2022年のベストランニングソックス.

アスリートの装備では、すべてのディテールが重要であり、レギンスも例外ではありません.適切に選択されたランニングソックスは、血液の微小循環を改善し、激しいトレーニング中の捻挫や腫れから保護します.この記事では、ニーハイとレギンスの違い、必要な理由、トレーニング後の回復への影響、着用時の禁忌について説明します。選択するときにどのような間違いを犯す可能性があるかを見てみましょう。

説明

ランニング用のゲートルとストッキングは、長時間のトレーニング中に脚の筋肉を適切に固定するように設計されており、正しい位置を提供し、捻挫や腫れの可能性から保護します.ニーソックスとレギンスの主な違いは、靴下の有無です。靴下には靴下がありますが、レギンスにはありません。

スポーツレギンスの種類：

• ウォーキング製品に。それらは軽く、通気性のある膜を備えていますが、同時に砂、泥、雨から十分に保護します。短期旅行にも日帰り旅行にも適しています。
• 登山用。防水素材で作られた、特定の場所の追加の保護が異なります。スキーやその他のウィンター スポーツにも使用できます。
• クロスカントリー。軽量でコンパクトなオプションの主なタスクは、足の筋肉を捻挫やその他の怪我から保護することです。

レギンスの高さに応じたタイプ：

• 低い。このようなモデルは、夏のシーズン向けに設計されており、スポーツトラックやその他の路面での走行に適しています。小石、砂などから守ります。
• 平均の長さ。サイズ - 8 ～ 12 インチで、より過酷なトレーニング条件に適しています。悪天候（雨、風）でも快適にトレーニングできます。
• 膝丈。高さは12～18インチで、足から膝までの部分全体を積雪や様々な気象条件から守ってくれます。これは、ほとんどの圧縮ランニング製品と同じ長さです。

ランニング時のコンプレッション効果

圧縮により、下肢とふくらはぎの領域の血流が改善され、ハードなトレーニング後の回復が速くなり、筋肉の疲労が緩和されます。この機器は、長時間のトレーニングが難しい初心者に非常に適しています。選択するときの主なことは、足に必要な圧迫の程度を正しく決定することです。

装着方法

レギンスを正しく着用する方法に関する特別な指示はありませんが、最大限の快適さを得るには、いくつかの条件を順守する必要があります。

1. 正しい位置。モデルにループとフックがある場合は、前に配置する必要があります。生地が足にぴったりとフィットするように着用する必要があります。ほとんどの場合、実行中のモデルにはそのようなバックルがありません。
2. タイトフィット。上下の固定具が皮膚に正しくフィットしている必要があります。縫い目がある場合は、まっすぐにする必要があります。
3. 雨天時には、スニーカーの上にゲイターを着用して、ラップアラウンド効果を生み出し、湿気を遮断する必要があります.

必要グリップ力

圧縮率は、製造プロセス中にメーカーによって決定されます。足首レベルでモデルを実行するには、少なくとも 21 mm Hg の圧力を提供する必要があります。アート。このようにして、筋肉量の活動の最大レベルに達します。

サイズが自分よりも大きい場合、効果は得られません。アスリートごとに個別に選択することをお勧めします。モデルがあなたにぴったりのサイズであるが、大きな圧迫感を感じる場合は、同じサイズの別のモデルを、より密度の低い生地から購入してみてください.

摩耗間隔

一時的な着用間隔は、製品ラベルに記載されているメーカーによって示されています。ほとんどの場合、ランニングソックスは日常着に適していますが、トレーニングのために着用してから取り外す必要があるものもあります.回復効果を感じるには、レギンスで少なくとも4時間過ごす必要があります.重傷の場合、アスリートは回復が早くなるように寝ます。

静脈瘤などの静脈の病気がある場合は、そのような機器を着用する前に、専門家に相談する必要があります。彼は、どのオプションがあなたに適しているか、どのくらいの期間着用する必要があるかを教えてくれます。

