2022年の最高のプロテインバー

今日、プロテインバーを食べるなどの健康的なライフスタイルが非常に人気があります.調理や再加熱を必要としないので、完璧なスナックです。そして、他のスポーツ栄養と同様に、ホエイプロテインや体に役立つその他の物質を含む濃縮物です.

ホエイプロテインを含む食品は、筋肉量を増やし、皮下脂肪を燃焼させるのに役立ちます.さらに、体は栄養素で飽和しています。 「スポーツ」食品の購入に関心のある人々は、タンパク質サプリメントの正確な量を示す評価にますます目を向けています.この情報に基づいて、提示されたホエイプロテインバーのどれがより優れており、より効果的であるかをすばやく判断できます.

数年前は、スポーツ栄養を販売する専門店でしかバーを購入できませんでした。現在、そのようなプロテインバーは普通の店の棚で見ることができます.これは、正しく健康的なライフスタイルへの関心が大幅に高まっているためです。食べるものを監視し始めた人々は、適切な栄養の規範を守り始めました。彼らはタンパク質摂取に関するすべてのガイドラインに従い、毎日のメニューにタンパク質強化食品をより頻繁に追加しようとします.たとえば、オートミール、調理不要の既製のプロテイン ブレックファースト、プロテイン クッキー、その他の製品です。

プロテインバーのメリットとデメリット

• 完成品のため、調理の必要はありません。
• 長期間保管されます。
• 彼らはストレスを感じることなくお菓子を置き換えることができます。
• タンパク質が供給に蓄積されないため、低カロリー。
• タンパク質のレベルを上げます。

• バーはスナックであり、栄養の基礎であるため、食事全体を置き換えることは不可能です。
• すべてのプロテインバーが実際に体に役立つわけではありません。

カロリーやタンパク質やその他の栄養素の含有量にもかかわらず、本当に必要な場合にのみタンパク質製品を食べることができることを覚えておく必要があります.

バーの種類

• タンパク質

多くのタンパク質を含みますが、炭水化物と脂肪は少なくなります。

• タンパク質 - 炭水化物

タンパク質の量は炭水化物とほぼ同じです。

• 炭水化物

彼らは炭水化物を多く含み、タンパク質は何倍も少ない.原則として、これらは通常のミューズリーまたはフルーツバーです。それらは正式にタンパク質サプリメントとして分類されていません.プロテインプロテインバーとプロテイン炭水化物バーの両方を使用できます.それらはすべて異なる効果を持っているので、それらを食べることには特定の目的と必要性があるはずです.

体の筋肉量を増やすには、あらゆる種類のバーが適しています。それにもかかわらず、タンパク質と炭水化物のバーを食べることをお勧めします。なぜなら、質量増加の期間中は高カロリー食品に固執する必要があるからです。これは、炭水化物の摂取がタンパク質の摂取と同じくらい重要な場所です.

減量のためには、高タンパクで低炭水化物のバーを摂取することが望ましいです。さらに、脂肪の量を無視しないでください。機能の点では、バーはプロテイン シェークに似ています。同じタンパク質源であり、炭水化物と脂肪が最小限に抑えられています。

体に必要な栄養素を補給するには、タンパク質と炭水化物のバーを使用する必要があります。アクションを強化し、エネルギーの流れを増やすには、朝に服用することをお勧めします。体がブドウ糖を必要とするのはこの時です。昼食後または夕方にプロテインバーだけを食べることができます.これは、現時点では体が大量のエネルギーを必要としないためです。

2022年の最高のプロテインバー

ボンバー

重量: 45 グラム。

費用：41ルーブル。

Bombbar のミューズリーは、手早く健康的なスナックを作るのに便利な製品です。バーの構成には、天然物のみが含まれています。この事実は、健康的なライフスタイルを送り、食事の質を注意深く監視する人にとって重要です。プロテインバーは追加のエネルギーを充電し、毎日の単調な食事に多様性を加えます.これらのマルチグレイン スライスは無糖です。

製品の構成:

タンパク質: 4 グラム;

脂肪：8グラム。

炭水化物: 13;

エネルギー値：143kcal。

バーに加えて、Bombbar はビスケット、スプレッド、ジャム、朝食用シリアル、スムージーを製造しています。すべての製品は健康的で、いつでも摂取できます。すべての製品に乳タンパク質と繊維が含まれています。

• 砂糖、グルテン、防腐剤は含まれていません。
• 染料やその他のGMOはありません。
• この製品は子供でも使用できます。
• さまざまな味。
• 割引とプロモーション。

• ストアの公式ウェブサイトの個々の製品のコストは、他のインターネット サイトよりも高くなります。

XXI パワープロテインバー

重量: 50 グラム。

費用：45ルーブル。

バーは専門の食品にも属しています。主にアスリートが激しい運動中に使用します。バーは食べ物だけではなく、プログラムに含まれるメインディッシュに追加されます。授業開始の1.5時間前に服用することをお勧めします。入場時間を逃した場合は、運動の30分後にバーを食べることができます.

