2022년 최고의 해양 콜라겐 제제 등급

콜라겐 건강 보조 식품은 최근 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 잘 알려진 블로거들은 활동적인 스포츠 중에 인대와 관절을 복원하기 위해 체중 감량과 피부 회춘을 위해 이 제품을 권장합니다. 무엇이 사실이고 무엇이 사실이 아닌지 - 알아 내려고 노력합시다.

콜라겐이란 무엇이며 무엇을 위한 것입니까?

콜라겐은 신체에서 생성되는 단백질이며 결합 조직(세포간 기질 형태)의 주요 건축 재료입니다. 젊은 나이에 조직의 탄력과 밀도는 신체의 많은 양의 콜라겐과 정확히 관련이 있습니다. 나이가 들어감에 따라 이러한 귀중한 단백질의 생산이 현저히 감소합니다. 뼈가 더 약해지고 관절이 덜 움직이게 됩니다. 콜라겐 부족은 피부에도 영향을 미치며 탄력을 잃고 얇아지며 건조해집니다. 자체 단백질 결핍을 보충하기 위해 특히 불균형 식단과 높은 육체 노동으로 펩타이드 (더 작은 콜라겐 분자)를 기반으로 한 특수 제제가 처방됩니다.

연골 조직을 복원하고 관절염 증상을 완화하며 관절 이동성을 유지하고 신체의 정상적인 기능에 필요한 아미노산의 공급원입니다. 그러한 약물을 복용하는 과정은 다음에 기여합니다.

• 뼈 조직 강화, 골절 위험 감소;
• 부상 후 손상된 조직의 복원;
• 힘줄 강화;
• 공동 파괴 과정을 늦추는 것;
• 손톱, 피부 및 머리카락의 상태를 개선하십시오.

또한 간 기능을 회복하고 손상된 장벽을 복구하는 데 도움이 됩니다.

바다가 더 좋은 이유

일반적으로 건강기능식품의 펩타이드는 사용되는 원료에 따라 해양, 동물, 채식주의자(채소)의 3가지 유형으로 나뉩니다. 식물은 콜라겐을 합성할 수 없기 때문에 후자는 마케팅 전략일 뿐입니다. 예외는 천연 콜라겐 생성을 생성하는 Bio Sil 기반 복합체입니다.
해양 콜라겐 제품은 해양 물고기의 피부에서 만들어집니다. 그들은 더 잘 흡수되고 하이드 록시 프롤린을 함유하고 있습니다. 아미노산은 펩타이드가 혈류에 들어가 자체 콜라겐 생성을 자극합니다.또한 생선 생산의 기초가되는식이 보조제를 섭취 한 후 알레르기 반응의 가능성이 훨씬 낮습니다 (동물성 단백질을 기본으로 한 유사한 제품과 비교할 때).

유일한 단점은 가격입니다. 사실 이러한 첨가제의 생산에는 많은 투자가 필요하며 제품 자체는 보관 및 운송 온도를 요구합니다.

유형, 차이점은 무엇입니까

콜라겐의 종류는 총 28가지가 넘지만 건강을 유지하기 위해 사용되는 것은 3가지뿐입니다. 첫 번째 유형은 결합 및 뼈 조직의 탄력을 유지하는 데 필요하고, 두 번째 유형은 관절을 치료하는 데 사용되며(보통 치료 용량, 긴 코스), 세 번째 유형은 젊음과 피부의 수분 균형 유지, 건강한 모발을 담당합니다. 그리고 손톱.

중요한! 유형 1,3 및 2의 펩티드를 사용한 준비는 별도의 과정으로 진행됩니다. 그것들을 결합하면 이점이 없으며 반대로 부작용이 발생할 수 있습니다. 관절에 심각한 문제가 있는 경우 투여량과 투여 기간은 주치의가 처방해야 합니다.

릴리스 양식

약물이 실제로 유용하기 위해서는 캡슐(또는 분말)에 가수분해된 콜라겐이 포함되어야 합니다(이상적으로는 펩타이드와 아미노산의 혼합물로 분할). 이 형태로 더 잘 흡수되고 근육과 관절을 강화하도록 지시됩니다.

약물은 다음과 같은 형태로 제공됩니다.

• 칵테일을 만들기 위한 용해성 분말 - 예산, 편리함(보통 키트에 계량 스푼이 있음);
• 캡슐 - 젤라틴 껍질에만있는 동일한 분말에는 맛과 냄새가 없으며 조금 더 비쌉니다.
• 액체 - 일반적으로이 형태의 콜라겐에는 비타민, 아미노산 및 미네랄이 추가로 풍부합니다.
• 정제 - 저렴하지만 많은 양(하루 최대 6정)으로 복용하므로 그다지 편리하지 않습니다.
• 과자 - 다양한 맛의 과자 또는 씹을 수 있는 정제가 될 수 있습니다.

