りんごジュースを飲むと、体と心が健康になるだけでなく、筋肉の強化にも役立ちます。これは、子供にとって最も美味しくて好きな飲み物の1つです。ビタミン、カルシウム、カリウム、マグネシウムが豊富です。さらに、ペクチンと繊維が豊富で、体の調子を整えます。定期的に使用すると、感染症と戦うのに役立ちます。

りんごジュースのメリット

ジュースは、高齢者の心臓と脳に有益な効果をもたらします。免疫力を強化します。

ネクターを使用すると、りんごに比べて栄養価が低いため、体の飽和がすぐには起こらないことを知っておく必要があります。さらに、体がビタミンの基準を受け取るためには、果肉入りの飲み物に集中する必要があります。

利点には次のようなものがあります。

• 肌を改善します。
• 体重管理に役立ちます。
• 心血管疾患の予防;
• 肝臓を健康に保ちます。
• 便秘の予防;
• 貧血を防ぎます。
• 視力を改善します。

この飲み物は、体内のすべての化学反応の触媒である酵素が豊富であるため、食物の消化プロセスと加工製品の排泄に好影響を与えます。

ビタミンC含有量

多くの場合、アスコルビン酸としても知られるビタミンCが組成物に添加されます。これらのサプリメントを含まない場合、1 食分あたり 2.2 mg のビタミン C が含まれています.強化された製品には 1 食分あたり 95.5 mg のビタミン C が含まれており、妊婦を含む成人男性および女性のビタミン C の推奨食事許容量の 100% 以上を提供します.授乳中の女性にビタミンCの80％を提供します。ビタミンCは免疫系をサポートし、コラーゲンの生成を助けます。

乳幼児の使用

絞りたての果物製品は、活発に成長する生物にとって重要な物質の優れた供給源ですが、この飲み物でパン粉に出会うときは注意が必要です.赤ちゃんは生後6か月までに食事に導入する必要があります。赤ちゃんが混合食を食べている場合、最初の部分は生後4か月から与えることができます。

ちなみに、絞りたてのリンゴの蜜は、アレルギーのリスクが最小限であるため、子供に最初に紹介する必要がある飲み物です。朝の授乳の間に休憩を選ぶのが最適です。飲み物を飲んだ後は、赤ちゃんの反応と健康状態を注意深く監視する必要があります。否定的な兆候が見られない場合は、製品の量を徐々に増やすことができます。

1歳未満の子供にはジュースの混合物を提供しないでください。製品を他のジュースと混ぜてはいけません.使用前に、等量の水と混合する必要があります。

飲酒に関する重要なルールがいくつかあります。

• 飲み物を飲む前に、あなたの健康と禁忌がないことについて小児科医に相談する必要があります。
• 子供はすぐに消化されて腸をさらに通過するため、食事の直前（30分以内）に子供に与えます。そうしないと、製品が胃に残り、そこで発酵プロセスが始まります。
• 水で希釈します。
• 3歳から、リンゴの蜜は他の果物料理と混ぜることができます。
• 3〜10歳の場合、製品の1日の基準は80〜100mlで、2回に分けて服用する必要があります。

家庭料理の基本

「飲み物を作るときに栄養価を最大限に引き出すには、新鮮な材料から始める必要があります。」 - これらの言葉は、認可を受けた栄養士のモニカ・ライナゲルのものです。

Reinagel は、ジューサーで挽いた製品には、抽出器で作られた液体よりも多くの果肉が含まれているため、栄養価が高いと指摘しています。ジューサーはブレンダーのように果物や野菜を粉砕します。ただし、Reinagel 氏によると、飲みやすくするには、濃厚な塊をより薄い溶液で希釈する必要があるとのことです。彼女はまた、絞りたてのジュースは、空気や光にさらされると抗酸化物質やその他の栄養素が失われ始めるため、できるだけ早く飲む必要があると述べています.

残り物を冷凍して数日以内に食べることが、栄養素を保存するための最良の解決策かもしれません.

