2022년 최고의 러시아 단백질 등급

단백질 섭취는 남성과 여성의 식단에서 단백질의 양을 늘리는 현대적인 방법입니다. 2022년 최고의 러시아 단백질 등급을 고려하면 다양한 조건에 맞는 고품질 제품을 선택할 수 있습니다.

무엇인가

단백질 제품은 남성이 근육량을 늘리고 작업 능력을 높이는 데 도움이 됩니다. 여성의 체중 감량을 돕습니다. 글루텐 불내증이 있는 사람, 채식주의자, 완전 채식주의자는 식단을 다양화해야 합니다.

생산에 사용되는 원자재 유형이 다른 네 가지 유형이 있습니다.

1. 유장 - 코티지 치즈, 응고에 의한 치즈에서 생산됩니다.
2. 카제인 - 우유에서 얻습니다.
3. 계란 - 계란에서 전체 아미노산 세트가 포함되어 있습니다.
4. 야채(채식주의자) - 식물(쌀, 완두콩, 해바라기, 콩, 대마, 귀리).

유청은 농축물, 분리물, 가수분해물의 세 가지 유형으로 나뉩니다. 농축액이 더 저렴합니다. 분리, 가수분해물에는 더 많은 콜라겐, 적은 지질, 유당이 포함되어 있지 않습니다.

체내에 동화되는 속도에 따라 빠른(유청), 느린 7~8시간(카제인)이 분리된다.

계란 종류는 생산 비용이 많이 들기 때문에 가장 비쌉니다. 알레르기 반응을 일으키지 않으며 많은 비타민과 귀중한 아미노산(류신)이 있지만 범위는 작습니다.

성분의 수에 따라 단일 및 다성분 제제가 있습니다. 다성분은 여러 유형의 단백질(3, 4, 7 구성요소), 동물성, 식물성 기원을 포함합니다.

사용하는 방법

제품을 구입하기 전에 트레이너, 가족 치료사, 영양사와 상담해야 합니다. 전문가가 수, 리셉션 수를 계산하고 올바른 메뉴를 선택합니다.

표준 공식: 체중 1kg당 하루 단백질 2g.

근육량을 얻을 때 유청, 계란 유형이 적합합니다.

체중 감량, 지방 연소 - 카제인 구성.

접수시간: 훈련 전, 훈련 후, 간식 대신 저녁식사 대용. 정확한 계산 - 전문가에 의해서만 수신 목적에 따라 다릅니다.

선택 방법

 

구매하기 전에 전문가(영양사, 치료사, 스포츠 트레이너)와 상의해야 합니다.

일반 구매 규칙:

1. 유형(유청, 카제인) 선택 - 목표에 따라 다릅니다.
2. 고객 리뷰를 읽으십시오(온라인 상점).
3. 구성(추가 구성 요소의 존재)을 검사합니다.
4. 무게, 인분 수에주의하십시오 (30-60g 샘플 선택).
5. 방출 형태(분말, 정제).
6. 맛(중성, 과일, 초콜릿)을 선택하십시오.
7. 염료, 향료, 증점제의 존재.
8. 보관 조건.
9. 제조업체 품질 인증서.

유당 불내증, 글루텐 불내증, 알레르기 반응의 존재 - 구성에 대한 철저한 연구, 다른 사이트에 대한 리뷰, 전문가의 상담.

2022년 최고의 러시아 단백질 등급

인기상품 리뷰는 얀덱스 마켓 사이트의 고객 리뷰를 기반으로 합니다.

유청(1성분), 다성분, 식물성(비건, 채식주의 제품)의 세 가지 범주로 구분됩니다.

주요 금기 사항: 임신, 수유부, 18세 이하, 알레르기 반응.

유청

5위 씨엠텍 유청단백질(900g) 중성

가격: 1.160-1.399 루블.

제조사는 씨엠텍입니다.

흰색, 파란색의 부드러운 포장. 파란색 배경에는 우유 한 병, 유리잔, 단단한 치즈 머리가 검은색 윤곽선으로 묘사되어 있습니다.회사 이름은 맨 아래에 있습니다.

초콜릿, 바닐라 맛 옵션이 있습니다.

특징:

• 방출 형태 - 분말;
• 무게 900g;
• 30회분;
• 1회 복용량(g): 20.6 단백질, 2.9 탄수화물, 2.8 지방:
• 칼로리 함량 - 428kcal.

구성: 75% WPC(농축유청단백), 레시틴, 증점제, 고결방지제.

