2022年の最高の海洋コラーゲン製剤の評価

コラーゲンの栄養補助食品は、最近ますます人気が高まっています.有名なブロガーは、アクティブなスポーツ中に靭帯や関節を回復するために、減量と肌の若返りのためにそれらを推奨しています.何が真実で何がそうでないか - それを理解しようとしましょう。

コラーゲンとは何ですか？

コラーゲンは、体内で生成されるタンパク質であり、結合組織の主要な構成材料です (細胞間マトリックスの形で)。若い年齢での組織の弾力性と密度は、体内の大量のコラーゲンと正確に関連しています.年齢とともに、そのような貴重なタンパク質の産生は著しく減少します - 骨はより壊れやすくなり、関節は動かなくなります.コラーゲンが不足すると、弾力がなくなり、薄くなり、乾燥するなど、肌にも影響を与えます。独自のタンパク質の欠乏を補うために、特にバランスの取れていない食事と激しい運動を伴う、ペプチド（より小さなコラーゲン分子）に基づく特別な製剤が処方されます.

それらは軟骨組織の回復を助け、関節炎の症状を緩和し、関節の可動性を維持し、身体の正常な機能に必要なアミノ酸の供給源です.そのような薬を服用する過程は、以下に貢献します：

• 骨組織を強化し、骨折のリスクを軽減します。
• 損傷後の損傷した組織の修復;
• 腱の強化;
• 関節破壊のプロセスを遅らせる;
• 爪、肌、髪の状態を改善します。

さらに、肝機能を回復させ、損傷した腸壁を修復するのに役立ちます.

なぜ海がいいのか

一般に、栄養補助食品に含まれるペプチドは、使用する原材料によって、海洋性、動物性、ベジタリアン（野菜）の 3 種類に分けられます。植物はコラーゲンを合成できないため、後者は単なるマーケティング戦略です.例外は、天然コラーゲンの産生を生成する Bio Sil に基づく複合体です。
マリンコラーゲン製品は海産魚の皮から作られています。それらはよりよく吸収され、ヒドロキシプロリンを含みます-アミノ酸であり、そのペプチドは血流に入り、独自のコラーゲンの生成を刺激します.さらに、その生産の基礎となる栄養補助食品を摂取した後のアレルギー反応の可能性は、はるかに低くなります（動物性タンパク質に基づく類似のものと比較した場合）.

唯一の欠点は価格です。事実、そのような添加剤の製造には多額の投資が必要であり、製品自体は保管および輸送の温度を要求しています。

タイプ、違いは何ですか

コラーゲンは全部で28種類以上ありますが、健康を維持するために使われるのは3種類だけです。最初のタイプは結合組織と骨組織の弾力性を維持するために必要であり、2番目は関節の治療に使用され（通常は治療用量、長いコースで）、3番目は若さと皮膚の水分バランスの維持、健康な髪に責任がありますそして爪。

重要！タイプ1、3、および2のペプチドを含む製剤は、別々のコースで摂取されます。それらを組み合わせてもメリットはありませんが、逆に副作用が発生する可能性があります。関節の深刻な問題については、主治医が投与量と投与期間を処方する必要があります。

リリースフォーム

薬が本当に有用であるためには、カプセル（または粉末）に加水分解されたコラーゲンが含まれている必要があります（理想的には、ペプチドとアミノ酸の混合物に分割されます）.それがよりよく吸収され、筋肉や関節の強化に向けられるのはこの形です。

薬は次の形で入手できます。

• カクテルを作るための可溶性粉末 - 予算があり、便利です（通常、キットには計量スプーンがあります）。
• カプセル - ゼラチンシェルのみの同じ粉末には、味も匂いもありません。もう少し費用がかかります。
• 液体 - 原則として、この形のコラーゲンにはビタミン、アミノ酸、ミネラルがさらに豊富に含まれています。
• 錠剤 - 安価ですが、大量に服用するため（1日最大6錠）、あまり便利ではありません。
• お菓子 - これらは、さまざまなフレーバーのお菓子またはチュアブル錠です。

最も便利な放出形態はカプセルです。パッケージはバッグに放り込んだり、デスクトップの引き出しに入れたりできます。しかし、スポーツをしたり、カクテルを作るのが好きなら、気軽にパウダーを選んでください.液体コラーゲンに関しては、これは最も有用であると同時に最も高価な形態です.

