2022년 최고의 운동 전 보충제 순위

스포츠는 오랫동안 대부분의 사람들의 삶의 일부였지만 일상적인 일이 항상 체육관에 갈 힘을 주는 것은 아닙니다. 그리고 여전히 훈련에 적응할 수 있다면 우리가 원하는만큼 효과적이지 않을 것입니다. 그리고 그러한 경우 스포츠에 관련된 사람들은 근육 시스템뿐만 아니라 근육 시스템의 작업을 강화하는 특별히 설계된 스포츠 단지의 도움을 받습니다.

운동 전 콤플렉스란?

소위 운동 전 복합물은 근육과 신경계의 활동을 위한 자극제 역할을 하는 다양한 구성 요소로 구성된 스포츠 보충제입니다. 이러한 첨가제를 사용한 후 약 30분 후에 운동 선수는 다음과 같이 표현되는 효과를 느끼기 시작합니다.

• 기분 개선에;
• 쾌활함의 출현;
• 심혈관 시스템의 기능을 향상시킵니다.

제품을 복용 한 후 사람은 에너지가 급증한 느낌을 받아 훈련이 더 강렬하다는 사실로 이어집니다.

주요 구성 요소

인체에 미치는 영향은 스포츠 영양을 구성하는 요소에 따라 달라지며 주요 요소는 다음과 같습니다.

• 크레아틴 또는 질소 함유 카르복실산은 근육 및 신경 세포의 에너지 대사를 담당합니다. 이 산은 근육에 축적되어 운동 중에 소모됩니다.
• 사람의 중추 신경계를 자극하는 알칼로이드인 카페인은 에너지로 전환하여 저장된 지방을 태우는 속도를 높입니다. 또한, 물질은 아드레날린과 같은 호르몬을 합성하는데, 이는 중추신경계 자극제 역할을 하고 신체 활동 중에 활동을 유지합니다.
• Guarana는 탄닌, 에센셜 오일, 비타민 B, PP, E, A, 아연, 마그네슘 및 타우린, 테오브로민을 포함하는 식물 성분으로 대부분 신진 대사를 가속화하고 피로를 줄이며 인간의 성능을 활성화합니다.
• DMAA 또는 소위 제라늄 추출물은 특수 실험실에서 합성되며 꽃과 아무 관련이 없습니다. 이 물질은 신진 대사를 촉진하고 신체 활동에 대한 저항을 증가 시키며 기분을 향상시킵니다.첨가제는 향정신성 물질 범주에 속하므로 프로 운동 선수가 사용할 수 없습니다.
• BCAA는 신체에서 합성되지 않지만 음식이나 스포츠 영양 보충제에서 얻는 중요하고 필수 아미노산(류신, 발린, 이소류신)으로 구성된 물질의 조합입니다. 이 아미노산은 근육 구조에 관여하고 파괴로부터 보호하며 추가적인 영양 공급원이며 운동 후 빠른 회복 과정에 기여합니다.
• 타우린은 아미노산 시스테인으로 전환된 설폰산입니다. 식이 보조제 또는 약물로 사용할 수 있는 이 물질은 뇌의 작용과 세포의 회복에 긍정적인 영향을 미치고 항경련 효과가 있으며 심장 강화 효과가 있음을 의사가 발견했습니다. 이 성분은 에너지 프로세스를 향상시키는 데 도움이 됩니다.
• 시트룰린도 아미노산이지만 단백질 합성에는 관여하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 신체에 유익한 여러 특성이 있습니다. 예를 들어 신체에서 독소와 젖산을 제거하고 체력을 강화하며 면역력을 향상시킵니다. 스포츠에 관련된 사람들의 경우 시트룰린은 운동 후 빠른 회복을 촉진합니다.
• 자연적으로 발생하는 아미노산인 베타 알라닌은 스포츠 보충제로 사용됩니다. 지속적인 사용은 피로에 대한 저항이 증가하고 강렬한 훈련 후에 발생하는 통증 감각이 감소한다는 사실로 이어집니다.
• 아르기닌은 인체에서 산화질소 합성에 관여하는 아미노산으로 혈압, 혈관 긴장도 및 세포에 영양 공급을 담당합니다.아르기닌은 또한 발기 기능을 향상시키고 성장 호르몬 생성을 자극하며 부하 후 펌핑 효과(근육 부종)를 향상시킵니다.
• 비타민과 미네랄은 모든 사람에게 필수 불가결하지만 운동 선수에게는 두 배로 중요합니다. 그들은 근육을 만들고 체중을 줄이며 인체를 복원하는 데 관여합니다. 특정 미네랄과 비타민이 부족하면 내부 장기가 손상되어 전신에 악영향을 미칠 수 있습니다. 스포츠에 관련된 사람들에게 비타민과 미네랄 복합체의 보충은 필수이며 전반적인 건강을 지원하고 보다 효과적인 스포츠에 기여할 것입니다.

