2022년 최고의 아미노산 복합체 등급

스포츠 훈련 중 무거운 육체 노동 중에 인체는 힘과 지구력을 담당하는 비타민 인 아미노산을 잃습니다. 신체에는 20개 이상의 아미노산이 있으며 이는 호르몬, 효소 생성에 참여하고 다음과 같은 과정을 담당하는 단백질 구성의 주요 요소입니다.

• 근육 조직 구축 및 복원;
• 주의 집중;
• 손톱과 머리카락의 상태;
• 수면의 질;
• 성행위;
• 조직 복구;
• 분위기.

신체의 아미노산을 정상 수준으로 유지하는 것은 운동선수와 보디빌더뿐만 아니라 건강하고 튼튼한 신체를 원하는 모든 사람들에게 중요합니다. 한 가지 또는 다른 유형의 물질이 부족하면 건강에 영향을 미치고 프로세스가 느려지며 다음과 같은 문제가 발생합니다.

• 성욕 감소;
• 불명증;
• 피부, 모발 및 손톱의 악화;
• 기분의 급격한 변화;
• 고혈압;
• 체중 감량.

아미노산 유형에 따라 다음 그룹이 구별됩니다.

1. 바꾸어 놓을 수 없는.
2. 교환 가능.
3. 조건부 필수 불가결 (소량으로 독립적으로 생산).

필수 불가결한 사항은 다음과 같습니다.

• 페닐알라닌(항우울제로 작용하고 진통 효과가 있음);
• 격렬한 육체 노동 동안 근육 섬유가 파괴되지 않도록 보호하는 물질 그룹(발린, 류신, 이소류신);
• 트레오닌(인대, 심혈관계 강화, 엘라스틴 및 콜라겐 생성에 도움);
• 트립토판(수면의 질 향상, 통증 및 무거운 하중에 대한 저항력 증가);
• 메티오닌 (과도한 지방을 태우고 특정 유형의 아미노산 합성에 참여);
• 라이신(손상된 조직 복구에 도움).

비필수 아미노산에는 다음이 포함됩니다.

• 세린;
• 글리신;
• 알라닌;
• 아스파르트산.

조건부 필수 화합물은 훈련 중에 빠르게 소모되지만 매우 천천히 회복됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 아르기닌(질소 합성, 혈관 확장);
• 히스티딘(심혈관 시스템에 필요, 근육 성장 촉진, 수면의 질 향상);
• 티로신(성능 향상, 근육 조직 회복 촉진);
• 글루타민(면역력 지원, 근육 회복).

가벼운 신체 활동과 중간 강도의 운동 중에 단백질 함량이 높은 음식 섭취로 인해 신체의 영양소 수준이 회복됩니다.

그러나 프로 운동 선수는 영양 복합체가 사용되는 운동 중 손실 된 구성 요소를 신속하게 복원해야합니다. 그들은 쉽게 소화되고 지방과 탄수화물을 거의 포함하지 않습니다.영양소는 소화 시간이 필요하지 않으므로 즉시 혈류에 들어가 비타민으로 포화시킵니다.

다양한 아미노산 복합체

콤플렉스는 다면적 행동일 뿐만 아니라 고립되어 있습니다. 여러 형태로 제공됩니다.

1. 액체 또는 용해. 그들은 적용 직후에 행동하기 시작합니다.
2. 정제 또는 캡슐. 휴대가 편리하지만 액체 형태의 물질보다 조금 늦게 작용이 시작됩니다.
3. 가루. 정확한 복용량이 필요하기 때문에 이전 유형만큼 사용하기 쉽지 않고 따르지 않을 경우 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다.

그들은 무엇을 위해 필요합니까

위의 내용을 요약하면 다음을 위해 영양 제제가 필요하다고 말할 수 있습니다.

• 몸에 영양분을 채우십시오.
• 근육량의 회복 및 성장 과정을 가속화하십시오.
• 호르몬 생산 안정화;
• 운동 중 에너지 수준을 유지하십시오.
• 면역력 증가;
• 몸을 강화하고 지구력을 증가시킵니다.
• 일반 스포츠와 병행하여 추가 파운드에 대처하십시오.
• 질병의 전반적인 위험을 줄입니다.

