면역력을 높이는 최고의 민간 요법 개요

면역은 유해한 박테리아, 바이러스, 나쁜 조건으로부터 신체를 보호하는 것입니다. 면역력을 높이기위한 최고의 민간 요법에 대한 검토를 연구하면 모든 사람에게 적합한 요리법을 선택할 수 있습니다.

면역 저하의 징후

두 가지 유형이 있습니다.

1. 선천적 (자연적) - 특정 질병에 대한 보호는 어머니로부터 전달됩니다.
2. 획득 (인공) - 백신 도입 후 예방 접종.

주요 방어자는 백혈구(림프구), 내부 장기 세포(대식세포)입니다. 혈액의 림프구 수는 신체에 감염이 있음을 나타냅니다.

보호 수준 감소의 증상:

• 일반적인 음색의 감소 - 기억 장애, 낮은 성능, 피로감;
• 1년에 4번 이상 SARS 발생;
• 졸음;
• 온도 37-37.3⁰С (저녁에 증가);
• 우울증, 무관심은 14일 이상 지속됩니다.
• 외관 악화: 부서지기 쉬운 머리카락, 손톱, 건조한 피부, 부기.

정확한 진단은 검사 후 의사가 검사 결과(일반 혈구 수)를 얻습니다.

방지

신체의 보호 특성의 증가는 스스로 수행하기 쉬운 조건에 따라 점진적으로 발생합니다.

1. 나쁜 습관의 배제(흡연, 음주, 과식).
2. 일상(취침, 일정한 시간에 식사).
3. 항상 자기 전에 방을 3-4 번 환기시킵니다.
4. 젖은 천으로 바닥을 닦습니다.
5. 공기 습도 50~60% 유지(가습기).
6. 더 많이 움직이십시오 - 하루 30-40 분.
7. 경화(콘트라스트 샤워, 에어 배스).
8. 적절한 영양.

습하고 시원한 실내 공기는 축축한 비인두 점막(국소 면역)이 바이러스와 먼지 입자를 적시에 가두는 데 도움이 됩니다.

경화

악천후로부터 보호를 강화하는 데 도움이 됩니다. 강화를 시작해야 합니다.

• 질병의 악화가 없을 때;
• 중단 없이 정기적으로 수행합니다.
• 3-5일마다 2-3도씩 점차적으로 온도를 낮추십시오.

경화에는 여러 유형이 있습니다.

1. 맨발로 걷기 - 땅, 잔디, 모래, 욕실 - 물 위.
2. 아침 세척 - 실온에서 점진적으로 감소.
3. 젖은 수건으로 닦기 - 3-5분 동안 몸 전체를 문지릅니다.
4. 콘트라스트 샤워 - 5-9초마다 온수와 냉수를 번갈아 가며 사용합니다.
5. 공기 목욕 - 2-5 분 동안 옷을 입지 않고 공중에 있으십시오.

유아의 경우 공기 목욕이 첫 번째 경화입니다. 맨발은 6세 미만의 어린이에게 적합합니다.

음식

건강은 음식에 달려 있습니다. 주의를 기울여야 합니다:

• 제철 야채, 과일, 열매를 사용하십시오.
• 요리 방법 교체 - 베이킹을 위한 튀김, 더 많은 찌기;
• 식물성 기름 사용 - 올리브, 아마씨 (최대 2 큰술);
• 단순한 탄수화물을 복합 탄수화물로 대체하십시오 (밀기울이 포함 된 통밀 가루 제품).
• 깨끗하고 염소 처리되지 않은 물을 많이 마시십시오.

아기에게 모유 수유는 중요합니다. 어린이, 청소년 - 다양한 메뉴.

면역력을 높이는 최고의 민간 요법 개요

모든 허브 팅크, 방울, 아로마 오일이 함유된 제품은 의사, 치료사, 면역학자와 상의한 후에 사용해야 합니다. 알레르기 발현(가려움증, 발진, 눈물)을 피하기 위해 구성 요소에 대한 신체의 반응을 확인하는 것이 필수적입니다.

외용(방향족 오일)

오일은 향유 및 연고의 일부로 흡입(아로마 램프, 흡입기, 가습기)에 사용됩니다.건조 흡입 : 스카프, 스카프 끝, 보호 마스크에 3-4 방울을 떨어 뜨립니다.

사용하기 전에 전문가와 상담하고 편협함을 확인하십시오.

• 면봉에 아로마 오일 몇 방울을 떨어 뜨리고 조심스럽게 흡입하십시오. 5-10 분 후에 인후통, 기침, 눈물이 없으면 사용할 수 있습니다.
• 오일(올리브, 코코넛)에 1-2방울을 섞습니다. 사용하기 9-12시간 전에 혼합물을 팔 안쪽에 바릅니다.

