2022年のベストステッププラットフォーム

リズミカルな運動は健康に良い。そのようなトレーニングを効果的に行うために、他の機器の中でも、ステッププラットフォームが使用されます。販売には、形状、サイズ、機能が異なる多くのデバイスがあります。この点で、バイヤーは選択に苦労するかもしれません。 2022年の品質ステッププラットフォームの評価をまとめました。これにより、正しい選択を行うことができます.

シミュレーターの利点

このデバイスは、さまざまな目的やアクティビティに使用できます。さまざまな有酸素運動を行うことができます。ほとんどの場合、シミュレーターでは高さを調整できます。減量、心血管の健康、筋肉の強化に使用できます。

フィットネス機器には次の利点があります。

• 燃焼カロリー;
• 筋肉強化;
• 心拍数の増加;
• 簡単な使用;
• コンパクトさ;
• 金銭的利益。

レビューによると、これらのデバイスはトレーニングをより効果的にするのに役立ちます。適切なデバイスを選択するだけです。このためには、商品の機能性、特性に注意を払う必要があります。

ステッププラットフォームを使用したクラスへの禁忌の存在を考慮することが重要です。ワークアウトは高速であるため、心臓病や高血圧の人には適していません。静脈瘤、関節の問題、妊娠のために、より多くのクラスが禁止されています。太りすぎの場合はトレーニングできますが、ジャンプや複雑なエクササイズは使用しないでください。

品種

ステップ台とは？フィットネスセンターでは、次のデバイスが必要です。

1. 再構成可能。装置の高さは 15、20、25 cm の 3 段階で調整できます。長さは90-109cmです。
2. 折りたたみ可能。高さは、正方形の特別なサポートによって調整されます。このパラメーターは 10 cm から始まります.追加のサポートのおかげで、任意の高さにすることができます.これらのプラットフォームは、ベンチプレス、腕立て伏せ、ジャンプアップなどの筋力トレーニングに使用できます。幅は30～40cm、長さは69～110cmです。

提示されたタイプのシミュレーターは、宿題に最適です。それらを使用すると、健康を改善するのに役立つさまざまなエクササイズを行うことができます。

組み合わせたステップも販売されています。プラットフォームがベンチに変わるおかげで、背もたれが上がります。そのため、筋力トレーニングを行うことができます。エキスパンダーを取り付け可能で、コンパクトに在庫を収納できます。

トレーニングのルール

特別な機器が必要です。 Tシャツ、ショートパンツ、ハイソックスに従事。足にぴったりとフィットする軽量スニーカーも必要です。正しいフォームがあれば、クラスは快適になります。

プラットフォームの高さを正しく設定する必要があります。初心者は10〜15cmのレベルを選択する必要があり、身長が高くなると負荷も大きくなります。トレーナーと一緒に作業できない場合は、プロのビデオ レッスンで学習することをお勧めします。

急いでトレーニングしないでください。簡単なものから難しいものへと徐々に進めていくことが大切です。また、リズムに乗るために音楽を聴く必要があります。スコアは自分で言うことができます。

プラットフォームで動きをするときは、足全体を置く必要があります。つま先やかかとが垂れ下がらないようにしてください。膝がつま先を超えてはいけません。

運動するときは、自分の体に注意深く耳を傾ける必要があります。過度の運動や息切れをさせないでください。心臓に悪いので、急に授業をやめてはいけません。その場で歩き、呼吸が正常化するのを待つ方が良いです。そうして初めて座ることができます。

最初の段階では、1回のレッスンの所要時間は15〜20分です。時間を徐々に増やして 45 ～ 60 分にします。次に、心臓と筋肉が負荷に適応します。週に3回以上行うことができます。体型を改善するには、ステップエアロビクスを筋力トレーニングと組み合わせるのが最適です。

