2022년 니즈니노브고로드에서 체중 감량을 위한 최고의 건강식 배달 서비스

최근 몇 년 동안 건강한 식생활이 매우 인기를 얻고 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 체중 감량, 아름답고 젊어 보이기 위해 노력하고 있으며, 이를 위해서는 일반적인 메뉴를 수정하고 유해한 제품을 버릴 필요가 있습니다. 현대 식품산업은 체중감량 및 건강증진을 위한 특수제품 출시뿐만 아니라 배달서비스 창출로 대응함으로써 이러한 인간의 욕구를 지원하고 있습니다. 니즈니노브고로드에서 체중 감량을 위한 최고의 건강식 배달 서비스를 제공합니다.

건강한 식생활의 원칙

이제 점점 더 많은 사람들이 체중 감량을 위해 일반적인 식단 대신 건강한 식습관의 원칙을 사용하고 있습니다.그러나 모든 사람이 이 개념을 올바르게 이해하는 것은 아닙니다. 많은 사람들에 따르면 건강 식품에는 육류 제품, 밀가루 제품 및 설탕이 포함되어서는 안 됩니다. 사실, 건강한 식단에는 그러한 엄격한 제한이 없습니다. 의도적으로 매일 식단의 준비에 접근하는 것으로 충분합니다. 그런 다음 메뉴가 균형을 이루고 여분의 파운드를 제거하여 신진 대사 반응을 자극합니다. 이 식단은 종종 심혈관 질환, 위장관 또는 당뇨병이 있는 사람들이 따릅니다.

대부분의 사람들에게 신체의 정상적인 기능을 위해서는 하루에 1200kcal를 섭취하면 충분합니다. 매일 높은 신체 활동을 하는 사람들의 경우 이 비율은 2000kcal로 증가합니다. 체중 감량을 원한다면 허용 한도를 900kcal로 줄입니다.

건강한 식생활의 원칙은 균형 잡힌 다양한 식단을 규정합니다. 그런 다음 몸은 필요한 모든 물질을 사용하는 식단에서 받게됩니다. 이상적인 선택은 세 가지 주요 식사와 두 가지 간식이 포함된 부분 식사입니다.

음식은 엄격하게 정의된 시간에 섭취합니다. 각 식사에는 고유한 일정이 있어야 합니다. 계획에 없는 간식은 없어야 합니다. 따라서 부적절한 시간에 냉장고를 들여다 보지 않는 것이 좋습니다. 며칠이 지나면 몸은 식사에 익숙해지고 배고픔이 줄어들 것입니다.

튀긴 음식을 포기하고 일반적으로 해로운 기름과 지방의 양을 최소화해야 합니다. 요리의 맛을 향상시키려면 오븐에서 굽는 것이 좋습니다. 그러나 가장 허용되는 옵션은 열처리를 받을 필요가 없는 식품입니다. 올리브 오일만 사용하여 샐러드에 드레싱으로 추가하는 것이 좋습니다. 모든 소스, 특히 마요네즈는 버려야 합니다. 풍미를 위해 드레싱에 약간의 레몬 주스를 첨가할 수 있습니다.

음식은 태어날 때부터 냉동실에 누워 있지 않은 신선한 제품으로 만 준비 할 수 있습니다. 장기간 보관하면 속성이 손실됩니다. 그것들은 점점 덜 유용하고 영양가가 떨어집니다. 적절하고 점진적인 체중 감량을 위해서는 신선한 야채와 과일이 식단에 포함되어야 합니다. 그들은 건강한 신체의 신진 대사 반응을 자극하는 다량의 섬유, 미네랄 및 비타민을 함유하고 있습니다. 결과적으로 소화관의 기능도 향상됩니다.

요리를 준비할 때 제품의 호환성을 고려하십시오. 서로 결합하지 않는 제품은 체중 감량 과정을 방해하고 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 메뉴는 계절에 따라 만들어집니다. 여름철에는 그 사람이 사는 지역에서 자라는 신선한 채소로 요리를 준비합니다. 채소와 과일이 추가됩니다. 추운 계절에는 지방과 고기가 일반적인 식단에 도입됩니다. 하루 종일 일반 물을 충분히 마셔야 합니다. 정상적인 소화를 위해서는 성인이 약 2리터가 필요합니다.

하루에 한 사람이 소비하는 총 칼로리 양을 계산해야 합니다. 이를 더 쉽게 해주는 많은 칼로리 계산기 앱이 있습니다.