최고의 액체 제품

등급에는 용해된 아미노산 농축액이 포함됩니다. 이 형태의 방출을 통해 스포츠 활동 중에 복잡한 권리를 취할 수 있으며 액체 형태의 방출 덕분에 물질이 빠르게 흡수됩니다. 이 제품은 맛이 좋지만 비용이 많이 듭니다.

QNT 아미노 로드

필수 및 비필수 아미노산의 완전한 세트인 벨기에 제품. 운동이나 기타 활동적인 신체 활동 중에 사용하도록 특별히 설계된 이 제품은 바로 사용할 수 있는 형태로 제공됩니다. 제품을 구성하는 물질은 정상적인 식단에서 단백질의 일일 섭취량을 고려하여 신체의 일일 기준을 보충합니다. 근육 조직의 성장을 지원하고 이화 작용을 퇴치하는 데 적합합니다.

QNT Amino Load는 탄수화물(500ml당 50g)을 포함하는 구성이 다른 비타민 복합체와 다릅니다. 덕분에 스포츠와 런닝 사이에 본격 간식을 대체할 수 있는 제품이다. 탄수화물 외에도 음료에는 소량의 크레아틴이 포함되어있어 에너지 양이 증가합니다. 음료는 펀치의 즐거운 맛이 있으며 한 병의 포화 상태는 약 2 시간 동안 충분합니다. 평균 비용은 200 루블입니다.

• 먹을 준비
• 탄수화물 함유;
• 빨리 흡수됨;
• 상쾌한 맛;
• 쉽게 용인됨;
• 저렴한 비용.

• 모든 사람이 잘 용납하지 않는 분리 유청을 함유하고 있습니다.

QNT 아미노산 액체

우수한 건강을 지원하고 탄력 있는 근육을 제공하도록 설계된 농축 음료. 제품에는 다음 구성 요소가 포함되어 있습니다.

• 아르기닌;
• 트립토판;
• 글리신;
• 카르니틴;
• 알라닌;
• 뿐만 아니라 15개의 다른 아미노산과 비타민 B6.

이러한 농축된 영양소는 강력한 에너지 부스트를 제공하고 신체의 지구력을 증가시키며 근육 성장을 자극하고 지방 연소를 돕고 신경계 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 동화는 즉시 일어나고 근육은 산소로 포화되며 이화 작용은 중화됩니다. 운동 직후 또는 일반 식사 중에 1회 25ml씩 섭취하는 것이 좋습니다. QNT 아미노산 액체는 격렬한 훈련 중에 높은 신체 활동을 지원할 수 있기 때문에 프로 운동 선수에게 적합합니다. 붉은 자몽 향이 납니다. 평균 비용은 890 루블입니다.

• 단백질 합성을 향상시킵니다.
• 바로 사용할 수 있는 제품;
• 비타민 B6 함유;
• 근육 성장을 자극합니다.
• 과도한 지방을 제거합니다.

• 화학적 뒷맛이 있습니다.
• 향료와 감미료를 포함합니다.

맥슬러 아미노 매직 퓨얼

독일 제조업체의 액체 비타민 복합체. 이 제품은 독일과 미국의 하이테크 기업에서 제조되며 미국 및 유럽 표준(IFS, GMP)을 준수합니다. 음료는 유청 단백질과 L-카르니틴, BCAA, 비타민 B(니아신, 엽산, 비타민 B1, B2, B6)를 기본으로 합니다. 물질은 즉시 신체에 흡수되어 힘과 지구력을 증가시키고 총 에너지 양을 증가시킵니다.또한이 제품은 이화 작용을 성공적으로 줄이고 지방 연소 과정을 향상 시키며 근육 성장을 적극적으로 촉진합니다. 복합체의 비타민은 심혈관, 신경계에 유익한 영향을 미치고 뇌 기능을 향상시킵니다.

