2022年のセレンを含む最高のビタミンの評価

生態学的状況、ライフスタイル、栄養失調は、人間の健康に悪影響を及ぼします。したがって、2022年には、栄養の合理化が最も重要な部分である病気の予防に特別な注意を払う必要があります。

毎日の食事に適切に選択されたミネラル要素とビタミンを含めることが常に可能であるとは限りません.欠乏症は、あらゆるタイプの免疫に影響を与えるセレンを含むビタミン複合体または栄養補助食品の助けを借りて補充できます。

セレンとは。なぜ体に必要なのか

それはタンパク質、リポ糖、酵素の不可欠な部分です。長寿の要素として知られています。また、抗酸化酵素グルタチオンの一部であり、体細胞を損傷や酸化ストレスから保護します.

Amilia Gripsholm によると、それは 19 世紀初頭に硫酸の生産を研究していたスウェーデンの科学者によって発見されました。

彼はTellus-Earthという名前を受け取ったテルルを常に持っていたので、彼はSelene（ギリシャの月から）から彼の名前を受け取りました。しかし、それが人類にとって不可欠であると認識されたのは、20 世紀後半になってからのことです。

発がん性があります-悪性腫瘍の発生を遅らせます。男性不妊症の治療に使用されます - 精子の運動性を提供します。この要素は、甲状腺ホルモンの合成にも使用されます。さらに、研究によると、Se は鉛、カドミウム、タリウム、水銀などの有害物質から体を保護することができます。

化学構造

セレン、Se は原子番号 34 の周期表の化学元素です。VI 族に属します。ヒ素と化学的性質が似ています。

ナチュラルセはレアです。それは6つの同位体の混合物です。蓄積源は、ほとんどの場合、火成岩または熱水です。 Se 同形不純物は、天然の硫黄および硫化物の特徴です。

化学的に得られた Se は、非晶質の赤レンガ色の粉末です。すぐに溶けて、ガラス状のすすを形成します。

化学結合の種類、つまり分子構造により、さまざまな同素体で存在します。

• まとまりのない。化学組成によると、コロイド状、粉末状、ガラス状に分けられます。コロイド状、粉末状で赤い色をしています。 Se蒸気を冷却して得られる。ガラス質の黒。取得するには、220 度以上に加熱し、すぐに冷却します。ガラス質の光沢、非常にもろい。
• 結晶 - 六方晶、単斜晶。六角形の灰色。それは、要素の他の形態の融点（220度）まで加熱してからゆっくりと冷却することによって得られます。

写真メーカー向けのトナーとして、電子写真複写機用のSeによって使用されます。白黒写真のイメージの幅を広げます。鋳鋼に細粒組織を与えるために広く使用されています。

また、必須医薬品の製造にも使用されます。現代の薬理学では、Se がバイオリガンド (生物学的物質) と化合物を形成する薬物の使用を推奨しています。それらは効果的で安全ですが、高価です。

注意！医薬品の表示は、読みやすく、理解しやすく、信頼でき、消費者を誤解させないようにする必要があります。

許容線量

微量元素としてのセレンは、人間と動物の生活にとって非常に重要です。

土壌の質に対する衛生的および疫学的要件が順守されていないため、人々は腫瘍学的および心血管疾患にかかりやすくなっています。予防、治療のために、さまざまなビタミン複合体に含まれる亜セレン酸やセレン酸ナトリウムなどの化合物が使用され、動物飼料にはこの元素が豊富に含まれています。

米国科学アカデミーの研究によると、人体は健康を維持するために 1 日あたりかなりの量の Se を必要とします。年。

自分で何かを処方する必要はありません。投与量の増減は、専門家の監督の下で行う必要があります。

WHOによると、1日あたりのセレンの許容摂取量は400 mcgです.このしきい値を超えると、望ましくない結果が生じる可能性があります。

製品の内容

元素は体内で合成されず、外から来るだけです。 10～20グラムのブラジルナッツで、1日の必要量を満たすことができます。しかし、ブラジルナッツを毎日食べる機会は誰にでもあるわけではありません。

セレンは、海水やほとんどの魚介類（魚、イカ、エビ、カニ、ムール貝、海ケール）にも含まれています.

