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Rostov-on-Don에서 체중 감량을 위한 최고의 건강식 배달 서비스 등급
결론

2022년 로스토프나도누에서 체중 감량을 위한 최고의 건강식 배달 서비스

과학자들에 따르면 인간의 건강은 생활 방식의 50%에 달려 있습니다. 적절하고 건강한 영양은 신체 건강의 기초입니다. 결국, 음식은 에너지의 원천이며 세포와 조직의 발달 및 재생입니다.

불행히도 시간이 부족하거나 스토브에서 많은 시간을 보내는 것을 꺼려하기 때문에 많은 사람들이 패스트푸드 간식을 먹거나 기름지고 건강에 해로운 음식을 요리합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 개인 영양사와 요리사를 고용할 수 있지만 이 솔루션에는 상당한 투자가 필요합니다.

시간과 비용을 절약하기 위해 개인 셰프와 영양사가 결합된 로스토프나도누에서 체중 감량을 위한 건강식 배달 서비스를 주목합니다.

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1 Rostov-on-Don에서 체중 감량을 위한 최고의 건강식 배달 서비스 등급
2 결론

Rostov-on-Don에서 체중 감량을 위한 최고의 건강식 배달 서비스 등급

다이어트 카페

콘택트 렌즈:
위치 - Semashko 레인, 46/1;
전화 — ☎ 7 863 311 13-55;
작업 일정 - 월요일부터 금요일: 10:00 ~ 18:00; 토요일: 10:00 ~ 14:00
웹 사이트 - http://diet-cafe.ru/.

다이어트 카페는 지난 5년 동안 적절하고 건강하며 균형 잡힌 영양을 통해 사람들의 체중 감량을 돕고 있습니다. 의료 과학 후보자이자 내분비 학자 Elena Nikolaevna Yarovova는 안전하고 효과적인 메뉴를 작성하는 책임이 있습니다. 엘레나 니콜라예브나는 2005년부터 제2지방임상병원에서 내분비과 전문의로 근무하고 있으며, 병원 내 과체중 및 비만 환자들을 위한 학교도 운영하고 있다.

다이어트 카페는 4가지 라인의 균형 잡힌 영양을 제공합니다.

프로그램	체중 감량을 위해	성공을 유지하려면	사순절 메뉴	다이어트 휴가
기간 및 비용:
1주차	6930	7630	6930	5950
이주	13860	15260	13860	11900
3 주	20790	22890	20970	17850
4 주	27720	30520	27720	23800

장점:

요리를 위한 신선하고 천연 제품의 사용;
영양사 - 내분비 학자의 상담 및 지원;
집으로 매일 음식 배달;
수용 가능한 비용.

결점:

사이트는 제공된 프로그램에 대한 자세한 정보를 제공하지 않습니다.

매일 음식

전화번호: ☎ 7 900 122 18 88;
공식 웹사이트: https://dailyfood.pro/.

2016년부터 Daily Food는 사람들이 체중을 줄이고 체중을 늘리며 결과를 유지하도록 돕고 있습니다. 회사는 또한 건강 문제를 해결하고 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움을 줄 것입니다.

Daily Food 팀은 로스토프나도누 최고의 레스토랑에서 20년의 경험을 가진 5명의 셰프로 구성되어 있습니다.7인으로 구성된 택배사에서 적시배송을 책임집니다. 배송은 무료입니다(오후 7시부터 11시까지).

데일리푸드는 제품의 신선도를 중요시 하여 매일 배송을 하고 있습니다. 건강한 음식 배달 서비스는 다양한 요리를 제공합니다. 매일 식사는 다른 비반복 요리를 위해 설계되었으며 메뉴는 매주 완전히 업데이트됩니다.

고객을 위해 5가지 적절한 영양 영역이 개발되었습니다.

프로그램 "사무실" - 사무실 직원을 위한 하루 세 끼;
"날씬함"- 빠른 체중 감량과 건강 유지를위한 4 회 다이어트;
"균형" - 건강을 유지하고 체중을 줄이기 위한 하루 5끼 식사
"Fitness Pro" - 피트니스 또는 기타 스포츠 중에 건강을 유지하도록 설계된 6회 다이어트.
"힘" - 체중 증가를 위한 하루 6끼.