製品の構成:

タンパク質: 8 グラム;

脂肪: 5 グラム;

炭水化物: 30;

エネルギー値：846kcal。

プロテイン バーは、マッスル ビルディング プログラムに追加するのに最適です。 DSM Nutritional Products のビタミンとミネラルの複合体が含まれています。 1 日 1 回、食事を置き換えることができますが、乱用しないでください。アスリートだけでなく、追加のエネルギー源が必要な人も摂取できます。

• 甘すぎず、陰気ではありません。
• 味が良い。
• 4種類のフレーバー。

• 組成物には大量の砂糖が含まれています。

努力

重量: 40 グラム。

費用：49ルーブル。

糖分を多く含む菓子類の補助としてご利用いただけます。 PPへの関心の高まりにより、バーの使用がますます人気を集めています。

製品の構成:

タンパク質：13グラム。

脂肪：7グラム​​。

炭水化物：14グラム。

エネルギー値：171kcal。

製造業者は、このタイプの製品をそれぞれ独自に製造し、製品の品質を保証します。この作品はハイテクの最新技術を使用していますが、それにもかかわらず、製造の各レベルで製品の品質管理が行われています。

製品には砂糖、染料、化学添加物は含まれていません。

• どのオンライン ストアでも購入できます。
• 心地よい味わいです。
• 大豆やチョコレートのアイシングはありません。
• 味は数種類。

• 少し乾いています。
• 組成物には大豆タンパク質のみが含まれています。
• 高値。

フルーツエネルギー

重量: 40 グラム。

費用：49ルーブル。

天然の果物を含む乳タンパク質の量は正しく選択されています。使用すると、体は毎日の食事で不足している量のタンパク質で自分自身を豊かにする機会があります. 1食をバーに置き換えてもよし、デザート代わりにお茶漬けにしてもよし。タンパク質食品の過剰摂取を悪化させないでください。使用回数の目安は、1日2本です。

製品の構成:

タンパク質：8グラム。

脂肪：7グラム​​。

炭水化物：6グラム。

エネルギー値：160kcal。

組成物に含まれる乳タンパク質濃縮物は、8時間以内に体に吸収されます。「スポーツ」食品の絶え間ない使用は筋肉に栄養を与え、それによって筋肉の破壊を防ぎます。

また、このバーの一部でもあるイヌリンは、体に有益なビフィズス菌の繁殖と成長を刺激するのに役立ちます.

• 許容可能なコスト;
• お菓子の優れた代替品。
• 天然物のみが含まれています。
• いくつかのフレーバー。

• オンラインのスポーツ栄養店でのみ購入できます。

スラブコム

重量: 40 グラム。

費用：50ルーブル。

ホエイプロテインの組成に含まれるアミノ酸は、人間の筋肉組織のアミノ酸組成に可能な限り類似しています。特定のアミノ酸の数に関しては、ホエイタンパク質の組成は、他のすべてのタンパク質 (動植物由来) よりも大幅に高くなっています。

さらに、ホエイプロテインを使用すると、血中のコレステロール値が大幅に低下するという大きな利点があります.アスリートがフルクトースと呼ぶ炭水化物は、人をエネルギーで飽和させます。もちろん、無差別にバーを使用すると、体が過飽和になり、健康上の問題を引き起こす可能性があります。製品の組成は、通常の使用中に体が過剰なカロリーで飽和しないようにバランスが取れています。

製品の構成:

タンパク質：10グラム。

脂肪：6グラム。

炭水化物：6グラム。

エネルギー値：116kcal。

このメーカーのバーには、心血管疾患や肥満の原因となるトランスジェニック脂肪は含まれていません。

• 許容可能なコスト;
• 国内メーカー;
• いくつかのフレーバー。

• なし。

TRI プロテインバー

重量: 50 グラム。

費用：40ルーブル。

プロテインバーは、毎日の食事の代わりとして非常に便利かつ効果的に使用できます.そのような栄養を悪化させる必要はありません。1日に数本のバーを飲むだけで十分です。それらは、体に容易に吸収される貴重なタンパク質の優れた供給源です。これらのバーには、単純および複雑な炭水化物、ミネラル、ビタミン、その他の有用な添加物がたくさん含まれています.

