2022년 사마라에서 체중 감량을 위한 최고의 건강식 배달 서비스

현대 음식 문화는 우리가 특정 필수 재료 세트를 고수하도록 요구하며, 이는 식단을 위한 제품 선택에 몇 가지 추세를 만듭니다. 적절한 영양 섭취는 오늘날 유행하고 전염성이 있으며 많은 사람들이 그것에 대해 이야기하고 따르고 싶지만 올바르게 먹기로 결정할 때 어려움이 발생합니다.

오늘날의 세계에서 인간의 삶의 속도는 종종 아침, 점심, 저녁 식사를 스스로 요리하는 능력을 밀어내고, 사람들은 종종 외식을 해야 하며, 건강 식품을 사는 것이 때때로 매우 어려운 일이 됩니다. 당신의 도시에서 건강한 식단을 찾으려면 레스토랑에서 음식을 주문할 때 주요 선택 기준을 알아야 합니다. 사마라에서 체중 감량을 위한 최고의 건강식 배달 서비스를 선택하기 위해 알아야 할 사항은 무엇입니까?

적절한 영양 : 무엇이 포함되어 있습니까?

많은 트레이너와 영양사로부터 과도한 체중과의 싸움, 이상적인 신체 추구 및 근육 강화에 대한 적절한 영양의 효과와 유용성에 대한 의견을 듣습니다. 건강에 좋은 음식과 규칙적인 운동을 병행하면 원하는 결과를 달성하고 이러한 규범을 유지하는 데 필요한 훈련을 구축하는 데 도움이 됩니다.

피트니스 트레이너와 영양사 모두 단 3주 만에 건강한 생활 방식에 익숙해질 수 있도록 보장합니다. 이 기간 동안 몸은 새로운 음식에 적응해야 하고 스포츠는 습관이 됩니다. 결국 적절한 영양 섭취는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

원하는 결과를 얻을 수 있는 세 가지 중요한 요소가 있습니다.

• 가장 중요한 작업 구축 - 목표를 달성하기 위해 모든 일에 자신을 제한하는 것은 유용하지 않습니다. 아름다운 몸매와 건강한 생활방식이라는 명목으로 영양 시스템을 구축하고 오랫동안 고수하거나 평생 관찰하는 것이 필요합니다. 적절한 영양 섭취는 신체가 과도한 지방 조직을 태우고 근육 섬유를 만드는 데 도움이 되도록 고안되었습니다. 최종 결과가 달성되면식이 요법에 다른 제품을 포함 할 수 있지만 포기하지 않고 하루에 모든 제품이 아닌 제한된 양의 제품을 사용하십시오. 이것은 체중 감량을 위해 평소 식단을 갑자기 포기한 사람들의 주요 문제입니다. 그리고 평소 음식으로 돌아가면 과체중이 돌아오고 때로는 킬로그램이 추가되어 사람을 우울하고 실망하게 만듭니다.
• PP의 기초 - 단백질은 건강한 식단의 중심으로 간주되며 사용중인 탄수화물과 지방은 특정 ​​유형이어야합니다. 금식은 허용되지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 건강한 식단에서 가장 중요한 음식은 닭고기, 칠면조, 토끼, 살코기, 생선, 해산물, 야채, 허브, 딸기, 과일, 유제품, 시리얼, 참깨, 코코넛 또는 올리브 오일입니다. 또한 가스가없는 정제수를 마셔야하며 스포츠를 할 때 비율을 높여야합니다. 많은 사람들이 하루에 최소 1.5리터의 물을 마셔야 한다고 주장하지만, 자신의 말에 귀를 기울이는 것이 좋습니다. 신체가 필요로 하는 만큼의 물을 마셔야 합니다.
• 칼로리 규범 - 각 사람마다 고유 한 의미가 있으며 적절한 영양 섭취를 위해 일일 규범을 결정하는 것이 매우 중요합니다. 하루에 한 사람의 평균 값은 약 1500-2200 킬로 칼로리이며 체중과 나이에 따라 다릅니다. 하루에 표준보다 적게 먹으면 체중 감량 효과를 달성하는 데 필요한 칼로리 부족이 발생합니다. 그러나 이상적인 매개 변수를 달성하기 위해 음식을 거부하고 물만 마실 필요는 없습니다. 식단의 칼로리 함량을 1200kcal로 줄여야 추가 파운드를 잃을 수 있습니다. 그리고 목표에 도달한 후에는 지표에 따라 일일 기준으로 전환해야 합니다. 그러면 체중이 고정되고 다시 돌아오지 않습니다.