重要。調理中は、すべての元素と塩分の含有量が減少しますが、1 日あたり少なくとも 200 g の魚介類を摂取すれば、セレン欠乏症を回避できます。

Se は、羊、豚などの家畜の腎臓に集中しています。しかし、毎日100〜200 gの腎臓を食べることは、誰にとっても楽しいことではありません.

セレン含有食品のランキングの最後の位置は、穀物、特に発芽穀物、小麦ふすまによって占められているわけではありません.中には全粒粉のパンがたっぷり入っています。そして、サワードウで準備された生地には、セレンを含む重要な微量栄養素を吸収するフィチンが中和されます.

大根、ビート、トマト、白キャベツ、ニンニクなど、1日の摂取量を満たすために必要な量の微量元素には、いくつかの野菜が含まれています。果物の中で - オレンジ、ベリーの中で - ラズベリー、ブルーベリー。

一日の摂取量を満たすことはほとんど不可能です。したがって、免疫を維持し、正常な生活を維持するためには、人工的に微量元素を微量導入する必要があります。

健康効果

少量の微量元素は人にとって不可欠です。主要部分は、腎臓、肝臓、脾臓、心臓、男性の精巣に集中しています。

有用な事実:

• 甲状腺を保護します。微量元素が欠乏すると、ホルモン産生機能が低下します。
• セレン含有薬を服用すると、抗甲状腺抗体のレベルが低下し、気分が改善されます。
• DNA損傷を減らすことにより、癌の発生を減らし、予防します。
• 細胞性、液性免疫を改善します。セレン欠乏症は、免疫系の低下に寄与します。
• 抗酸化作用、保護作用があります。
• レベルが下がると、不安が現れ、うつ病やぼんやりした気分になります。
• 心血管疾患の炎症を軽減します。微量栄養素欠乏症は、冠動脈疾患 (冠状動脈性心疾患) を発症するリスクを高める可能性があります。有益な効果は、セレンを含むビタミン複合体、栄養補助食品、およびその他の医薬品の消費です。
• 膵炎の痛みを軽減します。増悪の頻度を減らすには、1日あたり600 mcgを摂取するだけで十分です。
• 記憶力、精神的パフォーマンスを向上させます。アルツハイマー病などの認知障害に苦しむ人々は、セレンのレベルが低い.
• 肺は、Se レベルが高いほどよく機能します。
• 有機セレンと無機セレンの消化率はほぼ同じです。
• 血液透析は、血液からセレンを完全に除去します。肝疾患では、必要な量の微量元素を摂取できないことが非常に多い.
• 薬物がセレノメチオニン、セレン酸または亜セレン酸ナトリウムとどのように相互作用するか。体は亜セレン酸からのセレンよりもセレノメチオニンをよく吸収しますが、無機化合物はより毒性があります.

セレンを含む食品の量は、土壌の質によって異なります。ロシアでは、土壌は肥料によって体系的に破壊されており、セレンの供給はロシア人の 80% 以上で最小値を下回っています。

45 年後、欠乏症は大幅に増加し、脳卒中や心臓発作につながる可能性があります。したがって、バルザック時代に入ると、セレンに特別な注意を払う必要があります。

セレンを含む最高のロシアのビタミン

ビタミンCタブ付きのフォルテ。 Evalar CJSC の №60

食品用の BAA (生物活性添加物)、ベージュの水しぶきが入った丸い茶色の錠剤。それらは免疫システムを強化し、心血管系の健康な状態を維持するのに役立ちます。

以前は、鉄やフッ素などと比較して、Se は身体にとって十分重要ではないと多くの人が誤って想定していました。今日、微量元素が身体の生命にとって最も重要な機能を果たしていることが証明されています。食事と一緒に毎日 50 ～ 70 mcg 摂取する必要があります。

フォルテは栄養補助食品です。したがって、より良い吸収のためには、さらにビタミンの複合体を摂取し、正しく食べる必要があります。

使用の適応症:

