2022年の最高のメディシンボールの評価

現在、すべての人が健康的なライフスタイルを導き、体調を整えようと努力しています。これを行うためにアスリートである必要はありません。運動に自由な時間を割くだけで十分です。メディシンボール（英語のメディシンボール-メディシンボールから）を含む、最もシンプルで手頃な価格のスポーツ用品を使用できます。その使用は、余分なポンドを迅速かつ効果的に落とすだけでなく、すべての筋肉群の強化にも貢献します。負傷した選手のリハビリに役立ちます。

メディシンボール - それは何ですか？

3,000 年前、ペルシャとギリシャの戦士たちは、砂で満たされた動物の皮の形をした特別な装置を使用して持久力トレーニングを行いました。

古代の資料によると、ギリシャの医師ヒポクラテスは、革の詰め物をしたバッグを使ったエクササイズで健康を回復することを患者に勧めていました。

彼らは投げられ、自分自身から押しのけられ、回転し、投げられ、単に持ち上げられ、しゃがんだり、曲がったり、突進したりしました。

現代の世界では、これらのシミュレーターは機能を維持しながら外観を大幅に変更しています。ほとんどの場合、メディシン ボールは、表面が滑りにくい緻密なゴム ボールの形で作られています。機能的には、ダンベルに似ています。内部フィラーは主に加重剤として使用され、ボールが表面から跳ね返ることを防ぎます。

メドボールとは？メーカーや用途によって、たくさんの種類があります。製品は、さまざまな形や色合い、高価で予算の高いもの、さまざまなサイズで製造されています。このユニークなマシンは、自宅でのフィットネスとフィジカルトレーニングの両方で広く使用されています。

工場では主に、ハンドル、ホーン付き、およびハンドルなしの 1 ～ 10 kg の安価でコンパクトなモデルを製造しています。男性はより重い機器で運動し、女性はウォームアップに2キログラム以下のボールを使用することを好みます。ボールにハンドルが付いているため、クラシックなケトルベルと非常によく似ています。

今日、スポーツシミュレーターの使用範囲は非常に多様です。

1. カーディオトレーニングに使用。
2. 余分な体重を減らし、腕、脚、背中、臀部、腹部の筋肉を鍛えます。
3. 筋骨格系を強化します。
4. 関節や靭帯に悪影響を与えず、損傷をなくすため、高齢者の怪我からの回復に役立ちます。
5. ティーンエイジャーや子供とのスポーツに使用されます。
6. 調整、バランス、敏捷性、強さの資質を開発する機会を与えます。

正しいモデルの選び方

そのようなシミュレーターを購入したいという欲求があるとすぐに、多くの疑問が生じます。最高のメーカーは、さまざまな価格で人気のあるモデルを豊富に取り揃えています。ただし、最終決定を下す前に、専門家の推奨事項を読み、製品の特性と機能を注意深く調べ、レビュー、評価に注意を払い、提供されるオプションを確認する必要があります。

バイヤーによると、シミュレーターの価格とそのブランドは関係ありません。モデルの人気によって価格が異なる場合があります。ただし、選択基準は異なる必要があります。選択時に間違いを避けるために特に注意する必要があることは何ですか?主な指標を検討してください。

名前	説明
素材	発射体は手で心地よく感じられ、優れたグリップを提供する優れた質感を持っている必要があるため、それは少なからず重要です。
寸法	主な範囲は2〜4kgです。訓練を受けた人はより重い製品を使用します - 8 - 10 kg。医学の観点から、持久力の開発はシミュレーターの主な機能ではありません。筋肉の発達や身体活動に使用されます。
品質	それは主にそれを作るために使用される材料に依存します。材料が高品質であれば、製品は信頼性と耐久性に優れています。

また、ボールには次の種類があることにも注意してください。

1. PVC製。金属削りくずはフィラーとして機能します。砂を入れることもできます。
2. 室内装飾品 - レザーレット、フィラー - ラバークラム。取り外し可能な室内装飾品により、フィラーを新しいものと交換したり、製品のボリュームを減らしたり増やしたりすることができます。
3. ジェルフィリング付き。スコープ - スロー。
4. ハンドル付きトレーナー。高い耐久性、張り地 - ゴム、ボリューム - 1 から 10 kg が異なります。ウェイトやダンベルの代わりに使用され、筋肉を完全に引き上げます。

どのシェルを購入するのが良いかは、その人の好みと、健康的なライフスタイルを送りたいという願望によって異なります。最高のシミュレーターは高価であり、ブランド化されています。世界最高の製造会社によって製造されており、常にファンに新製品を紹介し、高品質の製品をランク付けし、購入に関するアドバイスを提供しています.

