2022 年のオムスクでの減量のための最高の健康食品配達サービス

栄養士は、健康的な食事の原則を自由食と呼んでいます。現在、これは減量の最も有名な方向です。ただし、「適切な栄養」の概念は、人によって理解が異なります。多くの人は、食事から肉、小麦粉、菓子製品を完全に取り除く必要があると考えています。実際、適切な栄養の方法はこれを必要としません。特定の規則を守り、食事を正しく構成することが重要です。カロリーと栄養素のバランスを適切にとったメニューは、代謝を改善して減量を促進します。この食事は、胃、心臓、糖尿病の病気にかかっている人に最適です。

適度にアクティブなライフスタイルをリードする人の1日あたりの標準カロリー摂取量は1200 kcalで、スポーツライフスタイルやアスリートをリードする人は2000 kcalです。体重を減らす必要がある場合、食品の1日のカロリー含有量は合計で900 kcalを超えてはなりません.

健康的な食事のルールは、古典的な意味でのルールではなく、24 時間体制で守らなければならない生き方です。オムスクの減量のための最高の健康食品配達サービスは、正しい食事をするのに役立ちます.

健康的な食事の原則

• メニューはバランスが取れていて多様でなければなりません。そのような食事は、体がその機能に必要なすべてのビタミンと栄養素を確実に受け取るようにします.部分的に食べるのが最善です.3回の主要な食事と2回の追加（スナック）が必要です。
• モード。明確な食事を順守する必要があります。予定外のスナックを買う余裕はありません。時間が経つにつれて、体は特定の時間に食べることに慣れ、空腹感はなくなります。
• 揚げないで、焼く。体重を減らすには、カップルで食事を作るか、オーブンで生鮮食品を食べる必要があります。
• マヨネーズなし。サラダは、オリーブ、ヒマワリ、またはごぼうの油とレモン汁で和えます。
• 新鮮な食材のみを使用。長期間保存された食品は、栄養と有益な特性を失います。新鮮な果物や野菜がなければ、適切な減量は不可能です。それらには、代謝プロセスをスピードアップし、胃腸管の機能を改善する多くの繊維、ビタミン、ミネラルが含まれています。
• 製品の正しい組み合わせ。一緒に摂取する食品の中には、体や減量のプロセスに悪影響を与えるものがあります。
• 食べ物は季節によって異なります。夏には、食事は地元の新鮮な野菜、果物、ハーブで構成する必要があります。冬には、肉と脂肪をメニューに追加する必要があります。
• 1日に少なくとも2リットルの水を飲む;
• 1日に必要なカロリーの正しい計算。今日の世界では、これは大したことではありません。カロリー計算ツールはたくさんあります。

標準的な食事プラン

• 朝食、7時から9時まで。カーボタイム：フルーツまたはスクランブルエッグを添えたオートミール。
• 2 回目の朝食、12 時まで - 軽いスープ: キャベツ スープ、マッシュルーム ピューレ スープ、その他のベジタリアン スープ。
• 昼食、13〜15時間 - 複雑な炭水化物とタンパク質：パスタ、米、チキンフィレなど。
• 午後のおやつ、16〜17時間 - 軽食：フルーツ、ジュース、ケフィア。
• ディナー、19:00 まで - タンパク質食品: 魚または赤身の肉。夕食は、就寝時刻の 2 時間前までに済ませてください。

すべての健康食品配達サービスは、健康的なライフスタイルの基本原則を遵守する必要があります。

出荷評価基準

減量のための健康食品の配達が持つべき主な基準は、個人的（各顧客の個々のニーズ）と技術的（注文手順と配達自体の利便性）に分けることができます。
個人的な基準は次のとおりです。

• サービスの効率;
• 注文の支援と支援。
• あらゆるクライアントの要望に対応する品揃え。
• 丁寧で親切なスタッフ。

技術的な基準によると、配信は最も頻繁に評価されます。これ：

• メンテナンスのすべての段階が実行される時間。
• オンラインストアでクライアントがアクションを実行する際のシンプルさ。
• 配送の品質面：スピード、製品の鮮度、包装。
• フィードバック機構。

従来、メンテナンスは次の 6 つの段階で行われます。

1. 製品と店舗の選択。ほとんどの場合、検索エンジンの助けを借りて発生しますが、友人の勧めで発生することもあります。
2. 電話、バイバー、オンラインアシスタント、アプリケーションなど、さまざまなチャネルを通じて注文します。
3. マネージャーとの会話: 声の質、情報量、回答の正確さが考慮されます。
4. 支払い: さまざまな支払いオプションの店舗のウェブサイトでの利用可能性と明確さ。
5. 配送：送料無料の価格しきい値の存在、標準発送の速度、配送追跡機能、宅配業者の礼儀と外観、受け取り時に製品を確認する機能。
6. 「購入の喜び」（はい、これは特別な段階です。たとえば、レビューの書き込みや購入のボーナスがここに属します）。

特別な場所は、発生した問題を解決するためのフィードバックによって占められています - 価格の入手可能性と関連性、配送、支払い、サイトへの登録などの問題。

2022 年のオムスクでの最高の健康食品配達サービス

減量のための健康食品の配達に関する多数のレビューにより、特定のサービスの全体像を描くことができます.

