ジムに関係する人には、さまざまな筋肉群に影響を与えるさまざまなシミュレーターの膨大な選択肢が提供されます。垂直着陸のエアロバイクは特に人気があります。外観は通常の自転車に似ており、下半身の筋肉を発達させるように設計されています。
アップライト バイクは、自宅でのアクティブなワークアウトに最適です。誰もがフィットネス クラブにサインアップして、指定された時間に参加する時間があるわけではありません。
この記事では、2022 年にバイヤーが選択するスポーツ用品の最も人気があり高品質のモデルを検討します。
前述のように、垂直型シミュレータは得られる効果の点でサイクリングに取って代わります。このようなデバイスのペダルは、シートの真下にあります。トレーニング中は、臀筋、ふくらはぎ、腰の筋肉が関与します。トレーニング時、背中は何も乗っていないため、背骨に一定の負荷がかかります。
身体の一般的なサポートと脂肪燃焼のためのエクササイズに加えて、垂直デバイスは医療目的で使用されます。さまざまな怪我や事故に起因する神経障害では、エアロバイクは身体的リハビリテーションの方法の 1 つとして使用されます。それらは関節と筋肉の発達に貢献します。
スポーツ用の機器を選択するとき、ユーザーは外見上非常によく似たモデル、つまりリカンベント エクササイズ バイクに遭遇します。これらの機器の主な際立った特徴は、水平バージョンの背もたれの存在とペダルの異なる配置です。
垂直機器でペダルとシートが同じ高さにある場合、水平機器ではハンドルの下に配置されます。違いには医学的側面もあります。運動中に背中が体のこの領域から緊張を和らげるのに役立つため、脊椎に問題がある人には、水平エアロバイクでの運動が推奨されます。
医学的禁忌がない場合にのみ、垂直型のスポーツ用品でアクティブなトレーニング セッションに参加することが許可されます。
エアロバイクの最も重要な部分はフライホイールです。ペダルの間のブロックにあります。トレーニング中、フライホイールは追加要素の影響を受けます。したがって、エアロバイクの主な際立った特徴は、作業のメカニズムです。機械系、磁気系、電磁気系があります。機器の動作原理をより詳細に検討してください。
機械的なものは、ベルトと靴に細分されます。フライホイールの動作中、ベルトは抵抗を調整します。つまり、必要な負荷を生み出します。この設計は、動作中のノイズが大きく、アクティブなスポーツ活動には十分な効果がないため、最もシンプルで最も安価であると考えられています.
シュー機構により、ブレーキシューがベルトの代わりに機能します。靴の装備は、ベルトの装備よりも高度であり、トレーニング中により高いレベルの負荷を提供します。
磁気機器では、名前が示すように、磁石がフライホイールに圧力をかけます。磁石がフライホイールに近づくほど、抵抗が強くなり、それに応じて負荷が大きくなります。それらに乗ることは非常に快適です。モデルには、トレーニングに関する重要な情報を送信するディスプレイが装備されています。磁気システムを備えた垂直デバイスのコストは、機械的なものよりもはるかに高価です。このデバイスは、バッテリーまたは蓄電池によって電力を供給されます。
垂直タイプの電磁シミュレータは、主に電源から電力を供給されます。動作原理は磁気式と同じですが、負荷の選択はリモートで制御されます。通常、それらはフィットネスクラブに設置されています。それらは最も機能的で、動作が静かです。しかし、そのような機器のコストは、動作メカニズムが異なるデバイスのコストよりもはるかに高くなります。さらに、モデルの重量と寸法は大きくなります。
直立型とリカンベント型のエアロバイクに加えて、携帯用のスポーツ用品であるミニ エアロバイクもあります。
これは、フライホイールとペダルを含む小さなデザインで、シートとディスプレイがありません。それらの作業のメカニズムは通常、靴のタイプです。そのようなデバイスの助けを借りても大きな結果は得られませんが、そのコストはわずかです - 1500ルーブルから。
スポーツ用品には多くの機能と特徴があります。この情報に基づいて、ユーザーは考えます-適切なモデルを選択し、選択を間違えない方法は?これを行うには、以下にリストされているヒントに慣れることをお勧めします。これは、最適なオプションを取得するのに役立ちます。
アップライト エアロバイクは、家庭用およびスポーツ センターへの設置用に利用できます。家庭用のデバイスは、プロのデバイスよりもはるかに安価ですが、実際には機能が劣っていません。主な違いは、フィットネス クラブのモデルはより多くの人のために設計されており、より高度な負荷システムを備えていることです。
重要な選択要素の 1 つは、ユーザーの体重です。ホームモデルは通常、100〜130kgの重量用に設計されています。セミプロはすでに最大 150 kg に耐え、プロ用機器の一部のオプションは 200 kg 用に設計されています。ユーザーとその家族の体重に基づいて、適切なスポーツ用品が選択されます。
