2022 年のサンクトペテルブルクの氷原

アイススケートはウィンター スポーツであり、非常にエキサイティングな趣味です。このように氷上を移動するというアイデアを思いついたのは誰ですか? 3200 年前の青銅器時代のキンメリア人の遊牧民族は、骨のランナーに乗っていました。 17 世紀の終わりまで、金属製の装置は靴に結び付けられていました。オランダで氷の上を滑ることを学んだピョートル大帝は、ランナーを靴に取り付け、取り外し不能にしました。それで、スケートはスポーツシューズになりました。スポーツの普及により、多数の氷原が出現しました。現代のサンクトペテルブルクの最高のスケートリンクについては、以下で説明します。

スケートとは

サンクトペテルブルクがロシアの北の首都と呼ばれるのには理由があります。ここで彼らは、「鋭い足で鉄を履く」のが好きで、スリップで飛ぶのが好きです。今日、さまざまなブーツとブレードを備えた、ウォーキング、フィギュア、ランニングなど、さまざまなスケートがあります。スケーターの靴はホッケーとは根本的に異なり、スケート靴はショートトラックのスキッドとはまったく異なります。通常の滑空用や観光用のウォーキング用もあります。

そして、今日の基本はもはや同じではありません-誰も冬を待っておらず、水の持続的な凍結の温度、人工氷により、一年中運転して数字をねじることができます。それでも、冬の前夜に氷のエンターテイメントについて話すのがより一般的です。リンクへの最初の訪問の年齢も異なる場合があります。主なことは、欲求と最小限のスポーツ硬化です。また、学習したり、友達と交流したり、健康や気分の良い時間を過ごしたりできるポイントの地理的位置はさまざまです。これについて話します。

氷原

平らな氷面がアイスリンクです。それらはミサとスポーツであり、多くの場合、これは 1 つのスペースであり、スポーツとレクリエーションが別々に予定されています。タイプ別 - 天然氷と人工氷のフィールドがあります。ここで、人為的な基礎も異なることに注意する必要があります。水でできた人工の表面があり、そのようなオープンリンクでは+9まで練習できます。合成ポリエチレンベース (UHMWPE) は、使用とメンテナンスが簡単です。彼女は高気温を恐れず、寒さを恐れています（-7から+70まで使用）。しかし、すべての利点を備えたこのコーティングは、滑りの質の点で通常の凍結水よりも劣っています。

より多くのスケートリンクは、屋内と屋外に分かれています。屋内では、氷は高品質で、気温は快適で、風はありません。原則として、ロッカールーム、フードポイントがあります。オープンは本当の冬休みです：新鮮な凍るような空気、空、吹きだまり。しかし、そのようなスケートリンクのサイトは、頻繁に清掃されたり浸水したりすることはありません.そして、加熱点は常に良いとは限りません。

もちろん、庭にはホッケーリンク、公園のアイスアレー、ショッピングセンターにはスケートリンクがあり、必要に応じて多くのオプションがあります。いくつかのパラメーターに従って、自分に適した条件を選択できます。選択のポイントの 1 つは問題の価格です。スケート リンクは有料と無料です。

氷上での有用で有害な動きとは

一見すると、冷たくて滑りやすい表面、不安定な靴 - 怪我のリスクが常にあります。しかしその一方で、子供時代の多くのフィギュア スケート スターは体が弱く、病弱な子供であり、世界チャンピオンやヨーロッパ チャンピオンになりました。

スケートに賛成

スケートは、体の硬化、筋肉と持久力のトレーニング、前向きな感情、野外活動、余分なカロリーの燃焼です。

• 困難な生活状況では、心理学者はクライアントをスケートリンクに送り、そこでストレスや不眠症を残します。
• 健康の改善：姿勢の矯正、動きの調整、心血管系の改善、呼吸器、免疫力の強化;
• 持久力トレーニング：動くとき、すべての筋肉が働き、体はペースを維持し、自己保存のために働きます。
• きれいな冷ややかな空気は、体の酸素飽和度を高めるのに役立ちます。
• 関節の病気に非常に適しています。それらは訓練され、発達し、強化されています。
• 減量: 指標は、体重とトレーニングの期間によって異なります。平均して、1 時間のトレーニングで 400 カロリーを燃焼できます。
• クラスは、マインドフルネス、自信を養い、人生における失敗への恐れを軽減するのに役立ちます。

誰もが利用できるわけではありません

もちろん、このタイプのレクリエーションや娯楽には禁忌があります。

• 落下の可能性による脊椎および関節の慢性疾患;
• 1度以上の高血圧、非常に低い圧力;
• 風邪が完全に治ったわけではありません。
• 前庭装置に問題がある;
• 視力低下、眼鏡 - 怪我の増加。
• 体重が多いと、転倒時に害を及ぼす可能性があります。

