2022年のサンクトペテルブルクで最高のヨガスタジオの評価

ヨガは宗教ではなく、ヨガはライフスタイルです。フィロソフィーとボディトレーニングの組み合わせで、新しい世界の理解、この世界の自分と可能性が生まれます。

スピリチュアルな自己実現は肉体的な自己実現と密接に関係しており、前向きな姿勢が以前の心配事に取って代わります。滑らかな動きと呼吸システムは、生物全体の働きを調和させ、周囲の空間で人を調和させます。注意の集中と内部エネルギーの浄化を通じて、心は否定的なプログラム、自己設定から解放されます。

現代人は、情報の圧力、経済的依存、感情的な過緊張にさらされているため、ますます多くの人々がヨガで解決策を見つけています.以下では、サンクトペテルブルクで最高のヨガスタジオについてお話します。

正しいヨガスタジオの選び方

最初のレベル

初心者向けに、学校では特別な体験レッスンやプログラムを提供しています。専門家との事前相談は、グループの決定に役立ちます。ヨガは害を及ぼすことはなく、クラスはけがから完全に安全です。

初心者向けの割引システムは、プロセスへの参加に役立ちます。初期段階では、時間と労力を節約するために、職場や自宅の近くにあるスタジオに行くと便利です.

ある実践

ヨガには幅広い分野と実践があります。それらのいずれかを優先する場合は、このテクニックの高度なマスターがいるスタジオを見つける必要があります。クラスの数を増やして、新しいレベルに到達することができます。

方向性が複数のスタジオによって表されている場合は、トレーナーの専門的な伝記、証明書、および業績に精通する必要があります。多くのマスターは、海外に出て通常のトレーニングを続けています。

セミナーと課題

ヨガの方向性を深く掘り下げることで、修煉は喜びと新しいものへの渇望をもたらします。多くのスタジオでは、海外の著名なグルをセミナーやプライベート クラスに招待しています。

複数日の課題により、志を同じくする人々のグループに参加できるだけでなく、自分の能力を突破することもできます。

コーチングへの道

自分の精神的および身体的能力のある段階で、人は知識とスキルを共有する必要性を感じます。すべてのスタジオがトレーナーを準備し、試験を実施するわけではありません。教育の達人としての準備を整える学校を選択するには、ヨガを生み出すヨガ学校の評価について真剣なアプローチと精緻化が必要です。

選択基準

何世紀にもわたる実践と驚くべき発展を遂げてきたヨガは、学校やスタジオの形で多様です。リーズナブルなスタジオと人気のスタジオがあり、クラスのホールや講師のレベルなどの特徴が異なります。

ヨガスタジオの優先基準は次のとおりです。

• クラスとサブスクリプションの費用。
• コーチングスタッフのレベル;
• 肯定的なレビューの数;
• ソーシャル ネットワークのグループ数。
• ヨガの多くの指示と実践。
• 便利な場所;
• 年齢制限なし。
• 初心者向けのグループ。
• 良い公式サイト;
• 人気とメンター認定。
• 個人セッション。

選択時のエラー

インドのヨギのスキルのレベルは生涯を通じて磨かれていることを覚えておく必要があります。ヨガスタジオの高評価のおかげで、不思議な手紙に身を包むことはできません。

床から片足を持ち上げるというバランス調整の段階で、レッスンに高い代償を払うのは、まったく理不尽です。動きから呼吸まで、そしてヨガの先生のスキルのコストを増やすことまで、すべての流動性は信頼できる道です.

サンクトペテルブルクで最高のヨガスタジオ

ネフスキーのヨガ アカデミー

ヨガスタジオは、人が健康、幸福、感情と心をコントロールできるようにすることを目的としています。

センターの訪問者には、たくさんの選択肢があります。クラスのリストには以下が含まれます。

• 内部エネルギーの活性化とポンピング、チャクラの機能と内なる調和の感覚の回復を目的としたクンダリーニヨガ。
• 8つのステップからなるハタヨガは、アシュタンガヨガの最初の部分であり、集中的なエクササイズを通じて精神を強化し、より高い目標を理解し、内なる解放をもたらします。
• 落ち込んだり、身体的および感情的な過負荷を感じたときに深いリラクゼーションをもたらすヨガニドラは、睡眠と覚醒のバランスのポイントに心を固定し、再起動による身体の自己治癒に貢献します。
• クリヤ ヨガ - クンダリーニのエネルギー、チャクラとチャネルを介して内部エネルギーの動きを実行する能力を理解するための呼吸法と瞑想の組み合わせ。
• ヨガ 23 - 40 年の経験を持つユニークなテクニックで、短時間で効果が得られます。結果は、アーサナの迅速な変更、呼吸の厳密な制御、エネルギーの内部集中によって達成されます。
• ヨガ療法 - ポジティブな感情と努力を通じて現在の問題を解決することに集中した、一連の健康改善エクササイズ。
• 古代のヨガのテクニックによる女性の練習。
• 技術の訓練を受けた呼吸器系;
• 体をリラックスさせ、心を集中させるための実践的な瞑想。

