2022年のモスクワで最高のヨガスタジオの評価

自分自身を改善するのに遅すぎることはありません。古代インドの教えのおかげで、これははるかに簡単になりました。近年、ヨガは集中的に注意を集中することにより、精神物理学的状態を正すことを主な目的とした人気の「スポーツ」になりました。モスクワ地方と首都自体で毎年数十の施設がオープンしていますが、常に良いスタジオを選択できるとは限りません。レビューは、2022年の首都で最高のヨガスタジオで構成され、最も快適で、興味深く、手頃な価格です.

ヨーガとその種類 - 教えの違い、選択基準

良いスタジオを選択する方法の問題は、明確に答えることはできません.ヨガのどの分野が何であるかを研究し、その説明に基づいて実践的な演習を決定することが重要です。ヨガには、トラディショナルとモダンの 2 つのクラスがあります。ほとんどの機関は最初のカテゴリに準拠していますが、人の生理学的および感情的な状態、およびさまざまな程度の準備のために、現代の方法が実践されています-古典的な方向よりも単純です.

表 - 「伝統的なヨガの方向性の種類とその違い」

名前：	教えの本質：	説明：
「ハタ」	目的と魂の統一：身体的、心理的、精神的健康を改善する方法	教えは、呼吸法とクレンジングテクニックの要素を備えた静的な姿勢の助けを借りて身体を癒すことを目的としています
「バクティ」	神への愛と献身の教義	クラスはスピリチュアルな練習に関連しています：瞑想、崇拝、祈り。コースには、聖なる手紙のテキストを聞くことが含まれます
「ジュナナ」	知識の道	レッスンの目的は自己認識であり、教師から提供された情報と聖なる手紙を習得することにより、神とのつながりを確立します。
"カルマ"	行動経路	神を喜ばせるために定められた義務を果たす
「ラジャ」	内省の道	瞑想によるマインドコントロール

ヨガの現代的な領域はすべて、伝統的な教えから派生したものです。スタジオを選ぶときに間違いをしないためには、現代のタイプのヨガの本質についての一般的な考えを持っている必要があります.ハタ方向は非常に人気があるので、その枝について一言。

「ハタ・ヨガ」とその方向性 - 簡単な説明

これらの指示は、著者の学校と方法によって開発されています。ハタ ヨガには 40 以上のサブセクションがあります。最も一般的なものは次のとおりです。

• 「トレイ」 - この動きに特有の一連の身体的および呼吸の練習。
• ベテランのためのヨガ - シンプルなボキャブラリー、シンプルな一般強壮剤、リラックスできるアーサナに支えられています。
• ヨガ "23" - ハタ ヨガのエクササイズ、格闘技、スポーツ トレーニング、水泳、フィットネス、フリーダイビングの組み合わせ。
• 「ビクラム ヨガ」 - 熱帯気候でのクラスの実施: 高い湿度と温度を維持する部屋。

また、このカテゴリには、減量のためのヨガ、妊娠中の女性、筋力のオリエンテーション、ダンスの要素なども含まれます。

ヨガスタジオの選択 - 推奨事項

初心者が機関の選択をナビゲートしやすくするための計画があります。最初に注目すべきは、スタジオで教えられるテクニックの種類です。このビジネスの初心者がすべての方向性を完全に理解していない場合は、有料または無料のトライアルレッスンに参加できます（組織によって異なります）。

2つ目はインテリアです。部屋の内部環境に大きく依存しますが、新鮮な空気が決して乾燥しないように、快適で、明るく広々としており、できれば換気が必要です。人は授業中に解放されるべきです。

第三に、チーム。楽しいフレンドリーなやり取りは、メンターだけでなく、他の人（クラスメート、アテンダント）とも行う必要があります。

4つ目は年齢制限です。スタジオは、子供用または大人用、および複合タイプにすることができます。

5つ目は場所です。移動しやすいように、自宅や職場の近くの機関を選択することをお勧めします。

第六に、営業時間。スタジオのスケジュールは異なります。授業は早朝、午後、夕方、21:00以降に行われます。

7位が最高点です。認定スタジオは、主要な選択基準の 1 つです。それは、教えられたすべてのテクニックがクライアントの健康を害することができないという保証を与えます.

