2022년 최고의 언론 비디오 순위

프레스 롤러 또는 체조 롤러는 피트니스 애호가뿐만 아니라 전문가들 사이에서도 매우 인기가 있습니다. 그것의 도움으로 집에서 많은 수의 근육 그룹을 좋은 상태로 유지할 수 있습니다. 구매할 때 무엇을 찾아야 하는지, 사용에 대한 주요 권장 사항 및 시장에 나와 있는 신제품을 고려하십시오.

설명

이 인벤토리는 두 개의 핸들과 가운데에 바퀴(여러 개의 바퀴)가 있는 막대입니다. 이 발사체의 단순성에도 불구하고 정기적으로 올바르게 사용하면 매우 효과적입니다.
등, 복부 근육을 펌핑하는 데 이상적입니다. 저렴한 (예산) 모델조차도 작업에 대처합니다.

종류:

1. 바퀴 수:

• 한 바퀴로
• 두 바퀴로;
• 세 바퀴로.

2. 휠 위치별:

• 분리된;
• 지류.

3. 페달의 존재에 의해:

• 페달 사용(하지를 사용하여 운동을 수행할 수 있음)
• 페달 없이.

4. 무게 중심 이동:

• 변위된 무게 중심(프로 운동선수의 경우);
• 표준 무게 중심으로.

• 단순성과 사용 용이성;
• 초과 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 등을 강화하고 자세를 개선합니다.
• 돈과 시간 절약 (집에서 편리한 시간에 사용할 수 있음).

• 부적절한 사용으로 인한 부상 가능성;
• 효과를 얻으려면 꾸준히 연습해야 합니다.

금기 사항

이 스포츠 장비의 단순성과 사용 용이성에도 불구하고 사용에 대한 특정 금기 사항이 있습니다.

• 관절과 무릎의 통증;
• 척추의 만성 문제;
• 최근 수술;
• 임신과 출산 후 첫 4개월.

선택 기준(선택 방법)

선택할 때 실수를 피하기 위해 인벤토리를 구입하는 것이 더 좋습니다.

1. 바퀴.바퀴의 수는 중요한 선택 기준입니다. 초보자 운동 선수의 경우 2 륜 및 3 륜을 구입하는 것이 좋으며 균형을 유지하는 것이 더 낫습니다. 그러면 하중이 더 고르게 분산됩니다. 외륜차는 운동선수나 과거에 그러한 장비를 이미 사용한 사람에게 적합합니다.
2. 휠 직경. 이 지표가 낮을수록 근육에 가해지는 부하가 커집니다.
3. 반환 메커니즘. 이 메커니즘은 특히 비전문가의 경우 운동을 크게 촉진합니다. 그것으로 시작 위치를 잡는 것이 더 쉬울 것입니다.
4. 재고 무게. 롤러 자체의 무게가 클수록 운동을 수행하기가 더 어려워집니다.
5. 핸들과 롤러의 재질. 이 요소는 미끄럼 방지 재료로 만들어져야 합니다. 그렇지 않으면 롤러가 표면 위로 미끄러져 핸들이 손의 피부를 문지릅니다.
6. 최고의 제조업체. 시장에서 자신을 입증 한 신뢰할 수있는 제조업체를 선택하는 것이 좋습니다. AliExpress에서 주문할 수도 있지만 중국산 제품을 구매하면 운동을 망칠 뿐만 아니라 건강에 해로운 저품질 장비를 구매할 위험이 있습니다. 중국에서 주문할 때 제조업체를 살펴보고 제품 품질 인증서를 요청하는 것은 매우 중요합니다.
7. 장비. 일부 모델에서는 무릎 아래에 추가 지지대(러그)가 제공되어 운동을 용이하게 합니다. 물론 가격면에서 확장된 장비가 있는 세트는 더 비싸지 만 깔개를 구입하는 데 돈을 쓸 필요는 없습니다.

학급 규칙

이러한 시뮬레이터에 대한 교육의 주요 기능을 분석해 보겠습니다.