1回の訪問の民主的な価格は450ルーブルです。

• 証明書によるスキルの確認を伴う高レベルのコーチングスタッフ。
• 高齢者グループ;
• 初心者向けのグループ。
• トレーニングの程度に応じてレベルに分けられます。
• 個々のセッション;
• ユニークなゴング瞑想を行います。
• トレーナーとの出会い
• ヨガマッサージ;
• トレーニングセミナーの実施。
• ヨガ用品やアクセサリーの展示販売。
• サブスクリプションとプロモーション;
• ソーシャルネットワークにおけるグループの存在;
• 多くの肯定的なレビュー;
• センターは毎日午前 5 時から午後 10 時まで営業しています。

• 訪問者は、更衣室のサイズが小さいことに気付きます。

連絡先：
ロシア、サンクトペテルブルク、
プロスペクト ネフスキー、家 105。
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

ヨガ センター アシュタンガ

伝統的なアシュタンガ ヨガの古典的なスタイルの学校は、柔軟性と持久力を教え、体の健康を回復し、内なる静けさ、リラクゼーション、心の浄化の実践を教えます。スタジオの扉は、ヨガのトレーニングやスポーツのスキルを持っていない人にも開かれています。勉強の準備ができて、より良い方向に変化する準備ができているすべての人が、フレンドリーな環境で学校でサポートを受け、知識とスキルを向上させ、ストレスや病気のない新しいライフスタイルを得ることができます。

アシュタンガ ヨガ シャラ
レッスン数	コスト、こすります。
1回のレッスン	500
20 日間で 8 レッスン - 初心者向けの特別プログラム、サブスクリプション	2200
月4回のレッスン	1550
月8回のレッスン	2800
12レッスン/月	2900
訪問回数無制限の月額会員	5500
無制限の訪問を伴う3か月のサブスクリプション。許容凍結週あり	13000
訪問回数無制限の年間サブスクリプション。許容凍結期間 - 2週間	25000
無制限の訪問を伴う6か月のサブスクリプション。許容冷凍期間 - 1ヶ月	45000

• クラスに特別な雰囲気を与える銀行橋、グリボエードフ運河を見下ろす歴史的な場所にあります。
• モダンなシャワールームの存在;
• すべてのトレーナーは承認されており、インドのアシュタンガヨガ研究所で毎年トレーニングを受けており、サイトで各マスターに関する詳細情報を入手できます。
• 学校では、授業の後にお茶を飲んだり会話したりして休憩し、緑茶、ハーブティー、蜂蜜を豊富に取り揃えています。
• ホールには、クラスを可能な限り快適にする気候制御システムが装備されています。
• 土曜日のワークショップの開催。
• 招待された認定教師の指導の下でセミナーを開催します。
• 個別レッスンの可能性;
• クラスのスケジュールを含むソーシャルネットワークでの存在;
• サイトでの優れたナビゲーション。
• 基本をマスターした初心者向けのマイソールクラス。
• リトリートセンターに行く可能性。

• ヨガの統一された方向性。

連絡先：

ロシア、サンクトペテルブルク、
グリボエドフ運河 - 堤防、家 26。
☎ 8-981-892-44-46

アイアンガー センター

ヨガ センターの歴史は 1994 年にさかのぼり、市内で最初のヨガ センターの 1 つと見なされています。

初心者向けのクラスは、入門レッスン 1 レッスンと入門レッスン 4 レッスンの 5 つのクラスがあります。

定期的な学校への出席と必要なスキルの習得により、入学レベルとヨガセラピーレベルからなる必修プログラムの形式で学生向けのクラスが開催されます。

次のコースで学習を続けたい場合、プログラムはより複雑になり、「プロ」クラスを追求するように改善されます。

アイアンガー ヨガ センター
レッスン数	費用（平日17時～30時までの来店時初値）、こすります。
1回のレッスン	500-600
月4回のレッスン	1460-1900
3週間の初期プログラムで5レッスン	2100
月8回のレッスン	2700-3200
3ヶ月で20レッスン	6400-7500
6ヶ月で40レッスン	12000-14600
6ヶ月無制限レッスン	20000
3年間の継続レッスン経験のある6ヶ月間レッスン回数制限なし	17000

