2022년 최고의 온라인 스포츠 영양 매장 평가

스포츠 영양은 전문 보디 빌더와 아마추어 운동 선수에게 인기가 많습니다. 2022년 최고의 온라인 스포츠 영양 매장의 등급을 연구하여 목표와 비용에 따라 올바른 제품을 선택할 수 있습니다.

스포츠 영양에 대해

스포츠 영양 - 기본 식단을 보충합니다.보충제 섭취를 시작하기 전 전제 조건은 스스로 주요 식단을 적절하게 조정하고(기사에서 정보 얻기) 전문가(영양사, 트레이너, 건강 보조 식품 판매 컨설턴트)와 상담하는 것입니다.

운동선수의 일일 식단은 균형을 이루어야 합니다(단백질, 지방, 탄수화물의 정확한 비율). 필수 메뉴 제품은 코티지 치즈, 살코기, 계란, 생선(근육량을 만들기 위한 다량의 단백질)입니다.

고유 한 특징

특별 영양의 주요 장점:

1. 사용 용이성(언제 어디서나) - 칼로리, 요소 수를 정확하게 계산할 수 있습니다.
2. 빨리 - 준비하는 데 몇 분이 걸립니다(단백질 쉐이크를 만들고 즉시 에너지 바를 먹습니다).
3. 규칙적인 식사가 권장되지 않을 때(운동 전, 후에) 사용하십시오.
4. 요소의 빠른 동화.
5. 긴 유통 기한.
6. 비용 - 보충제의 단백질 가격, 고기 한 조각.

주요 유형

첨가제에는 6가지 주요 유형이 있습니다.

• 단백질;
• 아미노산;
• 승자;
• 비타민, 미네랄;
• 크레아틴;
• 운동 전 보충제.

단백질

단백질 (단백질)은 신체의 많은 생명 과정에 참여하는 내부 장기, 근육 시스템의 주요 건축 자재입니다.

육류, 생선, 유제품(동물), 견과류, 콩, 완두콩(채소) 등 단백질이 풍부한 천연 식품이 있습니다.

단백질 보충제 여러 유형으로 만든:

1. 분말 - 물, 우유, 다른 제품과 혼합하면 추가 맛(과일)이 있을 수 있습니다.
2. 바 - 사용할 준비가.
3. 단지에 포함됩니다.

원산지에 따라 단백질의 종류가 있습니다:

• 고기 - 고기 (저지방 품종);
• 계란 (계란 단백질) - 아미노산으로 포화되어 비용면에서 가장 비쌉니다.
• 카제인(카제인) - 유제품에서 천천히 소화되고 오래 지속되는 포만감. 다이어트 기간, 야간 리셉션에 적합하며 비용이 저렴합니다.
• 유청 단백질 - 유청에서 얻습니다. 농축, 분리, 가수 분해의 세 가지 유형 (정제 유형, 농축 유형)이 있습니다.

느린 동화 단백질 - 카제인은 단백질 값이 낮습니다.

빠른 단백질은 유청 단백질의 종류입니다.

농축물(유청단백 농축물, WPC) - 거친 여과로 정제, 40-80% 단백질, 지방, 유당, 콜레스테롤 함유(알레르기 환자 주의). 체중 감량, 체중 증가를 위한 예산 옵션.

분리물(분리유청단백, WPI) - 유청을 탈수하여 얻습니다. 높은 단백질 함량(85-90%), 불순물(지방, 유당)의 부재 및 평균 비용이 특징입니다. 피하지방 감소, 근육량 증가에 적합합니다.

가수분해물(가수분해된 유청 단백질, WPH) - 최대 단백질 함량, 빠른 흡수. 적합 대상: 훈련 후, 기상 후, 엄격한 식이 요법. 높은 비용이 다릅니다.

단백질 방출 형태 - 30일 동안 설계된 항아리, 가방(0.7-1kg)의 분말 - 하루에 한 번. 특정 비율의 다른 유형의 단백질 혼합물인 "다성분 단백질"의 복합체가 있습니다.

아미노산

아미노산은 단백질의 빌딩 블록입니다. 아미노산의 주요 기능:

• 신진대사 촉진;
• 신체의 회복;
• 지방 감소;
• 이화 과정의 감소.