選択規則

ステップ台の選び方は？この問題に注意深く取り組む必要があります。次の選択基準は、適切なデバイスを購入するのに役立ちます。

1. まず気をつけたいのは安全性です。これは、初心者や経験のあるアスリートに適用されます。怪我の可能性を減らす高品質の滑り止めコーティングによって安全性が確保されます。多くのメーカーは、表面をゴム引きしており、これによりソールがプラットフォームにしっかりと固定されます。
2. トレッドミルには高さ調整スタンドもあります。プラットフォームの脚はステップに固定されています。したがって、安全性と利便性のために必要なラッチがかけられていることが望ましいです。これにより、足がプラットフォームの端に乗っていても構造が崩れることはありません。
3. ゴム引きされたサポートを備えたデバイスが必要です。プラスチックが床で滑り、大変危険です。多くの高価なモデルでさえ、この事実は考慮されていないため、クラブではステップの下にゴム製のマットが配置されています。
4. ショックアブソーバーは、関節や脚への強いストレスから保護します。この機能は、適切なリズムを設定するのに役立ちます。
5. 誰もが異なるレベルのトレーニングを必要としています。ライザーはステッパーの重要な部分です。ユーザーが自分でそれを行う方法を決定できるからです。
6. ステップ台は高さも重要です。人が背が低い場合は、低いデバイスが必要であり、その逆も同様です。通常、高さは 10 ～ 30 cm 以内に設定されます。
7. ステッパーは耐久性がなければなりません。耐荷重が高いことが重要です。ベースは柔軟性に欠ける必要があります。
8. スペースも重要な特徴です。さまざまな練習ができるスペースです。有酸素運動を行うには、広い表面が必要です。人が十分なスペースを必要とするため、これはクロスステップにも当てはまります。
9. 消費者の耐荷重に注意してください。個人的なニーズに合わせてデバイスを選択する人もいれば、ジム用に選択する人もいます。良いステッパーの最大保持容量は 200kg です。

素材も重要な指標です。製品は耐久性のあるプラスチック製で、金属製のものもあります。コストに注意を払うことが重要です。高品質のプラットフォームの費用は 2 ～ 4,000 ルーブルです。

次のヒントは、トレーニングに最適な機器を選択するのに役立ちます。また、最高のデバイスのトップに慣れておく必要があります。適切なデバイスのみが快適なクラスを保証します。

メーカー

スポーツ用品やトレーニング用品を製造する各社は、その範囲を拡大し、新しいモデルをリリースしています。輸入企業の製品であるロシアの製造業者は、運用の原則、評判、コストによって区別されます。最高のメーカーは、最高の価値を持つ製品を提供しています。

1. トレス。ロシアの会社は、アマチュアとプロ向けのトレーニング機器を製造しています。主な生産は中国にあります。それが範囲が利用可能である理由です。
2. スターフィット。革新的な製品を生み出すオーストラリアのブランド。製品の品質は入念にチェックされます。商品の利点​​は、アクセシビリティ、明るさ、環境に優しい素材です。
3. 起動。同社はいくつかのシミュレーターを提供しています。グッズはオンラインストアで販売。
4. インジゴ。ロシアのブランドはスポーツ用の製品を生産しています。範囲には、複合体、アクセサリー、機器が含まれます。
5. リーボック。スポーツ用品を製造するイギリスの会社。アディダスの子会社と見なされます。
6. オリジナルフィットツール。若いブランドは、幅広いフィットネス製品を提供しています。プロスポーツ選手の間でも需要の高い商品です。
7. プロフィット。ロシアなどで知られるスポーツブランド。製品を生産する際には、品質基準と顧客の要望が考慮されます。

どの会社がプラットフォームを購入するのが良いかは、誰もが自分で決めます。すべてのブランドの製品には独自の特徴があります。いずれにせよ、範囲から家庭に適した運動器具を見つけることができます。

安価な

高価なオプションを購入する必要はありません。その機能で優れた仕事をする予算モデルがあります。安価ですが、定期的な自宅でのトレーニングに適しています。提示された評価には、利用可能なモデルのみが含まれています。

トレス AL1005

これはトレーニング用のスモール ステップ プラットフォームです。高さ10cmと15cmの2段階の負荷があります。デザインは多くの保管スペースを必要としません。ブラックオレンジのサイズは64×28cmで、滑り止め加工を施したPVCを使用しています。

プラットフォームがサポートできる最大重量は 120 kg です。そのため、授業中に追加のダンベルが使用されます。メーカー保証は最長180日間です。

• 折りたたみ可能なタイプのサポート;
• 小さいサイズ;
• 簡易;
• 安定;
• 手頃な価格:

• 数段階の高さ。
• 持続可能性のための拡張はありません。

バイヤーによると、これは初心者にとって優れた選択肢です。デザインは高品質で、足が滑りません。運動するときは、軽いダンベルを使用できます。負荷は経験者には適していません。また、機能訓練を行うことはできません。しかし、それは子供にとって素晴らしい選択肢です。価格 - 1600ルーブル。

スターフィット SP-102

鮮やかなデザインは、珍しい形のアシッドグリーンカラーです。素材は滑りにくい表面のPVCで、快適なワークアウトを提供します。

シミュレーターは、高強度のトレーニングにより、臀部、脚への負荷を最適化します。取り外し可能な脚があるため、10 cm と 15 cm の 2 つの高さレベルがあり、構造の重量は 4 kg です。また、アスリートの体重は100kgを超えてはなりません。

• 広い表面;
• 明るい表情;
• ゴム引き層の存在;
• 簡易;
• 小さな寸法;
• 取り外し可能な脚。

• 足の固定の欠如;
• 安定性不足。

ステッププラットフォームは、自宅とジムの両方に適しています。重量のあるダンベルは適していません。デバイスを滑りやすい表面に置かないでください。費用は1200ルーブルです。