Maxler Amino Magic Fuel은 프로 운동선수, 보디빌더 및 파워리프터는 물론 초보자와 아마추어에게 매우 인기가 있습니다. 베리와 감귤의 두 가지 맛으로 제공됩니다. 하루에 두 번 45ml를 섭취하는 것이 좋습니다. 영양가있는 칵테일의 평균 비용은 1,343 루블입니다.

• 독특한 풍부한 구성;
• 고품질;
• 쾌적한 향기;
• 지방을 태운다.
• 근육 성장을 촉진합니다.
• 빠르게 흡수됨.

• 조성물에 소량의 유용한 물질.

VPLab 아미노 리퀴드

인기 영국 브랜드의 음료. 20가지 종류의 아미노산과 비타민 B군이 함유되어 있으며 단백질 생성을 촉진하고 근력과 지구력을 증가시키며 근섬유에 영양을 공급합니다. 구성의 일부인 아르기닌은 소진된 운동 후 미세 외상의 치유와 근육 회복을 촉진합니다. 메티오닌과 트립토판은 신경계와 심혈관계에 필요하여 강화 효과를 제공합니다. 타우린과 비타민은 몸을 에너지로 채웁니다. 동시에 스포츠 보충제에는 설탕, 소금 및 지방이 가장 적게 들어 있습니다. VPLab Amino Liquid 음료는 야생 베리 맛이 납니다. 1일 2~5회, 15ml를 섭취하는 것이 좋습니다. 칵테일의 평균 비용은 1,775 루블입니다.

• 근육량의 눈에 띄는 증가;
• 과도한 지방 연소;
• 부작용 없음;
• 대용량;
• 편리한 측정 캡;
• 심혈관 시스템을 강화합니다.
• 좋은 흡수.

• 특정 맛;
• 과도한 양의 향료 및 염료;
• 높은 가격.

정제 및 캡슐의 최고의 치료법

복용량과 비율의 정확한 계산이 필요하지 않기 때문에 사용하기에 가장 편리한 형태 중 하나입니다. 정제 또는 캡슐은 스포츠 활동 시작 20분 전에 그리고 전문가의 경우 식사 전에 복용하는 것이 좋습니다.

첫 번째 아미노산이 되십시오

러시아 회사 Be First의 비타민 복합체는 근육량의 가속화 된 성장에 필요한 물질을 신체에 공급합니다. 첫 번째 아미노산이 포함되어 있습니다:

• BCAA
• 트리닌;
• 라이신;
• 트레오닌;
• 페닐알라닌;
• 메티오닌.

이러한 구성 요소 세트는 단백질 생성을 촉진하고 이화 작용에 압도적인 영향을 미치며 코르티솔 형성을 감소시키고 지방 연소를 촉진합니다. 심장 혈관계의 상태를 개선하고 지구력과 신체 활동의 전반적인 효과를 증가시키기 때문에 심장 훈련에 종사하는 사람들에게 좋습니다. 평균 비용은 -1,250 루블입니다.

• 풍부한 구성;
• 코티솔 생성 억제;
• 과도한 지방 연소;
• 근육 성장 자극;
• 심장과 혈관을 강화시킨다.

• 소비는 비경제적이다.

다이마타이즈 슈퍼 아미노 6000

스포츠 환경에서 인기있는 미국 회사의 캡슐은 운동 선수뿐만 아니라 활동적인 라이프 스타일을 이끄는 모든 사람을 위해 설계되었습니다. 이 복합 단지는 여성에게 적합한 고효율을 보여줍니다. 구성 공식은 빠른 근육 성장을 촉진하고 강렬한 훈련 중에 지구력을 증가시킵니다. Dymatize Super Amino 6000에는 설탕이 포함되어 있지 않습니다. 약의 평균 비용은 1,330 루블입니다.

• 돈을 위해 가치;
• 최소한의 부작용;
• 저렴한 비용;
• 우유 단백질 함유;
• 빠른 결과;
• 고품질.

• 큰 정제.

