2022년 크라스노야르스크에서 체중 감량을 위한 최고의 건강식 배달 서비스

급속도로 발전하는 현대 사회는 모든 사람이 끊임없이 전진해야 합니다. 모두가 더 나은 직업을 찾고, 교육을 받고, 주택을 개선하는 등 삶을 개선하기 위해 노력하고 있습니다. 종종 더 나은 삶을 추구하면서 우리 자신과 건강에 대한 주요 사실을 잊습니다. 지하철로가는 길에 아침 간식, 점심 대신 커피 한 잔, 저녁 식사 - 냉장고에있는 모든 것. 이 정권의 몇 달과 당신은 좋은 건강과 신선한 안색을 잊을 수 있습니다. 다행히도 적절한 영양을 조직하고 제공하는 회사와 서비스가 등장했습니다. 그들은 지루한 요리에서 우리를 구할 뿐만 아니라 좋은 신체 형태를 유지하는 데 도움이 됩니다.

아래에서는 2022년 크라스노야르스크에서 적절한 영양 공급을 위한 최고의 배달 서비스를 고려합니다.

건강한 음식 배달 서비스를 선택하는 방법

스스로 적절한 영양 섭취로 전환하는 것은 다소 복잡한 과정입니다. 그것은 습관의 변화(단순한 음식이 아닌), 칼로리 계산, BJU 균형을 필요로 합니다. 이 모든 것뿐만 아니라 종종 존재하지 않는 건강 식품의 구매 및 준비에 많은 시간이 소요됩니다. 이 모든 것은 적절한 영양 공급 서비스를 통해 피할 수 있습니다. 그들은 요리, 배달뿐만 아니라 칼로리 함량을 계산하고 각 고객의 상황을 고려하여 메뉴를 만듭니다. 괜찮은 영양 서비스를 선택하는 방법? 결국 그는 가장 소중한 것인 건강을 맡겨야 할 것입니다.

주의해야 할 사항:

• 사이트 및 콘텐츠

요리 설명, 칼로리 함량, BJU 표시기의 존재에주의를 기울여야합니다.

• "칼 아래에서"음식;

집이나 직장에서 음식을 주문할 때 신선한 재료로 준비하고 있는지 확인하고 싶습니다. 이것은 평판과 고객을 소중히 여기는 배달 서비스에서 일어나는 일입니다. 불행히도 요리의 신선도는 맛에 의해서만 결정될 수 있습니다. 따라서 대량 주문하기 전에 먼저 제품의 맛을 평가하고 회사의 배송 조직 및 일반 서비스의 한 수준을 위해 "시험일"서비스를 사용하는 것이 좋습니다.

• 패키지;

주문한 요리의 신선도는 준비된 제품뿐만 아니라 포장에도 달려 있습니다. 가장 수용 가능한 옵션은 진공 포장 용기입니다. 하루 종일 음식을 신선하게 유지합니다. 분리 가능한 뚜껑이 있는 용기는 이를 보장할 수 없습니다.

• 메뉴;

다양한 요리에주의를 기울이는 것이 중요합니다.결국 적절한 영양 섭취는 건강할 뿐만 아니라 맛도 있어야 합니다.

• 과자;

아무리 이상해 보일지라도 적절한 영양에는 과자가 포함되어야 합니다. 종종 사람들은 과자를 거부하고 무너지고 모든 결과가 배수구로 떨어집니다. 따라서 메뉴에 올바르고 건강한 디저트가 있으면 불필요한 고장으로부터 보호합니다.

• 신뢰하되 확인하십시오.

첫 번째 주문을 구입할 때 부분보다 무게가 더 나가서 제공되는 항목의 준수 여부를 확인하는 것이 좋습니다. 따라서 과체중이나 저체중을 피하고 BJU의 균형을 조절할 수 있습니다.