• 血管の強化;
• 心臓の働きの改善;
• 免疫力の向上;
• 酸化ストレスから体を守る。

禁忌：

• 妊娠中および授乳中;
• コンポーネントへの不寛容。

輸送を推進する能力への影響 - データなし。

服用する前に専門家に相談することをお勧めします。

適用方法、用量：1日1錠。できれば午前中。コースの期間は1ヶ月です。

保管条件：25℃以下の温度。

• 効果があります。
• 免疫力が高まります。
• 体は酸化剤から保護されています。
• 腫瘍学を防ぎます。
• 手頃な価格で利用できます。
• 体の生命にとって重要な微量元素。

• 少なくとも 1 か月間服用する必要があります。

セレンのアクティブタブ。 Diod PAOの№60 250mg

会社「Diod」は、革新的な医薬品、栄養補助食品の製造におけるリーダーです。創立年 - 1992年。

錠剤は白くて小さいです。少し酸味がありますが、美味しいです。

セレンが不足すると、この薬は抗酸化保護を提供し、抗酸化酵素を活性化し、セレンの追加供給源として機能します.つまり、治療に加えて錠剤を服用すると、酸化プロセスも減少します。

この薬の有効性は、ロシア医学アカデミーのロシア医学アカデミー、およびロシア連邦保健省の予防医学センター（GNIC）によって証明されました。

成分：セレクセン、ソルビトール、ステアリン酸カルシウム、アスコルビン酸。

使用の適応症:

• コレステロール代謝の違反;
• Se、ビタミンCの不足;
• 酸化および抗酸化システムの破壊。

禁忌：

• 不寛容は、疲労、頭痛、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。
• 授乳中の母親、妊娠中の女性は、専門家に相談することをお勧めします。

適用方法、投与量：医師の診察が必要です。レセプション - 大人は1日1錠、できれば朝に。推奨期間は1ヶ月です。

保管条件: 乾燥した、明るい場所を避けて保管してください。

• 心地よい味;
• 効率が向上します。
• 免疫システムを強化します。
• 血液組成を改善します。
• 慢性疲労に役立ちます。
• 内分泌系の働きを正常化します。

• 禁忌があります。
• 頭痛が現れることがあります。
• 他のビタミンと一緒に摂取するのが最適です。
• コレステロールを下げるには、食事療法を行い、スタチンを服用する必要があります。

Complivit セレン タブ。 Pharmastandard-UfaVita の 300 mg №60

製薬会社「Pharmstandard」は、ヘルスケアの要件と患者の期待を満たす最新の医薬品の製造におけるリーダーです。同社の生産施設 (5 つの近代的な工場) は、ロシアの基準の要件を完全に満たしています。

それは10個のビタミン、3個のミネラルで構成されています。つまり、ビタミン - ミネラル複合体+ 70 mcgのセレンです。微量元素の必要性を補充し、癌のリスクを減らし、老化プロセスを遅らせます。この薬は重金属からも保護します。

成分:ニコチンアミド、セレン、ビタミンC、酢酸トコフェロール、チアミン塩酸塩、リボフラビン、パントテン酸カルシウム、ピリドキシン塩酸塩、酢酸レチノール、葉酸、シアノコバラミン、マンガン、亜鉛、銅、賦形剤。

使用の適応症:

• ビタミン、ミネラル元素の供給源として;
• 食品の栄養補助食品。

禁忌：

• データなし。

副作用：

• 不耐性の場合のアレルギー反応の発症。

適用方法、投与量: パッキング - 60 個。 1日1錠服用してください。期間 - 1 か月後、繰り返し使用できます。

保管条件: 相対湿度 60% 以下。有効期限はパッケージに記載されています - 2 年。有効期限後に服用しないでください。

• 優れたマルチビタミン複合体;
• 安価な薬;
• 錠剤は小さく、飲み込みやすいです。
• ビタミン、ミネラルの優れた組み合わせ;
• 全身状態が改善します。
• 効果は、投与の最初のコースですでに感じられます。

