2022年の最高のSadhuボードのランキング

爪で立つ練習が人気を集めています。体のリラックスを促進し、リラックスした状態を実現します。ただし、立っていることの利点は、すべてが正しく行われた場合にのみ達成されます。 Sadhu ボードを使用すると、練習のプロセスが大幅に簡素化され、いつでもどこでも練習できます。この記事では、ボードの選択を決定するもの、ボードに正しく乗る方法、初心者がどこから始めるべきか、釘打ちの練習が体全体にどのようなプラスの効果をもたらすかを検討します.

説明

「サードゥ」という言葉には、世俗的な生活を完全に放棄し、精神修行に専念した、いわゆるインド人にルーツがあります。

サードゥ ボードは、精神修行を行うためのシンプルな装置です。釘を垂直に打ちつけた板状に作る（上向き）。製造プロセスは、完全自動または手動のいずれかです。手仕事をより大切に。

基材による種類：

• プラスチック;
• 木製。

プラモデルは耐久性が高く、温度変化や湿気による変形が少なく、コストも木製よりもやや安く、デザインも明るい。木の板は環境にやさしく、安全で、より美的であると考えられていますが、同時に水と長時間接触すると変形しやすくなります。白樺を含む安価な樹種が最もよく使用されます。

スパイクの素材と加工による種類：

• 亜鉛メッキされた普通の建物。
• 鋼;
• 銅および銅メッキ;
• 竹;
• 銀メッキ;
• 金メッキ。

最も一般的なオプションは亜鉛メッキスパイクで、価格が最も低く、スチール（鍛造）オプションは少し高価ですが、より魅力的に見え、水との短い接触でも錆びます.銅と銅メッキには抗菌性があり、水垢を簡単に取り除くことができます。

竹は最も環境に優しいですが、特に体重が十分に大きい場合、信頼性は低くなります。銀メッキと金メッキのスパイクは非常にまれに使用されます.ただし、これらのオプションは最も高価です。

立っていることの利点と害

このような運動は無害と考えられていますが、それでも注意が必要です。立っているときに足を傷つけないように、素材の品質は高くなければなりません。達成不可能な目標を設定しないでください。数秒立ってから始め、徐々に時間を増やしてください。心理的な側面は非常に重要です。エクササイズの前に、ポジティブに調整し、問題や行為について考えないようにし、心をオフにしてください。

すべてが正しく行われれば、体は最大の利益を得るでしょう。経験上、足の表面から爪の上に立つ練習は、全身に影響を与えることが証明されています。リンパ系の浄化があり、ストレスのレベルが低下し、免疫力が向上します。また、立っているとエネルギーバランスのレベルが上がり、精神的なバランスの状態が生まれます。持久力、忍耐力、自分自身を克服することで、意志力を高めることができます。

ヨガの実践は、足を通して多くのエネルギー経路に影響を与え、それらを浄化し、バランスの取れた状態にすることができることを示しています. Sadhuボードを使用すると、このタスクを可能な限り効率的に処理できます。

使用上の推奨事項

初心者にとって、選ぶ上で最も重要な要素は釘のピッチです。釘打ちの利点は、許容できる痛みにあり、スパイク間の距離が小さいほど、プロセスの痛みが少なくなります。スパイクの位置には、フラワー オブ ライフ、ひし形、正方形、市松模様の 4 つのオプションがあります。配置がフラワーオブライフに対応する場合、列と列の間隔は同じです。他のオプションでは、距離が異なり、立つのがはるかに難しくなります。以前に釘付けの経験がある場合は、どのモデルを選択してもかまいません。

初心者の場合、0.8 ～ 1.0 cm の距離が最適で、痛みと効果のバランスがとれます。また、初心者の施術者には、押すと足の形に追従するダイナミックな爪を備えたモデルを購入することをお勧めします.したがって、足の形状は最大の効果を受け、足にかかる圧力は減少しません。

足を使用する前に、ウォーミングアップ、軽くマッサージすることをお勧めします。手順の後、同じことを繰り返す必要があります。初期段階では、椅子に座ってエクササイズを行うことができます。これにより、負荷が軽減され、体が準備されます。また、肘掛け、テーブル、キャビネット、および安全に寄りかかることができるその他の表面の助けを借りて、体重を減らします。

正しいサードゥ ボード セットの選び方

適切なオプションを選択するためのヒント:

1. ボードベース。ポリマーベースのモデルは湿気や温度変化を恐れず、アウトドア活動に持っていくのに便利です。木製のオプションは環境にやさしく、環境に安全ですが、耐久性は低くなります。木製モデルを選ぶときは、それが何でできているかに注意してください。一部のメーカーは合板を使用することを好みます。これによりコストが削減されますが、同時に無垢材モデルはより収益性が高く、耐久性が高くなりますが、同時に器具が重くなります。高品質の素材で作られた製品を購入することで、使用の安全性と製品の耐久性を確保できます。
2. 釘の素材と加工。最も一般的で予算の選択肢は亜鉛メッキモデルで、通常の建設釘を使用しています。鋼のオプションはもう少し高価で、銅と銅メッキには防腐効果があります。銅メッキのスパイクは高湿度に耐えますが、緑色のコーティングで覆われる場合があります。銀処理は高価ですが、同時に防腐性と治癒特性があり、腐食の影響を受けにくくなっています。金メッキのスパイクは、コストが高いためめったに使用されません。それらは銀と同じ特性を持っていますが、同時により有利に見えます。
3. スパイク間の距離。初心者の場合は、最小の距離を選択することをお勧めします, 理想的には 0.8-0.9 cm. スペースが広いほど、デバイスの上に立つのが難しくなり、痛みが増します.そのような練習の経験があるスリルを求める人は、1cm以上の鋭い爪の上に立つことができます.
4. ボードを購入する場所。通常のサードゥは、スピリチュアル プラクティス ストアで購入するか、市場でオンラインで注文するか、メーカーから直接注文することができます。直接注文の場合、ボードの寸法、形状、ベースと釘の材質を個別に指定することができます。

2022年の最高のSadhuボードのランキング

特別なサードゥ ボードの評価により、誰もがあらゆる価格帯で適切なオプションを選択できるようになります。

最高の安価なサードゥ ボード

最大4,000ルーブルのモデル。

Brutality/UVプリント/10mmピッチ

爪が可動するモデルで、製造工程は完全手作りで、各モデルはユニークです。どんな足の特徴にも合わせやすいデザインです。男性と女性の両方にユニバーサルフィット。半分は簡単に折りたためるので、保管や持ち運びが簡単です。長さ: 33 cm 平均価格: 2490 ルーブル。

• 爪の手動校正;
• 有名なブランド;
• 線香が含まれています。

• 特定不能。

初心者が足を鍛えるバックウッド

初心者に最適なオプションです。独自の製造技術と研磨技術により、バリのない滑らかな表面と、モデルによって異なる鋭角が得られます。絶え間ない練習により、血行が改善され、ストレスが解消され、リラックスした状態になります。ブナの表面、100% 環境に優しく、保護と耐久性のためにワックスがけされています。価格: 3752 ルーブル。

• ライト;
• 自然な表面;
• いい香り。

• スパイクはすぐに鈍くなります。

KRONLY 10 mm ダーク (ステップ 1 cm、サードゥ、爪の瞑想、ヨガ用)

このモデルは初心者に適しており、体の多くのシステムや臓器に物理的な影響を与え、ストレスを和らげ、免疫力を高め、エネルギーの急増を促進し、気分を改善します。ヨガの実践者やアスリートだけでなく、座りがちなライフスタイルをリードするオフィス ワーカーにも適しています。ナチュラルリネンのバッグとブランドスタンドのセットです。ステップ: 1 cm。使用状況や保管状況にもよりますが、月に1回程度の清掃・加工をおすすめします。価格: 2596 ルーブル。

• ギフトに最適。
• 旅行に便利。
• 爪の間隔が同じ。

• 指示はありません。

スカイラー「ロータス」ナチュラル 8mm 初心者用

初心者向けの内部エネルギーを目覚めさせるための最も古く、強力なツール。このセットには、クラスに必要なものがすべて含まれています: お香、パワー カレンダー、サドゥー自身、便利な収納ケース。代謝プロセスの調子を整えるため、余分な体重と戦うのに役立ちます。 2 分間の立ち仕事は、25 km のランニングまたはウォーキングに取って代わります。メーカーサイトからご注文いただけます。長さ: 32 cm. スパイクの太さ: 2 mm.ボードベース：天然無垢材。価格: 2866 ルーブル。

• 手作り;
• 高品質の素材;
• 国内メーカー。

• 指示なし。

サードゥボード ネイルスタンディング&ヨガ 初心者向け 0.9cmピッチ

Sadhu Board は、ヨガの練習を始めるのに最適なオプションです。新しい感覚の愛好家は、経験豊富な開業医の監督の下で、徐々にクラスを開始することをお勧めします。したがって、物理的なレベルだけでなく、精神的なレベルも解決されます。セット：ボード2枚。サイズ: 27x14x3 cm. ピッチ: 9 mm.素材：バーチ合板。サイズは42フィートまで対応。明るいデザインでサードゥをギフトとして贈ることができます。価格: 2446 ルーブル。