選択基準

1. 製品タイプ。この指標は非常に重要です。誰かがニーハイを着たり、レギンスを着たりすると便利です。選択は個人の好みに依存します。各タイプには独自の解剖学的特徴があります。
2. シャフトの高さ。くるぶし（ショートモデル）からひざ下までの高さをお選びいただけます。長さが長いほど、装備がアスリートに与える保護が強化されます。
3. サイズの選び方。サイズはそれ以上でもそれ以下でもありません。モデルが大きい場合、適切な保護が提供されません。サイズが小さいと大きな圧力がかかり、激しい運動中に筋肉を損傷する可能性があります。ほとんどの場合、同じモデルの異なるサイズの価格は同じですが、価格は販売者に確認する必要があります。
4. 機能的。さまざまなインサート、メンブレン、および追加オプションがあります。今後の負荷に合わせて機種を選定する必要があります。膜の存在は水分を通過させず、皮膚が呼吸できるようにし、汗を取り除きます。強化されたゾーンの存在により、ストレスに最もさらされ、怪我の可能性が高い領域をさらに保護できます。抗菌素材で菌の繁殖を防ぎます。圧縮は腫れに影響を与え、それを減らし、血液の微小循環を改善します。
5. 履き心地。機器は、トレーニング中の動きの重さを軽減し、適切にフィットする必要があります。レギンスを着用するのが不快な場合は、モデルを変更するか、適切なサイズにする必要があります。レギンスの着用期間はパッケージに記載されており、日常着に適したものもあれば、トレーニング中にのみ着用するものもあります.
6. 価格。安価なモデルは圧縮されていませんが、同時に怪我や腫れに対する保護を提供します。最高のメーカーは、最新のテクノロジーを使用してモデルを作成しようとします。このようなオプションはより高価ですが、優れた機能を備えています。一部のブランドは自社製品のコストを過大評価していますが、使用の耐久性と素材の耐摩耗性を保証しています。
7. 素材。数シーズンのトレーニングに十分対応できるように、素材は耐摩耗性でなければなりません。抗菌効果のある空気循環を提供する特別な膜が組成物に含まれているとよいでしょう。そのような製品は特別な注意を必要としません。主なポイントはパッケージに示されています。

2022年最高のランニングソックスとニーソックスのランキング

最高のランニングゲイター

ゲートルセップ

アスリートやアクティブなスポーツ愛好家向けのコンプレッション ゲイター。それらは負荷を軽減し、アスリートのパフォーマンスを向上させ、競技や長時間のトレーニング後の回復を早めます。平均価格: 4540 ルーブル。

• 有名なブランド;
• 圧縮 20-30 mmHg;
• トレーニング中の損傷のリスクを軽減します。

• 特定不能。

アトランテラ AT-CSL-02

モデルは均一な圧力を生み出し、血液の微小循環を改善し、ストレスを軽減します。特別な技術により、水をよく排出し、肌を乾いた状態に保つゲイターを手に入れることができます。縫い目はフラットで、擦れず、走りを妨げません。価格：455ルーブル。

• 明るいデザイン;
• 検証済みのメーカー;
• 抗菌素材。

• 特定不能。

十種競技

モデルはスポーツのみに焦点を当てており、組織の回復には役立ちません。捻挫や腫れの出現を防ぎます。ゲイターは左右の足に合わせて作られているので、そのまま履くことをおすすめします。価格: 999 ルーブル。

• 高品質の素材;
• 快適な着心地。
• ジョギングの生体力学的パラメーターを改善します。

• 組織修復には適していません。

レギンス 靴下 大人用 F500 ブラック KIPSTA Black M X Decathlon

足の下の快適で耐久性のあるゴムバンドは、着用時にさらなる快適さを提供し、ゲイターが滑ることを許しません。前面と背面に 2 つの追加インサートがあります。どんな季節にも適しています。パターン: 幾何学的。素材構成: ポリエステル 12%、エラスタン 1%、ポリアミド 88%。価格：499ルーブル。

• 足の下の耐久性のあるゴムバンド。
• ストレッチから保護します。
• 最適な価格品質比。

• 番号。

MEDI C30NM - III - 53 CEP NIGHTTECH スポーツ コンプレッション ゲートル リフレクター付き (III / 男性 / ブラック/ブルー)

レギンスは普段着に適しており、ホールとオープンエリアの両方でトレーニングできます。どんなスポーツにも適しています反射要素があります。メーカーは製品の耐久性を保証します。価格: 2974 ルーブル。

• リフレクターがあります。
• 圧縮効果があります。
• 厚くて柔らかい素材。

• 価格。

C3UM スポーツコンプレッション CEP ウルトラスリム メンズ (V-5G-black-green)

メンズモデル、通気性のある生地は十分に薄いですが、同時に脚にぴったりとフィットします.組成物には、冷却効果のある炭素繊維が含まれています。伸縮性のある糸は、製品の耐久性と耐摩耗性を提供します。製造国：ドイツ。青色。価格：2700ルーブル。

• 極薄;
• 明るいデザイン;
• ドイツ生産。

• 洗濯機で洗うことはお勧めしません。

ミコ 12387670

シームレスなモデルにより、ジムと新鮮な空気の両方で長時間アクティブにトレーニングできます。それらは圧縮効果があり、ふくらはぎの筋肉をマッサージし、血液循環を改善します。このオプションは、アスリートだけでなく、ジョギングの初心者にも適しています。平均価格: 3696 ルーブル。

• 競技後の迅速な回復を促進します。
• イタリアの品質;
• 幅広い色。

• 特定不能。

ラーセン 28990553

100% ポリエステル製で、ワークアウト中に肌が呼吸できます。上部のゴム引きストラップは、ゲイターが脚から転がり落ちるのを防ぎます。このモデルは、ランナー向けに特別に短縮されており、最大限の快適な着用感を確保しています。価格：640ルーブル。