気に入ったメディシンボールは専門店で購入するか、オンラインストアで商品を注文することができます。ただし、最初に、発射体の長所と短所をよく理解し、顧客のレビューに注意を払い、正しい決定を下すことをお勧めします。

自分だけのボールの作り方

アスリートの場合、平均価格が非常に高いスポーツ専門店で高品質の世界ブランドの機器を購入することをお勧めします。自宅での赤ちゃんの身体の発達や高齢者の手足の機能の回復について話している場合は、自分の手で小さなボールを作ることができます。朝の練習中や試合中に使用できます。シミュレーターの主なタスク:

• 子供の身体能力を発達させます。
• 筋肉を強化します。
• 運動能力と能力を向上させます。
• 忍耐力と忍耐力を養います。
• スタミナと気分を高めます。

ぬいぐるみを作るのに複雑なことは何もありません。まず、次のツールと材料を入手する必要があります。

• はさみ;
• ミシン;
• 強い糸;
• 針;
• パターンを描くためのチョークまたは石鹸;
• さまざまな色合いのレインコート生地;
• 合成防寒剤;
• パターン。

以下は、ぬいぐるみボールを作るためのステップバイステップの説明です。

1. パターンを取り、布の上に置き、丸で囲みます。この場合、異なる色の2つの部分を作ることが望ましいです。
2. 右側のパーツを互いに合わせます。
3. 空きスペース（約5〜7 cmの穴）を残して、ミシンで縫い目を縫います。
4. ワークを回転させます。
5. 得られた製品に、残った穴から合成防寒剤を詰めます。
6. 適切な色の糸で針を取り、手で穴を縫います。
7. ボールはすぐに使用できます。

このような子供向けシミュレーターの範囲:

• 右手と左手で長距離を投げます。
• ターゲットまたはバスケットを打つ。
• バケツで拾う（誰がもっと）。
• 開発中のゲームとして - 色ごとにボールを拾う（たとえば、赤、黄、緑を個別に）;
• 就学前の子供による駅伝での使用。
• 簡単な数学演算（加算、減算）を習得するため。
• サイズ、形状の方向付け、比較目的のため。

小径のボールを作るときはレインコート生地を使うのが一番です。洗いやすく、よく乾きます。エクササイズ マシンは、任意の直径、容量、色で作成できます。近距離で打たれたときに体のさまざまな部分に怪我をする可能性を避けるために、詰め込みすぎないでください。これは特に顔と頭に当てはまります。

メディシンボールの練習

スポーツ複合施設を訪れると、トレーナーが適切なオプションを選択し、メディシン ボールを使ってどのようなエクササイズを行うかを指示し、その実施を管理します。しかし、自由な時間があまりなく、自宅で回復する必要がある場合は、準備ができていない人でもマスターできる簡単なエクササイズがいくつかあります。それらは、スピード、強さ、持久力、敏捷性の向上に役立ちます。それらはリズミカルな音楽で行うことができます。標準的なワークアウトには、次のエクササイズが含まれています。

1. 私たちは膝の上に座り、背中はまっすぐです。ボールを手に取り、頭上に上げます。私たちは手をできるだけ後ろに戻そうとします。
2. ボールはあなたの前に伸ばして保持されます。同時に、肘はわずかに曲がっています。弾むような動きで、ボールを後ろに持って行こうとします。
3. ハンドルでシミュレーターを取り、腕を前方に伸ばした状態でできるだけ長く保持しようとします。私たちは手を交互に使います。
4. 片方の膝に座り、もう一方の足を横に伸ばします。ボールは上げた手の中にあります。伸ばした脚に向かって、次に反対方向に寄りかかります。
5. 仰向けになり、発射体を足首の間に置きます。足を床から25〜30cmの高さまで上げ、この状態でできるだけ長く保持してみてください。
6. メディシンボールで手を支えながら、数回押し上げます。

各エクササイズが少なくとも10〜12回続けて実行された場合にのみ、肯定的な結果を得ることができます。

2022年の最高のメディシンボールの評価

ゴム

メディシンボールの記録

その使用によるトレーニングは、持久力、動的柔軟性、機能的強度を発達させます。床で跳ねません。この製品は、直径12～20cm、体積1～6kgで製造されています。素材 - 耐久性のあるゴム、砂がフィラーとして機能します。

