2022년 니즈니노브고로드 최고의 피트니스 클럽 평가

건강을 생각하고 아름다운 몸매를 유지하기 위해 노력하는 사람들에게 피트니스 클럽은 변함없이 인기가 많습니다. 피트니스 클럽의 장점은 다양한 영역과 관련하여 제공하는 가장 광범위한 서비스입니다. 클럽은 훈련용 체육관뿐만 아니라 수영장, 사우나, 댄스 및 에어로빅 룸을 결합하고 안마사, 미용사, 심리학자 및 기타 전문가의 서비스도 제공합니다. 건강과 아름다움을 유지하는 것을 목적으로 하는 관련 분야가 하나의 기관으로 결합되어 클럽은 매우 인기가 있습니다.

니즈니노브고로드에서 피트니스를 위한 최고의 장소

니즈니노브고로드의 다양한 피트니스 클럽 중에서 가장 다양한 서비스를 제공하는 센터, 단골 방문객의 긍정적인 피드백, 최고 수준의 서비스가 눈에 띕니다.

월드 클래스

주소: Sovetsky 지구, Timiryazeva 거리, 31 a

☎전화 : +7 (831) 220-03-05

영업시간: 평일 7:00~0:00, 토~일: 9:00~0:00

프리미엄급 피트니스 클럽의 가장 큰 네트워크 World Class는 피트니스 산업의 현대 세계 표준을 완전히 준수합니다. 러시아, 카자흐스탄, 키르기스스탄, 모나코 등 4개국의 총 32개 도시에서 80개 이상의 클럽이 World Class 브랜드로 운영되고 있습니다. 또한 World Class 덕분에 러시아에 개인 트레이너 연구소가 조직되었습니다. 클럽 자체의 코칭 스태프에는 세계 정상급 스포츠 마스터, 올림픽 챔피언, 세계 및 유럽 챔피언이 포함됩니다.

클럽은 최고 수준의 훈련 프로그램, 개인 및 그룹 훈련의 복합체를 조직했습니다. World Class에는 현대적인 체육관이 있으며 클럽 구내에는 다음이 포함됩니다.

• 수영장;
• 목욕, 러시아어 및 터키어;
• 스파 살롱;
• 일광 욕실;
• 피트니스 바;
• 키즈 클럽.

World Class Club은 2004년부터 Nizhny Novgorod에서 운영되어 왔으며 오늘날에는 다양한 서비스를 제공하는 대규모 스포츠 및 건강 센터입니다.

서비스

체육관. 블록 및 심장 운동 트레이너 "Precor", 복잡한 "Hoist"와 같은 초현대식 하이테크 장비가 장착되어 있습니다. 여기에서 과체중 제거, 신체 유연성 개발을 목표로하는 것을 포함하여 모든 수준의 체력과 모든 부하 목적을 가지고 효과적으로 훈련 할 수 있습니다.수업 형식은 코치를 결정하는 데 도움이 될 것이며 개별 수업, 그룹 또는 미니 그룹 교육을 독립적으로 선택할 수 있습니다.

아쿠아콤플렉스. 대형 수영장(25미터), 어린이 수영장, 자쿠지, 터키식 목욕탕 및 핀란드식 사우나가 있습니다. 다음 유형의 수상 활동이 이곳에서 개최됩니다.

• 수중 에어로빅;
• 증가 된 힘과 지구력;
• 재활 프로그램;
• 인터벌, 서킷, 기능 트레이닝;
• 연령 등급;
• 스포츠 수영.

격투 클럽. 클럽에는 다양한 유형과 방향의 자체 무술 ​​스튜디오가 있습니다.

키즈 클럽. 어린 시절부터 어린이가 스포츠에 익숙해 질 수 있도록하고 다음 영역의 수업도 제공합니다.

• 무용;
• 체조;
• 재주 넘기;
• 롤러 스케이트;
• 무술 훈련;
• 수영.

계략. 클라이언트는 배구, 농구, 테니스, 골프, 미니 축구로 제공됩니다.