乗る場所

ネヴァ川沿いの都市の居住者とゲストは、完全武装した 2022 年の冬に出会います。氷上でのランニングのファンには、練習、リラックス、社交のためのさまざまなエリアが提供されます。さらに、ナイトスキーサービスは勢いを増しており、日中頑張る人のためのロマンです。

対象エリア

屋内スケートリンクに行く場合は、室温があるとは思わないでください。通常、このような構造には壁と屋根がありますが、標準的な断熱材や暖房システムはありません。別々の部屋 (トリビューン、更衣室、作業エリア) は、ヒートガンとエアコンで暖められています。氷面自体の温度はほぼゼロです。

また、従業員は、このゾーンの微気候が暖かさの方向に変化しないようにあらゆる対策を講じます。これは、軽いトラックスーツで屋内アイスリンクに出ることはお勧めできないことを意味します.さらに、暖かいズボン、ミトンは落下時の打撃を和らげます。特に初期段階では、それらなしでスケートをすることはめったにありません。

スポーツ複合施設「ジュビリー」

スポーツ複合施設は、地下鉄スポルティヴナヤ駅の隣、ペトログラツキー地区、ドブロリュボフ アベニュー 18 番地にあります。多機能施設への訪問者は、ここにあるスケート リンクを非常に高いスコア - 8.9 (10 段階中) で評価しています。通常のサークルのマスカットに加えて、ナイトエクストリームが提供されます。複合体に基づいて、フィギュアスケートの子供の学校があります。また、ここではレースの合間に参加できるさまざまな大会が開催されます。

快適な娯楽のために、更衣室、刃物研ぎ、カフェがあります。

セッション料金（1時間15分）：

• 営業日 - 350ルーブル;
• 週末 - 400ルーブル;
• 靴のレンタル — 200 ルーブル/セッション。

電話で情報を明確にする必要があります: +7 (812) 702-36-23。

訪問者の声:

• 優れたナイター スキー、DJ プレイ。
• プロモーション、楽しい大会、コンテストが開催されます。
• 夜でも、毎時間氷が注がれ、とても良い氷です。
• レンタルと研ぎがあり、お値段もリーズナブルです。

• 保護されていないワードローブで服を脱ぐことができます。
• インターネットはパスワードで保護されているだけです。
• あなた自身のスケートを持ってくる方が良いです。
• リンクの上はかなり寒いので、暖かい服装が必要です。

氷の宮殿

ネフスキー地区にあるアイス パレス スポーツ コンプレックス (Pyatiletok Ave., 1, Prospekt Bolshevikov 地下鉄駅) は、冬の滑空愛好家に最も人気のある場所です。ここでは、ホッケーのスター選手や世界クラスのフィギュア スケート選手が練習する氷上をドライブできます。全サイズの靴レンタル、保管室、更衣室、シャワー、ソラリウム、マッサージ ルーム。安いカフェがあります。音楽が再生され、セッションの終了に関する通知があります。刃研ぎサービスあり。

アリーナは、08:40 から 23:00 までビジターに開放されています。ただし、訪問する前に、スケジュールを明確にする必要があります（専門的なトレーニングは毎週調整されます）。連絡先: +7 (812) 718-66-20。

平日料金（1時間）：

• 自分のスケート - 200ルーブル;
• レンタル付き - 270ルーブル;
• 子供 (7 歳まで) - 160 ルーブル / 200 ルーブル。

土日、祝日、祝日：

• あなた自身の機器で - 250ルーブル;
• レンタルあり - 300ルーブル;
• 子供 - 200 ルーブル / 220 ルーブル。

訪問者の声:

• 街にあり、快適で広々としています。
• ハイテク、スケートリンク、コンサートホール。
• 非常に便利ないくつかのワードローブとトイレ。
• 地下鉄駅の隣 - 30メートル。
• 氷は2時間ごとに注がれ、優れた品質です。
• フィギュアスケートの基礎を学びたい人のためのトレーナーがいます。

• 駐車場に問題があります。
• 中心からの距離;
• 価格が高いです。

グランド キャニオン アイス アリーナ

サンクトペテルブルクのヴィボルグスキー地区にあり、同じ名前のショッピングセンターからそう遠くない、スズダルスキー プロスペクト、29A にあります。近くには環状道路、エンゲルス通り、エンライトメント アベニューがあります (地下鉄 Prosveshcheniya 駅から 10 分)。クラスのための多くの機会: 投球場, 一般的な体育館, 子供と大人のためのセクション - ホッケー, フィギュア スケート. 物を寄付できるクローク、レンタル、カフェがあります.訪問者の評価 - 4.6 (5 段階中) ポイント。