使い方

栄養補助食品から本当に利益を得るには、いくつかの簡単なルールに従う必要があります。

1. 食物摂取と投薬を組み合わせないでください。理想的には、より速く吸収される粉末は、食事の30〜40分前に飲む必要があります.錠剤はゆっくりと溶けるので、食事の2〜3時間前に飲むのが良いでしょう。したがって、体は正しい比率のアミノ酸を受け取ります。
2. 効果に気付くには、コースが必要です-予防について話している場合は少なくとも3か月、その後に休憩があり、治療目的で最大6か月です。
3. 最大投与量は5mgです。自分で用量を増やさないでください。

すでに関節に問題がある場合は、まず医師に相談することをお勧めします。妊娠中の女性と授乳中の母親は、コラーゲンを含む栄養補助食品の摂取を拒否する必要があります.

選び方

選択するときは、価格に注意してください-本物の海洋コラーゲンは安くはありません. 60〜80カプセルのパッケージの最低価格は約1000ルーブルです。次のステップはコンポジションです。主なタンパク質にアミノ酸とミネラル、そして最も重要なのは消化率を向上させるビタミンCが含まれていれば悪くありません。

オンラインストアで栄養補助食品を注文する場合は、必要に応じて証明書とライセンスを提供できる信頼できるサイトのみを選択してください (繰り返しますが、詐欺師に遭遇するリスクをキャンセルした人は誰もいません)。

レビューを調べてください-1週間服用した後、しわが文字通り滑らかになったという熱狂的なコメントは、すぐに脇に置くことができます.顕著な効果は、1か月の入学後にのみ達成されます。例外はタイプ 2 の薬です。

アレルギーがある場合は、香料や着色料を含まないカプセル入りの栄養補助食品を選択してください。味も匂いもありません。

若々しい肌のためのコラーゲン製剤の利点に関する神話

皮膚によって生成されるコラーゲンと、カプセルからの同じタンパク質との違いは非常に大きい.まず、錠剤が胃に入り、アミノ酸に分解されます。そして、おそらく、体は美的要素を簡単に犠牲にし、有用な物質を筋肉や関節を強化するように導きます.したがって、ほとんどの場合、若返りのためだけに栄養補助食品を摂取しても、まったく役に立ちません。

事実、コラーゲンベースの製剤が皮膚の強化と回復に及ぼす影響に関する研究はほとんどありません.達成できる最大の結果は、乾燥をなくし、色を均一にし、肌の状態を改善することです.

化粧品（血清、マスク）について話す場合、それらからの若返り効果も期待すべきではありません.事実、コラーゲン分子は非常に大きく、真皮の深層に浸透することはできません.メーカーが化粧品のパッケージにどれほど優れた特性を示していても、クリームは皮膚の表面に保護膜を形成し、水分の蒸発を防ぎます.その結果、肌はより潤いを与えますが、これが素晴らしい化粧品の効果（価格に関係なく）が終わるところです.

ほぼ瞬時に若返り効果をもたらす唯一の治療法は注射です。

ヒント：レチノールを含む化粧品の助けを借りて、天然コラーゲンの生成を刺激することができます.レチノールを純粋な形で使用すると、刺激や剥離を引き起こす可能性があるため、薬の選択は美容師に委ねる必要があります。

2022年の最高の海洋コラーゲン製剤の評価

最高の飲むコラーゲン

液体の製剤は体に完全に吸収され、ビタミンと天然抽出物が豊富な組成を持っています。 1日1回服用します（就寝前でも構いません）。唯一の欠点は価格です。パッケージが平均して 10 日間 (最小料金は 3 か月) で設計されていると考えると、最終的には少し高価であることがわかります。