5위 엘파르마 로즈마리 에센셜 오일

비용: 93-147 루블.

두 번째 이름은 "마음의 맛"입니다. 주요 속성:

• 혈액 공급 개선;
• 신체 톤;
• 기억력 향상;
• 두통 완화;
• 스트레스 수준을 감소시킵니다.

사용: 미용, 물 관리, 빨리 깨는 데 도움이 됩니다.

허브향 그룹.

• 살균 작용;
• 통증 완화;
• 일반적인 음색, 압력을 증가시킵니다.
• 상쾌하다.

• 일광 화상을 유발할 수 있습니다.
• 간질, 경련 환자에게는 불가능합니다.

4위 미롤라 에센셜 오일 티트리

가격 : 113-119 루블.

티트리 잎 추출물(Melaleuca alternifolia).

특징:

• 항바이러스제;
• 항균성;
• 상처를 치유합니다.
• 머리카락, 피부, 손톱의 복원을 향상시킵니다.

사용: 미용, 목욕, 사우나, 흡입, 방향제, 마사지.

• 크림, 로션은 지성, 문제성 피부에 적합합니다.
• 방부제;
• 상처를 치유한다.
• 공기를 정화합니다.

• 특정 냄새;
• 6세 이하의 어린이;
• 졸음을 유발할 수 있습니다.

3위 천연 오일 유칼립투스 에센셜 오일

비용: 38-70 루블.

우디 계열의 냄새.

특징:

• 문제성, 지성 피부에 적합합니다.
• 비듬을 제거하고 모발을 강화합니다.
• 흡입에 사용(기침, 콧물);
• 구내의 방향화;
• 샴푸, 마사지 오일 첨가제.

보관: 어두운 곳. 온도 - 최대 25C.

• 방부제;
• 사우나, 목욕에 사용;
• 항균, 항바이러스 작용.

• 희석 된 형태로만.

2위 미롤라 에센셜 오일 파인

가격 : 33-70 루블.

미롤라 제품.

주요 성분은 Pinus Sylvetris 잎 기름입니다.

우디 향수 그룹.

속성:

• 상처, 균열의 치유;
• 피부 긴장도를 증가시킵니다.
• 모발에 활력을 불어넣습니다.
• 기분을 개선합니다.
• 공기를 소독합니다.

삼나무, 라벤더, 사이프러스 오일과 함께 추가로 사용됩니다.

• 화장품 첨가제;
• 상쾌하고 공기를 소독합니다.
• 곰팡이, 곰팡이에 대한 보호.

• 찾을 수 없습니다.

1 장소 천연 오일 라벤더 에센셜 오일

가격 : 50-89 루블.

생산자 - LLC "천연 오일".

증류하여 얻음. 유리병에 담아 판매합니다.

향기의 꽃 그룹입니다.

신청:

• 화장품 - 크림, 샴푸, 발삼에 추가;
• 흉터, 흉터, 모기 물림;
• 공기의 방향화, 린넨;
• 나방 보호;
• 목욕, 사우나;
• 마사지 오일.

2-3방울(가습기, 아로마 램프), 8-10방울(사우나, 목욕)을 추가합니다.

실온의 어두운 곳에 보관하십시오.

• 자극 완화;
• 피부, 모발에 영양을 공급합니다.
• 진정, 이완;
• 공기의 방향화, 사물;
• 나방으로부터 겨울 옷 보호.

• 자기 전에 사용.

음식물 섭취

약초, 과일, 열매를 사용하는 인기있는 방법 - 달인, 설탕에 절인 과일, 발삼 만들기. 플러스: 여름과 겨울에 비타민, 미네랄의 추가 공급원. 빼기 : 개인적인 편협이 가능합니다.

비타민 블렌드

말린 과일(자두, 말린 살구, 건포도), 견과류(호두, 육두구)를 각각 400-500g, 레몬 2개를 섭취하십시오.

믹서기 그릇이나 고기 분쇄기를 통해 모든 것을 갈아서십시오. 꿀 350-500ml를 넣고 섞는다. 뚜껑이 있는 유리병에 담는다. 냉장 보관하십시오.

1일 1회 1테이블스푼을 아침식사 전 공복에 먹습니다. 과정은 1-2 개월입니다.

• 비타민, 미량 원소의 공급원;
• 즐거운 맛;
• 혈관벽 강화;
• 심근 기능을 향상시킵니다.

• 포도당 수치가 높은 사람들에게는 적합하지 않습니다.
• 구성 요소에 대한 알레르기.

로즈힙

로즈힙 - 비타민 C의 공급원인 항균성을 가지고 있습니다.

