2022年の最高のロシアのタンパク質の評価

タンパク質の摂取は、男性と女性の食事でタンパク質の量を増やすための現代的な方法です. 2022年の最高のロシアのタンパク質の評価を考慮して、さまざまな条件で高品質の製品を選択できます.

とは

プロテイン製品は、男性が筋肉量を増やし、働く能力を高めるのに役立ちます。女性が体重を減らすのに役立ちます。グルテン不耐症、菜食主義者、ビーガンの人々は、食事を多様化する必要があります.

生産に使用される原材料の種類が異なる4つのタイプがあります。

1. ホエイ - カッテージ チーズ、チーズを凝固させて製造。
2. カゼイン - 牛乳から得られます。
3. 卵 - 卵から、アミノ酸の全セットが含まれています。
4. 野菜（ベジタリアン） - 植物（米、エンドウ豆、ヒマワリ、大豆、麻、オートムギ）から。

ホエイは、濃縮物、分離物、加水分解物の 3 種類に分けられます。濃縮物は安いです。分離物、加水分解物には、より多くのコラーゲンが含まれ、脂質はほとんどなく、ラクトースは含まれていません.

体内での同化速度に応じて、速い（ホエイ）、遅い（カゼイン）が7～8時間分離されます。

生産コストがかかるため、卵タイプが最も高価です。アレルギー反応を引き起こさず、多くのビタミン、貴重なアミノ酸（ロイシン）を持っていますが、範囲は狭いです。

成分の数によって、単一成分製剤と多成分製剤があります。多成分には、動物、植物由来のいくつかのタイプのタンパク質（3、4、7成分）が含まれています。

使い方

製品を購入する前に、トレーナー、家族療法士、栄養士に相談してください。スペシャリストが数、レセプションの数を計算し、正しいメニューを選択します。

標準処方：体重 1 キログラムあたり 1 日あたり 2 g のタンパク質。

筋肉量を増やす場合は、ホエイ、卵タイプが適しています.

減量、脂肪燃焼のために - カゼイン組成。

受付時間：トレーニング前、トレーニング後、夕食の置き換え、おやつの代わりに。正しい計算 - 専門家のみによるもので、受信の目的によって異なります。

選び方

 

購入する前に、専門家（栄養士、セラピスト、スポーツトレーナー）に相談してください。

一般的な購入ルール:

1. タイプ（ホエイ、カゼイン）を選択してください - 目標によって異なります。
2. カスタマー レビューを読む (オンライン ストア)。
3. 組成を調べます（追加成分の存在）。
4. 重量、サービング数に注意してください（30〜60 gのサンプルを選択してください）。
5. 放出形態（粉末、錠剤）。
6. フレーバー (ニュートラル、フルーツ、チョコレート) を選択します。
7. 染料、香料、増粘剤の存在。
8. 保管条件。
9. メーカー品質証明書。

乳糖不耐症、グルテン不耐症、アレルギー反応の存在 - 組成物の徹底的な研究、さまざまなサイトでのレビュー、専門家の相談。

2022年の最高のロシアのタンパク質の評価

人気商品のレビューはYandexマーケットサイトのカスタマーレビューに基づいています。

ホエイ (1 成分)、多成分、植物由来 (ビーガン、ベジタリアン製品) の 3 つのカテゴリに分類されます。

主な禁忌：妊娠、女性の授乳、18歳までの年齢、アレルギー反応。

乳清

5位 CMTech ホエイプロテイン (900g) ニュートラル

価格: 1.160-1.399 ルーブル。

メーカーはシーエムテックです。

ホワイト、ブルーのソフトパッケージ。青色の背景に、ミルクの入った水差し、グラス、ハード チーズの頭が黒い輪郭で描かれています。会社名は一番下です。

チョコレート、バニラ味のオプションがあります。

特徴:

• リリースフォーム - 粉末;
• 重量900g;
• 30回分;
• 1 回分 (g): 20.6 タンパク質、2.9 炭水化物、2.8 脂肪:
• カロリー量 - 428 kcal。