• あらゆるレベルのトレーニングを受けている訪問者向けの 23 のクラスがあり、年齢制限はなく、健康上の制限もありません。
• 50分間に設計された子供向けのクラス。
• メイン プログラムの 1 時間半のレッスン。
• 120分間続く集中的なクラスのブロック。
• 個別のレッスンが可能です。
• 健康上の問題を抱えている人のための無料相談;
• 修士および修士候補のための方法論クラス、試験準備、上級レベル。
• 資格のあるトレーナーのための教育レベルコースでの毎月のクラス。
• 背骨、抗ストレス方向を操作するための特別なクラス。
• 「多発性硬化症」および「自己免疫疾患」の診断におけるクラスのプログラム。
• 女性のためのグループ - 筋肉を使って顔の形と美しさを改善します。
• 高齢者向けのグループ。
• 妊婦のためのクラス;
• 減量グループ;
• 健康、内部状態、人間関係の質に関する完全な情報のためのアーユルヴェーダ診断サービス。
• 美容の人気トレンドである顔のカイロマッサージを行う。
• パーソナルスペースの修正に関する相談の形式でvastu診断を実施する;
• 予防と回復のためのヨガオステオパスの専門的な支援。
• 学校生活に関するサイト上のユニークなフォトギャラリー。
• フィールドセミナーやヨガツアーの実施。
• 外国人教師のマスタークラス。
• オープンレッスン;
• プロモーション、割引、ギフト券の利用可能性;
• ソーシャルネットワークでの存在。

• 価格は都市平均を上回っています。

連絡先：

ロシア、サンクトペテルブルク、

1. ジュコーフスキー通り、ハウス 49。 ☎ 8-812-719-72-37
2. ボルシャヤ プシュカルスカヤ通り 41 番地 ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

シルバーロータス

5 年の経験と認定トレーナーを備えたスタジオ。

訪問者は、次のいずれかの方向を優先するように招待されています。

• プラナヤマ - 一連の呼吸法;
• ヨガアイアンガー;
• 初心者向けの初期コース。
• 女性のための;
• 瞑想コース;
• 高齢者向け。
• 集中ヨガコース。
• ピラティス;
• 妊娠中;
• ヨガ道教;
• ハタヨギ。
• ヨガ クンダリーニ。

スタジオは、初心者から年配の方まで気を配り、レッスンやセミナーに君臨するフレンドリーな雰囲気は、短期間で具体的な結果を達成することを可能にします.

スキルのある訪問者のために、学校は確立されたスケジュールに従って勉強するグループに参加することを提案します。

スタジオシルバーロータス
レッスン数	コスト、こすります。
1回のレッスン	600
20 日間で 8 レッスン - 初心者向けの特別プログラム、サブスクリプション	2200
月4回のレッスン	2000
月8回のレッスン	3600
12レッスン/月	4900
3ヶ月で12レッスン	5200
3ヶ月で24レッスン	8900
3か月無制限の訪問	11500
6ヶ月で48レッスン	16800
6ヶ月無制限の訪問	22000
4 マンダラ ダンス レッスンの 5 週間メンバーシップ	2200
ダンス「マンダラ」8レッスンの3ヶ月定期購読	3800

• 体験レッスンに参加するには、ウェブサイトのフォームに記入して、200 ルーブルのクーポンを取得できます。
• すべてのトレーナーは認定を受けており、トレーニングにアクセスできます。
• 詳細情報 - サイト上のマスターの伝記とメリット;
• プロモーション、サブスクリプションの割引;
• ソーシャル ネットワークのグループには約 4000 人がいます。
• ゴング瞑想を行う。
• 新しい「響きの女性」クラスの開設。
• クラス「妊娠を意識的に」に設定します。
• 夏の無制限のサブスクリプション。
• 会社員向けの企業ヨガクラスの開催。
• アロマセラピー、道教の実践、ゴングの瞑想を行う女性のための秋のサイクル。
• ヴェーダの儀式を行う。
• サイト上の初心者向けの指示の存在;
• トレーニング機器と機器のフルセット。

• サイト上の情報の不定期更新。

連絡先：

ロシア、サンクトペテルブルク、ボリシャヤ・モスコフスカヤ通り、1/3、
4階13号室。
地下鉄駅「ウラジミール広場」の近く。
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

ビクラムヨガ

経験豊富なプロのコーチングスタッフ、最新の空調設備、著者のデザインによる広々とした明るいホール、スタイリッシュなトレーディングスタジオを備えた市内初のビクラムヨガスクール。

ハタ ヨガは、26 のポーズと厳密な順序で行われる 2 つの呼吸法で表現されます。必ず暖かい部屋で行います。必要な温度に加熱された周囲の空間は、関節筋の弾力性を高め、リラックスして安全なストレッチを提供できます。ビクラムヨガです。

ビクラムヨガのクラスでは、調和を達成し、免疫力の成長を通じて健康を改善し、血液循環を安定させ、最適な体重を増やし、慢性疾患を回避することを目的として、1時間半の瞑想が行われます.

