자신을 사랑하고 자존감을 높이는 2022년 최고의 책 순위

어떤 사람은 모든 일에 성공하고 다른 사람은 모든 일에 실패하는 이유는 무엇입니까? 외모가 개인 생활과 좋은 사회적 관계에서 성공을 보장하지 않는 이유는 무엇입니까? 무엇이 당신을 고통스럽게 만들고, 다른 사람의 의견을 돌아보고, 걸려 넘어지는 것을 두려워합니까? 삶의 과학은 세계만큼이나 오래되었습니다. 어떤 사람들에게는 태어날 때부터 쉽게 주어지는 반면, 다른 사람들은 필사적인 전투에서 그것을 위해 싸워야 합니다. 개인의 자존심과 자신에 대한 혐오의 문제라는 의견이 있다. 이 섹션에서 인기 있는 책은 자신을 사랑하고 자신의 중요성을 찾는 방법을 가르쳐줄 신뢰할 수 있는 교사와 도우미입니다.

책을 선택하는 방법

올바른 선택을 하기 위한 몇 가지 기준이 있습니다.

주의해야 할 사항:

• 주제

여성과 남성의 주제, 고전 심리학, 부모를 위한 가이드 및 단계별 인기 가이드가 있습니다.

• 작가

낱권의 책이 여러 번 재인쇄되어 많은 총부수를 달성하고 있습니다. 저자의 인기는 출판 덕분에 콤플렉스와 두려움에 대처한 사람들의 수를 기반으로합니다.

• 비용 및 형식

특정 책에 대한 선택을 중단한 후에는 해당 책을 마스터할 조건을 결정해야 합니다. 값비싸고 방대한 출판물은 운송장에서 읽기에 적합하지 않다는 것이 분명합니다.일부 기술의 경우 일기와 자기 성찰에 대한 항목과 함께 신중한 연구가 필요합니다. 이러한 책과 같은 연구 가이드는 많은 사진과 함께, 방대하고 여러 부분으로 구성될 수 있습니다. 책의 부드러운 표지와 적당한 페이지 수는 그녀가 독자와 함께 일하기 위해, 시골집으로, 출장으로 여행하는 것을 허용할 것입니다.

• 검토

원하는 주제에 대한 광범위한 선택의 경우 출판물의 정보 검토를 사용하거나 독자의 의견에 따라 탐색하거나 공지 사항의 내용에 익숙해 질 수 있습니다.

선택 시 오류

문제 해결을 위한 신뢰할 수 있는 매뉴얼의 선택은 '비용이 얼마나 되는지'가 아니라 리뷰와 전문가의 의견을 바탕으로 구축되어야 합니다. 심리학의 문제에 몰두하지 않은 평범한 사람에게 실용적인 조언이 담긴 흥미로운 책은 자제의 의미를 알려줍니다. 때로는 값싼 책이 귀중한 경험을 제공하여 사람이 행복해집니다.

자신을 사랑하고 자존감을 높이는 최고의 책 평가

이 출판물은 자신을 사랑하는 법을 배우고 싶은 사람들에게 추천합니다. 제시된 책은 행복해지고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르는 사람들을 위한 것입니다.

L. Hay “21일 만에 행복해지세요. 자기애의 가장 완전한 과정"

저자 Louise Hay의 책은 EKSMO 출판사에서 2016년에 출판되었습니다.

작가는 30권 이상의 책을 출판했으며 그녀의 베스트셀러는 33개국에서 출판되었으며 30개 언어로 번역되었습니다. 1984년에 출간된 "You Can Heal Your Life"라는 책은 110번의 재발행으로 총 발행부수가 5천만 부를 돌파했습니다.

작품의 주요 개념은 어린 시절에 구축된 자신의 부정적인 태도를 포함하여 자신의 부정적인 태도를 극복할 수 있는 가능성입니다.자의식의 변화, 새로운 사고방식의 습득, 삶에 대한 긍정적인 태도, 자신에 대한 이해의 변화뿐만 아니라 유기체의 치유도 이루어집니다.