1. 귀하의 능력에 따라 모델을 선택하십시오(신체 조건에 따라).각 손에 특수 케이블이 부착되어 저항이 증가하고 운동의 효율성이 높아지는 종이 있지만 초보자에게는이 옵션을 구입하지 않는 것이 좋습니다.
2. 훈련은 워밍업으로 시작해야 합니다.
3. 호흡 운동을 올바르게 수행하십시오(운동을 시작할 때 숨을 들이쉬고 시작 위치로 돌아갈 때 내쉬십시오).
4. 처음에는 더 적은 수의 접근을 하고, 처음에는 각 운동에 대해 3-5개의 접근 방식을 사용합니다. 각 접근 후에 신체가 회복할 시간을 가지십시오. 그렇지 않으면 결과의 효과가 감소합니다. 정확한 어프로치의 양은 페이스를 견딜 수 있는 카운터로 연습하고, 연습 횟수를 셀 수 있습니다.
5. 근육을 쉬게하십시오. 2-3일마다 훈련하십시오. 매일의 운동은 급격한 피로를 유발할 수 있습니다.

언론을 위한 고품질 광고 평가

TOP 등급에 포함된 체조 비디오는 여러 기준에 따라 선택되었습니다. 그 중에는 리뷰 및 고객 리뷰, 모델의 인기도, 온라인 상점에서의 구매 등급이 있습니다. 구매자에 따르면이 모델은 최고 품질이며 신뢰할 수 있습니다.

한 바퀴

완벽한 피트니스 Ab Carver 스포츠

Perfect Fitness는 잘 알려진 스포츠 장비 회사입니다. 혁신적인 기술은 프리미엄 품질을 보장합니다. 손잡이가 탈부착 가능한 모델입니다. 핸들의 인체공학적 모양은 손목에 가해지는 스트레스를 줄이고 여성과 남성의 손에 모두 맞습니다. 평균 가격 : 4490 루블.

• 유명한 브랜드;
• 고품질;
• 이동식 핸들.

• 다른 회사의 일반적인 롤러보다 큽니다.

형질	지표
재료	플라스틱, 고무 및 플라스틱
펜	이동할 수 있는
최대 하중(kg)	일반적인

케틀러 7361-805

보증 - 2년. 복부 압박 완화에 적합합니다. 미끄럼 방지 코팅이 되어 있습니다. 가볍고 넓은 베이스는 정확한 위치에서 더 많은 안정성을 허용합니다. 가격 : 2490 루블.

• 가볍고 편안한;
• 내구성 케이스;
• 안정적인 위치.

• 반환 메커니즘이 없습니다.

형질	지표
재료	폴리프로필렌, 강철, 열가소성 엘라스토머
제조사	중국
길이 및 너비 매개변수(cm)	29x18.2
무게(g)	640

완벽한 피트니스 Ab 카버 프로

리턴 메커니즘과 무릎 패드가 있는 프리미엄 모델. 넓은 롤러를 사용하면 몸의 위치를 ​​더 안전하게 고정할 수 있습니다. 보증 - 1년. 가격: 6990 문지름.

• 고품질;
• 신뢰할 수 있는 제조업체;
• 반환 메커니즘이 있습니다.

• 일반적인 크기와 다른 더 넓은 베이스.

지표	의미
재료	플라스틱, 금속
장비	무릎 지지대
무게(g)	1900

브라덱스 SF 0063

편안한 사용을 위한 리턴 메커니즘과 무릎 지지대를 갖추고 있습니다. 제조사 보증: 1년. 비용: 2300루블.

• 접을 수 있는 디자인;
• 최대 하중은 135kg입니다.

• 큰 무게

형질	지표
재료	고무, 플라스틱, 금속,
장비	무릎 지지대
반환 메커니즘	있다
매개변수(길이/너비/높이)(cm)	40/17/17
최대 하중(kg)	135
무게(g)	2000

아테미 AEW-02

롤러는 노란색, 검정색 및 빨간색의 세 가지 색상으로 제공됩니다. 이 모델은 전문가와 초보자 모두에게 적합합니다. 1년 제조사 보증. 비용: 990루블.

• 가벼운 무게;
• 최대 150kg의 사람의 무게를 견딜 수 있습니다.

• 반환 메커니즘이 없습니다.