크라스노야르스크 최고의 영양 배달 서비스

스마트 푸드

주소: 성 78의용여단, 15

전화: ☎+7 (391) 251-30-00, + 7(800) 500-21-52

작동 모드: 지정되지 않음

웹사이트: http://krasnoyarsk.smart-food.su

Smart-Food 서비스는 건강한 식사를 구성하고 배달합니다. Smart-Food 전문가들은 모든 생리적 특성과 필요를 고려하여 여성과 남성을 위한 별도의 영양 프로그램을 개발했습니다. 여성과 남성 모두 6끼의 영양 프로그램을 위한 10가지 옵션이 있습니다. 주요 기능은 다음과 같습니다. 체중 감량을 위한 표현, 활동적인 훈련을 위한 스포츠 유니폼, 건강한 신체, 채식주의자, 개인, 개인 취향을 고려합니다. 각각의 칼로리 함량, 영양소 구성, BJU의 균형, 사용 시기에 따른 분포가 다릅니다.

여성 프로그램 중 Mom and Baby - 임산부 및 수유부, Great Lent - 영양법 준수, Detox - 몸 정화, Light - 하루 세 끼 식사 제공 등의 옵션에 주목할 가치가 있습니다. 체중 감량.

남성의 영양 프로그램은 여성만큼 다양합니다.스포츠에 적극적으로 참여하는 남성을 위해 Smart-Bodybuild 프로그램이 개발되었습니다. 빠른 결과를 얻고 자신을 수용 가능한 몸매로 만들기 위해 Express Figure 또는 Beach Season 프로그램을 시도할 수 있습니다. 특히 건강하고 적절한 식사를 제공하는 스마트 런치(Smart-lunch)가 눈에 띈다.

스포츠에 관련된 사람들을 위해 설계된 영양 프로그램(남녀용 Smart-Bodybuild)은 구체적인 구조를 가지고 있으며 체중 감소, 근육 증가, 근력 증가, 건조의 4단계로 구성됩니다. 각 단계에 대해 별도의 균형 메뉴가 선택되었습니다.

일일 식단 비용은 1200 ~ 1800 루블입니다.

• 영양 프로그램은 여성과 남성을 위해 별도로 설계되었습니다.
• 모든 사람이 자신에게 맞는 것을 찾을 수 있는 10가지 음식 프로그램 옵션;
• 고객에게 편리한 시간에 배달;
• 영양사 또는 피트니스 트레이너로부터 조언을 얻을 수 있습니다.

• 찾을 수 없습니다.

영양 공식

주소: 지정되지 않음

전화 : ☎+7 (800) 700-43-10

영업시간: 매일 10:00-20:00

홈페이지 : https://krsk.formpit.ru

영양 공식은 전문가가 개발한 4가지 영양 프로그램을 제공합니다.

1. 체중 감량. 이 프로그램은 3가지 버전이 있습니다. 하루 3끼 최대 칼로리 800kcal, 하루 5끼 최대 1200kcal, 개별 식사 최대 1400kcal.
2. 무게 세트입니다. 칼로리의 수는 1250(3식)에서 2100kcal(5식)까지 다양합니다.
3. 비건 프로그램은 3끼 또는 5끼 식사도 가능합니다.
4. 디톡스 프로그램은 7병의 칵테일, 스무디 및 기타 음료로 구성되어 있습니다. 몸에서 독소를 제거하고 회복 과정을 활성화하는 데 좋습니다.

배송은 매일 아침 또는 저녁에 이루어집니다.

1 일 세트 비용은 680 (800 kcal)에서 1520 루블입니다.(2100kcal).

• 웹사이트에 전화번호를 입력하면 영양사의 도움을 받을 수 있습니다.
• 프로그램 전반에 걸친 전문가의 지원 및 동반: 메뉴 조정, 결과 추적, 선호도 고려
• 다양한 메뉴.

• 일부 고객은 작은 부분 크기에 주목합니다.

