2022年の髪、爪、肌に最適なビタミンの評価

絶対にすべての女性が、みずみずしい髪、滑らかで完璧な肌、丈夫で健康的な爪を持ちたいと思っています。しかし、現代の生活リズムと、大都市で最も有利な生態学的状況ではないため、多くの女性にチャンスはありません。現代のビタミン複合体は女性の助けになります。したがって、髪、爪、肌に最適なビタミンの評価を見つけることは、どの女性にとっても役立ちます。

女性の美しさに必要なビタミン

美しさの基本的な要素の 1 つは、体に有用な成分を十分に供給することです。体内に何らかの物質が不足すると、皮膚、髪、または爪板の健康が必然的に損なわれます。

ビタミンA

この物質の別名はレチノールです。この成分の主な機能は、大量の抗酸化物質による細胞の若々しさを維持し、免疫防御を改善することです.レチノールの影響下で、髪と爪板の脆弱性が減少します。レチノールは、腺の脂っこさを軽減することができます。その影響の結果として、髪は魅力的で手入れの行き届いた外観をより長く保持します。

爪の場合、レチノールへの暴露は特に有益です.このビタミンは真菌の活動を阻害し、爪甲の剥離を減らします。ただし、レチノールを乱用しないでください。推奨用量を超えると、必然的に逆効果になります。

ビタミンE

若さを長期間維持するために必要なもう1つの物質は、ビタミンEまたはトコフェロールです。この物質の直接的な目的は、女性の生殖に関する健康を良好な状態に維持することです。トコフェロールの影響で血流が活性化され、爪や髪の成長が促進されます。ビタミンEは、毛包を強化し、脱毛を防ぐのに役立ちます.

肌の美しさと若々しさには、α-トコフェロールと呼ばれる特別な形態のトコフェロールが必要です. α-トコフェロールが不足すると、表皮が剥がれ始め、つっぱり感が現れます。この点、α-トコフェロールは、乾燥型表皮に使用される多くの製品に添加されています。

ビタミンC

この物質は、強い免疫力を生み出すために必要なものの1つです。また、アスコルビン酸は髪や爪の正常な状態にも役立ちます。爪を強くし、変形させません。ビタミンCは、細胞再生プロセスを促進し、血流を活性化するのに役立ちます.その影響の結果、体の自然な老化が遅くなり、皮膚、髪、爪がより長く若々しく保たれます.

ビタミンD

この物質は、日光の影響下で人体で生成されます。したがって、その不足はオフシーズンと冬に特に深刻です。ビタミン D 欠乏症は、もろい爪、枝毛に影響を与えます。

ビタミンB群

このグループのビタミンに属する物質は、人体で発生する多くのプロセスの実行に関与しています。たとえば、ビタミン B2 と B5 は、真皮の健康と美しい外観に関与しています。体内にこれらの物質が十分にあると、細胞構造がより速く更新され、髪が分裂しなくなります。このグループの髪に最適なビタミンは、ビタミンB7またはビオチンです。それは髪を完全に強化し、はげの治療に使用できるようにします。

ビタミン複合体を選択する基準

好きなビタミン複合体を購入するときは、簡単な推奨事項に従う必要があります。選択したマルチビタミンの組成を必ず調べてください。ビタミンに加えて、製品には他の有用な物質が含まれている必要があります。これらには、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、シリコンなどの微量元素が含まれます。賦形剤、香料、染料が多く含まれている製品は購入しないでください。このような治療を受けると、アレルギーが発症する可能性が高くなります。

必ず医師の処方に従ってください。どの物質がどのような形で必要かを評価できるのは専門家だけです。購入するときは、価格に見合った最高の薬を持っている会社を選択しないでください。常に高い価格が同じレベルの品質を示すとは限りません.

ビタミン複合体を正しく摂取する方法

購入した薬の効果を最大限に発揮させるには、正しく使用する必要があります。複雑な薬を服用するのに最適な時期は、食事とともに、1日の前半です。 Bグループに属するビタミンを別々に服用している場合は、これらの物質には鎮静効果があるため、夕方に服用することをお勧めします.カプセルや錠剤を洗い流すために、お茶やジュースなどの飲み物ではなく、必ず水を飲んでください。

コースですぐに複雑な薬を服用してください。それらに含まれる有益な物質は体内に蓄積します。ビタミン複合体を短期間摂取すると、適切な薬を選択したとしても、期待される結果が得られる可能性は低くなります.ビタミン複合体を服用するのに必要な期間は医師が決定する必要がありますが、複合体を自分で選択する場合は、添付の指示に従ってください。

ヘアケアにおけるビタミンの詳細については、スペシャリストのビデオアドバイスをご覧ください。

高品質のビタミン複合体の評価

どの複雑な薬が優れていて、どれが買う価値がないかを明確に言うことは不可能です.それはすべて、その人の特定のニーズに依存します。髪と爪の強度が重要な人もいれば、成長の促進が必要な人もいれば、滑らかな肌が必要な人もいます。ビタミン複合体を選択するときは、ニーズ、製品の組成、およびすでに薬を使用したことのある人のレビューに頼ることをお勧めします.