Louise Hay는 전 세계에서 상호 원조 행진을 이끌고 있습니다. 이 책의 저자는 독자들에게 삶의 행복한 변화의 영역으로 첫 발을 내디딜 것을 권장합니다.

• 거울에 비친 당신의 모습에 미소를 지으세요.
• 내면의 "나"와 창의성에 집중하십시오.
• 자신과 주변 세계를 사랑하십시오.
• 조화를 느끼고 변화에 대한 두려움을 없애기 위해;
• 모든 불만을 버리고 콤플렉스에서 벗어나십시오.

심리학자는 “결국 인생은 매우 단순합니다. 여자가 문제, 부정적인 태도, 끊임없는 스트레스, 고민에 지쳐서 변화할 준비가 되어 있다면 "큰 계획이 있는 사람들을 위한" 책은 생명줄입니다. 익사자를 구하는 것은 익사 자신의 일이며 Louise Hay가 도움의 손길을 내밀었습니다.

• 저자의 출판물은 수백만 명의 여성들이 스스로를 변화시키는 데 도움을 주었습니다.
• 실습 심리학자의 도움;
• 책 - 자기 사랑에 대한 지원 및 안내;
• 책 - 21일 안에 당신의 인생을 바꾸는 계획;
• 거울을 사용한 독특한 작업 시스템.

• 잃어버린.

P. Frank “자신감이 되는 법. 책 교육»

Pierre Franck의 "Your own Coach" 시리즈의 책은 2016년 EKSMO 출판사에서 출판되었습니다.

저자는 독자에게 "손에 든 모든 카드"를 제공하여 내부 자존감을 바꾸고 부정적인 태도를 지워 자신의 존엄성을 높입니다. 당신의 "나"와 함께 하루 6분의 깊은 작업은 자신감 있고 자급자족하며 성공적인 사람이 되기에 충분합니다.

• 이 책은 내면의 변화를 통해 자신과 외부 세계와의 조화를 회복할 수 있는 기회를 제공합니다.
• 자신의 독창성을 인식하는 것이 성공의 열쇠입니다.
• 베스트셀러.

• 연령 제한.

L. Parfentyeva "당신의 인생을 바꾸는 100가지 방법"

"개인 개발"시리즈의 저자 Larisa Parfentyeva의 책은 출판사 "Mann Ivanov and Ferber"에서 2016년에 출판했습니다. 작가는 수년 동안 "광택 별"을 감독 한 "Selfavest"프로젝트를 만들었습니다.

독자는 자기 실현의 규칙을 기다리고 있습니다.

1. 인생의 성공을 가로막는 "발"은 무엇입니까?
2. 악순환을 끊는 방법;
3. 누구에게나 재능이 있고 그것을 식별하는 방법이 있습니다.
4. 행복의 7가지 요소
5. 당신이 싫어하는 직장을 떠나는 방법.

이 책은 개인적인 동기 부여 시스템을 열고, 삶의 법칙에 대해 말하고, 운명을 찾는 데 도움을 주고, 삶을 변화시키는 행복의 공식을 드러낼 것입니다.

• 읽기는 모든 섹션에서 시작할 수 있습니다.
• 긍정적 인 결과가 나타나기 위해 한 시간의 시간을 할애하면 충분합니다.
• 두려움을 제거하고 자신을 실현하는 보편적인 가이드.

• 아니요.

M Reklau “먼저 자신을 사랑하십시오! 30일 만에 자존감을 높이세요

Mark Reklau의 책은 All에 의해 2022년에 출판되었습니다. 마크는 자존감을 높이는 비결을 밝히는 인기 심리학자입니다. 이 책은 관계와 자기 인식에 대한 단계별 분석, 성적 수정 및 그러한 관행의 오류 목록을 제공하는 5개의 파트로 구성되어 있습니다.