価格ポリシー - 440 ルーブルから。最大1200こする。

• 良品質;
• 快適;
• 触り心地が良い。
• さまざまな色合い: 緑、青、赤、オレンジ、黒。

• 特定不能。

ソフトウエイトボール

筋力トレーニングに適したオプションです。持久力と協調性をよく発達させ、体の筋肉を強化します。フィットネストレーニング、治療エクササイズ、エアロビクス、怪我後のリハビリに広く使用されています。ボリューム - 1 kg、直径 - 11 から 14 cm、ジャンプしません。オレンジ、ブルー、グリーンの3色展開。生産材料 - 高強度ゴム、フィラー - 砂。

価格 - 450ルーブル。

• 定性;
• 信頼性のある;
• 快適;
• ニップルがあり、針を使用して製品の弾力性と直径を個別に変更できます。

• 特定不能。

メディシン ボール ゼラート

重心を変えることができる砂が内部にないため、重量が均等に分散されたリリーフソリッドスポーツ用品。あらゆる種類のスポーツのトレーニングに使用されます。機能的または重み付けされた名前が付いています。厚手のゴム製。筋力、持久力を鍛え、筋肉量を増やします。いくつかのバリエーションで利用可能:

• 直径19センチ、容積1～2キロ。
• 直径23センチ、容積3～5キロ。
• 直径28.6cm、重さ6～10kg。

コスト - 寸法に応じて、1500 ルーブルから 5000 ルーブルの範囲です。

• 滑り止めの表面;
• 快適;
• 長寿命。

• ない。

スラムボール

打楽器の練習に使用。ラバーアッパーは羨ましいほどの耐摩耗性を備えています。砂が入っているので床で跳ねません。床にボールを投げることに基づいたエクササイズ用に設計されています。それを使えば、しゃがんだり、腕立て伏せをしたり、突進したりできます。上肩甲帯、腹筋、臀部、大腿四頭筋のトレーニングに使用します。黒、グレー、青の3つの色合いがあります。重量は2〜12kg、直径は23cmです。

価格 - 1800 から 3500 ルーブル。

• 滑り止めの表面;
• 完全に洗浄および洗浄。
• 耐摩耗性コーティング;
• 便利。

• 見つかりませんでした。

SlamBall エンボス パワー システム

しなやかで厚みのある面、レリーフの描き方が違います。表面は高強度のゴムです。ジャンプの資質はありません。フィラーは砂です。主に床投擲用。腕立て伏せ、突進、スクワットを行うことができます。お尻、腹筋、肩甲骨を鍛えます。ブラックで製作。直径 - 23cm、重さ - 10kg。

価格 - 2200 ルーブル。

• 高品質;
• 優れた耐摩耗性;
• 便利;
• 価格と品質の良い組み合わせ。
• お手入れ簡単。

• 重要なものが欠落しています。

PVC

スポーツコ

自宅で適切な体型を整えるのに最適なエクササイズマシンです。プロのアスリートとトレーニングのレベルがゼロの初心者の両方が使用しています。製品の重量は5～8kgです。生産の素材は高品質のPVCで、ボールにはクラムラバーが詰められています。ブルー、レッド、ブラックの3色展開。

費用は1700ルーブルです。

• 快適;
• 信頼性のある;
• 実用的;
• 怪我からの回復に役立ちます。
• 小さいサイズ。

• 特定不能。

ボイコスポーツ

初心者アスリートや減量したい人に最適なシミュレーターです。主に女性が自宅でのトレーニングやフィットネス、エアロビクスに使用します。製品重量 - 1 kg、直径 - 14 cm密度1000 g /平方メートルのPVCボート生地で作られています。フィラーはクラムラバーまたはテキスタイルフラップです。

価格 - 770ルーブル。

• 実用的;
• 便利;
• 多機能;
• 心地よい肌触り。

• 特定不能。

LiveUp ソフト ウェイト ボール

主に怪我後のリハビリ目的で使用されるソフトボールの詰め物。エアロビクスや筋力トレーニングにも使用できます。エクササイズを多様化し、より効果的にするのに役立ちます。軽い負荷により、初心者のアスリートは体の調子を整えることができます。高齢者、子供、女性が彼と一緒に働くことを喜んでいます。主な目的：全身の筋肉を強化し、持久力と協調性を発達させます。砂で満たされたポリ塩化ビニル製で、重さは3kg、直径は10cmです。

