2022 年の最高のプライオボックスの評価

クロスフィットのスポーツはアメリカ合衆国で生まれました。当初は消防士を訓練することを目的としていましたが、すぐに 1 つの職業を超えて拡大し、新しい流行になりました。今日まで、この分野では多くのヨーロッパおよび世界のトーナメントが開催されています。トレーニングに必要な器具の 1 つにプライオボックスがあります。

クロスフィットのコンセプト

新しいスポーツを優先する前に、それが何であるかを知る必要があります。つまり、チェーンを閉じるように、厳密に指定されたサイクルで演習を繰り返すサーキットトレーニングです。このイベントには30分かかりますが、結果は期待を超えています。

通常の循環トレーニングとの特徴は次のとおりです。

1. 結果として生じる負荷は、持久力と敏捷性の強さを高めることを目的としているため、トレーニング自体は、有酸素運動、体操、陸上競技の種類に分けられます。
2. 孤立した演習はなく、最も機能的な複合体のみです。準備作業には、ベンチプレス、デッドリフト、ダンベル、バーベル、ケトルベルなどの重量挙げエクササイズも含まれます。また、自重のある運動（つり輪、鉄棒、跳び、鉄棒など）や持久力のある運動（縄跳び、ランニング、水泳、運動器具）も重要視されています。
3. 競争の完全な欠如。特定の曜日に準備するときは、強さと持久力、敏捷性、強さなど、さまざまな身体的資質に注意が払われます。

各人のトレーニングの概念は、身体能力、経験、持久力、およびトレーニング機器の利用可能性に基づいて、それぞれの場合に選択されます。望ましい結果を達成するには、プロのトレーナーの助けを借りて、忍耐力、意志力、そして自分の体型を正常に戻したいという願望を持っている必要があります。欲求と興味がある場合にのみ、トレーニングする価値があります。

最終決定を下す前に、CrossFit が強烈で強力な負荷の複合体であるという事実に注意を払う価値があります。最も複雑なテクニックを習得する必要がある演習があります。準備ができていない初心者には最初は難しいので、プロのトレーナーとかかりつけの医師の監督の下でクラスを実施する必要があります。個々の筋肉群を同時にポンプアップすることは不可能であることに注意する必要があります。自分の健康を害さないように負荷を分散する必要があります。

自宅で準備するためのルール

フィットネスクラブに行く前に、自宅で手を試す必要があります。休むことなく、約15回繰り返して交互に実行される最も単純なエクササイズから始めてください。これには、次のものが必要です。

1. 5～10kgのダンベル。
2. 腕立て伏せは床から行うか、膝から行うか、どちらか都合のよい方で行います。
3. 加速してジャンプする必要があるロープ。

トレーニングは、負荷を増やしながら毎日行う必要があります。これにより、心血管系と筋肉がより複雑な処置に備えることができます。あなた自身の幸福に耳を傾け、あなたの脈を見てください。

テクノロジーが人間に与える影響

過去 10 年間に専門家が多くの技術を開発したことは注目に値します。別の一連の演習が発生し、最高のメーカーが高品質の特殊機器の生産を開始しました。最初に体格を適切な状態にすることに注意が払われた場合、つまり「立方体」の存在が当然のことと見なされた場合、今では人の優れた幸福が前面に出ています。

クロスフィットへの情熱には、ポジティブな性質とネガティブな性質の両方があります。参考までに、比較表を見てみましょう。

利点	欠陥
強さ、持久力を発達させ、調整を改善し、脂肪を燃焼させ、余分な体重を取り除くのに役立ちます.	毎日練習する必要があり、負荷が常に増加しています。
さまざまなレベルの強度で作業します。	演習は技術的に難しいものです。
人間の基本的な資質を向上させるための普遍的な製品。	技術を習得するには多くの時間と忍耐が必要です。
エクササイズの多様性。	プログラムの実行中に間違いを犯すと、重大な怪我につながる可能性があります。
具体的な結果。	体への負担が大きい。
心血管系のトレーニング。	回復の必要性。
毎日の健康、安らかな眠り、目覚めのよさ。

健康に害を及ぼさないために、トレーナーは初心者向けのエクササイズを開発し、正しい実行を監視する必要があります。これが安全性を保証し、高い成果を達成する唯一の方法です。トレーナーの間違いには次のようなものがあります。

• 目標を誤って設定しました。
• 無意識にタスクを選択しました。
• タスクを完了するプロセスを制御しませんでした。
• これまたはその演習を正しく実行する方法を示していません。

4歳から年長までの子供がこのスポーツに参加できることに注意してください。

プライオメトリック ボックスの用途は何ですか?