형질	지표
화합물	플라스틱
반환 메커니즘	아니
매개변수(길이/너비/높이)(cm)	40x30x20
최대 하중(kg)	150
무게(g)	775

스타핏 RL-104

모델은 블랙으로 제작되었습니다. 부드러운 인서트가 있는 핸들은 운동 중에 편안함을 제공하고 물집이 생기는 것을 방지합니다. 비용: 959루블.

• 최대 200kg의 무게를 견딥니다.
• 작은 자체 무게를 가지고 있습니다.
• 편리함과 사용 용이성.

• 반환 메커니즘이 없습니다.
• 무릎 지지대가 포함되어 있지 않습니다.

형질	지표
휠 및 프레임 구성	고무 및 플라스틱
반환 메커니즘	아니
최대 하중(kg)	200
무게(g)	738

토레스 PL5012

언론, 등, 엉덩이, 팔, 어깨의 근육을 강화하기 위한 롤러. 홈트레이닝에 좋습니다. 이동식 손잡이가 있어 보관이 용이합니다. 원산지: 중국. 보증 6개월. 평균 가격 : 650 루블.

• 탈착식 핸들;
• 미끄럼 방지 코팅.

• 최대 110kg의 무게를 견딥니다.
• 반년 보증.

형질	지표
화합물	플라스틱
반환 메커니즘	아니
최대 하중(kg)	110

이륜차

토레스 PL5013

탈부착이 가능한 미끄럼 방지 손잡이가 있습니다. 컴팩트하게 보관할 수 있습니다. 내구성이 뛰어나고 안정적으로 사용할 수 있습니다. 비용: 860루블.

• 저자 극성 물질;
• 미끄럼 방지 핸들.

• 하중: 최대 110kg.

형질	지표
화합물	플라스틱
휠 배열	관절
최대 하중(kg)	110

브라덱스 SF 0183

제조업체는 시뮬레이터가 외상을 입지 않았는지 확인하고 최대한 기능을 수행했습니다.고무 베이스가 바닥에서 미끄러지지 않으며 손잡이가 피부를 문지르지 않습니다. 보라색으로 제작되었습니다. 비용 : 734 루블.

• 고무 처리된 롤러 및 핸들;
• 가벼운 무게.

• 최대 100kg의 하중을 견딥니다.

형질	지표
휠 구성	플라스틱, 고무
휠 배열	관절
최대 하중(kg)	100kg
무게(g)	650

롤러 체조 Pro-Supra 715 TR 강화

강화된 모델은 재택 운동과 빠른 결과를 얻는 데 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 보증 1년. 한 쌍의 바퀴는 지름이 14cm이고 비용: 998루블입니다.

• 강화 롤러는 신뢰할 수 있고 빠른 훈련 결과를 제공합니다.
• 초보자에게도 적합합니다.

• 반환 메커니즘이 없습니다.

형질	지표
화합물	폴리에스터, 고무
매개변수(길이/너비/높이)(cm)	26x16.5x16.5
무게(g)	550

ONLITOP 리턴 메커니즘이 있는 프레스 롤러

이 모델로 작업할 때의 결과는 일주일의 정규 교육 후에 눈에 띄게 나타납니다. 등, 팔, 가슴, 어깨 및 몸통과 같은 근육 그룹에 작용합니다. 비용 : 1840 루블.

• 반환 메커니즘이 있습니다.
• 미니 매트, 바퀴 보호 장치 및 단계별 지침이 함께 제공됩니다.
• 많은 수의 근육 그룹을 작동합니다.

• 가격.

형질	지표
패키지 크기(길이/너비/높이)(cm)	15x23x16
최대 하중(kg)	120
무게(g)	750

케틀러 AB 휠 더블

운동 기계에는 안정적인 이중 바퀴와 인체 공학적 핸들이있어 훈련의 효율성을 제공합니다. 가격 : 2799 루블.

• 가벼운 무게;
• 내구성 롤러 커버.

• 반환 메커니즘이 없습니다.

형질	지표
패키지 크기(길이/너비)(cm)	29x18.2
반환 메커니즘	아니
무게(g)	640

우시 존타이

초보자가 좋은 상태를 유지하기에 적합합니다. 이러한 시뮬레이터는 아파트에서 공간을 거의 차지하지 않지만 정기적인 교육 후에 가시적인 결과를 가져올 것입니다. 가격: 600루블.