킬로칼로리의 비용과 수는 아래 표에서 볼 수 있습니다.

프로그램	사무실 900kcal	1,100kcal당 날씬함	1,300kcal의 저울	1,600kcal의 피트니스 프로	2,400kcal의 강도
기간 및 가격(루블 가격):
하루 동안	650	750	850	950	1100
일주일 동안	4000	4500	5000	5500	6500
한 달 동안	17000	19000	21000	23000	27000

고객이 필요한 프로그램을 결정할 수 없는 경우 전문가가 모든 질문에 답변하는 무료 상담이 제공됩니다.

일주일 또는 한 달 동안 건강한 식사를 주문하면 상당한 금액을 절약할 수 있습니다.

따라서 "Office"프로그램에서 "Balance", "Fitness-Pro"- 785-766 루블 및 928-900 프로그램에서 571-566 루블, "Slimness"- 643-633 루블, 714-700 루블을 저장할 수 있습니다. 프로그램 "힘".

다양한 메뉴가 제공됩니다: 수박 스무디, 렌즈콩과 야채를 곁들인 롤, 핑크 연어 샐러드, 프랑스 고기, 칠면조 필레를 곁들인 야채, 피타와 피망과 닭 가슴살을 곁들인 닭고기와 계란 프리카시, 고기와 과일 머핀, 그라탕 닭고기와 콜리플라워.

장점:

적절한 영양 프로그램 선택에 대한 지원;
요리를 위한 매일 음식 배달;
주간 또는 월간 음식 배달 비용 지불 시 할인
매주 메뉴 업데이트;
매일 무료 배송.

결점:

감지되지 않았습니다.

좋은 음식

전화번호: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

웹사이트: https://good-food161.ru/

건강한 음식 배달 서비스 굿푸드는 퍼스널 셰프이자 영양사로서 근육량 증가, 과체중 감량, 몸매 관리는 물론 전신의 건강과 웰빙까지 케어해 드립니다.

Good Food는 5가지 건강한 다이어트 프로그램을 개발했습니다.

"건조" - 체중 감량을 가속화하고 모양을 유지합니다.
"피트니스"- 체중 감량을 위해;
"균형" - 활동적인 생활 방식을 이끌고 균형 잡힌 식단을 먹고 싶은 사람들에게 적합합니다.
"힘"- 집중 훈련 중 대량 증가를 위해 설계된 식단.
'오피스'는 직장인들이 패스트푸드 간식과 커피 한 리터를 잊고 적절한 영양 섭취로 건강과 업무 수행 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램이다.

다이어트 비용 및 칼로리 함량 표:

다이어트	건조	적합	균형	힘	사무실
칼로리	1 100kcal	1400kcal	1 800kcal	2600kcal	550kcal
비용(루블):
1일 동안	650	750	850	1100	300
일주일 동안	4550	5250	5950	7700
한 달 동안	19500	22500	25550	33000

Good Food 회사는 고객에게 보너스를 제공합니다. 건조, 피트니스, 균형 및 근력 프로그램을 7일 동안 주문하면 소비자는 1일의 무료 음식을 선물로 받습니다. 그리고 한 달간 건강식을 주문하면 5일치의 무료 배급을 받을 수 있다. 사무실 요금에 판촉이 있습니다. 다섯 번째 점심은 무료입니다.

이 서비스는 맛있고 건강한 요리를 많이 준비합니다. 여기에 그 중 일부가 있습니다. 오믈렛 팬케이크, 크림 소스에 브로콜리를 곁들인 핑크 연어, 강낭콩과 닭고기를 곁들인 소바, 코티지 치즈 티라미수, 스테이크, 비프 스트로가노프, 치킨 페이트를 곁들인 토스트, 미니 바베큐, 미트 로프. 샐러드: 이탈리안, 에그 폴렌타, 쇠고기, 아보카도 토스트.

Good Food는 오후 5시에서 9시 사이에 식사를 배달합니다. 사무실 점심 배달은 오후 12시부터 2시까지 진행됩니다. 무료 배달.