배달 서비스 선택

모든 사람들이 요리하는 법을 아는 것은 아니며 일부 사람들은 건강식을 준비할 시간이 없습니다. 예, 지금은 필요하지 않습니다. 원하는 경우 특별 웹 사이트에서 제품이나 기성품을 주문할 수 있습니다. 택배는 편리한 시간과 장소에서 주문을 가져올 것입니다. 그리고 택배를 주문할 필요가 없습니다. 사무실이 될 수도 있고 체육관이 될 수도 있습니다.

니즈니노브고로드에는 가격대가 다른 여러 배달 서비스가 있습니다.

그들 중 일부는 취향이 다른 고객을 위해 요리를 준비합니다. 채식주의자, 채식주의자, 육식주의자가 될 수 있습니다.별도의 접시와 전체 세트를 모두 구입할 수 있습니다. 일부 서비스는 고객에게 며칠 또는 한 달 동안 음식을 완전히 제공하도록 제안합니다.

이러한 서비스에는 종종 다양한 프로모션과 할인이 있습니다. 따라서 가장 수익성이 높은 회사를 비교하고 선택하기 위해 여러 회사의 제안을 연구하여 시작하는 것이 좋습니다. 도시 내 배송은 일반적으로 무료입니다. 고객이 직접 요리를 선택하지만 계산된 칼로리와 BJU가 있는 기성품 옵션도 있습니다. 다이어트 초보자와 꾸준히 다이어트를 하거나 운동을 꾸준히 하시는 분들 모두에게 적합한 요리입니다.

최고의 건강식 배달 서비스의 순위는 다음 기준을 고려합니다.

• 제안된 식단의 균형;
• 고객 서비스 영역;
• 식품 품질 및 비용;
• 주문하는 것이 얼마나 편리한지;
• 긍정적이고 부정적인 고객 리뷰.

니즈니노브고로드 최고의 건강식 배달 서비스

건강한 음식 배달 서비스 Smart-Food

이 서비스는 고객에게 완전한 식사를 제공하므로 메뉴를 제시하고 요리의 칼로리 수를 독립적으로 계산할 필요가 없습니다. 이 사이트는 이미 선택한 요리와 계산된 칼로리 함량으로 많은 프로그램을 수집했습니다. 남성과 여성을 위한 별도의 프로그램이 있습니다.

아름다운 인류의 절반을 위해 Smart-Food 서비스는 14개의 프로그램을 제공합니다. 각각은 특정 목표를 달성하도록 설계되었으며 칼로리 함량과 구성, 기간이 다릅니다. 체중 감량, 해변 시즌 준비, 수유부, 영양 단식, 독소 정화 및 기타 여러 프로그램이 있습니다. 각 옵션은 하루 동안 별도로 주문하거나 한 번에 며칠 동안 주문할 수 있습니다. 후자의 경우 가격이 내려갑니다.

남성을 위한 영양 프로그램은 13가지 옵션으로 제공됩니다. 그들은 또한 다른 구성과 목적을 가지고 있습니다. 칼로리 측면에서 남성 프로그램은 여성 버전보다 약간 높습니다. 운동선수, 채식주의자 등을 위한 이상적인 몸매를 만들기 위한 시스템이 있습니다.

식사를 주문하려면 이름, 전화번호 및 원하는 주문 매개변수를 나타내는 요청을 웹사이트에 남겨야 합니다. 신청 후 관리자는 고객에게 다시 전화를 걸어 주문 세부 사항을 설명합니다. 필요한 경우 해당 대상자에게 무료 상담을 제공합니다. 서비스는 24시간 운영됩니다. 따라서 주문 이행에 문제가 없습니다. 택배는 도시의 모든 주소로 주문을 가져옵니다.

• 다양한 영양 프로그램;
• 성별에 따른 메뉴 옵션 구분이 있습니다.
• 한 번에 한 달 동안 음식을 주문할 수 있습니다.
• 다른 지불 옵션;
• 도시의 모든 지역에 24시간 배달.

• 찾을 수 없습니다.

비용은 하루에 1700 루블입니다.

올바른 영양 전달 골드 푸드

이 서비스는 니즈니노브고로드 주민들에게 적절하고 건강한 영양뿐만 아니라 운동선수를 위한 메뉴, 체중 감량에 도움이 되는 음식, 스포츠에 관련된 사람들을 위한 즉석 식사를 제공합니다. 선택에 따라 고객은 3끼 또는 5끼 식사를 위한 기성품 세트를 주문할 수 있습니다. 이 경우 칼로리 함량은 선택한 프로그램과 사람의 필요에 따라 700 ~ 3000kcal입니다.