장미 엉덩이 주입 : 열매를 씻고 자르고 (그냥 부수어) 끓는 물을 부으십시오. 1 리터의 뜨거운 물에는 90-100g이 필요하며 보온병을 사용하는 것이 좋습니다.

요리 시간 - 5-7 시간 동안 양조해야합니다.

하루 동안 1-2 컵의 주입을하십시오. 코스 기간은 개인이며 2-3주를 넘지 않습니다.

허브, 크랜베리, 바다 갈매 나무속, 린든 꽃을 추가 할 수 있습니다.

건조 과일, 기성품 시럽, 팅크의 아이디어로 판매됩니다.

• 다량의 비타민 C;
• 몸을 강화한다.
• 염증을 완화시킵니다.

• 이뇨 작용;
• 연속 2주 이상 복용해서는 안됩니다.

과일 및 베리 설탕에 절인 과일

비타민, 미네랄의 공급원. 과일 설탕에 절인 과일을 요리 할 때 제철 과일, 딸기 (여름), 냉동 식품 (겨울, 봄)이 사용됩니다.

인기있는 재료: 사과, 크랜베리, 라즈베리, 딸기, 체리, 건포도(빨간색, 검은색).

열매를 헹구고 잎, 나뭇 가지에서 깨끗하게하십시오. 3-4 리터의 물을 끓여 설탕을 넣으십시오 (1.5-2 리터당 150-200 g). 끓는 물에 준비한 열매와 과일을 던지십시오. 끓여서 불을 끄고 뚜껑을 닫으십시오.

설탕없이 꿀로 요리 할 수 ​​​​있습니다. 꿀은 최대 40 ⁰С의 온도에서 설탕에 절인 과일에 첨가됩니다.

• 메뉴 추가;
• 천연 미네랄, 비타민;
• 온도를 낮추는 데 도움이됩니다.
• 겨울을 대비하기 쉽습니다.
• 아이들처럼, 어른들처럼.

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침엽수 즙

가문비 나무 바늘 (2-3 큰 스푼)은 불순물을 제거하고 흐르는 물로 헹굽니다. 스튜 냄비에 바늘을 놓고 250-300 ml의 물을 부으십시오. 약한 불로 10~15분간 끓인다. 뚜껑을 닫습니다. 35-40⁰С의 달인 온도에서 설탕이나 꿀을 취향에 따라 첨가하십시오.

식후에 하루에 2-3번 90-100 ml의 갓 만든 달인을 사용하십시오.

• 높은 함량의 비타민 C;
• choleretic;
• 발한제;
• 염증, 통증을 완화합니다.

• 매일 요리하기.

허브티

약초, 꽃, 과일 컬렉션은 약국, 시장에서 구입하여 스스로 수집하고 건조시킬 수 있습니다.

인기 있는 허브: 레몬 밤, 오레가노, 린든 꽃, 익모초, 카모마일.

혼합물은 동일한 부분으로 구성됩니다. 물 450-500 ml에 혼합물 1 큰술을 취하십시오. 허브에 끓는 물을 부어 뚜껑으로 덮고 4-6 시간 동안 주입합니다 (밤새 방치 할 수 있음).

하루 동안 2-3 번 결과 주입을 마 십니다.

• 판매에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
• 원자재를 직접 준비할 수 있습니다.
• 모든 옵션을 결합하십시오.
• 저렴한 비용.

• 찾을 수 없습니다.

약국 준비

기성품 시럽, 발삼, 약초 제제는 상점, 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 제품은 의약품이 아닙니다. 복용하기 전에 치료사, 면역 학자와 상담하여 복용량, 입원 기간을 결정해야합니다.

5위 바이오콤플렉스 "지바톤"

가격: 495루블.

제품은 "Radograd"(러시아) 회사에서 제조합니다.

복잡한 준비는 삼나무, 바다 갈매 나무속, 아마의 기름으로 구성됩니다. 추가로 - 삼나무 수지, 프로폴리스.

만성 질환과 함께 급성 호흡기 바이러스 감염이 유행하는 동안 적용됩니다.

속성:

• 설탕 수치를 줄입니다.
• 독소를 제거합니다.
• 혈관, 심장 강화;
• 기억력을 향상시킵니다.

1일 2회 식전에 4-5ml(1작은술)을 섭취하십시오. 액체, 음식, 음료수에 첨가하지 마십시오.

코스 기간은 30일입니다.

포장 - 흰색 플라스틱 병, 노란색 캡. 개봉 방지 기능이 있습니다. 용량 100ml.

• 천연 성분;
• 독소를 제거합니다.
• 자유 라디칼을 제거합니다.
• 대뇌 순환을 개선합니다.

• 성인 만;
• 코스에는 2병이 필요합니다.
• 가격.

동충하초가 포함된 면역 "Master Immunity", 10ml를 위한 4개 오가넬로 드롭

비용: 330루블.