장점:

다이어트의 평균 가격;
무료 배송;
보너스 및 프로모션;
맛있고 다양한 요리.

결점:

메뉴 업데이트에 대한 정보를 알 수 없습니다.
최고의 프로그램을 선택하는 데 도움을 줄 영양사 또는 컨설턴트는 없습니다.

뿐

주소: Pushkinskaya 거리, 225, 사무실 47;
주문전화 : ☎8 863 275 70 02 ☎ 8 863 275 70 03
회사 웹 사이트: https://only-rostov.ru/.

ONLY는 전문 장비를 사용하여 고품질의 신선한 제품으로만 준비된 맛있고 균형 잡힌 식사를 고객에게 제공합니다. 영양사들은 식단 개발에 참여했습니다. 제품은 굽거나 끓이거나 굽는 방식으로 가공됩니다.

다이어트를 주문하려면 위의 전화번호 중 하나로 전문가와 상담하고 필요한 프로그램을 선택해야 합니다.

오직 7가지 건강한 영양 프로그램을 제공합니다:

"개별 메뉴"입니다.채식주의자, 완전 채식주의자, 모유 수유모 및 특별한 음식 선호도를 가진 사람들을 위한 맞춤형 다이어트 프로그램. 칼로리 함량과 비용은 각 사람에 대해 개별적으로 계산됩니다.
이지(Easy)는 1,100~1,200칼로리로 5회 식사로 간편하게 다이어트를 할 수 있다. 프로그램 비용은 하루 1200 루블입니다. 다이어트의 일부 요리에는 사탕무와 견과류가 든 샐러드, 흰살 생선, 허브와 간장이 든 팥, 허브 차, 오트밀 쿠키가 있습니다.
'맨원'은 칼로리 1,485~1,675kcal, 1일 1,900루블의 남성을 위한 1일 건강식이다. 일부 요리의 예: 완두콩을 곁들인 찐 오믈렛, 쿠스쿠스, 체리가 든 코티지 치즈 자루, 야채와 쌀이 든 생선 커틀릿, 계피를 곁들인 사과 무스, 토마토에 든 치킨 즈라지.
"집중"- 890 ~ 950kcal의 칼로리가있는 프로그램은 초과 체중을 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다. "집중"의 가격은 하루에 1,500 루블입니다. 프로그램의 일부 요리는 체리와 오트밀, 오징어 소스와 야채를 곁들인 메밀 국수, 자두와 허브를 곁들인 치킨 롤입니다.
"9개월" - 임산부를 위한 건강하고 균형 잡힌 식단, 칼로리 함량 1,634kcal. 식단의 일부 요리: 과일 퓌레, 생선 수프, 찐 야채와 연어, 요구르트 소스와 참깨를 곁들인 구운 닭고기 필레.
"건조" - 하루 1,900루블의 건강한 저탄수화물 단백질 식사. 요리의 칼로리 함량과 대략적인 메뉴는 표시되지 않습니다.
해독. 프로그램의 주요 활동은 신체를 개선하고 정화하는 것입니다. 메뉴는 마시는 요구르트, 샐러드, 시리얼 및 신선한 주스로 구성되어 있습니다.사용된 재료는 당근, 시금치, 오렌지, 계피, 라임, 파슬리, 사과, 셀러리, 생강, 레몬, 카다멈, 호박, 키위, 바나나 및 기타 야채, 과일, 허브 및 향신료입니다. 일일 다이어트 비용은 1,350 루블입니다.

ONLY에는 축제 및 가족 잔치를 위한 건강하고 맛있는 요리를 제공하는 적절한 영양 요리 부서도 있습니다. 1500루블 이상 주문시 배송비는 무료입니다.

점심시간이 몸에 유익한 시간이 되도록 건강한 음식 배달 서비스가 되도록 하겠습니다. 이를 위해 ONLY는 기업 및 개인 고객을 위한 건강한 점심 메뉴를 개발했습니다. 메뉴에는 샐러드(60~370루블), 수프, 메인 코스(190~400루블), 반찬, 저칼로리 디저트(95~190루블)가 포함됩니다.