가장 편리한 방출 형태는 캡슐입니다. 포장은 가방에 넣거나 탁상 서랍에 넣을 수 있습니다. 하지만 운동을 하고 칵테일을 만드는 것을 좋아한다면 자유롭게 파우더를 선택하세요. 액체 콜라겐의 경우 이것은 가장 유용하고 동시에 가장 비싼 형태입니다.

사용하는 방법

건강 보조 식품의 진정한 이점을 얻으려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라야 합니다.

1. 음식 섭취와 약물을 병용하지 마십시오. 이상적으로는 더 빨리 흡수되는 분말을 식전 30~40분에 마셔야 합니다. 정제는 더 천천히 용해되므로 식사 2-3시간 전에 마시는 것이 좋습니다. 따라서 신체는 올바른 비율의 아미노산을 섭취하게 됩니다.
2. 효과를 알아차리려면 최소 3개월의 과정이 필요하고 예방에 대해 이야기하는 경우 휴식이 필요하고 치료 목적으로 최대 6개월이 소요됩니다.
3. 최대 복용량은 5mg입니다. 스스로 복용량을 늘리지 마십시오.

관절에 이미 문제가 있는 경우 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 임산부와 수유부는 콜라겐이 함유된 식이 보조제 복용을 거부해야 합니다.

선택 방법

선택할 때 가격에주의하십시오. 실제 해양 콜라겐은 저렴할 수 없습니다. 60-80 캡슐 패키지의 최소 가격은 약 1000 루블입니다. 다음 단계는 구성입니다. 주요 단백질에 아미노산과 미네랄이 보충되고 가장 중요한 것은 소화율을 향상시키는 비타민 C가 보충되면 나쁘지 않습니다.

온라인 상점에서 건강 보조 식품을 주문할 계획이라면 필요한 경우 인증서와 라이선스를 제공할 수 있는 신뢰할 수 있는 사이트만 선택하십시오(다시 말하지만 아무도 사기꾼에 빠질 위험을 취소하지 않았습니다).

리뷰를 연구하십시오 - 일주일 후에 주름이 말 그대로 부드러워졌다는 열광적인 코멘트, 당신은 즉시 양치질할 수 있습니다. 눈에 띄는 효과는 입학 한 달 후에 만 ​​​​얻을 수 있습니다. 예외는 유형 2 약물로, 이 경우 상태의 눈에 띄는 완화가 더 빨리 올 수 있습니다.

알레르기가 있는 경우 향과 색소가 없는 캡슐형 건강 보조 식품을 선택하십시오. 맛이나 냄새가 없습니다.

젊은 피부를 위한 콜라겐 제제의 이점에 대한 신화

피부에서 생성되는 콜라겐과 캡슐에서 추출한 동일한 단백질의 차이는 큽니다. 첫째, 정제는 위장에 들어가 아미노산으로 분해됩니다. 그리고 아마도 신체는 미적 구성 요소를 쉽게 희생하고 근육과 관절을 강화하기 위해 유용한 물질을 지시할 것입니다. 따라서 대부분의 경우 젊음의 귀환만을 위해식이 보조제를 복용하는 것은 완전히 쓸모가 없습니다.

사실 콜라겐 기반 제제가 피부를 강화하고 회복시키는 효과에 대한 연구는 거의 없습니다. 달성할 수 있는 최대 결과는 건조를 제거하고 색상을 균일하게 하며 피부 상태를 개선하는 것입니다.

우리가 화장품(세럼, 마스크)에 대해 이야기한다면 그들로부터 회춘 효과를 기대해서는 안됩니다. 사실 콜라겐 분자는 상당히 커서 진피의 깊은 층으로 침투할 수 없습니다.제조업체가 화장품 포장에 아무리 훌륭한 속성을 표시하더라도 모든 크림은 단순히 수분 증발을 방지하는 보호막을 피부 표면에 형성합니다. 그 결과 피부는 더욱 수분을 머금게 되지만, (가격에 관계없이) 멋진 화장품의 효과는 여기서 끝입니다.

거의 즉각적인 회춘 효과를 제공하는 유일한 치료법은 주사입니다.

Tip: 레티놀 성분이 함유된 화장품의 도움으로 천연 콜라겐 생성을 촉진할 수 있습니다. 순수한 형태의 레티놀을 사용하면 자극과 벗겨짐을 유발할 수 있으므로 약물 선택은 미용사에게 맡겨야합니다.

2022년 최고의 해양 콜라겐 제제 등급

최고의 마시는 콜라겐

액체 형태의 제제는 신체에 완벽하게 흡수되며 비타민과 천연 추출물이 풍부한 구성을 가지고 있습니다. 1일 1회 복용(취침 전 가능). 유일한 단점은 가격인데, 패키지가 평균적으로 10일(최소 요율은 3개월) 동안 설계되었다고 생각하면 결국 조금 비싸다는 것이 판명됩니다.

