2022년 니즈니노브고로드 최고의 복싱 및 킥복싱 체육관

복싱과 킥복싱의 두 가지 유형의 무술을 고려할 때 많은 차이점과 동시에 많은 유사점이 있음에 유의해야 합니다. 우선, 주요 유사점은 승리의 형태입니다. 두 무술에서 모두 타격에 대해 승리가 주어진다. 이러한 유형의 무술의 발전과 2022년 니즈니 노브고로드에서 복싱과 킥복싱을 위한 최고의 체육관 순위를 고려하십시오.

레슬링의 종류

복싱은 오래전부터 알려진 스포츠인 반면 킥복싱은 이제 막 사람들의 관심을 끌기 시작했습니다. 두 스포츠의 유사점과 차이점은 무엇이며 장비에 필요한 것은 무엇이며 가장 중요한 것은 운동 선수를 훈련하는 데 필요한 체육관의 종류는 무엇입니까?

권투 설명

권투는 스포츠의 한 종류입니다. 동시에 올림픽 스포츠 범주에 포함됩니다. 또한 권투는 남녀 모두가 연습합니다. 이 유형의 레슬링에서 운동 선수는 손의 도움으로 만 싸웁니다. 타격은 상체에만 적용됩니다.

전투 중 방어에 사용되는 아이템은 다음과 같습니다.

• 붕대를 손에 감고 착용한다. 장갑;
• 머리는 보호 헬멧;
• 치아를 입다 마우스 가드;
• "껍질"은 사타구니를 보호하는 데 사용됩니다.
• 여성 복싱에서는 가슴 보호제도 사용됩니다.

킥복싱에 대한 설명

킥복싱은 아주 최근에 스포츠에 등장했습니다. 동시에, 이 스포츠에서는 다른 유형의 레슬링에서 "빌려온" 일부 요소가 사용됩니다. 여기서 적을 손과 발로 때릴 수 있습니다. 이 경우 신체의 상부와 하부에 타격이 가해집니다.

보호를 위해 다음이 사용됩니다.

• 손의 무결성을 유지하기 위한 붕대와 장갑;
• 헬멧을 머리에 쓴다.
• 마우스가드는 치아를 보호합니다.
• "껍질"로 사타구니를 보호하십시오.
• 방패는 정강이에 놓입니다.
• 발에는 발이 있어야합니다.
• 여성은 가슴을 보호합니다.

싸우는 방식의 차이

권투에는 여러 가지 제한 사항이 있습니다.

• 캡처할 수 없습니다.
• 적을 물리는 것은 금지되어 있습니다.
• 푸시에 대한 금지가 있습니다.
• 클린치 중에 치는 것은 금지되어 있습니다. 최소한 한 걸음을 보낸 후에만 싸움을 재개할 수 있습니다.
• 벨트 아래의 타격은 금지됩니다.
• 팔꿈치로 파트너를 이길 수 없습니다.
• 등, 신장 부위, 머리 뒤, 목과 같은 신체 부위를 치는 것은 금지되어 있습니다.

동시에 권투에서는 머리, 가슴을 공격할 수 있지만 주먹으로만 공격할 수 있습니다.

킥복싱에는 여러 가지 금지 사항이 있습니다.

• 팔꿈치로 파트너를 이길 수 없습니다.
• 무릎으로 치는 것은 금지되어 있습니다.
• 롤이 적용되지 않습니다.
• 캡처 금지.

동시에 복싱에서 사용되지 않는 많은 기술이 킥복싱에서 허용됩니다. 이 유형의 레슬링은 여러 유형의 무술을 결합했습니다. 이런 이유로 킥복싱은 무술 애호가들에게 더 흥미롭고 동시에 위험한 싸움이다.

이러한 스포츠를 위한 유니폼

다른 스포츠와 마찬가지로 복싱과 킥복싱 수업은 워밍업과 복잡한 운동을 위해 몸을 준비하는 것으로 시작됩니다. 따라서 선수는 먼저 다음 장비가 필요합니다.

• 티셔츠 또는 티셔츠;
• 스웨트 팬츠 또는 반바지;
• 밑창이 낮은 신발;
• 줄넘기.

동시에 선수가 레슬링에 참여할 옷은 가능한 한 편안해야합니다. 모든 움직임은 제한되지 않고 자유로워야 합니다. 이 경우 신발이 미끄러지지 않고 바닥을 잘 잡을 수 있도록 해야 합니다.

수업 시간에 몸은 완전해지고 정신은 단련됩니다. 반응이 번개처럼 빨라지고 의지력이 강화되며 사람이 더 탄력적입니다.각 수업은 선수에게 자신감, 독립적으로 결정을 내리는 능력, 신체가 스포츠 형태를 취하는 능력을 제공합니다. 사람이 어떤 종류의 스포츠를 하는지는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 것은 그가 받는 결과입니다.

권투를위한 홀은 무엇이어야합니까?