エアロバイクの最も重要な部分はフライホイールです。その重量は、負荷レベルの数、抵抗、滑らかさに影響します。家庭での使用に最適なのは、8kgの要素です。プロスポーツ製品では、より重いフライホイールがより一般的です。
操作のメカニズムによると、磁気構造から選択することをお勧めします。それらは、静かな操作、さまざまなフライホイールの重量、およびデバイス自体の追加機能が特徴です。
シートとハンドルを調整できることに注意する価値があります。このインジケーターを使用すると、パラメーターに合わせて製品を設定できます。 1 人のアスリートが 1 つのシミュレーターで運動するのが快適であるとしても、たとえば身長の高い人が彼の後ろに座っても同じように快適であるとは限りません。
最終的な購入の前に、デバイスを製造するメーカーについてよく理解する必要があります。ブランドの人気が高いほど、その製品の品質は高くなります。最初は、スペインのブランド BH FITNESS、中国のブランドである Sport Elite と Spirit、およびアメリカの会社である Sports Art からモデルを選択することをお勧めします。
また、ドイツの会社 Carbon Fitness は、手頃な価格のスポーツ用品の製造と販売を行っています。この国のもう1つの代表はケトラーです。予算オプションとより専門的なオプションの両方があります。
台湾の有名ブランド Oxygen は、中価格帯ながら高品質の製品を提供しています。
リストされているブランドは、スポーツ用品の生産において最高です。彼らの製品のコストは、他社の同様のモデルと比較して少し高すぎるかもしれませんが、製品の品質は、時間と他の多くのバイヤーによってテストされています.
最も広い範囲はオンラインストアで入手できます。サイトにアクセスすることで、購入者は販売されているすべての商品を知ることができます。また、検索フィルターを使用して目的のモデルを選択することもできます。これを行うには、必要な指標を設定する必要があります。価格、メーカー、機器の重量、および購入に関するその他の重要なデータによって。これらの基準を選択すると、価格、機能、および品質に関するすべての要求を最もよく満たすスポーツ用品のモデルがページに表示されます。
製品はサイトで頻繁に更新されるため、ユーザーは新着商品を知ることができます。各製品には、それが持つすべての機能の詳細な説明が記載された写真があります。これらのデータに基づいて、アスリートは自分にとって最も便利なオプションを選択します。購入した製品の真の説明を提供できる他の購入者のレビューに注意を払うことが重要です。
ユーザーが考慮したオプションから自分に最適なオプションを選択したら、指示に従ってオンラインで注文する必要があります。必要なすべてのデータを示し、支払いと配送の最適な方法を選択すると、一定時間後に商品が購入者に到着し、トレーニングを開始できます。
このセクションでは、自宅で練習するための縦型スポーツ器具を紹介します。それらはより高価なモデルよりも機能的ではありませんが、自宅でのトレーニングには非常に適しています.
磁気システムを備えた機器は、家庭での使用を目的としています。 8段階のローディングシステムにより、初心者にも経験豊富なアスリートにも適しています。
デバイスが設計されている最大重量は 120 kg です。画面には、心拍数、移動距離、通過速度、エネルギー消費、合計トレーニング時間に関する情報が表示されます。
フライホイールの重量は8kgです。内蔵の心拍センサーはハンドルにあります。ユーザーの利便性のために、シートは高さと水平位置で調整できます。脚のローラーにより、装置の高速輸送が行われます。シミュレーターが不均一な床に設置されている場合は、特別な補償器を使用して構造の高さを調整できます。運動中に足が滑るのを防ぐために、ペダルには固定ストラップが装備されています。
長さ85.5cm、幅50cm、高さ134cmのコンパクトなデザインで、重さはわずか22kgです。製品の保証は2年です。
黒の Evo Fitness Vega トレーナーは 16,000 ルーブルで購入できます。
自宅で健康を維持するためのもう 1 つのアップライト トレーナー。製品の寸法と重量が小さいため、必要に応じて部屋の中を簡単に移動できます。また、輸送用ホイールにより、このプロセスが大幅に簡素化されます。
エクササイズ バイクには、重量 4 kg のフライホイール、8 レベルの磁気負荷システムが装備されています。この構造でクラスを実施するには、ユーザーの体重が 110 kg を超えてはなりません。
