2022년 로스토프나도누 최고의 피트니스 클럽 평가

좋은 인물, 똑똑함, 음색, 쾌활한 분위기, 탁월한 조정, 아름다운 몸, 가벼움 및 긍정적 인-누가 그러한 꽃다발을 거부합니까? 작은 뉘앙스 : 그러한 꽃다발은 제공되지 않으며 부지런하고 지속적으로 훈련을 통해 성장하고 수집해야합니다. 정규 스포츠를위한 최고의 조수이자 신뢰할 수있는 큐레이터는 피트니스 클럽입니다. Rostov-on-Don 최고의 피트니스 클럽은 아래에서 논의됩니다.

올바른 피트니스 클럽을 선택하는 방법

스포츠 산업이 호황을 누리고 있습니다.좋은 모습, 유쾌한 외모, 긍정적인 태도는 성공적인 도시 거주자의 필수 속성이 됩니다. 풍부한 제안을 탐색하는 방법은 무엇입니까?

위치

정기적인 훈련은 클럽을 방문하는 데 추가 시간이 필요하므로 특히 크고 인구 밀도가 높은 도시에서 거주지에서 상당한 거리를 유지하는 것은 바람직하지 않습니다.

계획된 결과

원하는 결과에 따라 교육 유형, 그룹 구성, 개별 수업 가능성에 대해 자세히 숙지해야 합니다. 장비도 이 점에 기인할 수 있습니다. 중간 결과와 부하 정도를 추적하는 훈련용 최신 장비를 갖춘 체육관은 단기간에 더 확실한 결과를 제공할 것이 분명합니다.

게스트 방문 및 인바디 분석

많은 피트니스 클럽은 소풍과 마찬가지로 훈련실, 장비, 트레이너, 클럽 카드의 복합 서비스 형태에 대해 알 수있는 손님 방문 서비스를 제공합니다.

진단의 몇 분 안에 InBody 분석은 고객의 신체 상태의 주요 특성을 제공하며 이를 기반으로 피트니스 프로그램을 안전하게 만들 수 있습니다.

코칭스태프

신체의 개별 특성에 따른 신체 활동은 쉬운 일이 아니므로 피트니스 클럽의 우수한 자격을 갖춘 직원은 좋은 기관의 필수적인 부분입니다. 기능 훈련을 위한 스포츠 마스터, 지역, 국가, 무술 세계의 챔피언, 근력 훈련, 어린이 피트니스를 위한 교육학 훈련을 받은 선수는 클럽의 명백한 이점입니다.

가격 대비 가치

휘트니스 클럽의 프리미엄 클래스는 좋은 비용으로 최고의 서비스를 제공합니다. 어떤 의미에서 그러한 기관은 지위를 과시하는 장소이며, 단골 고객의 기반에는 미디어 얼굴이 포함됩니다.

이코노미 클래스는 몸매를 유지하기 위해 체력, 지구력, 일정한 하중을 증가시켜 우수한 몸매의 달성을 최전선에 두고 있습니다. 휘트니스 클럽은 홀의 규모, 새로운 장비 상점에 놀라지 않지만 이것이 훌륭한 코칭 스태프가없고 우수한 결과를 의미하지는 않습니다.

중산층은 좋은 장비, 편안한 조건, 저렴한 가격으로 고객을 만족시킬 것입니다. 유일한 차이점은 서비스와 서비스의 범위가 축소되었다는 것입니다.

로스토프나도누 최고의 피트니스 클럽

피트니스 클럽 "X-Fit"

"X-Fit"은 러시아 주요 도시에 있는 80개 피트니스 클럽의 동명 네트워크에 속하며 프리미엄 클래스에 속합니다. 코칭 스태프는 매우 전문적이며 방문객 수는 프로 운동 선수, 미디어 스타, 직원, 학생, 관리자를 포함하여 350,000 고객을 초과합니다.

모든 방문자는 개인 상담 및 교육 프로그램 선택이 보장됩니다.

피트니스 클럽의 수영장은 바닷물로 가득 차 있으며 5개의 수영 레인, 아쿠아 에어로빅을 위한 별도의 공간 및 어린이 수영장 공간이 있습니다.