8番目 - レビュー。クライアントのコメントによると、スタジオの活動を評価することができます。これは、そこでクラスにサインアップする価値があるかどうかを理解するのに役立ちます.

9番目 - クラスの費用。多くの人が安価なスタジオやプロモーションや割引が設定されているスタジオを選ぶため、誰もが最高の施設を訪れる余裕があるわけではありません。

選択する際の追加の推進力は、トライアルクラス中のメンターのアドバイスであり、その後、質問が必要かどうかが決定されます。

2022年の大人向けの質の高いヨガスタジオの評価

このカテゴリは、18 歳以上のユーザーを受け入れます。スタジオでは、初心者のクライアントと経験豊富なヨギのためにヨガを練習できます。最初のカテゴリーには、ほとんどの場合、妊娠中の女性、高齢者、初心者が含まれます。

「ナタラジャ」

住所: 1st Samotechny lane, 15, building 1, Moscow

連絡先 ☎: +7 (999) 84-40-389

営業時間: 07:00-22:00 - 平日、07:00-16:00 - 休日

公式ウェブサイト: natarajamoscow.ru

ヨガスタジオは2つの部屋で構成されており、それぞれが異なるプログラム用に設計されています。一方のホールではアイヨガ、もう一方のホールではアシュタンガが開催されます。また、建物にはアットホームな雰囲気のバーがあり、上質な中国茶とマッサージルームを提供しており、いくつかのスタイルから最適なものを選ぶことができます。

機関のスタッフはいくつかのテクニックを所有しており、個人、グループ、ペアのクラスを実施しています。スタジオでは定期的にテーマイベントを開催しており、クライアントだけでなく訪問することもできます。

機関の主な特徴：

専門分野:	「ハタ」と「シュリシュリ」ヨガ
目的：	大人用
最寄りのメトロ:	「ドストエフスカヤ」「ノボスロボツカヤ」
スペシャリストの数:	6
トレーニングが開催されています：	初心者と経験者向け
マッサージ：	4種類
体験レッスン：	500ルーブル
価格のための 1 つのレッスン:	800ルーブルから
毎月のサブスクリプション：	3500-28800 ルーブル

• 居心地の良い雰囲気;
• さまざまな活動;
• 許容できる価格;
• 経験豊富なスタッフ。

• 特定不能。

アイソウルクラブ

住所: モスクワ、9/13、マリ・ハリトネフスキー通り

連絡先 ☎:+7 (903) 193-11-00

営業時間: 06:30-21:30 - 平日、13:00-15:00 - 土曜日、07:30-18:00 - 日曜日

ウェブサイト: isoulclub.ru

本格的なヨガを実践したい方のためのスタジオです。居心地の良い雰囲気は、ホールだけでなく、ベジタリアン料理を提供するスタジオのカフェにも君臨しています。レッスンや忙しい一日の後にリラックスできるシャワーとマッサージ部門があります。

この機関は、初期のトレーニングが開始される数少ない機関の 1 つです。大ホールにはマスタークラス、イベント、グループクラスがあり、小ホールには個人レッスンや人々とのプログラムがあり、この分野での優れたトレーニングです。

初めての方のご相談は無料です。朝に運動する人は、おいしい自家製の朝食を楽しんだり、持ち帰ったりできます。

機関の主な特徴：

方向：	15種類以上
ホール数:	2個
敷地面積（平方メートル）：	65/200
トレーニングのレベル:	どれか
誰に：	大人
州内のスペシャリストの数:	18

• 雰囲気;
• 多くの方向;
• プロモーションと割引;
• 位置;
• 無料体験レッスンに参加できるチャンスです。

• 特定不能。

「ヨガスペース」

住所：セント。ボリシャヤ・ドミトロフカ、34歳、モスクワ

☎: +7 (916) 031-8383

サイト: yogaspace.ru

スタジオには広々としたホールがあります。天井はアーチ型で、床は寄木細工の板でできています。スタジオには余分なものは何もありません。部屋は白く、レンガの壁と天井、大きな窓枠。人工照明は、すでに広々とした部屋を視覚的に拡大します。

授業のグループは、準備に基づいて形成されます。主なクラス:

