2022年にモスクワで最高のボクシングとキックボクシングのジム

最近、健康的なライフスタイルがますます人気を集めています。現代の世界では、同僚、友人、異性の人を喜ばせるための第二印象を与える機会はありません。今ここで見栄えがする必要があります。どんなに高価な服でも、たるんだ体には完璧には見えません。スポーツは、好きなものを着るだけでなく、気分を良くするのにも役立ちます。自転車を漕いで退屈なトレッドミルで走るだけでは楽しくないと思われる場合は、特別なボクシングとキックボクシングのプログラムが役立ちます。これらのスポーツは、理想的なプロポーションを見つけるだけでなく、蓄積された感情や感情のスプラッシュにも役立ちます。

ボクシングとキックボクシングの利点

今日、ボクシングとキックボクシングは、自分の体をケアしたい人に最も人気のあるプログラムの 1 つです。エンターテインメントとファンの数の点で、これらのスポーツは、世界の人口の大部分の間で伝統的に人気のあるサッカーやホッケーと長い間競争することができました.自尊心のあるすべてのフィットネスジムのプログラムに少し前に登場したボクシングとキックボクシングのトレーニングが、今日最も訪問されているものの1つになったことは驚くべきことではありません.

定期的なボクシングとキックボクシングは、次のことを達成するのに役立ちます。

1. 理想的な体型 - 文字通り 2 ～ 3 週間で、すべての主要な筋肉群が引き締まります。
2. 内面の調和と静けさ - リングでは対戦相手だけでなく、ストレスとも戦います。
3. 彼らが言うように、内核を見つける - 都市の勇気が必要です。
4. 迅速に決定を下す能力 - 敵をかわすのは難しいですが、可能です。

ボクシングとキックボクシングの違いは何ですか？

ボディー トレーニングのプログラムを選択するとき、アマチュアは常に、ボクシングとキック ボクシングのどちらを選択するかを考えます。選択基準は、本人の欲求のみに依存するため、個別になりますが、概念自体を扱うのは非常に簡単です。

ボクシングは英国の古典的なスポーツで、最初に言及されたのは霧のアルビオンの遠い過去にさかのぼります。英語から翻訳すると、「ボクシング」という言葉は「リング、ボックス」を意味します。これはコンタクトスポーツで、戦闘中、対戦相手は特別な手袋で体を攻撃します。対戦相手が倒れて 10 秒以内に起き上がれなかった場合、勝利が与えられます。ボクシングは見た目以上にチェスに似たスポーツです。ここでは、攻撃を忘れずに、敵の動きを計算し、有能な防御を構築できることが非常に重要です。

ボクシングは非常に機動性がありダイナミックで、反応速度と持久力を形成し、勇気と一瞬で決定を下す貴重な能力をもたらします。打撃は手だけで適用されますが、トレーニング中は絶対にすべての筋肉群が関与します。適切に構築された定期的なトレーニングの1か月後、フィギュアはより魅力的な形になります.

キックボクシングは誕生から半世紀ほどの若いスポーツですが、人気は兄に劣りません。文字通り、名前は英語から「手と足の決闘」と訳されています。コンタクトスポーツでもありますが、ボクシングとは異なり、両手両足で相手を倒すことが許されています。本質的に、これは英国の拳銃とテコンドーやタイのボクシングなどの武道の爆発的な混合物です.

キックボクシングのトレーニング中、すべての筋肉群が機能し、反応速度が形成され、性格と持久力が強化され、自制心が高まります。このような高速スポーツに従事しているため、状況をよく分析し、体だけでなく、最も予期しない瞬間に攻撃する準備ができている対戦相手のすべてのジェスチャーを制御できる必要があります。

タイボクシングの特徴は？

タイボクシングは、ムエタイとも呼ばれるタイ古来の格闘技です。戦いはリグで行われ、パンチは手と足で行われますが、キックボクシングとは異なり、いくつかのレスリング テクニック (グラブとスタンス要素) が許可されます。

