2022年の最高のスピンバイクの評価

普及している最も人気のあるスポーツ シミュレーターの 1 つは、自転車レース シミュレーターです。見た目のシンプルさにもかかわらず、アマチュアとプロの間での人気は年々高まっています。これは主に、サイクリングやスピニングと呼ばれるグループフィットネスの新しい分野の出現によるものです.革新的なスピン バイクでのエネルギッシュな音楽伴奏による効果的なカーディオ ワークアウトは、多くのファンをクラスに引き付けました。家庭でのトレーニングのファンも忘れられず、あらゆる好みに合わせて人気のあるシミュレーターを選ぶ機会もありました。

フィットネス業界の国内市場には、機能の豊富さだけでなくコストも異なる多くのモデルのスピンバイクがあります。初心者のアマチュアアスリートにとって、どのユニットを練習するのが良いかを理解することは非常に困難です.選択時の間違いを避けるために、このレビューでは、そのようなシミュレーターに関する基本的な情報を、主要メーカーが提供する最高の製品の評価と共に提供します。

それは何ですか

スピンバイクは、自転車を模したスポーツシミュレーターの一種で、ブレーキシューとフライホイールの間の機械的摩擦の結果として負荷が発生します。

この名前は、Mad Dogg Athletics が製造されたブロック エクササイズ バイクの商標「Spin」を登録した後、1994 年に初めて使用されました。製品が世界中に流通した後、この用語は一般的な名前になり、そのようなトレーニング システムはすべてスピン バイクと呼ばれます。

シューやディスク装置の動作原理は、独自設計のプロ用自転車での不整地走行を見事に再現。同時に、トレーニング中はサドルに座る必要はありませんが、立って乗ったり、体を横に傾けたり、体位を変えたりすることができます。組み込みのコンピューターの助けを借りて、実際の自転車に乗っているようなリアルな感覚で上り坂をシミュレートしたり、頂上から降りたりするなど、あらゆるモードを利用できます。したがって、多くの人にとって、そのようなシミュレーターは、有酸素運動システムを強化しながら、過剰な体重との戦いにおいて優れたアシスタントになります。

スピンバイクは、性別、年齢、体力レベルに関係なく、すべての人に適しています。

とは

1. 愛好家 - 24 時間年中無休の作業を必要とせずに自宅でトレーニングするための機能が制限された安価なデバイス。

2.プロフェッショナル - スポーツやフィットネスクラブで集中的に使用するための多数のプログラムを備えたデバイスですが、価格が高くなります。

どの筋肉が働くか

トレーニングの過程で、主な負荷は次のようになります。

• 脚、特に太もも;
• 臀部;
• 腰;
• 腹筋;
• 肩甲帯（立った状態）。

磁気エアロバイクとの違い

パラメータ	エアロバイク	スピンバイク
サイクリングのシミュレーション	いいえ	はい
着陸	縦、横	垂直
フライホイール、kg	8-10	20-25
高負荷時のフライホイールのスムーズな回転	いいえ	はい
ローディングシステム	磁気	靴、磁気
負荷レベル	はい	いいえ
さまざまな筋肉に働きかける	いいえ	はい
トレーニング強度	平均	高い
うるさい	低い	増加
耐久性	もっと	以下
人間工学	-	+
コンパクトさ	+	-
修理とサービスの容易さ	いいえ	はい
使用者の最大体重	以下	もっと
価格	以下	もっと

長所と短所

主な利点は次のとおりです。

• 脚、臀部、心筋の筋肉を強化します。
• 呼吸機能の改善;
• 大量のカロリーを燃焼させ、体重を減らすのに役立ちます。
• 人の個々の特性を考慮した人間工学に基づいたデザイン;
• さまざまな筋肉群を最大限に研究するためのハンドルとシートのレベルのマルチポジション調整。
• ほぼ無制限のレベルの負荷増加。

ただし、専門家は特定の欠点を指摘しています。

• 肩帯の筋肉への負荷が不十分。
• アマチュアシミュレーターの継続的な作業の限られた時間。
• 摩擦部品（ブロック、チェーン、歯付きボルト）の存在による耐用年数の短縮。
• 騒音レベルの増加。

