免疫力を高めるための最良の民間療法の概要

免疫とは、有害な細菌、ウイルス、悪い状態から体を守ることです。免疫力を高めるための最良の民間療法のレビューを研究することで、あらゆる人に適したレシピを選択できます。

免疫力低下の兆候

次の 2 つのタイプがあります。

1. 先天性（自然） - 特定の病気に対する保護は母親から伝染します。
2. 獲得（人工） - ワクチン、予防接種の導入後。

主な防御者は白血球（リンパ球）、内臓の細胞（マクロファージ）です。血液中のリンパ球の数は、体内の感染の存在を示しています。

保護レベルの低下の症状:

• 一般的なトーンの減少 - 記憶障害、パフォーマンスの低下、疲労;
• 年間4回以上のSARSの数;
• 眠気;
• 温度37-37.3⁰С（夕方に上昇）;
• うつ病、無関心が14日以上続く;
• 外観の悪化: もろい髪、爪、乾燥肌、むくみ。

正確な診断は、検査の後に医師によって行われ、検査結果（一般的な血球数）が得られます。

防止

体の保護特性の増加は、自分で簡単に実行できる条件に従って、徐々に行われます。

1. 悪い習慣（喫煙、アルコール、過食）の排除。
2. 日課（寝る、決まった時間に食べる）。
3. 部屋を3〜4回、必ず寝る前に干します。
4. 湿らせた布で床を拭いてください。
5. 空気の湿度を 50 ～ 60% に維持します (加湿器)。
6. もっと動かしてみてください - 1日30〜40分。
7. 硬化（コントラストシャワー、エアバス）。
8. 適切な栄養。

路上で湿った冷たい室内空気は、湿った鼻咽頭粘膜 (局所免疫) がウイルスやほこりの粒子を時間内に捕捉するのに役立ちます。

硬化

悪天候に対する保護を強化するのに役立ちます。硬化を開始する必要があります。

• 病気の悪化がないとき;
• 中断することなく、定期的に実行します。
• 3〜5日ごとに2〜3度ずつ徐々に温度を下げてください。

硬化にはいくつかの種類があります。

1. 裸足で歩く - 地面、草、砂、バスルーム - 水の上。
2. 朝の潅水 - 室温から徐々に低下します。
3. ぬれたタオルで拭く - 体のすべての部分を3〜5分間こすります。
4. コントラスト シャワー - 温水と冷水が 5 ～ 9 秒ごとに交互に出ます。
5. 空気浴 - 衣服を着用せずに 2 ～ 5 分間空中にいる。

乳幼児の場合、空気浴は最初の硬化になります。ベアフットは 6 歳未満のお子様に適しています。

食べ物

健康は食事にかかっています。注意が必要です：

• 季節の野菜、果物、ベリーを使用。
• 調理方法を置き換える - 焼くために揚げる、さらに蒸す;
• 植物油を使用する - オリーブ、亜麻仁（大さじ2杯まで）;
• 単純な炭水化物を複雑なもの（全粒粉からの製品、ふすま）に置き換えます。
• 塩素処理されていないきれいな水をたくさん飲んでください。

母乳育児は赤ちゃんにとって重要です。子供、10 代の若者 - さまざまなメニュー。

免疫力を高めるための最良の民間療法の概要

すべてのハーブチンキ、ドロップ、アロマオイルを含む製品は、医師、セラピスト、免疫学者と相談した後に使用する必要があります.アレルギー症状（かゆみ、発疹、涙目）を避けるために、成分に対する体の反応をチェックすることが不可欠です。

外用（アロマオイル）

オイルは、香油や軟膏の一部として、吸入（アロマランプ、吸入器、空気加湿器）に使用されます。ドライ吸入: スカーフ、スカーフの端、保護マスクに 3 ～ 4 滴垂らします。

使用する前に、必ず専門家に相談し、不耐性がないか確認してください。

• コットンパッドに数滴のアロマオイルを入れ、注意深く吸い込みます-5〜10分後に喉の痛み、咳、涙がない場合は使用できます。
• オイル（オリーブ、ココナッツ）に 1 ～ 2 滴を混ぜます。使用する 9 ～ 12 時間前に、この混合物を腕の内側に塗ります。