나는 비필수(신체에서 합성), 대체 불가(음식과 함께 제공), 조건부 대체 아미노산의 세 가지 유형을 구별합니다.

아미노산 BCAA (분지 사슬 아미노산) - 전체 근육 시스템의 35%를 구성하는 물질. 그들은 류신, 이소류신, 발린의 세 가지 필수 아미노산의 복합체로 구성됩니다.

일반적인 방출 형태는 캡슐입니다. 분말 또는 액체 형태일 수 있습니다.

승자

승자 - 다른 비율의 단백질 - 탄수화물 혼합물은식이 요법의 일일 칼로리 함량을 증가시킵니다. 빠르게 흡수되는 탄수화물(과당), 천천히(전분) 할당합니다.

마른 체격의 사람들에게는 운동 시작 전에 빠른 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 천천히 - 아침에 체중 감량을 위해.

비타민, 미네랄

비타민은 음식에서 얻고 일부는 신체에서 생성됩니다. 주요 기능:

• B 비타민 - 신진 대사, 신경계의 작용;
• 비타민 C - 면역력 향상;
• 비타민 K - 혈액 응고에 참여합니다.
• 비타민 D - 인간 골격의 칼슘 함량에 영향을 미칩니다.
• 비타민 E - 신체 회복.

중요한 미네랄은 칼슘, 철, 인, 마그네슘입니다. 비타민 - 미네랄 복합체는 농도, 개별 물질의 비율, 방출 형태 (캡슐, 정제, 주사제, 분말)가 다릅니다.

크레아틴

크레아틴 질소를 함유한 카르복실산이다. 인체에서 크레아틴은 3가지 아미노산(아르기닌, 메티오닌, 글리신)에서 생성됩니다. 전체 근육 시스템에 에너지를 제공합니다. 추가 수신은 다음을 허용합니다.

• 강도, 질량 증가;
• 긴 운동을 수행하십시오.
• 파워 스포츠의 긍정적인 효과;
• 근육량의 증가.

부작용은 수분 보유입니다.긍정적 인 결과는 이득인 단백질과 복합체를 사용하는 것입니다.

운동 전 콤플렉스

운동 전에 사용합니다. 포함하고있을 것이다:

• 에너지 - 뇌, 심장 혈관계 (카페인, 에페드린)의 활동을 자극하고 증가시키는 물질의 복합체. 주의해서 사용하십시오.
• 크레아틴;
• BCAA 아미노산;
• 아르기닌은 근육의 혈액 순환을 개선하는 조건부 필수 아미노산입니다.

추가 유형의 스포츠 영양 - 에너지 음료, 지방 버너, 테스토스테론 부스터, 관절 준비, 인대.

선택 기준

주요 선택 기준은 보충제가 필요한 목표입니다(근육량 증가, 체중 감소, 성능 향상). 주요 팁:

1. 근력 지표의 성장, 근육량 - 복합 단백질 및 크레아틴. 크레아틴 - 수송 시스템 - 탄수화물.
2. 신체 활동 증가 - 비타민 및 미네랄 복합체의 추가 사용, 관절, 인대, 크레아틴 및 글루타민 수단.
3. 단백질을 아미노산으로 대체 - 흡수가 빠르지만 가격이 비쌉니다.
4. 추가 보호, 근육 영양 - 글루타민, BCAA(훈련 중, 훈련 후).
5. 운동 전 복합물은 수업 시작 30분 전에 공복에 섭취해야 합니다.
6. 대량 이득 - 이득, 크레아틴.
7. 스낵 - 바(단백질 - 체중 감소, 탄수화물 - 체중 증가).
8. 슬리밍 - 카제인 단백질(지방 버너 - 보디빌더).
9. 구성을 연구하려면 - 추가 물질 (비타민, 미네랄, BCAA).

구매하기 전에 특성에주의를 기울여야합니다.

• 조성 (천연, 인공 첨가물, 염료의 최소량);
• 금기 사항, 알레르기 반응의 존재;
• 제품 품질 인증서;
• 제조업체(국내, 해외);
• 가격.