選び方

間違いを避けるために、専門家は次の基準に注意を払うことをお勧めします。

• フライホイールのバランスの程度;
• 材料および構造強度;
• パッドの品質;
• 運転中の騒音レベル;
• ハンドルとシートの快適さ、調整の可能性。
• ブレーキの位置の利便性;
• 搬送ローラー付きの機器;
• クラスの時間、旅行の距離、カロリー数、心拍数など、必要なパラメーターを表示するモニターの存在。
• ボトルまたはコップ一杯の水用のホルダーを装備。

 

どこで買えますか

人気のモデルやノベルティは、スポーツ用品を扱う専門店で購入できます。主要メーカーの製品は、動作中の詳細な検討と検証のために利用できます。マネージャーは、どのような種類のシミュレーターがあるか、どの会社を購入するのが良いか、使用方法、保管場所、費用などの推奨事項を支援します。

居住地で適切なモデルが見つからない場合は、メーカーのディーラーのオンライン ストア、または Yandex.Market、E-katalog などのマーケットプレイスやアグリゲーターのページで、適切なユニットをオンラインで簡単に注文できます。中国サイトAliExpress。アクセス可能な形式で、説明、主な特徴、機能、写真、および顧客レビューが表示されます。

モスクワでのスピンバイクのオファー:

• 家庭用 - 14,490 ルーブルから。 (UnixFit SB-380) 最大 145,000 ルーブル。 (モーションファン QX 1 プロ);
• ホール用 - 40,500ルーブルから。 (VictoryFit VF-S300) 最大 183,450 ルーブル。 （フィテックスリアルライダー）。

最高のスピンバイク

品質のエアロバイクの評価は、そのような製品を購入したお客様の意見に基づいています。モデルの人気は、肯定的なレビューの普及、パラメーターと特性の比較、耐用年数、価格によるものです。

このレビューには、自宅でのトレーニングに最適なアマチュア モデルと、フィットネス ルームでのトレーニングに適したプロのスピン バイクの評価が含まれています。

家庭用スピンバイクTOP5

シュウィン IC7

ブランド - シュウィン (米国)。
原産国は中国です。

上級者向けのトレーニング効果の高いバーサタイルモデル。 18 kg の重量のあるフライホイールにより、快適性が向上したスムーズな走行が保証されます。無段階抵抗調整により、荷重の変化がガクガクせずスムーズ。シートの位置は垂直/水平に変更でき、シミュレーターをユーザーの個々の特性に合わせて調整できます。ハンドルの角度を変えることで、プロのバイクに乗るように体の位置を変えることができます。便利な LCD モニターには、主要なトレーニング パラメータ (距離、消費カロリー、回転数/分、心拍数) が表示されます。

価格 - 63,900 ルーブルから。

• 重いフライホイールを備えたシューシステム。
• スムーズな荷重変化;
• シートとハンドルの上下左右の調整。
• 有益な表示;
• 滑り止めペダルにストラップを固定します。
• 組み込みの搬送ローラー。
• 簡単な組み立て;
• 有益な指示;
• 品質性能;
• 人間工学に基づいたデザイン;
• スタイリッシュなデザイン。

• 過充電。

シュウィン IC7 レビュー:

DFC B3314

ブランド - DFC (ロシア)。
原産国は中国です。

シューローディングシステムとベルトドライブを搭載した、自宅でのアクティブなワークアウトに最適な軽量モデル。本体の便利なハンドルの助けを借りて、負荷を簡単に変更でき、緊急ブレーキもあります。水平面と垂直面でシートを調整するだけで、快適なフィット感が得られます。脚はラバーストラップでペダルに固定されており、位置を変えることができます。ハンドルに内蔵されたセンサーのおかげで、脈拍の読み取り値がコンピューターのモニターに表示されます。シートと一緒にフレームの下にショックアブソーバーを設置。室内では、ユニットは特別な車輪で移動します。

価格 - 24,319 ルーブルから。

• 実際の自転車の負荷を与えます。
• パルス制御;
• タブレットスタンドとボトルホルダー。
• トレーニングの快適さ;
• コンパクトな寸法;
• スタイリッシュなデザイン;
• お得な価格。