우리 시대에는 젊은이들이 권투와 같은 스포츠에 점점 더 많이 참여하기 시작했습니다. 따라서 훈련을 위해 적절한 장비를 갖춘 체육관을 찾는 것이 매우 중요합니다. 그는 이를 위해 특별히 설계된 장비와 포탄을 가지고 있어야 합니다. 홀의 위치는 중요하지 않으며 가장 중요한 것은 넓고 통풍이 잘되며 특정 온도를 유지한다는 것입니다.

체육관에 있는 스포츠 장비는 가능한 한 빨리 제거하고 전시해야 합니다. 따라서 운동 선수는 훈련 중에 다른 정도의 부하를 적시에받을 수 있습니다.

복싱 체육관에는 링을 설치해야 합니다. 링은 5 x 5 또는 6 x 6 미터 크기의 플랫폼입니다. 사이트의 둘레를 따라 로프가 뻗어 있고 모서리의 기둥으로 서로 연결되어 있습니다. 로프와 기둥을 수직 위치에 유지하기 위해 스트레칭이 제공됩니다. 펠트는 링 바닥에 덮여 있으며 그 위에 방수포가 놓여 있습니다.

펀치를 배우고 연습하려면 체육관에 복싱백이 있어야 합니다. 그러한 가방에는 여러 가지 종류가 있지만 응답으로 운동 선수를 칠 수 없기 때문에 단일 가방이 파트너만큼 준비하는 데 도움이되지 않는다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 권투 선수는 올바르게 치는 방법을 배웁니다.

권투 선수가 올바른 손 위치를 잡고 속도, 지구력, 피하는 방법을 배우려면 홀에 고속 공압 가방이 하나 더 있어야 합니다.

스트레칭 가방은 운동 선수가 상대방의 움직임에 반응하는 법을 배우고 가벼운 타격의 도움으로 움직임의 궤적을 결정하는 데 도움이됩니다.

벽 쿠션은 권투 선수가 모든 펀치를 무의식의 자동 동작으로 처리하는 데 도움이 됩니다.

또한 홀에는 다음과 같은 껍질이 있어야합니다.

• 약 볼라;
• 어퍼컷이 연습되는 가방과 배;
• 아령;
• 권투 선수가 운동하는 고무;
• 확장기;
• 핏볼;
• 단계;
• 로프;
• "사다리";
• 크로스바;
• 바;
• 막대;
• 팬케이크;
• 벤치 프레스와 스쿼트를 하는 벤치;
• 무게;
• 프레스가 펌핑되는 롤러.

킥복싱을위한 홀은 무엇이어야합니까?

킥복싱 구역에는 링이 있어야 하며, 이 링은 솔로 공연을 연습하기 위한 특수 장비 구역으로 대체될 수 있습니다. 사이트의 크기는 8 x 8미터 이상이어야 합니다. 또한 다음 인벤토리가 사용됩니다.

• 로프;
• 기계 및 고무의 두 가지 유형의 확장기;
• 부하가 장착된 블록;
• 불알;
• 금속 막대기;
• 바벨;
• 아령;
• 무게;
• 근육이 강화되는 특수 시뮬레이터;
• 메이스;
• 스웨덴 벽;
• 크로스바;
• 팔과 어깨의 근육이 훈련되는 특별한 광장;
• 팔목과 무게 조끼.

교육이 수행되는 필수 쉘은 다음과 같습니다.

• 샌드백;
• 움직이는 허수아비;
• 일반 허수아비;
• "Roly-Vstanka"라는 발사체;
• 공압 배;
• 모래로 채워진 배;
• 스트레치 마크에 수직 배;
• 스트레치 마크에 수평 배;
• 벌크 배;
• 움직이는 스프링의 쿠션;
• 펀트볼용 공;
• 벽에 귀머거리로 부착된 마네킹;
• 벽에 부착된 베개;
• 발;
• 발차기를 훈련하는 방패.

이 포탄 외에도 다른 추가 장비를 홀에 배치할 수 있습니다.

니즈니노브고로드에서 복싱과 킥복싱을 위한 최고의 체육관 등급

니즈니노브고로드에는 어린이, 여성, 남성이 수업을 들을 수 있는 홀이 많이 있습니다.

복싱 학교 "청소년"

홀은 9세 이상의 어린이 훈련을 위한 것입니다. 수업은 무료입니다. 학교 주소: st. 바니바, 119

• 아이들에게 스트라이크와 방어 기술을 가르칩니다.
• 자기 방어 기술;
• 체력 수준 향상
• 무료 수업.

• 아니.

스포츠의 궁전 "청소년"

강당은 복싱을 희망하는 사람들을 훈련시키기 위한 것이며 수업은 무료입니다. 덕분에 누구나 체력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 건강도 향상시킬 수 있습니다. 학교 주소: st. Yaroshenko, d. 5a.

• 공격 및 방어 기술;
• 자기 방어;
• 체력 수준 증가;
• 건강 개선;
• 무료 수업.

• 아니.

무술 센터 "볼가르"

킥복싱 훈련은 체육관에서 이루어집니다. 수업은 청소년뿐만 아니라 성인과 어린이 모두 참석할 수 있습니다. 킥복싱 훈련은 5세부터 시작됩니다. 홀은 아침 7시부터 밤 늦게까지 열려 있습니다. 구독 구매 비용은 1,600 루블입니다. 홀은 St. 폴타바, 30.