네이처스 앤서 베리맛

대서양에 서식하는 야생 대구의 피부로 만들어집니다. 성분: 비타민 C, 비오틴, 히알루론산, 알로에 잎, 블루베리, 포도씨 오일 추출물. 건강한 모발, 뼈 및 관절을 유지하기 위한 예방 조치로 사용할 수 있습니다.
구성 요소에 대한 개인적인 편협을 제외하고는 금기 사항이 없습니다.

가격 - 240g 팩당 2094루블부터

• 비타민과 히알루 론산이 보충 된 좋은 성분;
• 쾌적한 맛(희석 없이 마실 수 있음);
• 비린내 없는 뒷맛.

• 하나의 패키지로는 코스에 충분하지 않습니다.
• 드물지만 설사를 유발할 수 있습니다.

영원한 아름다움

비타민 C와 후추(생체이용률 향상을 위해)로 강화된 복숭아 맛. 또한, 보충제에는 히알루론산, 글루코사민 및 녹차 추출물이 포함되어 있습니다. 여러 종류의 물고기에서 생산되며 인공 색소가 포함되어 있지 않습니다. 사과 주스와 구연산은 준비에 즐거운 맛을줍니다. 정기적으로 사용하면 피부, 모발 및 손톱의 상태가 개선됩니다.

가격 - 1팩당 2000원 (50ml 10앰플)

• 즐거운 맛;
• 능률;
• 아름답고 편리한 포장.

• 가격.

리치 리치 by 시세이도

일본 브랜드 시세이도의 비타민 C, 히알루론산, 세라마이드 및 엘라스틴이 함유된 마실 수 있는 콜라겐. 피부, 모발 및 손톱의 상태를 개선하고 관절 질환의 초기 단계를 개선하는 데 사용됩니다. 기분 좋은 과일 맛이 납니다. 지방, 카페인 또는 인공 첨가물이 포함되어 있지 않습니다.

가격 - 1팩당 3800원(50mg 10병)

• 신뢰할 수 있는 브랜드;
• 편리한 요법 - 하루에 1 번;
• 비린내 없는 과일 맛.

• 구매하기가 매우 어렵습니다(온라인으로만 주문).

분말 형태의 최고의 제제

주요 장점은 합리적인 가격과 효율성입니다. 사용하기 전에 분말을 물(주스)에 희석해야 합니다. 식전이나 식후에 한두 시간 정도 마시는 것이 좋다. 제제에 히알루론산이 포함되어 있으면 부기를 피하기 위해 식단에 더 많은 물을 포함시키십시오(이상하게 들리지만 실제로 효과가 있음).
셰이커로 비타민 칵테일을 준비하는 것이 좋습니다 (가장 간단한 것이 할 것입니다). 완성 된 음료에는 덩어리가 없습니다.

캘리포니아 골드 뉴트리션

인공 색소 및 향료가없는 예산 및 효과적인 (리뷰로 판단) 첨가제. 그것은 히알루론과 비타민 C를 함유하고 있습니다. 제품은 무취, 거의 무미입니다. 특수 생산 기술 덕분에 잘 흡수됩니다. 콜라겐 섬유는 저분자량의 아미노산과 펩타이드로 분할됩니다. 사용하기 전에 분말을 실온에서 물 또는 주스에 녹입니다. 용액은 식사 2시간 전에 복용해야 합니다. California Gold Nutrition을 다른 단백질 보충제와 함께 사용하는 것은 콜라겐 흡수를 방해할 수 있으므로 권장하지 않습니다.

가격 - 204g당 1200루블(포장은 40인분용으로 설계됨)

• 좋은 피드백;
• 알레르기를 일으키지 않습니다.
• 피부, 모발의 상태를 개선합니다.
• 관절 문제의 경우 통증을 완화합니다.
• 맛과 냄새가 없습니다.

• 잘 녹지 않습니다.

필수 단백질

천연 단백질 복합체는 야생 생선으로 만들어지며 GMO, 글루텐, 비스페놀 A를 포함하지 않습니다. 팔레오 다이어트를 따르는 사람들에게 적합합니다. 그것은 단 하나의 구성 요소를 포함하므로 눈에 띄는 결과를 얻으려면식이 요법에 비타민 C와 히알루론산 제제를 추가해야합니다. 맛과 냄새는 중립적입니다. 가루는 찬물과 따뜻한 물에 잘 녹습니다. 당신은 하루 중 언제든지 그것을 가지고 스무디, 주스, 우유, 커피에 추가할 수 있습니다.

가격 - 221g 3000원 (18일분, 1인 12g 기준)

• 잘 흡수됨;
• 부작용을 일으키지 않습니다.
• 쉽게 녹는다;
• 중성적인 냄새와 맛.

