2022년 여성을 위한 최고의 비타민: 올바른 선택

어린 시절의 모든 사람은 정상적인 삶에 필요한 비타민의 이점에 대해 알고 있습니다. 그룹 K와 D의 비타민은 신체에서 자체적으로 합성되며 나머지는 제품, 특수 정제 또는식이 보조제의 형태로 외부에서 얻어야합니다. 암컷과 수컷 유기체의 생리학적 구조는 비타민과 미네랄의 결핍이 다르다는 것을 암시합니다. 따라서 공정한 섹스가 여성을위한 비타민 복합체를 정확하게 선택하는 것이 중요합니다.

그룹별 비타민 분류

여성의 몸은 외부 조건에 더 취약하고 뼈가 약하고 치아 법랑질조차도 마모되기 쉽기 때문에 여성을 위한 비타민과 미네랄의 특별한 복합체가 개발되고 있습니다. 다른 삶의 기간에 외부 조건의 영향으로 신체에는 필요한 미량 원소가 필요합니다. 모두 클래스로 나뉩니다.

여성의 몸에는 다음을 제공하는 그룹 A의 비타민이 반드시 필요합니다.

• 피부, 손톱, 머리카락의 건강한 상태;
• 시력 개선;
• 신진 대사의 정상화;
• 조직 재생 촉진.

그룹 E:

• 젊은 피부 유지;
• 면역 강화;
• 압력 정상화;
• 암 발병 예방.

비타민 C는 항산화 효과가 있으며 혈액 응고 과정에 참여합니다. 미량 원소는 산화 환원 기능의 정상화에 기여하고 심혈관 시스템에 유익한 영향을 미칩니다. 비타민 C는 네일 플레이트, 모발 구조 강화와 같은 여성의 아름다움을 위한 조건을 만드는 데 적극적으로 참여합니다.

그룹 B의 미량 원소는 소화를 돕고 당뇨병 예방으로 작용하며 스트레스 저항력을 증가시킵니다.

그룹 H:

• 과도한 지방 제거;
• 조직과 세포로의 산소 전달;
• 단백질의 소화와 동화를 돕습니다.
• 중추 신경계의 정상화;
• 포도당 분해를 돕습니다.

비타민 D는 여성의 신체에서 중요한 미네랄의 정상적인 상태를 유지합니다. 미네랄의 주요 기능은 칼슘과 인의 적절한 흡수를 보장하는 것입니다.

비타민 결핍 징후

우선, 이것은 외모, 전반적인 웰빙, 기분에 반영됩니다.일반적으로 이 상태는 질병 후, 다이어트에 "앉아 있는" 사람, 또는 과로하고 스트레스를 받은 사람들에게 발생합니다. 비타민 Hypovitaminosis는 소화를 위반하여 발생할 수 있습니다.

특정 미량 원소의 결핍을 특징짓는 증상:

• 비타민 A - 팔꿈치, 발의 건조한 피부, 찢어짐, 입술에 균열이 나타납니다.
• 그룹 B1 - 식욕 부진, 저혈압, 오한, 사지의 마비, 호흡 곤란으로 나타납니다.
• B2 - 두통이 있는 약점. 가능한 탈모, 입가에 균열이 생기고 황혼에 시력이 감소합니다.
• B6 - 식욕 감소, 불안, 과민성, 수면 문제, 구내염, 결막염, 피부 발진;
• B9 - 조직 재생이 느려지고 노화의 징후가 나타납니다. 주름, 흰머리가 나타납니다.
• B12 - 소음, 현기증, 위장관 문제: 속쓰림, 변비 등
• 비타민 C - 작은 타격, 양치질 중 피, 구취로 인해 타박상이 나타납니다.
• 비타민 D - 발한 증가, 우울증, 근육통.

올바른 적용

비타민 결핍은 일부 질병과 유사한 증상을 보일 수 있으며 다양한 미량 원소의 결핍은 동일한 증상을 동반합니다. 이러한 요인을 감안할 때 스스로 비타민 복합제를 처방하는 것은 불가능하므로 의사가 처방해야 합니다. 협의 없이 미량 요소를 사용하면 건강에 해를 끼치고 소화관에 문제를 일으킬 수 있습니다.