Plyoboxes は、CrossFit に使用される多くのツールの 1 つです。主にジャンプのためにアスリートが使用します。標準の高さは 500、600、700 mm です。パラメータは、機器を使用する目的とアスリートの体力のレベルによって異なります。外側から見ると、キャビネットの端は滑らかになっており、怪我を防ぎます。

人気のモデルは？次の 2 種類が生成されます。

• 金属;
• 合板。

高さを調整でき、ジャンプキットを購入する必要がないため、合板がより好まれます。さらに、この製品には、金属製の製品に比べて次のような明白な利点があります。

1. 数層の木材を製造する際の接着とプレスによる強度指標。
2. マイナーウェイト。
3. 輸送中の利便性。
4. 多機能。
5. 汎用性。
6. 手頃な価格。

欠点は次のとおりです。

• 低品質のモデルを購入できます。
• 低品質の接着;
• 軽度の負荷に耐えます。
• 動作寿命が短い。

金属製のキャビネットの利点は次のとおりです。

• 信頼性;
• 力;
• 耐久性;
• かなりの負荷に耐えます。

いくつかのマイナス点がありますが、それらをよく理解しておく必要があります。

• かなりの重量;
• 輸送中の困難;
• 予算的ではありません。
• 重要な寸法。

機能的

プライオボックスに飛び乗ると、脚と背中の筋肉が大きく発達します。製品を腕立て伏せに使用すると、前腕と上腕三頭筋の筋肉が発達します。トレーニングの過程でこのデバイスを使用すると、次の結果が得られます。

• 呼吸器系が発達します。
• 持久力が向上します。
• 余分なカロリーが燃焼します。
• 脂肪沈着が減少します。

ジャンピングマシンの正しい使い方

ほとんどの場合、デバイスはジャンプに使用されます。それを扱うための特定のルールがあります：

1. ジャンプ間隔は最小限にする必要があります。
2. 長時間下に留まることはお勧めできません。
3. 台座の上で休むことは固く禁じられています。
4. ジャンプ中に腕を振らないでください。
5. ジャンプは終わりました-すぐにまっすぐにする必要があります。

スペシャリストは、台座でジャンプするためのいくつかのオプションを開発しました。

1. 加重歩行。加重剤は、ダンベル、パンケーキにすることができます。
2. 走り幅跳び。主にクロスフィット、ラグビー、短距離走に使用されます。
3. 高跳び。トレーニング プロセスに多様性を持たせるために、このパラメータを調整することをお勧めします。

適切な在庫を選択する方法

どの製品を購入するのが良いかは、多くの要因によって異なります。選ぶ基準が違います。モデルの人気に注意を払う人もいれば、価格、追加機能の存在、4番目に主な特徴、5番目に製造材料、6番目に高品質の製品の存在に注意を払う人もいます。評価。最高の製品は、かなりの平均価格を持っています。メーカーは毎年多くの新製品をリリースしており、バイヤーによると、注目に値するものです。

種類に迷ったら、専門家に相談して、どの会社が良いかアドバイスをもらいましょう。選ぶときに間違えてはいけません。これは、学習プロセス自体に悪影響を及ぼし、望ましい結果を得ることができます。以前に提供されたアイテムのレビューを調べ、写真を読み、レビューを表示し、説明を注意深く読み、寸法に注意を払い、既存の要件と比較して、オンラインストアでオンラインで製品を注文できます。

自分の手で作業することに慣れている場合は、クラス用の自家製キャビネットを作ることができます。図面から始めます。問題がある場合は、インターネットでヘルプを参照してください。自宅でプライオボックスを作成するための詳細な手順が掲載されています。

自作の場合、次の材料とツールが必要です。

• ジグソーパズル;
• 薄片 - 機械;
• マーカーまたは鉛筆;
• 特別な接着剤;
• 合板の厚いシート（できれば白樺）;
• ネジ（しっかりと固定するため）。