• 初心者向け;
• 個人ペアレッスン。
• 上級者向けの無制限アクセス。
• グループは、ヨガの経験を積んで募集されます。

スタジオのメンターは毎日働き、1 つまたは複数の種類のヨガのスキルと経験を持っています。彼らは毎年技術を向上させ、最高の職人から海外で経験を積んでいます。

スタジオの特徴は英語での研修です。

機関の主な特徴：

方向：	15種類以上
ホール数:	2個
敷地面積（平方メートル）：	65/200
トレーニングのレベル:	どれか
誰に：	大人
州内のスペシャリストの数:	18

• 雰囲気;
• 多くの方向;
• プロモーションと割引;
• 位置;
• 無料体験レッスンに参加できるチャンスです。

• 特定不能。

2022年の初心者向けの最高のヨガスタジオのランキング

このカテゴリは、対象が狭いか、またはサービスの範囲が広いですが、初心者が最低限の知識を習得し、それを実際に繰り返すことができるように、比較的原始的なものです。

「ヨガドム」

住所: Petrovsky pereulok、1/30、モスクワ

☎:+7 (495) 740-48-71

営業時間: 08:22:15 - 平日、10:00-21:00 - 土曜日、11:00-17:30 - 日曜日

サイト: yogadom.ru

街の中心部にあるモスクワには、ヨギ初心者向けのスタジオがあり、理論と実践の基礎を教えています。施設の主なタスクは、各クライアントがヨガの方向性を決定するのを支援し、呼吸と身体との接触の重要性、クラスで規則性を身に付けることの価値、および多目的な経験を得たいという願望を幅広い聴衆に伝えることです.

妊娠中の女性はスタジオに受け入れられ、別のプログラムが編成されます。各教師には、独自の指導スタイルと生徒へのアプローチがあります。詳細な理解のために、開業医に役立つ可能性のある文献を読むことをお勧めします。

機関の主な特徴：

設立日:	2008年
方向：	「ハタ」「ヴィンヤサ」「サイ」
誰のため：	初心者
年：	18+
教師数:	21
教訓:	5つの目的地
実践的なレッスン:	17（無料「AZBUK OF YOGA」）
価格のための 1 つのレッスン:	800ルーブル
毎月のサブスクリプション：	2000ルーブルから

• 首都では、無料のクラスに参加できる数少ない教育機関の 1 つです。
• 面白い;
• ベジタリアンカフェの存在;
• さまざまな方法: 実践 + 理論。

• 特定不能。

「サットナム」

住所：セント。ポクロフカ、6、モスクワ

☎:+7 (495) 623-06-50

営業時間：毎日07:00～22:00

サイト: satnam.ru

モスクワのヨガ スタジオは、初心者からベテランまで楽しめる真のクラブです。チームは、クラスだけでなく、主催者が開催するイベント、マスタークラス、およびその他のコンセプト（パーティーなど）のためにここに集まります。

施設には 2 つのホールがあります。1 つは大ホール、もう 1 つは小ホールです。経験豊富なヨギが小さな部屋で瞑想します。

割引は、特定の人の輪に対して設定されます。これらのグループには、学生、年金受給者、障害者、公務員が含まれます。

クラスの主なタスクは、日常生活で現代人に役立つ実践とテクニックを適用することです。

機関の主な特徴：

方向：	「ハタ」「クンダリーニ」「ヴァドリャ」
地下鉄に近い：	「キタイゴロド」「チスティエ・プルディ」
ホール数:	2
年齢制限：	ない
難易度:	あらゆるレベルのトレーニング
通常のレッスン 1 回の費用 (ルーブル):	750-2200
大ホール面積：	100平方メートル

• 巨大な部屋;
• 動作モード;
• サービスの価格;
• どのグループにも。

• 特定不能。

2022年のすべての年齢層に最適なヨガスタジオのリスト

これらのスタジオのクライアントのカテゴリには、子供、年金受給者、妊婦、経験豊富なヨギ、初心者が含まれます。この形式のスタジオには優れた機能があります。倒れてさまざまな分野のヨガを練習し、施設にはいくつかの部屋があり、マッサージルーム、バー、またはカフェがあり、医療サービスが提供されます。