카페. 클럽의 영토에는 고품질의 다양한 요리, 디저트 및 음료를 제공하는 카페도 있습니다. 여기에서 피트니스 메뉴에서 특별 요리, 스포츠 칵테일을 주문하고 연회를 조직할 수도 있습니다.

월드 클래스 여행. 세계 여러 지역에서 활동적인 휴가를 계획할 수 있는 피트니스 여행사입니다. 아이들과 함께하는 피트니스 투어도 가능합니다.

• 이해와 유능한 트레이너;
• 넓은 홀;
• 다양한 시뮬레이터;
• 요구되는 서비스의 복합체;
• 훌륭한 사우나와 수영장;
• 좋은 분위기;
• 독점 프로그램;
• 아름다운 인테리어 디자인.

• 높은 가격.

"X-핏 소르모프스키"

주소: Sormovsky 지구, Motalny 레인, 8; 드미트리 파블로프 거리, 13

☎전화: 8 (831) 266-3295; 8 (831) 420-6678

영업시간 : 평일 6시30분~23시, 주말 9시~21시

대기업 X-Fit은 미국의 여러 도시에 40개 이상의 현대식 피트니스 클럽을 열었습니다. 스포츠 센터에는 체육관뿐만 아니라 그룹 수업을 위한 방, 유산소 구역, 무술을 위한 별도의 방이 있습니다. 또한 클럽에는 미용실, 한증막 및 사우나, 피트니스 카페가 있습니다. 고도로 전문적인 강사와 트레이너, 피트니스 컨설턴트, 자격을 갖춘 마사지 치료사 및 미용사로 구성된 팀이 고객과 함께 일합니다. 어린이를 위한 특별실이 마련되어 있으며 교육 프로그램이 개발되었습니다.

X-Fit Sormovsky는 넓은 체육관이 있는 3층 건물에 위치한 프리미엄급 피트니스 클럽입니다. 파노라마 창과 두 번째 조명은 좋은 자연 채광을 제공합니다. 그룹 수업을 위한 5개의 방과 아쿠아 트레이닝 풀, 어린이 풀, 자쿠지 및 사우나(5개의 한증막 및 휴게실)가 있습니다.

서비스

• 체육관. 고용 방향에 따라 여러 개의 개별 구역으로 나뉩니다.
• 심장 강화 구역. 체중을 줄이고 신체의 지구력을 증가시키는 훈련 세션이 있습니다.
• 프리 웨이트 존. 몸을 단련하고, 아름다운 몸을 만들고, 유연성을 향상시키거나, 올바른 자세를 취할 수 있는 운동기구를 갖추고 있습니다.
• 기능 훈련 영역. 시뮬레이터의 복잡한 사용을 포함하는 특수 교육 프로그램이 개발된 많은 영역에서 수업이 진행됩니다.
• 그룹 프로그램. 스포츠 훈련뿐만 아니라 춤, 무술, 휴식의 예술을 포함하여 많은 사람들이 좋아하는 방향. 여기에는 근력 및 유산소 운동 프로그램, Mind & Body, 에어로빅, 요가도 포함됩니다.
• 기능 훈련.클럽 고객에게 매우 인기 있는 또 다른 빠르게 발전하는 방향입니다.
• 수영장. X-Fit 피트니스 클럽에는 성인과 어린이를 위한 2개의 수영장이 있습니다. 성인, 길이 25m, 3개의 레인, 수압 마사지 구역 및 3단계 정수. 깊이 0.8m의 어린이 수영장. 수중 에어로빅과 수영 강습이 이곳에서 열립니다.

• 개인 연습. 트레이너는 가장 효과적인 결과를 얻기 위해 가장 적합한 교육 프로그램을 개인적으로 선택합니다.
• 피트니스 카페. 메뉴에는 샐러드와 에피타이저, 고기와 야채 요리, 칵테일, 스포츠 보충제가 포함됩니다.
• 어린이 피트니스.
• 스파 존.

• 현대 클럽;
• 넓은 객실;
• 편안함과 청결함;
• 높은 수준의 조직;
• 수영장의 따뜻한 물;
• 자격을 갖춘 트레이너;
• 새로운 장비.

• 가까운 사우나;
• 출퇴근 시간에 손님이 많다.