• 가벼운 무게;
• 항알레르기 물질;
• 저장 컴팩트.

• 반환 메커니즘이 없습니다.
• 키트에는 무릎 아래 매트(스탠드)가 포함되어 있지 않습니다.

형질	지표
화합물	PVC
반환 메커니즘	아니
무게(g)	550

토네오 A-936

원산지: 중국. 2년 제조사 보증. 체육관에 가는 훌륭한 대안. 검증된 제조사. 가격: 749루블.

• 최적의 가격 대비 품질 비율;
• 초보자에게 적합합니다.

• 최대 하중 100kg;
• 반환 메커니즘이 없습니다.

형질	지표
화합물	플라스틱, 금속
반환 메커니즘	아니
장비	아니
최대 하중(kg)	100

스타핏 RL-102 PRO

모델은 녹색과 검은색으로 만들어졌습니다. 탈부착이 가능한 디자인으로 보관이 용이합니다. 가격 : 769 루블.

• 품질 생산;
• 저자 극성 재료.

• 큰 무게;
• 완전한 세트 없음(롤러 자체만 포함됨).

형질	지표
휠 배열	관절
패키지 사이즈(cm)	23x23x12
최대 하중(kg)	200
무게(g)	1000

세발자전거

프레스 롤러(3륜) 대형, 오렌지-블랙

이 모델은 코어와 복부의 근육 운동에 적합합니다. 롤러는 고품질 플라스틱으로 만들어졌습니다. 비용: 531루블.

• 초보자에게 적합합니다.
• 가벼운 무게;
• 사용의 용이성.

• 최소 장비(롤러만 해당).

옵션	의미
휠 배열	관절
직경(cm)	18
무게(g)	500

프레스용 롤러 3륜 빅

긴 등 근육의 스트레칭을 자극하고 복부를 강화합니다. 홈 피트니스에 적합합니다. 러시아 생산. 가격 : 475 루블.

• 국내 제조업체;
• 가벼운 무게.

• 반환 메커니즘이 없습니다.

옵션	의미
휠 배열	관절
생산국	러시아
무게(g)	500
핸들 길이 및 직경(cm)	11x2.3

프레스 롤러(3륜, 소형), 짙은 회색 상추

국내 생산 모델. 등, 다리, 팔, 복부, 어깨 및 가슴과 같은 큰 근육 그룹과 함께 작동합니다. 편안한 핸들은 인벤토리 작업 시 손의 피부가 미끄러지거나 문지르는 것을 방지합니다. 비용: 405루블.

• 가벼운 무게;
• 편안한 핸들.

• 작은 바퀴 직경.

옵션	의미
휠 배열	관절
재료	플라스틱
무게(g)	500
직경(cm)	13

알에스브랜드 YT-6687

스포츠, 피트니스 및 체조 선수에게 적합합니다. 핸들이 손의 윤곽을 따라 움직이므로 운동을 최대한 활용할 수 있습니다. 브랜드: 알에스브랜드. 평균 가격 : 450 루블.

• 고품질 재료;
• 검증된 제조업체;
• 가벼운 무게.

• 작은 바퀴 직경
• 반환 메커니즘이 없습니다.

옵션	의미
휠 배열	관절
휠 너비(cm)	8
무게(g)	500
직경(cm)	13

구입처(구매 팁)

이러한 장비를 구입하는 것은 어렵지 않으며 일반 스포츠 매장과 온라인 상점에서 모두 판매됩니다. 제안된 모델의 기능을 비교하고 가장 적합한 모델을 선택하십시오. 사이트에서 온라인으로 주문할 수 있으며 컨설턴트는 온라인에서 필요한 모델을 선택하고 현재 어떤 유형이 판매되고 있는지, 어떤 회사를 사는 것이 더 좋은지 알려줍니다.

이 기사에서 우리는 프레스용 롤러의 인기 모델, 롤러의 유형 및 유형, 이 모델 또는 그 모델의 비용, 각각의 주요 장점과 단점을 분석했습니다. 질병이있는 상태에서 그러한 시뮬레이터를 구입하기 전에 금기 사항이 있는지 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 또한 당신에게 가장 효과적인 운동이 어디에서 시작해야 하는지 알려줄 수 있습니다.