수업은 그룹으로 이루어지며 개별적으로 현대적인 시설을 갖춘 체육관, 아늑한 카페 및 어린이 피트니스 부서가 있습니다.

체육관에서는 보안요원을 위한 교육이 진행되며, 개인별 프로그램에 따라 운동을 할 수 있으며, 홀에는 유산소 기구도 갖춰져 있습니다.홀의 1/3은 체중 감량, 엉덩이, 다리 근육 운동 및 체력 강화에 도움이되는 운동 장비가있는 유산소 구역으로 채워져 있습니다.

그룹 프로그램을 위한 2개의 홀이 있으며, 에어로빅 수업, 근력 운동, 요가 및 필라테스 수업이 진행됩니다.

무술 팬을 위해 복싱 링을 장착하고 무술 수련회를 진행한다.

소녀와 여성은 동양 무용 수업에 참석하거나 다른 춤 방향을 선택할 수 있을 뿐만 아니라 미용실을 방문하고 마사지를 받고 일광욕실에서 일광욕을 하고 SPA 살롱에 갈 수 있습니다.

기능적 훈련을 위해 홀에 전신 해먹이 구비되어 있으며 TRX 루프를 사용하여 팬클럽 형식 및 개인 X-gravity 요가 수업을 연습합니다. 운동은 모든 근육을 단련하는 것을 목표로 합니다.

핀란드식 사우나는 긴장을 풀고, 해독하고, 혈관을 막는 데 도움이 됩니다.

스포츠 및 건강 복합 단지는 세계 표준에 따라 피트니스 서비스를 제공하고 가장 높은 요구 사항을 충족시킬 수 있으며 0을 포함한 모든 수준의 교육으로 고객을 수용할 수 있습니다.

코칭 스태프는 특별 교육을 받고 인증 및 인증에 참여하고 스포츠 이벤트 및 이벤트를 수행합니다. 코치는 의무적인 국제 인증을 받아야 하는 American College of Sports Medicine의 방법에 따라 일합니다. 행정부는 세계 피트니스에 뒤지지 않고 지속적으로 새로운 힘과 기능적 프로그램과 댄스 트레이닝을 도입합니다.

개별 VIP 카드는 다음과 같은 기회를 제공합니다.

1. 자신의 탈의실 대여;
2. 목욕 가운 대여;
3. 모든 SPA 서비스에 대한 할인을 받으십시오.
4. 바의 모든 메뉴 항목에 대한 할인 받기;
5. 세탁 서비스.

클럽은 오픈 무술 토너먼트 X-FIGHT를 개최합니다. 무술 팬은 스파링에서 경쟁하고 훈련 및 지구력 수준을 보여줍니다. 철학, 스포츠, 피트니스를 결합한 독특한 방향성이 대규모 운동으로 성장했습니다. 모든 연령대의 참가자들이 20번의 시합에서 독특한 능력을 선보이고 승자가 결정되었으며 유럽 및 세계 챔피언, 배우들의 지지를 받았습니다.

• 12개월 동안 무제한 카드 획득 가능성;
• 네트워크 클럽에 속해 있습니다.
• 나이 제한 없음;
• 현대 장비;
• 세계 표준 수준의 강력한 코칭 스태프;
• 연장된 작업 일정;
• 방학 중 수업 할인;
• 상업적 제안의 월간 업데이트;
• 클럽 카드, X-보너스, 개인 카드, 가족 및 기업 카드의 가용성;
• 교육 정도에 관계없이 고객을 위한 개별 프로그램;
• 체성분 및 신체 측정에 대한 체력 테스트가 수행됩니다.
• 현대적인 혁신적인 장비 Life Fitness, 높은 훈련 결과를 위한 Hammer Strength;
• 모든 근육 그룹에 대한 작업, "문제 영역" 운동, 관절, 척추 및 자세 복원, 조정, 유연성 복원을 포함하는 저자의 Smart-Fitness 프로그램.

• 방문자의 리뷰에 따르면 STREET FIGHT 수업에 차질이 있습니다.