피즈컬트(시작)

주소: Sovetsky 지구, Belinsky 거리, 61

☎전화 : +7 (831) 220-03-50

영업시간 : 평일 7시~23시, 주말 9시~22시

FizKult는 니즈니 노브고로드에 국제 표준을 충족하는 여러 스포츠 클럽을 연 대기업입니다. 피트니스 클럽은 도시의 여러 지역에 있으므로 집이나 직장에서 더 가까운 곳을 선택할 수 있습니다.

도심에 위치한 피트니스 클럽 "PhysKult"(Start)는 활동적인 스포츠 라이프뿐만 아니라 피트니스 및 클럽 이벤트 팬과의 커뮤니케이션에 관심이 있는 모든 사람들을 매료시킵니다. 원래 건강하고 생생한 인상을 가진 사람들에게 좋은 곳입니다.

서비스

심장 강화 구역. 50개 이상의 최신 장비를 갖추고 있습니다.유산소 구역의 수업은 호흡기 및 심혈관 시스템 개선을 목표로하며 신체가 후속 운동 및 부하를 준비하고 초과 체중을 제거하는 것이 여기에 있습니다.

체육관. 넓고 밝은 홀은 클럽 건물의 2층에 위치하며 다양한 유형의 부하에 대한 현대적인 첨단 시뮬레이터를 갖추고 있습니다.

그룹 교육 프로그램. 클럽의 일정은 고정되어 있지 않으며 지속적으로 업데이트되고 새로운 프로그램으로 업데이트됩니다. 주요 방향은 다음과 같습니다.

• 파워 트레이닝;
• 기능 훈련;
• 무용;
• 마인드&바디;
• 레스 밀스.

동양무술. 클럽에는 다양한 종류의 무술을 연습할 수 있는 특별 홀이 있습니다. 개별 프로그램과 어린이를 위한 수업(주짓수)이 개발되고 있습니다.

사이클 스튜디오. 숙련된 강사의 지도하에 운동용 자전거에 대한 교육을 실시합니다. 다이내믹한 음악을 사용하면 유용할 뿐만 아니라 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.

마사지. 좋은 마사지를 통해 심한 부하 후 근육을 회복 할 수 있으며 전문가를 개별적으로 방문 할 시간을 선택할 수 있습니다.

찜질방. 피트니스 클럽에는 관절과 근육을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 개선하며 피부에 좋은 수분을 공급하는 터키식 터키식 목욕탕이 있습니다. 운동 후 터키식 목욕탕을 방문하는 것이 특히 유용합니다. 사우나에서 근육통을 완화하고 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있습니다.

수직 일광 욕실. 피트니스 클럽은 운영 시간 중 언제든지 방문객에게 개방됩니다.

미용실. 미용사, 미용사 및 네일 서비스 전문가의 서비스를 제공합니다.

피트니스 카페. 적절한 영양 섭취는 효과적인 훈련의 중요한 구성 요소입니다. 피트니스 메뉴는 스낵과 음료를 제공하며 카페는 친근한 모임을 위한 쾌적한 분위기입니다.

권투 링입니다.

탁구.

가격

1. 무제한 연간 카드 - 9,900 루블. (7:00-17:00); 13 500 문지름. (7:00-23:00)
2. 첫 달 구독 - 1,450루블. (7:00-23:00)
3. 두 번째 달 이후 구독 - 1,450루블. (7:00-23:00)

• 멋진 인테리어 디자인;
• 편리한 카드 디자인;
• 다양한 시뮬레이터 선택;
• CrossFit을위한 훌륭한 영역.

• 고가 서비스;
• 클럽 직원에는 의사가 없습니다.
• 샤워 시 습한 냄새.