5位 エルファーマ ローズマリー精油

費用：93〜147ルーブル。

2つめは「こころの味」。主な特性:

• 血液供給の改善;
• 体の調子を整えます。
• 記憶力を高めます。
• 頭痛を和らげます。
• ストレスレベルを軽減します。

用途: 化粧品、水処理、素早い目覚めに役立ちます。

ハーブフレグランスグループ。

• 殺菌作用;
• 痛みを和らげます。
• 一般的なトーン、圧力を高めます。
• さわやか。

• 日焼けを引き起こす可能性があります。
• てんかん、けいれんのある患者には不可能です。

4位 ミローラ精油 ティーツリー

価格: 113-119 ルーブル。

ティーツリー葉エキス（メラルーカ・オルニフォリア）。

特徴:

• 抗ウィルス薬;
• 抗菌;
• 切り傷を癒します。
• 髪、皮膚、爪の回復を改善します。

用途：美容、入浴、サウナ、吸入、芳香化、マッサージ。

• クリーム、ローションは脂性肌、問題のある肌に適しています。
• 防腐剤;
• 傷を癒します。
• 空気を浄化します。

• 特定の臭い;
• 6歳までの子供の年齢;
• 眠気を引き起こす可能性があります。

3位 天然油 ユーカリ精油

費用：38〜70ルーブル。

ウッディな香りのグループ。

特徴:

• 問題のある脂性肌に適しています。
• フケを取り除き、髪を強化します。
• 吸入（咳、鼻水）に使用されます。
• 施設の芳香化;
• シャンプー、マッサージオイルの添加剤。

保管：暗所。温度 - 25℃まで。

• 防腐剤;
• サウナ、風呂に使用。
• 抗菌、抗ウイルス作用。

• 希釈された形でのみ。

2位 ミローラエッセンシャルオイル パイン

価格：33〜70ルーブル。

ミローラの商品です。

主成分はヨーロッパアカマツ葉油です。

ウッディフレグランスグループ。

プロパティ：

• 切り傷、ひび割れの治癒;
• 皮膚の張りを増加させます。
• 髪を活性化します。
• 気分を改善します。
• 空気を消毒します。

さらにシダー、ラベンダー、ヒノキのオイルを使用。

• 化粧品添加物;
• リフレッシュし、空気を消毒します。
• カビ、菌類に対する保護。

• 見つかりません。

1位 天然油 ラベンダー精油

価格：50〜89ルーブル。

プロデューサー - LLC「ナチュラルオイル」。

蒸留により得られる。ガラス瓶で販売。

香りのフローラル グループ。

応用：

• 化粧品 - クリーム、シャンプー、バームへの追加;
• 傷、傷、蚊に刺された;
• 空気、リネンの芳香化;
• 蛾の保護;
• お風呂、サウナ;
• マッサージオイル。

2～3滴（加湿器、アロマランプ）、8～10滴（サウナ、お風呂）入れます。

室温で暗い場所に保管してください。

• 刺激を和らげます。
• 肌、髪に栄養を与えます。
• なだめ、リラックスします。
• 空気、物の芳香化;
• 冬服を虫から守る。

• 就寝前に使用。

摂取

薬草、果物、果実を使用する一般的な方法 - 煎じ薬、コンポート、香油を作る。プラス：夏と冬のビタミン、ミネラルの追加供給源。マイナス：個々の不寛容が可能です。

ビタミンブレンド

ドライフルーツ（プルーン、ドライアプリコット、レーズン）、ナッツ（クルミ、ナツメグ）をそれぞれ400〜500g、レモン2個を取る。

ブレンダーボウルまたはミートグラインダーですべてを粉砕します。 350〜500mlの蜂蜜を加えて混ぜます。しっかり蓋をしたガラス瓶に入れます。要冷蔵。

1日1回、朝食前の空腹時に大さじ1杯を食べます。コースは1～2ヶ月。

• ビタミン、微量元素の供給源;
• 心地よい味;
• 血管壁の強化;
• 心筋機能を改善します。

• 血糖値が高い人向けではありません。
• 成分アレルギー。

ローズヒップ

ローズヒップ - ビタミン C の供給源である抗菌特性があります。

ローズヒップの注入：ベリーを洗い、みじん切りにし（つぶすだけです）、沸騰したお湯を注ぎます。 1リットルのお湯には90〜100gが必要です魔法瓶を使用することをお勧めします。