메가 아미노 3200

미국 회사 BioTech의 저렴한 약. 이 제품은 칼슘 카제인과 락트알부민을 기본으로 하며 18개의 아미노산을 함유하고 있습니다. 이 제품은 근력 운동을 하는 것은 물론 활동적인 라이프스타일을 주도하는 모든 사람, 스포츠 애호가에게 적합합니다. Mega Amino 3200은 에너지를 증가시키고 지구력과 근력을 향상시키며 이화작용을 방지하고 근육 회복과 성장을 촉진합니다. 평균 비용은 1,150 루블입니다.

• 매력적인 가격;
• 쉽게 소화 가능;
• 최적의 물질 세트.

• 지방과 탄수화물이 포함되어 있습니다.

100% 쇠고기 아미노 (Universal Nutrition)

이 제품은 신체가 유당을 견디지 못하는 사람들을 위해 만들어지기 때문에 쇠고기 단백질을 함유하고 육류 제품은 아미노산의 원천입니다. Beef Aminos는 분리된 쇠고기, 알부민 및 아르헨티나산 쇠고기 분말의 농축물입니다. 동시에 동물성 지방이 포함되어 있지 않아 콜레스테롤 수치가 정상으로 유지됩니다. 이 제품의 사용은 근육의 효과적인 성장에 기여합니다. 운동선수 뿐만 아니라 매일 식단에 고기가 부족한 분들에게도 추천합니다. 제품의 평균 비용은 1,800 루블입니다.

• 과도한 지방 부족;
• 유당 불내증이 있는 사람들에게 적합합니다.
• 식단에서 고기 부족을 보충합니다.

• 소량의 BCAA를 함유하고 있습니다.

Olimp 단백 동화 아미노 9000

이 제품은 닭고기에서 추출한 아미노산과 유청 단백질을 함유하고 있습니다.Olimp Anabolic Amino 9000에는 다음이 포함됩니다.

• 글리신;
• 아르기닌;
• 프롤린;
• 알라닌과 BCAA.

구성 요소를 사용하면 집중력 향상, 훈련 후 근육 조직 복원, 심혈관 시스템 강화 및 면역 강화가 가능합니다. Olimp Anabolic Amino 9000 캡슐 덕분에 지구력 및 근력 지표가 증가하고 결과적으로 훈련의 효율성이 높아집니다. 프로 운동선수에게 적합합니다. 평균 비용은 2,790 루블입니다.

• 높은 생체이용률;
• 균형 잡힌 복합체;
• 지방 연소;
• 신경계의 기능을 향상시킵니다.
• 근육 조직의 성장 증가;
• 면역력 강화.

• 큰 캡슐.

최고의 분말 제품

분말의 비타민 복합체는 정확한 복용량 계산이 필요하며 소량의 물이나 주스로 희석해야합니다. 이러한 칵테일은 단백질과 탄수화물로 몸을 포화시킵니다. 음료는 맛을 내기 위해 설탕을 보충할 수 있으며 이는 근육 성장을 가속화합니다.

최적의 영양 아미노산 에너지

미국 회사의 유니버설 컴플렉스. 20가지 아미노산(트립토판, 알라닌, 아르기닌, 글리신)과 커피추출물 등의 천연에너지원, 녹차추출물을 함유하고 있습니다. 다른 물질은 근육 섬유에 산소를 공급하여 성장을 가속화하고 손상된 조직을 회복시킵니다. 구성으로 인해 Optimum Nutrition Amino Energy는 일반적인 에너지 음료를 대체할 수 있습니다. 음료는 체력을 증가시키고 혈관 확장 효과가있어 근육의 혈액 순환을 개선하며 과도한 지방도 분해합니다. 초보자와 전문가에게 추천합니다. 평균 비용은 -1399 루블입니다.

• 빠른 근육 성장을 자극합니다.
• 지방 연소;
• 강력한 에너지 충전을 제공합니다.
• 빠른 근육 회복.

• 인공 향료가 들어 있습니다.