"Gold's Fitness"(인디고 라이프)

주소: Nizhny Novgorod region/Verkhnie Pechery, Kazanskoe shosse, 11, Indigo Life shopping center

☎전화: +7 (831) 230-74-74; +7 (831) 432-65-12

영업시간 : 평일 - 7시 ~ 0시, 주말 - 8시 ~ 0시

Indigo Life 쇼핑 및 엔터테인먼트 센터 4층에 위치한 Gold's Fitness 피트니스 클럽은 2013년부터 운영되어 오늘날 Nizhny Novgorod에서 가장 인기 있는 스포츠 클럽으로 높은 수준의 서비스, 가장 강력하고 현대적인 장비를 갖추고 있습니다. . 클럽에는 다양한 지역에서 훈련할 수 있는 체육관, 넓은 수역, 휴게실, 피트니스 바가 있습니다. 최고 수준의 전문 교육을 받은 전문가들이 이곳에서 일합니다. "골드 휘트니스"는 최고 수준의 편안함과 서비스를 제공하는 데 중점을 둡니다.

서비스

• 클럽은 아쿠아 구역, 드라이 구역, 체육관, 무술 구역, 어린이 구역 및 야외 활동을 위한 다기능 구역의 여러 구역으로 나뉩니다.
• 아쿠아존. 여러 수영장을 포함합니다. 성인(4개 레인, 길이 25m, 너비 4.20m), 어린이 수영장 및 수압 마사지가 있는 수영장.같은 지역에는 5개의 한증막(온도가 다른 핀란드식 사우나), 터키식 목욕탕, 수압 마사지가 있는 2개의 자쿠지 및 별도의 휴식 공간이 있습니다.
• 건조한 지역. 따라서 그룹 훈련을 위해 설계되었으며 5개의 수업을 위한 방과 탁구 애호가를 위한 홀이 있습니다.
• 체육관. 그 면적은 700제곱미터 이상이며 파워리프팅 구역, 유산소 구역, 웨이트 블록 머신 및 프리 웨이트 구역을 포함합니다.
• 전투 지역. 다양한 형태의 펀칭백(바닥형, 벽걸이형, 벽걸이형 펀칭백)과 자체 복싱링을 갖추고 있습니다.
• 어린이 방. 스포츠 공간 외에도 게임룸이 있습니다.
• 다기능 영역. 이곳에서는 야외에서 개인 및 그룹 수업을 진행하고 퇴근 후 편안한 휴식을 취할 수 있습니다.

• 전문적이고 세심한 강사;
• 좋은 기술 장비;
• 멋진 디자인;
• 효과적인 운동.

• 수영장에서 규율 부족;
• 건물의 불충분한 청결과 깔끔함;
• 프론트 데스크 직원에 대한 주장.

"얼룩말"

주소: 남부 고속도로, 16g(쇼핑 센터 "테트리스")

☎전화 +7 (831) 215-15-06

영업시간 : 평일 08:00 ~ 22:00 주말 10:00 ~ 18:00

현대적이고 인기있는 피트니스 클럽 "Zebra"는 아름다운 몸의 형성, 신체의 건강 유지 및 향상을 위한 다양한 프로그램과 훈련 방향을 고객에게 제공합니다. 경험이 풍부한 전문 트레이너의 지도와 최신 고품질 시뮬레이터의 도움으로 편안한 조건에서 수업이 진행됩니다.

높은 수준의 서비스 품질, 라커룸 및 레크리에이션 구역을 포함한 시설이 잘 갖춰진 건물을 유지하는 데 많은 주의를 기울입니다.피트니스 클럽은 모든 피트니스 수준에 적합한 다양한 스포츠 프로그램을 제공합니다.

서비스

피트니스 클럽 "Zebra"는 다음 서비스를 제공합니다.

• 넓고 편안한 탈의실;
• 대형 체육관;
• 어린이 피트니스 홀;
• 다양한 유형의 시뮬레이터;
• 개인 훈련;
• 전문 미용사의 서비스;
• 안마사 서비스;
• 일광욕실.

피트니스 클럽은 다음 구역에서 수업을 제공합니다.

타바타. 이 프로그램은 일본의 Izumi Tabata 교수가 개발했으며 높은 수준의 신체 활동을 특징으로 하는 소규모 인터벌 트레이닝 시스템입니다.

"탄력있는 몸". 모든 수준의 체력에 적합하도록 특별히 설계된 프로그램입니다. 주요 근육군을 적극적으로 운동하는 것을 목표로 하는 근력 운동입니다. 이 경우 특수 장비가 사용됩니다. 훈련의 결과로 몸은 더 탄력 있고 탄력 있고 과체중이 없습니다.