利用規則

飲み物は自然でできるだけ健康的ですが、大量に飲むべきではありません.それを使用するときは、最大の利益を得るためにいくつかの規則に従う必要があります。

• 歯のエナメル質への酸の影響を避けるために、ストローで飲むことをお勧めします。
• それは常に食事の前に飲むべきであり、決して食後に飲むべきではありません。
• 濃縮蜜は水で 2:1 または 1:1 の比率で希釈する必要があります。
• 1日の最大用量は、1日の異なる時間に2杯のミディアムグラスです。
• 緑によく合います。
• 朝の空腹時に使用しないでください。胃の炎症を引き起こす可能性があります。
• 飲んだ後は水で口をゆすぐ。

副作用

アップルドリンクの使用には、プラス面とマイナス面の両方があることに注意してください。人体へのジュースの影響によって引き起こされる副作用の中には、下痢、鼓腸、便秘、腎臓結石の形成があります。

• 下痢

製品の摂取量が多すぎると、下痢を引き起こす可能性があります。リンゴとリンゴの蜜にはソルビトールが含まれています。ソルビトールは天然ですが難消化性の糖です。一部の人工甘味料飲料には、ソルビトールという化学物質が含まれている場合もあります。 World Journal of Gastroenterology の 2006 年 12 月号に掲載されたラットの研究では、ソルビトールによって引き起こされる下痢は、腸が化合物を吸収できなくなった結果であることが示されました。人がソルビトールに敏感な場合、少量を飲んでも下痢を引き起こす可能性があります.

• 便秘

上記と逆の反応です。アップルドリンクには繊維が多く含まれていません。 1 カップには、この栄養素が 0.5 g しか含まれていません。これに人工甘味料の糖分を加えると、便秘になることがあります（リンゴジュースをたくさん飲むと）。栄養士のナンシー・アップルトン博士によると、糖分の多い食品は便秘を引き起こす可能性があり、繊維は便秘のリスクを軽減するのに役立ちます.りんご飲料の代わりにりんごを食べると、より多くの食物繊維を食事に取り入れることができます。また、無糖のりんごジュースを選ぶと、この腸の問題が発生する可能性を減らすことができます.

• ガス

下痢と同様に、ソルビトールが豊富なリンゴジュースを飲むと、ガスが発生し、鼓腸、げっぷ、または膨満感の形をとることがあります.この副作用は一般的に無害ですが、恥ずかしくて迷惑な場合があります.人がソルビトールに反応する場合、この飲み物を飲むことは最善の選択肢ではないかもしれません.

• 腎臓の結石

体が腎臓結石を形成しやすい場合は、この飲み物を飲まない方がよいでしょう。シュウ酸カルシウムから石の形成を引き起こすのは、その組成中のシュウ酸塩です。 American Journal of Epidemiology の 1996 年 2 月号に掲載されたデータによると、毎日 240 ml を摂取する研究参加者は、腎臓結石のリスクが高い (35%) ことが示されました。

ネクターとジュースの違いは何ですか？これは、その組成におけるジュースの割合（法律によれば20〜50％）、および添加された砂糖およびクエン酸などの酸性化剤の存在です。これにより、製品の味のバランスが良くなります。ネクターには防腐剤や着色料は無添加。

テトラパックの最高のリンゴジュースとネクターの評価

四季

離乳食用に設計されており、浄化され復元されています。 +4°С から +20°С の温度での保管条件。製品には防腐剤は含まれていません。

オプション	特徴
無糖	はい
意見	復元された
加工方法	低温殺菌
明確にした	はい
包装の種類	テトラパック
コンパウンド	濃縮果汁で作った
100g単位のエネルギー値	45キロカロリー
100 g中の炭水化物	11.2g
賞味期限	12ヶ月