2022 年のオムスクでの減量のための最高の健康食品配達サービスは、適切な栄養と配達基準の原則に基づいて研究されています。評価は実際のカスタマーレビューに基づいていました

正しく栄養を届ける「ダイエットサービス」

配達時間: 営業日 6:00 から 23:00 まで、土日祝日は 9:00 から 23:00 まで。正確な配達時間は、オペレーターとさらに交渉されます。ピックアップの10％割引。

価格: 1 日 650 ルーブルから。

1500 kcal の食事の価格: 1311 ルーブル。

最短注文期間：1日。

無料栄養士相談：はい。

勤務地: オムスク、1st Severnaya、家 95。

「食事サービス」の概念は、彼らのイデオロギーにあります。根本的な変化は、栄養の変化から始めなければなりません。彼らはあなたが健康的な食事をすることを教え、あなたがよりスリムに、より美しく、よりエネルギッシュになるのに役立つ製品の適切な個々の組み合わせを選択するのを助けます.ダイエットサービスチームは、クライアントの体をケアすることで、クライアントの内なる光に火をつけるよう努めています.
「ダイエットサービス」は、クライアントを支援するために、個別に選択された適切でバランスの取れた栄養の助けを借りて、次の目標を設定します。時間を節約する。

「ダイエットサービス」を注文するには、ダイエットマネージャーに電話して、目標と目的について話し合い、その日の最適なカロリー量を決定し、食物中毒と習慣について調べ、医学的適応症とアレルギーの存在を明らかにする必要があります. .

すべてのニュアンスを考慮して、ダイエットマネージャーは、会社の既存の栄養プログラムから減量のための個々のメニューを選択します.そのようなプログラムは 2 つあります。

1. 「激しい減量」このプログラムは、健康に害を与えたり、特別な努力をしたりすることなく、大幅な減量のために選択されています。空腹ではなく、おいしい低カロリーの食事を1日5回食べながら、1か月で5キログラムを失うのに役立ちます.このプログラムのダイエットマネージャーは、体の適切な機能に重要なすべてのビタミン、ミネラル、栄養素を含む700〜1100 kcalの特別メニューを選択します.食事の期間は、クライアントの個々の特性に応じて、1〜4週間です。ダイエット終了後は、「体重補正」プログラムの使用をお勧めします。
2. 「体重補正」は、空腹感や有害な製品を感じることなく、初期体重の 10% の効果的な体重減少です。プログラムには、個別に選択された健康食品のみが含まれています。ダイエットサービスのスペシャリストが、好きな食べ物をあきらめる必要のない独自のダイエット法を考案しました。レストランレベルの料理の代わりに、海老のガスパチョ、ペストソースのシーバスなど、種なしシリアルとチキンのグリルが使われます。

また、「ダイエットサービス」では毎日のお試しダイエットも実施。

プログラム「集中減量」当日のメニュー例：

朝食：水上コーン粥。
ブランチ：サワークリームを添えたモスクワ風サラダ。
昼食：キャベツスープ、野菜入りチキンフィレ。
午後のおやつ: ダイエット オートミール クッキー。
夕食：七面鳥のカリフラワー焼き。

• オンラインで料理を選択する機能。
• 低価格;
• 有能なオペレーター;
• 便利な包装;
• すべてのプログラムを調整して製品を除外できます。
• 栄養士と相談できるチャンス。

• 彼らはここにはいない。

健康栄養食「ニュートリションフォーミュラ」のお届け

配達時間：朝または夕方の都合の良い時間に。
価格: 1 日あたり 680 ルーブルから。
1500 kcal の食事の価格: 1230 ルーブル。
最短注文期間：1日。
無料栄養士相談：はい。

勤務地: オムスク、セント。レルモントフ、128 - 193。

「ニュートリションフォーミュラ」は、適切な栄養の毎日の食事を提供します。すべての食事は、健康的なライフスタイルの原則に基づいています。配達は、体重を減らし、筋肉量を増やし、健康を改善し、形を整えたい人に適しています.すべての食事は、栄養士とフィットネス トレーナーによって開発されています。

料理を準備するときは、基本的なルールが守られます：最小限の塩、天然甘味料のみ、揚げ物と小麦粉の拒否。すべての食器はエコプラスチック容器に密閉されています。

同社は、減量、質量増加、ビーガン栄養、デトックス プログラムの 4 つのプログラムを提供しています。 「減量」のさまざまなバリエーションを選択できます。

• 1日3回の食事、朝食と遅い夕食は除外されます - 1日あたり750 - 850 kcal。価格: 1 日あたり 680 ルーブルから:
• 1日5回の食事 - 1100 - 1200 kcal。価格: 920 ルーブルから。
• 個別のアプローチ。プログラムは特定のクライアント向けにカスタマイズされています。カロリーの範囲は1000から1400です。価格：1日あたり1230ルーブルから。