다리/프레스. 이 프로그램은 다리와 복부의 근육과 둔부 근육을 최대한 효율적으로 운동하는 것을 목표로 합니다. 그것은 탄성 밴드, 덤벨, 바디 바, 스텝 플랫폼 등의 특수 장비를 사용합니다. 훈련의 결과는 날씬한 다리, 탄력있는 복근 및 탄력있는 엉덩이가 될 것입니다.

바디 슬림. 문제 영역을 해결할 수 있습니다. 이 프로그램은 여성 신체의 특성을 고려하여 가슴 근육, 엉덩이 근육 강화 및 얇은 허리 형성을 목표로 합니다. 규칙적인 운동의 결과 과도한 지방이 연소되고 근육이 강화되며 자세가 교정됩니다.

가격

한 달 구독 - 1,350 루블.

• 새로운 시뮬레이터;
• 강사의 훌륭한 작업;
• 깨끗하고 밝은 객실;
• 예의 바른 관리자;
• 편안한 조건;
• 저렴한 가격;
• 훈련 효율성.

• 찾을 수 없습니다.

"콜라."

주소: Sormovsky 지구, Geroev Kosmos 거리, 2

☎전화: +7 (831) 288-95-52; +7 (831) 283-51-69

근무시간 : 평일 07:00 ~ 0:00, 주말 08:00 ~ 22:00

원래 이름이 "K.o.K.s."인 피트니스 클럽 ("C.O.C.S." 영문 - "Come on, catch your 행운")은 고객이 건강한 생활 방식과 운동을 최대한 활용할 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. 고품질 서비스, 새로운 장비 및 시뮬레이터, 전문 강사 및 트레이너, 다양한 영역을 다루는 다양한 프로그램이 있습니다.

고품격 장비 외에도 휘트니스 클럽의 장점은 매력적인 가격이며, 클럽 인테리어는 분위기 있는 밀리터리 스타일로 꾸며져 있습니다.

서비스

• 체육관. 넓고 밝은 홀에는 주요 제조업체의 운동 장비가 갖춰져 있습니다. 가장 편안한 훈련을 위해 환기 및 공조 시스템이 제공됩니다.
• 그룹 수업. 다양한 영역에서 수업을 진행할 수 있는 2개의 홀이 있습니다.
• 유산소 운동. 피트니스 클럽은 모든 피트니스 수준에 적합한 다양한 특수 장비와 유산소 프로그램을 제공합니다.
• 무술. 다양한 방향의 전투 프로그램을 위한 자체 링.
• 피트니스 바. 메뉴는 세부적으로 구성되어 있으며 물, 단백질, 지방 및 탄수화물뿐만 아니라 비타민과 필수 미네랄을 보충하는 것을 목표로 합니다.
• 핀란드식 사우나. 방문은 구독에 포함됩니다.핀란드식 사우나를 사용하면 활력을 회복하고 긴장을 풀고 과도한 체중을 제거하고 면역력을 높이고 피부 상태를 개선할 수 있습니다.
• 마사지. 전문 마사지 치료사가 다양한 유형의 마사지를 수행합니다.

프로그램 범위

에어로빅 체조:

• 클래식 에어로빅;
• 에어로믹스 - 댄스 요소가 포함된 에어로빅;
• aerofit - 공을 사용하는 에어로빅;
• 단계 - 특수 단계 플랫폼 사용, 기본 단계, 평균 부하;
• 단계 II - 복잡한 움직임, 높은 부하 강도;
• 단계 간격 - 전력 및 유산소 부하를 교대합니다.
• 크로스 트레이닝 - 모든 근육 그룹에 대한 크로스 에어로빅.

힘:

• "수퍼 다리"- 부하의 강도가 높은 다리와 엉덩이의 근육 훈련;
• 언론 - 복부 근육 연구;
• "수퍼 바디"- 모든 큰 근육 그룹의 발달, 중간 및 높은 강도의 하중;
• 프레스 스트레치 - 스트레칭 및 이완 운동으로 복부 근육 훈련;
• 상체 - 가슴 근육, 등 근육 및 복부의 발달.