맥슬러 X 퓨전 아미노

Maxler는 제품의 품질로 유명한 독일 브랜드입니다. 생산 수단은 근육량의 가속화에 기여하기 때문에 전문 운동 선수, 보디 빌더 사이에서 인기가 있습니다. 제품에는 BCAA, 글루타민, 시트룰린, 베타-알라닌, 비타민 B6와 같은 물질의 최적 복용량이 포함되어 있습니다. 동시에 제품에는 자당과 카페인이 포함되어 있지 않습니다. X-Fusion Amino를 정기적으로 사용하면 단백질을 보충하고 지구력을 높이며 이화작용을 억제하는 데 도움이 됩니다. 포도, 오렌지, 블루베리, 자몽, 과일 펀치 등 여러 맛으로 제공됩니다. 평균 비용은 - 1,380 루블입니다.

• 건조에 좋습니다.
• 잘 녹는다.
• 즐거운 맛;
• 최적의 공식;
• 정확한 복용량;
• 자당과 카페인 부족.

• 감지되지 않았습니다.

Rule One Proteins R1 프리 아미노 파우더

근육의 "건축 자재"를 공급하는 비타민 분말. 또한 다음이 포함됩니다.

• 류신 및 이소류신;
• 시트룰린;
• 글루타민;
• 베타-알라닌;
• 발린.

R1 Pre Amino Powder 덕분에 산소 교환이 개선되고 미세 외상이 빠르게 치유됩니다. 훈련의 효과가 크게 증가하고 신체는 근력 훈련 동안 필요한 에너지의 강력한 부스트를 받습니다. 수업 전후에 수강하는 것이 좋습니다. 평균 비용은 - 1,590 루블입니다.

• 균형 잡힌 영양소 조합;
• 피로 및 미세 외상으로부터 근육 보호;
• 근육량의 눈에 띄는 증가;
• 근육의 통증 발생을 예방합니다.
• 최소 칼로리.

• 카페인이 들어 있습니다.

사이텍 뉴트리션 아미노 매직

다음 구성 요소가 포함되어 있습니다.

• 글루타민;
• 라이신;
• 아르기닌;
• 오르니틴;
• 타우린;
• 레보카르니틴;
• BCAA.

또한 비타민 분말에는 신진대사를 촉진시키는 바이오플라보노이드와 후추 추출물이 함유되어 있습니다. 이 복합체는 신체에 강력한 에너지 부스트를 제공하고 근육 성장을 강화하며 과도한 지방을 제거할 수 있게 해줍니다. Scitec Nutrition Amino Magic은 전문가뿐만 아니라 기본적인 신체 훈련을 받은 사람들과 체중 감량에 관심이 있는 사람들에게도 적합합니다. 제품은 오렌지와 사과의 두 가지 맛으로 제공됩니다. 수업 시작 30분 전, 수업 종료 후 30분 이내를 권장합니다. 평균 비용은 - 1,860 루블입니다.

• 근육의 성장을 크게 가속화합니다.
• 유용한 물질로 포화됨;
• 지방을 태운다.
• 전체 톤을 증가시킵니다.
• 기분 좋은 맛이 있습니다.

• 과충전.

스포츠라이프 EAA 프로

이것은 단백질 합성 과정을 유발하여 근육 조직의 성장을 촉진하는 일련의 필수 산입니다. 규칙적인 신체 활동으로 효율성이 두드러집니다. 분말에는 다음과 같은 물질이 포함되어 있습니다.

• 알라닌 및 페닐알라닌;
• 발린;
• 트립토판;
• 류신과 이소류신.

SportLife EAA Pro는 이화 작용을 적극적으로 억제하고 미세 손상으로부터 근육을 보호하며 격렬한 운동 후 근육 조직의 회복을 가속화합니다. 제품은 배와 블루베리 맛으로 제공됩니다. 비타민 칵테일 1인분을 준비하려면 분말의 계량 스푼을 물에 희석해야 합니다.훈련 전후에 1회 섭취하는 것이 좋습니다. 평균 가격은 2,202 루블입니다.