연락처 정보:

344091, 로스토프나도누

지구: 소비에트/서부(ZZhM)

주소: Communist Avenue, 36/4 Skazka Park.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

영업시간: 07:00-24:00, 토: 08:00-23:00, 일: 08:00-23:00

피트니스 클럽 "양자 운동 선수"

무술 팬은 권투 링, 자유형 레슬링 및 주짓수 훈련을 기다리고 있습니다.

현대적인 아쿠아 존에는 수영장과 자쿠지가 있습니다.

"퀀텀 애슬레트"는 댄스반, 에어로빅 2반, 스텝, 핏볼, 요가, 필라테스,

고객은 사우나, 스파 및 모든 종류의 마사지도 즐길 수 있습니다.

방문		9-00에서 17-00 사이의 비용, 문지름.	17-00에서 21-00 사이의 비용, 문지름.
	한 번	170	200
신청	8번의 방문	1200	1400
	12번의 방문	1700	2000
	24회 방문	3250	4000
	36회 방문	4600	5800
	수중 에어로빅
	한 번	200	300
신청	8번의 방문	1400	2200
	12번의 방문	2000	3000

• 편리한 작업 일정;
• 어린이를 위한 확장된 훈련 프로그램;
• 근력 훈련을 포함한 개별 프로그램 및 그룹 훈련;
• 현대 장비;
• 심장 장비.

• 코칭 스태프와 리셉션의 커뮤니케이션 방식에 대한 고객의 불만.

연락처 정보:

로스토프나도누,

전망 Stachki, 집 231/2.

웹사이트: http://kvant-athlet.club/

☎ 아쿠아홀 +7 (863) 256-12-41;

☎ 휘트니스룸 +7 (863) 224-04-43.

영업시간: 09:00-21:00, 토: 09:00-18:00, 일: 09:00-18:00

"수익성"

이 클럽은 러시아 전역의 PROfitness 네트워크에 속해 있습니다.

피트니스 클럽은 도시에서 가장 큰 클럽 중 하나로 자리 잡고 있으며 면적은 4500m²입니다.

4 ͯ 홀에서는 세계 트렌드의 그룹 프로그램에 따라 수업이 진행됩니다.

1. 월 - 1003시간;
2. 주 - 250시간;
3. 일 - 35시간;
4. 모든 구독에서 보장됩니다.

400m² 면적의 기능적 훈련장은 현대적인 환기 및 공기 이온화 시스템을 갖추고 있습니다.

스포트라이트와 고품질 음악 반주가 있는 CYCLE 스튜디오는 팀에서 효과적인 체중 감량의 영역입니다.

25m 길이의 4개 레인 풀과 푸른 바다가 쾌적하여 전문적인 훈련이 가능하며 3년 후 아기를 위한 어린이 아쿠아존도 있습니다.

1000m²는 어린이 그룹에 할당되며 피트니스 수업과 함께 스포츠 마스터의지도하에 무술 훈련이 진행됩니다.

• 프로 복싱 링;
• 현대 장비, 시뮬레이터;
• 한 세션에서 800칼로리의 손실 보장;
• 전자 잠금 장치가 있는 라커룸에 500개의 상자;
• 샤워실의 OPEN SPACE 기술;
• 각 클라이언트에 대한 트레이너-큐레이터;
• 고객 최대 40% 할인
• 최대 6개의 운동을 무료로 보너스;
• 러시아 전역의 4500명이 PROfitness를 선택했습니다.
• 삼보, 복싱, 믹스파이트, 무에타이 훈련.

• 고객은 피크 시간 동안 과도한 SMS 알림 및 홀 과부하에 주목합니다.

연락처 정보:

주소: 로스토프나도누,

성. 키르기스스탄, 집 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

영업시간: 06:30-00:00, 토: 09:00-22:00, 일: 09:00-22:00

피트니스 클럽의 FITRON 네트워크

네트워크는 도시의 다른 지역에 위치한 4개의 피트니스 클럽으로 구성되어 있습니다.

1. 피트론 호라이즌;
2. 피트론 궤도;
3. FITRON 신문;
4. 피트론 밀레니엄.

