2022年のスポーツに最適なエネルギージェルのランキング

エナジー ジェルはスポーツ栄養のカテゴリーに属し、エネルギーの絶え間ない消費に関連するライフスタイルを持つ人々に必要とされます。これは、ランナー、トライアスリート、その他のアスリートに適用されます。炭水化物の補給は、長い距離でペースを維持するために必要であり、パスの途中で疲労から落ちるだけでなく、最後の加速を引き受けるためにも必要です.

発生履歴

ゲルの最初の言及は、19 世紀の 80 年代半ばを指します。それはレピンスクイージーと呼ばれていました。生理学者のティモム・ノークサム (ケープタウン) と複数の同志であるウルトラマラソンの勝者であるブルース・フォーディソムが発見者であると考えられています。この組成物は、強度を回復するために使用されました。少し時間が経ち、市場は別の類似物であるGu Energy Gelでいっぱいになりました。アスリートの間で広く人気があるため、今日まで飲み物の名前が保存されています。

それは何ですか

アスリートは、競技開始の 7 ～ 10 日前にエネルギーを蓄え始めます。体内の炭水化物量の増加に関連する栄養の調整があります。そのうちのいくつかはブドウ糖として血中に定着し (約 80 kC)、筋肉 (1200 - 1800 kC) および肝臓 (300 - 400 kC) に蓄積するものもあります。絶え間ない毎日のストレスは、炭水化物の消費につながります。これは、特にランナーの場合、体力の低下を伴います。足が無気力になり、重くなり、めまいが現れ、集中力が低下し、脈拍が上がり、ペースが低下し、レースから早期に引退する必要が生じます。

強さを回復するには、2 番目の風を開き、フィニッシュ ラインを越えて台座を登るのを手伝ってください。プラスとマイナスの両方の特性を持つエネルギー ジェルが役立ちます。

利点	欠陥
それらはすぐに消化されます。	高価。
飲み込みやすい。	飲む必要があります。
噛む必要はありません。	それらは塩素、カリウム、ナトリウムを回復しません。体内の量はかなりの負荷で減少します。
糖質がギュッと凝縮されています。	容器の廃棄には問題があります。
おなかがいっぱいではありません。
低温および高温に耐える。
さまざまなフレーバー。
開始前に計算を容易にします。

利用規則

専門家は、最良の結果を得るために次のルールに従うことを推奨しています。

1. 最初の小袋は、競技開始から 1 時間後に消費されます。空腹を待たないでください。主なことは、タイムリーにエネルギー補給を行うことです。
2. その後の小袋は、30分ごと、またはパッケージに記載されている他の間隔で消費されます.
3. 炭水化物をエネルギーに変えるスピードを速めるために、水を飲みましょう。 150～250gの純水で十分です。
4. 専門家のアドバイスは、エナジードリンクでジェルを洗い流さないことです。これは消化管に問題を引き起こします。
5. 事前に食事計画を作成する必要があります。マラソンやランニングでは、そのような化合物を使用する必要はありません。初心者のアスリートは、フードステーションでのみ広告会社の代表者から栄養を受け取ります。
6. 5 ～ 10 km の距離にはジェルの使用は含まれません。

エネルギージェルは、強度の低い運動をする人には役に立ちません。この場合、脂肪から放出されるエネルギーは、最小または中程度の負荷でのトレーニングには十分です。

選び方と注意点

エネルギー構成は使用範囲が異なります。それらは解放されます：

• フィットネスのために;
• ランニング用;
• マラソンのために;
• サイクリスト向け。
• ユニバーサル。

さまざまなオプションが提供されていますが、それらの構成はほぼ同じです。主なコンポーネントは次のとおりです。

• シュガー;
• タウリン;
• カフェイン;
• フルクトース;
• フレーバーエンハンサー;
• 固定剤;
• ビタミンEとCの抽出物。

選択の間違いは許されるべきではありません。これは幸福の悪化をはらんでいます。最終的な購入決定を下す前に、レビューや評価を調べることに加えて、次の主要な要素に注意を払う必要があります。

