2022년 에너지 증가 및 회복을 위한 최고의 도서 등급

세계와 우주에는 사람들이 때때로 눈치채지 못하고 깨닫지 못하는 많은 과정이 있습니다. 그것을 느끼기 위해서는 멈추고, 앞으로 나아가는 속도를 늦추고, 우주 과정의 본질을 탐구해야 하지만, 현대 생활의 속도는 각 "정지"가 위협하는 자체 법칙과 요구 사항을 엄격하게 설정합니다. 뒤쳐지다. 대부분의 사람들은 지속적인 긴장 상태에 있으며 만성 스트레스, 우울증, 짜증 및 피로를 경험합니다.

누군가는 아침에 이미 피곤하고 기분이 좋지 않고 어깨에 짐과 글로벌 규모의 책임이있는 것처럼 깨어납니다. 신체 건강 문제도 이 수하물에 추가될 수 있습니다. 누군가는 일어나서 매일 새로운 날을 즐기고 활기차고 건강하며 어떤 어려움에도 대처하고 장애물을 극복할 준비가 되어 있습니다. 이 모든 상태는 인간 에너지의 강도, 수준에 의해 결정됩니다. 사람마다 다릅니다. 개인의 웰빙, 개인의 성장, 세계에 대한 인식이 좌우되는 것은 그에게 달려 있습니다.따라서 에너지 잠재력을 유지하고 증가시키고 복원하고 작업하는 것이 매우 중요합니다. 이 기사는 인간의 에너지를 증가시키고 회복시키는 데 가장 좋은 책의 등급을 제시합니다.

인간의 에너지란 무엇인가? 그것은 무엇으로 구성되어 있습니까?

이 두 개념은 기원의 완전히 다른 성격을 가지고 있지만 대부분의 미숙한 사람들은 그것을 생명 에너지와 혼동할 것입니다. 생명 에너지는 개인의 건강 및 신체 상태와 관련된 보다 일상적이고 단순화된 개념입니다. 반면 에너지는 영적인 개념이지만 동시에 개인의 몸과 밀접하게 연결되어 있습니다.사람은 이미 특정 에너지 잠재력을 가지고 태어납니다.

일생 동안 많은 요인의 영향으로 이러한 잠재적인 변화가 발생합니다. 낮에도 변경될 수 있습니다. 조화롭게 유지하는 것이 중요합니다. 과잉과 같은 낮은 수준은 개인에게 부정적인 영향을 미칩니다. 인간의 에너지 시스템은 7개의 몸체와 7개의 차크라로 구성됩니다. 이러한 각 구성 요소는 특정 기능을 수행하며 조화가 깨지면 기능 장애가 발생합니다. 결과적으로 심인성 질병, 사업 실패 및 관계의 불화.

인간의 에너지에 영향을 미치는 요인과 조건

• 환경. 불행히도 현대인은 점점 자연에서 멀어지고 있으며 자연의 필수적인 부분입니다. 균형, 세계 "인간-자연"의 조화가 파괴되고 있습니다. 불교 승려뿐만 아니라 요가 수행자들도 자연의 품에서 은퇴합니다. 잔디 위를 맨발로 걷는 것만으로도 지구는 차크라에 유익한 영향을 미칩니다. 소풍을 위한 정기적인 나들이, 버섯 따기는 육체적으로 피곤하더라도 활력을 얻는 데 도움이 됩니다.
• 건강. 육체적인 몸과 영적인 몸은 밀접하게 관련되어 있습니다. 예를 들어, 오래 지속되는 원한은 자궁 경부의 통증을 보장하여 사랑받지 못하는 일, 즉 시력 문제를 수행합니다. 수면 부족은 신체가 더 많은 에너지를 낭비하게 하고, 잘못된 자세는 정체를 형성하고 에너지의 완전한 순환을 방해합니다.
• 사람들. 다른 사람들과의 의사 소통은 에너지 비축량을 크게 고갈시킵니다. 경험이 풍부한 감정(동정심, 연민, 다른 사람의 문제 및 문제에 대한 침투)은 그 수준을 낮춥니다. 이상적으로는 우리가 준 것을 돌려받아야 합니다. 그러나 실제로 이것이 항상 일어나는 것은 아닙니다.아마도 많은 사람들이 일부 성격과의 의사 소통이 "신경을 흔드는"방법에주의를 기울였을 것입니다. 실제로 그러한 개인을 에너지 뱀파이어라고합니다. 두 가지 유형이 있습니다. 음력(징징거리는 것을 좋아하고, 삶에 대해 불평하고, 모든 것이 나쁘고 잘 되지 않는다고 말하는 것), 태양(갈등, 싸움, 이유가 있든 없든 추문을 좋아하는 사람)입니다. 따라서 많은 인기 책에서 가르치는 에너지 뱀파이어와 관계를 구축할 수 있도록 올바른 환경을 선택하는 것이 매우 중요합니다.
• 내부의 강한 감정 상태와 경험: 긍정적이고 부정적입니다. 부정적인 생각과 감정은 소비 된 에너지 수준을 보충하는 것보다 빨리 사람을 고갈시킵니다. 이러한 부정적인 감정과 생각이 몇 년 동안 머리 속에 남아 있으면 결과적으로 심각한 질병이 발생하는 것이 더 나쁩니다. 부정적인 감정을 유능하게 관리하는 능력, 억누르지 않고, 억누르지 않고, 몇 년 동안 저장하고 휴대하지 않는 능력, 그것이 예방 및 건강 관리를 위한 시작점입니다.