このスタジオでは、ホット ヴィンヤサやジヴァムクティ ヨガなどの進歩的なトレンドも紹介しています。

ビクラム ヨガ スタジオ
レッスン数	コスト、こすります。
1回の訪問	800
4週間で5レッスン	3500
56 日間で 10 レッスン	5000
個人レッスン	3000
初心者パス 7 日	1000
有料凍結のあるサブスクリプション月	6500
サブスクリプション - 1 週間のフリーズで 3 か月	16000
サブスクリプション - 2 週間のフリーズで 6 か月	25000
サブスクリプション - 4 週間のフリーズで 12 か月	42000
サブスクリプション - 12 か月、4 週間の凍結とアクセサリの提供	50000

• ビクラム ヨガ スタジオのネットワークの 1 つ。
• 強力な教育コーチングスタッフ。
• 方法論への明確な準拠 - 独自の関節体操。
• ヨガの課題を開催 - シーズンに 1 回のみ、30 日間の継続的なクラスのコース。
• チャレンジのファイナリストのための無制限のサブスクリプションの抽選;
• ジヴァムクティ ヨガ クラス - 瞑想、マントラ チャンティング、サウンド ヨガ、呼吸とポーズ。
• 一連の厳密なアーサナに加えて、動きと呼吸を取り入れたホットなヴィンヤサのレッスン。
• グループは、すべての年齢とトレーニングレベルで受け入れられます。
• アドバンス ビクラム ヨガ - ラック、スプリット、深いバックベンドを含む上級ヨギ向けのコース。
• 魅力的なブログ投稿。
• プロモーションとスーパー オファー。
• 便利なロケーション - サンクトペテルブルクの環状道路からモスコフスキー プロスペクトへの直接出口。
• スピリチュアルな修行との組み合わせ。

• スケジュールに含まれていない時間帯があります。

連絡先：

ロシア、サンクトペテルブルク、
モスコフスキー プロスペクト、ハウス 4、
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

ヨガプラネット ヨガハウス

スタジオには、クラス用に 40 m²、50 m²、80 m² の 3 つの部屋があり、温度調節システムが備わっています。

訪問者は、次のいくつかの領域を順番に理解するか、提案されたクラスのいずれかを選択するように招待されます。

• ヨガアイアンガー;
• ハタヨガ;
• メディカルヨガコース;
• ハタヨガとクリヤヨガの上級コース。
• エアロヨガ;
• 初心者向けのアシュタンガヨガ
• ピラティス;
• 妊婦のためのヨガ;
• シヴァンダの学校によるヨガハタ。
• ハタヨギ。
• クンダリーニ - ヨガ;
• 初心者のためのヨガアイアンガー;
• ゴング - 瞑想。

このサイトでは、ヨガの経験を積んだ話や、学校のマスター、トレーナーの指示を知ることができます。ここでは、訪問者のレビューも見つけることができます。

ヨガプラネット ヨガハウス
レッスン数	コスト、こすります。
月4回のレッスン	2200
月8回のレッスン	3900
90日間で20レッスン	9500
年間会費	40000
エアリアルヨガ 3ヶ月で4レッスン	2400
エアリアルヨガ 3ヶ月で8レッスン	4400
妊娠中の女性のための 3 か月の 4 つのレッスン	2400
妊婦さん向け3ヶ月8レッスン	4400
妊婦1回レッスン	800
個人レッスン	3000
ゴング瞑想、1レッスン	300
4レッスンの家族向けのメディカルヨガ月額サブスクリプション	4400
メディカルヨガ お子様1レッスン	500
メディカルヨガ月額会員 4レッスン	2600
メディカルヨガ 2ヶ月定期購読 10レッスン	6000

• 認定コーチンググループ;
• サイト上の非常に便利な体系化されたスケジュール。
• すべての年齢層のさまざまなグループ。
• 足を使った作業のグループ;
• 新しい「強さと柔軟性」グループ。
• ソーシャルネットワークでの存在;
• Chalan コース - ウォームアップ活動。
• 上級ヨギのためのグループ。
• ヨガクラスのすべての条件 - メンターから大きな明るいホールまで。
• ヨガの方向への質の高いトレーニング。

• クラスの無料ツアーはありません。体験レッスンの可能性があります。

連絡先：

ロシア、サンクトペテルブルク、
エフィモバ通り、家 3、
TC の 3 階。
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

適切な呼吸とアーサナを行うスキルを身につけ、瞑想する能力を発達させ、リラックスして物事を冷静に見ることを学びます-これらすべてはヨガによって与えられます。

自分自身と周りの世界と調和して生きることは、誰もが夢見ていることであり、ヨガの実践を通じて実現可能です。ライフスタイルを変えること、心と体の自由を手に入れることは、無駄な21世紀の目標ではありません。