• 낮은 자존감의 주요 원리를 이해하기 위한 알고리즘 - 자신에 대한 자신의 부정적인 태도와 사람들이 같은 방식으로 본다는 잘못된 결론;
• 승리와 새로운 신념으로 자신을 변화시키는 30일간의 흥미진진한 코스
• 비판에 침착하게 대응하는 능력 습득;
• 성공의 열쇠는 가장 하고 싶지 않은 설정으로 작업하는 것입니다.

• 잃어버린.

B. Litvak "안정된 자존감을 위한 7단계"

사업가, 비즈니스 코치 및 크로스 클럽 B. Litvak의 이사가 쓴 Litvak Principles 시리즈의 책은 러시아 출판사 AST에서 2018년에 출판했습니다. 코치는 독자들에게 7단계를 제공합니다. 보편적인 메커니즘에서 자신에 대한 작업 계획을 통해 체계적인 변화, 모니터링 및 새로운 수준의 개발 도달에 이르기까지.

• 불안정한 자존감을 피하기 위한 권장 사항;
• 정서적, 동기 부여, 인지 및 의지 영향 영역에 대한 분석이 포함된 워크샵을 위한 명확한 알고리즘;
• 달성 목표를 설정하고 결과를 위해 노력합니다.
• 의사 소통 및 수정 수준 분석.

• "쉬운 읽기"용 도서에는 적용되지 않습니다.

P Fedorenko I. Kachay “복잡함, 두려움 및 불안이 없는 삶. 자신감을 얻고 자존감을 높이는 방법

Pavel Fedorenko와 Ilya Kachay의 책은 2018년 AST 출판사에서 출판되었습니다.

불안, 두려움 및 콤플렉스에서 삶을 자유롭게하는 방법? 저자는 그들의 출판물을 불행한 불행으로부터의 구원이라는 책으로 포지셔닝합니다. 작가는 공황 발작, 공포증 및 내부 VSD 분야에서 인정받는 전문가입니다.

• 내부 "정지"와 우유부단함으로부터의 해방을 위한 단계별 가이드;
• 사회적 압박감을 극복하는 과정 - 사회 공포증;
• 베스트셀러.

• 아니요.

티.Chamorro-Premusik "자신감: 자존감을 높이고 두려움과 의심을 극복하는 방법"

Thomas Chamorro-Premusic은 2017년 Alpina Publisher에서 출판되었습니다.

저자는 자신감 있는 사람이 다른 사람을 의심하고 조심스럽게 뒤를 돌아보는 사람보다 몇 배는 더 성공한다는 주장에 의문을 제기합니다. 능력이 성공과 다른 것처럼 높은 내부 자존감과 내부 자신감 사이에는 차이가 있습니다.

독자는 다음 질문에 대한 답변을 기다리고 있습니다.

1. 낮은 자존감을 제거해야만 인생의 높은 성취를 기대할 수 있습니까?
2. 자기애의 위험은 무엇입니까?
3. 소셜 네트워크를 통한 인식 추세의 위험은 무엇입니까?
4. 사회에서 친구의 수의 추구 사이의 연결은 무엇입니까. 네트워크와 내면의 행복;
5. 그것이 무엇인지 - 가상의 자신감.

저자는 낮은 자신감과 사회 활동의 사용에 대해 이야기합니다.

• 자신감 추구의 위험성에 대한 진실;
• 자기 개선 목표 달성의 어려움 극복에 대한 지침;
• 능력의 비밀;
• 베스트셀러.

• 이 책에는 미국 생활의 많은 예가 포함되어 있습니다.

I. Udilova, A. Ustupalov “여성 자존감. 자신감 있는 여성이 되자

"feminine" 시리즈의 Irina Udilova와 Anton Ustupalov의 책은 2016년 Ves 출판사에서 출판되었습니다.