건강 메뉴를 선택할 때 찾아야 할 것

집에서 음식을 주문하려는 욕구가 생기면 각 사람은 친구, 친척 및 동료의 추천에 집중하고 웹 사이트에서 리뷰 및 리뷰를 읽습니다. 다른 사람의 정보를 받고 건강식품 배달 서비스 사이트에서 제공되는 프로그램을 분석한 후, 당신의 입맛에 맞는 메뉴를 선택할 수 있습니다.좋은 서비스를 찾을 때 서비스를 선택할 때 실수하지 않도록 특정 특성을 고려해야 합니다.

1. 다양한 프로그램 및 메뉴 옵션의 수

적절한 영양에는 곡물과 삶은 닭고기뿐만 아니라 다양한 요리가 균형 잡힌 식단을 구성하는 데 중요한 역할을 합니다. 올바른 칼로리 수를 모니터링 할뿐만 아니라 일주일 내내 다양한 ​​유형의 음식과 비타민을 필요한 양만큼 섭취해야합니다. 요일마다 다른 요리가 있고 재료를 순환시키는 데 도움이 될 때 더 좋습니다. 최고의 PP 서비스 중 다수는 식단을 선택할 때 영양사와 트레이너로부터 조언을 제공하여 올바른 메뉴를 선택하고 개인의 특성과 희망을 고려하여 편집합니다. 전문가의 도움과 개인 영양 프로그램은 KBJU를 준비하고 계산하는 비용없이 원하는 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

2. 제공되는 서비스 가격

각 사람에게 가격 기준에는 고유 한 특성이 있습니다. 따라서 건강에 좋은 음식을 주문하는 것은 패스트푸드나 유사한 카페에서 음식을 주문하는 것보다 비용이 더 많이 든다는 것을 이해해야 합니다. 이것은 제품의 품질과 자연 스러움을 나타냅니다. 그러나 원하는 경우 한 달 전에 미리 주문하면 매우 합리적인 가격과 예산 옵션을 찾을 수 있을 뿐만 아니라 프로모션 및 특별 행사도 이용할 수 있습니다. 일부 서비스는 기성품 식사뿐만 아니라 제품만 배달할 수 있으므로 매장에서 필요한 재료를 찾는 데 시간을 낭비하지 않고 스스로 음식을 준비하는 과정을 가속화할 수 있습니다.

3. 음식 배달 및 준비

배달은 정시에 이루어져야합니다. 그렇지 않으면 대기가 고객 서비스의 인상을 망칠 수 있으며 다시 주문하려는 욕구가 발생하지 않습니다.신속하고 시기적절한 요리 배달은 서비스가 고객의 시간을 어떻게 가치 있게 여기고 고객을 기쁘게 하고 싶은지 보여줄 것입니다. 책임감 있는 접근, 시설의 경험 및 세심한 포장은 추천 및 리뷰를 통해 고객 기반이 확장되도록 이러한 시설에 대한 필수 조건입니다.

4. 일정

서비스를 선택할 때 집으로 음식 배달, 주문 수락 및 설명을 위한 작업 시간을 고려하고 지정해야 합니다. 다양한 서비스는 특정 배달 시간을 설정하고, 일일 배급량을 준비하는 데 시간이 걸리며, 미래에 오해와 갈등이 없도록 항상 자신에게 편리한 시간을 명확히하고 선택해야합니다.

5. 품질 및 수량

건강한 음식은 신선할 뿐만 아니라 맛도 좋아야 합니다. 이것이 적절한 영양 섭취의 주요 규칙입니다. PP식품을 만드는 식당의 주방에서는 전문 셰프가 일하기 때문에 먹을 수 있을 뿐만 아니라 맛도 좋아야 합니다. 1회 제공량은 개인의 특성과 영양 프로그램의 선택, 고객의 희망에 따라 선택해야 합니다.