프리미엄 클럽은 일류 장비를 갖추고 세계 수준의 서비스를 제공하며 강력한 코칭 스태프를 보유하고 있습니다.

광범위한 수업 프로그램은 다음 영역에서 제공됩니다.

인바디

5분할 분석기의 도움으로 신체 상태를 확인할 수 있으며 1분 만에 56개 매개변수의 특성을 파악할 수 있습니다. 분석은 클럽에 새로 온 사람들을 위해 종합적인 체력 평가를 받기 위해 표시되며 정규 수업 중 역학을 추적하는 데에도 필요합니다.데이터의 신뢰성이 의심되는 사람들을 위해 재분석이 가능하지만 실제로는 판독값의 99%가 재생산되는 것으로 나타났습니다.

기능 훈련

피트 체조

특별 프로그램은 자신의 체중에 따라 운동을 제공하며 운동은 장비를 사용하지 않고 55분 동안 진행됩니다.

FT 간격

수업은 전반적인 신체적 모양과 성능, 기능을 향상시킵니다. 컴플렉스에 따라 특정 운동 리듬과 반복 사이의 휴식 시간이 설정됩니다.

집 밖의

컴플렉스는 주어진 순서와 수량으로 특정 운동을 반복하는 것을 기반으로 합니다. 반복 사이에 고정 시간 회복 일시 중지가 유지됩니다. 모든 근육 그룹은 운동 중에 작동합니다. 수업 시간은 45분입니다.

FT-TRX

고급 및 중급 고객을 위한 다양한 강도의 운동.

장비에 장착된 특수 TRX 벨트는 55분 동안 근육을 ​​펌핑하는 탁월한 결과를 제공합니다.

기능 훈련은 체형의 아름다움과 적합성, 웰빙 개선, 면역력 증가, 척추 강화, 호흡기 및 심혈관 시스템의 기능 회복에 작용합니다.

근력 프로그램

일련의 운동은 근육 조직의 양을 늘리고 지방 세포를 태우며 뚜렷한 구호없이 아름다운 몸매를 만드는 것을 목표로합니다.

코치는 개인의 훈련 수준에 중점을 두고 부하에 따라 적시에 교정을 수행합니다.

각 운동의 필수 입문 과정은 근육의 워밍업과 하중의 전반적인 안전성을 보장합니다. 수업 시간은 30분에서 55분까지 다양합니다.2주에 걸쳐 최소 20분의 시간 투자로 눈에 띄는 체중 감소와 셀룰라이트 네트워크의 평활화를 기대할 수 있습니다.

특별 프로그램 Lean 다리, Antiage 올바른 체중, 다리와 엉덩이의 근육 강화, 심장 지구력에 대한 작업.

작가의 프로그램

인증된 트레이너는 그룹 수업을 위한 독창적인 피트니스 트레이닝 프로그램을 개발합니다.

우선순위는 추진력, 긍정적인 태도, 참신함 및 창의성입니다.

컴플렉스는 쾌활한 분위기, 똑똑함, 가벼움, 아름다움을 제공합니다. 일류 장비와 다양한 프로그램을 갖춘 넓은 객실은 필요한 톤과 유산소 부하를 제공합니다.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - 음악 반주와 함께 운동용 자전거를 사용한 소이 훈련.
• 태극권, 요가, 필라테스, 스트레칭의 요소가 있는 COSMO BALANCE는 차분한 속도로 이루어지며 움직임의 협응력을 회복합니다.
• COSMO MAMA는 예비 엄마를 위해 설계되었으며 특별한 신체 조건에 맞게 설계되었습니다.

춤

댄스 프로그램은 라틴 아메리카 방향으로 대표됩니다.

• 라티나 믹스;
• 줌바
• 캐리비안 믹스.

인기있는 댄스 유형은 Dance-Mix, House Dance 프로그램으로 대표됩니다. 우아한 움직임과 조화를 얻기 위해 Vogue, Lady's Style 프로그램이 개발되었습니다. 여성스러움, 가벼움, 부드러운 움직임을 강조하기 위해 오리엔탈 벨리댄스 프로그램을 선보입니다. 현대 프로그램은 서양과 동양 방향의 맥락에서 무대 무용 기술을 습득하는 데 도움이 될 것입니다.