작가들은 자신감 넘치는 여성들의 카리스마와 성공 비결을 공개한다. 소름 끼치는 아름다움으로 구별되지 않고 스포트라이트를받는 법을 알고 행운이 모든 것을 동반하며 개인 생활이 잘 진행되고 있습니다.공동 저자는 심리학자를 연습하고 있으며, 작업 과정에서 자신감을 얻기 위한 20가지 원칙을 도출했습니다.

• 이 책은 독자가 자신의 창조적 잠재력을 드러내도록 가르칠 것입니다.
• 자신의 프로젝트를 구현하여 자신을 기쁘게하고 즐거움으로 소통하며 삶을 즐기는 과학 과정;
• 여성이 매력적이고 장관이며 매력적이 될 수 있는 기회.

• 여성 독서에 추천.

I. 키시미와 F. 코가 “미워할 수 있는 용기. 자신을 사랑하고 소명을 찾고 행복을 선택하는 방법

키시미 이치로(Ichiro Kishimi)와 고가 후미타케(Fumitake Koga)의 책은 "심리학 베스트셀러" 시리즈의 K. Savelyeva가 번역했으며 러시아 출판사 "Eksmo"에서 2022년에 출간했습니다.

이 출판물은 일본의 현상으로 인식되어 4,000,000부가 판매되었습니다. 저명한 심리학자이자 철학자인 키시미 이치로는 작가 코가 후미타기와 공동으로 알프레드 아들러의 철학과 동양의 지혜를 결합한 독특한 작품을 만들었습니다.

독자는 다음을 배우도록 초대됩니다.

1. 정서적 외상을 거부하십시오.
2. 모든 문제는 대인 관계에 있음을 이해하십시오.
3. 다른 사람의 작업을 거부합니다.
4. 우주의 중심이 내부에 있지 않다는 것을 인식하십시오.
5. 지금 여기의 삶을 감사하고 매 순간을 살아라.
6. 무의미해 보이는 삶에 의미를 부여합니다.

다른 사람을 미워할 수 있는 자유는 즉시 오지 않습니다. 다른 사람의 의견에 의존하지 않는 능력이 나타나기 전에 가족, 팀, 친구, 파트너, 자녀 등 많은 측면을 해결해야 합니다.

• 책은 자신의 가치를 느낄 수 있는 능력을 준다.
• 자신의 진정한 용도와 목적을 찾는 과정;
• 질문에 대한 대답 - 믿음과 확신의 차이점은 무엇입니까?
• 인생 최대 거짓말의 비밀 발견.

• 아니요.

E. 뮤어 “자신감. 자기계발을 위한 책"

인증된 심리학자, 개인 성장 코치 및 교사, 비즈니스 소유자인 Alice Muir의 책은 Mann, Ivanov 및 Ferber 출판사에서 2015년에 출판되었습니다.

직장에서의 스트레스, 안락 지대를 떠나는 것, 사람들과의 관계 - 자신을 잃지 않고 승리하는 방법? 열쇠는 자신의 자신감에 있습니다. 자신을 테스트하기 위해이 책에는 테스트와 연습을위한 연습이 포함되어 있습니다.

• 상황에 대한 매혹적인 통제 시스템;
• 국가에 관계없이 자신의 의견 표현의 자유를 얻는 방법;
• 귀하에게 제기된 비판에 대한 대응의 효과적인 관리;
• 과학 - 자신감이 스트레스를 해소하는 방법.

• 주로 비즈니스 환경의 독자를 대상으로 합니다.

N. Narain과 K. Narain Phillips “자신을 사랑하십시오. 영혼과 몸을 돌보는 비밀 "

Magic of Space 시리즈의 요가 전문가 Katya Narain과 그녀의 여동생 Nadia Narain Phillips, 저명한 건강 식품 전문가의 책은 러시아 출판사 Eksmo에서 2018년에 출판했습니다.

독자들은 매일의 환자 간호를 통해 자기애의 기발한 아이디어를 기다리고 있습니다. 삽화가 있는 재미있는 책은 삶에 행복, 차분한 자신감, 지혜를 가져다 줄 단계별 권장 사항을 제공합니다. Sunday Times는 실용적이고 가벼우면서도 동시에 영혼을 위한 출판물을 추천했습니다.