예를 들어 지용성 요소 A, D, K, E는 과도하게 축적되어 나중에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과다 복용은 편두통, 혈압 장애, 메스꺼움 및 기타 원치 않는 증상을 유발할 수도 있습니다.비타민의 선택은 의사의 검사와 필요한 검사 결과를 개별적으로 결정해야 합니다.

hypovitaminosis를 제거하기 위해 적절한 영양이 선택되지만 제품에 필요한 미량 원소의 일일 기준이 포함되어 있지 않거나 동화 정도가 충분한 수준에 도달하지 않습니다. 따라서 적절하게 선택된 비타민 복합체는 결핍을 채우는 데 도움이 될 것입니다. 비타민은 정제, 분말, 방울, 당의정으로 처방 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 주사가 가능합니다.

모든 형태의 모노 비타민은 동등하게 흡수되며 캡슐 형태의 종합 비타민을 사용하는 것이 바람직합니다. 이렇게하면 캡슐 내부의 비타민이 점차 혈액으로 흡수됩니다. 캡슐을 통째로 삼킨다.

모든 비타민은 아침에 음식과 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 리셉션을 우유, 소다 또는 커피와 섞을 수 없습니다. 그러면 요소의 흡수가 느려집니다.

여성의 아름다움의 건강과 보존을 위해 많은 제약 회사는 신체의 유용한 요소의 균형을 정상화하는 데 도움이되는 특수 복합체를 개발하고 있습니다.

저렴한 피부 준비

에빗

이것은 비타민 A와 E를 함유한 저렴한 가정 요법입니다. 의사는 정신적, 육체적 과로, 혈관 문제, 신경 긴장 증가에 대해 식이 보조제를 복용할 것을 권장합니다. 활성 성분은 다음을 돕습니다.

• 부드러운 잔주름;
• 표피의 염증 과정을 멈추십시오.
• 여드름이 사라지고 모공이 축소됩니다.

효과를 높이기 위해서는 경구 투여와 함께 1주일에 2회 캡슐 내용물과 영양 크림을 섞어 마스크를 바르는 것이 좋다. 비용 : 70 루블에서.

• 적절한 가격;
• 고효율

• 약물 성분에 대한 개인적인 편협

나기폴 2

어린 소녀의 경우 피부 상태가 종종 좌절의 원인이 되며, 특히 여드름인 경우 더욱 그렇습니다. 맥주 효모가 이 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 성분: 비타민 B, 셀레늄, 토코페롤, 크롬, 아연. 다음 성분이 도움이 될 것입니다.

• 피지선의 기능을 정상화하십시오.
• 혈액 공급 개선;
• 조직 재생을 촉진합니다.

약물은 하루에 3-5 조각을 섭취합니다. 가격 : 140 루블부터.

• 외부 영향으로부터 안정적인 보호;
• 저렴한 가격.

• 확인되지 않음(금기 사항이 있음)

리프팅 21

준비의 일환으로 히알루론산, 비오틴, 코엔자임 Q10 - 이러한 요소는 분자 수준에서 작용하여 피부층을 산소로 포화시킵니다. 이 약물에는 비타민 B, E, PP, D와 구리, 철, 아연과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 패키지에는 분말 및 액체와 같은 다양한 유형의 캡슐 20개가 들어 있는 3개의 플레이트가 들어 있습니다. 리셉션 다른 콘텐츠의 캡슐 1개, 코스 기간은 최대 1개월입니다. 비용: 약 200루블.

• 결과는 14일 후에 볼 수 있습니다.
• 저렴한 가격.

• 찾을 수 없습니다.

여성에게 인기 있는 비타민 복합체

알파벳 화장품

비타민 13종과 미네랄 10종을 1일 3회 3가지 색상의 캡슐에 담아 간편하게 섭취할 수 있다. 비타민은 겨울에서 봄으로 넘어가는 과도기에 복용하는 것이 좋습니다. 복합체에는 철분이 함유되어있어 빈혈을 예방하고 피부에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 칼슘, 비오틴, 비타민 A, C, E는 세포 재생 과정을 가속화합니다.

코엔자임 Q10 복합체의 함량은 피부를 탄력있게 만드는 콜라겐 생성을 도와줍니다. 약물의 주요 목적은 여성의 아름다움을 보존하고 머리카락과 손톱을 강화하는 것입니다. 이 도구는 호르몬 배경을 복원하는 데 도움이 됩니다.

• 결과는 2주 후에 눈에 띄게 나타납니다.
• 편리한 형태;
• 저렴한 가격 - 500 루블.