髪に複雑な効果をもたらすビタミン Femikod

この製品は有名なデンマークの会社によって製造されていますが、家庭医学でも高く評価されています.薬 Femikod は、組成物にスギナからの抽出物とグループ B に属する多くのビタミンが含まれているという事実によって、総質量から際立っています。

この複雑な薬は、医療目的とタイムリーな予防の両方に使用できます。抜け毛、乾燥などの問題を完全に解消します。成分にビオチンが含まれているため、この薬は最高の育毛剤の1つと言えます。

• バランスの取れた構成;
• 抜け毛をなくします。
• にきびの肌をきれいにします。
• 爪を強化します。

• 高価。

平均価格は1063ルーブルです。

イノフ毛髪密度

この複雑な薬はフランスで生産されています。値段が高くても大人気です。この製品は、強力な抗酸化物質であり、毛包を損傷から保護するのに役立つタウリンの存在下で、他の製品と比較して有利です.

さらに、この複合体には、緑茶とブドウの種子からの抽出物が含まれています。 Inneovの有用な組成により、血液循環が促進され、髪に質的に栄養が与えられます。ビタミン製剤の一部である亜鉛は、ケラチンの生成に関与しています。

• 効果的;
• 便利な形で発行。

• 高い;
• 効果は長続きしません。
• 買いにくい。

平均価格は1244ルーブルです。

無効

このビタミン複合体は、ハンガリーの会社TEVAによって製造されています。この薬の成分の中には、製品が効果的に髪の構造を回復させ、脱毛の問題を解決する多くの有用な物質があります。これらのカプセルは、真菌による爪甲の損傷の場合、および問題がホルモン障害によって引き起こされる場合には使用しないでください.

Revalid は少なくとも 3 か月間服用することをお勧めします。髪が非常に抜け落ちた場合は、最初の月に薬を2倍の量で使用することをお勧めします。

• 脱毛の問題を迅速かつ効果的に解決します。
• アレルギーを引き起こすことはめったにありません。
• 髪にツヤを与えます。

• 治療の全コースの費用はかなり高いです。
• 吐き気を引き起こす可能性があります。

平均価格は750ルーブルです。

パントビガール

この製品はスイスで製造されています。ビタミン複合体の有効成分には、チアミン、カルシウム、酵母、ケラチン、シスチンがあります。これらの物質は、毛髪の細胞構造を活発に回復させ、毛包を強化するのに役立ちます。パントビガーの服用期間は3か月から6か月です。

この薬は妊娠中の女性には使用しないでください。他の人はアレルギー反応を起こすことがあります。

• 脱毛の問題を効果的に解決します。
• カールと爪の成長を活性化します。
• 良い構成。

• 高い;
• 吐き気や便秘があるかもしれません。
• 良い結果を得るには、長期間服用する必要があります。

平均価格は1700ルーブルです。

プリオリン

このビタミン複合体は、フィンランドのバイエル社によって製造されています。製剤の有効成分には、小麦胚芽からの油抽出物とキビ抽出物があります。この薬を服用することで、重度の形態のストランド損失を解消することもできます.損失が大きい最初の数か月は、投与量を2倍にすることをお勧めします。同時に、妊娠中の女性やプリオリン成分に過敏な方は飲まないでください。

• 優れた結果;
• 毛包の強化;
• 爪甲の剥離の停止。

• 高価;
• 長期使用;
• 売り物を見つけるのは難しい。

平均価格は4000ルーブルです。

アレラナ

ビタミン複合体は、国内の会社Vertexによって開発されました。パッケージでは、錠剤は昼用と夜用に分けられています。この複合体には、セレン、ベータカロチン、トコフェロール、アスコルビン酸など、多くの有用な物質が含まれています。