2022년 최고의 온라인 스포츠 영양 매장 평가

현대 시장은 제품 판매를 위한 고정형 온라인 플랫폼, 스포츠 영양을 위한 30개 이상의 전문 매장을 제공합니다.

온라인 상점 선택은 여러 범주로 진행되었습니다.

1. 방문자 사이의 인기.
2. 넓은 범위의.
3. 사용자 리뷰.
4. 편리한 사이트 인터페이스.
5. 지불 방법, 배송.
6. 가격 정책, 할인, 프로모션.

5LB.ru

러시아 온라인 상점(2009)은 14,000개 제품, 165개 브랜드 등 다양한 선택을 제공합니다.

사이트 디자인이 구식이며 수직 메뉴가 있고 팝업이 없습니다. 메인 메뉴 카테고리:

• 판매;
• 가격 인하;
• 필수품;
• 보지 못하던 상품;
• 적절한 영양 섭취;
• 건강;
• 기프트 카드;
• 승자;
• 단백질;
• 비타민 및 미네랄 복합체;
• 지방 버너.

이와 별도로 메인페이지에는 전화번호, 배송조건, 결제, 오픈매장, 연락처, 면역력 강화 등을 강조하고 있다.

• 잘 알려진 세계 브랜드의 다양한 선택;
• 판촉, 할인, 가격 인하;
• 무료 전화 연결;
• 블로그, 포럼이 있습니다.
• 독점 판매권;
• 지불 - 택배, 상품권, 온라인 카드에 현금으로 VISA, MasterCard;
• 픽업, 택배 배송(모스크바), 러시아 연방 지역 - 러시아 우편, 특급 서비스가 있습니다.
• 배송비 자동 계산.

• 사이트의 오래된 기능;
• 전화용 앱 없음;
• 전자 화폐로 지불하지 않음;
• 주문 금액이 10,000 루블 이상인 경우 할인이 적용됩니다.

바디팩토리

에코하이퍼마켓, "건강한 라이프스타일을 위한 온라인 마켓." 오프라인 플랫폼 - 상트페테르부르크 콜핀스키 지구 콜피노. 6,000개 이상의 제품, 200개 이상의 브랜드를 제공합니다. 배달 - 20.000 결제.

디자인 - 밝은 배경, 녹색, 검정색 글꼴 색상. 가로 메뉴:

• 지리적 위치, 문제 지점 수(모스크바 - 1475);
• 콜백 서비스가 있습니다.
• 주문 상태;
• 지불, 배달;
• 연락처(전화, 이메일);
• 로그인 등록.

주요 카테고리:

1. 스포츠 영양 (구성, 유형, 목적, 입학 시간에 따른 구분).
2. 미용과 건강(활동적인 장수, 장기 관리).
3. 비타민 및 미네랄(노화 관련, 항산화제).
4. 다이어트 식품(식료품, 향신료, 건강에 좋은 과자, 견과류 버터).
5. 의상 및 액세서리.
6. 허브 및 추출물(알파벳 순서의 이름).
7. 브랜드, 주식.

맛, 무게, 콜레스테롤, 유당, 글루텐으로 필터링하는 능력.

• 다양한 유형의 식품 가용성;
• 샘플러(12-28g)를 구입할 수 있는 기회;
• 물가;
• 카테고리에 대한 전체 설명(구성, 리뷰, 전달)
• 무료 통화를 주문하십시오.
• 신규 고객 5% 할인
• 프로모션 코드, 프로모션;
• 베지테리언 카드 추가 7% 할인;
• 리뷰 등급(Yandex 시장);
• Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard로 온라인 결제;
• 러시아 우편, SDEK, Boxberry, MaxiPost에서 픽업, 배달이 있습니다.
• 자선단체인 Strong People Foundation에 참여하고 있습니다.

• 프로모션 페이지가 업데이트되지 않음
• 소셜 미디어 계정을 사용하지 않고 등록
• 100% 선결제만 가능합니다.
• 무료 배송 - 문제 지점, 러시아 우편 지점에만.

마켓도4a.com

러시아 브랜드. 설립자 - Alexander Storoshchuk. 작업 시작 - 2013: 첫 번째 소매점(노보시비르스크), 온라인 상점 - 배달(러시아).