構成: 75% WPC (ホエイプロテインコンセントレート)、レシチン、増粘剤、固結防止剤。

パッケージの寸法 (cm): 高さ - 35、幅 - 24.8。重量 - 970 g. 計量スプーン付きで販売。

賞味期限 - 18ヶ月。

• 品質構成;
• よく混ざります。
• ニュートラルな味を補うことができます。
• 価格。

• 添加物（増粘剤、固結防止剤）。

4位 アカデミー-T ホエイフィット プロテイン (2270g) チョコレート

コスト: 2.621 ルーブル。

会社「Academy-T」（モスクワ）の製品。

アスリート、アクティブな人々のために設計されています。

容器は、赤いふたが付いた白いプラスチック製の瓶です。赤と青のステッカーには、完全な情報が含まれています。

ストロベリー味とバニラ味をご用意。

特徴:

• 粉;
• 重量 2.27 kg;
• 76人前;
• 1 食分 (g): タンパク質 21.6、脂肪 1.2、炭水化物 4.5。
• カロリー量 - 120 kcal。

使用方法：200～300ml（水、牛乳）につき1さじをミキサーでかき混ぜます。 1 日 2 ～ 3 回お召し上がりください: 朝食、昼食前、トレーニング後、就寝 2 時間前。

コンテンツ：

• ホエイプロテイン濃縮物;
• 水溶性食物繊維（アラビアガム）;
• ビタミン（A、E、D、C、グループB）;
• ミネラル（カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガン）;
• 添加物：スクラロース（E 955）、パパイン。

乾燥した場所で、25⁰Сまでの温度で保管してください。申請期間は2年間です。

• チョコレートの良い味。
• 大型パッケージ;
• 有利な価格;
• 冷水によく溶けます。
• ビタミン、ミネラル、繊維;
• 炭水化物、脂肪の量が少ない。

• 個々の反応。

3位 ボンバー ホエイプロテイン(900g) クレームブリュレ

価格: 1265-1350 ルーブル。

ボンバー製品。

ソフトパッケージでの販売です。デザイン：白い背景に、ブランドの明るい碑文、サービング数。クリーム ブリュレ アイスクリームのスクープ、ミルクを注ぐイメージがあります。

特徴:

• 重量 - 900 g;
• 30人前;
• 1回分 - 2スクープ（g）：タンパク質20、脂質2、炭水化物2。
• カロリー量 - 106 kcal。

受付は1日1～2回。 2回分（30g）を200～350mlの液体（水、牛乳）に溶かします。

アスリートや人々は、欠乏した場合の追加のタンパク質源としてそれを使用します.

構成:

• ホエイプロテイン濃縮物;
• 乳化剤（大豆レシチン）が均一な混合物を作ります。
• 砂糖代用品イソマルトオリゴ糖;
• 自然な風味;
• 増粘剤（キサンタン銅、グアー銅）;
• 塩;
• アスコルビン酸（ビタミンC）;
• 甘味料（スクラロース）。

その他のオプションは、ラズベリー、バナナ、ティラミス、チョコレート、マンゴー、ビスケット、ピスタチオです。

賞味期限 - 2年。

• 心地よい味;
• シェーカーでよく溶けます。
• 均質な混合物;
• 価格品質比。

• 甘味料、食塩が含まれています。

2位 Be First First Whey Instant (900 g) バニラアイスクリーム

価格: 1.490 ルーブル。

メーカーはロシアのBe Firstです。

ソフトバッグでお届けします。メインカラーは白。碑文 - 青、青、黄色のフォント。

特徴:

• 重量 - 900 g;
• 35 g 25 食分;
• 1回分のカロリー量 - 149 kcal;
• 内容 (g): タンパク質 26.9、脂質 3.43、炭水化物 3.1。

原材料: ホエイプロテイン、乳化剤 - 大豆レシチン (最大 1.5%)、添加物 (スクラロース、香料)。

1日1～3回（朝食、夕食の代わりに、間食として）お召し上がりください。牛乳35g（2回分）を冷水に溶かします。

オプションがあります：ニュートラル、バナナ、ストロベリー、チョコレート、クレームブリュレ、アイスクリーム、ピスタチオ。

賞味期限 - 18ヶ月。

• よく混ざります。
• 厚い泡なし;
• 胃腸管に問題を引き起こしません。
• 無添加（グルテン、増粘剤、アスパルテーム）。

• 個人の不寛容。

R-Line ホエイ (1000 g) チョコレート 1 個

コスト: 1.216 ルーブル。

メーカーはロシアのブランド「R-Line」。

密封されたパッケージで販売されています。色は青の色合いです。会社名、主なパラメーター (タンパク質、脂肪、炭水化物の量) は白で強調表示されています。

プレバイオティックポリデキストロース、ビタミン複合体の追加含有量が異なります。特徴:

• 体重 - 1kg;
• 21人前;
• カロリー量 - 181 kcal;
• 用量 - 46 g（スライドなしの計量スプーン）;
• 1 人前 (g): タンパク質 30、脂肪 3.8、炭水化物 6.7。

利用可能な: ニュートラル、ストロベリー、バニラ、バナナ、ココナッツ、アイスクリーム、ラズベリー。

化合物:

• ホエイプロテイン濃縮物;
• プレバイオティクスポリデキストロース;
• ビタミン（グループB、A、E、C）;
• ココアパウダー;
• レシチン;
• 添加物（増粘剤、スクラロース）。

受付：1日1～3回。スライドのない測定容器を200～450mlの液体（水、牛乳）に溶かします。夕食、朝食の置き換え、おやつとしてお使いいただけます。

暗く乾燥した場所に室温で 1.5 年間保管してください。

• 心地よい味;
• 大量のタンパク質;
• プレバイオティクス、ビタミンの存在;
• 価格。

• 見つかりません。

多成分

3種、4種、7種を収録。さらに - ビタミン、ミネラル。

5位 CYBERMASS プロテインスムージー(800g) ミルクチョコレート

価格: 1.299-1.468 ルーブル。

ロシアのブランド「CYBERMASS」の商品。

粉末は白いプラスチックの瓶に入っています。構成、入場条件、保管に関するデータ - ラベル。チョコレートのかけらをイメージした、茶色、赤のフォントを使用。

プロパティ：

• 重量 - 0.800kg;
• 40 gの20回分;
• 1 食分 (g): タンパク質 24、脂質 3.2、炭水化物 10.8。
• カロリー量 - 152 kcal。

構成: アイソレート、SB 濃縮物、ドライ ナチュラル ヨーグルト、ココア、添加物 (スクラロース、増粘剤)、繊維。ビタミン (グループ B、A、E、D、C)、ミネラル (カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅) があります。

ベリー、フルーツのオプションには、イチゴ、メロン、バナナ、ブルーベリーの自然乾燥片が追加されています。

1～3回（就寝前、朝食の代わりに）服用してください。粉末（計量カップ）40g、液体（牛乳、水）250～300mlを混ぜます。味の強さは濃度によって異なります。

賞味期限 - 18ヶ月。

• チョコレート;
• 良い構成;
• 繊維があります。
• ビタミン、ミネラル;
• 価格。

• 炭水化物の量。

4位 CYBERMASS マルチコンプレックス(840g) ストロベリー

コスト: 936 ルーブル。

メーカーは人気ブランド「CYBERMASS」。

金色・白・黒の社名・商品名のソフトパッケージ。

ホエイプロテイン、大豆分離物、ミセルカゼインの3つの成分が特徴です。

プロパティ：

• 重量840g;
• 28人前;
• 1回分（g）：タンパク質21、炭水化物1.1、脂肪1.4。
• カロリー100kcal。

内容: ホエイプロテイン 40%、大豆分離物 30%、ミセルカゼイン。ビタミン: A、C、グループ B、PP、E)。添加物：甘味料（スクラロース）、乳化剤（レシチン、キサンタンガム）、果糖、香料

チョコレートパウダーのオプションがあります。

3回（朝、昼、晩）服用してください。アスリート - トレーニングの 25 ～ 60 分前、負荷の終了後 30 ～ 40 分。

1回分30g（計量スプーン1杯分）を200～300mlの液体に溶かしてお召し上がりください。

• 3 つのコンポーネント;
• ビタミン;
• しつこくありません。
• 簡単に溶けます。
• 繊細な味。

• 見つかりません。

3位 ピュアプロテイン マルチプロテイン(600g) クリーミーキャラメル

コスト: 759 ルーブル。

ロシアの有名ブランド「ピュアプロテイン」の商品。

粉末は白い袋、ジップロックに詰められています。白い背景に、明るいオレンジ色のインサート、製品に関する白い文字。フレーバー添加物の指定は商品画像（クリーミーキャラメル）のシールです。