1. 化合物。カフェインの存在はあなたを元気づけますが、無理をすることはできません.過剰摂取は、副腎や胃に問題を引き起こす可能性があります。砂糖の種類に注意する価値があります。マイルドな味わいのマルトデキストリンをベースにした人気モデルを選ぶと良いでしょう。人工的に入手した.一部の製剤では、フルクトースが存在する場合がありますが、主要な要素としてではなく、追加の要素としてのみ.人がこの成分に不耐性を持っている場合は、そのようなゲルを乱用しないでください.
2. パッケージ。最良の製造業者は、再封可能なチューブと小袋の 2 つのオプションを使用しています。利用可能なサイズ: 25、50、75、125、および 500 ml。

代替エネルギー源

ジェルはアスリートにとって唯一の栄養源ではありません。それらは快適ですが、他のオプションを忘れてはなりません。最良の助けは、ナッツ、バナナ、オレンジ、エキゾチックな食べ物、ジャガイモです。チップス、お菓子、クッキー、コーラなどのジャンク フードを食べることはお勧めしません。

代替案は次のように考えられています。

1. フルーツピューレ。それらは自然で消化しやすいです。マルトデキチンより速く、ハチミツよりも速い.消化しやすく、心地よい味わい。
2. ナッツペースト。多くのカロリーがあります。美味しいけど消化が遅い。
3. ベビーフード。主な違いは無添加です。それは、その対応するものよりも価格が優れています。

選ぶ基準は人それぞれ。主なルールは 1 つだけです。コンテストで実験することはできません。トレーニング中にテストすることをお勧めします。

エネルギージェルの代替品は他にありますか?一般的なオプションを提供しています:

• 干しあんず;
• レーズン;
• マーマレード;
• アーモンド;
• さまざまなハードフード。

食べ物は、高カロリーで消化しやすく、胃が重くなることがあってはなりません。同様に重要なのは、個々のコンポーネントに対する個人的な不寛容です。

自宅でできるゲルの準備

人気のスポーツジェルモデルは高価です。 30 袋入りのパックの場合、180 ドルを支払う必要があります。低予算モデルは、品質が低く効率的です。バイヤーによると、組成物は、インターネットに投稿された段階的な指示を使用して、独立して準備することができます。自家製エナジードリンクの利点は次のとおりです。

• わずかな費用;
• 化学不純物なし。

おすすめ食材：

• 蜂蜜;
• アガベネクター;
• メープルシロップ;
• 玄米シロップ;
• 糖蜜黒。

スーパーマーケットで手頃な価格で購入できます。

エネルギージェルを購入する場所

アスリートは、製品を購入して専門店に行くのにどちらの会社が適しているかを判断する必要があります。バイヤーの味の好みや素材の幸福度に応じて、さまざまなタイプの選択肢が提供されます。人気のあるブランドモデルの平均価格は「バイト」ですが、同様の製品よりも特性が優れています。

以前に高品質の製品の評価、機能を調べ、提供されたオプションを確認した後、オンラインストアでゲルをオンラインで注文できます。主なことは、それらが何のためにあるかを決定することです。この種の買収には誤解がつきものです。品質の悪い偽物や間違ったセットが来るかもしれません。注文をキャンセルする必要があります。

2022年のスポーツに最適なエネルギージェルの評価

ビーガン

エナジー ジェル エリート

製品の使用は、フルクトースとマルトデキストリンを含む栄養処方のおかげで、活力の電光石火のブーストを提供することになっています.スポーツ用に設計されています。ワークアウトを最大限に活用するのに役立ちます。 Informed-Sport プログラムによってテストされています。その結果、禁止されている天然由来の成分が含まれていないことがわかりました。チェックは、WADA の要件を考慮して実施されました。ブランド：マイプロテイン0,5 から 1 kg までの梱包で発行されます。ビタミン B6 と B12、炭水化物、マルトデキストリン、フルクトースが含まれています。スポーツ選手がランニングに使用。