費用は770ルーブルです。

• 良品質;
• 実用的;
• 多機能;
• 触り心地が良い。
• 手頃な価格。

• 重要なものは特定されていません。

レザーまたはレザーレット

マツァ ME-0241-4

メディシン ボールは、重さ 2、3、4 kg、直径 20 cm、赤と黒で製造されています。アッパーは砂を詰めた本革を使用。多くの種類のスポーツ エクササイズ用の優れた加重剤です。筋肉量の増加だけでなく、怪我後のリハビリにも貢献します。

費用は1600から2500ルーブルです。

• 優れた品質;
• 長寿命;
• よく洗います。
• 使いやすい;
• 信頼性のある。

• 有意な値は観察されませんでした。

緑の丘

スポーツ用品で有名なメーカーGreen Hillのレザー製品。 2、3、4、5、6kgのいくつかのバリエーションで製造されています。フィラーはクラムラバーです。耐久性のある環境に優しい革で作られた高品質の製品。肩甲帯のトレーニングとプレスのパンプアップに使用します。

価格 - 3500ルーブル。

• 高品質;
• 良い成果;
• 信頼性。

• インストールされていない。

スポーツコ

スポーツ用品の有名なメーカーである Sportko は、高品質で強度の高い革製のメディシン ボールを製造しています。重さは 1 から 8 kg、直径はそれぞれ 17 から 26 cm です。充填材としてゴムクラムを使用。多機能ボールを使用すると、全身の筋肉を強化し、怪我からすばやく回復し、体重を大幅に減らし、体型を整えることができます。スポーツの初心者からプロの方まで幅広くお使いいただけます。

費用は420ルーブルからです。

• 良品質;
• 快適;
• 効果的;
• 長寿命。

• ない。

ゲル入り

製品を選ぶときは、外観やメーカーだけでなく、フィラーの特徴にも注意を払う必要があります。おがくずと砂に加えて、最新のモデルには特別なゲルがあります。その作成は高価なプロセスであるため、かなりのコストがかかります。しかし、このようなフィラーを使用した製品は非常に信頼性が高く、密度が高いため、縫い目からのゲルの浸透はほとんど不可能です。 2kgの重さのゲルフィラーを備えた高品質の発射体は、平均で約3,000ルーブルの費用がかかります。

リーボック RE-20121

キログラムの発射体は、フィットネスやエアロビクスのクラス、循環トレーニングや機能トレーニングで特に人気があります。自宅でもグループクラスでも使用できます。成形ゴム製で、表面は滑りにくいです。カラーはイエローのみとなります。

価格 - 3200 ルーブル。

• 実用的;
• 便利;
• 安全;
• 多機能。

• かなりのコスト;
• 1年保証。

リーボック RAB 40121MG

グループエアロビクス、フィットネスクラス、個々のプログラムで広く使用され、部分的に失われた手足の可動性を回復します.重量 - 1 kg、フィラー - 高品質のジェル、色 - ソリッドレッド。

費用は3450ルーブルです。

• 表面が滑らない。
• ウェイトトレーニングに最適。
• 高品質の製造材料;
• 信頼性のある;
• 耐久性があります。

• 重要なものは見つかりませんでした。

アディダス ADBL 10414

全身の筋肉をポンピングし、怪我の後のリハビリに最適な発射体。プロスポーツ選手から初心者の方、ご年配の方まで幅広くご利用いただけます。重さ3～8kgの成型ゴムでできています。個人およびグループトレーニングに適しています。

平均価格は7300ルーブルです。

• 製造には高強度材料が使用されています。
• 便利;
• 信頼性のある;
• 耐用年数が長い。
• 滑りにくい表面。

• は高すぎる。

ライジング（9kg）

協調性と敏捷性を向上させ、スピードと強さの資質を発達させるために使用されます。控えめなトレーニングレジメンにもかかわらず、結果は優れています。調整が改善され、体の柔軟性が高まり、筋肉が引き締まり、関節がより良く機能します。生産素材 - 防水ポリウレタン、色 - 製品の重量によって異なります。こちらは黒とオレンジ。