ホエイ濃縮物（60%）、卵（20%）、乳濃縮物（10%）、大豆分離物（10%）の4種類があります。

特徴:

• 重量 0.600 kg;
• 30 g 20 食分;
• 1回分（g）：タンパク質21、炭水化物5.3、脂肪0.5。
• エネルギー値110kcal。

内容：4種のたんぱく、添加物（乳化剤、甘味料、食品香料）

1日2～3回、いつでも服用してください。コラーゲンのレベルを補充し、空腹感を軽減します。粉末30gを液体（ジュース、水、牛乳）に溶かします。泡立て器、シェーカーで叩くことができます。

フルーツ、スイーツの種類はチョコレート、クリーミー、ストロベリー、クッキー。

18 か月間保管してください (温度が +25⁰С までの乾燥した場所)。

• おいしい;
• 簡単に混ざります。
• 不快な後味はありません。
• 4つのコンポーネント。

• 角の数;
• 乳化剤、染料の存在。

2位 BINASPORT Matrix-7 Protein (1000g) ジンジャーブレッド 1パック。

価格: 1.530 ルーブル。

ロシアの会社「BINASPORT」の製品。

ジッパー付きソフトバッグで販売。着色 - 金色の背景、黒、茶色の文字。

全乳、卵、米の7つの主要成分の含有量が特徴です。

プロパティ：

• 体重1kg;
• 33 g の 30 サービング;
• 1回分の含有量（g）：タンパク質27.3、脂肪1、炭水化物1。
• カロリー118kcal。

ホエイおよびミルク濃縮物、ホエイおよび米分離物、ミセルカゼイン、ホエイ加水分解物、卵アルブミンの7種類で構成されています。

オプション: ココア、大豆レシチン、天然香料、着色料、スクラロース。

クラス後、トレーニングの30～40分前に1～2回お召し上がりください。入院期間 - 14日間、2週間の休憩。

30～33g（1回分）を200～300mlの液体で希釈してください。

種類はカプチーノ、チョコチップクッキー、マンゴー、パッションフルーツ、ティラミス。

賞味期限 - 2年。

• 大きなパッケージ;
• 7種類の混合;
• 野菜米タイプ;
• 大量のタンパク質;
• 炭水化物、脂肪の数が少ない。

• 2週間以上服用しないでください。

ピュア プロテイン マルチ プロテイン (1000 g) いちご 1 個とクリーム

コスト: 1.017 ルーブル。

製造元は有名なピュア プロテイン ブランドです。

梱包 - ファスナー付きバッグ。明るいオレンジ色の背景に、黒いトップ インサートがあります。味は商品イメージシールで表示。

ホエイ、ミセルカゼイン、卵アルブミン、大豆分離物の4つのタイプで異なります。

特徴:

• 体重1kg;
• 30gで33食分。
• カロリー含有量110kcal;
• 1 回分 (g): 21 タンパク質、0.5 脂肪、5.3 炭水化物。

品種: ホエイ濃縮物 60%、卵 20%、分離大豆 10%、濃縮乳 10%。

その他：果糖、デキストロース、着色料、香料、乳化剤（キサンタンガム）、スクラロース。

いつでも1～2回服用してください。 1 回分 (30 g) と 150 ～ 250 ml の液体を混ぜます。

チョコレート、クリーミー、キャラメル、クッキーの種類があります。

• 大容量;
• 脂質が少ない。
• 4つのコンポーネント;
• すぐに溶けます。
• 小さな泡。

• フルクトース、乳化剤、染料の存在。

野菜

4位 BIONOVA ピープロテイン (500g) ニュートラル

価格：849ルーブル。

プロデューサー - 会社 "BIONOVA" (ロシア\ベルギー)。

紙（内側にホイル）パッケージで販売。ラベルの白い背景には、製品データであるグリーン ピースのさやの写真があります。

特徴:

• ニュートラルな味;
• 重量0.500kg;
• 100%エンドウ豆分離物;
• 100gあたり371kcal;
• BJU 含有量 (g): 81.7;四; 0.8。

追加の微量元素: 15 mg の鉄。

ベジタリアン、ビーガンに適しています。

スープ、マッシュポテト、パンケーキ、パンケーキなど、グルテンを含まない食事の準備に使用されます。

乾燥した暗い場所に室温で 24 か月間保管してください (密封されたパッケージ)。

• 100%植物性原料;
• よく吸収されます。
• 多くのリジン;
• 鉄分補給;
• 菜食主義者、ビーガンに適しています。
• 無グルテンの;
• アレルギー反応を引き起こさない

• 見つかりません。

3位 グリーンプロテイン ヒマワリプロテイン (900g) ニュートラル

コスト: 990 ルーブル。

ロシアの会社「Green Proteins」の製品。

紙袋での販売です。前面 - ひまわりの絵、緑色の文字 (名前、特徴)。

ニュートラルな香り、種子の自然な味が異なります。

性状（100gあたり）：

• 重量 0.900 kg;
• カロリー量 353 kcal;
• BJU (グラム): 60; 8.6; 13.

成分: 100% ひまわりコラーゲン濃縮物。

どんな液体（水、野菜ミルク、野菜スムージー）にも簡単に溶けます。健康的な栄養、運動後の回復に使用されます。

内容: ビタミン (A、E、C、D、グループ B)、ミネラル (亜鉛、銅、リン、セレン、カリウム、鉄、マグネシウム)。

保管 - 12 か月。

• 普遍的なアプリケーション (液体、スープ、ペストリー);
• 自然な構成;
• 抗酸化剤;
• 無グルテンの;
• ミネラル、ビタミンの追加供給源。

• 見つかりません。

2位 CYBERMASS ソイプロテイン(1.2kg) チョコレート

コスト: 999-1.000 ルーブル。

人気企業「CYBERMASS」の商品。

白いプラスチック製の瓶で販売されています。緑のインサート、チョコレート片の描画があります。

特徴:

• 大豆タンパク質;
• 体重1.2kg;
• 40人前;
• BJU の 1 用量 (g): 23; 0.1; 0.5;
• カロリー95kcal。

組成: 90% 大豆分離物、果糖、ココア、乳化剤 (大豆レシチン)、増粘剤 (キサンタンガム)、塩、香料、スクラロース。

1日2～3回、朝、授業前（30～50分）、授業後に服用してください。任意の液体 (200 ～ 350 ml) 30 g をかき混ぜます。

オプション: クリーム、クッキー。

保管 - 乾燥 (湿度 60% まで)、暗い場所、密閉容器。

• 天然タンパク質;
• 低脂質カウント;
• 無グルテンの;
• ベジタリアン、ビーガンに適しています。

• 果糖、食塩、乳化剤。

1位 エンドウタンパク、Orgtium アイソレート

費用: 487 ルーブル。

有名企業「Orgtium」の製品。

容器は暗いプラスチックの瓶です。ホワイト ラベル、製品名、会社のロゴ。

特長（100gあたり）：

• エンドウ豆タンパク質分離物;
• 体重0.25kg;
• カロリー371;
• BJU (グラム): 81.7;四; 0.8。

多数のタンパク質（大豆製品と比較して）、アルギニンが異なります。

1日1～3回服用してください。 30 g (大さじ 1 ～ 2 杯) と 350 ～ 500 ml の液体をかき混ぜます。フルーツ（バナナ、ベリー）、チョコレートを加えて後味を良くすることができます。

+5～+20⁰Сの温度で1年（未開封の容器）、6ヶ月（開封後）保管してください。

• 大量のタンパク質、アルギニン;
• 可用性;
• 環境にやさしい生産;
• アレルギー反応を引き起こしません。
• グルテン、添加物、お菓子を含まない;
• ビーガン。

• 特定の味。

結論

プロテインサプリメント、カクテルは、アスリート、菜食主義者、さまざまな病気を持つ人々が、さまざまな食事を十分に食べるのに役立ちます. 2022年の最高のロシアのタンパク質の評価の製品は、あらゆる目的、機会のために高品質でおいしいサプリメントを選択するのに役立ちます.