올림프푸드

주소: 지정되지 않음

전화 : ☎+7 (950) 980-58-81

영업시간 : 토요일을 제외한 매일

웹사이트: http://olimpfood24.ru

건강식품 배달업체 올림프푸드는 사무실요금(900kcal), 휘트니스요금(1300kcal), 전력요금(2400kcal)의 3가지 메뉴를 제공한다. 각 세트는 6가지 요리로 구성되어 있습니다. 관세 이름에서 알 수 있듯이 다양한 범주의 사람들을 위해 설계되었습니다.

• 사무실 요금은 빵이나 초콜릿 바와 함께 불필요한 다과회없이 직장에서 본격적인 간식에 적합합니다. 균형 잡힌 구성을 통해 필요한 양의 칼로리, 비타민, 미네랄을 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 체중을 정상으로 유지할 수 있습니다.
• 휘트니스 요금은 체중을 늘리거나 제자리에 유지하려는 사람들에게 적합합니다.
• 근력 영양 프로그램은 근력 운동에 참여하는 사람들이 근육량을 얻을 수 있도록 도와줍니다.

오전 8시부터 12시까지 신청서 접수 19~22일 토요일을 제외한 매일 배송됩니다.

일일 식단 비용은 550(900kcal)에서 1050루블입니다. (2400kcal).

• 6일 주문 시 1일 무료
• 도시 내 무료 배송;
• 메뉴에는 건강한 디저트가 포함됩니다.
• 큰 부분.

• 찾을 수 없습니다.

벨리니 핏

주소: Prospect Mira, 15

전화 : ☎+7 (391) 251-01-00

영업시간: 매일 08:00-20:00

웹사이트: https://bellinifit.ru

벨리니 핏 건강 영양 서비스는 하루 세 끼와 다섯 끼의 두 가지 다이어트 옵션을 제공합니다.각 프로그램의 메뉴는 유명한 영양사 Olga Tsimbalova가 개발했습니다.

하루 세 끼(SLIM3)의 칼로리 함량은 900(아침 식사 제외)에서 1300(1일 전체 배급) kcal입니다. 기초대사량이 낮고 신체활동량이 적은 분들에게 추천하는 프로그램입니다.

하루 5끼 식사 프로그램은 SLIM(1200kcal), BALANCE(1500kcal), ACTIVE(최대 2000kcal), VEGETARIAN(채식주의자의 경우 최대 1500kcal)의 4가지 옵션으로 표시됩니다. 무료로 제공되는 전문가와의 상담은 적절한 영양 옵션을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.

이와는 별도로 디톡스 메뉴가 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 갓 준비한 음료와 칵테일은 미네랄과 비타민 부족을 보충할 뿐만 아니라 신체의 신진대사 과정을 시작합니다. 이 모든 것이 신체를 회복 및 정화하고 혈액 순환을 개선하며 특정 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 디톡스 메뉴는 영양사와 상담 후 개별적으로 작성됩니다.

신청서는 전화 또는 웹사이트를 통해 8시간에서 18시간 사이에 받습니다. 주문 다음날 오전 8시부터 오전 11시까지 요일에 상관없이 배송됩니다.

일일 식단 비용은 1250 ~ 1700 루블입니다.

• 채식주의자를 위한 프로그램이 있습니다.
• 영양사가 만든 디톡스 메뉴;
• 5일부터 식품 계약을 체결한 고객을 위한 보너스 프로그램;
• 도시 내 무료 배송;
• 식사는 Trattoria Formaggi 레스토랑의 주방에서 준비됩니다.

• 아침에만 배달;
• 일부 고객은 서비스가 등장한 시간과 비교하여 메뉴의 열화 (요리가 단조롭고 맛이 좋지 않음)에 주목합니다.