• 특정 요소에 대한 개인적인 편협함

비트룸 뷰티

피부, 모발, 손톱의 상태를 개선하는 비타민 - 미네랄 복합체. 생태 환경이 좋지 않은 정착촌 거주자에게 특히 권장됩니다. 이 약물은 심한 정신적 육체적 노동, 영양 실조와 함께 부상 후 치료와 함께 처방됩니다. 조성물에 포함된 성분은 콜레스테롤 플라크의 발생을 방지하고 지질 대사 촉진에 기여합니다.

복합체의 구성 요소 중에는 콜라겐 생성을 돕고 머리카락과 손톱의 구조를 복원하는 실리콘 공급원인 말꼬리(horsetail)가 있습니다. 더 나은 흡수를 위해 1일 2정 식후에 복용합니다. 임산부 및 수유부에게는 권장하지 않습니다. 패키지에는 60 개의 정제가 포함되어 있으며 가격은 1200 ~ 1700 루블입니다. 비타민 복합체는 30세 미만의 여성에게 효과적입니다.

• 광범위한 응용 프로그램;

• 가격;
• 금기 사항이 있습니다.

여성을 위한 센트룸

특별한 비타민 복합체는 최대 50 세의 연령대를 위해 설계되었습니다. 이 약물에는 면역 유지에 도움이 되는 24가지 성분이 포함되어 있습니다. 비타민 A는 일일 복용량의 89%를 함유하고 있습니다. 약물의 많은 요소가 여성의 신체에 필요한 일일 복용량에 포함되어 있습니다. 비타민 B는 철분과 함께 에너지 대사를 개선하고 E, C, 구리 및 아연은 항산화제입니다.

함유 된 요오드는 갑상선 기능을 정상화하고 철은 조혈 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. Centrum 종합 비타민은 수면을 정상화하고 여성 기관의 기능을 개선하여 필요한 호르몬 생성을 돕습니다. 식사와 함께 매일 1정을 섭취하십시오.복합물은 30개 및 60개 패키지로 생산되며 가격은 패키지의 조각 수에 따라 500루블입니다.

• 복합체에는 많은 양의 비타민과 미네랄이 포함됩니다.
• 다른 양과 가격을 가진 포장.

• 찾을 수 없습니다.

컴플리빗

이 약물은 여성의 몸을 위해 특별히 설계된 최고의 복합물 중 하나입니다. 여성의 경우 다양한 문제를 해결하는 데 도움이 되는 몇 가지 비타민 복합체가 있습니다.

Complivit Radiance는 체중 감량, 외모 개선 및 젊음 연장을 위해 사용됩니다. 3~4코스 추천.

Complivit Radiance Herbal 항산화제 - 건강 보조 식품은 신체의 노화 과정을 늦춥니다. 이것은 붉은 포도 추출물, 올리브 추출물, 토마토의 리코펜과 같은 젊음의 항산화 제에 의해 촉진됩니다.

Complivit 45+는 신체의 호르몬 변화를 더 쉽게 견딜 수 있도록 합니다. 구성:

• 미네랄과 비타민 - 톤을 높이기 위해;
• cimicifuga 추출물은 호르몬 수치를 지원합니다.
• 익모초 추출물은 중추 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• L-카르니틴은 체중을 조절합니다.

접수: 1일 1회 식후 1정을 충분한 물과 함께 섭취하십시오. 30 개 패키지의 비용은 300 루블입니다.

• 연령대가 다른 여성을 위해 올바르게 선택된 미량 원소;
• 저렴한 가격.

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듀오빗

균형 잡힌 구성, 5가지 미네랄과 12가지 비타민. 30세 이상의 여성에게 추천합니다. 복합체의 미량 요소가 신체에 미치는 영향 :

• 비타민 A, C, D3, B7, 아연 및 칼슘은 모발, 피부, 손톱의 건강한 상태를 제공합니다.
• B2는 노화 과정 지연, 암 발병 예방, 심혈관 병리를 돕습니다.
• 마그네슘과 많은 B 비타민은 정서적 배경에 긍정적 인 영향을 미치고 수면을 정상화합니다.
• 요오드 및 마그네슘과 결합 된 미량 원소의 복합체는 임산부가 건강한 아이를 낳고 낳는 데 도움이됩니다.
• 비타민 C는 철분 흡수를 촉진합니다.
• 제제에 함유된 칼슘은 골다공증 예방에 필요합니다.