• 味;
• 便利な包装。

• 見つかりませんでした。

平均価格は140ルーブルです。

イワニッチ

製品は Nektar Firm LLC のブランドです。ジュースの生産に従事している会社の工場はサマラ地方にあります。濃縮リンゴ飲料の製造に加えて、野菜、果物、ベリー、その他の作物の選択と品種試験にも取り組んでいます。 「Ivanych」を試した人は、間違いなくその自然な味に魅了されました。

オプション	特徴
意見	復元された
明確にした	はい
包装の種類	テトラパック
コンパウンド	リンゴの濃縮果汁から作られる
100g単位のエネルギー値	44.8kcal
100 g中の炭水化物	11.2g
賞味期限	12ヶ月

• 価格;
• 化合物;
• パッケージ;
• 感覚を味わってください。

• どこでも利用できるわけではありません。

平均価格は45ルーブルです。

お気に入り

お気に入りは澄んだリンゴの蜜です。ジュースの体積分率は少なくとも 50% です。 3歳から与えることができます。糖質指数は製品10mlあたり11gです。ネクターは心地よい香りがします。保管条件: 0°С から +25°С まで。パッケージを開封した後、冷蔵庫での保管は1日以内に提供されます。製品は認定されており、大きな需要があります。

オプション	特徴
意見	復元された
加工方法	殺菌した
明確にした	はい
包装の種類	テトラパック
材料	ベース、砂糖または砂糖とブドウ糖果糖シロップ、クエン酸、水
100g単位のエネルギー値	45キロカロリー
100 g中の炭水化物	11g
賞味期限	12ヶ月

• 価格;
• パッケージ;
• 香り。

• 化合物;
• 甘みが強い。

平均価格は74ルーブルです。

サンタル

商品の対象は3歳～学齢期のお子様です。その準備には、鮮度、熟度、均一性など、すべての基準と要件を満たすリンゴが使用されます。多層包装は製品を直射日光から完全に保護し、その中のすべての有用な特性の保存に貢献します。ガラスでさえ、この程度の保護はありません。この品質の飲酒は子供に良いため、この飲み物は母親の間で需要があります。着色料や防腐剤が入っていないので、赤ちゃんにも安心して与えられます。

オプション	特徴
意見	復元された
無糖	はい
明確にした	はい
包装の種類	テトラパック
コンパウンド	ナチュラルベース
100g単位のエネルギー値	45キロカロリー
100 g中の炭水化物	11.2g
賞味期限	12ヶ月

• 便利なパッケージ;
• 味;
• 自然さ。

• 見つかりませんでした。

平均価格は59ルーブルです。

ブコ

国内で最も人気のあるジュースの 1 つです。バイヤーの好みは、製品の自然さ、防腐剤、GMO、およびその他の添加物の不在のために与えられます。ダイレクトプレスドリンク。飲み物の最小体積分率は 50% です。パッケージを開封した後、製品は0〜6°Cの温度の冷蔵庫に1日以内保管されます。アップルブコは心地よい味と自然な香りが特徴です。

オプション	特徴
意見	復元された
無糖	はい
明確にした	はい
包装の種類	テトラパック
材料	濃縮塩基
100g単位のエネルギー値	40キロカロリー
100 g中の炭水化物	10g
賞味期限	12ヶ月

• 香り;
• 価格;
• 便利なパッケージ;
• 化合物。

• 見つかりませんでした。

平均価格は85ルーブルです。

J7

加熱処理を施したりんごならではの自然でしっかりとした味わいです。独立した製品としても、さまざまなカクテルの一部としても使用できます。開封後は日中2～6℃の冷蔵庫で保管しております。

オプション	特徴
意見	復元された
加工方法	殺菌した
明確にした	はい
包装の種類	テトラパック
100g単位のエネルギー値	45キロカロリー
賞味期限	12ヶ月

• 味。

• 価格。

平均価格は148ルーブルです。

ドンの庭園

ダイレクトプレス製法。りんごジュースは自然な甘みがあり、砂糖を加えていません。この製品は低刺激性で、3 歳以上のお子様に適しています。

オプション	特徴
無糖	はい
意見	ダイレクトプレス
加工方法	低温殺菌
明確にした	はい
包装の種類	テトラパック
コンパウンド	ナチュラルベース
100g単位のエネルギー値	44kcal
100 g中の炭水化物	11g
賞味期限	12ヶ月