調理時間 - 5〜7時間醸造する必要があります。

1 日を通して 1 ～ 2 カップの点滴を服用してください。コースの期間は個人的なもので、2〜3週間以内です。

ハーブ、クランベリー、シーバックソーン、シナノキの花を追加できます。

ドライフルーツ、既製のシロップ、チンキのアイデアで販売されています。

• 大量のビタミンC;
• 体を強化します。
• 炎症を和らげます。

• 利尿作用;
• 連続して2週間以上服用しないでください。

フルーツとベリーのコンポート

ビタミン、ミネラルの供給源。果物のコンポートを調理するときは、季節の果物、ベリー（夏）、冷凍食品（冬、春）が使用されます。

人気の食材：りんご、クランベリー、ラズベリー、いちご、さくらんぼ、スグリ（赤、黒）。

ベリーをすすぎ、葉や小枝をきれいにします。 3〜4リットルの水を沸騰させ、砂糖を加えます（1.5〜2リットルあたり150〜200 g）。準備したベリーとフルーツを沸騰したお湯に入れます。沸騰させ、火を止め、蓋を閉めます。

砂糖なしで、蜂蜜で調理できます。 40⁰Сまでの温度で蜂蜜がコンポートに追加されます。

• メニュー追加;
• 天然ミネラル、ビタミン;
• 温度を下げるのに役立ちます。
• 冬の準備は簡単です。
• 子供のように、大人のように。

• 見つかりません。

針葉樹の煎じ薬

トウヒの針（大さじ2〜3杯）から不純物を取り除き、流水ですすいでください。針を鍋に入れ、250〜300mlの水を注ぎます。弱火で10～15分煮る。ふたを閉めます。 35〜40℃の煎じ温度で、砂糖または蜂蜜を加えて味を調えます。

食後に1日2〜3回、90〜100mlの作りたての煎じ薬を使用してください。

• ビタミンCの含有量が高い;
• 胆汁分泌促進;
• 発汗剤;
• 炎症、痛みを和らげます。

• 毎日料理する。

ハーブティー

薬草、花、果物のコレクションは、薬局や市場で購入し、自分で集めて乾燥させることができます。

人気のハーブ：レモンバーム、オレガノ、シナノキの花、マザーワート、カモミール。

混合物は等しい部分で構成されています。 450～500mlの水に対して大さじ1杯の混合物を取ります。ハーブに沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして、4〜6時間注入します（一晩放置できます）。

得られた注入液を日中に2〜3回飲みます。

• セールで見つけやすい。
• 自分で原材料を準備できます。
• オプションを組み合わせます。
• 低価格。

• 見つかりません。

薬局の準備

既製のシロップ、バーム、ハーブ製剤は、店舗や薬局で購入できます。これらの製品は医薬品ではありません。服用する前に、セラピスト、免疫学者に相談して、投与量、入院期間を決定する必要があります。

5位 バイオコンプレックス「ジバトン」

価格：495ルーブル。

商品は「Radograd」社（ロシア）によって製造されています。

複雑な準備は、杉、海クロウメモドキ、亜麻の油で構成されています。さらに - 杉樹脂、プロポリス。

慢性疾患を伴う急性呼吸器ウイルス感染症の流行中に適用されます。

プロパティ：

• 糖度を下げます。
• 毒素を取り除きます。
• 血管、心臓を強化します。
• 記憶を改善します。

1日2回、食前に4～5ml（小さじ1杯）を目安にお召し上がりください。液体、食品、飲料水に加えないでください。

コースの期間は30日間です。

パッケージ - 白いペットボトル、黄色いキャップ。開くことに対する保護があります。容量100ml。

• 天然成分;
• 毒素を取り除きます。
• フリーラジカルを除去します。
• 脳循環を改善します。

• 大人だけ;
• コースには2本のボトルが必要です。
• 価格。

4位 冬虫夏草入り免疫「マスターイミュニティ」用オルガネロドロップ、10ml

費用：330ルーブル。

メーカーはロシアの会社「Sashera-Med」（アルタイ地方、ビイスク）です。

ピペット内蔵のダークガラスバイアルで製造。機能 - 炎症、体温、痛みの軽減。 SARSの予防薬です。

23 のコンポーネントで構成されています。

• 冬虫夏草;
• ゴジフルーツ、ローズヒップ。
• クローバーの花、カモミール。
• イチョウの葉、ベルゲニア、シンクフォイル;
• アナグマの脂肪;
• ローヤルゼリー、プロポリス。