춤:

• 레게톤;
• 바디 발레;
• 고고 댄스;
• 줌바;
• 이스트 댄스;
• 펑키 쥬즈;
• 댄스 수업;
• 저즈 모던.

특별 프로그램:

• 친밀한 피트니스;
• 기능 훈련.

마인드&바디 프로그램:

• 필라테스;
• 뜨거운 필라테스;
• 핫 요가;
• 하타 요가;
• 행복 요가;
• 공중 요가.

무술:

• 권투;
• 태국 복싱;
• 카포에라.

가격

무제한 멤버십(체육관 및 그룹 프로그램):

1. 1개월 - 1,500루블(07:00-18:00) 2 050 문지름. (07:00-00:00).
2. 3 개월 동안 - 3,900 루블; 4 900 문지름.
3. 6 개월 동안 - 7,200 루블; 9 800 문지름.
4. 1 년 동안 - 13,200 루블; RUB 15,950

무제한 회원권(체육관):

1. 단일 방문 - 300 루블.
2. 1 개월 - 1,700 루블.
3. 3 개월 동안 - 3,950 루블.
4. 6 개월 동안 - 7,800 루블.
5. 1 년 동안 - 14,500 루블.

• 세심한 트레이너;
• 효과적인 훈련 프로그램;
• 긍정적인 분위기;
• 친절한 프론트 데스크 직원
• 넓고 깨끗한 객실;
• 다양한 트레이너.

• 아니요.

"레이디 휘트니스"

주소: Nizhegorodsky 지구, Rodionova 거리, 189/24

☎전화: +7 (831) 218-00-69; +7 (920) 259-48-32

근무시간 : 평일 9시 ~ 21시, 주말 9시 ~ 17시

모두가 날씬한 몸매를 찾을 수 있는 진정한 행복한 여성들의 클럽입니다. 클럽은 아름다운 몸을 만들고 여분의 파운드를 제거하고 몸의 전반적인 강화를 목표로 다양한 다양한 서비스를 제공합니다. 피트니스 클럽은 건강 기계, 토닝 테이블, 롤러 마사지에 대한 수업을 제공합니다. 이러한 운동은 모든 연령 및 피트니스 수준에 적합합니다. 전문 트레이너 팀, 건강한 영양 전문가 팀이 고객과 협력합니다. 피트니스 클럽의 우수한 직원은 스포츠 성과와 승리를 거두었습니다.

체육관 외에도 "Lady Fitness"에는 휴식 공간이 있으며 마사지, 미용사, 심리학자 및 영양사 서비스와 같은 추가 서비스도 제공합니다.

또한 필요한 모든 장비를 갖춘 특별한 넓은 홀이 갖춰진 에어로빅 수업이 이곳에서 진행됩니다. 그룹 에어로빅 수업을 위해 초심자와 경험자 모두를 위한 훈련을 포함하여 15개의 프로그램이 개발되었습니다. 또한 피트니스 클럽은 3세 이상의 어린이를 위한 스포츠 및 교육 활동을 제공합니다.

서비스

• 헬스장;
• 모든 유형의 톤 테이블;
• 진동 플랫폼;
• 자유체중 구역;
• 롤러 마사지기;
• 진공 시뮬레이터;
• 밟아 돌리는 바퀴;
• 라커룸;
• 샤워.

추가적인 서비스:

요가. 훈련은 강화, 관절, 인대, 근육 및 힘줄에 유연성을 부여하고 자세를 교정하고 신체 유연성을 개발하는 것을 목표로 합니다. 또한 요가는 신체적, 정신적 웰빙을 향상시킵니다.

줌바. 라틴 아메리카 댄스의 리듬을 기반으로 한 댄스 프로그램. 이 프로그램은 배우기 쉽기 때문에 초보자에게 적합합니다.

단계. 스텝 플랫폼을 사용한 에어로빅 운동, 부하의 강도는 중간 및 높음이 번갈아 가며 이루어집니다.