모든 음식은 전문 셰프가 준비합니다. 고객은 접시에서 방부제나 유해한 첨가물을 찾지 못할 것입니다. 향료 및 향미 증강제 또한 사용되지 않습니다. 음식 준비에는 가장 신선한 제품만 사용됩니다. 동시에 모든 희망 사항을 고려하여 각 고객에게 개별적인 접근 방식이 필요합니다.

배달 서비스 웹사이트에 칼로리 계산기가 있어 영양 프로그램에 이상적인 옵션을 쉽고 빠르게 선택할 수 있습니다. 시스템은 성별, 연령, 키, 체중, 활동 수준과 같은 개인의 개별 매개변수를 평가합니다. 동시에 체중 감량, 유지 또는 증가에 대한 사람의 욕구가 고려됩니다.

이 사이트는 칼로리 함량이 다른 프로그램에 대해 6가지 옵션을 제공합니다. 운동이나 운동을 하는 직장인들을 위해 다양한 빈도와 부하로 몸을 딥클렌징하는 프로그램이 있습니다. 메뉴는 단 한 달 동안 요일 및 주 단위로 예약됩니다. 하루 또는 한 달 동안 즉시 배급을 주문할 수 있습니다. 배달 서비스는 19:00~23:00입니다. 이 경우 익일 주문은 전날에 하셔야 합니다.

• 많은 메뉴 옵션;
• 우수한 고객 리뷰;
• 수용 가능한 가격;
• 웹사이트에 칼로리 카운터가 있습니다.

• 배달 서비스는 일주일 내내 작동하지 않습니다.
• 음식은 저녁에만 배달됩니다.

하루 다이어트 비용 : 630 루블에서.

건강한 영양 배달 서비스 올림푸드

니즈니노브고로드 주민들을 위한 또 다른 건강식 배달 서비스는 맛있고 건강한 다이어트 식사 준비를 전문으로 합니다. 모든 음식은 전문 영양사와 최고의 피트니스 트레이너가 개발합니다. 식사는 레스토랑 기준에 따라 전문 셰프가 준비합니다.

고객의 주문을 위해 간단하고 이해하기 쉬운 웹 사이트를 개발했습니다. 사람이해야 할 일은 관세를 선택하고 어떤 식 으로든 요리 비용을 지불하는 것입니다. 전체적으로 회사의 구색에는 900-3200kcal의 칼로리 함량이 다른 6가지 영양 프로그램이 포함됩니다. 동시에 하루, 5일, 일주일 또는 한 달 동안 요리 세트를 주문할 수 있습니다.장기 구매 시 할인이 적용됩니다. 제시된 모든 음식에 대해 칼로리와 BJU가 계산됩니다.

주문을 수거한 후 택배사는 고객의 요청에 따라 주소, 집 또는 사무실로 제품을 배달합니다. 주문은 결제 후 익일 배송됩니다.

• 선택할 수 있는 6가지 프로그램;
• 맛있고 건강한 음식;
• 이해할 수 있는 사이트;
• 그냥 주문하십시오;
• 칼로리 카운터가 있습니다
• 영양 프로그램 선택에 대한 지원;
• 다른 유형의 지불이 가능합니다.

• 다음날만 배송됩니다.

제품 세트 비용 : 600 루블에서.

건강식품 배달 핏푸드

건강 및 스포츠 영양 배달 서비스는 체중 감량 또는 반대로 체중 증가에 도움이되는 건강하고 맛있는 음식을 고객에게 제공합니다. 회사는 이 작업을 단순화하고 요청이 있는 사람들을 위해 기성품 솔루션을 제공합니다.

핏푸드 프로그램은 운동선수와 활동적인 라이프스타일을 가진 사람들, 직장인, 일반인, 여행을 하는 사람들에게 적합합니다.

주문을 하려면 세 가지 목표 중 하나를 선택해야 합니다. 질량 증가, 신체 완화 생성 또는 체중 감량. 그런 다음 고객은 4에서 6까지 원하는 식사 횟수를 선택합니다. 고객의 체중도 고려됩니다. 결과적으로 프로그램은 하루에 필요한 칼로리 수를 계산하고 대략적인 메뉴를 제공합니다.

메뉴 선택 후 택배사 직원이 주문을 하고 택배로 보내드립니다. 동시에 오전에 주문하면 당일 배송이 가능합니다. 그렇지 않으면 택배가 다음날 주문을 배달합니다. 요리는 저녁에 배달됩니다.