ディスプレイには、移動距離、トレーニング時の速度、トレーニング時間、心拍数、消費カロリーなどの指標が表示されます。内蔵のオドメーターのおかげで、ユーザーはすべてのワークアウト中にシミュレーターでどれだけ完了したかを知ることができます。また、モデルにはスキャンモードがあります-これを使用すると、インジケーターに関する情報が5秒ごとにモニターに表示されます。
トランスポート ホイールに加えて、Sport Elite SE-300 シミュレーターには、シート位置を変更し、ステアリング ホイールの傾きを変更する機能があります。足はペダルの調節可能なストラップで固定されています。
この設計は、バッテリーを使用して自律的に動作できます。ハンドルには心拍センサーが内蔵されており、心拍数に関する情報をディスプレイに送信します。
商品の重量はわずか 18 kg、寸法は 92 x 51 x 111 cm、価格は 14,000 ルーブルからです。
自宅でのスポーツ向けのデザインは、体重 130 kg までのユーザーをサポートします。磁気システムの操作には、8kgのフライホイールが使用されています。したがって、その助けを借りて、8レベルのロードが実行されます。
モニターには、心拍数データ、移動距離に対する消費カロリー、速度インジケーターが表示されます。さらに、ディスプレイには、ワークアウト中に完了したペダルの回転数が表示されます。また、このモデルには、体脂肪の割合を分析するプログラムが組み込まれています-Body Fat。
追加の機能には、バッテリーを犠牲にしてオフラインで作業する機能が含まれます。設計にはローラーが装備されており、メカニズムをすばやく簡単に移動できます。シートを調整したり、ハンドルの位置を変更したり、床面が平らでない脚のサポートを調整したりできます。
心拍数(HR)のデータを取得するセンサーは、ハンドルに取り付けられています。
32kgのムーブメントは、長さ101cm、幅55cm、高さ142cmです。メーカーは、製品に対して 1 年間の保証を提供します。 BH FITNESS H1055 Nexor Plus エクササイズ バイクは 28,000 ルーブルで購入できます。
自宅での激しいスポーツ用に設計されています。 14 kg のフライホイールを備えた電磁システムには 24 のレベルが含まれています。下半身をトレーニングするための 12 の異なるプログラムがあり、さらに、パルス依存、カスタム、ランダム選択、およびセルフチューニングの可能性があります。
構造物の最大許容荷重は 130 kg、シミュレーター自体の重量は 53 kg です。重い重量に耐えるために、モデルは強化フレームを備えています。
トレーニング中のユーザーの快適性を最大限に高めるために、幅広のシートには高さを調整できる特別なゲルインサートが装備されています。チルトも可能なステアリングホイールには、タブレットスタンドとボトルコンパートメントが付いています。ファンがあり、機器をBluetooth接続することが可能です。
青色のバックライト付きディスプレイには、現在の速度、移動距離、消費エネルギー、合計時間、ペダル ストローク数が表示されます。心拍数情報も表示されます。測定センサーは、製品のハンドルに取り付けられています。英語のプログラム インターフェイス。
エアロバイクの作業は、主電源220 Wへの接続を介して実行され、省エネモードが提供されます。その他の機能には、機器を移動するためのホイール、レベリング用の補正サポートが含まれます。
BH フィットネス カーボン バイク デュアルは、長さ 115 cm、幅 33 cm、高さ 81 cm で、エアロバイクの価格は 54,000 ルーブルです。
体育館への設置に適したモデルです。ローディングシステムは、空力タイプに従って実行されます。このシミュレーターの主な利点は、ユーザーが自分のニーズに合わせて負荷全体を調整できることです。
ディスプレイには、ワークアウト中に知っておく必要がある有用な情報のほとんどが表示されます。シミュレーターでの移動距離、速度、心拍数、消費カロリーなどです。これらの指標を知っていれば、ユーザーは負荷を減らすことができ、逆に負荷を増やすこともできます。このデバイスは、体重が 135 kg を超えないユーザーを対象としています。
エアロバイクでは、シートは水平方向と垂直方向に調整できます。あるホールから別のホールへの移動を容易にするために、特別な車輪が装備されています。床面が平らでない場合は、脚にサポートがあり、高さを調整できます。
シミュレーターは、シートに座ったり、立ったりして、上肢と下肢をトレーニングするように設計されています。ペダルは両方向に回転するため、多くの筋肉群が作業に関与できます。また、この装置は医療目的にも使用できます。
ソフトウェアには、8 つのトレーニング プログラムが含まれています。自律的な電力はバッテリーから供給され、胸部にはワイヤレスのカーディオ センサーが取り付けられています。