このビジネスの主なものは、個々の接続の強度、信頼性、および品質です。アクティブなトレーニング中に製品が壊れたり損傷したりしてはならず、体重や大きな負荷を恐れないでください。エッジを丸みを帯びた状態に研磨することを忘れないでください。これは、セキュリティ対策に準拠するために必要です。製品パラメータは、特定の高さまでジャンプするユーザーの能力に依存します。

2022 年の最高のプライオボックスの評価

最も安価なモデル

プライオボックス + メッドボール (9 kg) + サンドバッグ (20 kg)

ロシア産の商品。同社は、スポーツを練習するための3つの重要なアイテムを含む完全なセットの製造をマスターしています.手頃な価格で機能的な製品の評価に含まれています。一度に最大 1500 ルーブルを保存できます。持久力とパワーを向上させ、動きの速度を上げるために使用されます。最高品質のデバイスの1つと考えられています。

モデルはどこで購入できますか?専門店で購入するか、メーカーのウェブサイトで注文することができます。平均13,800ルーブルを支払う必要があります。

• 3 つの基本原則: 強度、可変性、機能性。
• 最小限の期間で人の体型の改善に貢献します。
• トレーニングへの新しいアプローチ。
• 孤立した動きの欠如;
• 風景の絶え間ない変化：グリップからリズムへ、スポーツ用品からペースの増加へ。
• エクササイズのオプションを変更してリラックスできます。
• 信頼性;
• 運用期間;
• 手頃な価格;
• 安全性。

• インストールされていない。

ティガー

多機能トレーニングプライオボックス。パラメータ: 50 x 60 x 75 cm. 高品質の木材で作られています。固有の可能性を実現し、望ましい高さを達成し、記録を達成するのに役立ちます。初心者にもプロのアスリートにも最適な装備です。パワーと爆発力を高めるのに役立ちます。

平均価格は 19275 ルーブルです。

• 多機能;
• 普遍;
• 広範囲の;
• 内側から補強。
• 最も難しいトレーニングに使用されます。
• 3 つの側面のいずれかを使用できます。
• 信頼性;
• 安全性;
• 快適;
• 運用期間。

• 特定不能。

ステクター (31cm)

#1 プライオメトリック ボックスは、爆発力を高めるように設計されています。ジムや教育機関でよく見られます。プロも初心者も使えます。製造では、切断されたピラミッドに視覚的に似るように溶接された30 * 30 mmのプロファイルパイプが使用されます。このフォームは安定性指数を高め、製品を積み重ねることができるため、空きスペースを節約できます。上部は滑り止めタイプのラバーコーティングを施した合板台です。

4300ルーブルの価格で商品を購入できます。

• 価格;
• 快適;
• 実用性;
• 安全性;
• 信頼性;
• 品質;
• フォームの利便性;
• 普遍;
• 1 年間の保証;
• 最適な寸法: 35*35*31 cm。

• ない。

ステクター (91cm)

製品は高品質のスチール製で、上部は滑り止めゴムで覆われており、高さは91cm、重さは13.9kgです。黒のみで製作。関連する認証に合格しました。プロ用機器のカテゴリに属します。かなりの負荷に耐えることができます。スポーツ施設、学校、高等教育機関に設置されています。構造の形状は角錐台です。

専門店で4250ルーブルの価格で商品を購入できます。

• 滑り止めコーティング;
• 材料の品質;
• 使いやすさ;
• 信頼性;
• 運用期間;
• 認証済み;
• 体調の改善に役立ちます。
• 筋肉量の発達を促進します。
• メーカー保証 - 1年;
• さまざまな支払い方法;
• 多数の製品を購入するときにローンを取得する可能性;
• 大量の商品を購入する場合、割引が提供されます。
• 価格と品質の優れた組み合わせ。

• 特定不能。

プロトレイン HC - PB 12

発射体は、人のプライオメトリック特性を改善するように設計されています。パルクールのトレーニングの主な要素です。最小限の時間間隔でジャンプするために使用されます。これは、障害を持つ人々が使用することを目的としています。スピードと筋力を発達させます。金属製のベース、床面での滑りを防ぐゴムパッド付きの脚、上部のゴムコーティングが施されています。寸法：33×33×31cm。