• 추가 비타민을 구입해야 합니다.

Sports Research의 해양 콜라겐 펩타이드

인공색소가 없는 하이드롤라이즈드 화이트 1종, 어류 원료로 생산. 뚜렷한 맛과 냄새가 없습니다. 필수 아미노산인 라이신, 히스티딘, 페닐알라닌, 트레오닌, 발린을 포함한 18개의 아미노산이 포함되어 있습니다. 그것은 뜨거운 물과 찬 물 모두에 똑같이 용해됩니다. 분말은 시리얼이나 요구르트에 첨가할 수 있습니다.
Non-GMO(인증), 팔레오 다이어트를 하는 사람들이 사용할 수 있습니다. 장기간 보관하는 동안 분말이 고화될 수 있으며 이는 물론 용해도에 큰 영향을 미칩니다.
일반적으로 리뷰는 긍정적이지만 구매자는 건강 보조 식품의 품질이 원산지 국가에 크게 좌우된다는 점에 주목합니다. 이 점에서 가장 좋은 것은 일본에서 만든 마린 콜라겐 펩타이드입니다. 따라서 구매하기 전에 판매자에게 이 정보를 확인하십시오.

가격 - 240g 팩당 2270루블(약 40인분)

• 편리한 리셉션(1일 1회, 식사 중 가능);
• 환경 친화적 인 원료로 생산됩니다.
• 완전한 아미노산 세트를 포함합니다.
• 쉽게 소화.

• 품질은 원산지(용해성, 냄새, 맛)에 따라 크게 달라집니다.

최고의 콜라겐 캡슐

캡슐은 복용하기에 가장 좋은 형태입니다. 셰이커, 나쁜 맛 또는 냄새가 없습니다. 이 성분은 일반적으로 히알루론산과 비타민이 풍부하므로 추가 보충제를 구입할 필요가 없습니다.

네오셀

피부와 모발의 상태를 개선하는 비타민-펩타이드 복합체. 마그네슘, 비타민 B6, B12, C뿐만 아니라 마그네슘, 아연 및 구리가 포함되어 있습니다. 이와는 별도로 약을 복용해도 체중에 영향을 미치지 않는다고 경고하는 제조업체의 정직성을 언급할 가치가 있습니다.즉, 살을 빼려면 식이요법을 따라야 하고 영양제를 마시지 말아야 합니다.
리뷰는 대부분 긍정적입니다. 많은 사람들은 치료 과정 후에 피부와 모발의 상태가 개선되었다고 언급했습니다.

가격 - 1400루블

• 풍부한 구성;
• 능률;
• 부작용 없음;
• GMO를 포함하지 않습니다.

• 아니요.

자연의 삶

피부 상태를 개선하는 건강 보조 식품으로 자리 매김했습니다. 그것은 바다 물고기 피부의 펩타이드와 비타민 C를 함유하고 있습니다. 눈에 띄는 효과를 얻으려면 식단에 히알루론산 보충제를 추가하는 것이 좋습니다. 리뷰는 대부분 긍정적입니다 - 콜라겐 결핍 예방에 좋은 약물.
제조업체는 18세 미만, 임산부 및 수유부에게 이 약을 복용하는 것을 권장하지 않습니다. 처방약을 복용하고 있다면 의사와 상의해야 합니다.

가격 - 패키지당 900루블(30캡슐 - 15일 동안 충분함, 제조업체의 권장 일일 복용량인 2캡슐 기준).

• 간단한 구성 - 인공 색소와 향료 없이 필요한 모든 것;
• 관리 과정 후 좋은 효과 - 많은 구매자가 피부 상태의 개선에 주목했습니다.
• 편리한 처방 - 하루 2캡슐.

• 소량 - 코스당 최소 6팩이 필요합니다.

필수 단백질

아미노산 함량이 높은 건강 보조 식품. 건강한 관절과 뼈를 유지하기 위한 예방제로 적합합니다. 피부, 모발 및 손톱의 상태를 개선합니다. 구성에는 비타민 C와 히알루론산이 없습니다.약물에 대한 리뷰는 긍정적이며 많은 사람들이 관절 운동성의 개선에 주목했습니다.

가격 - 4200 루블 (패키지 360 캡슐, 하루 7 캡슐 복용)

• 화합물;
• 능률;
• 패키지는 한 달 동안 충분합니다.

• 위 불편을 유발할 수 있습니다.

보충제는 아미노산과 단백질의 결핍을 채우는 데 정말로 도움이 될 수 있습니다. 캡슐, 정제 또는 분말 중 원하는 것을 선택하십시오. 제조업체의 권장 사항을 따르고 권장 복용량을 초과하지 마십시오. 위장에 불편이 있고 상태가 악화되면(피부 발진, 설사가 있을 수 있음) 즉시 약물을 중단해야 합니다.