• ライト;
• すべての釘は校正されています。
• 撥水コーティング。

• 最低限の装備。

クラフトボード 折り畳み式 カウンター穴付 ピッチ10mm 黒

身体の健康を改善するだけでなく、古代の習慣に参加するための強力なツールのコンパクトで安全なセット。便利なケースと双方向の開口部のおかげで、折りたたんだ状態での保管や持ち運びに便利です。スパイクの配置は手作業で行われるため、使用中の快適性が最大になります。ネイルアレンジ：ステップ0.1cm 価格：2400ルーブル。

• 幅広い色;
• ケース付き。
• 亜鉛メッキスパイク。

• 指示はありません。

最高のプレミアム サドゥ ボード

4,000ルーブルからのモデル。

フラワー オブ ライフ 10mm/ボード オブ パワー

モデルは天然木から手作りされています。釘は亜鉛メッキされ、滑らかで、すべて同じ長さです。 Sadhu は折りたたみ式で、どこにでも持ち運ぶのに便利です。表面には天然のヨットオイルが含浸されています。初心者に最適です。セットには、サードゥ、ケース、お香、詳細な説明書が含まれています。足のサイズ：47号まで。寸法: 13x15 cm. 重量: 1.4 kg.爪間の距離：10mm。材質：合板、亜鉛メッキ鋼。原産国：ロシア。費用：4300ルーブル。

• 手作り;
• 折りたたみ;
• ヨットオイルでコーティング。

• 特定不能。

DreamBoard-TRAVEL ダイナミック ヨガネイル付き 初心者向け ピッチ8mm

バネ仕掛けの釘を備えたアナトミックボード。足が表面に触れると、爪が解剖学的構造に適応し、最高の快適さを提供します。この指標は、定期的な慣行が実施されている場合に特に重要です。表面はシラカバ合板で、滑らかで手触りが良いです。前面には、レーザーの助けを借りて、図面が刻まれています。重量：2kg。寸法: 34x14x6 cm. コスト: 7990 ルーブル.

• 明るいデザイン;
• 爪の長さは同じです。
• 解剖学的。

• 特定不能。

ジバマックス

モデルには、初心者から実務家の第一人者まで、いくつかのタイプの複雑さがあります。爪は「生命の花」に沿って蜂の巣のように配置されています。表面は蜜蝋とテレピン油で覆われています。これは湿気から保護するだけでなく、心地よい軽い香りも与えます。ボードを別々に使用することも、いくつかの表面を合わせて歩くこともできます。重量：1.2kg。費用：11400ルーブル。

• 銅の爪には防腐効果があります。
• 2 つの半分は互いに別々に使用できます。
• 耐湿コーティング。

• 価格。

gvozdi-dar/SADHU「WOLF」

高品質のバーチ合板を使用したハンドメイドモデル。鍛造亜鉛メッキ釘は解剖学的形状をしています。任意のロゴを描いて、注文して登録する可能性があります。あらゆる機会のギフトとして最適です。表面はワニスとオイルで処理され、湿気から保護し、使用の耐久性を高めます。寸法: 32x14x4 cm. 重量: 1.0 kg.平均費用：6500ルーブル。

• 良質の素材;
• 手作り;
• ライト。

• 特定不能。

グッドツリー/ヨガ用「サードゥ」、爪付き、ピッチ10mm、31x13cm、2本セット

10mm刻みの鍼足刺激装置。体の全体的なリラックス状態を改善することができます。このオプションは、初心者と専門家の両方に適しています。簡単に保管できるように、ハンマーで打たれた釘と相互の穴を備えた2枚のボードが含まれています。ブラウンカラー。原産国：ロシア。保証期間：6ヶ月。平均費用: 5586 ルーブル。

• 立っている瞑想状態に適しています。
• 国内メーカー;
• 上質な仕上がり。

• カバーなし。

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

精神修行に便利な折りたたみ式。軽量な無垢材の造りで、初心者でもリラックスできます。釘は亜鉛メッキされ、高さが調整され、外面は木製品用の特別なオイルでコーティングされています。寸法: 31x13x3 cm. 重量: 900 グラム.ステップ: 8 mm。形状：長方形。コンプリート セット: ボード + カバー。コスト: 7990 ルーブル。

• 折りたたみデザイン;
• ライト;
• ケース付属。

• 特定不能。

この記事では、サードゥ ボードに適用できるスピリチュアル プラクティス、どこから始めればよいか、適切なデバイスを選択する方法、絶え間ない作業で体が受けるメリットについて検討しました。