2022年の女性にとって最も効果的な運動器具

長年にわたり、女の子は美しく引き締まった体を常に追い求めてきました。高品質の栄養に加えて、減量後に筋肉が一定の緊張状態にあり、皮膚がたるまないように身体活動に従事することも非常に重要です.ただし、適切なテクニックとすべてのルールに従った場合にのみ、目的の結果を達成できることを覚えておく価値があります。また、女性向けの特別なシミュレーターは、結果を達成するのに役立つように設計されています。

トレーニングの種類

• 有酸素運動（または有酸素運動）;
• 無酸素（パワー）。

トレーニングの種類ごとに、特定の種類のシミュレーターが使用されます。

トレーナーは何ですか？

繰り返しますが、それらをより一般的なカテゴリに分類しましょう。

• カーディオ シミュレーター - トレッドミル、ステッパー、エアロバイク、オービトレック。
• パワーシミュレーター - ブロックシミュレーター（フレーム）、スミスシミュレーター、グラビトロンなど

注意: 多くの場合、公正なセックスは、体重を減らすのに最も効果的なシミュレーターの種類に関心があります。答えは完全に予測できるわけではありません。パワーエクササイズ中には、正確に膨大なエネルギー消費が発生します。また、運動後もしばらくはカロリーが消費され続けます。

選ぶときに何を探すべきですか？

• 対応するシミュレーターの一般的な基準を事前に読む必要があります。
• 製品を確立された基準と比較します。

2022年の女性向けの安価なカーディオ機器トップ5

ブラデックス SF 0058 エクリプス

1か所

寸法: 50x110x90 cm (cm)

オプション	特性
重み	10 (さらにkg)
の種類	機械式
ランニングベルトのサイズ	34x82 cm (その他の指定も cm)
使用中の極限負荷	120（さらにkg）
デザイン	折りたたみ
平均価格	5000こする。

• 価格;
• コンパクトさ;
• 快適な操作;
• 少し重さがあります。

• 走っていると、きしむことがあります。
• 角度調整なし。

もちろん、実際に加速することはできませんが、平均的なペースで走ることは簡単に耐えることができます。子供にも大人にも適しています。

DFC-T1004

2位

寸法: 60x126x120

オプション	特性
重み	21
の種類	機械式
ランニングベルトのサイズ	34×94.5
使用中の極限負荷	100
デザイン	折りたたみ
平均価格	11000こする。

• 品質;
• ランニング表面積;
• スピードを向上させることができます。
• 快適;
• 機能的;
• コンパクトさ;
• 静けさ。

• 見つかりませんでした。

高品質の素材と最新のテクノロジーにより、トレーニングプロセスを存分に楽しむことができます。

スポーツエリート SE-1311

3位

寸法: 70x46x99

オプション	特性
プログラムのレベル数	8
使用中の極限負荷	80
機能性	オフライン作業
力の源	電池
負荷システム	ベルト
平均価格	6190 こする。

• 迅速な組み立て;
• 品質;
• 静かに働きます。
• 快適なフィット感。
• 外観。

• なし。

頻繁に使用しても長くご愛用いただける信頼の装置です。

DFC B503B

4位

寸法: 81x44x115

オプション	特性
プログラムのレベル数	8
使用中の極限負荷	100
機能性	オフライン作業
力の源	電池
負荷システム	磁気
平均価格	9690 こする。

• 手すりの脈拍センサー;
• 信頼性;
• 液晶画面;
• 外観;
• 座面は高さ調節可能。

• ハンドル高さ調整なし。

自宅で健康を維持したい人にとって価値のあるオプションです。スペースをとらず、どんなインテリアにもフィットし、トレーニング中に問題を引き起こすことはありません。

ドミオス MS100

5位

寸法：35.2×22.2×42

オプション	特性
重み	6.6
使用中の極限負荷	100
機能性	オフライン作業
平均価格は2500ルーブルです。	2500こする。

• 簡単な操作;
• インタラクティブ;
• 滑り止めの足;
• 正確なカウンター操作。

• 見つかりませんでした。

家庭用の最も適したカーディオ マシンの 1 つです。それを使用すると、筋肉だけでなく、呼吸器系を強化することもできます。

2022年の女性向けの高価なカーディオ機器トップ5

エボ フィットネス オメガ

1か所

寸法: 64x107x143

オプション	特性
重み	33
の種類	電気の
ランニングベルトのサイズ	40x110
使用中の極限負荷	110
デザイン	折りたたみ
平均価格	27990こする。

• 研修プログラム;
• 便利な操作;
• デザイン;
• 音を立てません。
• 内蔵スピーカー;
• 減価償却制度;
• グラス/ボトルを表します。
• 簡単に移動するための車輪があります。