• 책은 행동을 고취시킵니다.
• 큰 사랑으로 자신을 대함으로써 자신감을 얻는 현명한 방법;
• 영혼과 몸을 돌보는 비밀을 밝힙니다.
• 건강한 생활 방식의 원칙.

• 아니요.

B. 브라운 “불완전성의 선물. 있는 그대로의 자신을 사랑하는 법

Anastasia Ivanyakova가 번역한 인기 심리학 시리즈의 Brené Brown의 책은 Alpina Non-Fiction 출판사에서 2022년에 출판되었습니다.

독자들에 따르면 이 책은 깊은 공감과 조언, 힘이 되는 좋은 친구와의 대화와 같다. 저자는 결점에 대한 내면의 수치를 현대 사회의 전염병이라고 규탄한다.

• 신뢰, 용기, 공감을 가로막는 장벽 제거
• 자기 개선의 10단계;
• 완벽주의에 대한 거부로서의 자기 연민;
• 창조적 잠재력의 실현;
• 일반적인 배경 제거 - 불안;
• 의심과 유령의 의무로부터의 해방.

• 찾을 수 없습니다.

V. Sinelnikov 및 S. Slobodchikov "Sinelnikov 박사의 실습 과정. 자신을 사랑하는 법을 배우는 법

"잠재 의식의 비밀" 시리즈의 Sergey Slobodchikov와 공동 작업한 Valery Sinelnikov의 책은 출판사 "Centrpoligraph"에서 2018년에 출판했습니다. 간행물의 저자는 수백만 명의 사람들이 건강을 회복하고 기쁨을 느끼며 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 도움으로 독특한 심리 기술을 만들었습니다. Sergey Slobodchikov는 Sinelnikov의 가르침을 따르는 자기 사랑의 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

• 베스트셀러;
• 질병에 대한 특정 도움;
• 수백만 명의 팬과 팔로워.

• 잃어버린.

에서.유딘 "자신을 사랑하는 방법?"

Svetlana Yudina의 책은 실크로드 미디어 출판사에서 2018년에 출판했습니다.

작가는 어린 시절부터 그녀의 삶에 대해, 그녀가 직면해야 했던 문제와 운명을 바꾸는 독특한 방법에 대해 이야기합니다. 복잡한 해석과 결론이 접근 가능하고 간단한 언어로 제공됩니다.

• 권장 사항의 실제 적용 - 독서의 목적으로;
• 방법의 효과 확인 - 저자의 개인 생활;
• 광범위한 독자를 대상으로 합니다.

• 잃어버린.

E. 배리 “부끄러움 없애기: 연습. Shadowwork가 내 목소리, 내 길, 내 영혼의 황금을 찾는 데 어떻게 도움이 되었나요?"

"My Psychological Culture" 시리즈의 Alice Barry의 책은 출판사 "Literary Study"에서 2014년에 출판되었습니다. 저자는 어린 시절부터 그녀가 매우 수줍어하고 수줍어하고 수줍어했지만 "그림자와 함께" 일하면서 그녀가 악순환에서 벗어나 성공하고 열린 마음을 갖게 된 방법을 알려줍니다.

자신의 삶을 변화시키는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 자신을 바꾸는 것은 특히 어렵습니다. 사랑하는 법을 배우고, 부정적인 것을 거부하고, 행동에서 용기를 얻고, 자존감을 높이는 것입니다.

• 단점을 승리로 바꾸는 비결.
• 반복되는 오류의 원인을 감지하고 수정하는 방법;
• 의사 결정의 닻을 제거하는 것;
• 접근 가능한 프레젠테이션의 심층 심리학;
• 자기 개선을 통한 변화의 영감.

• 아니요.

G. 무어 "자신을 사랑하라, 나머지는 따라올 것이다"

Enchantress 시리즈의 Gloria Moore 책은 Ves 출판사에서 2013년에 출판되었습니다.