プログラム「減量」のサンプルメニュー:

朝食：レーズンとカシューナッツを添えたコーンポリッジ。
ブランチ：低脂肪サワークリームを添えたキャロットカツレツ。
昼食：野菜のラザニア。
夕食：野菜とアディゲチーズを添えた赤身魚のオーブン焼き。
遅めの夕食：キャベツと鶏胸肉の煮込み。

• 砂糖の代わりにキクイモシロップと天然甘味料を使用。
• すべての料理はおいしく準備されています。
• 新鮮で高品質の製品;
• エコロジカルパッケージ;
• ダイエット デザートとデトックス スムージーのメニューの存在。

• 貧弱な顧客サービス。

宅配によるヘルシーフードサービス「スマートフード」

配達時間：毎日午前中。
価格: 1 日あたり 1900 ルーブルから。
1500 kcal の食事の価格: 1900 ルーブルから。
最短注文期間：1日から。
無料栄養士相談：はい。

「スマートフード」を使えば、お店に行ったり、料理をしたり、食器を洗ったりする時間を無駄にしないことができます。食品は、適切な場所に適切なタイミングで配達されます。このサービスでは、ライフスタイルの異なる男女向けのプログラムを提供しています。配給を注文できます：「エクスプレスフィギュア」、「スポーツユニフォーム」、「健康な体」、「ベジタリアンプログラム」、「個人」。

「エクスプレスフィギュア」は、減量のための適切な栄養のプログラムです。タンパク質、脂肪、炭水化物のバランスが取れており、代謝をスピードアップする製品も含まれています。プログラムのカロリー量により、アクティブなライフスタイルを導き、体重をすばやく簡単に減らすことができます。このサービスは、シェフが用意したおいしい料理で1日6食を保証します。

当日のメニュー例：

朝食：かぼちゃのお粥。
2 番目の朝食: ピタパンにサーモンの塩漬け。
ランチ：モッツァレラチーズのニンジンスープ、マスタードソースのチキンフィレ、豆のピューレ、チェリーとイチゴのコンポート。
午後のおやつ: トマトとカッテージ チーズとほうれん草。
夕食：ウズラの卵を添えたエビのサラダ。
2 番目のディナー: ケフィア。

• 50% 割引で試用日を注文できます。
• 男性の減量プログラムの存在;
• 栄養士との無料相談;
• サーマルバッグでの食品配達。
• 個別のアプローチ。

• 高価;
• 不便なサイト。

健康食品「Ovsyanka」の著者の料理

配達時間: 平日 - 7:00 から 11:00 まで。週末 - 8:00 から 11:00 まで。
価格: 1 日あたり 1038 ルーブルから。
1500 kcal の食事の価格: 1242 ルーブルから。
最短注文期間：1日から。
無料の栄養士相談：いいえ。

著者の健康食品料理の作成者は、女性の美しさに不可欠な 23 の食品成分を発見したと主張しています。すべての料理のレシピは、これらのコンポーネントに基づいて構築されています。

防腐剤、染料、砂糖は含まれていません。最小限に塩漬け。「Ovsyanka」では、断食日の「デトックス」スムージーを購入できます。飲料にはビタミンを多く含む成分が多く配合されています。キッチンでは、マーガリン、砂糖、パーム油、精製小麦粉を含まないダイエット デザートもご用意しています。宅配なら、一品料理と一日分の配給の両方を注文できます。

健康食品「Ovsyanka」の配達は、クライアントに3つの減量プログラムを提供します。

• 「集中的な減量」：1日1200kcalの食事。メニューは、すぐに体重を減らすように編集されていますが、同時に体の適切な機能のために脂肪、炭水化物、タンパク質の最適なバランスを維持します。
• 「合理的な減量」 - 1日あたり1400 kcal。カロリー量が増えると、空腹感、緊張感、脱力感を感じることなく、余分な体重を取り除くことができます。
• 「わずかなカロリー不足でバランスをとる」 - 1日あたり1600 kcal。希望の体重を維持するためのプログラム。すべての必須栄養素と微量元素が含まれています。

当日のメニュー例：

朝食：バナナ、ドライアプリコット、カカオ豆を入れたオートミール。
ブランチ：カッテージチーズムース「コスモス」。
ランチ: ワレンベルクのカツレツ、ベイクド ポテト ウェッジとリンゴンベリー ソース添え。
間食：フンチョース、海老、焼き野菜のサラダ。
夕食：鶏胸肉の野菜ソテー、生姜、グリーンピース。

• 減量のためのさまざまなメニュー;
• 美味しくてヘルシーなデザート;
• 荷降ろしのスムージーの豊富な品揃え。
• 迅速な配達;
• 品質のパッケージ。

• 主に安価な製品からの料理。
• 減量プログラムは当たり障りのない無味です。
• 食べ物の提供は宣伝されていません。

すべての調理済み食品配達サービスでは、正しく、美味しく、バランスの取れた食事をしながら、時間を節約できます。