• ハードシート。

ファミリー FS 40

ブランド - 家族 (中国)。
原産国は中国です。

安全性の高い自宅での集中的な有酸素運動用のコンパクトモデル。高性能、機能性、特性は、フィットネス ルームのプロのユニットに近い価値があります。快適なシートは、ユーザーの身長に応じて、水平方向と垂直方向に簡単に調整できます。必要に応じて、ハンドルの位置を調整できます。電気ネットワークへの接続は必要ありません。

価格 - 34,990 ルーブルから。

• 高効率;
• まともな負荷;
• 巨大なフライホイール;
• 頑丈な重いフレーム;
• 手触りの良いステアリングホイール。
• ユーザーの個々の特性に合わせて簡単に調整できます。
• ラッチとスムーズな回転を備えた快適なペダル。
• ブレーキの微調整;
• 簡単な使用;
• 高品質の組み立て;
• コンパクトな寸法;
• 手頃な価格。

• 表示なし;
• シートが硬い。

ファミリー FS 40 でのサイクリング:

アミティードリームDS5000

ブランド - Ammity (台湾)。
原産国は中国です。

自宅での激しいトレーニングに対応するパワフルモデル。優れた人間工学に基づいた解剖学に基づいたサドルで、快適なフィット感と 4 段階の調整が可能です。したがって、スピンバイクは、あらゆるユーザーの身長と体格に簡単に適応します。重いバランスの取れたフライホイールにより、高レベルの負荷を実現します。動的な無段階抵抗を備えたソフトパッドの使用により、瞬時のレベル変更が保証されます。
ワンピースの巨大なフレームのおかげで、トレーニングでの高強度の運転、ポジション変更、ブレーキングが可能です。あらゆるサイズの足に合わせて調整可能な固定具を備えた固定ペダルを使用し、位置を自由に変更しても、関節を危険にさらすことはできません。ファンクショナル トレーニング コンピューターの大型 LCD ディスプレイは、トレーニング プロセスの主要なパラメーターを高品質で表示します。

価格 - 65,000 ルーブルから。

• 高効率;
• 重い安定した構造;
• 巨大なフライホイール;
• 快適なフィット感。
• ハンドルとシートの調整;
• ユーザーの個々の特性に合わせて簡単にカスタマイズできます。
• 心拍数モニターと脈拍センサー。
• 品質性能;
• サイレント操作;
• 優れた人間工学;
• スタイリッシュなデザイン;
• 長寿命;
• 価格は品質と一致します。

• 特定不能。

アミティ ドリーム DS 5000 のビデオ レビュー:

BHフィットネス SB2.6

ブランド - BH (スペイン)。
原産国は中国です。

自宅での定期的なサイクリングのためのシミュレーターの現実的なモデル。寸法はロードバイクの寸法に対応しています。 Vリブドベルトの採用により、頻繁なメンテナンスを必要とせず、静かでスムーズな走行を実現。巨大なフライホイールは、プロのジムユニットにマッチします。ハンドルとシートを水平方向と垂直方向の両方に簡単に取り付けることができるため、どのユーザーもデバイスを人体計測データに「合わせる」ことができます。混合タイプのリバーシブル ペダルには、専用のクリップと標準のストラップの両方を取り付けることができます。

価格 - 39,542 ルーブルから。

• 優れたフライホイールのバランス。
• 強いフレーム;
• ブレーキの便利な場所;
• 高品質の素材;
• 有益な表示;
• 簡単な組み立て;
• 明確な指示;
• トレーニング中のサイレント操作。
• 幅広い負荷;
• 許容できるコスト。

• 見つかりませんでした。

BH フィットネス SB2.6 開封:

比較表

	シュウィン IC7	DFC B3314	ファミリー FS 40	アミティードリームDS5000	BHフィットネス SB2.6
ユーザーの最大体重、kg	136	120	140	200	105
フライホイール重量、kg	18	13	16	22	22
負荷レベル数	無制限	無制限	無段階動的調整	無段階調整	無制限
プログラム数	いいえ	いいえ	いいえ	3	いいえ
シート調整	はい	縦、横、傾き	水平に、垂直に	身長	水平に、垂直に
ハンドル調整	はい	縦に	縦に	はい	水平に、垂直に
画面	液晶	液晶	いいえ	液晶	液晶
画面	時間、距離、ケイデンス、負荷レベル、カロリー	時間、速度、距離、カロリー	いいえ	ケイデンス、カロリー、速度、距離、合計時間	時間、速度/rpm、距離、カロリー、走行距離
脈拍測定	Bluetoothハートベルト（オプション）	タッチセンサー	いいえ	タッチセンサー、ワイヤレス心拍計	カーディオベルト（含まれていません）
エルゴメーター	いいえ	いいえ	いいえ	いいえ	いいえ
食べ物	単三電池	単三電池	不要	不要	単三電池
搬送ローラー	はい	はい	はい	はい	はい
不均一な床の補償器	はい	はい	はい	はい	はい
寸法 (LxWxH)、cm	214x54x127	113x50x119	118×50×110	119x62x137	104x52x119
重量、kg	45.5	35	42	57	45
保証、月	12	12	12	36	24

ホールのTOP 4ベストモデル

コンソールで IC2.2 を刺激する

ブランド - インスパイア (米国)。
原産国は中国です。

フィットネスルームでのグループトレーニング向けの多機能モデル。高品質な仕上がりとスタイリッシュなデザインを兼ね備えています。重量バランスのとれたシューシステム付きフライホイールを搭載することでスムーズな走行を実現。ステアリングホイールの下に設置された緊急停止ボタンにより、迅速かつ安全な停止が保証されます。シートとハンドルの位置を水平および垂直に変更することで、あらゆる身長のユーザーに最大限の快適さを提供します。ハンドルには滑り止めポリウレタンコーティングを施し、負荷の重心をずらしたり、グリップを変更したりできます。ペダルの固定ストラップが脚をしっかりと固定します。

平均価格は122,250ルーブルです。

• クロームメッキの大型フライホイール。
• ドライブの耐久性のあるケブラー ベルト。
• 調整可能な抵抗;
• ボトルホルダー2つ。
• 輸送用ローラー;
• 不均一な床の簡単な補正;
• 必要なインジケーターを表示するコンパクトなモニター。
• 水平および垂直方向に調整可能なサドル。
• マルチグリップステアリングホイール。
• 緊急停止。

• 過充電。

Inspire IC2.2 のビデオレビュー:

ビクトリーフィット VF-S300

ブランド - VictoryFit (中国)。
原産国は中国です。

人通りの多いジムでのロードバイクに限りなく近いトレーニングを行うためのコンパクトモデル。過剰な体重との闘いに効果的な支援を提供し、心臓系の強化にも役立ちます.慣性システムには強力なフライホイールが含まれています。小さなモノクロ ディスプレイには、合計トレーニング時間、移動距離、現在の速度が表示されます。主電源への接続は必要ありません。単純な指のバッテリーで十分です。

価格 - 40,500 ルーブルから。

• 簡単な使用;
• 便利な管理;
• 重いはずみ車;
• 信頼できる設計;
• ハンドルとシートの調整;
• 高品質の素材;
• 手頃なコスト。

• 番号。

VictoryFit VF-S300 レビュー:

ブロンズ ジム 930M プロ

ブランド - ブロンズ ジム (ドイツ)。
原産国は中国です。

ジムで最大負荷の激しいワークアウトに対応するプロフェッショナルモデル。細部や結び目の信頼性は、さまざまな動作条件での長期使用中にチェックされます。チェーンドライブを備えたシューシステムを使用することにより、負荷の一定の動的調整が実現されます。アルミ製リムを備えた巨大なフライホイールが、生体力学的効果を高めます。腐食防止粉体塗料でコーティングされた頑丈な合金鋼構造で、変形しません。調整可能なハンドルバーとシートポストにより、シミュレーターをユーザーの体重と身長に合わせて調整できます。

価格 - 74,990 ルーブルから。

• 強い鉄骨構造;
• 頑丈で安定したフレーム。
• 腐食防止;
• マルチポジションステアリングホイール。
• 簡単な水平および垂直調整。
• シートとハンドルの防汗。
• 人間工学に基づいた形状のシートにゲルインサート。
• 低騒音レベル;
• 不均一な床の補償器の迅速な調整。
• ボトルホルダー;
• ポリウレタン製の耐摩耗性輸送ホイール。
• 足を固定するためのストラップとフレームのシステムを備えたプレミアムペダルJD-304MV。
• 品質のアセンブリ。

