2022年の女性に最適なビタミン：正しい選択

子供の頃からのすべての人は、通常の生活に必要なビタミンの利点を知っています。グループ K および D のビタミンは、それ自体で体内で合成されます。残りは、製品、特別な錠剤、または栄養補助食品の形で外部から取得する必要があります。女性と男性の生物の生理学的構造は、ビタミンとミネラルの異なる欠乏を示唆しています.したがって、フェアセックスが女性用のビタミン複合体を正確に選択することが重要です。

グループによるビタミンの分類

女性の体は外部条件の影響を受けやすく、骨はもろく、歯のエナメル質でさえすり減る可能性が高いため、ビタミンとミネラルの特別な複合体が女性のために開発されています.さまざまな生活期間で、外部条件の影響下で、体は必要な微量元素を必要とします。それらはすべてクラスに分かれています。

女性の体には、以下を提供するグループAのビタミンが間違いなく必要です。

• 皮膚、爪、髪の健康状態;
• 視力の改善;
• 代謝の正常化;
• 組織再生の加速。

グループ E:

• 若々しい肌を維持します。
• 免疫力の強化;
• 圧力の正規化;
• 癌の発症の予防。

ビタミンCには抗酸化作用があり、血液凝固の過程に関与しています。微量元素は酸化還元機能の正常化に寄与し、心血管系に有益な効果をもたらします。ビタミンCは、女性の美しさの条件を作り出すのに積極的な役割を果たします：爪板、髪の構造を強化します.

グループBの微量元素は、消化を助け、糖尿病の予防として働き、ストレス耐性を高めます.

グループ H:

• 余分な脂肪の除去;
• 組織や細胞への酸素の送達;
• タンパク質の消化と同化を助けます。
• 中枢神経系の正常化;
• ブドウ糖の分解を助けます。

ビタミン D は、女性の体内の重要なミネラルの正常な状態を維持します。ミネラルの主な機能は、カルシウムとリンの適切な吸収を確保することです。

ビタミン欠乏症の兆候

まず第一に、これは外観、一般的な幸福、気分に反映されます。通常、この状態は、病気の後、ダイエット中、または過労やストレスを感じている人に見られます。低ビタミン症は、消化に違反して発生する可能性があります。

特定の微量元素の欠乏を特徴付ける症状は次のとおりです。

• ビタミンA - ひじ、足の乾燥肌、引き裂き、唇のひび割れの出現;
• グループB1 - 食欲不振、低血圧、悪寒、四肢のしびれ、息切れで現れる;
• B2 - 頭痛を伴う衰弱。脱毛の可能性、口角のひび割れの出現、夕暮れ時の視力の低下。
• B6 - 食欲減退、不安、過敏症、睡眠障害、口内炎、結膜炎、発疹;
• B9 - 組織の再生が遅くなり、老化の兆候が現れます。しわ、白髪が現れます。
• B12 - 騒音、めまい、消化管の問題: 胸やけ、便秘など
• ビタミンC - 小さな打撃、歯磨き中の血、口臭から打撲傷が現れます。
• ビタミンD - 発汗、うつ病、筋肉痛の増加。

正しいアプリケーション

ビタミン欠乏症はいくつかの病気に似た症状を示す可能性があり、さまざまな微量元素の欠乏は同じ症状を伴います.これらの要因を考えると、ビタミン複合体を自分で処方することは不可能であり、医師がこれを行う必要があります.相談せずに微量元素を使用すると、健康に害を及ぼし、消化管に問題を引き起こす可能性があります。

たとえば、脂溶性の要素A、D、K、Eは過剰に蓄積し、後で悪影響を与える可能性があります.過剰摂取は、片頭痛、血圧障害、吐き気、その他の望ましくない症状を引き起こすこともあります.ビタミンの選択は、医師の診察と必要な検査の結果後に個別に行う必要があります。

ビタミン欠乏症を解消するために、適切な栄養が選択されますが、製品には微量元素の必要な毎日の基準が含まれていないか、同化の程度が十分なレベルに達していません。したがって、適切に選択されたビタミンの複合体は、欠乏を満たすのに役立ちます.ビタミンは、錠剤、粉末、滴剤、糖衣錠で処方できます。場合によっては注射も可能です。

あらゆる形態のモノビタミンは均等に吸収され、マルチビタミンをカプセルの形で使用することが望ましいです。これにより、カプセル内のビタミンが徐々に血液に吸収されます。カプセルを丸ごと飲み込みます。

すべてのビタミンは、朝に食物と水で摂取することをお勧めします。レセプションをミルク、ソーダ、またはコーヒーと混ぜることはできません。これにより、要素の吸収が遅くなります。

女性の美しさの健康と維持のために、多くの製薬会社は、体内の有用な要素のバランスを正常化するのに役立つ特別な複合体を開発しています.