회사의 활동은 천연 수제 뮤즐리와 디저트의 생산에도 중점을 두고 있습니다. 클라이언트의 요청에 따라 muesli의 구성은 항상 변경될 수 있습니다. ONLY에서 만든 과자 중에는 치즈 케이크, 과자, 쿠키, 케이크 "나폴레옹"과 "초콜릿", 컵 케이크, 치즈 케이크가 있습니다.

장점:

영양사가 개발한 프로그램;
다양한 프로그램;
천연 과자 및 뮤즐리 자체 생산;
축제 테이블을 위한 요리 배달.

결점:

높은 가격;
메뉴 새로 고침 간격을 알 수 없습니다.

본 부페

주소: Moskovskaya 거리, 43/13, 사무실 412;
전화: ☎ 7 988 550 60 05.
공식 사이트: https://bonne-bouffe.su/.

Bonne Bouffe 서비스의 메뉴는 100가지가 넘는 요리로 구성되어 있으며 그 구성은 국내 최고의 영양사들이 개발했습니다. 프로그램은 고객의 목표뿐만 아니라 신체의 특성과 필요에 따라 선택됩니다.주문하기 전에 키, 체중, 연령 및 주중 활동에 대한 정보를 지정해야 합니다. 피드백을 위해 전화번호, 이름 및 이메일을 지정해야 합니다. 데이터를 입력한 후 계산기는 소비자에게 필요한 킬로칼로리 수를 계산합니다.

이 서비스는 고객이 이 주방이 자신에게 적합한지 여부를 결정할 수 있도록 평가판 날짜를 주문할 수 있는 기회를 제공합니다. 5 % 할인 된 평가판 비용은 1,248 루블입니다.

Bonne Bouffe는 3가지 건강한 영양 프로그램을 개발했습니다.

"체중 감량". 다이어트는 과체중을 없애고 싶은 사람들을 위해 고안되었습니다.
"적절한 영양". 적절하고 건강한 영양을 통해 신체를 개선하고 건강을 유지하고자 하는 사람들을 위한 프로그램입니다.
"스포츠 영양". 활동적인 사람들을 위한 식단은 훈련 후 신체를 회복하고 근육량을 유지하고 얻을 수 있도록 고안되었습니다.

Bonne Bouffe에서는 프리미엄 또는 골드 메뉴를 주문할 수 있습니다. Gold의 비용은 사이트에 표시되어 있지 않으며 Premium은 1,200 - 1,400 kcal로 설계된 식사의 경우 하루에 1,560 루블이고 1,600 - 2,000 kcal의 경우 1,660 루블입니다. 1달 다이어트 주문시 20%할인됩니다. 할인으로 1,200-1,400kcal의 다이어트는 1,248루블, 1,600-2,000-1,328루블이 됩니다.

올바른 식단의 일부 요리: 절인 숭어, 타라곤과 석류를 곁들인 가지, 칠면조 필레, 콩을 곁들인 연어, 호지포지, 허브 치킨 롤, 타르타르, okroshka, 구운 오징어, 후무스, 호두 비스킷, 소테, 뮤즐리. 메뉴는 12일 동안 반복되지 않습니다.

배송은 매일 오후 6시부터 11시까지 이루어집니다. 식사는 쿨러 백에 포장됩니다.

장점:

하루에 필요한 칼로리를 계산하기 위해 사이트에 계산기가 있습니다.
다이어트는 영양사가 작성합니다.
매일 무료 음식 배달;
시험일을 주문할 수 있는 가능성;
체험일 및 프리미엄 다이어트 할인.

결점:

높은 가격.

올림프 푸드

전화번호: ☎ 8 800 222 33 34;
웹사이트: http://61.olimpfood.com/.

올림프푸드 건강식단은 최고의 영양사와 피트니스 트레이너가 디자인한 메뉴는 물론 레스토랑 기준으로 조리된 신선한 재료입니다.

일일 필수 칼로리를 계산한 후 적절한 영양 프로그램을 직접 선택할 수 있습니다. 계산은 키, 나이, 체중, 성별 및 주중 활동과 같은 데이터를 유지해야 하는 계산기에서 수행됩니다.