• 見つかりませんでした。

Gym S900 Pro と S1000 Pro のビデオレビュー:

ジョンソン P8000

ブランド - ジョンソン (米国)。
原産国 - 中国

ホールの条件でのサイクリングを完全に模倣したユニバーサルモデル。独自のチェーンを備えた20kgの巨大なフライホイールは、優れた滑りの滑らかさを提供します。安定した信頼性の高いフレームは、長い耐用年数を保証します。設定が豊富なステアリングホイールは、上下左右に簡単に調整できます。多数の追加設定を備えた人間工学に基づいた形状のシートは、トレーニングに快適さを提供します。防錆コーティング構造のため、特別なメンテナンスは必要ありません。

価格 - 99,890 ルーブルから。

• 高効率;
• スムーズな走行;
• 信頼性の高い強力なフレーム。
• 高品質の素材;
• ステアリングホイールとシートの設定の大規模なセット。
• 緊急ブレーキシステム;
• 人間工学に基づいたデザイン;
• スタイリッシュなデザイン。

• 見つかりませんでした。

ジョンソン P8000 ビデオ レビュー:

比較表

	コンソールで IC2.2 を刺激する	ビクトリーフィット VF-S300	ブロンズジム S930M PRO	ジョンソン P8000
ユーザーの最大体重、kg	136	150	150	159
フライホイール重量、kg	24	21	20	20
レベル数	無段階設定	無制限	無制限	無制限
プログラム数	いいえ	いいえ	いいえ	いいえ
シートセッティング	水平に、垂直に	縦、横	水平、垂直、傾斜	水平に、垂直に
ハンドル調整	水平に、垂直に	縦に	縦に	水平に、垂直に
画面	液晶	液晶白黒	いいえ	いいえ
画面	時間、距離、速度、カロリー	時間。距離、心拍数、カロリー、速度	いいえ	いいえ
脈拍測定	いいえ	タッチセンサー	いいえ	いいえ
エルゴメーター	いいえ	いいえ	いいえ	いいえ
食べ物	不要	単三電池	単三電池	ネットワーク接続を必要としません
搬送ローラー	はい	はい	はい	はい
不均一な床の補償器	はい	はい	はい	はい
寸法 (LxWxH)、cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
重量、kg	63	57	55	54
保証、月	12	12	36	60

トレーニングのヒント

スピン バイクの最高の効果は、基本的なルールに従うことによって達成されます。

1. 各ワークアウトは、最大 10 分間のウォームアップから始めて、筋肉をウォームアップし、ストレスの増加に備える必要があります。
2. トレーニングプロセスは、個々の体型を考慮して実行され、制限時間は最大 45 分です。
3. 動きのペースの低下は徐々に起こります。
4. 快適な服装で、靴底が滑りにくい厚底のものを着用してください。
5. 最適なトレーニング方法は週 3 回です。

負荷は、次の方法で個別に選択できます。

• 心拍数に影響を与え、カロリー燃焼を促進するケイデンスの変化。
• 心血管系の快適なトレーニングと筋肉への影響の増加のためのフライホイールの手動調整。
• 運動中の位置の選択-座っているか立っているか。これにより、トレーニングプロセスに多様性がもたらされ、筋肉への負荷も変化します。

スピンバイクに乗るには、ペダルをこぐだけでは十分ではないことを覚えておく必要があります。

不適切な姿勢やテクニックは、膝の怪我を引き起こす可能性があります。単純な推奨事項を実装することで、悪影響を回避できます。

• 上から下に直接ではなく、ペダルを踏んだり引き上げたりして回転させるように努力します。
• 足は特別なマウントにしっかりと固定されています。
• 姿勢は正しく保たれています - かがんだり、かがんだり、頭を後ろに投げたりすることはできません。
• ハンドルの高さを正しく選択すると、肘の腕がわずかに曲がり、背中がまっすぐになり、過度の緊張がなくなります。
• 膝の動きは、側面に広がることなく並行して実行され、膝関節は足首の平面にあります。
• 無理な力や緊張がなく、スムーズな動きに満足感があり、ペダルがガタつくことなくスムーズに回転します。

楽しいトレーニング。あなた自身とあなたの愛する人の世話をしてください！