• 즐거운 맛이있다;
• 근육 섬유의 회복을 가속화합니다.
• 물에 잘 녹는다.
• 근육량의 성장을 자극합니다.

• 높은 가격.

최고의 격리

글리신, 아르기닌, 트립토판, 카르니틴, 메티오닌과 같은 분리된 아미노산은 대부분 복합체 구성의 일부입니다. 그러나 분리주는 독립적이고 농축된 형태로도 제공됩니다. 이러한 약물은 특정 문제를 해결하기 위해 사용하는 것이 좋습니다.

• 빨리 근육을 회복하십시오.
• 근육 성장 촉진;
• 에너지 충전을 얻으십시오.
• 초과 체중을 제거하십시오.
• 신진 대사 개선;
• 심혈관 시스템을 강화하십시오.

스포츠 기술 영양 BCAA Force

이상적인 운동 형태를 유지하고 전체적인 톤을 높이는 칵테일. 비타민 음료에는 발린, 이소류신 및 류신이 포함됩니다. 농축액은 빠르게 흡수되고 신체에 에너지를 공급하며 빠른 근육량 세트를 촉진합니다. 한 달 동안 약물을 정기적으로 섭취하면 지구력과 힘이 크게 증가하고 과도한 지방량을 줄일 수 있습니다. 제품의 구성에는 카페인이 보충됩니다. Sport Technology Nutrition BCAA Force는 체리-블랙커런트 및 망고-애플 맛으로 제공됩니다. 비타민 칵테일은 훈련 중 및 훈련 후에 하루에 1-4회 섭취할 수 있습니다. 평균 비용은 710 루블입니다.

• 쾌적하고 육즙이 많은 맛;
• 고전적인 비율의 물질 1:1;
• 근육 덩어리를 자극합니다.
• 지구력 지표를 증가시킵니다.
• 강력한 에너지 부스트.

• 낭비적인 소비;
• 카페인이 있기 때문에 고혈압 환자에게는 적합하지 않습니다.

VP 연구소 베타 알라닌

운동 선수의 근육을 과로로부터 보호하고 신체 활동의 효율성을 높이도록 설계된 영국 제조업체의 제품. 스포츠 보충제에는 운동 중 에너지 부스트를 제공하여 피로와 적극적으로 싸우는 베타 알라닌이 포함되어 있습니다. 또한 베타 알라닌을 정기적으로 섭취하면 체내 카르노신 양이 증가하여 성능이 향상됩니다. VP Laboratory Beta-Alanine은 스포츠 영양뿐만 아니라 심혈관 시스템을 강화하는식이 보조제로 사용하는 것이 좋습니다. 효과를 얻으려면 운동 시작 30분 전에 하루 2캡슐을 섭취하면 됩니다. 평균 비용은 -730 루블입니다.

• 외국 맛이 없다.
• 카르노신 수치를 증가시킵니다.
• 근육 피로 감소;
• 근육 조직의 회복을 가속화합니다.

• 삼키기 어려운 큰 캡슐.

Twinlab L-아르기닌 및 L-오르니틴

전신에 복합적인 영향을 미치는 영양가 있는 제품. 이 도구의 구성에는 아르기닌과 오르니틴의 두 가지 주요 구성 요소가 포함됩니다. 아르기닌은 근육에 혈액을 공급하여 근육 조직이 많은 양의 영양분을 받고 활동적인 신체 활동에 더 저항하게 됩니다. 보디 빌딩에서 이 효과를 "펌핑"이라고 합니다.

한 번에 여러 작업을 수행하는 도구의 두 번째 구성 요소인 Ornithine:

• 인슐린 분비를 향상시킵니다.
• 성장 호르몬 합성 증가;
• 근육 조직을 포화시킵니다.
• 근육 회복을 가속화합니다.

Twinlab L-Arginine & L-Ornithine은 격렬한 훈련 후에 발생하는 장기간의 통증을 완화시켜줍니다. 캡슐은 훈련 30분 전과 취침 시간에 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 보충의 평균 비용은 990 루블입니다.