고려되는 구성 요소 목록은 완전하지 않지만 가장 중요하고 효과적인 구성 요소입니다. 일부 제조업체는 복합물에 최대 20개의 다른 성분을 포함하지만 일반적으로 대부분이 효과 향상제로 작용하므로 선택할 때 주요 구성 요소의 존재에 주의해야 합니다.

왜 필요해

운동 전 영양 형태의 스포츠 보충제는 특정 스포츠 영양에 어떤 물질이 포함되어 있는지에 따라 훈련 생산성을 높이도록 설계되었습니다. 이러한 스포츠 보충제의 구조를 구성하는 구성 요소가 다음에 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다.

• 힘;
• 운동선수 에너지;
• 그의 인내;
• 근육량 증가의 가능성.

따라서 훈련의 효율성이 증가한다는 사실로 인해 복합체가 근육량의 성장을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

선택하고 복용하는 방법

적절한 운동 전 복합물을 선택할 때 주의해야 합니다. 올바른 접근 방식에 따라 긍정적 또는 부정적 영향을 받게 됩니다.따라서 선택할 때 다음 사항을 고려해야 합니다.

• 이를 배제하기 위해 중추 신경계의 작용에 심혈관 질환이나 장애가 있으면 치료사와 상담해야합니다.
• 제품 구성, 제품에 알레르기 반응이 있는 경우에 대비하여 신중하게 연구해야 합니다.
• 프로 운동 선수와 이제 막 스포츠 경력을 시작하거나 피트니스를 계획하는 사람들을위한 구성이 크게 다르기 때문에 제품을 구입하는 목적;
• 보충제 복용을 시작하기 전에 트레이너와 상의해야 더 적합한 혼합물을 조언할 수 있습니다.

복합물 복용에 대한 규칙도 있으며 더 많은 혜택을 얻으려면 따라야합니다.

• 거의 모든 것이 운동 시작 30 분 전에 촬영되므로 구성을 구성하는 구성 요소는 운동 중에 용해되고 그에 따라 행동하기 시작할 시간이 있습니다.
• 취침 전 7시간 이내에 복용하십시오.
• 영양 성분 중 카페인이 있다면 다른 카페인 함유 제품과 함께 사용하면 체내 물질이 과도할 수 있음을 기억할 가치가 있습니다.

이러한 종류의 물질은 중독성이 있으므로 얼마 후 복합체를 변경하거나 부분을 주기적으로 늘려야 함을 기억해야합니다.

중요: 제조업체가 종종 암페타민과 유사한 위험한 각성제와 간을 파괴하는 다양한 도핑을 추가하기 때문에 구성에주의를 기울여야합니다.

2022년 최고의 운동 전 보충제 순위

시장에는 상당히 다양한 사전 운동 복합물이 있지만 운동 선수와 전문가 사이에서 가장 인기있는 목록이 작성되었습니다.

• 자극 8;
• 블랙 아니스;
• 정신병자;
• 광기;
• 잭 3D;
• 아미노 에너지;
• C4 원본;
• NO-Xplode 3.3;
• 플래티넘 랩스 데프콘 1;
• 폭행.

스포츠 콤플렉스는 구성이 다르며 대상이 프로인지 아마추어인지에 따라 선택됩니다. 그리고 이것은 구매하기 전에 고려해야합니다.