패키지 크기(cm): 높이 - 35, 너비 - 24.8. 무게 - 970g 계량스푼과 함께 판매됩니다.

유통 기한 - 18개월.

• 품질 구성;
• 잘 섞인다;
• 중립적 인 맛을 보완 할 수 있습니다.
• 가격.

• 첨가제 (증점제, 고결 방지제).

4위 Academy-T 웨이핏 프로틴(2270g) 초콜릿

비용: 2.621루블.

"Academy-T"(모스크바) 회사의 제품.

운동 선수, 활동적인 사람들을 위해 설계되었습니다.

용기는 빨간색 뚜껑이 있는 흰색 플라스틱 용기입니다. 빨간색과 파란색 스티커에는 전체 정보가 포함되어 있습니다.

딸기와 바닐라 맛으로 제공됩니다.

형질:

• 가루;
• 무게 2.27kg;
• 76인분;
• 1인분(g): 단백질 21.6, 지방 1.2, 탄수화물 4.5;
• 칼로리 함량 - 120kcal.

용도: 200-300ml(물, 우유)당 1스쿱을 믹서로 저어줍니다. 1일 2~3회 섭취: 아침, 점심 식사 전, 운동 후, 취침 2시간 전.

콘텐츠:

• 유청단백 농축액;
• 가용성 식이 섬유(아라비아 고무);
• 비타민(A, E, D, C, B군);
• 미네랄(칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 망간);
• 첨가제: 수크랄로스(E 955), 파파인.

건조한 장소에 최대 25⁰С의 온도에서 보관하십시오. 신청 기간은 2년입니다.

• 초콜릿의 좋은 맛;
• 대형 패키지;
• 수익성있는 가격;
• 찬물에 잘 섞입니다.
• 비타민, 미네랄, 섬유질;
• 적은 양의 탄수화물, 지방.

• 개별 반응.

3위 봄바 유청단백질(900g) 크렘 브륄레

가격 : 1265-1350 루블.

폭탄주 제품.

부드러운 포장으로 판매됩니다. 디자인: 흰색 배경에 브랜드의 밝은 비문, 서빙 횟수. 크림 브륄레 아이스크림의 국자, 우유를 붓는 이미지가 있습니다.

특징:

• 무게 - 900g;
• 30인분;
• 1회 복용량 - 2스쿱(g): 단백질 20, 지질 2, 탄수화물 2;
• 칼로리 함량 - 106kcal.

하루 1~2회 접수. 200-350ml의 액체(물, 우유)에 측정된 2회분(30g)을 녹입니다.

운동 선수와 사람들은 결핍의 경우 단백질의 추가 공급원으로 사용합니다.

구성:

• 유청단백 농축액;
• 유화제(대두 레시틴)는 균질한 혼합물을 생성합니다.
• 설탕 대체 이소말토올리고당;
• 천연 풍미;
• 증점제(크산탄 구리, 구아 구리);
• 소금;
• 아스코르브산(비타민 C);
• 감미료(수크랄로스).

라즈베리, 바나나, 티라미수, 초콜릿, 망고, 비스킷, 피스타치오 등의 다른 옵션도 제공됩니다.

유효 기간 - 2년.

• 즐거운 맛;
• 셰이커에 잘 녹습니다.
• 균질 혼합물;
• 가격 대비 품질 비율.

• 감미료, 소금이 포함되어 있습니다.

2위 비 퍼스트 웨이 인스턴트(900g) 바닐라 아이스크림

가격: 1.490루블.

제조업체는 러시아 회사인 Be First입니다.

부드러운 가방에 제공됩니다. 메인 컬러는 화이트. 비문 - 파란색, 파란색, 노란색 글꼴.

특징:

• 무게 - 900g;
• 35g 25인분;
• 1 회 복용량의 칼로리 함량 - 149 kcal;
• (g) 함유: 단백질 26.9, 지질 3.43, 탄수화물 3.1.

성분: 유청 단백질, 유화제 - 대두 레시틴(최대 1.5%), 첨가제(수크랄로스, 향료).

1일 1~3회 섭취(아침, 저녁 대용, 식간 간식으로). 찬물, 우유 35g(2개 분량)에 녹입니다.

뉴트럴, 바나나, 딸기, 초콜릿, 크림 브륄레, 아이스크림, 피스타치오 등의 옵션이 있습니다.

유통 기한 - 18개월.

• 잘 섞인다;
• 두꺼운 거품 없이;
• 위장관에 문제를 일으키지 않습니다.
• 첨가물 없음(글루텐, 증점제, 아스파탐).