大人、6歳以降の子供：食事前に20mlの水（大さじ2杯）に10滴。3歳から6歳までの子供: 食事の20~30分前に、15~20mlの温かい液体に4~5滴落としてください。量 - 予防に2回、病気に4回。コースは20日間です。

賞味期限 - 2 年 (開封なし)、温度 2%C まで。開封後は冷蔵庫で6ヶ月。

• 多数のコンポーネント;
• 3年後の子供;
• 病気の前に使用する;
• 自然な構成;
• 防腐剤なし。

• 見つかりません。

3位 バーム アルタイ ギフト フォー イミュニティ 250ml

価格: 252-270 ルーブル。

この商品は、NPO法人「Altaisky Dar」（ロシア）が製造したものです。

容量250mlのガラス製透明ボトルで製造。ホイルから保護するストッパーで閉じられています。長方形の段ボール箱 - 黒。

液体は栗色です。

特徴:

• アルコールチンキ;
• サンザシ、ワイルド ローズの果実;
• セントジョーンズワート、メドウゼラニウム。
• レモングラスの種;
• 甘草の根、お茶のコペチニク。

追加物質：砂糖、クエン酸。

1日2回、10ml（小さじ2杯）を食事と一緒にお召し上がりください。紅茶、カクテルに加えることができます。

賞味期限 - 25 C までの温度で 2 年間 (未開封)。開封​​後は冷蔵庫で。

• 多数のコンポーネント;
• 体の保護特性を高めます。
• 疲労を和らげます。

• 組成物中のアルコール;
• 妊娠期間、授乳期;
• 子供、思春期;
• 糖尿病患者は使用できません。

2位 ジバLLCオイル ジバNo.1 免疫力アップ

費用：495ルーブル。

ジバLLCによって生成されます。

放出形態 - 液体（容量100ml）、植物油、フラボノイド、ビタミンの複合体。

白いプラスチック製のキャップが付いた暗いガラスのボトルで販売されています。最初の開口部に対する保護があります。

特徴:

• 植物油（オリーブ、ブドウの種、クローブ、海クロウメモドキ）;
• 蛾の抽出物;
• プロポリス;
• オイルエキス（ローズヒップ、タイム、イラクサ、マザーワート）。

服用：食事の30分前、空腹時に、1日2〜3回。 4 ～ 5 日ごとに徐々に用量を増やしてください。小さじ 0.5 杯から始めて、小さじ 1 杯で止めてください。期間 - 21 日間。反復摂取、投与回数 - 主治医に相談した後。

• 自然な構成;
• 保護、回復特性。

• 妊娠中、授乳中の女性には注意してください。
• 用量設定。

1位 Phytocomplex「免疫のために」

価格：470ルーブル。

プロデューサー - LLC "Bee and Man" (ロシア)。

リリースフォーム - カプセル。

パッケージは段ボール箱で、フロントパネルにはハーブ、薬用物質、植物の写真が表示されています。

炎症を軽減し、咳を和らげ、睡眠を改善し、ビタミン、インターフェロンの供給源です。

有効成分（ドライハーブ）：

• タイム;
• 甘草;
• エキナセア;
• プロポリス;
• ローズヒップ;
• モミの足;
• ジジフォラ;
• ファイアウィード。

ARVI シーズン中の免疫低下のために処方されます。 1カプセルを1日3回、食事と一緒にお召し上がりください。期間 - 1 か月。

賞味期限 - 24ヶ月。カプセルの数は60個です。

• 炎症を軽減します。
• 咳に役立ちます。
• インターフェロン、ミネラル、ビタミンの供給源;
• 血管の壁を強化します。
• 便利な受付。

• 価格。

結論

適切な栄養、毎日の散歩、ウェットクリーニングの簡単な方法は、健康を維持するのに役立ちます.医師に相談した後、薬を民間療法に置き換えて免疫力を高めることができます。