商品の価格はいくらですか？売り手は1650ルーブルの価格で買い手を提供します。

• 味の多様性;
• 疲労を和らげます。
• 持久力を高めます。
• 幸福を改善します。
• 液体;
• 消化しやすい;
• インスタントアクション;
• 免疫系の機能を正常化します。
• 安全;
• 飲む必要はありません。
• 迅速な配達。

• インストールされていない。

マラソン

パイナップル、チェリー、リンゴ、フルーツ、オレンジ、チョコレートなどのジェルが作られます。アイソトニックカテゴリーに属します。英国の科学者によって開発され、特許を取得しています。体液。人に追加のエネルギーを提供します。あなたは水を飲むことができません。瞬時の作用、効率が異なり、体に素早く吸収され、胃の壁を貫通します。服用量は1時間に3袋まで。

平均費用は1270ルーブルです。

• 心地よい味;
• 迅速な行動;
• 品質証明書の入手可能性;
• すべてのバッチがテストされます。
• 禁止物質の不存在;
• ステロイドなし;
• 幸福を改善します。
• エネルギーで満たされます。

• ない。

GUエナジージェル

トレーニングや競技中に失われたエネルギーを迅速かつ便利に回復する方法が必要な人が購入します。消化しやすく、エネルギーの急増を促進し、身体を長期的にサポートします。組成物には、電解質、炭水化物、フルクトースが含まれます。 BCAAは筋肉疲労を解消するために使用されます。カフェインの有無にかかわらず利用できます。サービングには100カロリーが含まれています。

価格は、購入した商品のバッチに応じて、交渉可能です。

• さまざまな味;
• グルテンの欠如;
• 速い消化率;
• 炭水化物;
• 製造に使用される環境に優しい材料;
• 筋肉疲労に対処します。
• 電解質の供給を補充します。
• シンプルなオープニング。

• ない。

GO アイソトニック エネルギー ジェル

等張炭水化物ベースのゲルは、英国の科学者の発案によるものです。製品は特許を取得しています。組成物は液体で、水を飲む必要はありません。追加のエネルギー源。競技会や長時間のトレーニングの参加者のアシスタント。場所を取らず、持ち運びができます。特別な消化可能な形のおかげで、それは胃の壁を通して人体に即座に浸透し、エネルギーポテンシャルを高めます.飲みやすく、心地よい後味。 1 時間に 3 袋以上はお勧めしません。涼しい場所に保管してください。製品は Informed Sport によってテストされ、認定されています。

平均費用は2367ルーブルです。

• 品質証明書の入手可能性;
• 安全性;
• 使い心地;
• 迅速な行動;
• 禁止物質の不存在;
• ステロイドには適用されません。
• WADA の要件に準拠しています。

• インストールされていない。

ベジタリアン

HIGH5

メーカーは、バナナ、オレンジ、柑橘類、マンゴーの組成物の生産を開始しました。どちらを購入するのが良いかは、その人の個人的な好みによって異なります。各チューブの説明は、同社のウェブサイトにあります。比較表も展示されています。エキゾチックなフルーツの繊細な後味と軽いテクスチャーを持っています。組成物には天然果汁が含まれています。甘さ指数は最適です。シクロクロス、タイムトライアル、チューリングに適しています。

1157ルーブルの価格で購入できます。

• 開けやすい。
• すぐに吸収されます。
• 胃に害を与えません。
• カフェインとグルテンの欠如;
• 瞬間的なエネルギーの爆発;
• 自然さ;
• 心地よい味;
• 一貫性。