このビタミンの複合体は、ストランドが大幅に失われた場合に使用することをお勧めします。良い結果を得るには、アレランを少なくとも 1 か月間摂取する必要があります。

• 迅速に行動します。
• 良い結果を得るには、1か月使用するだけで十分です。
• 髪にのみ作用します。

• シェルの組成中の染料;
• 年に2回コースを繰り返す必要があります。
• アレルギー反応があるかもしれません。

平均価格は425ルーブルです。

ヴィシー

フランス製のビタミンは、髪の根元に塗布する必要がある液体溶液です。このビタミン複合体の活性物質の中には、ヴィシー温泉水、アルギニン、アミネキシル、その他の髪に役立つ物質があります。

このビタミン複合体は、重度の脱毛に役立ちます。初期段階では、1日1カプセルを使用する必要があり、その後効果を維持するには、1週間に3アンプルを使用するだけで十分です。

• 溶液はよく吸収されます。
• 高い結果;
• オイリー肌にはなりません。

• 良い結果を得るには、複数のパッケージを使用する必要があります。
• 高価。

平均価格は2100ルーブルです。

フィト

このビタミン複合体はフランスで生産されています。この組成物には、いくつかの有用なビタミンと、爪、髪、皮膚の健康に有益な効果をもたらす脂肪酸が含まれています。ファイトカプセルは、抜け毛が多いときの髪の状態を改善するために使用することをお勧めします。

この薬を4か月間服用する必要があります。この場合、妊娠と授乳は禁忌です。

• 髪が強くなります。
• 爪の伸びが早い。

• 高価な薬;
• 脆い爪。

平均価格は2000ルーブルです。

パーフェクティル

この複合体には、ビタミン B、ビタミン C、D、E を含む多くのビタミンが含まれています。また、植物抽出物と有益なミネラル成分も含まれています。このビタミン複合体は、アクティブな脱毛や爪や皮膚の状態の悪い方にお勧めです。

• 爪を効果的に強化します。
• 髪はより速く成長します。
• 便利なリリースフォームを備えています。

• 胃の痛みの可能性;
• 吐瀉物;
• 吐き気。

平均価格は500ルーブルです。

レディースフォーミュラ

このビタミン複合体はカナダで生産されており、肌、爪、髪の状態を改善するように設計されています.ビタミンの複合体には、有用な亜鉛とヨウ素が含まれています。脱毛が増加した場合や、体重が大幅に減少した深刻な飢餓の後の回復期間中に使用することをお勧めします。その使用の結果、毛包が大幅に強化され、皮膚はより緻密で弾力性があります。

• 肌、髪、爪への複雑な影響;
• 高効率;
• 手頃な価格。

• 見つかりませんでした。

平均価格は643ルーブルです。

ヴィタシャルム

このビタミンのミネラル複合体の主な違いは、組成が貧弱であるにもかかわらず、非常にうまく機能することです。 Vitasharma 成分のリストには、いくつかのビタミン、パテント酸カルシウム、ニコチンアミドが含まれています。その摂取の結果として、肌はより濃くなり、弾力があり、引き締まります。さらに、髪の毛が落ちなくなり、爪甲が剥がれます。

• 手頃な価格;
• 発毛が活性化されます。
• 皮膚の状態が改善します。
• 爪を折るのをやめる。

• 構成が悪い。

平均価格は170ルーブルです。

メルツビューティー

このビタミン複合体の組成には、有用な物質の古典的な組み合わせが含まれており、鉄によって非常にうまく補完されています。この点で、Merz Beautyは、妊婦が貧血を予防するために推奨されています.この薬は、髪、表皮、爪甲に有益な効果があります。その結果、追加の薬を使用する必要はありません。

• 毛包を強化します。
• 良い結果が得られます。
• 妊娠中に使用できます。
• 複雑に動作します。

• 見つかりません。

平均価格は880ルーブルです。

フィトバル

このビタミン複合体の組成は非常に平凡と言えますが、成分の中には酵母が含まれており、髪の成長を加速させます.さらに、このビタミン製剤は、髪を元に戻す作業に完全に対応しています。追加のプラスは適切な価格になります。

• 低価格;
• 髪を元に戻すのに良い仕事をします。

• 構成が悪い;
• 消費時の吐き気やその他の副作用の可能性;
• 結果を待ちます。

平均価格は310ルーブルです。

2022年の髪、爪、肌の予算ビタミンの評価

ビタミンの予算シリーズについて言えば、その有効性について疑問があります.ただし、膨大な数のユーザーが、体の強化に役立つ多くのブランドを特定しています。すぐに結果が得られる薬もあれば、目に見える効果を得るために連続して複数のコースを必要とする薬もあります。レビュー全体は、250ルーブル以下のモデルで構成されていました。