아쿠아

수영장의 수업은 다음과 같은 수상 프로그램으로 대표됩니다.

• 상어;
• 로켓;
• 클럽 팀;
• 아쿠아 피트니스;
• 워터 프레스;
• 초기 스포츠 훈련 그룹;
• 물 전투;
• 물 소개;
• 어린이 수영;
• 수영 시작;
• 위성.

무술

현대무술은 격투기법과 보안뿐만 아니라 스포츠인형, 반응속도, 신체톤도 포함한다.

무술 팬을 위해 다음 영역이 제공됩니다.

• 여자 킥복싱;
• 기공;
• 고시키 가라테;
• 태국 복싱;
• 권투.

초심자들은 감정적 해방, 부정으로부터의 해방, 조정 및 지구력 향상을 위한 이러한 유형의 적합성에 익숙해지는 것이 좋습니다.

어린이 피트니스

신체 훈련 외에도 어린이를위한 모든 프로그램은 의사 소통 개발을 목표로하며 게임 구성 요소와 정서적 이완 방법을 포함합니다.

어린이를 위한 피트니스는 다음 그룹으로 표시됩니다.

• 어린이를 위한 권투;
• 홉 홉;
• 충전기;
• 기능적인 아이들;
• 문워크, 점프 점프;
• 질서 있는;
• 그것을 곧게 펴다;
• 모듬 코스모스;
• 우주 여행;
• 재주 넘기;
• 창작 워크숍;
• 안무, 스페이스 댄스;
• 재미있는 시작;
• 발레 아이들.

어느 가정에서나 그들은 화합과 즐거운 공동 오락을 위해 노력합니다. 다양한 유형의 훈련이 있는 피트니스 클럽에서는 모든 가족 구성원을 위한 활동을 선택할 수 있습니다. 클럽에가는 것은 유용한 전통이 될 것이며 건강, 아름다움 및 우수한 신체적 형태의 보너스는 당신을 기다리게하지 않을 것입니다.

• 무료 손님 방문 가능성;
• 같은 이름의 네트워크 구조에 속합니다.
• 우수한 장비를 갖춘 피트니스 센터;
• 뛰어난 탐색 기능과 클라이언트의 개인 계정이 있는 일류 사이트;
• 선택할 수있는 많은 운동;
• 흥미로운 어린이 프로그램이 있는 광범위한 어린이 피트니스 부문;
• 무술의 많은 분야;
• 클럽 카드에 대한 다양한 옵션.

• 상당히 높은 가격.

구애:

로스토프나도누,

• 신문 - st.크라스노아르메이스카야 170;
• 궤도 - 10/4 Korolev Ave.;
• 호라이즌 - Mikhail Nagibin Ave., 32/2;
• 밀레니엄 - 트랜스. 대성당 94g.

☎ 단일 참조 서비스; +7 (863) 310-95-66;
☎ 인바디 301-8000.

https://fitron.club

피트니스 유니티

높은 수준의 서비스, 저렴한 가격, 전문 장비, 친절한 분위기를 갖춘 편안한 피트니스 클럽.

체육관은 800m²의 면적을 가지고 있으며 120년의 모든 트레이너의 총 경험을 가진 19명의 트레이너가 감독하는 90개의 시뮬레이터를 갖추고 있습니다.

체중 감량, 근육, 관절 및 인대 강화, 근력 지구력 개발을 목표로하는 그룹 훈련은 다음 유형의 활동으로 대표됩니다.