범위:

• 스포츠 영양;
• 장비, 액세서리;
• 여성용, 남성용 스포츠웨어.

스포츠영양은 2016년부터 도포아랩 자체 생산 제품(116개 제품), 해외 브랜드(400개 이상)로 대표된다. Do4a Lab 제품은 수입 원료(독일)이며, 유해한 염료를 사용하지 않으며, 저렴한 가격, 품질 인증서입니다.

네트워크에는 Nizhny Novgorod - 2, Rostov-on-Don - 2, Moscow - 1, Yakutsk - 1을 포함하여 러시아에 59개의 매장이 있습니다. 벨로루시, 카자흐스탄에 매장이 있습니다.

결제 방법 - 사이트 내 카드(VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

온라인 상점의 디자인은 흰색 배경이고 주요 색상은 주황색, 검정색입니다. 메인 페이지의 인터페이스는 명확하고 편리합니다. 수평 탐색, 드롭다운 목록이 있습니다.

• 큰 구색;
• 자체 생산;
• 무료 배송(999루블 이상 주문);
• 1일 이내 배송(근처에 매장이 있는 경우)
• 소셜 네트워크 계정(Odnoklassniki, Facebook, VKontakte)에 의한 승인.

• 100% 선결제만 가능합니다.
• 주문 - 등록 후;
• 전화용 앱 없음;
• 상담을 위한 온라인 연결 없음;
• 창고(상트페테르부르크)에서 6~8일 배송(근처에 매장이 없을 경우).

보디빌딩닷컴

온라인 스토어, 피트니스 커뮤니티(미국). 1999년부터 한 달 동안 운영되어 왔으며 전 세계에서 2900만~3300만 명의 방문자와 950만 명의 등록된 커뮤니티 회원이 방문했습니다.

웹사이트 디자인-흰색 배경, 파란색 비문. 직관적인 인터페이스, 주요 카테고리의 수평 메뉴. 국가를 선택할 수 있지만 러시아어 버전은 없습니다.

다양한 제품:

1. 스포츠 영양.
2. 운동복.
3. 트레이너.
4. 트레이닝 액세서리.
5. 유명 보디빌더, 피트니스 모델, 트레이너의 개별 트레이닝 프로그램(피트니스 플랜).
6. 기사(건강한 라이프스타일 레시피, 다이어트, 운동), 비디오 자습서.

전체 범위는 다른 판매 시점보다 20-30% 낮으며 제품 품질 인증서가 있습니다.

• 구색(고품질, 유명 스포츠웨어 브랜드);
• 비용은 자동으로 해당 국가의 주요 통화로 변환됩니다.
• 25-30% 할인이 있습니다(특정 시간).
• 쿠폰(5-25% 추가 할인), 기프트 카드가 있습니다.
• 환불 보장 - 주문한 상품을 준수하지 않는 경우
• 전세계 배송 - 러시아까지 8-21일;
• 지불 - 비자, 마스터 카드;
• 편리한 사이트 - 영어의 기초만 알면 충분합니다.
• 영업 관리자, 트레이너의 온라인 상담;
• 등록 - Facebook을 통해
• 애플리케이션(Google Play)이 있습니다.
• 소셜 네트워크, 유튜브 채널에서 높은 인기.

• 사이트의 러시아어 버전이 없습니다.
• 무료 배송 - 미국 거주자용.

휘트니스바.ru

판매용 고정 사이트 네트워크 - 14개 개체(상트페테르부르크).

상점 웹 사이트는 명확한 인터페이스, 첨단 기능이 특징입니다.

상단 수평 메뉴는 주요 카테고리를 제공합니다:

1. 카탈로그(스포츠 영양, 스포츠 장비, 장비, 의류, 기타).
2. 목표(근육량 증가, 체중 감소, 전반적인 건강, 관절 및 인대 강화).
3. 브랜드(알파벳순으로 28개의 세계 기업).
4. 등급(가장 인기 있는, 상위 10개 제품, 상위 10개 브랜드, 상위 10개 재료).

또한 새로운 항목, 상위 카테고리, 제안 사항이 강조 표시됩니다.

메인 페이지에는 - 오늘의 제품 -10%, 뉴스, 리뷰, 비디오 프로젝트가 포함되어 있습니다.