ボクシングやキックボクシングとは異なり、タイのボクシングは、レスラーの体力とスキルを使用する必要がある実際の状況に備えることができます。タイのすべての警察官が仕事を始める前に訓練を受けているのは当然です。ムエタイは、保護されていると感じ、護身術を知りたい人にとって理想的なトレーニングオプションです。

完璧なボクシングまたはキックボクシング ジムの選び方

トレーニングが有益で楽しいものになるためには、トレーニングが開催される適切な場所を選択することが重要です。どのホールを訪れるのが良いかを理解するには、いくつかの要因を考慮する価値があります。

1. ジムの住所 - 家に近いジムを選ぶ人は、より頻繁にトレーニングに行くか、そこに行くのが便利なはずです。
2. プロのトレーナーの存在-ボクシングをした人だけが初心者に怪我をしないように行動する方法を説明でき、上級アマチュアの場合は完璧なプログラムを選択できます。
3. ホール設備 - 新しいほど良い。
4. トレーニング スケジュール - 日常生活に合わせる必要があります。
5. クラスの価格 - 予算の場所と非常に高価な場所の両方を選択できます。ボクシングは、あらゆる価格帯のジムでのクラスのプログラムに含まれています。同時に、トレーニングへのアプローチという点では、安価な場所の方が優れていることがよくあります。

サブスクリプションを購入する前に、トライアル レッスンに参加することをお勧めします。さらに、ボクシングは原則としてすべての人に適しているわけではありません。トレーニングの進行状況を確認し、トレーニングの継続について独自の決定を下す必要があります。

ただし、授業の前に、場所の選択だけでなく、設備にも注意する必要があります。他のスポーツと同様に、ボクシングやキックボクシングにもある程度の投資が必要です。すべてのユニフォームの主な機能は怪我から身を守ることなので、それなしではいられません。標準的な T シャツとショーツに加えて、ボクサーが必要です。これらの靴は、ふくらはぎの筋肉をしっかりと固定します (キック ボクサーは裸足で練習します)。歯を保護するには、帽子、手に包帯、男性の場合は親密な部分のシェル、女性の場合は胸の包帯が必要です.ボクシングの場合も必要です 手袋、モデルの人気は、むしろ消耗品であるため、多くの場合役割を果たしません。

女の子のためのボクシング: なぜ必要なのですか?

フリルのドレスとボクシングを着た壊れやすい女の子のイメージはうまく合いません。しかし、より多くの女性がヨガやピラティスのクラスを離れ、ボクシングやキックボクシングのクラスに登録しています.ボクシングは、体を鍛えて筋肉量を増やすだけでなく、職場や家庭で蓄積した否定的な感情を単に捨てるのにも役立ちます。リングにストレスを残すことは、楽しいだけでなく、非常に便利です。

女の子がファイト クラブに参加する主な理由には、次のようなものがあります。

1. ボクシングは体重を減らすのに役立ちます - これはすべての筋肉群を含む非常にエネルギッシュなトレーニングです.プレス、肩帯、背中の筋肉が特に効果的に鍛えられます;ヒップと臀部をポンピングするために、キックボクシングに注意を払う必要があります.トレーニング中は大量のカロリーが消費され、負荷に関しては、このスポーツを行うことで有酸素トレーニングを完全に置き換えることができます。
2. とても楽しいです - 各ワークアウトはユニークで、前のワークアウトとは異なります。当然のことながら、最初はラック、手の位置、一般的なルールの形で基本を習得する必要がありますが、いずれにしてもプログラムの内容はレッスンごとに変わります。
3. 持久力が向上します-縄跳びは、持久力と持久力を伸ばすトレーニングに不可欠な条件です。
4. ストレスとの戦い - サンドバッグを打つ - 親愛なる人々や職場ではなく、否定的な感情を取り除く素晴らしい方法です。数回のヒットが難しくなります-そして不快な状況は意味がなくなります。
5. 最小限の怪我 - 有能なコーチと適切なスパーリングパートナーがあれば、トレーニング後は打撲や打撲はありません。女の子がまだ自分自身を恐れている場合、最初は攻撃することしかできません。防御することははるかに危険です。
6. 特別なトレーニングは必要ありません。意欲と快適なスニーカーがあれば、誰でもトレーニングに参加できます。初心者の場合、コーチは特別なプログラムを選択します。
7. 男性はボクシングに従事している女性に喜んでいます-ホールには常に男性よりも少ない女の子がいて、人類の美しい半分を勇敢に扱い、助けて応援しようとします。