자극 8

이 약물은 전문 운동 선수들 사이에서 일반적이며 수년 동안 테스트되었으며 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 그러나 일부 소비자는 술을 마신 후 훈련 후 피로를 느끼지 않는다고 언급하면서 많은 사람들이 반응을 다소 모호하게 특성화합니다. 또한, 많은 사람들이 복용 후 감정적 동요, 심리적 각성을 느꼈습니다. 이 제품은 신체의 모든 기능을 고려하여 주의해서 사용해야 합니다.

• 체지방 연소에 적극적으로 영향을 미칩니다.
• 오랫동안 몸에 활력을줍니다.
• 각성제와 항산화제를 함유하고 있습니다.
• 근육 성장을 자극합니다.

• 상당히 광범위한 금기 사항으로 인해 인체 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

블락 아니스

훈련 중 선수의 심리적, 정서적, 신체적 상태에 동시에 영향을 미치는 새로운 공식. 그 일부인 카페인은 아드레날린 생성을 촉진하고 크레아틴은 근육 성장을 촉진하며 집중력에 영향을 미치는 제라늄 추출물도 조성물에 포함되어 있습니다. 보급으로 인해 컴플렉스는 종종 위조되어 구성 요소의 품질에 영향을 미칩니다.

• 신체에 대한 빠른 효과;
• 훈련 후 회복을 촉진합니다.
• 우울감을 유발하지 않습니다.

• 빈번한 가짜로 인해 건강에 해로울 수 있습니다.
• 이제 막 스포츠를 시작하는 사람들은 복용해서는 안 됩니다.

정신병자

상당히 강한 복합물, 빠르게 활력을 불어 넣는 수업 시작 30 분 전에 복용해야합니다. 구성이 공격적이고 유력한 것으로 간주되기 때문에 21세 이상의 건강한 사람만 복용하는 것이 좋습니다. 많은 운동선수들은 이 보충제를 복용한 후 또는 오히려 그 작용이 끝난 후에 두통과 기분 변화가 나타난다는 것을 알아차렸습니다. 또한 전문가의 감독하에 리셉션을 수행하는 것이 좋습니다.

• 고양;
• 신체 능력을 향상시킵니다.
• 3시간 동안 유효합니다.

• 중독이 나타납니다.
• 소화관에 나쁜 영향;
• 압력을 증가시킨다.
• 인간의 신경계에 영향을 미칩니다.

광기

복합 성분 중에는 아라비카 원두와 그린 커피, 녹차와 마테에서 추출한 카페인이 있습니다. 그러나 이것에도 불구하고 구성 요소의 부피는 복용 후 불쾌한 감각이 없도록 설계되었습니다. 그러나 오랫동안 스포츠를하는 사람들의 경우 원하는 효과를 얻으려면 복용량을 늘려야합니다. 이는 의사의 감독하에 만 수행 할 수 있습니다.

• 몸에 아주 부드럽고 빠른 구조.

• 난용성;
• 경험이 많을수록 복용량을 늘려야 합니다.

잭 3D

이 약물은 신체에 다소 차분한 효과가 있습니다. 즉, 논스톱 훈련을 요구하는 강한 과잉 흥분이 없으므로 스포츠를 막 시작한 사람들에게 적합합니다.이전에는 구성에 제라늄이 포함되었지만 미국에서 금지령이 도입 된 후 제외되었습니다.

• 영양 구조에는 좋은 강장제 역할을 하는 레몬그라스 추출물과 방사성 물질과 같은 성분이 있습니다.

• 부드럽게 행동하십시오.

아미노 에너지

복합체를 구성하는 아미노산과 이를 보충하는 카페인으로 인해 우수한 각성제입니다. 구성 요소는 근육 조직의 구성에 관여하고 운동 선수의 지구력을 증가시킵니다.

• 초보자 운동 선수에게 적합합니다.
• 좋은 구성.

• 1회 제공량에는 상당히 많은 아미노산이 있습니다.

C4 오리지널

영양성분에 포함된 성분이 적당량 첨가되어 초보자에게 적합한 영양성분입니다. 주성분은 베타알라닌으로 지구력을 증가시킨다. 아르가닌은 근육 성장에 작용하고, 크레아틴은 체내 에너지량을 증가시키며, 카페인과 티로신은 각성제로 작용하여 주의를 집중시킵니다.

• 성공적인 구성;
• 입학 권장 비율을 따르면 안전합니다.
• 신경계에 과부하를 주지 마십시오.