피트니스 음식

주소: 지정되지 않음

전화 : ☎+7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

작동 모드: 지정되지 않음

웹사이트: https://www.ffood.info

건강 식품 회사인 Fitness Food는 피트니스 메뉴(칼로리 함량 800-1200kcal)와 스포츠 다이어트(1400-1900kcal)의 두 가지 다이어트 옵션을 제공합니다. 첫 번째 옵션에는 5끼 식사가 포함되며 두 번째 옵션에는 6끼 식사가 포함됩니다. 피트니스 메뉴는 하루의 완전한 식단이 아닙니다(저칼로리 함량에서 알 수 있음). 수프와 샐러드는 제외됩니다. 이를 통해 비즈니스 회의를 위해 점심을 거부하지 않고 올바르게 먹을 수 있습니다. 스포츠 식단은 완전하고 균형 잡힌 식단입니다. 추가 간식이 필요하지 않습니다.

또한 클라이언트의 모든 희망과 선호도가 지정된 또 다른 옵션이 제공됩니다. 이 경우 메뉴는 개별적으로 컴파일됩니다.

주문은 화요일부터 목요일까지 오전 10시까지 받습니다. 배송은 고객의 일상에 따라 진행되며 그에 맞게 조정됩니다.

일일 식단 비용은 600 루블입니다. (800kcal).

• 예비 주문 양식에서 고객의 취향 선호도를 연구하기 위해 특정 유형의 제품에 대한 태도가 지정됩니다.
• 과자를 좋아하는 분들을 위해 메뉴에는 건강에 좋은 피트니스 디저트가 있습니다.
• 매일 배달;
• 3일 주문시 - 배송료는 무료입니다.

• 찾을 수 없습니다.

피트니스 식품 연구실

주소: 성 비행사, 68

전화 : ☎+7 (391) 215-15-22

영업시간: 매일 07:00-20:00

웹사이트: http://fflab.ru

FitnessFood Laboratory는 균형 잡힌 영양 프로그램을 위한 3가지 옵션을 제공합니다: 체중 감소(1200kcal), 균형(1500kcal), 스포츠 영양(2200kcal). 각각의 프로그램은 체중 감량, 정상 체중 유지, 근육량 증가 등의 구체적인 목표를 가지고 있습니다. 동시에 각 프로그램은 BJU의 균형 잡힌 비율로 완전한 일일 식단입니다. 또한 FFLab 영양은 건강할 뿐만 아니라 맛도 좋습니다.메뉴에는 따뜻한 요리부터 디저트까지 다양한 요리가 포함되어 있습니다.

삶의 리듬의 모든 선호도와 특성을 고려하여 개별 영양 프로그램을 주문하는 것도 가능합니다. 이것은 목표를 달성하기 위해 일련의 제품과 요리를 선택하는 전임 영양사의 도움을 받습니다.

일일 식단 비용은 1200 ~ 1800 루블입니다.

• 일주일간 음식 주문시 50% 할인
• 영양사와의 무료 상담;
• 음식을 제공하는 레스토랑.

• 찾을 수 없습니다.

에스푸드

주소: 성 Karaulnaya, 48(법적 주소)

전화 : ☎+7 (953) 854-20-20

영업시간: 매일 08:00-20:00

웹사이트: https://sfood.ru

에쓰푸드 서비스는 스포츠 균형, 이상적인 균형, 부드러운 체중 감소, 근육량 증가의 4가지 균형 잡힌 영양 프로그램을 제공합니다. 그들은 칼로리 함량 (1500 ~ 2300kcal)과 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율이 다릅니다.

각 세트에는 5개의 식사가 포함됩니다. 영양 프로그램은 스포츠와 피트니스에 적극적으로 참여하는 사람들과 훈련 없이 정상 체중을 유지하려는 사람들 모두에게 적합하도록 설계되었습니다. 잘 알려진 피트니스 트레이너의지도하에 편집 된 메뉴는 3 주에 한 번 이상 반복되지 않습니다. 모든 식사는 BJU의 균형 잡힌 비율뿐만 아니라 맛도 일품입니다. 식사는 주기적으로 업데이트됩니다. 배송은 매일 이루어집니다.

하루 세트 비용은 1000 ~ 1300 루블입니다. 한 달 동안 주문하면 보너스가 있습니다.

• 단 800 루블에 대한 5 코스 시험일;
• 한달 다이어트 주문시 3일 무료,
• 크라스노야르스크 전역 무료 배송.