大人と子供のためのモスクワで最高のボクシングとキックボクシング ジムの評価

今日のモスクワには、ボクシング、キックボクシング、タイボクシングのトレーニングを提供するジムや学校が数多くあります。評価は、さまざまなオプションをナビゲートし、最適なものを選択するのに役立ちます.すべての施設は、実りあるトレーニングに必要なすべてを備えた何千人もの感謝の気持ちを込めた訪問者によって承認されており、本物の専門家だけが働いています。

スポーツクラブボーボー

気軽にタレントに出会える魅力的なスポーツクラブ。ホールの内装と設備は非常に優れているため、撮影や写真撮影のためにレンタルされることがよくあります。しかし、このクラブがモスクワで最も人気がある理由はそれだけではありません。クロスフィットやサーキット トレーニング ゾーン、バッグ、洋ナシ、ストライク練習用のマネキン、ヘルメットや手袋をレンタルできます。

連絡先: モスクワ、ペトロフカ 24/5、地下鉄チェーホフスカヤ駅から徒歩 15 分。

毎月のサブスクリプションの価格は、10 レッスンで 7000 ルーブルからです。

• 美しいインテリアには、トレーニングに必要なものがすべて揃っています。
• ボクシング、キックボクシング、クロスフィットのクラスを開催します。
• ヘアドライヤー、シャンプー、タオル、ロッカーが備わっています。
• プロのトレーナーチーム。
• 常にプロモーションや特別オファーがあります。

• 高価;
• 子供向けのアクティビティはありません。

スポーツ プロジェクト ロッキー ロード

原則として、人々がボクシングジムに来るとき、彼らは半地下の暗い部屋を見ることを期待していますが、ロッキーロードのジムはすべての固定観念を破ります - 巨大な明るい部屋はかなり多くの人々を収容できます.設備は優れた品質で、大勢のゲストに快適な量で、2つのリングがあります。タイトルの付いたアスリートがホールで働き、ボクシングの基本をゼロから教え、梨を初めて見ない人にも教えます。

連絡先: Kutuzovsky 見通し 12/1

ミニグループでの1レッスンの料金は1500ルーブルです。

• 水、タオル、シャワー、ヘアドライヤー、ロッカー - おまけ。
• 誰にでも個別にアプローチするため、初心者でも安心です。
• 美しい広々とした部屋。
• 新しい機器;
• 興味深いカリキュラム。

• 高価;
• サブスクリプションはありません。

ファイトクラブ「ジャイアント」

安定性、忍耐力、目標に向かって努力すること、規律。スポーツセクションに参加し始めると、これらすべてを達成できます。ギガントクラブでは、武道は大人だけでなく子供たちにも教えられています.クラブはプロと初心者の両方のアスリートの育成に取り組んでいるため、準備の程度も重要ではありません。主な願い！

現代の生活のペースでは、大人も子供も活動が不足しているため、武道クラブは優れたソリューションです.

