2022년 최고의 러닝 양말

운동 선수의 장비에서는 모든 세부 사항이 중요하며 레깅스도 예외는 아닙니다. 적절하게 선택한 러닝 양말은 혈액 미세 순환을 개선하고 집중 훈련 중 염좌 및 부기를 방지합니다. 이 기사에서는 무릎 높이와 레깅스가 어떻게 다른지, 왜 필요한지, 훈련 후 회복에 어떤 영향을 미치는지, 착용 시 금기 사항이 무엇인지 고려할 것입니다. 선택할 때 어떤 실수를 할 수 있는지 봅시다.

설명

달리기용 각반과 스타킹은 긴 운동 중에 다리 근육을 적절하게 고정하도록 설계되었으며 올바른 위치를 제공하고 염좌 및 가능한 부기를 방지합니다. 무릎 양말과 레깅스의 주요 차이점은 양말의 유무입니다. 양말에는 양말이 있고 레깅스는 없습니다.

스포츠 레깅스의 종류:

• 워킹 제품용. 그들은 가볍고 통기성 멤브레인이 있지만 동시에 모래, 진흙, 비로부터 잘 보호합니다. 단기 여행과 당일 여행 모두에 적합합니다.
• 등산용. 방수 소재로 만들어진 특정 장소의 추가 보호가 다릅니다. 스키 및 기타 겨울 스포츠에도 사용할 수 있습니다.
• 크로스 컨트리. 가볍고 컴팩트한 옵션인 주요 작업은 가능한 염좌 및 기타 부상으로부터 다리의 근육을 보호하는 것입니다.

레깅스 높이에 따른 종류:

• 낮은. 이러한 모델은 스포츠 트랙 및 기타 표면에서 달리기에 적합한 여름 시즌을 위해 설계되었습니다. 작은 돌, 모래 등으로부터 보호합니다.
• 평균 길이. 크기 - 8~12인치로 극한의 훈련 조건에 적합합니다. 그들은 악천후(비, 바람)에서 훈련하기에 편안합니다.
• 무릎 길이. 12~18인치의 높이에서 무릎까지 다리 전체 부분이 강설과 다양한 기상 조건으로부터 보호됩니다. 이것은 대부분의 압축 실행 제품과 동일한 길이입니다.

실행 중 압축 효과

압박으로 인해 하퇴부와 종아리 부위의 혈류가 개선되어 힘든 운동 후 더 빨리 회복할 수 있고 근육 피로가 완화됩니다. 이 장비는 장시간 운동이 어려운 초보자에게 매우 적합합니다. 선택할 때 가장 중요한 것은 다리에 필요한 압축 정도를 올바르게 결정하는 것입니다.

입는 방법

레깅스를 올바르게 착용하는 방법에 대한 특별한 지침은 없지만 최대한의 편안함을 위해 몇 가지 조건을 준수해야 합니다.

1. 정확한 위치. 모델에 루프와 후크가 있는 경우 앞쪽에 위치해야 합니다. 천이 다리에 꼭 맞도록 착용해야 합니다. 대부분의 경우 달리기 모델에는 이러한 버클이 없습니다.
2. 꽉 맞는. 상부 및 하부 고정 장치가 피부에 올바르게 맞아야하며 이음새가 있으면 곧게 펴야합니다.
3. 비가 오는 날씨에는 운동화 위에 각반을 착용하여 감싸는 효과를 만들고 습기를 막아야 합니다.

필요한 그립력

압축비는 제조 과정에서 제조업체가 결정합니다. 발목 수준에서 달리는 모델은 최소 21mmHg의 압력을 제공해야 합니다. Art., 따라서 근육 덩어리의 활동에 대한 최대 수준에 도달합니다.

크기가 자신보다 크면 효과가 나타나지 않습니다. 각 운동 선수에 대해 개별적으로 선택하는 것이 좋습니다. 모델이 자신에게 맞는 사이즈이지만 부담이 크다면 밀도가 낮은 천으로 같은 사이즈의 다른 모델을 구매해 보세요.

착용 간격

임시 착용 간격은 제품 라벨에 표시된 제조업체가 표시합니다.대부분의 경우 러닝 양말은 평상복에 적합하지만 훈련을 위해 착용한 다음 제거해야 하는 양말도 있습니다. 수복 효과를 느끼기 위해서는 레깅스 차림으로 최소 4시간 이상을 보내야 한다. 심한 부상을 입은 선수들은 회복을 더 빨리 하기 위해 잠을 자기도 합니다.