• 찾을 수 없습니다.

티엔푸드

주소: 지정되지 않음

전화 : ☎+7 (391) 215-45-00

영업시간: 매일 10:00-19:00

홈페이지 : https://tnfood.ru

건강식 배달 서비스 TNfood는 4가지 일일 식사 옵션을 제공합니다.

• 그레이스 - 총 칼로리 함량이 800kcal인 하루 세 끼입니다. 제대로 먹고 싶지만 요리하는 데 개인적인 시간을 보내고 싶지 않은 고객에게 좋습니다.
• 그라시아 S는 1200kcal의 열량을 가진 5회 영양 프로그램입니다. 맛있고 매끄럽게 체중 감량에 도움을 줍니다.
• 평형 - 칼로리 함량이 1800kcal인 5가지 요리 세트. 스포츠, 피트니스에 적극적으로 참여하는 사람들에게 적합합니다. 지치지 않고 정상 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• Triumphant - 총 칼로리 함량이 2400kcal인 7일 영양 프로그램입니다. 파워 스포츠에 관련된 사람들에 중점을 둡니다. 근육량 증가에 도움이 됩니다.

전화 또는 공식 웹 사이트에서 매일 10시에서 19시까지 주문 접수.

2일마다 20시간에서 23시간 사이에 주문을 배달합니다.

일일 요리 세트 비용은 600(800kcal)에서 1200루블입니다. (2400kcal).

• 칼로리 함량이 다른 음식 프로그램에 대한 여러 옵션;
• 맛있고 건강한 디저트.

• 사이트에서 각 관세에 포함 된 요리를 볼 수 없습니다.

결론

요약하자면, 적절한 영양 배달 서비스를 사용하는 것의 장단점을 강조하고 싶습니다.

그래서 장점:

• 엄청난 시간 절약;

장을 보러 갈 필요도, 요리할 필요도, 설거지할 필요도 없습니다.

• BJU와 칼로리의 균형;

칼로리, 지방, 단백질 및 탄수화물을 스스로 계산할 필요가 없습니다. 스마트폰, 식품 저울 등에 특별한 애플리케이션이 필요하지 않습니다. 모든 것은 전문가가 계산합니다.

• 모든 식사가 고려됩니다.

일반적으로 일일 세트에는 모든 식사를 위해 설계된 5-6 가지 요리가 포함됩니다.직장에서는 해로운 간식 없이 든든한 점심을 먹고 집에서는 건강한 저녁을 먹습니다.

• 체중 교정;

선택한 프로그램에 따라 안정적인 결과(체중 감소 또는 증가)를 보장받을 수 있습니다.

• 다양한 음식;

대부분의 건강식 배달 서비스는 21일 동안 반복 식사를 약속하지 않습니다.

• 당신과 함께 항아리가 없습니다.

음식이 고객에게 배달되는 편리한 용기에 주목할 가치가 있습니다. 냉장고에 보관하고 전자레인지에 데울 수 있습니다.

이러한 많은 장점에도 불구하고 기성품에는 무시할 수 없는 단점도 있습니다.

• 가격;

건강 식품 배달 서비스의 서비스는 예산이라고 할 수 없습니다. 자체 요리와 비교할 때 이러한 음식은 훨씬 비쌉니다. 따라서 가격대가 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 이 옵션은 여전히 ​​레스토랑 저녁 식사보다 저렴합니다.

• 맛의 질;

수백명에게 서비스를 제공한다고 해서 모든 사람을 만족시킬 수는 없습니다. 따라서 음식에 대해 매우 까다롭다면 먼저 체험판을 구매한 다음 배달 서비스와 장기적인 관계를 구축하는 것이 좋습니다.

적절한 영양 공급의 모든 장단점을 알고 있으면 해당 서비스를 사용할지 여부를 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다. 그리고 우리는 이미 Krasnoyarsk의 최고의 서비스에 대해 이야기했습니다.