• 현대 사이트;
• 다양한 제조업체의 다양한 스포츠 영양제;
• 추가 필터로 상품 분류 - 주성분, 목적, 방출 형태, 서빙 횟수;
• 할인, 보너스 시스템 (1 루블 - 1 포인트);
• 캐쉬백 - 최대 10%;
• 빠른 배송 계산;
• 러시아 전역 배달;
• 현금으로 사이트에서 카드로 지불;
• 온라인 전문가 상담;
• 관리자와의 자유로운 의사 소통;
• 개인 데이터 보호 - 전화로 SMS 확인 후 등록.

• 현금 지불 - 픽업, 모스크바, 상트 페테르부르크;
• 소셜 네트워크 없이 등록;
• 제품을 평가할 방법이 없습니다.
• 플레이 스토어 앱이 없습니다.

아이허브닷컴

온라인 대형 슈퍼마켓(미국). 회사는 1996년부터 운영되었습니다. 첫 번째 제품은 건강 보조 식품입니다(기본은 St. John's wort입니다). 한국에 1개, 미국에 4개의 유통 센터가 있습니다. 32,000개의 인증 제품, 다수의 독점 제품을 선보였습니다. 배달 - 전 세계. 직원들은 다른 국가(호주, 베트남, 중국, 벨로루시, 러시아) 출신입니다.

쾌적하고 이해하기 쉬운 웹사이트 디자인 - 흰색 배경, 황록색. 상단 패널 - 언어(13개 옵션), 목적지, 통화 변경.

가로 메뉴는 다음을 제공합니다.

1. 쇼핑 (보충제, 스포츠, 미용, 목욕 제품, 식료품, 건강 가정, 유아 용품, 애완 동물 용품).
2. 브랜드(제조업체별 탐색).
3. 건강(장기 시스템으로 구분, 어린이, 남성, 여성, 노인의 건강).
4. 프로모션, 샘플, 최고.
5. 상품을 검색합니다.
6. 계정 로그인.
7. 바구니.

다른 색상으로 별도로 강조 표시된 제품 검색:

• 채식주의자 채식주의자;
• 글루텐 프리;
• 유제품 없음;
• 본질적인;
• 적법한;
• GMO 없이;
• 다이어트 ( 구석기 시대, 케토 ).

다음과 같은 제목이 있습니다.

1. 새로운.
2. 제안.
3. 프로브.
4. 베스트 셀러.
5. 현재의.
6. iTested - 실험실 테스트(구성, 중금속의 존재, 미생물)를 통과한 제품.

수령 방법: Boxberry, Russian Post, Pony Express.배송료 - 미화 4달러에 해당하는 금액, 택배비 무료 - 주문 금액은 미화 60달러입니다.

온라인 카드 결제.

• 명확하고 현대적인 웹사이트 디자인;
• 선택, 구매, 정렬을 위한 간단한 인터페이스;
• 애플리케이션(구글 플레이, 앱 스토어);
• 다양한 인증 제품;
• 브랜드 담당자와의 커뮤니케이션 섹션이 있습니다.
• 추천 프로그램 - 5-10% 할인;
• 정기 프로모션, 할인;
• 낮은 가격;
• 무료 배송(특정 주문 금액);
• 다양한 유형의 카드로 지불;
• 건강한 생활 방식, 전문가 조언에 대한 기사가 있는 블로그가 있습니다.
• (전 세계의 어린이들에게) 자선 활동에 종사하고 있습니다.
• 러시아 수입 규칙에 대한 경고, 세관 정보(수입 금지: 생 씨앗, 견과류, 카바 카바, 대마 씨앗).

• 콜백 주문 기능이 없습니다.
• 크리미아 영토로 배달 불가;
• 특정 범주의 제품(금지, 허가 여부, 라이센스)에 대한 러시아 연방 관세 서비스의 추가 상담.

결론

온라인 상점은 스포츠 영양을 포함한 다양한 제품을 제공합니다. 원하는 제품의 기능, 유형을 알면 신속하게 제품을 선택하고 온라인으로 주문할 수 있어 시간과 비용을 절약할 수 있습니다.