売り手は、4200 ルーブルの価格で製品を購入することを申し出ます。大量に注文すると、大幅な割引を受けることができます。

• 使いやすさ;
• 耐久性があります。
• 安全;
• ユニバーサル;
• 安価な;
• 実用性。

• ない。

中価格帯の商品

エスケープ

この製品は、機能トレーニングの過程で使用されます。グリーンで製作。体重13kg。寸法: 75*90*30 cm. ジャンプを学ぶのに役立ち、トレーニングをより高いレベルに引き上げます。矢状面、前頭面、横面など、さまざまな面で使用できます。回転ジャンプの練習ができます。

平均費用は59550ルーブルです。

• 細部への配慮。
• 保管と輸送の利便性;
• 安全性;
• 耐久性;
• 実用性;
• 普遍;
• 機能;
• 上部と下部のコンポーネントに滑り止め素材。
• 特許取得済みの製造方法。
• 柔らかい;
• デザイン;
• ファスナーの存在 - ベルクロ;
• 上面には専用マーキングを装備。

• かなりの価格。

フォームプライオボックス（スリーインワン）

セット成功。ユニバーサル シミュレータのカテゴリに属します。プライオメトリックトレーニングを改善したいアマチュアとプロの両方に適しています。側面の長さが異なります: 508 mm、610 mm、762 mm。高さを変えるには、キャビネットをひっくり返すだけです。それは、十分な強度のビニールカバーを備えた高密度のフォームでできており、すねを保護し、ジャンプ後の着陸プロセスを緩和します。コンパクトな寸法により、機器を狭いスペースに設置できます。

商品は、1 ユニットあたり 33,110 ルーブルの費用で販売されます。

• 織り目加工の作業面の存在;
• 完全なセキュリティ;
• 怪我を防ぐのに役立ちます。
• 高密度のフォームは型崩れせず、クッション性につながります。
• 3 つのサイズがあります。
• フリップジャンプを実行できます。
• 運用期間。

• 滑りやすい路面での使用はお勧めしません。

プロトレイン QT 1005

サポートは、あらゆる種類のジャンプ、プッシュアップ、ジャンプ、ツイスト、ランジを実行するために使用されます。フィットネスやクロスフィットに広く使用されています。原則として、それらは 1 つのセットで実装されます。キットにはさまざまな高さのモデルが含まれています。エクササイズの実行と高さの異なるオブジェクトの使用を加速することにより、負荷を増やすことができます。使用済みの鉄骨フレームの製造では、赤いペンキで塗装されています。上部はゴム引きです。このセットは、107、92、77、61、46、31 cm の 6 つのブロックで構成され、構造の総重量は 38 kg です。

平均価格は39,900ルーブルです。

• 多機能;
• 快適;
• 普遍;
• 品質を構築します。
• 安全性;
• 実用性;
• 自分のスキルを向上させる機会。
• アマチュアとプロの両方に適しています。
• 価格と品質の最適な組み合わせ。

• インストールされていない。

トルク XTPI - 20 - 24 - 30

このプライオメトリック プラットフォームは、コンパクトなサイズのため、フィットネスやクロスフィット トレーニングに最適と考えられています。空きスペースをとらず、限られたスペースに設置できます。革新的なモデルにより、追加のベッドサイド テーブルを購入することなく、さまざまな高さでトレーニングすることができます。

濃密な泡のため、表面は柔らかく安全です。製造に独自の素材を使用することで、ソールがシミュレーターで滑らないようになり、安全性ではなく目的の結果を達成することに重点を置いて、高品質のエクササイズを実行できます。

平均費用は55300ルーブルです。

• 力;
• 快適;
• 完全なセキュリティ;
• 滑り止めコーティング;
• 安定;
• アスリートがジャンプ時に高所から落下するのを防ぎます。
• 運用期間;
• 材料の品質;
• 真菌感染に対する耐性;
• 湿気を恐れません。
• 集中的な使用のために設計されています。
• さまざまな支払いオプションが提供されています。
• 許容荷重;
• デザイン。

• ない。

プロトレインHC-PBS

スピードと持久力を高めるように設計された高品質のサポート。ウエイトを使ったジャンプに使用することをお勧めします。スピードと筋肉量の発達を促進します。任意の高さにセットできる組立式の設計です。赤のみご用意しております。キットは 3 つのコンポーネントで構成されています。