• 개인적인 편협함.

R-라인 웨이(1000g) 초콜릿 1개

비용: 1.216루블.

제조업체는 러시아 브랜드 "R-Line"입니다.

밀봉된 패키지로 판매됩니다. 색상은 파란색 음영입니다. 회사 이름, 주요 매개 변수(단백질, 지방, 탄수화물의 양)는 흰색으로 강조 표시됩니다.

프리 바이오 틱 폴리 덱스 트로스, 비타민 복합체의 추가 함량이 다릅니다. 특징:

• 무게 - 1kg;
• 21인분;
• 칼로리 함량 - 181kcal;
• 복용량 - 46g (슬라이드가없는 측정 스푼);
• 1인분(g): 단백질 30, 지방 3.8, 탄수화물 6.7.

사용 가능: 중성, 딸기, 바닐라, 바나나, 코코넛, 아이스크림, 라즈베리.

화합물:

• 유청단백 농축액;
• 프리바이오틱 폴리덱스트로스;
• 비타민 (그룹 B, A, E, C);
• 코코아 가루;
• 레시틴;
• 첨가제 (증점제, 수크랄로스).

접수: 하루 1~3회. 200~450ml의 액체(물,우유)에 슬라이드가 없는 계량용기를 녹입니다. 저녁 식사, 아침 식사를 대신하여 간식으로 사용할 수 있습니다.

어둡고 건조한 실온에서 1.5년 동안 보관하십시오.

• 즐거운 맛;
• 다량의 단백질;
• 프리바이오틱스, 비타민의 존재;
• 가격.

• 찾을 수 없습니다.

다성분

3, 4, 7종을 포함합니다. 또한 - 비타민, 미네랄.

5위 CYBERMASS 프로틴 스무디(800g) 밀크 초콜릿

가격: 1.299-1.468 루블.

러시아 브랜드 "CYBERMASS"의 제품.

분말은 흰색 플라스틱 용기에 들어 있습니다. 구성, 입학 조건, 보관-라벨에 대한 데이터. 초콜릿 조각, 브라운, 레드 폰트의 이미지를 사용하였습니다.

속성:

• 무게 - 0.800kg;
• 40g 20회분;
• 1인분(g): 단백질 24, 지질 3.2, 탄수화물 10.8;
• 칼로리 함량 - 152kcal.

구성: 분리, SB 농축액, 건조 천연 요구르트, 코코아, 첨가제(수크랄로스, 증점제), 섬유. 비타민(그룹 B, A, E, D, C), 미네랄(칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리)이 있습니다.

베리, 과일 옵션에는 딸기, 멜론, 바나나, 블루베리의 천연 건조 조각이 추가됩니다.

1~3회(아침 대신 취침 전) 복용하십시오. 분말(계량컵) 40g, 액체(우유, 물) 250-300ml를 치십시오. 맛의 강도는 농도에 따라 다릅니다.

유통 기한 - 18개월.

• 초콜릿;
• 좋은 구성;
• 섬유가 있습니다.
• 비타민, 미네랄;
• 가격.

• 탄수화물의 양.

4위 CYBERMASS Multi Complex (840g) 딸기

비용 : 936 루블.

제조 업체는 인기 브랜드 "CYBERMASS"입니다.

회사 이름, 제품 이름의 황금색, 흰색, 검은색 글자의 부드러운 포장.

유청단백질, 분리대두, 미셀라 카제인의 3가지 구성요소가 있습니다.

속성:

• 무게 840g;
• 28인분;
• 1회 용량(g): 단백질 21, 탄수화물 1.1, 지방 1.4;
• 칼로리 100kcal.

함량: 40% 유청 단백질, 30% 분리 대두 및 미셀라 카제인.비타민: A, C, 그룹 B, PP, E). 첨가물: 감미료(수크랄로스), 유화제(레시틴, 잔탄검), 과당, 향료.

초콜릿 가루 옵션이 있습니다.

3회(아침, 점심, 저녁) 복용하세요. 선수 - 훈련 전 수업 25-60분 전, 부하 종료 후 30-40분.

1인분에 30g(계량스푼 1개)과 액체 200-300ml를 녹입니다.

• 세 가지 구성 요소;
• 비타민;
• 방해하지 않음;
• 쉽게 녹는다;
• 섬세한 맛.

• 찾을 수 없습니다.

3위 퓨어 프로틴 멀티 프로틴 600g 크리미 카라멜

비용: 759루블.

유명한 러시아 브랜드 "순수 단백질"의 제품.