クラブ「ジャイアント」のクラスの利点：

• スタミナと強さの開発。体が引き締まり、筋肉が発達し、脂肪沈着が燃焼します。これは、フィットネスの優れた代替手段です。
• どんな武術も自己防衛として効果があるので、危険な状況で身を守ることができます。
• 規律の発達、目標への努力、性格、忍耐力。
• 怒りやその他の否定的な感情状態を根絶し、それらを制御することを学ぶことができます。

また、武道部は経験の交換と刺激的なコミュニケーションの場です。クラブ「ジャイアント」には多数の方向性があります。いくつかで自分自身をテストしてから、自分に最も適したものを選択できます。大人と子供の間では、MMA（総合格闘技）、ボクシング、格闘技が需要があります。

ギガント格闘技クラブには、体重を減らす、護身術を学ぶ、スタミナを養う、プロのレベルに到達するなど、さまざまな目的でアプローチされますが、どの種類の格闘技も上記の要件をすべて満たしているため、あなたに合ったものを正確に選択してください。

連絡先: モスクワ、セント。 1st Mytishchinskaya, 23. (地下鉄アレクセーエフスカヤ駅から徒歩 15 分)

毎月のサブスクリプションの価格は、12 レッスンで 5000 ルーブルです。

• 最初のレッスンは無料で提供されます。
• 栄養プログラムの準備は無料です。
• コーチは、その背後にあるチャンピオンのタイトルを持つプロレベルのアスリートです。
• ファイトクラブ「ジャイアント」が、スポーツの達人候補15人、スポーツマン23人、スポーツの達人5人を公開。
• 初級レベルとプロレベルの両方の女の子、男性、子供向けのプログラムがあります。
• G. Shalaev - 現在の HARDCORE ファイターによる個人レッスン。

• 平均的なフィットネス クラブではなく、古い学校のクラブです。

ボクシングクラブ「レッドオクトーバー」

クラブの主な専門分野はボクシングです。ここでは、新しいスポーツを習得するのが特に快適です。「ボクシング セクション」のスタイルでのトレーニングは、より珍しいものを優先してフィットネスルーチンを放棄することを決定した初心者にとって理想的ですが、劣らず効果的なトレーニング。クラスは論理と細部までの精巧さによって区別され、クラブの各メンバーは自分が何をしているのか、そしてその理由について説明されています。

クラブチームは大会に出場し、常に賞を獲得しています。大人と子供の両方にとって、急速な専門的成長のためのすべての条件があります。顧客志向のサービスも印象的です。ゲストが髪のゴムバンドやユニフォームさえ忘れた場合は、すべてフロントでレンタルできます.Krasny Oktyabr は、何百人もの白雲母に愛されている優れたボクシング スクールです。

サブスクリプションの費用はいくらですか: クラブへの無制限のアクセスで月額 9,000 ルーブル。

連絡先: 5 Donskoy proezd, 15/7、Tulskaya または Gagarin 地下鉄駅から徒歩圏内。

• このクラブはサークルではなく、本物のボクシング スクールです。
• 初心者に最適。
• フレンドリーなスタッフ。
• お茶、水、タオル、サウナ - 無料。
• サブスクリプションの低価格;
• 4歳からのお子様がトレーニングできます。
• 小動物連れでも受講できます。

• 専門家は退屈だと思うかもしれません。

格闘技・フィットネスクラブ GM GYM

この場所は、ボクシングと格闘技の魅力的な世界に真っ向から飛び込みたい人にとって理想的です。手頃な価格で、MMA、タイボクシング、グラップリング、ボクシング、キックボクシングをここで学ぶことができます。総面積1000平方メートル。真新しい設備を備えた 3 つの異なるデザインのトレーニング ルームがあります。すべてのクラスは、このスポーツのロシア カップで 3 度優勝したキックボクシング コーチのスヴェトラーナ ヴィニコワなど、タイトルを持ったアスリートによって行われます。ロシアの総合格闘技チームは、床が柔らかいホールでトレーニングを行っています。

10レッスンの平均価格は5000ルーブルです。

住所: Skakovaya st., 36, 地下鉄ベラルースカヤ駅から 10 分.

• 手頃な価格;
• 最初のレッスンは無料です。
• インテリアと設備が異なるいくつかのホール。
• クラブの幅広い機能: ボクシング、キックボクシング、タイボクシングのあらゆるタイプのトレーニングが利用可能です。
• すべてのコーチはアスリートの称号を持っています。
• さまざまなワークショップやプロモーションを実施します。

• 訪問の費用には、トレーニング以外の追加サービスは含まれていません。すべて別途支払う必要があります。

総合格闘技クラブR.O.D.