정맥류와 같은 정맥 질환이 있는 경우 이러한 장비를 착용하기 전에 전문의와 상담해야 합니다. 그는 당신에게 적합한 옵션과 착용해야 할 기간을 알려줄 것입니다.

선택 기준

1. 상품 유형. 이 표시기는 매우 중요합니다. 누군가가 레깅스를 위해 무릎 높이를 착용하는 것이 편리합니다. 선택은 개인의 선호도에 따라 다릅니다. 각 유형에는 고유한 해부학적 특징이 있습니다.
2. 샤프트 높이. 높이는 발목(짧은 모델)에서 무릎까지 다를 수 있습니다. 길이가 길수록 장비가 선수에게 더 많은 보호를 제공합니다.
3. 사이즈 선택 방법입니다. 크기는 그 이상도 이하도 안됩니다. 모델이 크면 적절한 보호를 제공하지 않습니다. 작은 크기는 많은 압력을 가하고 격렬한 운동 중에 근육을 손상시킬 수 있습니다. 대부분의 경우 동일한 모델의 다른 크기는 가격이 동일하지만 가격은 판매자에게 확인해야합니다.
4. 기능의. 다양한 인서트, 멤브레인 및 추가 옵션이 있습니다. 향후 부하에 따라 모델을 선택해야 합니다. 멤브레인의 존재는 수분이 통과하는 것을 허용하지 않고 피부가 숨을 쉬게 하고 땀을 제거합니다. 강화 구역이 있으면 스트레스와 부상 가능성에 가장 많이 노출되는 영역을 추가로 보호할 수 있습니다. 항균 물질은 박테리아가 번식하는 것을 방지합니다. 압축은 붓기에 영향을 미치고 감소시키고 혈액 미세 순환을 개선합니다.
5. 편안하게 착용하십시오. 장비는 잘 맞아야 하고 훈련 중 움직임의 무게를 줄여야 합니다. 레깅스를 입는 것이 불편하다면 모델을 변경하거나 적절한 사이즈를 선택해야 합니다. 레깅스 착용 기간은 패키지에 표시되어 있으며 일부는 일상복에 적합하고 일부는 훈련 중에만 착용합니다.
6. 가격. 저렴한 모델은 압축이 아니지만 동시에 부상과 부기로부터 보호합니다. 최고의 제조업체는 현대 기술을 사용하여 모델을 생산하려고 합니다. 이러한 옵션은 더 비싸지 만 훌륭한 기능을 가지고 있습니다. 일부 브랜드는 제품 비용을 과대 평가하지만 재료의 사용 내구성과 내마모성을 보장합니다.
7. 재료. 재료는 여러 시즌의 훈련에 충분하도록 내마모성이어야 합니다. 조성물에 항균 효과가있는 공기 순환을 제공하는 특수 멤브레인이 포함되어 있으면 좋습니다. 이러한 제품은 특별한주의가 필요하지 않으며 주요 사항은 포장에 표시되어 있습니다.

2022년 최고의 러닝 양말 및 무릎 양말 순위

최고의 달리기 각반

게이터스 셉

운동선수와 활동적인 스포츠 애호가를 위한 압축 각반. 그들은 부하를 줄이고 운동 선수의 성과를 높이며 경쟁과 긴 운동 후에 더 빨리 회복 할 수 있습니다. 평균 가격 : 4540 루블.

• 유명한 브랜드;
• 압박 20-30 mmHg;
• 훈련 중 손상 위험을 줄입니다.

• 확인되지 않았습니다.

아틀란테라 AT-CSL-02

이 모델은 균일한 압력을 생성하고 혈액 미세 순환을 개선하며 스트레스를 줄입니다. 특수 기술을 사용하면 물을 잘 배수하여 피부를 건조하게 유지하는 각반을 얻을 수 있습니다. 솔기가 평평하고 문지르지 않고 실행을 방해하지 않습니다. 가격: 455루블.

• 밝은 디자인;
• 검증된 제조업체;
• 항균 재료.

• 확인되지 않았습니다.

십종 경기

이 모델은 스포츠에만 중점을두고 있으며 조직을 복원하는 데 도움이되지 않습니다. 염좌와 붓기의 출현을 잘 방지하십시오. 각반은 왼발과 오른발 전용으로 제작되었으므로 그렇게 착용하는 것이 좋습니다. 가격: 999루블.