분말은 흰색 가방, 지퍼 잠금 장치에 포장되어 있습니다. 흰색 바탕에 밝은 주황색 인서트, 제품에 대한 흰색 글자. 향료 첨가물의 명칭은 제품 이미지의 스티커(크림 카라멜 조각)입니다.

농축 유청(60%), 계란(20%), 농축 유제품(10%), 분리 대두(10%)의 4가지 유형으로 구분됩니다.

형질:

• 무게 0.600kg;
• 30g 20인분;
• 1회 용량(g): 단백질 21, 탄수화물 5.3, 지방 0.5;
• 에너지 값 110kcal.

함유: 단백질 4종, 첨가제(유화제, 감미료, 식품향료).

1일 2~3회, 아무때나 복용하십시오. 콜라겐 수준을 보충하고 굶주림을 줄입니다. 분말 30g을 액체(주스, 물, 우유)에 녹입니다. 털, 셰이커로 이길 수 있습니다.

초콜릿, 크림, 딸기, 쿠키 등 과일, 달콤한 종류가 판매 중입니다.

18개월 동안 보관하십시오(최대 +25⁰С 온도의 건조한 장소).

• 맛있는;
• 쉽게 섞입니다.
• 불쾌한 뒷맛 없음;
• 4 구성 요소.

• 모서리 수;
• 유화제, 염료의 존재.

2위 BINASPORT Matrix-7 단백질(1000g) 진저브레드, 1팩.

가격 : 1.530 루블.

러시아 회사 "BINASPORT"의 제품.

지퍼가 달린 부드러운 가방에 담겨 판매됩니다. 색칠 - 황금 배경, 검정, 갈색 글자.

전유, 계란, 쌀의 7가지 주성분 함량으로 구별됩니다.

속성:

• 무게 1kg;
• 33g 30인분;
• 1회분에는 (g): 단백질 27.3, 지방 1, 탄수화물 1;
• 칼로리 118kcal.

7가지 유형으로 구성됩니다: 유청 및 농축 우유, 분리 유청 및 쌀, 미셀라 카제인, 유청 가수분해물, 계란 알부민.

선택 사항: 코코아, 대두 레시틴, 천연 향료, 색소, 수크랄로스.

수업 후 1-2회, 훈련 30-40분 전에 섭취하십시오. 입학 기간 - 14일, 2주간의 방학.

30-33g(1회분)과 200-300ml의 액체를 희석합니다.

종류가 있습니다: 카푸치노, 초콜릿 칩 쿠키, 망고, 패션 프루트, 티라미수.

유효 기간 - 2년.

• 큰 패키지;
• 7가지 유형의 혼합물;
• 야채 쌀 종류;
• 많은 양의 단백질;
• 낮은 수의 탄수화물, 지방.

• 2주 이상 복용해서는 안됩니다.

퓨어 프로틴 멀티 프로틴(1000g) 딸기와 크림 1개

비용: 1.017루블.

제조업체는 잘 알려진 Pure Protein 브랜드입니다.

포장 - 지퍼가 달린 가방. 밝은 주황색 배경에 검은색 상단 인서트가 있습니다. 맛은 제품 이미지 스티커로 표시됩니다.

유청, 미셀라 카제인, 계란 알부민, 분리 대두의 4가지 유형이 다릅니다.

형질:

• 무게 1kg;
• 30g 33인분;
• 칼로리 함량 110kcal;
• 1회 복용량(g): 단백질 21개, 지방 0.5개, 탄수화물 5.3개.

품종: 농축 유청 60%, 계란 20%, 분리 대두 10%, 농축 우유 10%.

추가로: 과당, 포도당, 식용 색소, 향료, 유화제(잔탄 검), 수크랄로스.

아무때나 1~2회 복용하세요. 1회 복용량(30g)과 150-250ml의 액체를 섞습니다.

초콜릿, 크림, 카라멜, 쿠키와 같은 종류가 있습니다.

• 대용량;
• 약간의 지질;
• 4 구성 요소;
• 빨리 녹는다.
• 작은 거품.

• 과당, 유화제, 염료의 존재.

채소

4위 BIONOVA 완두콩 단백질(500g) 중성

가격 : 849 루블.

생산자 - 회사 "BIONOVA"(Russia\Belgium).

종이(안쪽 포일) 포장으로 판매됩니다. 라벨의 흰색 배경에는 제품 데이터인 녹색 완두콩 꼬투리 사진이 있습니다.