• 자기 방어 훈련;
• 반응 속도, 지구력 기술 개발;
• 건강 개선.

• 아니.

스포츠 클럽 "드래곤"

여기에서 그들은 4세 이상의 어린이들에게 킥복싱을 가르치기 시작합니다. 섹션 방문은 무료입니다. 홀은 오전 9시부터 오후 9시까지 운영됩니다. 홀 주소: Pechersky 의회, 38.

• 자기 방어 훈련;
• 반응 속도, 지구력 기술 개발;
• 건강 개선;
• 무료 교육.

• 아니.

스포츠 클럽 "Sormovich"

여기에서 그들은 4세 이상의 어린이들에게 킥복싱을 가르치기 시작합니다. 섹션 방문은 무료입니다. 또한 어린이를 위한 교육 프로그램이 있습니다. 홀은 평일 아침 6시부터 밤 12시까지 일을 시작하고 주말에는 아침 7시에 문을 엽니다. 홀 주소: Jubilee Boulevard, 31A

• 자기 방어 훈련;
• 반응 속도, 지구력 기술 개발;
• 건강 개선;
• 무료 교육.

• 아니.

무술 동아리 "파이트복싱"

여기에서 그들은 6세부터 50세까지의 성인에게 킥복싱을 가르치기 시작합니다. 섹션 방문은 무료입니다. 선수들은 가장 경험이 많고 면허가 있는 트레이너에 의해 훈련됩니다. 홀은 주중 16시부터 22시까지 일을 시작하고 주말에는 아침 7시에 문을 엽니다. 홀 주소: st. 칼 마르크스, 19세.

• 자기 방어 훈련;
• 반응 속도, 지구력 기술 개발;
• 건강 개선;
• 무료 교육.

• 아니.

«제국 예술»(TERMAL)

여기에서 그들은 4세 이상의 어린이들에게 킥복싱을 가르치기 시작합니다. 섹션 방문은 1,000 ~ 2,000 루블의 구독료를 지불하면 가능합니다. 홀에서는 그룹 및 개인 복싱 강습이 모두 개최됩니다. 홀은 아침 9시부터 밤 11시까지 열립니다. 홀 주소: Gagarin Avenue, 178.

• 자기 방어 훈련;
• 반응 속도, 지구력 기술 개발;
• 건강 개선;
• 트레이너와의 개별 수업;
• 그룹 수업;
• 저렴한 구독.

• 아니.

가족 건강 클럽 "BANZAI"(Golovanova)

클럽에는 복싱 룸이 있습니다.동시에 4 세 어린이가 훈련을 시작합니다. 트레이너와 함께하는 한 수업은 250 루블입니다. 일주일 구독을 예약하면 수업 비용은 8일 동안 2,000루블이 됩니다. 클럽은 오전 9시부터 오후 9시까지 운영됩니다. 세인트에 위치. 골로바노바, 23A.

• 지구력 개발;
• 손재주 및 기술 개발;
• 건강증진.

• 아니다

가족 건강 클럽 "BANZAI"(Burevestnik)

4세부터 50세까지의 성인을 대상으로 수업이 진행됩니다. 프로그램에는 "손재주 아이", "강한 남자"라는 수업이 포함됩니다. 이곳에서 아이들은 독립심과 인내심을 배웁니다. 방문 구독료는 주당 1,800루블입니다. 홀은 아침 10시부터 저녁 9시까지 문을 엽니다. 수업은 St.에서 진행됩니다. 체르냐호프스키, 9B.

• 지구력 개발;
• 손재주 및 기술 개발;
• 건강증진.

• 아니다

복싱 아카데미

이 홀은 장비 면에서뿐만 아니라 등록한 각 사람에 대한 전문적인 접근 방식 면에서도 1위입니다. 이 홀에서 훈련을 받는 선수들은 이후 전문적으로 무술에 참여하기 시작합니다.

• 워밍업;
• 올바르게 치는 법을 배우십시오.
• 자신을 올바르게 방어하는 방법을 배웁니다.
• 유연해지고 동시에 싸우는 과정에서 쉬는 법을 배웁니다.
• 일종의 "그림자 복싱"을 수행하십시오.
• 씨름 공부.

• 높은 가격.

이 홀의 수업 비용은 300 루블입니다. 홀은 다음 위치에 있습니다.

• 성. 바니바, d.119;
• 성. 브린스키, 1;
• 대로 10월 60주년, 5 cor. 2(학교 187);
• 성. 니즈네페체르스카야, 4.

구매한 구독은 월 28일 동안 사용할 수 있습니다. 동시에 온 가족이 함께 관람하는 구간일 경우 관람 시 10% 할인이 적용된다.

어떤 체육관에 갈지 어떤 트레이너를 선택할지는 무예를 하고 싶은 사람이 결정해야 합니다. 그러나 등급에 따라 대략적인 방향과 고용 장소를 결정할 수 있습니다.