レトゥンスキー ヨガ スタジオ

住所: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, Tverskoy district, Moscow

☎: +7 (903) 102-83-70

勤務時間: 毎日、07:00-22:00

サイト: retunsky.ru

メトロポリタンスタジオは、この方向で子供、女性「立場」、初心者と一緒にクラスを行っています。ヨガと瞑想を通して注意を管理するスキルを開発します。会議、マスタークラス、およびその他のプログラムが敷地内で開催されます。

トレーニングには、提案されたプログラムのいずれかを使用できます。それらはすべて、クライアントトレーニングの初期レベル向けに設計されているため、特に難しいものではなく、完全に安全です.個人レッスンとグループレッスンを開催しています。

スタジオの説明: オーク材の床の広々とした居心地の良いホールで、その窓からは首都の路地の屋根が見渡せます。あなたは清潔でたくさんの光に囲まれていて、解放感があります。

機関の主な特徴：

主流：	ハタ、アイアンガー、ヨガセラピー
近くの地下鉄:	「ツヴェトノイ大通り」、「トルブナヤ」、「チェーホフスカヤ」
トレーニングのレベル:	エレメンタリー
ホール数:	1
誰のため：	子供、大人
スタッフのインストラクター：	25
毎月のサブスクリプション：	4500 ルーブルから (10 レッスン)

• 教育訓練およびセミナー;
• すべてのために;
• スタジオの場所;
• プロのメンター。

• 特定不能

ヨガ レジデンス

住所: 3rd street Yamskogo Polya, 9, building 3, Okrug SAO, Begovoy district, Moscow

営業時間：毎日08:00～22:00

ウェブサイト: yoga-residence.obiz.ru

スタジオには、「友達を連れてきてレッスンを無料で受ける」という永続的なプロモーションがあります。訪問者のトレーニングのレベルに応じて形成されるグループと同様に、人々のカテゴリは多様です。さまざまな複雑さの実践のリストは、その分野の専門家によって実行されます。立場にある女性には、胎児に無害なプログラムがあります。

子供向けのレッスンはゲーム形式で行われます。すべてのポーズは動物に関連付けられているため、男性は理論をすぐに認識して実際に適用します。

機関の主な特徴：

専門分野:	「クンダリーニ」「ハタ」「空中ヨガ」「反重力」「ヤンツゴン」
地下鉄の近く：	「ベラルーシ人」
誰のため：	子供と大人
1 回の訪問:	900ルーブル

• 経験豊富なインストラクター;
• 恒久的および一時的なプロモーションの開催。
• 子供にとって興味深い;
• 初回のレッスンを無料で受講できます。

• 特定不能。

"空気"

住所: 3rd Samotechny lane, 11, 10th floor, District of the Central Administrative District, Tverskoy district, Moscow

☎:+7 (499) 704-32-21

営業時間: 07:00-22:00 - 平日。 09:00-21:00 - 休日

ウェブサイト: vozduh.obiz.ru

広いホールで子どもと大人のクラスを分けて開催。マスタークラス、セミナー、コンサート、フォトセッション、展示会など、さまざまなイベントが開催される 1 つの巨大なホールが 2 つの部屋で構成されています。施設には必要な設備が整っています（ヨガのクラスが開催されるだけでなく、フィットネス、ダンス、呼吸法も行われます）。

お子様からご年配の方までグループで構成されています。高台にある巨大な空間は、全面ガラス張り（天井・側壁）で開放感があります。

スペシャリストのチームは、訪問者へのアプローチを見つける有能な人々で構成されています。グループレッスンに加えて、個別のトレーニングを受ける機会があります。レッスンのスケジュールはあなたに合わせて調整できます。彼らはあなたの希望やサービスを改善するための提案に耳を傾け、クライアントと協力します.