• 고품질 재료;
• 편안한 착용감;
• 조깅의 생체역학적 매개변수를 향상시킵니다.

• 조직 복구에 적합하지 않습니다.

양말 없는 레깅스 성인 F500 블랙 KIPSTA Black M X Decathlon

발 아래의 편안하고 내구성 있는 탄성 밴드는 착용 시 추가적인 편안함을 제공하고 각반이 미끄러지는 것을 허용하지 않습니다. 뒷면과 앞면에 2개의 추가 인서트가 있습니다. 모든 계절에 적합합니다. 패턴: 기하학적. 구성: 폴리에스터 12%, 엘라스테인 1%, 폴리아미드 88%. 가격: 499루블.

• 발 아래의 내구성있는 탄성 밴드;
• 스트레칭으로부터 보호합니다.
• 최적의 가격 품질 비율.

• 아니요.

MEDI C30NM - III - 반사경이 있는 53 CEP NIGHTTECH 스포츠 압축 각반(III / Man / Black/Blue)

레깅스는 일상적인 착용에 적합하며 홀과 열린 공간 모두에서 훈련할 수 있습니다. 모든 스포츠에 적합하며 반사 요소가 있습니다. 제조업체는 제품의 내구성을 보장합니다. 가격 : 2974 루블.

• 반사판이 있습니다.
• 압축 효과가 있습니다.
• 두껍고 부드러운 소재.

• 가격.

C3UM 스포츠 압축 CEP 울트라 슬림 남성용 (V-5G-블랙-그린)

남성용 모델은 통기성이 좋은 원단으로 충분히 얇지만 다리에 꼭 맞습니다. 이 조성물에는 냉각 효과가 있는 탄소 섬유가 포함되어 있습니다. 탄성 스레드는 제품의 내마모성을 제공하지만 내구성을 제공합니다. 제조 국가: 독일. 파란색. 가격: 2700루블.

• 초박형;
• 밝은 디자인;
• 독일 생산.

• 세탁기로 세탁하는 것은 권장하지 않습니다.

미코 12387670

원활한 모델을 사용하면 체육관과 신선한 공기 모두에서 오랫동안 적극적으로 훈련 할 수 있습니다. 그들은 압축 효과가 있고 종아리 근육을 마사지하고 혈액 순환을 개선합니다. 이 옵션은 운동 선수뿐만 아니라 조깅 초보자에게도 적합합니다. 평균 가격 : 3696 루블.

• 경쟁 후 빠른 회복을 촉진합니다.
• 이탈리아 품질;
• 다양한 색상.

• 확인되지 않았습니다.

라센 28990553

100% 폴리에스터로 제작되어 운동 중 피부가 숨을 쉴 수 있습니다. 상단의 고무 처리된 스트랩은 각반이 다리에서 굴러 떨어지는 것을 방지합니다. 모델은 러너를 위해 특별히 단축되어 최대의 착용감을 보장합니다. 가격: 640루블.

• 돌보기 쉬운;
• 제조업체의 품질 보증;
• 작은 주머니가 있습니다.

• 훈련 중에만 착용하는 것이 좋습니다.

달리기를 위한 최고의 무릎 양말

아틀란테라 AT-LCS-03

압축 모델은 달리거나 스포츠를 할 때 다리의 피로, 부기, 통증을 완화합니다. 공기가 자유롭게 순환하고 발가락 부위를 조이지 않지만 동시에 종아리를 고정시켜 관절을 돕습니다. 100% 나일론으로 제작되었습니다. 표현 클래스: 예방. 일상복에 적합합니다. 높이: 28cm, 비용: 351루블.

• 통증을 완화하고 다리에 가벼움을줍니다.
• 과체중 주자에 적합
• 하루 종일 착용할 수 있습니다.

• 확인되지 않았습니다.

C123M - V - N - CEP 러닝 압박스타킹, 남성용, 다크 블루

골프는 격렬한 운동 중에 다리의 정맥과 근육을 지원합니다. 염좌 및 경련의 위험을 최소화합니다. 상단 솔기는 매우 평평하고 손가락을 누르지 않으며 문지르지 않습니다. 온도 조절 시스템이 있습니다: HEIQ SMART TEMP. 원산지: 독일. 비용 : 7226 루블.