マルチBコンプレックス ビタミール

マルチBコンプレックス ビタミール錠。 p / o No. 30は、皮膚、髪、爪、および神経系の状態を改善するように設計されています。 18 歳以上の方を対象としています。それは、B ビタミン、イノシトール、コリンを含むパラアミノ安息香酸の追加の供給源として、生物学的栄養補助食品として使用されます。

フル コンプレックスは 1 か月続きます。 1日1回1錠を食事と一緒にお召し上がりください。

• 服用は簡単で、1 日 1 錠です。
• 手頃な価格;
• 十分な長さ;
• ユニバーサル。

• 特定不能。

平均価格: 122 ルーブル。

VIS ブラゴミン

Blagomin ビタミン h (ビオチン) キャップ。 150 mcg #90 14 歳以上の青年および成人。肌や髪の状態を改善します。各カプセルには有効成分 - ビタミン H - 150 が含まれています。+15%、微結晶セルロース。ビオチンのおかげで、腸内フローラが正常化し、血糖値が安定し、抜け毛が止まり、神経障害、うつ病などの病気が解消されます。

• 普遍的な救済;
• 便利なコンテナ;
• 大人と子供向け。
• 経済的な消費 - 1日1カプセル。

• 通年で再訪が可能です。

平均価格: 167 ルーブル。

竹エキス入りビオチンフォルテ レトファーム

バンブーキャップエキス配合のビオチンフォルテ。 No. 60 - 神経系の状態を強化し、代謝を正常化するビオチン、天然シリコン、その他の物質を含む複合体。この製品は、髪、爪、皮膚を強化および改善するように設計されています。微量元素とビタミンの「スマート」複合体のおかげで、硫黄が吸収され、体の若さを長引かせ、免疫システムを強化します。

パッケージにはソフトカプセルとハードカプセルの2種類があります。栄養補助食品として、1個ずつ摂取する必要があります。 1 日 1 回、つまり合計2個一日あたり。

• 便利なフォーム;
• 顕著な効果;
• 迅速な結果（1週間後の変化が顕著）;
• 便利なレセプション。
• 安価な;
• 無料でアクセスできます。
• 2種類のカプセル。

• 特定不能。

平均価格: 224 ルーブル。

亜鉛＋ビタミンCエバラー

亜鉛＋ビタミンCタブ。 50号は14歳から大人まで服用できます。この薬は爪甲の状態を改善し、髪の成長を強化および促進し、皮膚に有益な効果をもたらします。治療の経過は1か月続き、必要に応じて延長できます。

錠剤を服用するのは非常に簡単です-1個。大人も子供も栄養補助食品として 1 日 1 回。それらは、ビタミンCと亜鉛の追加の供給源です.

おすすめ！インフルエンザや風邪の季節的な流行時には、コースを飲むことをお勧めします。

• 使える;
• 効果的;
• 風邪の際に体を強化するのに役立ちます。
• 大量の包装;
• ユニバーサル;
• 消費が遅い。

• 特定不能。

平均価格: 150 ルーブル。

Nagipol-1 スキン ヘア ネイル タブ 500mg №100

12歳以上の子供と大人向けの錠剤は、皮膚炎、湿疹、ふけの発生を防ぎ、皮脂腺の機能を正常化し、脂漏や脱毛を防ぎます。それらは、皮膚発疹、乾燥剥離、肌荒れからユーザーを救い、初期のしわを滑らかにします.

ビタミンB1、E、およびセレンは、製剤の一部として強力な抗酸化保護を提供し、紫外線への暴露の程度を減らし、シミの消失に寄与し、皮膚の悪性新生物のリスクを防ぎます.

複合体は、まず第一に、爪甲の脆弱性を排除し、皮膚と有毛細胞の成長を最適化することを目的としています。有効成分は、ビール酵母自己消化物、各種ビタミン、酵素、タンパク質、炭水化物、その他の微量元素です。

1ヶ月コースを受講する必要があります。 1日3回、食事と一緒に3～5粒。

• 便利なコンテナ;
• 価格;
• 定性;
• 子供にも大人にも適しています。
• 顕著な結果。

• 速い消費: 1 つのコースに複数の瓶が必要です。
• アレルギー反応の可能性があります。

平均価格: 132 ルーブル。

ご覧のとおり、皮膚、爪、髪の問題を解決するための効果的なビタミン複合体の選択肢は非常に広いです.それらのいずれかを使用する場合、結果が数か月後にのみ現れることを考慮する必要があります。したがって、ビタミン複合体を数か月定期的に使用した後にのみ、忍耐強く結果を評価する必要があります.

最後に、髪を健康にするための食事のヒントをいくつか紹介します。