• 맛있고 건강한 음식;
• 우수한 고객 리뷰;
• 신속한 배달;
• 웹사이트나 전화로 주문할 수 있습니다.
• 가능한 다른 지불 옵션;
• 저칼로리 디저트를 먹는다.

• 주문은 1일 또는 2일 동안 허용됩니다.
• 주문 비용은 선택한 요리에 따라 달라지지 않으며 식사 횟수에만 영향을 받습니다.

1 일 요리 주문 가격은 750 루블입니다.

좋은 음식 배달 서비스

회사는 최근에 등장했지만 이미 많은 팬을 확보했습니다. 건강한 식단을 위한 다양한 옵션이 있습니다. 체중 증가 및 감량 또는 건강 유지를 위한 프로그램이 있습니다. 별도의 3코스 세트나 다이어트 피자, 다이어트 디저트도 있습니다. 모든 요리는 정성스럽게 품질을 관리하며 손으로 준비합니다. 회사의 셰프들은 끊임없이 새로운 요리 옵션을 제시하고 고객의 의견을 고려하여 시식을 진행하며 최상의 옵션을 선택합니다.

주문을 하려면 클라이언트는 제시된 프로그램 중에서 프로그램을 선택해야 합니다. 동시에 신체 활동 수준이 다른 남성과 여성을 위한 옵션을 선택할 수 있습니다. 피트니스 메뉴 옵션이 있습니다. 주문은 웹사이트, 소셜 네트워크 또는 전화를 통해 보낼 수 있습니다. 일요일을 제외한 매일 주문을 받습니다. 주문 결제는 다양한 방법으로 가능합니다. 수집된 주문은 격일로 저녁에 발송됩니다.

• 맛있고 건강한 음식;
• 선택할 수 있는 영양 프로그램에 대한 다양한 옵션;
• 다이어트 피자와 디저트를 먹는다.
• 모든 요리는 손으로 준비됩니다.
• 주문 수락 및 지불을 위한 다양한 옵션.

• 사이트에서 즉시 지불하지 않습니다.
• 하루만에 배달.

주문 가격 : 750 루블부터.

당신의 다이어트

이 배달 서비스는 건강하고 적절한 음식을 준비하는 것을 전문으로 합니다.회사는 5~3개의 코스로 구성된 완전하고 균형 잡힌 식단을 제공합니다. 동시에 각 식사 비용은 일반 카페에서 동일한 요리의 대략적인 가격과 같습니다. 따라서 모든 사람이 좋은 영양을 섭취할 수 있습니다.

회사의 요리사는 가장 신선한 제품만을 사용하여 요리를 준비합니다. 그들은 과립 설탕을 첨가하지 않으며 식탁 소금은 최소한으로 사용됩니다. 모든 요리는 칼로리 함량과 BJU 측면에서 정확하게 계산됩니다. 이 경우 사람은 목표에 따라 적절한 식단을 선택할 수 있습니다. 회사는 체중 감량, 근육 강화 또는 달성된 모양 유지를 위한 요리를 제공합니다.

이 회사는 칼로리가 다르고 각각의 요리 수가 다른 4가지 유형의 프로그램을 제공합니다. 따라서 클라이언트는 상당히 다양한 옵션을 선택할 수 있습니다. 2~6일 동안 식사를 주문할 수 있습니다. 식사의 질을 평가하기 위해 어느 프로그램에서나 할인된 비용으로 하루 시험 식단을 주문할 수 있습니다. 주문을 하려면 배송 서비스 웹사이트로 이동하여 프로그램을 선택하기만 하면 됩니다. 음식은 배달 당일 준비되고 포장되고 라벨이 붙습니다. 배달 서비스의 택배 기사는 저녁에 지정된 주소로 주문을 가져올 것입니다.

• 완전하고 다양한 메뉴;
• 식품은 화학 첨가물과 소금 없이 준비됩니다.
• 튀김이 적용되지 않습니다.
• 개별 메뉴를 만드는 것이 가능합니다.
• 음식은 빨리 배달됩니다.
• 무료 배달;
• 요리는 에코 용기에 포장됩니다.
• 요리 시간 절약.

• 찾을 수 없습니다.

하루 다이어트 비용은 600 루블입니다.

제시된 건강 식품 배달 서비스는 고품질 제품의 신뢰할 수있는 제조업체로 자리 잡았습니다. 그들이 준비한 요리는 정말 맛있고 건강한 라이프 스타일을 선도하는 많은 고객에게 어필 할 것입니다.