Nature's Answer ベリー風味

大西洋に生息する野生のタラの皮から作られています。成分: ビタミン C、ビオチン、ヒアルロン酸、アロエの葉、ブルーベリー、グレープ シード オイルの抽出物。健康な髪、骨、関節を維持するための予防措置として使用できます。
コンポーネントに対する個々の不耐性を除いて、禁忌はありません。

価格 - 240 gのパックあたり2094ルーブルから

• ビタミンとヒアルロン酸が補充された良好な組成;
• 心地よい味（希釈せずに飲むことができます）;
• 魚臭さはありません。

• コースには 1 つのパッケージでは不十分です。
• まれですが、下痢を引き起こすことがあります。

永遠の美

ビタミンCと黒コショウ（バイオアベイラビリティを改善するため）で強化されたピーチ風味の配合。さらに、サプリメントにはヒアルロン酸、グルコサミン、緑茶抽出物が含まれています。数種類の魚から作られ、人工着色料は含まれていません。りんごジュースとクエン酸が心地よい味わいを与えます。定期的に使用すると、肌、髪、爪の状態が改善されます。

価格 - 1 パック 2000 (50 ml のアンプル 10 個)

• 心地よい味;
• 効率;
• 美しく便利なパッケージ。

• 価格。

資生堂のリッチリッチ

日本のブランド資生堂のビタミンC、ヒアルロン酸、セラミド、エラスチンを含む飲むコラーゲン。皮膚、髪、爪の状態を改善するだけでなく、早期の関節疾患にも使用されます。心地よい果実味があります。脂肪、カフェイン、人工添加物は含まれていません。

価格 - 1 パック 3800 (50 mg のボトル ​​10 本)

• 信頼できるブランド;
• 便利なレジメン - 1日1回;
• 魚臭さのないフルーティーな味わい。

• 購入するのはかなり難しいです（オンラインでのみ注文してください）.

粉末状の最高の製剤

主な利点は、合理的な価格と効率です。使用前に、粉末を水（ジュース）で希釈する必要があります。食事の前後に数時間飲むのが良いでしょう。製剤にヒアルロン酸が含まれている場合は、むくみを避けるために食事に水分を多く含めるようにしてください (奇妙に聞こえますが、実際に効果があります)。
シェーカーでビタミンカクテルを準備することをお勧めします（最も簡単なもので十分です）-完成した飲み物に塊はありません。

カリフォルニア ゴールド ニュートリション

人工的な色や風味のない、予算と効果的な（レビューによると）添加剤。ヒアルロンとビタミンCが含まれています。製品は無味無臭です。コラーゲン繊維は低分子量のアミノ酸とペプチドに分割される特殊な製造技術のおかげで、よく吸収されます。使用前に、粉末を室温で水またはジュースに溶かします。ソリューションは、食事の数時間前に服用する必要があります。コラーゲンの吸収を妨げる可能性があるため、California Gold Nutritionを他のタンパク質サプリメントと組み合わせることはお勧めしません.

価格 - 204 gで1200ルーブル（パッケージは40サービング用に設計されています）

• 良いフィードバック;
• アレルギーを引き起こしません。
• 肌、髪の状態を改善します。
• 関節に問題がある場合の痛みを和らげます。
• 味も匂いもありません。

• 溶けにくい。

重要なタンパク質

天然のタンパク質複合体は野生の魚から作られ、遺伝子組み換え作物、グルテン、ビスフェノール A は含まれていません。含まれている成分は1つだけであるため、顕著な結果を得るには、ビタミンCとヒアルロン酸を含む製剤を食事に追加する必要があります。味と匂いはニュートラルです。粉末は冷水にも温水にもよく溶けます。スムージー、ジュース、牛乳、コーヒーに加えて、いつでも摂取できます。

価格 - 221 g のパッケージで 3000 (1 回の受信で 12 g に基づいて、18 日間で十分)