제조업체는 러시아 회사 "Sashera-Med"(Altai Territory, Biysk)입니다.

피펫이 내장된 어두운 유리 바이알에서 생산됩니다. 기능 - 염증, 온도, 통증 감소. 사스의 예방약입니다.

23개의 구성 요소로 구성:

• 동충하초;
• 고지 과일, 장미 엉덩이;
• 클로버 꽃, 카모마일;
• 은행나무 잎, 베르제니아, cinquefoil;
• 오소리 지방;
• 로얄젤리, 프로폴리스.

성인, 6세 이후 어린이 복용: 식사 전에 물 20ml(2테이블스푼)에 10방울.3~6세 어린이: 식사 20~30분 전에 따뜻한 액체 15~20ml에 4~5방울 떨어뜨립니다. 양 - 예방 2회, 질병 4회. 과정은 20일입니다.

유통 기한 - 2년(개봉하지 않음), 온도 최대 2%C. 개봉 후 - 냉장고에서 최대 6개월.

• 많은 수의 구성 요소;
• 3년 후의 어린이;
• 질병 전, 중 사용;
• 천연 성분;
• 방부제없이.

• 찾을 수 없습니다.

3위 Balm Altai Gift For Immunity 250 ml

가격 : 252-270 루블.

이 제품은 NPO "Altaisky Dar"(러시아)에서 제조했습니다.

250ml 용량의 투명한 유리병에서 생산됩니다. 호일로부터 보호하는 마개로 닫힙니다. 직사각형 판지 상자 - 검정색.

액체는 적갈색입니다.

특징:

• 알코올 팅크;
• 산사 나무속 열매, 야생 장미;
• 세인트 존스 워트, 초원 제라늄;
• 레몬그라스 씨앗;
• 감초 뿌리, 차 kopeechnik.

추가 물질: 설탕, 구연산.

식사와 함께 1일 2회, 10ml(2작은술)을 복용하십시오. 차, 칵테일에 추가할 수 있습니다.

유통 기한 - 25 C까지의 온도에서 2 년 (미개봉). 개봉 후 - 냉장고에서.

• 많은 수의 구성 요소;
• 신체의 보호 특성을 증가시킵니다.
• 피로를 풀어줍니다.

• 조성물의 알코올;
• 임신, 수유 기간;
• 어린이, 청소년기;
• 당뇨병 환자는 사용할 수 없습니다.

면역 2위 Zhiva LLC Oil Zhiva No. 1

비용: 495루블.

Zhiva LLC에서 제작했습니다.

방출 형태 - 액체 (볼륨 100ml), 식물성 기름, 플라보노이드, 비타민의 복합체.

흰색 플라스틱 캡이 있는 어두운 유리병에 담겨 판매됩니다. 첫 번째 열림에 대한 보호 기능이 있습니다.

특징:

• 식물성 기름 (올리브, 포도 씨, 정향, 바다 갈매 나무속);
• 나방 추출물;
• 봉랍;
• 오일 추출물(로즈힙, 백리향, 쐐기풀, 익모초).

복용: 식전 30분, 공복에 1일 2~3회. 4-5일마다 점차적으로 복용량을 늘리십시오. 0.5티스푼으로 시작하여 1티스푼으로 중단하십시오. 기간 - 21일. 반복 섭취, 복용 횟수 - 주치의와 상담 후.

• 천연 성분;
• 보호, 회복 속성.

• 임산부, 수유 중인 여성은 주의하십시오.
• 복용량 설정.

1위 파이토콤플렉스 "면역용"

가격: 470루블.

프로듀서 - LLC "Bee and Man"(러시아).

방출 형태 - 캡슐.

포장은 전면 패널에 허브, 약재, 식물 사진이 표시된 판지 상자입니다.

염증 감소, 기침 완화, 수면 개선, 비타민 공급원인 인터페론.

활성 성분(건조 허브):

• 백리향;
• 감초;
• 에키네시아;
• 봉랍;
• 장미 엉덩이;
• 전나무 발;
• 지포라;
• 불초.

ARVI 시즌 동안 면역 저하를 위해 처방됩니다. 1일 3회 1캡슐을 식사와 함께 섭취하십시오. 기간 - 1개월.

유통 기한 - 24개월. 캡슐 개수는 60개입니다.

• 염증 감소;
• 기침에 도움이 됩니다.
• 인터페론, 미네랄, 비타민의 공급원;
• 혈관벽을 강화한다.
• 편리한 리셉션.

• 가격.

결론

적절한 영양 섭취, 매일 걷기, 웻클리닝의 간단한 방법은 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.의사와상의 한 후 약을 민간 요법으로 대체하여 면역력을 높일 수 있습니다.