機関のスローガンは次のとおりです。「今日から変化を始めましょう！」もちろん、これを行う最も簡単な方法は信頼できるコーチと一緒にいることです。長い間、ここではプロのアスリートだけが従事していましたが、今日では誰もが手頃な価格でクロスフィットやあらゆる種類のボクシングに慣れることができます.モスクワの総合格闘技チームはこのホールでトレーニングを行っており、教師陣のプロレベルの高さを物語っています。トレーニングは非常にタフに構築されており、頭でスポーツに飛び込みます。あらゆる攻撃に対して、ペアで多くのパンチを練習します-腕立て伏せの形での厳しい罰。プロスポーツには規律が必要！

彼らも女の子をがっかりさせません。誰もがリング上で平等です。ただし、この平等はロッカールームでも見られます。共通のロッカールームは1つだけです。女の子には画面の後ろの小さなコーナーが割り当てられています。そのような条件はすべての人に適しているわけではないため、公正なセックスの代表者はそれほど多くありません。

12レッスンの料金は6000ルーブルです。

住所: Lyubertsy, Kirova s​​t., 34, Zhulebino 地下鉄駅から 15 分。

• プロのトレーナーチーム。
• お手頃価格;
• サブスクリプションにより、あらゆるトレーニングに参加できます。
• さまざまなエクササイズ、ペアでのストライクの練習がたくさん。

• 男女兼用の更衣室が1つずつあります。

オブセッションジム

ホールは、主に生徒の数々の勝利とコーチのプロ意識により、プロとアマチュアの間で名声を得ており、ここの雰囲気は控えめではありません。ボクシング リングは大規模なスポーツ複合施設の地下階にあるため、OBSESSION GYM のサブスクリプションを購入した人は誰でも、ジム、自分のロッカー、ヘアドライヤーに無制限にアクセスでき、素敵なボーナスとして利用できます。

研修生のグループは、参加者のスキルレベルに応じて論理的に形成されるため、それぞれの人数は完全に異なる場合があります.2〜3人から15人まで、これは費用にはまったく影響しません.

12レッスンの料金は7000ルーブルです。

住所：セント。プリュシチハ、57歳。

• ギフトとしての最初のレッスン。
• サブスクリプションの購入を条件として、ジムへの無料アクセス。
• ロッカーとヘアドライヤーはおまけです。
• 居心地の良い部屋。
• 大会へのクラブとその生徒の参加。
• プロのコーチングスタッフ。

• グループの人数は奇数です。

格闘技クラブBROTHERS BOXING CLUB

ホールは決して安くはないにもかかわらず、大きな需要があります。クラブの創設者は、ここに特別な雰囲気を作りたいと考え、成功しました。冬には大きな窓からの街の壮大な景色、夏には屋上でのクラス、居心地の良い椅子とコーヒーを備えたロビー バーです。グループ自体は特に興味深いものです。男性は個人レッスンのみを利用でき、女の子は2〜3人のミニグループに調整されます.ここでは、更衣室やシャワーも共有されています。性差別はなく、スクリーンもありません。

トレーニング プログラムは、ほとんどがボクシングの一般的なフィジカル トレーニングです。有酸素運動とサーキット トレーニングがレッスンの大部分を占めており、パンチを練習する時間はほとんどありません。

1回の個人レッスンの料金は1500ルーブルです。

住所：セント。クリムスキー ヴァル、8/2。

• 珍しいホールのコンセプト。
• 居心地の良い雰囲気。
• 慎重に作成された減量と筋肉定義プログラム。

• 共有の更衣室とシャワー。
• 男性は個人練習のみ可能です。

リストからどのクラブを選ぶにせよ、新しい活動やすでに愛されている活動は、確かに最大の喜びと利益をもたらします。