에너지 수준을 복원하고 높이는 방법은 무엇입니까?

• 건강한 수면. 잠자는 동안 가장 중요한 과정은 신체에서 일어나는데, 수면이 부족하거나 부족하면 그 무엇으로도 보상할 수 없습니다. 현대인의 대부분은 하루에 6시간을 자는데, 이는 표준보다 낮습니다. 과학적 연구 결과에 따르면 이러한 수면 패턴이 2주 지나면 신체는 하루 동안 잠을 자지 않은 것처럼 스트레스를 경험합니다. 일부는 몇 년 동안 이 모드에서 살고 있습니다.
• 음식. 다양한 방법은 특정 원칙과 가르침에 따라 다양한 유형의 영양을 제공합니다. 때로는 몸의 소리를 듣고 직관적으로 먹는 것으로 충분합니다. 몸 자체가 필요한 것을 알려줍니다.그러나 직관적인 식사 기술, 신체에 귀를 기울이는 능력은 습득할 수 있습니다. 이를 위해 다음은 읽어야 할 매뉴얼 목록입니다.
• 신체 활동. 춤, 요가, 체조, 무술 또는 여러 유형의 활동 조합 -이 모든 것이 부정적인 생각을 없애고, 마음을 자유롭게하고, 내쉬고, 기분을 좋게하는 데 도움이됩니다. 모든 신체 활동은 적당히 해야 합니다. 개인에게 적합해야 합니다. 요가는 한 사람에게는 유용하고, 합기도는 다른 사람에게는 유용하고, 세 번째 사람에게는 수영이 유용합니다.
• 자기 개발. 영적으로 풍부하거나 유용한 문학, 시 읽기. 스트레스 해소, 다양한 유형의 사람들과 의사 소통하는 기술 습득. 건물 계획, 소원 카드 기술 배우기 -이 모든 것이 삶을 합리화하고 조화를 이루며 에너지 균형을 유지하도록 가르치는 데 도움이됩니다.
• 명상, 자연과의 소통;
• 영적으로 풍부하고 긍정적인 사람들과의 의사 소통. 다른 사람의 힘을 흡수하는 징징대는 사람, 불평하는 사람, 말다툼하는 사람과의 의사 소통을 배제하거나 최소화합니다.

주제에 대한 문학을 선택할 때 무엇을 찾아야합니까?

책을 고를 때 실수하지 않고, 책장에 먼지가 쌓이는 데 시간과 돈을 낭비하지 않으려면 다음 선택 기준에 주의하세요.

1. 추가 지식이 필요합니다. 때때로 책이 유용하기 위해서는 책에서 제공하는 지식의 동화를 위해 특정 영역, 영역(예: 생물학 또는 역사)에 대한 기술과 지식이 필요합니다. 그렇지 않으면 단순히 선반에 놓여 있습니다.
2. 어떤 타겟 고객을 위해. 협소한 전문가를 위한 책과 출판물이 있으며 광범위한 청중을 위한 것이 있습니다.
3. 발행 연도. 최고의 책이 다시 인쇄됩니다. 새 판에는 저자의 추가 사항, 삽화 및 주석이 포함되어 있습니다.
4. 리뷰를 미리 읽거나 볼 수 있습니다. 책 사이트의 비디오 블로거 리뷰에서 관심있는 문학에 대한 자세한 리뷰를 찾을 수 있습니다.
5. 책은 얼마예요. 가장 비싼 것이 항상 가장 좋은 것은 아닙니다. 사본 비용에는 마케팅 서비스, 광고 등이 포함됩니다. 따라서 어떤 책을 선택하는 것이 더 나은지 비용으로 판단해서는 안 됩니다.