Olimpfood에는 7개의 프로그램이 있습니다:

"Fitness-Pro" - 건강 유지;
"피트니스" - 건강을 유지하고 체중을 줄입니다.
"날씬함"- 과체중 제거;
"사무실"- 직장에서도 적절하고 건강한 영양 섭취;
"균형"- 스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들을 위해;
"힘"- 근육량 세트;
"초강도" - 집중적인 체중 증가를 위해.

아래 표의 프로그램에 대한 자세한 설명:

프로그램	피트니스 프로	적합	날씬함	사무실	균형	힘	초강대국
칼로리 함량(kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
식사 횟수	6	5	4	3		6	6
가격(루블):
낮	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 일	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
일주일	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
월	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2주 - 14 630

샘플 메뉴: 로스트 비프, 렌즈콩과 시금치 미트로프, 매리네이드 칠면조, 굴 버섯과 토마토 오믈렛, 미트볼, 머핀, 부리또, 크림에 메밀을 곁들인 송아지 고기, 커드 치즈 샌드위치.

장점:

피트니스 트레이너와 영양사가 참여하는 메뉴 개발;
월별 배급을 주문할 때 돈을 절약하십시오.
무료 배송;
수용 가능한 가격;
필요한 칼로리를 계산하기 위해 사이트에 계산기가 있습니다.

결점:

사이트는 배달 시간 및 메뉴 업데이트 간격에 대한 정보를 제공하지 않습니다.

피트니스푸드

주문접수 전화 : ☎ 7 928 155 14 07
웹사이트: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda는 맛있고 다양하며 가장 중요한 건강한 레스토랑 수준의 요리를 고객에게 제공합니다. 업계 전문가인 영양사와 요리사가 메뉴 개발에 참여했습니다. 단조로운 식사는 FitnessEating에 관한 것이 아닙니다. 새로운 메뉴는 정기적으로 고객을 위해 개발됩니다.

배급은 오후 8시부터 11시까지 배달되며 배달은 무료다.

FitnessEda에서 다음 7개 프로그램 중 하나를 주문할 수 있습니다.

"시험 다이어트" – 시험 당일은 다이어트가 고객에게 적합한지 결정하는 데 도움이 됩니다.
"건조" - 빠른 체중 감량을 위해.
"집중"- 빠른 체중 감소.
"Intensive +" - 칼로리 증가로 빠른 체중 감량.
"균형" - 건강 유지.
"균형 +" - 증가된 칼로리 수로 모양을 유지합니다.
"Mass" - 질량을 얻기 위해.

칼로리, 비용 및 식사량이 표시된 표:

프로그램	재판	건조	강한	집중 +	균형	균형 +	무게
칼로리 수(kcal)	1350	최대 1,000	1200	1500	1700	2500	3000
식사 횟수	5	5	5	5	5	6	6
비용(루블):
하루에	590	800	800	850	900	1000	1100
주		4900	5250	5250	5600	6300	7350
월		18900	19500	21000	22500	24000	28500

한 달 동안 음식을 주문하면 비용을 절약할 수 있습니다.

샘플 메뉴: 치킨 필레를 곁들인 반찬, 쇠고기와 메밀 스튜, 나폴레옹, 찐 야채, 송어 스테이크, 코티지 치즈 캐서롤, 새우 생선, 오트밀 파이, 시르니키, 송아지 보리 죽, 프로방스 허브 및 토마토 소스.

장점:

무료 배송;
월간 메뉴 주문 시 할인
영양사가 개발한 메뉴;
정기적으로 업데이트되는 메뉴;
저렴한 다이어트.

결점:

감지되지 않았습니다.

체중 감량

전화: ☎ 7 923 003 23 08;
위치: Proletarskaya 거리, 56;
웹사이트: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Eli-Khudeli의 식단은 전문 영양사에 의해 개발되었습니다. 요리에는 매일 배달되는 신선한 제품만 사용됩니다. 음식은 스튜, 조림 및 찌는 방법을 사용하여 레스토랑의 특수 장비에서 요리됩니다. 개발 된 메뉴는 영양을 정상화하거나 체중을 줄이거나 체중을 늘리려는 사람들에게 적합합니다.