• 特定不能。

カーボスナック（アプリコット）

肉体的、精神的に過労を感じている方にご利用いただいております。おいしい。レモン、ブルーベリー、青リンゴなど、さまざまなフルーツ添加物を使用できます。グリシンとタウリンの存在により、体に素早くエネルギーを供給します。製品の基礎は単糖類です。製品の組成にはミネラルが含まれていないため、トレーニングに参加するときにスポーツドリンクと組み合わせることができます。肉体的な過労を遅らせ、神経筋機能を高めます。最大用量は 1 日 1 チューブです。乾燥した場所に保管し、直射日光を避け、室温が 30 度まで耐えられるようにしてください。

売り手は、チューブあたり 124 ルーブルの価格で商品を提供します。

• パッケージのフラップバルブ。
• 体へのエネルギーの迅速な供給;
• パッケージを数回開くことができます。
• 迅速な行動;
• 遺伝子組み換えなし;
• 脳にプラスの効果があります。
• ドーピングしていません。
• 神経筋伝達を最適化します。

• 1日以内に消費する必要があります。
• 大量の液体を使用する必要があります。
• 3 歳未満のお子様はご利用いただけません。

リキッドエナジーBCAAスポンサー

フルクトース、グルコース、タウリン、BCAA を含む高濃縮製品で、カリウムとナトリウムが強化されています。 BCAAアミノ酸は、筋肉に「燃料」を供給し、体内に長期間保存され、筋肉合成をサポートし、トレーニング後のアスリートの回復を助けます.

平均コストはチューブあたり254ルーブルです。

• 筋肉の働きを助けます。
• 疲労を軽減します。
• 再生特性があります。
• 力を回復します。
• 防腐剤の欠如;
• 安価な;
• 70gの便利なパッケージ。

• インストールされていない。

アスパルテームフリー

パルス

パッケージには 40 g の小袋が 24 個入っており、ジェルはユニバーサルのカテゴリーに属します。アスパルテームを含みません。組成物には、塩化ナトリウム、クエン酸、マルトデキストリン、フルクトース、水、防腐剤、香料が含まれています。少し気分が悪くなる。回復を促進し、免疫システムを改善します。スポーツ栄養のカテゴリーに属します。 1 時間に 1 サシェを適用します。

価格は応相談です。

• おいしい;
• 快適に使用できます。
• 有効期限 - 24か月;
• 中程度の一貫性;
• 飲む必要はありません。
• 美しいパッケージ;
• 甘いですが、陰気ではありません。
• 中毒はありません。
• 専門店で販売。

• インストールされていない。

マルチパワーマルチカーボブースト

メーカー新品です。組成物には、消化率の異なる炭水化物、BCAA、クエン酸、ビタミンB、香料が含まれています。エネルギーポテンシャルを回復し、脚の筋肉を改善するように設計されています。強さを与え、持久力を向上させます。プロのアスリートと初心者の両方に受け入れられています。

平均費用はバッグあたり330ルーブルです。

• 身体活動を増加させます。
• 速効剤
• 安価な;
• 使いやすい;
• 安全性;
• すぐに吸収されます。

• インストールされていない。

GU ロクタン エナジージェル +

負荷の高いトレーニングや競技に適しています。バニラオレンジフレーバーが優先されます。箱にはそれぞれ 32 g のスティックが 24 本入っており、パイナップル、チョコレート - ココナッツ、ストロベリー - キウイ、チェリー - ライム、レモネード、トゥッティ - フルッティの味の製品も製造しています。 Gu Energy Gelの組成は、アスリートの水と塩のバランスを維持することを可能にする大量のナトリウムが追加されたベースとして取られます。分岐鎖アミノ酸の存在は、筋肉の損傷の可能性を防ぎ、疲労を軽減するのに役立ちます.タウリンアミノ酸が長時間のスポーツ時の心拍数をサポート。

売り手は、パッケージあたり 3920 ルーブルの価格で製品を提供します。

• 水と塩のバランスを回復します。
• アミノ酸含有量が高い;
• 胃に悪影響を与えません。
• 心臓の働きを安定させます。
• 筋肉内バッファーを形成します。
• 炭水化物の吸収を促進します。
• 持久力を高めます。
• スポーツや格闘技、ランニング、クロスフィット、水泳に適しています。