• 집중 훈련 후 근육을 빠르게 회복시킵니다.
• 조직의 혈액 순환을 개선합니다.
• 성장 호르몬의 합성을 유발합니다.
• 오래 지속되는 펌핑 효과를 제공합니다.

• 아르기닌은 체액을 유지합니다.

BSN 글루타민 DNA

근육통을 완화하고 근육 성장을 촉진하는 분말 형태의 스포츠 보충제. 글루타민 DNA는 이화 작용을 중화하고 세포 성장을 촉진하며 운동 후 신체를 빠르게 회복시킵니다. 또한 글루타민은 면역 체계 강화 효과가 있어 장 기능을 개선하며 생식 기관에도 이롭다. 비타민 칵테일을 준비하려면 분말 1스쿱을 물 또는 주스 240ml에 희석해야 합니다. 운동 종료 후 섭취를 권장합니다. BSN 글루타민 DNA는 스포츠 후 근육통을 경험하는 초보자에게 특히 적합합니다. 평균 비용은 -1,180 루블입니다.

• 글루타민 농축액;
• 근육통 감소;
• 근육 조직의 성장을 향상시킵니다.
• 신체에 대한 일반적인 긍정적이고 재생 효과.

• 찾을 수 없습니다.

NOW Foods L-트립토판

주요 식단의 보충제로 단백질을 사용하는 사람들에게 적합합니다. 트립토판을 섭취하면 "행복 호르몬"인 세로토닌으로 전환됩니다. 이 호르몬은 차례로 수면의 질을 담당하는 멜라토닌 형성에 중요합니다.NOW Foods L-트립토판은 기분을 개선하고 수면을 정상화하며 성장 호르몬 생성을 촉진합니다. 규칙적인 신체 활동으로 트립토판의 일일 기준은 1,000mg입니다. 이것은 치료제 2정에 정확히 얼마가 들어 있는지입니다. L-트립토판은 취침 시간에 복용하는 것이 좋습니다. 평균 가격은 2,190 루블입니다.

• 동물성 물질을 포함하지 않습니다.
• 세로토닌 생성을 촉진합니다.
• 기분에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 고기를 참을 수 없는 사람들에게 적합합니다.

• 높은 가격.

아미노산 복합체를 선택하는 방법

구매 시 실수하지 않도록 다음 선택 기준에 특히 주의하는 것이 좋습니다.

제품 구성에 포함된 영양소의 복용량 및 유형. 아미노산 복합체 대신 저렴한 압축 단백질을 종종 찾을 수 있습니다.

릴리스 양식. 일반적으로 이들은 캡슐(정제), 분말 또는 액체입니다. 여기서 개인의 취향이 큰 역할을 하지만, 정제와 캡슐은 분말 복합제나 액체 복합제만큼 빨리 흡수되지 않는다는 점을 염두에 두어야 합니다. 또한 고품질의 천연 용액은 맛에서 약간의 쓴맛을 나타냅니다.

비타민과 미네랄의 총 함량. 많은 수의 추가 구성 요소가 항상 유용한 것은 아니므로 제품 구성을주의 깊게 읽어야합니다.

제조사 인기. 신뢰할 수있는 브랜드의 제품을 선택할 가치가 있습니다. 잘 알려진 회사의 제품은 고품질이며 가짜는 완전히 배제됩니다.

또한 아미노산을 고를 때는 퍼스널트레이너나 매장 내 컨설턴트와 상의해야 한다. 또한 스포츠 영양 사용에 대한 개인적인 경험이있는 사람들의 조언이 도움이 될 것입니다.

훈련 전, 훈련 후, 아침에 취침 전에 영양 복합체를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이것 또는 그 치료법을 취하기 위한 지침은 포장이나 지침에 표시되어 있으며 표시된 비율을 초과하는 것은 권장되지 않습니다.

아미노산복합체나 스포츠 보조제는 의약품이 아님에도 불구하고 경우에 따라 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 치료법을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.