스트레칭. 깊은 근육과 몸 전체를 강화하는 수업.

댄스(볼룸, 오리엔탈). 자연스러운 은혜를 개발하고 기분을 개선하며 자신감을 높입니다.

"강한". 아름다운 몸의 형성과 근육질의 골격 강화를 위한 근력 트레이닝. 수업 과정에서 덤벨, 스텝 플랫폼, 고무 충격 흡수 장치, fitball 및 기타 특수 장비가 사용됩니다.

바디 레볼루션. 모든 근육 그룹을 위한 또 다른 유형의 근력 훈련. 다리, 등, 어깨 띠 및 복부의 근육을 강화합니다.

신경성형술. 두 반구의 조화와 뇌 세포의 회복 및 발달을 목표로 한 신체 운동.

바디플렉스. 체중 감량과 스트레칭을 가능하게 하는 일련의 호흡 운동 및 정적 운동.

마사지. 질병 및 부상 치료에 효과적입니다. 클럽 "Lady Fitness"에서는 다음 유형의 마사지가 수행됩니다.

• 고전 마사지 - 목, 등, 허리, 골 연골 증 및 관절염의 통증 치료 및 예방. 다양한 부상 및 부상의 치료에 유용하며 근육 긴장을 완화합니다.
• 스포츠 마사지 - 육체 노동 후 회복을 위해 근육과 관절을 따뜻하게하고 혈액 순환을 개선합니다.
• 안티 셀룰 라이트 및 림프 배수 마사지 - 셀룰 라이트 치료 및 미세 순환 회복.
• 스톤 마사지 - 몸의 이완과 치유(뜨거운 돌로 마사지).
• 티베트 안면 마사지 - 균일한 얼굴 피부를 위해 눈 밑의 다크 서클을 제거하고 피부 탄력을 개선하고 기타 미용 목적으로 사용합니다.

가격

1. 단일 방문 - 500 루블.
2. 매일 무제한 - 2,200 루블부터. 최대 17 1650 문지름.
3. 일반 무제한 - 3,300 루블부터. 최대 28 080 문지름.

• 아늑한 집 분위기;
• 클럽의 친절한 관리;
• 다양한 교육 프로그램 선택;
• 많은 유형의 마사지;
• 다양한 추가 서비스;
• 청결과 편안함;
• 넓은 객실.

• 찾을 수 없습니다.

피트니스 클럽을 선택하는 방법?

교육 기관을 선택할 때 몇 가지 주요 기준에주의를 기울여야합니다.

1. 서비스 비용. 구독에는 일반적으로 체육관, 수영장, 사우나 등 대부분의 서비스가 포함됩니다. 미용 서비스 및 개인 강사와 함께하는 수업은 별도로 지불됩니다.
2. 위치. 클럽이 집이나 직장에서 가까우면 가장 좋습니다. 훈련은 일상적인 삶의 리듬을 깨뜨리지 않아야 합니다.
3. 근무 시간. 가장 좋은 방법은 24시간 피트니스 클럽과 데이 카드 또는 주말 멤버십을 제공하는 것입니다.
4. 편안. 편리함, 청결함, 에어컨, 통풍이 잘되고, 안정적인 라커룸은 편안한 훈련을 위한 필수 조건입니다. 나열된 편의 시설의 가용성은 클럽 방문자의 리뷰를 통해 알 수 있습니다.
5. 장비.클럽의 장비와 프로그램이 다양할수록 더 좋습니다. 이는 다양한 활동을 제공합니다.
6. 팀 전문성. 전제 조건 중 하나는 트레이너가 체육관과 수영장에서 지속적으로 근무해야 한다는 것입니다. 구독에는 클럽의 각 존에 대한 개인 트레이너와의 브리핑이 포함되어야 합니다.

피트니스 클럽의 정규 수업은 목표 달성의 성공을 보장하는 열쇠입니다. 트레이너의 지시에 따라 자신을 연구하고 지속적인 방문을 통해 효과적인 결과를 신속하게 달성하고 신체를 강화하며 유연성을 개발하고 아름답고 건강한 신체의 소유자가 될 수 있습니다.