양질의 음식은 체중 감량, 근육 형성 또는 건강 유지와 같은 신체 변화를 원하는 사람들뿐만 아니라 건강한 음식을 먹고 싶어하는 모든 사람들에게 도움이 될 것입니다. 적절한 영양을 섭취하면 유해 물질로 몸이 막히지 않고 위와 내장이 가벼워지며 배달 및 다이어트 선택 서비스는 양질의 제품, 조리법 및 요리 검색에서 해방되어 더 흥미로운 것을 위해 시간을 절약하는 데 도움이됩니다. .

사마라 최고의 건강식 배달 서비스 평가

구매자에 따르면 다음은 최고의 건강식 배달 서비스 목록입니다.

델리카테자

이 배달 사이트는 매일 균형 잡힌 건강한 식사를 제공합니다. 전체 식단은 냉동 식품이 아닌 신선 식품을 사용하여 적절한 영양 요구 사항에 따라 선택됩니다. 여기에서 하루 3-5끼의 식사를 고려하여 7일 동안 전체 식단을 선택할 수 있습니다. 또는 이 서비스가 제공하는 음식의 품질과 맛을 평가하기 위해 하루 동안 상자를 가져갈 수도 있습니다. 힘든 하루를 보낸 후 난로에 서지 않고 일일 칼로리 섭취량을 계산하지 않으려면 일주일 동안 다이어트를 선택하는 것이 좋으며 일주일에 세 번 배달됩니다. 사용하기 전에 음식을 데우기 위해 3분 안에 빠르게 유지됩니다.

• 하루 종일, 일주일 내내 완전한 식단;
• 가격에 포함된 택배;
• 고품질 제품;
• 좋은 직원과 서비스.

• 하루 3-5끼 식사로 5-7일 동안 식단을 선택해야 합니다.
• 일반 고객을 위한 판촉 및 저축 시스템이 없습니다.

비용 : 하루에 3 번 5 일 동안 세트 당 약 3500 루블.

완벽한 균형

퍼펙트밸런스 영양배달 홈페이지에서는 1일 메뉴 선택은 물론, 키, 몸무게, 나이, 성별에 따른 1일 섭취 칼로리를 계산할 수 있으며, 전문 상담원에게 전화 상담을 신청할 수 있다. 당신의 소원에 맞춘 특정 메뉴. 원하는 결과에 따라 메뉴를 선택할 수 있습니다. 체중 감량 또는 체중 증가로 근육량이 증가합니다. 또한 모든 신규 고객을 위한 일일 메뉴의 첫 번째 주문에 대해 15% 할인이 제공됩니다.직원을 위해 점심을 주문하려는 조직을 위한 현금 없는 지불도 있습니다. 특정 일, 한 달 또는 하루 동안 전체 배급을 주문할 수 있어 이 서비스에 큰 이점이 있습니다.

• 식단의 개별 선택;
• 도시 내 무료 배송;
• 다양한 메뉴;
• 사이트에서 카드로 지불하고 현금 없이 지불할 수 있습니다.
• 하루 동안 시험 세트를 주문할 수 있는 가능성;
• 신규 고객을 위한 프로모션의 가용성;
• 칼로리 계산을 위한 계산기와 특정 목적을 위한 건강식 메뉴 선택에 대한 팁이 있습니다.
• 편리한 포장, 일회용 수저의 가용성, 식사 설명 및 각 접시에 대한 KBJU 계산;
• 낮은 가격;
• 만족하신 고객님들의 후기가 많습니다.

• 아침에 배달이 안됩니다.

비용: 평균 가격은 하루 세 끼의 일일 배급에 대해 600루블입니다.