에너지 증가 및 회복을 위한 최고의 책 평가

최고의 책의 맨 위에는 사진, 사진, 삽화가 있거나 없는 국내외 작가의 가장 기대되고 인기 있는 사본이 포함됩니다. 이 책의 인기는 접근성, 내용의 효율성 때문입니다.

E.Bagirov, L.Fusu "치유 우주 에너지"

이 책은 우주 에너지의 창시자 중 한 사람이 만든 것으로, 우주, 영혼의 에너지 분야의 초심자들을 위한 것입니다. 경험이있는 사람들은 또한 많은 유용한 것들을 찾을 것입니다. 영혼과 몸이 어떻게 연결되어 있는지, 왜 사람이 아픈지, 원인을 찾아야 하는지에 대한 기본 사항이 선반 위에 놓여 있습니다. 매뉴얼은 실용적인 부분을 제시하고 치유 에너지 채널에 대해 이야기하고 인간 에너지의 주요 구성 요소의 중요성을 보여주고 가장 일반적인 동양 관행에 대한 설명이 있습니다.

• 광범위한 독자를 위해;
• 삽화가 포함된 에디션.

• 처음으로 우주 에너지에 대해 듣는 밀교의 "처음 아는 사람"인 사람들에게는 적합하지 않습니다.
• 온라인에서 찾기 어렵습니다.

L. Fusu "영혼의 에너지"

에너지 실천을 위한 가치 있는 학습 가이드. 실용적인 조언을 담고 있습니다. 우주 에너지에 대한 기본 지식이 필요하므로 초보자에게는 적합하지 않습니다.

• 저렴한 비용;
• 실용적인 팁이 많습니다.

• 주제에 익숙한 깨달은 사람들을 위해;
• 스몰 에디션.

Julia Cameron "시작하기에 가장 좋은 시간"

히트작 "예술가의 길"의 저자가 쓴 책은 창의성의 활성화를 통해 삶을 이완하고 간소화하는 방법을 알려줍니다. 책은 여러 부분으로 구성되어 있습니다. 각각은 사람의 내부 에너지를 복원하고 유지하기위한 특정 단계에 해당합니다. 저자는 독창성의 세계로 뛰어들어 일상 생활로 가져갈 것을 제안합니다. 그것은 사람에게 그 의미를 밝히고 그것이 우리의 기분, 세계관 및 건강에 어떻게 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 권장 사항을 읽고 따른 후에는 에너지 비축량을 보충하고 스트레스를 해소하며 일상적인 일에서 영감을 얻는 방법을 배웁니다.

• 정서적 소진의 기간 동안 훌륭한 옵션입니다.
• 새로운 가능성을 발견하는 데 도움이 됩니다.

• 실용적인 부분의 구현을 위해 매일 시간을 할당해야 합니다.

로레타 그라치아노 브라우닝 "행복의 호르몬"

캘리포니아 대학 교수인 로레타 그라치아노(Loretta Graziano)는 행복할 수 있기 위해 긍정적인 습관을 형성하여 우리 몸의 "행복" 호르몬을 관리하는 방법을 배울 것을 제안합니다. 우리 몸의 생물학적 과정에 대한 모범생이 아닌 특이한 관점. 호르몬 시스템이 어떻게 작동하는지, 그것이 우리 기분에 어떤 영향을 미치는지 알면 감정 상태를 교정하고, 이를 사용하여 불편함을 없애고, 호르몬이 삶을 통제하는 것을 방지할 수 있습니다.

• 자료는 접근 가능한 언어로 설명되어 있습니다.
• 많은 예;
• 실용적인 부분이 있습니다.

• 일부 구매자에 따르면 이 책은 지루한 스타일로 작성되었습니다.
• 물 많이"

니시 카츠조 "에너지 실천"

공학자이자 합기도 트레이너인 Nishi(Nishi) Katsuzo의 책 "Energy Practices"의 저자는 어린 시절에 짧은 수명이 예상되는 허약하고 병약한 아이였습니다. 그러나 몸과 정신의 건강에 관한 문학에 대한 어린 시절의 열정은 Nishi가 운명을 속이도록 허용했습니다. 그가 만든 치유 시스템은 그에 의해 테스트되었습니다. 또한 그 효과에 대한 주요 증거이기도 합니다. 이 책은 정서적, 육체적 에너지, 기원, 사람의 에너지 분포, 외부 세계와의 상호 작용, 소멸 및 복원에 대해 알려줍니다. 이 매뉴얼에는 에너지, 마사지 기술 및 호흡 운동을 향상시키기 위한 20개 이상의 운동이 포함되어 있습니다.