• 강화된 발가락;
• 높은 온도 조절;
• 불쾌한 냄새를 방지합니다.

• 가격.

중간 무릎 높이

medi는 의료용 압박 스타킹을 생산하는 독일의 선두 기업 중 하나입니다. 달리기를 위한 골프는 크고 긴 하중 동안 염좌와 부기를 피하는 데 도움이 됩니다. 새로운 혁신적인 기술의 도움으로 제품은 최대한 편안하게 착용할 수 있습니다. 제조시 풀업 및 푸시 업 방법이 사용되며 은색 요소가있는 스레드도 사용됩니다. 비용 : 4504 루블.

• 다양한 색상;
• 큰 크기 범위;
• 원래 디자인.

• 세탁기로 세탁하는 것은 권장하지 않습니다.

조겔

모델에는 면 양말이 있으며 밑창으로 좋은 그립을 제공합니다.소재는 고품질이며 다양한 두께의 특수 섬유가 흡수 및 땀 제거 기능을 제공합니다. 이 옵션은 남성과 여성 모두에게 적합합니다. 그들은 다리에 잘 앉고, 구르지 않고, 집중적으로 달리는 동안 미끄러지지 않습니다. 비용: 369루블.

• 만능인;
• 주요 부위의 추가 쿠셔닝;
• 밀집한.

• 무릎에 닿지 않습니다.

미즈노 트라 삭스 그린 L P2EX7B401-38

넓은 탄성 밴드가 스타킹을 다리에 단단히 고정하고 평평한 솔기가 문지르지 않으며 달릴 때 불편 함을 유발하지 않습니다. 채색. 경련 및 염좌의 위험을 줄입니다.이 모델은 축구, 농구, 육상 경기에 적합합니다. 평균 가격 : 330 루블.

• 손가락을 문지르지 마십시오.
• 고무 밴드;
• 밝은 디자인.

• 확인되지 않았습니다.

DexShell 웨이딩

무릎 양말에는 영국에서 만든 불투과성 Porelle® 멤브레인이 있습니다. 일반 양말 위에 착용하는 것을 권장하므로 최대의 보온 효과를 얻을 수 있습니다. 다소 조밀한 나일론 층은 손상에 강하고 양말의 내구성을 보장합니다. 평균 가격 : 3295 루블.

• 방수;
• 따뜻한;
• 만능인.

• 가격.

솔리데아 7305391

엘라스테인과 폴리아미드로 구성된 여성용 모델. 제조사는 3차원 섬유를 사용하여 피부가 숨을 쉴 수 있도록 하면서도 다리에 밀착되어 움직일 때 미끄러지지 않습니다. 정균 섬유는 미생물이 퍼지는 것을 허용하지 않습니다. 비용 : 4725 루블.

• 보살핌을 위한 특별한 조건은 없습니다.
• 통기성 직물;
• 제조업체의 보증.

• 확인되지 않았습니다.

로얄 베이 2825451

남성용 스타킹은 촘촘한 천연 섬유로 만들어집니다. 일상복에 적합합니다. 상단에 위치한 탄성 테이프는 양말에 편안함을 제공하고 미끄러짐을 방지합니다. 재료는 일반 사이클로 세탁기에서 세탁할 수 있습니다. 평균 비용 : 4050 루블.

• 특별한 주의가 필요하지 않습니다.
• 다양한 색상;
• 원활한.

• 확인되지 않았습니다.

아식스 3684458

종아리 근육과 다리의 미세 혈액 순환을 안정화시킵니다. 어둠 속에서 달릴 수 있게 해주는 반사 요소가 있습니다. 최대의 편안함과 사용 편의성을 위해 발가락과 발 뒤꿈치에 추가 인서트. 저자극성, 무자극, 200 데니어. 비용 : 2890 루블.

• 압축;
• 인기있는 제조업체;
• 이탈리아 생산.

• 확인되지 않았습니다.

이 기사는 왜 러닝 각반이 필요한지, 얼마나 쉽게 착용할 수 있는지, 더 오래 지속되도록 관리하는 방법을 탐구합니다. 등급은 구매자에 따라 가장 인기있는 모델을 나타내며, 각 옵션의 비용, 선택할 때 고려해야 할 지표, 이 유형 또는 그 유형이 내구성에 미치는 영향을 고려합니다. 올바른 장비로 스포츠를 즐기십시오!