사마라 프로 포션의 적절한 영양 영역

이 배달 서비스는 사무실, 체중 감량, 스포츠 또는 단지 건강 유지를 위한 균형 잡힌 일일 배급을 제공합니다. 선택한 각 메뉴는 칼로리와 필요한 물질의 수에 따라 다르며 다이어트의 최소 주문은 2 일이며 공급 업체는 도시 전역의 배달을 처리합니다. 남부 도시로 가져와야하는 경우 다음을 수행해야합니다. 100루블을 지불하십시오. 배급을 받으려면 17:00 이전에 주문해야 다음 날 아침에 일일 메뉴를 받을 수 있으며 주말에는 16:00까지입니다.

• 고객 리뷰에 따르면 높은 수준의 제품과 맛의 품질;
• 25% 할인된 가격으로 테스트 다이어트를 주문할 수 있습니다.
• 도시 내 무료 배송;
• KBJU의 일일 요금은 선택한 방향에 따라 계산됩니다.

• 배송은 주문 후 다음날 이루어집니다.
• 최소 주문 - 2일.

비용: 하루 650루블부터(3끼 식사).

스마트 다이어트

사마라의 또 다른 건강식 배달 서비스는 스마트 다이어트 웹사이트입니다. 여기에서 고객의 희망에 따라 다양한 영양 프로그램을 선택할 수 있습니다. 요리하기가 싫다면 규칙적인 일일 식단을 주문하거나 체중 감량, 스포츠 및 건강 유지 프로그램을 주문할 수 있습니다. 선택한 종류에 따라 1일 일정량의 칼로리가 계산되어 메뉴가 제공됩니다. 오전 10시부터 오후 7시까지 주문이 가능하며, 주 3회 특정 요일 19시부터 23시까지 선주문에 따라 배송이 진행된다. 사마라 교외의 배송 비용은 일일 배급에 +150 루블이 추가되며 도시 내에서는 무료입니다.

• 원하는 결과에 따른 여러 메뉴 옵션;
• 맛있는 요리;
• 도시 내 무료 배송;
• 각 클라이언트에 대한 개별 접근;
• 현장에서 즉시 단지 선택;
• 영양사에 의한 메뉴 개발 및 PP 기준에 따른 모든 칼로리 계산.

• 배송은 특정 요일과 시간에만 이루어집니다.

비용 : 하루 5 회 다이어트를 위해 750 루블에서.

생명의 기초

Basis of Life 서비스는 적절한 영양 공급에도 관여하며, 웹사이트와 전화로 상담을 받고 주중 하루 종일 균형 잡힌 식단을 선택할 수 있습니다. 주문은 최소 7일 또는 몇 주 동안 이루어지며 고객과 합의한 시간에 배송됩니다. 또한 건강한 영양과 셰프의 최고의 레시피로 요리를 위한 제품을 배달하거나 최고의 셰프가 엄선한 건강식을 레스토랑에서 배달합니다. 배달은 사마라시 전역에서 무료로 집에서 수행됩니다. 또한 직원들에게 서빙 횟수를 선택하여 사무실로 도시락을 배달할 수도 있습니다. 사이트에서 필요한 칼로리 수를 계산하고 특정 메뉴를 선택할 수 있습니다.

• 고객을 위한 수많은 프로모션 및 특별 제안;
• 준비된 식사뿐만 아니라 건강식 레시피가 포함된 농산물 배달;
• 일부 주문에 대한 선물 가용성;
• 프로그램의 개별 선택 및 영양사의 상담;
• 우수한 제품 품질.

• 최소 주문 - 1주
• 높은 가격;
• 배송 일정은 모든 사람에게 적용되지 않을 수 있습니다.

비용: 하루 5끼 식사에 하루 1000루블부터.

결론

오늘날의 트렌드는 요리를 위한 시간을 붐비게 하고, 더욱 맛있고 건강하게 합니다. 간식과 패스트푸드를 남용하지 않으려면 건강을 챙기고 매일 식단을 주문하고, KBJU 계산에서 자신을 저장하고, 하루에 섭취한 모든 칼로리를 계산하고, 난로에서 몇 시간 동안 요리하는 것이 좋습니다.

건강한 음식 배달 서비스의 존재는 일상을 없애고 사람의 개별 특성, 취향 선호도를 고려하여 필요한 영양 프로그램을 선택하는 데 도움이되며 원하는 결과를 얻기 위해 전문가의 조언을 제공합니다.