• 매뉴얼의 대부분은 실용적인 부분이 차지하고 있습니다.
• 그것은 에너지 관행에 대한 최고 품질의 매뉴얼 순위에서 개최됩니다.
• 좋은 리뷰가 있습니다.

• 아니.

Jack Canfield, Amy Newmark 외의 "영혼을 위한 치킨 수프"

시리즈의 첫 번째 책은 동기 부여 지식 전문가 Jack Canfield가 저술했습니다. 그녀는 자신에 대한 명성을 얻었고 다른 판본이 차례로 발행되기 시작했습니다. 오늘날 그들은 지난 수십 년 동안 최고의 베스트셀러 책 중 하나입니다. 그것에서 당신은 일반적인 분류 된 전화, 행동 계획을 찾지 못할 것입니다. 그들은 현실적이고 감상적이며 흥미진진하고 성공적이고 비현실적인 이야기를 많이 담고 있습니다. 이것은 책의 전체 시리즈입니다. 평범한 사람들, 어머니, 감옥에 있는 사람들을 위한 다양한 동기 부여 이야기.이야기는 영감을 주고, 공감하게 하고, 감정적으로 깨어나고, 사건을 더 낙관적으로 바라봅니다.

• 한 호흡으로 읽으십시오.
• 책의 형식으로 인해 이야기의 본질을 놓칠 수 없으므로 교통 수단에서 읽기에 적합합니다.
• 거의 모든 서점에서 구입할 수 있습니다.

• 형식에는 실용적인 부분이 포함되어 있지 않습니다.

앤서니 드 멜로의 '신이 웃을 때'

약간의 유머와 눈에 거슬리지 않는 도덕성을 지닌 예수회 수도사의 일종의 치료 명상 미니어처 컬렉션이 선택에서 그 자리를 찾았습니다. 유익한 이야기를 특별한 것으로 바꾸려는 기발한 아이디어: 누군가는 그것을 일화로, 누군가는 도덕주의적 이야기로 볼 것입니다. 읽고 나면 기분 좋은 가벼움이 남습니다. 컬렉션에 수집된 이야기는 다양한 종교, 가르침, 문화에서 가져온 것입니다.

• 읽기 쉬운;
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• 광범위한 독자를 위해;
• 다른 연령대에 적합합니다.
• 공개 도메인에서 무료로 찾을 수 있습니다.

• 특별한 권장 사항과 실용적인 부분은 없습니다.

다니엘 브라운 "에너지의 근원"

은행 직원 Daniel Browne은 직장에서 일주일에 50시간 이상을 보냈습니다. 그는 일에 더 적은 시간을 할애하면서 더 효율적으로 일하는 방법에 관심을 갖게 되었습니다. 그는 문학, 예술, 창의성, 무술, 명상, 요가 등 이 주제에 대한 다양한 자료를 연구하기 시작했습니다. 얻은 지식과 실제 경험을 바탕으로 개인의 생산성과 성과를 높이는 데 도움이 되는 자체 시스템을 개발했습니다.그 본질은 스포츠에 참여하고, 스트레스를 없애고, 작업 및 휴식 모드를 조절하고, 계획과 수많은 목록을 작성하지 않고, 긴장을 풀고, 정리하는 방법을 배우십시오.

• 연습, 삶의 예가 있습니다.
• 저자는 삶의 질을 향상시키는 구체적인 방법, 방법을 권장합니다. 물 없음;

• 평균 가격은 약 1000 루블입니다. 가장 저렴한 옵션이 아닙니다.

마크 윌리엄스와 대니 펜먼 "마음챙김"

이 책은 옥스포드 대학의 직원이 집필했습니다. 이 매뉴얼에 설명된 방법론은 영국 보건부가 권장합니다. 임상 테스트를 거쳐 효과가 입증되었습니다. 그 본질은 명상을 통해 부정적인 생각을 의식적으로 통제하는 데 있습니다. 스트레스의 기간에 - 필독: 개발된 방법론은 높은 평가와 좋은 리뷰를 받았습니다.

• 과학적 접근 방식이 사용됩니다.
• 접근 가능한 언어로 작성되었습니다.
• 임상 시험을 기반으로 합니다.
• 이론적이고 실용적인 부분과 예제로 구성되어 있습니다.

• 아니.

브렌든 버처드 "생명의 에너지"

피로가 풀리지 않고 끊임없이 잠을 자고 싶고 일상이 Groundhog Day로 바뀌었다면 러시아 출판사 Mann, Ivanov 및 Ferber, Energy of Life가 출판 한 책에주의를 기울여야합니다. 작가는 이른바 "인간 열망"의 활성화를 통해 삶의 질을 향상시키기 위한 의식적인 접근을 제안한다. 내용은 실용적인 팁, 연습, 기술이 포함된 12개의 챕터로 구성되어 있습니다. 이 혜택은 직장에서 쫓겨 힘과 에너지가 감소하는 중년의 사람들에게 이상적입니다.