機関の主な特徴：

専門分野:	「空中ヨガ」
近くの地下鉄:	ドストエフスカヤ、ノボスロボツカヤ、ツヴェトノイ大通り
誰に：	大人、子供
トレーニングのレベル:	エレメンタリー
ホール数:	3個
年間会費：	55000ルーブル
月額コース：	約4500ルーブル

• 学際的なスタジオ;
• あらゆる年齢のすべての初心者向け。
• 各種イベントの開催。
• ひとつの方向。

• 特定不能。

「混雑したジョガー」

住所：セント。ベセラヤ、d. 3;セント。 Oktyabrskaya, d. 4, 北東行政オクルグ地区, マリイナ ロシャ地区, モスクワ

連絡先: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

授業の実施: 07:00-22:00 - 火曜日、水曜日、金曜日。 08:30-22:15 - 月曜日、14:00-22:15 - 木曜日、10:00-17/19:00 - 土曜日、日曜日

サイト: yogayogiki.ru

スタジオでは、子供、年金受給者（関節体操）、大人など、年齢に関係なく、すべての人がヨガのクラスに参加できます。妊娠中の女性を対象に個別トレーニングを実施し、出産後も継続してクラスを受講し、体力と精神状態を回復させます。

選択したグループに応じて、スケジュールに従って異なる時間にレッスンを行うことができます（変更される場合があります）。ウェブサイトで閲覧できます。

ホールにはクラスに必要な要素が完全に装備されています。クライアントの個人的な存在が必要なだけで、他に何も購入する必要はありません。お茶と水は自由にいただけます。組織にはマッサージ部門があります。豊富な経験を持つすべての専門家が、技術の実装における実践的なアドバイスを提供します。

スタジオでは、さまざまなテーマ別イベント、マスター クラス、トレーニングを開催しています。

機関の主な特徴：

専門分野:	エアロヨガ、ニドラ、ヨガセラピー、クンダリーニ、瞑想、ハタ、気功
誰に：	初心者、経験者
地下鉄の近く：	「ツァリツィナ」「ドストエフスカヤ」
年齢制限：	子供 大人
異なるグループ:	5
レッスン時間:	90分
コーチ:	8名のスペシャリスト
サブスクリプション価格:	5500-12000 ルーブル
1レッスンの料金:	750ルーブル

• 居心地の良い：
• 多くの実践;
• 年齢制限なし。
• 安価な。

• 特定不能。

「バイヨガ」

住所：セント。アルバート、6/2、モスクワ

☎: +7(495) 725-97-97

クラススケジュール: 平日 08:00-19:30、土曜日 10:00-16:00、日曜日 14:00-17:00

ウェブサイト: be-yoga.ru

ヨガのクラスでは、子供と大人がスタジオに招待されます。機関は定期的にサービスの割引を設定し、プロモーションを開催します。大人は医師に相談する機会があります。美しさの獲得に関連する医療サービスもあります。注射療法、ハードウェア美容、エステティック ケアです。レッスン後はリラックスできるマッサージを受けることができます。

妊婦さん、初心者から上級者まで、どなたでもご参加いただけます。各グループごとに、体力を考慮して個別に授業を行います。

インテリアの説明: 授業のための部屋は明るい茶色の色調で作られ、大きな窓の開口部のために非常に広々として明るいです。自然光に加えて、人工照明装置があります。壁の1つには床から天井までの鏡が備わっています。 2番目のホールは中国風で、壁の1つには手すりが付いています。

機関の主な特徴：

教師:	10
誰に：	子供と大人のための
専門分野:	ハタ、クンダリーニ、（英語）ハタ、子供のヨガ、ヨガランチ
費用はいくらですか（ルーブル）：	800 - 医師に相談する;
	1200年から - マッサージ;
	1050/1000 – 大人/子供向けのヨガセッション1回

• 良い場所: 市内中心部。
• さまざまな割引やプロモーション。
• 商品券を購入する機会。
• すべてのために;
• 異なる性質の安価な手順。

• 特定不能。

結論

首都とモスクワ地方には膨大な数のスタジオがあり、教えられる方法の数、学習条件、年齢層が異なります。最も人気のある支店は、モスクワ環状道路内の年齢制限のない施設です。

すべてのスタジオは、メインのクラスに加えて、さまざまなイベントを開催します: マスター クラス、パーティー、テーマ別の集まりなど。

未経験者には、有償または予算ベース（機関による）で体験授業に参加する機会があります。

最高のスタジオのリストには、顧客によると、手頃な価格でプロフェッショナルな雰囲気のスタジオが含まれていました.