価格 - 5400ルーブル。

• 滑り止めの表面;
• 耐水性;
• 床から跳ね返らない。
• 衝撃を吸収します。
• 長寿命;
• 優れた品質;
• 信頼性。

• 重要なものは見つかりませんでした。

トゥントゥリ メディシンボール 5kg

フィットネスと筋力トレーニングのためのユニークなトレーナー。高強度ゴム製。発射体の直径 - 23 cm、重量 - 5 kg。体の筋肉をポンピングしたり、手足の失われた機能を回復したり、重傷を負った後のリハビリに使用されます。

費用は5350ルーブルです。

• 価格と品質の良い組み合わせ。
• 耐久性;
• 信頼性;
• 快適。

• 1年間の短い保証期間。

ハンドル付き発射物

このタイプのエクササイズマシンは、原則として球形で、いくつかの種類があります。

• ロープ付き;
• 2つのハンドル付き。
• ワンハンドル付き。

ボールは、腕を使ってスイングしたり、投げたりするエクササイズの重りとして使用されます。それらは通常、小さなサイズと重量（1〜5 kg）で製造されます。床から跳ね返ることはありません。牽引運動は、2 つまたは 1 つのハンドルを備えたシェルを使用して実行されます。便利でコンパクトなシミュレーターにより、筋力の発達、筋肉の強化、健康増進が可能になります。

レコードメディシンボール FI-5111-5

黒と紫の直径27.5cm、2つのハンドルが付いた重さ5kgの発射体はゴム製です。砂はフィラーとして機能します。エアロビクス、筋力トレーニング、ボクシング、さまざまな格闘技で使用されます。個人レッスンにもグループレッスンにも対応。スポーツの目標を達成するだけでなく、健康上の問題も解決します。調整、柔軟性、強さを回復し、持久力を発達させ、筋肉を鍛えます。

価格 - 4600ルーブル。

• 高品質のゴム製。
• 信頼性のある;
• ハンドルは握りやすいです。
• キャスト構造;
• 平らな面があるため、床でのエクササイズが可能になります。

• 重要なものは見つかりませんでした。

ゼラート FI-5111-7

重さ 7 kg、直径 27.5 cm、黒と緑の 2 つのハンドルを備えた製品。フィラーは砂です。彼の参加により、さまざまな機能トレーニング、武道が開催されます。コア、肩甲帯、プレスの優れたシミュレーターと見なされます。持久力、スピード、強さを伸ばすのに役立ちます。プッシュアップ、ランジ、ターン、スローの際に両手で持ちます。

費用は5700ルーブルです。

• 良品質;
• 耐久性;
• 快適;
• 実用性;
• 信頼性。

• ない。

メディシンボール PZ-FI-5111-8

重量8 kg、直径27.5 cm、黒と赤の高品質の中国製品、メーカー - Zelart. 高品質のゴム、フィラー - 砂で作られています。主な目的は、フィットネスとクロスフィットです。便利さと明るさが印象的で、トレーニングや癒しに最適です。ハンドルの存在は、多機能フィットネス機器を指します。筋力トレーニング、エアロビクス、格闘技に使用されます。彼の参加によるさまざまな演習は、強さ、持久力、柔軟性、反応を発達させるのに役立ちます。回転運動、スロー、ターン、ランジに使用されます。プライオメトリックエクササイズやスタビライザーに最適です。

価格 - 6900 ルーブル。

• キャストベース;
• 強度の増加;
• 耐久性;
• よく掃除して洗った。
• ハンドルは握りやすいです。
• 価格と品質の優れた組み合わせ。

• 重要なものは特定されていません。

結論

Medball は、年齢や体力に関係なく、プロのアスリートと初心者の両方にとって最適なシミュレーターです。発射体は、筋肉を強化し、姿勢を正しくし、体重を減らし、怪我から回復するのに役立ちます.クラスは、原則として、正しい負荷を推奨し、実行されたエクササイズの質を監視し、最高の結果を達成することを可能にするプログラムを開発しようとする有資格のコーチとスポーツドクターの厳格な指導の下で開催されます。目標。

メディシン ボールは、過度のストレスを与えることなく、筋肉や靭帯が機能するのを助けます。シミュレーターは、柔軟性を高め、動きの速度を上げ、バランスと調整を改善し、手術後の健康を迅速かつ効率的に改善し、体型をスリムにして膨らませることを可能にします。メディシンボールトレーニングはファンクショナルトレーニングと呼ばれます。