製品の構成:

タンパク質：6グラム。

脂肪：7グラム​​。

炭水化物：24グラム。

エネルギー値：200kcal。

TRI プロテイン バーでは、「ゼロ」炭水化物の約 14% が複合タンパク質に置き換えられています。さらに、食物繊維の約 7% がそこに追加されます。これは、良好な正常化された消化に不可欠です。

スポーツの1時間前に「スポーツ」食品を摂取することをお勧めします。適切なタイミングでバーを使用できなかった場合は、トレーニング時間から 30 分後に食べることができます。

• 心地よい味。
• 許容できる価格。

• 少量のタンパク質
• 組成物中の砂糖の存在;
• バーは菓子の釉薬で完全に覆われています。

ハイプロテインバー

重量: 35 グラム。

費用：74ルーブル。

非常に使い勝手の良いこのスポーツフードもプロテイン製品に属します。これは、バーが高い生物学的価値を持つ効果的でバランスの取れたタンパク質製品であるためです.これらの特性に加えて、体を追加のエネルギーで満たすのに必要な量の炭水化物が含まれています。おやつとしても、主食の代わりとしてもお使いいただけます。このバーには、体に必要なビタミン C、E、B が豊富に含まれており、一定の運動によって増加するフリーラジカルと戦うことができます。

製品の構成:

タンパク質：11グラム。

脂肪：4グラム。

炭水化物：15グラム。

エネルギー値：135kcal。

定期的な食事の間、トレーニングの前後、または認定トレーナーが指示するプログラムに従って「強化」するために摂取してください。

• 心地よい味と色をしています。
• バーは砂糖を含むお菓子の代わりとして使用できます。
• 自然食品です。
• すべての段階で管理された原材料から作られています。
• 独自の製法で開発。

• 軽量;
• 不当に高値。

プロテインレックス

重量: 40 グラム。

費用：75ルーブル。

PROTEINREX バーは、天然の果物と乳タンパク質の量的な比率が良好です。この組成のおかげで、バーを毎日使用すると、人間の食事中のタンパク質のレベルが正常に補充されます。体に役立つほとんどすべての製品が心地よい味を持っていないという事実にもかかわらず、バーは心地よいデザートフレーバーを持っています.

製品の構成:

タンパク質：9グラム。

脂肪：6グラム。

炭水化物：12グラム。

エネルギー値：160kcal。

組成物に含まれる乳タンパク質濃縮物は、8時間以内に体に吸収されます。 「スポーツ」食品の絶え間ない使用は筋肉に栄養を与え、それによって筋肉の破壊を防ぎます。また、このバーの一部でもあるイヌリンは、体に有益なビフィズス菌の繁殖と成長を刺激するのに役立ちます.

モカ フレーバー バーは、ガラナと呼ばれる植物製品を特徴としています。植物エキスは、疲労感を取り除きたいときや、仕事の能率を高めたいときにおすすめです。

• スポーツ栄養店で購入できます。
• 心地よい食感と味があります。
• 味は数種類。

• 釉薬の存在は味を台無しにします。
• 高値。

バイオノバ

重量: 35 グラム。

費用：60ルーブル。

バーは、真剣に体を鍛え始めた人に愛されています。プロテイン製品には植物性タンパク質が含まれています。そのような食品を適切に使用すると、緊張が高まり、追加のエネルギーが生成され、文字通り「2番目の」呼吸が始まります。

独自のレシピに従って開発され、ベルギーのチョコレートを含む天然物のみが含まれています。砂糖、他の色、防腐剤は含まれていません。植物性タンパクのピサネで消化しやすいです。

製品の構成:

タンパク質：6グラム。

脂肪：3グラム。

炭水化物：12グラム。

エネルギー値：110kcal。

バーは専門製品に属します。激しい運動中にアスリートが使用します。バーは食べ物だけではなく、プログラムに含まれるメインディッシュに追加されます。授業開始の1.5時間前に服用することをお勧めします

• 遺伝子組み換え作物、グルテン、コレステロール、大豆、牛乳不使用。
• 大量のオメガ3酸;
• 持ち運びに便利。
• 満足。

• 甘すぎる。
• 小瓶サイズ。

目標と個人的な好みの欲求に基づいてタンパク質製品を選択する必要があります.目標が乾燥または減量である場合は、1 日 1 本のバーを食べる必要があります。さらに、砂糖の含有量を最小限に抑える必要があります。