• ない。

リキッドエナジーDCAA（ストロベリーバナナ）

エネルギー ジェルには、複雑な炭水化物、タウリン、カリウム、ナトリウム、BCAA が含まれています。 1本のチューブの容量は70gで、パッケージ内の数量は20個です。高濃度製品。強度とエネルギーを要するアクティブな長期負荷に使用されます。力を回復し、健康を改善し、心臓の正しい機能を回復するのに役立ちます。医師の処方箋なしで、120分に1回使用されます。水を飲みます。

パッケージは5080ルーブルの価格で販売されています。

• 防腐剤の欠如;
• 安全性;
• 使いやすさ;
• 筋肉合成をサポートします。
• 疲労を軽減します。
• 力を回復します。
• 持久力の指標を増やします。
• 再生特性の存在。

• 特定不能。

リキッド エナジー プラス + カフェイン 50 mg (キャラメル)

エネルギーの均一かつ段階的な消費を促進します。くせのない高濃度エナジードリンク。生産形態は液体です。機能性成分の存在：イノシトール、カフェイン、タウリン、ビタミン。長持ちするエネルギー源。アスリートが持久力を高め、エネルギー供給を改善するために使用します。

平均価格は 1 パックあたり 4450 ルーブルです。

• ポーションバッグ;
• 便利な包装;
• 炭水化物スペクトルのバランスをとります。
• 消化しやすい;
• 瞬時に体にエネルギーを供給します。
• 温度変化を恐れません。
• 細胞栄養を改善します。
• 血糖値を正常化します。
• 毒素を取り除きます。
• 中枢神経系の働きを安定させます。
• スイス品質。

• かなりの価格。

ゲル持久力 B.C.A.A. (いちごとグレナディン)

この組成物には、複雑で単純な炭水化物、天然香料、ビタミン、アミノ酸、酸性度調整剤、安定剤、高麗人参エキス、ガラナ、ナトリウムが含まれています。主な仕事は、栄養素をエネルギーに変換し、疲労を軽減し、体力を回復することです. 30分ごとに適用します。水を飲みます。

平均費用はバッグあたり207ルーブルです。

• 筋肉機能を改善します。
• さまざまなスポーツのすべての大会の参加者に推奨されます。
• 安全性;
• 自然さ;
• すぐに吸収されます。
• 使いやすい。

• ない。

エナジースーパージェル（コーラ＋カフェイン）

カフェインが含まれています。追加のエネルギー源とミネラル塩。アクティブなエクササイズ後の力の回復に必要です。適切な成分のみが存在します。 1袋に33袋入っています。総量は1250ml。効果は瞬時です。作用持続時間が長い。浸透圧が低いため、胃からすぐに吸収されます。筋肉のミネラル補給を行います。 15〜30分ごとに撮影。必ずきれいな水を飲んでください。快適に使用するには、先端を上から下に、または小袋と平行に開いてください。

平均コストはスティックあたり 130 ルーブルです。

• グルテン、乳糖、甘味料不使用。
• 追加のアクションの製品;
• 集中力を高めます。
• エネルギー効果を高めます。
• 使いやすい;
• 胃に悪影響を与えません。
• 価格品質。

• 特定不能。

Syformx - Plosiv ゲル (オレンジ)

吸収率の異なる炭水化物をベースにした濃縮製品。薬を服用すると、体にエネルギーを長時間補給するのに役立ちます。激しいスポーツ中の筋肉のけいれんの出現を防ぎ、多量の発汗を引き起こします。組成物に含まれる赤ブドウ抽出物は、血管拡張を促進し、筋肉組織を酸素で豊富に飽和させます。小袋は授業を中断せずに使えて便利です。消化管を混乱させないように、かなりの量の液体を飲むことになっています。入学期間 - 1ヶ月。