安価な皮膚製剤

アビット

これは、ビタミン A と E を含む安価な家庭用治療薬です。医師は、精神的および肉体的な過度の緊張、血管の問題、および神経緊張の増加に対して栄養補助食品を摂取することを推奨しています。有効成分は次のことを助けます：

• 小じわを滑らかにします。
• 表皮の炎症過程を止める;
• にきびが消え、毛穴が縮小します。

効果を高めるために、経口投与に加えて、カプセルの内容物を栄養クリームと混合して、週に2回マスクを適用することをお勧めします。費用：70ルーブルから。

• 手頃な価格;
• 高効率

• 薬物の成分に対する個人の不耐性

ナギポル 2

若い女の子にとって、特ににきびの場合、肌の状態がフラストレーションの原因となることがよくあります。ビール酵母は、この問題を解決するのに役立ちます。成分：ビタミンB群、セレン、トコフェロール、クロム、亜鉛。これらの成分が役立ちます：

• 皮脂腺の機能を正常化します。
• 血液供給を改善します。
• 組織再生を加速します。

薬は1日3〜5個服用します。価格：140ルーブルから。

• 外部の影響からの信頼できる保護;
• 低価格。

• 特定されていません（禁忌があります）

リフティング 21

準備の一部として、ヒアルロン酸、ビオチン、コエンザイム Q10 - これらの要素は分子レベルで働き、皮膚層を酸素で飽和させます。この薬には、ビタミンB、E、PP、D、およびミネラル：銅、鉄、亜鉛が含まれています。パッケージには、粉末と液体の異なるタイプの 20 カプセルの 3 プレートが含まれています。異なる内容のカプセルを 1 つ受け取り、コース期間は最大 1 か月です。費用：約200ルーブル。

• 結果は14日後に表示されます。
• 低価格。

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女性に人気のビタミン複合体

アルファベット化粧品

この複合体には、13 種類のビタミンと 10 種類のミネラルが含まれており、1 日 3 回の摂取に便利な 3 色のカプセルにパッケージされています。ビタミンは、冬から春への移行期に摂取することをお勧めします。複合体には鉄分が含まれており、貧血を防ぎ、肌に良い影響を与えます。カルシウム、ビオチン、ビタミンA、C、Eが細胞再生のプロセスを加速します。

コエンザイムQ10の複合体の含有量は、肌に弾力性を与えるコラーゲンの生成を助けます.薬の主な目的は、女性の美しさを維持し、髪と爪を強化することです。このツールは、ホルモンの背景を回復するのに役立ちます.

• 結果は2週間後に顕著になります。
• 便利なフォーム;
• 手頃な価格 - 500 ルーブル。

• 特定の要素に対する個人の不寛容

ヴィトラムビューティー

皮膚、髪、爪の状態を改善するビタミン - ミネラル複合体。不利な生態学的雰囲気を持つ集落の居住者には特にお勧めです。この薬は、激しい精神的および肉体的労働、栄養失調を伴う、負傷後の治療と組み合わせて処方されます。組成物に含まれる要素は、コレステロールプラークの発生を防ぎ、脂質代謝の促進に貢献します。

複合体の構成要素の中には、スギナがあります。これは、コラーゲンの生成を助け、髪と爪の構造を回復させるシリコンの供給源です。吸収をよくするために、1 日 2 錠を食後に服用します。妊娠中および授乳中の母親にはお勧めできません。パッケージには60錠が含まれており、価格は1200から1700ルーブルです。ビタミン複合体は、30歳未満の女性に効果的です。

• 幅広いアプリケーション;

• 価格;
• 禁忌があります。

女性のためのセントラム

特別なビタミン複合体は、50歳までの年齢層向けに設計されています。この薬には、免疫を維持するのに役立つ24の成分が含まれています。ビタミンAには、1日の摂取量の89%が含まれています。薬の多くの要素は、女性の体が必要とする1日の量に含まれています。ビタミンB群は鉄とともにエネルギー代謝を改善し、E、C、銅、亜鉛は抗酸化物質です.

含まれているヨウ素は甲状腺の機能を正常化することを可能にし、鉄は造血の過程にプラスの効果をもたらします。 Centrum マルチビタミンは、睡眠を正常化し、女性器官の機能を改善し、必要なホルモンの生成を助けます。 1 日 1 錠を食事と一緒に服用してください。複合体は30個と60個のパッケージで製造され、価格はパッケージ内の個の数に応じて500ルーブルからです。

• 複合体には、ビタミンとミネラルの大規模なセットが含まれています。
• 数量と価格が異なるパッケージ。

• 見つかりません。

従う

この薬は、女性の体のために特別に設計された最高の複合体の1つです。女性の場合、さまざまな問題を解決するのに役立ついくつかのビタミン複合体があります.