• よく吸収されます。
• 副作用を引き起こしません。
• 簡単に溶けます。
• ニュートラルな香りと味。

• 追加のビタミンを購入する必要があります。

スポーツリサーチのマリンコラーゲンペプチド

魚を原料とした無着色の加水分解白1種。顕著な味と匂いはありません。リジン、ヒスチジン、フェニルアラニン、スレオニン、バリンなどの必須アミノ酸を含む 18 種類のアミノ酸が含まれています。温水にも冷水にも同じように溶けます。粉末はシリアルやヨーグルトに加えることができます。
Non-GMO（認定）、パレオダイエットを実践している方もご利用いただけます。長期保管中、粉末が凝固する可能性があり、もちろん溶解性に大きな影響を与えます.
一般的に、レビューは肯定的ですが、バイヤーは栄養補助食品の品質が原産国に大きく依存することに注意しています.この点で最高なのは、日本製のマリンコラーゲンペプチドです.したがって、購入する前に、必ずこの情報を販売者に確認してください。

価格 - 240 g のパックあたり 2270 ルーブル (約 40 人前)

• 便利なレセプション（1日1回、食事中に可能）;
• 環境に優しい原材料から製造されています。
• アミノ酸の完全なセットが含まれています。
• 消化しやすい。

• 品質は原産国 (溶解性、匂い、味) によって大きく異なります。

最高のコラーゲンカプセル

カプセルは服用するのに最適な形態です。シェーカーなし、味や匂いが悪い。通常、組成物にはヒアルロン酸とビタミンが豊富に含まれているため、追加のサプリメントを購入する必要はありません.

ネオセル

皮膚と髪の状態を改善するためのビタミン-ペプチド複合体。マグネシウム、ビタミンB6、B12、C、マグネシウム、亜鉛、銅が含まれています。それとは別に、製造業者の正直さに言及する価値があります。製造業者は、薬を服用しても体重にはまったく影響しないと警告しています。つまり、体重を減らしたい場合は、食事療法に従う必要があり、栄養補助食品を飲まない.
レビューはほとんど肯定的です。多くの人が、一連の治療の後、皮膚と髪の状態が改善したと述べました.

価格 - 1400 ルーブル (120 カプセルの梱包 - 1 日 4 カプセルに基づいて 1 か月分)

• 豊富な構成;
• 効率;
• 副作用なし;
• GMOは含まれていません。

• 番号。

ネイチャーズ ライフ

皮膚の状態を改善するための栄養補助食品として位置付けられています。海の魚の皮からのペプチドとビタミンCが含まれています。目に見える効果を得るには、ヒアルロン酸のサプリメントを食事に追加する価値があります。レビューはほとんど肯定的です - コラーゲン欠乏症の予防のための良い薬.
製造業者は、18歳未満の人、妊娠中および授乳中の女性に薬を服用することを推奨していません.処方薬を服用している場合は、医師に確認する必要があります。

価格 - パッケージあたり 900 ルーブル (30 カプセル - 2 カプセルの製造元の推奨 1 日用量に基づいて、15 日間で十分です)。

• シンプルな構成 - 必要なものすべて、人工的な色や味なし。
• 一連の投与後の良好な効果 - 多くの購入者が皮膚の状態の改善に気づきました。
• 便利なレジメン - 1日2カプセルのみ。

• 小容量 - コースごとに少なくとも 6 パックが必要です。

重要なタンパク質

アミノ酸を豊富に含む栄養補助食品。健康な関節と骨を維持するための予防薬として適しています。皮膚、髪、爪の状態を改善します。ヒアルロン酸だけでなく、組成物にはビタミンCは含まれていません。この薬についてのレビューは肯定的であり、多くの人が関節可動性の改善を指摘しています。

価格 - 4200ルーブル（1パッケージに360カプセル、1日7カプセルの投与量）

• 化合物;
• 効率;
• パッケージは1か月で十分です。

• 胃の不快感を引き起こす可能性があります。

サプリメントは、アミノ酸やタンパク質の不足を補うのに役立ちます.カプセル、錠剤、粉末のいずれかお好みでお選びください。メーカーの推奨事項に従い、推奨用量を超えないようにしてください。胃に不快感があり、状態が悪化した場合（皮膚の発疹、下痢がある場合があります）、すぐに薬を中止する必要があります.