平均価格は152ルーブルです。

• エネルギー代謝の改善に貢献します。
• 筋肉のけいれんの発生を防ぎます。
• 使いやすい;
• マグネシウムとポリフェノール化合物の供給源;
• 多くの薬と組み合わせて;
• 安全;
• 品質;
• 信頼性。

• 妊娠中、個人の不耐性、授乳中は服用しないでください。

サージ プレマッチ ジェル (SIS) トロピカル

製品ラインは、マンチェスター・ユナイテッドの専門家の指導の下で製造されました。チームスポーツ、アスリートのアスリートが使用します。組成物には、ベータアラニン、アルギニン、カフェイン、リンゴ酸シトルリン、炭水化物が含まれています。カフェインのレベルがピークに達するように、競技開始の 30 分前に食事をとります。 1日1袋の使用が推奨されています。ビタミンと炭水化物が含まれています。最後の一押しまでの疲労感を軽減。

価格は、購入した商品の数量に応じて、交渉可能です。

• エネルギーリザーブを増やします。
• ストレスを軽減します。
• 認証済み;
• 安全;
• GO Hydroと組み合わせて使用​​ されます。
• 禁止物質を含んでいません。

• インストールされていない。

スクラロースフリー

エナジースーパージェルスクイージーミックス（1250ml）

この組成物には、アスリートの実りある仕事に最も必要な成分だけでなく、カフェインも含まれています。 1袋（3g×12袋）での販売です。長時間のワークアウト中の高強度の身体活動に耐えるのに役立ちます。瞬間的なエネルギー効果が長時間持続します。集中力、持久力の向上を促進します。消化しやすく、消化管の機能に悪影響を与えません。

価格は、注文の量に応じて、交渉可能です。

• グルテン、甘味料、乳糖の欠如;
• 低浸透圧;
• 筋肉にエネルギーを与えます。
• バッグから簡単に絞り出せます。
• パッケージを処分するのに便利です。
• 安全性;
• 信頼性;
• 品質。

• ない。

Gu ロクタン エナジー ジェル + エナジー フラスコ

メーカーは、パイナップル、ブルーベリー - ザクロ、ストロベリー - キウイ、チョコレート - 海塩、バニラ - オレンジ、チェリー - ライム、チョコレート - ココナッツ、トゥッティ - フルッティなど、さまざまなフレーバーの組み合わせに対応しています。競技や激しいトレーニングに最適なスポーツフードです。 32 g のスティックで製造され、24 個入りパックです。かなりの量のナトリウム電解質が存在すると、水と塩のバランスを回復することができます。アミノ酸の含有量が多いです。

平均コストは 1 パックあたり 3965 ルーブルです。

• 心臓の働きをサポートします。
• 筋肉内バッファーを形成します。
• 崩壊生成物の蓄積を排除します。
• 持久力を高めます。
• チームスポーツが好きなランナー、サイクリスト、スイマー、武道に携わるアスリート、クロスフィットに適しています。
• 炭水化物をすばやく吸収するのに役立ちます。
• 胃の問題はありません。

• 特定不能。

結論

エナジー ジェルの主な目的は、プロのアスリート、初心者、またはアクティブなライフスタイルをリードする通常の人に消化しやすい食品を提供して、身体活動を長時間維持することです。高速エネルギーの優れた供給源と考えられています。幸福を改善し、活力と身体能力を高め、空腹を満たすのに役立ちます。彼はトレーニング、ジョギング、マラソンに連れて行かれます。

チームスポーツや長距離レースが好きなアスリートに人気があります。エアロビクス中に人々 を助けます。組成物には主に天然成分が含まれています：マルトデキストリン、クエン酸、カフェイン、ビタミンB群は、力を素早く回復させ、筋肉の疲労を和らげ、心臓を測定されたリズムで動かし、体重を減らすことなく運動を続ける機会を提供しますアクティビティ。

製品は専門店で購入したり、オンラインストアで注文したり、自宅で作曲したりできます。自分で料理する方法、インターネット、またはこの分野の専門家が教えてくれます。