• 감지되지 않았습니다.

NO Xplode 3.3

스포츠 보충제에는 5가지 주요 성분뿐만 아니라 비타민과 미네랄 복합체도 포함되어 있습니다. 크레아틴은 근력을 증가시키고 베타 알라닌과 베타인은 지구력을 증가시킵니다. 성분 중에는 질소 균형, 티로신 및 카페인이 훈련 중 집중 능력을 향상시키는 샐비어 추출물도 있습니다. DMAE는 이 제품의 일반 강장제 성분입니다.

• 비타민 - 미네랄 복합체를 포함하는 풍부한 구성;
• 초보자에게 적합합니다.

• 감지되지 않았습니다.

플래티넘 랩스 데프콘 1

더 빠른 속도로 훈련하고 싶은 사람들을 위한 강력한 보조제인 이 구성에는 카페인, 히게나미, 시네프린과 같은 성분이 포함되어 있으며 식물에서 유래하고 신경 자극제로 작용합니다. 복합체에는 근육량의 성장에 영향을 미치는 타우린, 콜린, 티로신과 같은 아미노산도 포함됩니다.

• 특이한 구성;
• 수업 중 정신적으로 집중하는 능력;
• 식단에는 중추 신경계의 자극을 일으키지 않는 강한 각성제가 포함되어 있지 않습니다.

• 잃어버린.

폭행

비타민, 미네랄 및 5가지 주요 성분을 포함하는 인기 있는 스포츠 복합 단지 중 하나입니다. 고전적인 성분 외에도 콜린, 글루쿠로노락톤, 프테로스틸벤 및 카페인이 추가되어 신경전도성을 증가시켜 근육과 중추신경계 간의 의사소통을 개선합니다.

• 서로의 효과를 향상시키는 식물 성분을 포함하는 우수한 조성;
• 근력과 지구력을 증가시켜 보다 격렬한 운동을 가능하게 합니다.

• 감지되지 않았습니다.

운동 전 콤플렉스의 해로움

운동 전 복합체를 사용하면 구성을 구성하는 많은 구성 요소가 유해하기 때문에 인체에 매우 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서, 이 제품을 사용하는 사람들이 직면하는 더 인기 있는 문제는 무엇입니까?

• 불면증이나 수면 장애, 늦은 섭취 또는 구성 요소의 수가 정상보다 훨씬 많다는 사실로 인해 발생할 수 있습니다. 이 효과를 방지하려면 복용량을 계산하고 취침 직전에 복용하지 마십시오.
• 복용량이 초과되거나 금기 사항이있는 경우 심장의 붕괴, 빈맥의 출현, 압력 증가 장애가 발생할 수 있습니다.
• 성 활동의 감소, 구성의 일부 물질은 사타구니 부위의 혈관 수축을 유발합니다. 이를 피하려면 제라늄, 에페드린과 같은 강한 자극제에 의해 혈관 수축이 일어나므로 복용량을 엄격하게 준수하고 구성을주의 깊게 읽어야합니다.
• 과민성 및 공격성, 우울증은 약물의 장기간 사용 또는 표시된 용량 초과의 결과로 나타납니다.
• 중독, 즉 도핑이 없으면 사람이 졸리고 훈련하려는 욕구가 없으면 장기간 사용하거나 표시된 용량을 초과하여 발생합니다.

선수는 장기간 사용하고 권장 기준을 초과하면 부작용이 발생한다는 것을 기억해야 합니다. 따라서 전문가들은 복용 사이에 휴식을 취할 것을 권장합니다. 또한 보충제 복용을 시작하기 전에 항상 의사 및 트레이너와 상의해야 적절한 약을 조언해 줄 것입니다.

알아야 할 사항: 18세 미만의 사람에게는 이러한 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

사전 운동 복합물은 힘과 지구력을 증가시킵니다. 이 효과로 인해 운동 선수는 훈련 중에 신체를 더 큰 스트레스에 노출시키고 근육 성장을 증가시킵니다. 보충제는 구성에서 신체에 부정적인 영향을 미치는 물질을 제외하도록 신중하게 선택해야 합니다. 또한 그러한 음식을 남용하지 말고 지시에 따라 엄격하게 섭취하십시오.