70,000 ルーブルの価格でスポーツ用品を購入できます。

• 普遍;
• 機能;
• 使いやすさ;
• 信頼性;
• 運用期間;
• 最適な寸法;
• 使用される材料の品質。

• 製品は万人向けではありません。

プレミアム商品

XD ケブラー プライオボックス セット

24、18、12、6 インチの異なる高さのプライオメトリック ボックス 4 個を含むセット。非常に柔らかく、アスリートは怪我を恐れずにジャンプできます。高密度フォームを使用して製造されています。ビニールトップコートは耐久性に優れています。ベッドサイドテーブルは高品質のベルクロで固定できます。作業面の寸法 - 91 * 76 cm 構造の重量は 50 kg です。

平均費用は 153,153 ルーブルです。

• 耐摩耗性;
• 運用期間;
• 信頼性;
• 安全性;
• 使用される材料の品質;
• 宣言されたパラメータ;
• 使いやすさ;
• 普遍;
• 機能。

• 見つかりませんでした。

ファースト プレイス エコノミー フォーム プライオ ボックス

アナログとは一線を画す耐久性・安全性・安定性に優れたモデル。各エレメントには 5 cm のベルクロが付いているので、必要な高さに合わせて固定するのに便利です。フィラーは高品質のフォームで、リバウンドをより柔らかくします。ハンドルのおかげで、ベッドサイドテーブルは簡単に移動できます。レッド、ブルー、ブラックの3色展開。

商品は67,375ルーブルの価格で販売されています。

• 品質を構築します。
• 力;
• 運動効率;
• 耐久性;
• 安全性;
• 普遍;
• 快適な使用;
• お金の価値。

• ない。

エスケープ

セットにはナイトスタンドが3つ含まれています。黒のみで製作。ファンクショナルトレーニングのカテゴリーに属します。モデルの体重は43.5kg。プロのジムでよく見られる
次のパラメータがあります: 90*75*135 cm. 個別にもセットとしても使用できます。ベルクロ留め具のおかげで、要素は定性的に一緒に固定されます。したがって、人の身体能力に応じて高さを調整することができます。高強度フィラーの製造に使用されます。

専門店は104,850ルーブルの価格で商品を提供しています。

• 高さを設定する機能;
• 柔らかい;
• 軽量;
• ファスナーの存在 - ベルクロ;
• 保管と移動の容易さ;
• 安全性;
• 機能;
• 普遍;
• 耐久性;
• デザイン。

• ない。

ハンマー強度

セットには5つのソフトオブジェクトが含まれています。基本的に、1セットあたり293,025ルーブルというかなりのコストがかかるため、オーダーメイドです。仕上がり、機能性、安全性が異なります。プロにも初心者にも使えます。筋肉量とスピードの発達を促進します。毎日使用でき、定期的に負荷を増やします。

• 品質を構築します。
• 信頼性;
• 運用期間;
• 安全性;
• 普遍;
• 快適な使用感。

• 専門店で購入するのは非常に困難です。
• 基本的に個別注文で製作します。
• 価格。

エスケープ（5面）

モデルの際立った特徴は、最適な高さを選択するために、オブジェクトを特定の面に配置する必要があることです。パラメーター: 910 x 500 x 760 mm。構造の総重量は 25 kg です。プロスポーツ選手に人気。製造時には、弾力性と柔らかさを備えたフォームポリマーが使用されます。

平均価格は 125,725 ルーブルです。

• 滑り止めの表面;
• 怪我のリスクはありません。
• 元の品質を失うことなく頻繁に使用できます。
• 安全性;
• 実行の容易さ;
• 掃除のしやすさ;
• 場所から場所へ簡単に移動できます。
• 柔らかい表面;
• 魅力的なデザイン;
• 運用期間。

• 高値。

結論

プライオメトリックトレーニングは一連のエクササイズで、全身が鍛えられ、筋肉量が増加し、神経系が強化されます。そしてこれは、パラメータ、設計機能、メーカー、製造材料、機能性、平均コストが異なる特別に設計されたボックスに飛び乗ったためです。

側面、長さ、高さにジャンプすると、特別なボックスの柔らかい表面に着地するよりも膝関節に大きな損傷を与えることに注意してください。

キャビネットを使用して、アスリートは必要なエクササイズ（ストレッチ、ステップ、ジャンプなど）を実行する機会があるだけでなく、自分の身体能力を向上させ、新しい高みを達成することもできます。