NT33010の起動

家庭での使用に最適な明るくスタイリッシュなデバイス。その中で、5、10、15 cmの3つの高さレベルがあるため、適切な負荷の強度を選択できます。

設計重量は 2.6 kg で、寸法はコンパクトです。このデバイスは、簡単に再配置でき、どこにでも保管できます。人の体重が250kgを超えないことが重要です。ケースは滑り止め層のあるプラスチック製です。

• 最適な寸法;
• 軽量;
• 2つの取り外し可能な脚の存在;
• 手頃な価格。

• プラスチックの脆さ。

リブが補強された高品質なデバイスなので、一枚岩のような感触です。プラスチックは柔軟性がありません。高さを変えるには脚を外す必要があります。

親愛なるモデル

このタイプのモデルの人気は、その信頼性に関連しています。これらのデバイスは家庭での使用に最適です。次のデザインの概要は、選択に役立ちます。

リーボック RAP-11150BL

プロ用デバイスの色は灰青色です。ワークトップのプロポーションは良好です。プラットフォームには、最大の快適さのために小さな半球が含まれています。ベースは最大 110 kg の重量に耐えることができます。

取り外し可能な脚の助けを借りて、15、20、25 cm の 3 つの高さレベルが設定され、構造の重量は 7.5 kg です。セットには、効果的なエクササイズを収録した DVD ディスクが含まれています。

• キャストベース;
• 最適な負荷条件;
• 大きな表面;
• 滑り止めコーティングの存在;
• 魅力的な外観;
• クラスを持つディスクの存在。

• 重い。

このモデルには多くのレビューがあります。丈夫なので長持ちします。高価格（12,000ルーブル）は、高品質のプラスチックの使用に関連しています。このプラットフォームは、ステップ、ポンピング、腹筋トレーニングに適しています。

オリジナル FitTools-Proster02

年齢を問わずトレーニングできる万能タイプのシミュレーターです。ステッププラットフォームを使用すると、お尻とふくらはぎの筋肉をポンピングするためのエクササイズを実行できます。また、腹部プレスのトレーニングにも使用されます。

このデバイスは、灰色がかった赤のデザインの耐久性のある ABS プラスチックでできています。 10、15、20cmの3つのモードで高さを固定でき、重量は8.5kgです。固定力が安定しているため、子供からお年寄りまで、どなたでもトレーニングできます。人の体重は100kgまででなければなりません。

• 安定;
• 信頼できる材料;
• 普遍;
• 安全性;
• 3つの負荷モードの存在;
• 珍しい形。

• 大きな重量。

他のオプションと比較して、このデバイスはさまざまな年齢で使用できます。安全性が高いので、お子様にも安心です。価格 - 6500ルーブル。

プロフィット FT-STP-560

エクササイズマシンは、家やフィットネスセンターに適しています。それは古典的な形、簡潔なデザインをしています。滑り止め加工が施されているので快適に授業が受けられます。 15、20、25cmの3段階で高さを調節できます。

脚はラバープロテクターで覆われており、しっかりとフィットします。重量は8kgです。デバイスのサポートは再構成可能です。

• 普遍;
• 信頼できる固定;
• スライド効果なし。
• クラシックサイズ;
• 魅力的なデザイン。

• 重い構造。

インベントリは、エアロビクス スタジオ、フィットネス クラブ、ジムに適しています。標準装置はあらゆる負荷に耐えることができます。ゴム引きのディテールにより、タスクの正しいパフォーマンスが保証されます。この在庫の費用はいくらですか?価格 - 8500ルーブル。

これらは実用的なモデルのほんの一部です。独自の特徴と機能を備えた新しいアイテムが定期的に登場します。いずれにせよ、スポーツ用品はエアロビクスをより効果的にするのに役立ちます.

スポーツ用品はどこで購入できますか?専門店に相談するのが一番です。コンサルタントは、信頼できる在庫の選択を支援します。オンラインストアからもご注文いただけます。最初に、製品の説明と特性を注意深く読む必要があります。

プラットフォームは変更できますか?

プロ用機器の交換は困難です。そのサイズを考えると、この強度の機器を見つけるのは困難です。ワークショップでデバイスを注文するか、自分で行うと節約できます。

最良の選択は木製製品です。デバイスは、脚またはモノリシックにすることができます。サイズも独自に決定されます。適切な素材を選択すれば、自家製のプラットフォームは耐久性があります。木材は、トレーニングを安全にする信頼性と耐久性に優れた素材と考えられています。

結論

エアロビクスの場合、ステップ プラットフォームが最適なシミュレーターです。トレーニングを安全に行うためには、最適なモデルを選択する必要があります。そのため、製品の説明、特性を読むことが重要です。慎重なアプローチにより、効果的なクラスのために高品質のデバイスを選択できます。