• 설명서가 잘 구성되어 있어 공부하기 편리합니다.
• 실용적인 부분이 있다

• 중년을 위해 설계되었습니다.

데이비드 번즈 "기분 치료"

우울증을 앓았거나 만성적으로 앓고 있는 사람들은 질식과 같다고 합니다. 새로운 숨을 쉴 때마다 힘들고, 한 발짝 내디딜 때마다 어깨에 큰 부담이 가해지는 것 같습니다. 우울증이 21세기의 질병으로 간주되는 것은 당연합니다. 우울증에 대처하는 방법을 선택하는 방법? 자격을 갖춘 도움이 필요합니까 아니면 개인이 특정 상황에서 스스로 대처할 수 있습니까? 이 질문에 대한 답은 그의 책에서 다년간의 경험을 가진 전문 심리 치료사입니다. 책에서 당신은 매력적인 문구, 동기 부여 인용구를 찾을 수 없습니다. 그것은 사람에게서 에너지를 빨아들이는 질병에 대처하는 데 도움이 되는 최선의 가장 효과적인 방법을 제공합니다.

• 의사는 우리의 사고 방식이 질병에 미치는 영향과 이러한 사고를 바꾸는 방법을 명확하게 설명합니다.
• 빈말이 없습니다.

• 아니.

숀 스티븐슨 "건강한 수면"

수백만 명의 사람들이 수면의 중요성을 과소평가하기 때문에 양질의 수면을 소홀히 합니다. 그러나 심각한 건강 문제에 직면한 병약한 청년 Sean은 절망하지 않았습니다. 그는 기능 의학을 철저히 연구하기 시작하여 다음과 같은 결론에 도달했습니다. 신체가 질병과 싸우기 위해서는 자원이 필요합니다. 어떻게, 어디서 그것들을 얻을 수 있는지, 그는 자신의 작품에서 드러냅니다. 수면은 이러한 자원을 복원하는 가장 중요한 시스템 중 하나입니다. 따라서 그는 건강한 수면을 위해 별도의 볼륨을 선택했습니다. 세계 최고의 작가들은 다양한 기술을 제공합니다.Sean Stevenson은 건강한 수면 습관을 형성하기 위한 효과적인 21일 시스템을 만들었습니다.

• 저자는 구체적인 권장 사항을 제공합니다.
• 빨리 읽습니다.

• 장르의 팬에게 이 책은 참신하지 않을 것입니다.

울리히 호프만 "명상"

명상 수행은 내부 상태에 집중하고, 이해하고, 몸과 마음을 듣고, 힘을 회복하는 데 도움이 됩니다. 명상하는 동안 사람은 특정 순간에 집중하고 그것을 받아들이는 데 도움이되므로 싸움에 에너지를 낭비하지 않습니다. 이 매뉴얼은 작업에 대한 짧은 가이드가 포함된 워크북입니다. 그 안에 메모를하고 여백에 쓰고 웰빙을 표시 할 수 있습니다.

• 흥미로운 연습이 포함되어 있습니다.
• 저렴한;
• 스트레스를 받을 때 좋은 도우미.

• 명상 연습 분야의 초보자를 위해.

로렌스 쇼터 "게으른 구루의 책"

저자는 흐름에서 움직이는 매혹적인 방법을 제공합니다. 진행중인 사건에 저항하지 않고 감정 상태를 유능하게 관리하여 변경할 수없는 것에 에너지를 낭비하지 않도록합니다.

• 생각을 바꿔서 사람에게주지 않고 동기를 부여하도록 가르칩니다.
• 읽기 쉬운

• 하나 이상의 출판물을 읽은 장르의 팬에게는 이것이 새로운 것이 아닙니다.

대니 펜먼 "호흡의 기술"

이 책은 다양한 경우를 위한 호흡 연습 모음집입니다.

• 다양한 호흡법 선택;
• 행동에 대한 명확한 설명.

• 그림이 너무 많고 텍스트가 충분하지 않습니다.

어떤 책이 당신에게 가장 좋은지, 에너지를 증가시키는 것은 평가하기 쉽지 않습니다. 그것은 많은 주관적인 요인에 달려 있습니다. 상단에는 바이어들이 추천하는 작품들, 가장 흥미롭고 흥미진진한 작품들로 최고 평점과 최고의 리뷰를 담고 있다.