構造全体の重量は 43 kg、長さは 127.6 cm、幅は 59 cm、高さは 88 cm、モデルは 74,000 ルーブルで購入できます。
エアロ磁気システムを備えたセミプロフェッショナルなデザインには、8 段階で負荷を調整できる 18 kg のフライホイールがあります。体重が 150 kg を超えないユーザー向けに設計されています。
ディスプレイには標準データが表示されます: 脈拍、移動距離とその速度、ワークアウトの継続時間、消費カロリー。プログラムのインターフェースは英語です。
運動器具の仕事はアキュムレータから起こります。シートとハンドルは、水平方向と垂直方向の両方に調整できます。モデルには、製品を移動するための脚のローラーと、高さを調整するためのサポートがあります。
ムーブメントの寸法 - 128x51x126 cm、すべて - 56 kg。価格 - 63,000 ルーブル。
フィットネスセンター、ジム、さらには自宅でも機器の設置が可能です。
デバイスには、40 レベルを含む電磁負荷システムがあります。画面には、移動距離、速度、およびクラスの消費カロリー数に関する情報が表示されます。ディスプレイには心拍数も表示されます。
負荷の異なる10のトレーニングプログラムが設定されています。時間と距離による組み込みのワークアウト、フィットネス評価、および生徒の心拍数に応じて負荷を設定する 2 つのプログラムがあります。
その他の機能には、シートの高さ調整、機器をすばやく移動するためのローラー、床の凹凸を補正するサポートが含まれます。自己完結型の電力は、内蔵の発電機から供給されます。心拍センサーはステアリングコラムにあります。
アスリートの最大許容体重は 204 kg で、デバイス自体の重量は 52 kg です。モデルの寸法は次のとおりです: 長さ - 1.09 m、幅 - 0.56 m、高さ - 1.37 m. メーカーは、構造全体を 2 年間、フレームを 5 年間保証します。
縦型のエアロバイクの価格は 139,000 ルーブルです。
この設計では、電磁負荷システムが設置されています。負荷を調整するフライホイールの重量は13kgです。合計で、この機器は 40 レベルの抵抗システムを提供します。主な用途はフィットネスセンターやジムですが、家庭用として購入することもできます。
モデルが耐えられる最大重量は 132 kg です。合計で、垂直型エクササイズ バイクは 10 のトレーニング プログラムと、2 つの組み込みの脈拍依存およびカスタム プログラムを提供します。
ディスプレイには、ケイデンス、移動距離、速度、消費カロリーの形で消費されたエネルギー、および心拍数に関する情報が表示されます。
スポーツ用品には次のような特徴があります。スピーカーとファンがあり、心拍数はハンドルのカーディオ センサーと心電計に接続できるチェスト ストラップで測定されます。これらの利点に加えて、メーカーはユーザーの快適さをさらに重視しています。ガラス ホルダー、ペダルのストラップ、輸送用の車輪、シート調整、高さ調整用のサポートがあります。
全体の重量は 58 kg、長さは 112 cm、幅は 58 cm、高さは 140 cm で、メーカー保証は 1 年です。スポーツ施設の価格は約 130,000 ルーブルです。
ホールの設計には電磁負荷システムがあり、作業は内蔵の発電機によるものです。トレーニングプログラムは全部で16種類、脈拍系(3本)もあり、お好みやご要望に合わせてレッスン内容をカスタマイズすることもできます。通常、システムには 40 の負荷レベルがあります。
画面には、心拍数、距離とその速度、この間のエネルギー消費量、ペダルの動きの数などの標準的な指標が表示されます。
心拍センサーはステアリングホイールにあります。胸部カーディオデバイスを取り付けることが可能です。
座面は上下左右に調節可能。このモデルには、ストラップをペダルに固定する輸送用ホイール、ユーザーが必要とする本やその他のもののスタンド、およびガラス ホルダーがあります。
この機器は、体重が 180 kg 以下のユーザー向けに設計されています。 57キログラムのkg構造は、長さ116cm、幅58cm、高さ143cmで、スポーツ用品の費用は141,000ルーブルからです。
このレビューは、サイズ、機能、およびそれに応じてコストが異なるアップライト エクササイズ バイクの膨大な選択肢がユーザーに提供されていることを示しています。レビューされたオファーは、2022 年に最も人気のあるものです。
定期的な運動は、体力を維持するだけでなく、呼吸器系や心血管系の機能、持久力の指標を改善するのにも役立ちます。
トレーニングの条件が快適であればあるほど、結果は向上します。垂直機器を取得すると、いつでも体を動かすことができます。