캡슐 형태의 Duovit은 30 조각으로 포장되어있어 한 달 동안 복용하기에 충분합니다. 약 가격 : 400 루블에서.

• 결과는 7일 후에 눈에 띄게 나타납니다.
• 균형 잡힌 구성;
• 적절한 가격.

• 찾을 수 없습니다.

옵티 우먼

비타민 - 미네랄 제제는 다양한 스포츠, 피트니스에 관련된 여성을 위해 특별히 생산됩니다. 이 도구는 유용한 요소의 필요한 일일 기준을 포함하고 있기 때문에 다이어트 중에 사용하는 것이 좋습니다. 성분: 23가지 비타민, 미네랄 포함: 철(일일 기준), 아연, 150mg 칼슘.

여성의 신체에 대한 복합체의 영향 :

• 육체적 지구력 증가;
• 정서적 배경 개선;
• 심장 근육을 강화합니다.

이 약물은 팩당 60개 및 120개 캡슐로 제공됩니다. 200~300ml의 물과 함께 음식과 함께 2캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다. 비용 : 800 루블에서.

• 여성용 스포츠 비타민;
• 다기능 액션.

• 아니요.

Imedin 완벽의 시간

노화 과정을 멈추는 데 도움이 되는 도구입니다. 이 약은 8년 동안 개발되었습니다. 주성분은 천연해양복합체 바이오마린복합체로, 복원력이 있습니다.

바이오마린은 대두다당류와 천연단백질, 그리고 강력한 항산화 효과를 지닌 라이코펜을 함유하고 있습니다. 이 구성은 시들어지는 과정을 늦추는 데 도움이됩니다.피부는 자외선으로부터 보호를 받고 더욱 수분과 탄력을 갖게 됩니다.

컴플렉스의 모든 요소는 최상의 효과를 위해 최적의 비율로 신중하게 테스트되고 선택되었습니다. 미량 원소의 유용한 품질을 유지하기 위해 고급 기술이 생산에 사용되었습니다.

비타민 복합체는 약물이 여성의 신체에 강한 영향을 미치므로 35 세부터 복용하는 것이 좋습니다. 1일 2정을 음식과 충분한 물과 함께 섭취하십시오. 2800 루블의 가격.

• 강력한 작용을 하는 건강 보조 식품;
• 결과는 2주 후에 눈에 띄게 나타납니다.

• 높은 가격

레이디스 포뮬라 에이지리스 스킨

약물의 구성은 활동적인 라이프 스타일을 가진 대도시 거주자를 위해 특별히 선택됩니다. 성분 중: 5가지 비타민, 13가지 미량 원소, 12가지 허브 추출물. 약을 복용한 후 일어나는 일:

• 비타민 A, E, D, F, 포도 껍질 추출물이 피부를 유연하게 가꾸어줍니다. 성분 중에는 프랑스 해안에서 자라는 나무 껍질에서 추출한 천연 항산화제인 피크노제놀(pycnogenol)이 있습니다. 그것은 조기 노화 과정을 지연시키는 특성이 있습니다.
• 필드 쇠뜨기의 찌꺼기는 과도한 수분을 제거하고 콜라겐 생성을 촉진합니다. 로즈마리 추출물은 혈액 순환을 개선하여 안색을 개선하고 방부 효과도 있습니다. 셀레늄의 존재는 신진 대사를 정상화합니다.
• 적포도주 농축액은 비타민 C의 동화 작용을 도와 콜라겐과 엘라스틴 합성을 촉진하여 피부가 상쾌해지고 피로가 풀리게 됩니다. 아연은 건조한 피부, 부서지기 쉬운 손톱을 예방하고 면역력을 향상시킵니다.복합체의 일부인 콘드로이틴은 히알루론산 생성을 돕습니다.

비타민 - 미네랄 복합체는 색소 침착을 제거하고 잔주름을 예방합니다. 어떤 경우에는 약물이 피부 질환의 복합 치료에 처방됩니다. 25세 이후에는 1캡슐을 하루 3회 복용하는 것이 좋습니다. 코스 1-3개월 60개들이 팩. 약 가격 : 1000 루블에서.

• 효과적인 보충제, 안전합니다.

• 금기 사항이 있습니다.

건강 보조 식품을 복용하기 전에 과다 복용을 방지하기 위해 지침을 읽고 기억해야 합니다. 최고의 비타민은 의사가 처방한 것입니다.