Complivit Radiance は、減量、外観の改善、若さの延長のために摂取されます。おすすめの3～4コース。

Complivit Radiance Herbal 抗酸化物質 - 栄養補助食品は、体の老化プロセスを遅らせます。これは、赤ブドウからの抽出物、オリーブ抽出物、トマトからのリコピンなど、若者の抗酸化物質によって促進されます。

Complivit 45+ は、体内のホルモンの変化に耐えやすくします。構成されている：

• ミネラルとビタミン - トーンを上げる;
• シミシフガ抽出物はホルモンレベルをサポートします。
• マザーワート抽出物は中枢神経系に良い影響を与えます。
• L-カルニチンは体重をコントロールします。

服用方法：1日1回食後に1錠を多めの水で服用してください。 30個入りのパッケージで、費用は300ルーブルからです。

• さまざまな年齢の女性のために正しく選択された微量元素;
• 低価格。

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デュオビット

5つのミネラルと12のビタミンをバランスよく配合。 30代以上の女性におすすめ。体に対する複合体の微量元素の影響：

• ビタミンA、C、D3、B7、亜鉛、カルシウムは、髪、皮膚、爪の健康状態を提供します。
• B2は、老化プロセスを遅らせ、癌の発症を予防し、心血管疾患を予防するのに役立ちます。
• マグネシウムと多くのビタミンB群は、感情的な背景にプラスの効果をもたらし、睡眠を正常化します。
• ヨウ素およびマグネシウムと組み合わせた微量元素の複合体は、妊娠中の母親が健康な子供を産み、出産するのに役立ちます。
• ビタミンCは鉄の吸収を促進します。
• 製剤に含まれるカルシウムは、骨粗鬆症の予防に必要です。

カプセルの形のデュオビットは30個入りで、1か月の入院には十分です。薬の価格：400ルーブルから。

• 結果は7日後に顕著になります。
• バランスの取れた構成;
• 手頃な価格。

• 見つかりません。

オプティウーマン

ビタミンミネラル製剤は、さまざまなスポーツ、フィットネスに携わる女性向けに特別に製造されています。このツールは、有用な要素の必要な毎日の基準が含まれているため、ダイエット中に使用することをお勧めします。成分: 23 種類のビタミン、ミネラル、以下を含む: 鉄 (1 日あたりの値)、亜鉛、150 mg のカルシウム。

女性の身体に対する複合体の影響：

• 物理的な持久力の増加;
• 感情的背景の改善;
• 心筋を強化します。

この薬は、1パックあたり60個と120個のカプセルで入手できます。 200〜300mlの水を飲みながら、2カプセルを食事と一緒に服用することをお勧めします。費用：800ルーブルから。

• 女性のためのスポーツビタミン;
• 多機能アクション。

• 番号。

イメディン タイム オブ パーフェクト

老化プロセスを止めるのに役立つツール。この薬は8年間開発されてきました。主な成分は、修復特性を持つ天然の海洋複合体バイオマリン複合体です。

バイオマリンには、大豆多糖類や天然タンパク質、強力な抗酸化作用を持つリコピンが含まれています。この構成は、枯れのプロセスを遅くするのに役立ちます。肌は紫外線から保護され、より潤いのある弾力のある肌になります。

複合体のすべての要素は慎重にテストされ、最高の効果を得るために最適な比率で選択されています.微量元素の有用な品質を維持するために、高度な技術が製造に使用されました。

ビタミン複合体は、女性の体に強い影響を与えるため、35歳から摂取することをお勧めします。 1 日 2 粒を目安に、十分な量の水と一緒に服用してください。 2800ルーブルからの価格。

• 強力な作用を持つ栄養補助食品;
• 結果は2週間後に顕著です。

• 高価

LADY'S FORMULA エイジレス肌

薬の組成は、アクティブなライフスタイルを持つ大都市の居住者向けに特別に選択されています。成分の中で：5つのビタミン、13の微量元素、12のハーブエキス。薬を服用した後に起こること：

• ビタミンA、E、D、F、ブドウ殻抽出物が肌のしなやかさを保ちます。要素の中には、フランスの海岸で育つ樹皮に由来する天然の抗酸化物質であるピクノジェノールがあります。早期老化のプロセスを遅らせる特性があります。
• スギナの搾りかすが余分な水分を取り除き、コラーゲンの生成を促進します。ローズマリー抽出物は血行を改善し、顔色を改善し、防腐作用もあります。セレンの存在は代謝を正常化します。
• 赤ワイン濃縮物はビタミンCの同化を助け、コラーゲンとエラスチンの合成を刺激する結果、皮膚が新鮮になり、疲労が緩和されます.亜鉛は乾燥肌、もろい爪を防ぎ、免疫力を高めます。複合体の一部であるコンドロイチンは、ヒアルロン酸の生成を助けます。

ビタミン - ミネラル複合体は、色素沈着を取り除き、小じわの発生を防ぎます。場合によっては、薬は皮膚病の複雑な治療法で処方されます。 25年後、1カプセルを1日3回服用することをお勧めします。コース 1-3ヶ月 60枚入りパック。薬の価格：1000ルーブルから。

• 効果的なサプリメント、安全。

• 禁忌があります。

栄養補助食品を摂取する前に、過剰摂取を防ぐために指示を読む必要があり、覚えておく必要があります。最高のビタミンは医師によって処方されたものです.