작가는 진정한 '나'를 해방하라고 외친다. 어떤 상황도 자기애의 프리즘을 통해 지각해야 한다. 구체적인 예를 들면 복잡한 삶의 문제에 대한 분석이 이루어지고 있습니다.

• 자기 개선 시스템의 삶을 긍정하는 유머;
• 창조적 잠재력의 활성화 방법.

• 아니요.

E. Zurhorst "자신을 사랑하십시오 - 당신이 누구와 함께 있더라도"

Eva-Maria Zurhorst의 "Psychology and Philosophy" 시리즈의 책은 출판사 "Alpina Publisher"에서 2022년에 출판되었습니다.

가족 생활의 배가 난파되었지만 아직 침몰하지 않은 경우 모든 다리를 태울 가치가 있습니까? 그것을 알아내는 방법-긴급한 가족 문제의 결과는 파트너에게 중요하거나 사랑하는 사람의 기대에 부응하려는 욕구가 우선합니다. 저자의 시스템은 그녀의 개인적인 경험을 기반으로 합니다. 수천 명이 심리적 도움을 받고 행복해졌습니다.

• 성공의 열쇠는 자신을 사랑하는 능력에 있습니다.
• 파트너십의 해체는 검색을 시작하는 이유가 아니라 자부심을 교정하기위한 경보 신호입니다.

• 찾을 수 없습니다.

이름	출판사	제본	페이지, 번호	순환
21일 안에 행복해지세요. 자기 사랑의 가장 완전한 과정	엑스모	부드러운	160	4000
자신감이 생기는 법. 교육 책	엑스모	부드러운	224
인생을 바꾸는 100가지 방법	만 이바노프와 퍼버	딱딱한	256
먼저 자신을 사랑! 30일 만에 자존감을 높이세요	전부의	딱딱한	176
안정적인 자존감을 위한 7단계	AST	딱딱한	352	2000
콤플렉스, 두려움, 불안이 없는 삶. 자신감과 자존감을 얻는 방법	AST	딱딱한	320	5000
책 자신감: 자존감을 높이고 두려움과 의심을 극복하는 방법 Thomas Chamorro-Premusic	알피나 퍼블리셔	딱딱한	272	3000
여성의 자존심. 자신감 있는 여성이 되자	전부의	딱딱한	176	1500
싫어할 수 있는 용기. 자신을 사랑하고 소명을 찾고 행복을 선택하는 방법	엑스모	부드러운	304	4000
자신감. 스스로 작업하기 위한 책	만 이바노프와 퍼버	딱딱한	208	2000
자신을 사랑하세요. 영혼과 몸을 돌보는 비밀	엑스모	딱딱한	272
불완전함의 선물. 있는 그대로의 자신을 사랑하는 법	알피나 논픽션	딱딱한	208	2000
Sinelnikov 박사의 실습 과정. 자신을 사랑하는 법을 배우는 법	센터폴리그래프	부드러운	240
S. Yudina "자신을 사랑하는 방법"	실크로드 미디어	부드러운	102
자신을 사랑하라, 다른 사람들도 따를 것이다	전부의	부드러운	208
자신을 사랑하십시오 - 당신이 누구와 함께 있든	알피나 퍼블리셔	부드러운	268
수치심을 없애기: 연습. Shadowwork가 내 목소리, 내 길, 내 금을 찾는 데 어떻게 도움이 되었나요?	문학 연구	부드러운	208	3000

과거의 불만, 어린 시절의 콤플렉스 및 다른 사람들의 확립 된 의견이 완전한 절망으로 이어질 수 있다고 믿기 어렵습니다. 매일 새로운 날은 운명을 새로운 방향으로 바꿀 수 있는 기회입니다. 길은 걷는 자가 지배할 것이다. 첫 번째 단계를 수행하기만 하면 됩니다.

앞으로! 행복한 변화를 향해!