특징:

• 중성 맛;
• 무게 0.500kg;
• 100% 완두콩 분리물;
• 100g당 371kcal;
• BJU 함량(g): 81.7; 네; 0.8.

추가 미량 원소: 15mg의 철.

채식주의자, 완전 채식주의자에게 적합합니다.

수프, 으깬 감자, 팬케이크, 팬케이크와 같은식이 요법의 글루텐 프리 요리를 준비하는 데 사용됩니다.

건조하고 어두운 곳에 실온에서 24개월간 보관하십시오(밀봉 포장).

• 100% 식물성 원료;
• 잘 흡수됨;
• 많은 라이신;
• 철분 보충제;
• 채식주의자, 완전 채식주의자에게 적합합니다.
• 글루텐 프리;
• 알레르기 반응을 일으키지 않습니다

• 찾을 수 없습니다.

3위 녹색 단백질 해바라기 단백질(900g) 중성

비용: 990루블.

러시아 회사 "Green Proteins"의 제품.

종이봉투에 담아 판매합니다.앞면 - 해바라기 그림, 녹색 글자 (이름, 특성).

중성 냄새, 씨앗의 자연스러운 맛이 다릅니다.

특성(100g당):

• 무게 0.900kg;
• 칼로리 함량 353kcal;
• BJU(g): 60; 8.6; 13.

성분: 100% 해바라기 콜라겐 농축액.

모든 액체(물, 식물성 우유, 식물성 스무디)에 쉽게 용해됩니다. 그것은 건강한 영양, 운동 후 회복에 사용됩니다.

포함: 비타민(A, E, C, D, 그룹 B), 미네랄(아연, 구리, 인, 셀레늄, 칼륨, 철, 마그네슘).

보관 - 12개월.

• 범용 응용 프로그램(액체, 수프, 패스트리);
• 천연 성분;
• 항산화제;
• 글루텐 프리;
• 미네랄, 비타민의 추가 공급원.

• 찾을 수 없습니다.

2위 CYBERMASS Soy Protein (1.2kg) 초콜릿

비용: 999-1.000 루블.

인기있는 회사 "CYBERMASS"의 제품.

흰색 플라스틱 용기에 담아 판매합니다. 녹색 삽입물, 초콜릿 조각 그림이 있습니다.

특징:

• 콩 단백질;
• 무게 1.2kg;
• 40인분;
• BJU 1회 투여량(g): 23; 0.1; 0.5;
• 칼로리 95kcal.

구성: 분리대두 90%, 과당, 코코아, 유화제(대두 레시틴), 증점제(잔탄검), 소금, 향료, 수크랄로스.

아침, 수업 전(30-50분), 수업 후 1일 2-3회 복용하십시오. 30g, 모든 액체(200-350ml)를 저어줍니다.

옵션: 크림, 쿠키.

보관 - 건조(습도 최대 60%), 어두운 곳, 밀폐 용기.

• 천연 단백질;
• 낮은 지질 수;
• 글루텐 프리;
• 채식주의자, 완전 채식주의자에게 적합합니다.

• 과당, 소금, 유화제.

1 위 완두콩 단백질, Orgtium 분리

비용 : 487 루블.

잘 알려진 회사 "Orgtium"의 제품.

용기는 어두운 플라스틱 용기입니다. 화이트 라벨, 제품 이름, 회사 로고.

특징(100g당):

• 완두콩 단백질 분리물;
• 무게 0.25kg;
• 칼로리 371;
• BJU(g): 81.7; 네; 0.8.

많은 수의 단백질(대두 제품과 비교하여), 아르기닌이 다릅니다.

1일 1~3회 복용하십시오. 30g(1-2테이블스푼)과 350-500ml의 액체를 저어줍니다. 기분 좋은 뒷맛을 위해 과일(바나나, 딸기), 초콜릿을 추가할 수 있습니다.

+5 ~ +20⁰С의 온도에서 1년(미개봉), 6개월(개봉 후) 보관하십시오.

• 다량의 단백질, 아르기닌;
• 유효성;
• 환경 친화적 인 생산;
• 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.
• 글루텐, 첨가제, 과자 없음;
• 채식주의자.

• 특정한 맛.

결론

단백질 보충제, 칵테일은 운동선수, 채식주의자, 다양한 질병을 가진 사람들이 완전하고 다양한 식단을 섭취하는 데 도움이 됩니다. 2022 년 최고의 러시아 단백질 등급의 제품은 모든 목적과 기회에 고품질의 맛있는 보충제를 선택하는 데 도움이 될 것입니다.