• 見つかりませんでした。

このトレッドミルは、快適な運動を提供するすべての基準を満たしています。

UnixFit ST-600X

2位

寸法: 66x121x148

オプション	特性
重み	52
の種類	電気の
ランニングベルトのサイズ	42x120
使用中の極限負荷	120
デザイン	折りたたみ
平均価格	36490 こする。

• 体脂肪プログラムがあります。
• 調整可能な傾斜角度;
• パルス測定;
• 不均一な床の補償器;
• 高品質のディスプレイ;
• コンパクト;
• 展開しやすい。

• 見つかりませんでした。

トラックでは、フレームが最大限に強化されているため、ユーザーの最大重量は標準よりも高くなります。さらに、デバイスには必要なすべての機能があります。

SWENSSON BODY LABS クロスライン BMA

3位

寸法: 105x51x128

オプション	特性
プログラムのレベル数	16
使用中の極限負荷	140
機能性	-
力の源	220 ボルトのネットワーク
負荷システム	電磁
平均価格	26490 こする。

• シートの高さ調整、および水平位置。
• 心臓センサー;
• プログラムの数;
• 組み立て;
• ハンドル調整可能。
• 可動性;
• 外観;
• 簡単な輸送。

• かなり硬いシート。

プレミアム自転車エルゴメーターは、耐久性のあるABS樹脂でできており、本体は特殊な防錆コーティングが施されています。

ブロンズ ジム S900 プロ

4位

寸法: 117x55x139

オプション	特性
プログラムのレベル数	無段階動的調整
使用中の極限負荷	159
機能性	オフライン作業
力の源	電池
負荷システム	磁気
平均価格	49890 こする。

• 信頼性;
• 壮観なデザイン;
• 生体力学;
• 快適;
• ケースの高品質コーティング。
• ボトルホルダー;
• スタンディングトレーニングが可能です。
• 持続可能性。

• 見つかりませんでした。

最も激しいトレーニングにも耐えることができる認定製品。アスリートのプロのトレーニングにも適しています。

DFC SC-S032

5位

寸法: 51x55x24

オプション	特性
重み	6.7
使用中の極限負荷	110
機能性	オフライン作業
平均価格	4216 こする。

• 油圧系;
• ワークアウト時間を追跡します。
• スキャンモードがあります。
• 価格;
• 実用性;
• きしみません。
• あらゆる種類の調整。

• 激しいトレーニング中はショックアブソーバーが熱くなることがあります。

家庭用有酸素運動 - トレーニングは非常に優れたモデルです。授業中に他の人の邪魔にならず、アパートのスペースをあまりとらず、優れた機能性で喜ばれます。

プレミアムモデルは、多くの便利な機能に加えて、高品質の素材で作られており、ユーザーにとってより有利なメリットがあります.

トップ - 2022 年の 2 つの予算の女性用腹筋マシン

絶対王者ベンチ

1か所

寸法: 30x70x110

オプション	特性
最大荷重	120
素材（フレーム・張地）	スチール/人工皮革
重み	8
平均価格	4000こする。

• 簡単な組み立て;
• 安定;
• 価格;
• 品質。

• 見つかりませんでした。

プレスをポンピングするための便利なシミュレーター。ホールや家庭での使用に適しています。

インディゴ JS-001

2位

寸法: 110x56x98

オプション	特性
最大荷重	100
素材（フレーム・張地）	スチール/人工皮革
重み	8
平均価格	5400こする。

• 珍しいデザイン;
• 普遍;
• 快適な使用;
• コンパクトさ。

• 見つかりませんでした。

必要に応じて、より生産的なワークアウトのために希望の傾斜角度を固定できます。

一般的に、これらは最も一般的なトレーニングベンチであり、低コストは安価な仕上げフィッティングによるものです.

2022年のトップ2の高価な女性用腹筋マシン

ターボジム

1か所

寸法: 60x130x80

オプション	特性
最大荷重	100
素材（フレーム・張地）	スチール/ビニールレザー
重み	50
平均価格	37740こする。

• 品質;
• デザイン;
• 力。

• なし。

自宅でジム用に設計された高強度ベンチ。ラバーソールのおかげで、脚が床にしっかりと密着し、運動中に滑りません。

ボディスカルプチャー BSB-510 HDE

2位

寸法: 35x81x132

オプション	特性
最大荷重	100
素材（フレーム・張地）	スチール/ビニールレザー
重み	12.5
平均価格	7000こする。

• 重さはほとんどありません。
• コンパクトさ;
• 信頼性。

• なし。

ベンチは非常に快適に使用でき、室内装飾品は良好で、不便はありません。

より高価なモデルは、主にプロの使用を目的としていますが、家庭でも喜んで使用できます。

2022年の女性向けのトップ4の予算のウェイトトレーニング機器

エコノミー 60、IK 32-60

1か所

寸法: 69x50x226

オプション	特性
重み	110
貨物	5～12
色	ホワイト/グレー/ブラック
最大ケーブル負荷	1050
スラストベアリング	1050
平均価格	25500こする。