• お手入れが簡単。
• メーカーによる品質保証;
• 小さなポケットがあります。

• トレーニング中のみ着用することをお勧めします。

ランニングに最適なニーソックス

アトランテラ AT-LCS-03

コンプレッションモデルで、ランニングやスポーツ時の脚の疲れ・むくみ・痛みをやわらげます。空気は自由に循環し、つま先部分を締め付けませんが、同時にふくらはぎを固定し、関節を助けます. 100% ナイロン製。表現力クラス：予防。日常着に適しています。高さ: 28 cm 費用: 351 ルーブル。

• 痛みを和らげ、足に軽さを与えます。
• 太りすぎのランナーに適しています
• 一日中着用できます。

• 特定不能。

C123M-V-N-CEP ランニング着圧ストッキング メンズ 紺

ゴルフは、激しい運動中に脚の静脈と筋肉をサポートします。捻挫やけいれんのリスクを最小限に抑えます。トップシームは非常にフラットで、指を圧迫せず、こすれません。温度調節システム: HEIQ SMART TEMP。原産国：ドイツ。コスト: 7226 ルーブル。

• 補強されたつま先;
• 高い体温調節;
• 不快な臭いを防ぎます。

• 価格。

メディニーハイ

medi は、医療用弾性ストッキングを製造するドイツの大手企業の 1 つです。ランニング用のゴルフは、大きな負荷が長時間かかる場合の捻挫や腫れを防ぐのに役立ちます。新しい革新的なテクノロジーの助けを借りて、製品は最大限に快適に着用できます。製造には、プルアップとプッシュアップの方法が使用され、銀の要素を持つ糸も使用されます。コスト: 4504 ルーブル。

• 幅広い色;
• 大きなサイズ範囲;
• オリジナルデザイン。

• 洗濯機で洗うことはお勧めしません。

ヨーゲル

このモデルには綿の靴下があり、ソールのグリップが良好です。素材は高品質で、さまざまな太さの特殊繊維が汗を吸収して除去します。このオプションは、男性と女性の両方に適しています。彼らは脚にしっかりと座り、転がったり、集中的なランニング中に滑ったりしません。費用: 369 ルーブル。

• ユニバーサル;
• 重要な部分に追加のクッション。
• 密集。

• 膝まで届かない。

ミズノ トラッド ソックス グリーン L P2EX7B401-38

幅広のゴムバンドがストッキングを脚にしっかりと固定し、平らな縫い目がこすれず、ランニング時に不快感を与えません。緑色。けいれんやねんざのリスクを軽減します.このモデルは、サッカー、バスケットボール、陸上競技に適しています。平均価格: 330 ルーブル。

• 指をこすらないでください。
• ゴムバンド;
• 明るいデザイン。

• 特定不能。

デックスシェルウェーディング

ニーソックスには、英国製の不浸透性のポレル® メンブレンが使用されています。最大の保温効果が得られるように、通常の靴下の上に着用することをお勧めします。かなり高密度のナイロン層は損傷に強く、靴下の耐久性を保証します。平均価格: 3295 ルーブル。

• 防水;
• 暖かい;
• ユニバーサル。

• 価格。

ソリディア 7305391

エラスタンとポリアミドで構成されたウィメンズモデル。メーカーは、皮膚が呼吸できるようにする立体繊維を使用し、脚にしっかりと密着しながら、動いても滑りません。静菌繊維は微生物の拡散を許しません。コスト: 4725 ルーブル。

• ケアのための特別な条件はありません。
• 通気性のある生地;
• メーカー保証。

• 特定不能。

ロイヤル ベイ 2825451

メンズストッキングは高密度の天然繊維でできています。日常着に適しています。上部に配置された伸縮性のあるテープは、靴下で快適さを提供し、滑りを防ぎます。素材は通常のサイクルで洗濯機で洗うことができます。平均費用: 4050 ルーブル。

• 特別な注意は必要ありません。
• 幅広い色;
• シームレス。

• 特定不能。

アシックス 3684458

それらは、ふくらはぎの筋肉と下肢の血液の微小循環を安定させることができます。暗闇での走行を可能にする反射要素があります。つま先とかかとにインサートを追加して、最高の快適さと使いやすさを実現。低刺激性、非刺激性、200 デニール。コスト: 2890 ルーブル。

• 圧縮;
• 人気のあるメーカー;
• イタリア産。

• 特定不能。

この記事では、ランニング ゲートルが必要な理由、簡単に装着できる方法、長持ちさせるためのお手入れ方法について説明します。バイヤーによると、評価は最も人気のあるモデルを提示し、各オプションのコスト、選択時に考慮すべき指標、このタイプまたはそのタイプが耐久性にどのように影響するかが考慮されます。正しい装備でスポーツをしましょう！