• 운동용 자전거와 인터벌 세트로 자전거를 타십시오.
• 단계 및 기능적 운동이 포함된 에어로빅 댄스;
• 리듬 감각, 기술 및 정확한 움직임의 발달과 함께 CardioWorkout;
• 중간 난이도 안무가 있는 단계 믹스;
• 근육 이완을 유지하기 위한 근력 운동 범주의 신체 상태;
• 그룹의 여성 및 남성 구성을 위한 기능적 만능;
• TRX(Total Body Resistance Exercises)는 자신의 체중을 사용하는 운동을 기반으로 합니다.
• Metabolic PUMP는 기능 운동과 함께 미니 바벨을 사용합니다.
• 동력 부하 및 고무 충격 흡수 장치가 있는 저항 BC;
• Fitball을 기반으로 한 FitBall/Bosu;
• 고전 아사나, 프라나야마에 기초한 요가;
• Roll Relax 그룹은 롤을 사용하며 마사지와 유사합니다.
• 유연성, 관절 발달을 위한 스트레칭;
• 근육질 코르셋을 강화하는 필라테스;
• 자세, 외상 후 재활을 위한 PortDeBras;
• 라틴 아메리카 댄스.

• 클럽의 총 면적은 2000m²입니다.
• 4 개의 방의 존재;
• 일광욕실 및 미용실 서비스;
• 바에서 주문할 수 있을 뿐만 아니라 가져갈 수 있는 칵테일 및 음료 형태의 적절한 단백질, 에너지, 탄수화물 영양의 가능성;
• 다양한 프로그램이 있는 키즈 클럽.

• 직원의 개별 대리인의 의사 소통 수준이 충분하지 않습니다.
• 샤워실의 미끄러운 바닥에 대한 안전 예방 조치는 준수되지 않습니다.
• 가격에 대한 공개 액세스가 없습니다.

연락처:

로스토프나도누,

성. Eremenko, 하우스 62, Voskhod 쇼핑 센터.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

맘바

네트워크는 중앙과 인구 밀도가 높은 서쪽 지역에 위치한 두 개의 피트니스 클럽으로 대표됩니다.

전통적인 피트니스 클럽은 다음 유형으로 개최됩니다.

• 에어로빅;
• 단계;
• 근력강의;
• 핏볼;
• 체육관에서 훈련;
• 무용.

숙련된 트레이너의 지도하에 다양한 방향의 집중적인 신체 운동은 고객이 자신의 스포츠 잠재력을 발견하고 활동적인 라이프 스타일의 즐거움을 찾고 체중과 체형을 조정할 수 있도록 도와줍니다.

심각한 신체 활동을 시작할 준비가 되지 않은 사람들을 위해 다음과 같은 수업이 제공됩니다.

1. 요가;
2. 필라테스;
3. 스트레칭;
4. 몸 돌리기.

방문객들은 또한 의료 배경을 가진 전문 마사지 치료사의 서비스를 이용할 수 있습니다.

그룹 수업에서는 정서적으로 편안한 분위기와 친근한 의사 소통이 유지됩니다.

전체 코칭 스태프가 현장에 표시되며 원하는 사람은 초기 단계에서 선호도를 결정할 수 있습니다.

수업 수	구독 유효 기간	구독 가격, 문질러.
1	한 번, 체육관	150
1	에어로빅실 1회	300
4	1 개월	850
8	1 개월	1400
12	1 개월	1950
16	2 달	2600
제한 없는*	2개의 방에서 1개월	3000
제한 없는*	6개월 체육관	8900
제한 없는*	6개월 2홀	12000
제한 없는*	12개월 2홀	18000
*무제한 회원은 한 클럽에서만 유효합니다.

• 인증서 및 고급 교육을 발급하는 피트니스 학교가 있습니다.
• 영양에 관한 상담을 통해 심층적인 개별 프로그램을 작성합니다.
• 개인 연습;
• 상품권;
• 연금수급자 및 학생 10% 할인

• 방문객들은 라커룸의 상태에 대해 부정적으로 말합니다.
• 수영장 부족.

연락처 정보:

주소: 로스토프나도누

• Stachki Ave., 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• 사회주의자, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

개관 시간
사회주의자, 65	스트라이크, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
토요일: 9:00-19:00	토요일: 8:00-19:00
일요일 쉬는 날.	일요일 9:00-16:00

일주일에 몇 시간, 전문적인 도움, 올바른 선택, 예산에 따른 비용 - 그리고 짜잔: 아름다움, 건강, 몸매, 톤이 살아나고 소유자가 관리하면 오랫동안 정착합니다.