• 素材;
• 力;
• インストール。

• 見つかりませんでした。

さまざまな筋肉群の複雑なトレーニングを行うのに役立つ、非常に一般的な安価な多機能フレーム。

プロフィジム ТГ-0450-C

2位

寸法: 155x118x221

オプション	特性
筋肉	戻る
重み	235
スタック	80
色	グレー
平均価格	107690 こする。

• 「減量」を伴うエクササイズに適しています。
• 機能;
• テフロンタイルブッシング;
• プラットフォームの静かな実行;
• 荷物の滑りが良い。

• なし。

Graviton は、初心者にも専門家にも適しています。メーカーは、このシミュレーターをできるだけ簡単に使用できるように努めています。また、動作音も静かなので家庭用としても最適です。もう少しスペースを探す必要があります。

ウルトラジム UG-XS 7114

3位

寸法: 138x123x248

オプション	特性
筋肉	すべての上部の筋肉
重み	96
スタック	-
色	96
平均価格	89470 こする。

• 人間工学;
• 生体力学;
• 快適な座席;
• コンパクトさ;
• 普遍;
• 外観;
• 身長（どの部屋にも適しています）;
• 素材の質。

• なし。

メーカーは、このマシンを主にジムで使用することを推奨しています。しかし、これは、このデバイスで背中、腕、胸の筋肉をうまく鍛えることができるという事実を否定するものではありません。

スミス・ストレングス SM102

4位

寸法: 200x36x22.5

オプション	特性
ディスクシートチューブ径	25mm
平均価格	19900 こする。

• ひねったりしゃがんだりするときに脚を固定するためのローラー。
• キャプチャガイドの多くの位置。
• 首の滑らかな滑り;
• 使用中の安全性の向上;
• 多数の可能な調整。

• なし。

汎用性の高いスミスマシンは男女問わず大人気。このモデルに関しては、より高価な製品と変わらないため、予算が好転できない場合、これは優れたオプションです。

自宅などの個人的な使用には、これらが最良の予算オプションです。余分なものは何もありませんが、高品質で効果的な筋力トレーニングに必要なものはすべて揃っています。

2022年の女性向けの高価な筋力トレーニング機器トップ3

ブロンズジム MZM-008

1か所

寸法: 128x146x245

オプション	特性
筋肉	肩、背中、上腕三頭筋
重み	339
スタック	100
色	黒い
平均価格	185990 こする。

• ロック付きのニーパッドはトップポジションまで折りたためます。
• 水のボトル用のスタンドがあります。
• スタイリッシュなデザイン;
• 最も厳しいトレーニングにも耐えます。
• 高品質の素材;
• 信頼できる設計;
• 機能;
• 快適な操作;
• トレーニング プロセスの指標を示すディスプレイ (たとえば、繰り返し回数)。
• 人間工学。

• なし。

プロのカテゴリーに属する高品質のシミュレーター。 「ビーストカー」を買うことを長い間夢見てきたなら、これがそれです。アスリートや自分自身と自分の体の世話をする人々が必要とするすべてを備えています。このモデルは、どんなインテリアにも完全にフィットします。

DFC-D900

2位

寸法: 93x208x215

オプション	特性
重み	160
使用最大負荷	180
平均価格	69125 こする。

• 汎用性（初心者と専門家の両方）;
• デザイン;
• 耐久性;
• フレームを構成する高品質の素材。
• 簡単に使用できます。

• 見つかりませんでした。

その助けを借りて、幅広い複雑な筋肉を鍛えることが可能になります。このパワー マシンは、トレーニング プロセス中にあなたを失望させません。

KRAFT FITNESS ベースライン KFSML

3位

寸法: 202x142x232

オプション	特性
重み	300
使用最大負荷	150
平均価格	448779 こする。

• デザイン;
• セキュリティの向上;
• 耐久性のある構造;
• コンパクトさ;
• 簡単な使用;
• 機能的。

• なし。

筋肉を上手にポンピングできる多機能で機能的なシミュレーター。

ご覧のとおり、プレミアムモデルは概してジムやフィットネスセンターでの使用を目的としていますが、そのような機器は女性や少女にも効果的です.主なことは、エクササイズを行うときにテクニックを観察することであり、結果はすぐに得られます。

したがって、シミュレーターの種類の選択は、どのような種類のトレーニングが優先されるかによって異なります。筋肉が一定の緊張状態になり、心血管系が整うので、有酸素運動と強さを交互に行うことをお勧めします。予算が少なくても、ジムのものよりも悪くない優れた機器を購入できます。それはあなたが必要とするすべてがある女性のためのコーナーであるような小さな家庭用フィットネスになります。効果的なトレーニングをあなたに！