• アレルギー反応、発疹;
• 頭痛、めまい;
• 注意力とパフォーマンスの低下。

Blagomax セレンおよび亜鉛 + ビタミン A、E、C、B6 キャップ 0.4 g VIS LLC の №90

リリースフォーム - カプセル。濃い黄色の瓶で販売されています。サイズは標準です。この薬は、SeとビタミンA、B6、C、Eの不足を防ぎ、補います。

• Se は人間の生命を保証する重要な微量元素です。抗酸化特性があります。甲状腺ホルモンの形成を促進し、ヨウ素の吸収を助けます。
• 亜鉛は、感染症、癌との闘いに関与しています。
• ビタミンAはタンパク質合成を調節します。また、白血球の活性を高め、膜の抵抗を高め、骨や歯の形成を促進します。亜鉛が不足すると、代謝が乱れる可能性があります。
• B6は記憶力を改善し、気分を改善します。これは、神経系の神経伝達物質の合成であるアミノ酸交換の主な触媒です。つまり、脳のパフォーマンスを向上させる必要があります。
• Cは健康に幅広いプラスの効果をもたらします - 組織の再生を促進し、血液凝固を改善し、ステロイドホルモンの形成を助け、感染に対する抵抗力を高めます.
• Eには発がん作用があり、血栓症を予防し、皮膚を若返らせ、筋肉の正常な機能を確保し、免疫システムをサポートします.また、抗酸化作用により、ビタミンは皮膚の老化プロセスを遅らせることができます.

成分：セレン、亜鉛、ビタミンA、B6、C、E

使用の適応症:

• ストレスの多い状態;
• 精神的、身体的活動。

禁忌：

• 妊娠中の;
• 授乳中;
• 成分に対する不耐性は、アレルギー反応を引き起こします。

適用方法、投与量: 1 カプセル 1 日 2 回。コースは6週間です。必要に応じて繰り返します。同様の微量元素を含む薬物と組み合わせることは望ましくありません。

保管条件: 25 C 以下の温度で。保管期限はラベルに示されています - 2 年。

• 手頃な価格;
• 全体的な幸福にプラスの効果があります。
• 肌が滑らかになり、剥がれません。
• 活気が戻ってきます。
• 髪、爪の状態が良くなります。
• 健康的な顔色が現れます。
• 必要なすべてのビタミンが含まれているため、個別に購入する必要はありません。

• 個人の不寛容;
• カプセルは湿気から保護されていません。
• 追加包装、説明文無しでの販売です。

ビタミール100mcgタブ. Kvadrat-S の p/o №30

会社「Kvadrat-S」は、高品質の天然原料の使用、独創性、手頃な価格が特徴です。

ビタミールのセレンは最適な健康状態をサポートします。この薬には、体に吸収されやすい抗酸化物質であるセレノメチオニンが含まれています。免疫系の正常な機能に貢献し、甲状腺を刺激し、人間の生殖機能を改善します。

成分：セレノメチオニン、ラクトース、E1201、E570、E464、E1521、E171、E160b。

使用の適応症:

• 追加のソース;
• 食品の栄養補助食品。

禁忌：

• 妊娠中の;

車両およびメカニズムを駆動する能力への影響 - データなし。

服用方法・服用量：1日1錠を食事中に。コースの期間は1ヶ月です。

保管条件：直射日光の当たらない場所。保管温度 - 最大。 +25 C. 賞味期限 - 36 か月。

• 強力な抗酸化物質;
• 免疫力を向上させます。
• 体がヨウ素、ビタミンEを吸収するのを助けます
• セレノメチオニンはよく吸収されます。

• におい - これは、すべてのセレン製剤のにおいです。

セレンを含む最高の輸入ビタミン

錠剤 100mcg 100個Solgarビタミンとハーブ（USA）から

Solgar は、天然ビタミン、高品質の栄養補助食品を製造しています。世界でもトップクラスの地位を占めています。創業年は1947年。

微量元素は、消化しやすい形で生成されました-セレノメチオニン。副作用のリスクが最小限であり、容易に許容されます。

適切な用量は、体に多くの利益をもたらすことができます.たとえば、微量元素を摂取すると、体細胞を破壊するフリーラジカルの攻撃的な影響から保護するのに役立ちます.さらに、セレンは体内の多くのプロセスに関与しています。男性と女性の生殖に関する健康に影響を与え、関節、網膜、血管を保護し、抗酸化特性を示します。

化合物: リン、セレン（L-セレノメチオニン）、カルシウム、リン酸カルシウム。

使用の適応症:

• 失敗;
• 食品の栄養補助食品。

専門家に相談したほうがいいです。

禁忌：

• 個人の不寛容は、吐き気、嘔吐、めまいを引き起こす可能性があります。
• 妊娠中の;
• 授乳中。

適用方法、用量：1日1錠、食事中に。

保管条件: 15 ～ 30 C の温度で。

• メーカーの評判が良い。
• セレンの消化しやすい形;
• 有名で実績のある会社、肯定的なレビュー。
• 無酵母、まれ - ほとんどの場合、酵母に基づいて作られています。

• 価格;
• 特定の臭い;
• 投与量 - 錠剤が大きすぎると、体の否定的な反応が現れることがあります。

50mcgタブ。 #100 から Nature's Bounty

Nature's Bounty, Inc. は、ビタミンおよびミネラル製品の世界的リーダーです。製造には天然成分を使用し、最新の技術を採用。

セレンは抗酸化物質であり、体の抗酸化システムであるグルタチオンペルオキシダーゼの酵素と相互作用し、フリーラジカルによる損傷から保護します。また、セレンはヨウ素の相乗剤です。

欠乏すると、甲状腺の働きが悪化し、代謝が遅くなり、体重が増加します。微量栄養素の欠乏は、男性不妊の原因にもなります。

組成: 1 錠中に 28.75 mg のセレン酵母が含まれています。

使用の適応症:

• 追加のビタミン源;
• 体の解毒:
• 体からの重金属の除去;
• 男性の生殖機能を改善する;
• 生物活性物質の欠乏の補充。

禁忌：

• 妊娠中の;
• コンポーネントの不寛容。

服用する前に、専門家に相談することをお勧めします。

服用方法・服用量：1日2錠を食事中に。期間 – 1ヶ月

保管条件：常温、子供の手の届かないところ。

• 良品;
• 信頼できるブランド;
• 簡単に許容されます。
• 小さな錠剤。

• 価格;
• 瓶は半分しか入っていません。

Multivita Selenium + Zinc とマンゴーとパッション フルーツのフレーバー タブ。とげ。ヘモファームの№20

セルビアの製薬会社 Hemofarm は 1960 年に設立されました。さまざまな国にオフィスがあります。工場はGMPおよびGLP基準に従って装備されており、米国および欧州連合の市場で製品を販売できます。

Multivita には、抗炎症作用、免疫調節作用、抗酸化作用があります。消化器系を調節します。

成分: L-アスコルビン酸、葉酸、β-カロチン、酢酸トコフェロール、グルコン酸亜鉛、L-セレノメチオニン、乳糖一水和物、精製水、香料、賦形剤。

使用の適応症:

• 欠乏;
• 食品の栄養補助食品;
• トニック;
• 気管支喘息の予防。

禁忌：

• 妊娠中の;
• 個人の不寛容。

副作用：

• 眠気、頭痛;
• 口渇、吐き気、嘔吐、下痢、消化不良;
• 蕁麻疹、かゆみ、アレルギー性発疹。

適用方法、投与量: あらかじめ溶解してください。 1日1錠、食事と一緒に。期間 - 20 日。必要に応じて繰り返します。

保管条件: 温度 - 25 C 以下。保存期間 - 2.5 年

• 心地よい味;
• 良い投与量。

• 副作用;
• 溶解プロセスはあまり速くありません。

E & Selenium タブ。 #60 by メガフード

多色の斑点のある黄色がかった錠剤。

MegaFood は、アメリカの高品質の天然サプリメント会社です。 1973 年に設立されました。生産では、中国のハーブと植物の処理方法を科学的な技術と開発とともに使用しています。

E & Selenium 栄養補助食品は、認定された有機ハーブ、栄養成分、果物、野菜で構成されています。

パッケージは6ヶ月間設計されています。神経系の健康を促進します。天然物、栄養酵母、栄養素から作られています。空腹時でも消化しやすい。

成分: ビタミン E;セレン;パン酵母;ビーツ、ターメリック、ショウガ;ローズマリーの葉、パセリ、オレガノ;玄米;ブロッコリ;にんじん;ほうれん草。

使用の適応症:

• 失敗;
• 食品の栄養補助食品。

禁忌：

• 妊娠、授乳;
• 個人の不寛容。

適用方法、用量：1日1錠。空腹時でもいつでも。

保管条件：子供の手の届かないところ。保護リングが破損または紛失している場合は使用しないでください。

• 味は心地よいです。
• カプセルは大きいですが、飲み込むのは難しくありません。
• 服用直後のエネルギーのバースト;
• 一般的な疲労は徐々に消えます。
• 肌は滑らかできれいになります。
• 免疫系、血管、心臓に影響を与えます。

• 価格;
• アレルギー反応 - 皮膚炎を引き起こす可能性があります。
• 腸の機能不全。

Now Foods #250 100mcg タブレット

Now Foods は、ビタミン、ミネラル、栄養補助食品、アミノ酸を製造するアメリカの会社です。創業年は1948年。

成分: L-セレノメチオニン、白米粉、ステアリン酸マグネシウム、ステアリン酸、炭酸カルシウム (E170)。

使用の適応症:

• 食品の栄養補助食品;
• 一般的な強化薬;
• がん予防;
• 失敗。

禁忌：

• 妊娠中の;
• 個人の不寛容。

服用方法・服用量：1日1錠を食事中に。期間 - 1 か月。

保管条件: +25℃以下の温度。

• 無酵母成分;
• 効果は数日後に顕著になります。
• 刺激がなくなり、気分が良くなります。
• この薬は多くの病気の予防に適しています。
• 生殖機能に良い影響を与えます。
• 肌、髪、爪の状態を改善します。
• 重金属の除去に役立ちます。

• 特定の臭い;
• 投与間、疲労、体力の低下が回復します。
• アレルギー反応 - 皮膚に発疹が現れます。

セレンが少なすぎる場合

欠乏症の症状には以下が含まれます：

• 筋肉組織の炎症;
• 筋力低下;
• 赤血球の脆弱性;
• 膵臓の変性;
• 偽白皮症。

微量元素の量の減少は、不妊症、免疫機能障害、腫瘍学的プロセスなどの病的状態にも関連しています。

妊娠中の女性の重大な欠乏の結果は次のとおりです。出生直後の突然死。成長が遅い;思春期後期;生殖機能障害。

また、その結果、重要臓器の老化、早期閉経、白内障、アテローム性動脈硬化症、その他の老齢の要素が生じる可能性があります。

この微量元素を含むサプリメントやビタミンを摂取すると、状態が改善されます.さらに、サプリメントは免疫システムを強化するのに役立ちます。

セレンが多すぎる場合

1 日 900 mcg は有毒な量です。軽度の中毒症状を感じるには、熟したブラジル ナッツを 1 ダース、またはマグロ 1 キログラムを一度に食べるだけで十分です。

過剰の兆候:

• 薄い肌;
• 吐き気、嘔吐;
• 脱毛;
• 紅潮した顔;
• 筋肉のけいれん;
• 爪のもろさ;
• 皮膚発疹。

コンテンツの増加には、心臓発作、腎不全、および神経系と胃腸管の深刻な病気が伴います。

通常、セレン鉱石の自然な層がある場所で見つかります。健康的なライフスタイルを追求したり、この微量元素を含む薬物を無制限に使用した結果として、鉱山から遠く離れた場所に住む人々に見られることがあります。

過剰摂取から身を守るには、健康的な食事を守り、体重を監視し、よく眠る必要があります。

医師のアドバイス

海から遠くに住んでいる人々では、セレンは少量で体内に入ります。通常の食事は、体の毎日の必要性を提供しません。さらに、吸収が不十分になる可能性があります。したがって、医師は成人がセレンを含む薬を追加で服用することを推奨しています。

子供たちは、有機野菜とSeを含む製品で食事を上手に整理する必要があります。

結論

数十年前、セレンは人気のある栄養素ではありませんでした.

今日、科学者たちは微量元素が健康にとって重要であることを証明しました - それは抗酸化システムの成分の活動と甲状腺のホルモン代謝に影響を与えます.

2022 年のバランスの取れた食事は、健康を促進するための最良の方法です。ただし、ほとんどの食品には微量栄養素が非常に低レベルで含まれています。

状況から抜け出す建設的な方法は、ビタミン複合体、生物学的サプリメント、またはその他のセレン含有薬を服用することです.

覚えて。自己投薬は危険です。レセプションは専門家と合意する必要があります。