• 化合物;
• ガスト;
• 離乳食におすすめです。

• いいえ。

平均価格は79ルーブルです。

ガラス瓶の中の最高のリンゴジュースとネクターの評価

自然

濃厚な味わいです。ボトルを開けた後、保管は冷蔵庫で0〜6°Cの温度で1日以内に提供されます。製品には砂糖は含まれていません。飲むと水で希釈されますが、飲んでも強い感覚はありません。手から滑り落ちにくい便利な容器です。

オプション	特徴
意見	ダイレクトプレス
明確にした	はい
コンテナタイプ	ガラス瓶
材料	ナチュラルベース
100g単位のエネルギー値	40キロカロリー
100 g中の炭水化物	11g
賞味期限	24ヶ月

• 自然な構成;
• 味覚;
• 便利な包装。

• なし。

平均価格は125ルーブルです。

アルシャニ

Arshani LLC は、他のブランドと競合できる高品質のジュース製品の積極的なプロモーションを専門としています。低カロリーなので体型を気にする方にもおすすめです。開封後の賞味期限は冷蔵で3日（0～8℃）です。

オプション	特徴
意見	ダイレクトプレス
明確にした	はい
コンテナタイプ	ガラス瓶
コンパウンド	ナチュラルベース、復元
100g単位のエネルギー値	45キロカロリー
100 g中の炭水化物	11g
賞味期限	24ヶ月

• 味;
• 化合物。

• 見つかりません。

平均価格は43ルーブルです。

パゴ

りんごジュースは食欲をそそる風味があります。自然な味わいで、多くの国民に愛されています。飲み物には砂糖、人工着色料、防腐剤は含まれていません。大人にも子供にも最適。開封済みのボトルは、+2°C - +6°C の温度で 1 日以内に保管する必要があります。

オプション	特徴
無糖	はい
意見	復元された
明確にした	はい
コンテナタイプ	ガラス瓶
コンパウンド	ナチュラルベース
100g単位のエネルギー値	45キロカロリー
100 g中の炭水化物	11g
賞味期限	12ヶ月

• 心地よい味。
• 安全な構成。

• 音量;
• 価格。

平均価格は174ルーブルです。

うねり

新しいヨーロッパの技術と生産性の高い機器のおかげで、飲み物に含まれるすべての有用なビタミンを保存することができました.お子様が使用することをお勧めします。ガラス包装は、ボトルの中身と化学反応を起こさない安全な包装です。

オプション	特徴
無糖	はい
意見	復元された
明確にした	はい
コンテナタイプ	ガラス瓶
コンパウンド	ナチュラルベース
100g単位のエネルギー値	44kcal
100 g中の炭水化物	11g
賞味期限	12ヶ月

• パッケージ;
• 味。

• 価格。

平均価格は135ルーブルです。

使える

メーカーは消費者の面倒を見て、ジュースを自然で本当に高品質にしました.味の面では他の有名ブランドと遜色ありません。この飲み物は、製品中のパルプの愛好家に最適です。開封後の賞味期限は24時間以内です。

オプション	特徴
無糖	はい
パルプ	はい
意見	復元された
明確にした	はい
コンテナタイプ	ガラス瓶
材料	濃縮アップルソースから再構成されたベース
100g単位のエネルギー値	44.8kcal
100 g中の炭水化物	11.2g
賞味期限	12ヶ月

• 音量;
• 防腐剤はありません。

• 見つかりません。

平均価格は126ルーブルです。

結論

りんごジュースは多くの病気の予防に役立ちます。心血管の健康の促進から肝機能の改善まで、多くの利点があります。ただし、ジュースを飲みすぎると、胃腸の問題、体重増加、腎臓結石などの多くの副作用を引き起こす可能性があります.