平日はスポーツ活動のみのため、見学はお休みです。週末には、氷をきれいにするための休憩を含む 1 時間ごとのスケジュールがあります。新しい時間ごとに、氷は完全に整頓されます。ナイト デファイルは、金曜と土曜の深夜 0 時から 05:45 まで提供されます。

1時間料金：

• 子供（10歳未満） - 400ルーブル、夜 - 150ルーブル。
• 大人 - 400ルーブル、夜 - 500ルーブル。

レンタル：

• 昼間 - 400ルーブル;
• 夜の大人（一晩中） - 500ルーブル;
• 夜の子供（一晩中） - 150ルーブル。

研ぎ - 200ルーブル。

連絡先: +7 (812) 332-23-22

訪問者の声:

• 一年中乗れます。
• 時給のないナイター スキーがあり、1 泊 1 回支払われます。
• 適切な値札;
• 「殺された」スケートではありません。
• 美しい照明、クールな音楽、雪玉と飲み物の自動販売機。近くのショッピングセンターでは、リラックスして食事をすることができます。
• スケートリンクへの別の入り口、とてもきれいで清潔。
• ホッケーとフィギュアスケートのセクションがあります。

• 休日には値札が高すぎます。
• 夜には、充填が1回行われます。
• 郊外、ほとんど街の外にあります。

SC「スパルタク」

サンクトペテルブルクの中心地区の 1 つであるペトロドヴォルツォフスキー地区 (Butlerova 通り、36) にあります。巨大な建物には、アイスアリーナ、屋内スケート リンク、フィットネス ルーム、スポーツ ショップが入っています。名目上、これらはフィギュア スケートの学校とホッケーのオリンピック保護区です。しかし、主要なスポーツグループに属さないすべての人のために、ここでクラスが開催されます。初心者にとって非常に便利です。更衣室、シャワー、ジムは開いています。訪問に関するすべての情報 - 個別の同意のみ、電話: +7 (812) 535-28-55。

健康グループのクラスの費用 (1 時間):

• 大人 - 300ルーブル、
• 子供（7歳まで） - 150ルーブル。
• 大人用の靴のレンタル - 200 ルーブル、子供用 - 100 ルーブル。
• 夜の散歩 (3 時間) - 450 ルーブル、靴のレンタル - 200 ルーブル。

訪問者の声:

• インフラストラクチャは優れています。
• 価格は許容範囲です。
• 専門家を見て学ぶことができます。

• セクションのトレーニングのため、スケジュールに問題があり、事前に計画することは不可能です。
• 夜の料金は高いです。

「ICE PARK」SEC「マーキュリー」

センターは、北の首都サンクトペテルブルクのプリモルスキー地区にある地下鉄ベゴヴァヤ駅の向かいにあります。 Savushkina, 141. アイス パークは、3 階にある大きな屋内スケート リンクです。フィールドに加えて、いくつかのカーリング レーン (1 つのプロ)、スローイング エリアがあります。大規模なレンタル ショップ、刃物の研ぎ、プロのインストラクターによるトレーニング、最新のロッカー ルームが標準的なサービス セットです。

営業時間は毎日10:00～22:00です。

料金（1時間）：

• 大人 - 300ルーブル;
• 子供（16歳未満） - 200ルーブル;
• 学生（学生証付き） - 250ルーブル;
• 年金受給者 - 200ルーブル。

11 月から 2 月の期間中、ここでは 23:0 から 05:00 までナイター スキーが許可されています。

連絡先: +7 (812) 333-35-61。

訪問者の声:

• 氷は高品質で、音楽はクールで、夜の照明は素晴らしいです。
• 価格は非常に適切です。
• スタッフは丁寧です。
• カーリングを初めてプレイしました-超クールなトレーニング。
• フィギュアスケーターとホッケー選手のセクションが働いています。

• 中央に柱があり、どこに向かっているのか、誰が背後にいるのかは明確ではありません。
• スニーカーでカーリングすると足が冷えるので、靴下を持っていく必要があります。
• 更衣室は寒く、トイレはショッピングセンターのみ。

オープンアイス施設

屋外スケートリンクへの旅行には、より徹底的な準備が必要です。いくつかのルールを知っておくことは非常に重要です。

1. 天候に合わせて服装する必要があります。ペンギンのように見えませんが、凍らないでください。
2. 路上で休むことはお勧めできません。部屋に入る必要があります。
3. 最後に、乾いた服に着替えることをお勧めします。これにより、風邪から身を守ることができます。
4. 凍傷に注意してください。これには低温は必要ありません。風によるわずかな霜、濡れた靴で十分です。チクチクしたり、皮膚がしびれたりするときは、凍った場所をスカーフ、ミトン（雪ではありません！）でこすり始める必要があります。

時間内に立ち止まり、更衣室やカフェに行き、スケート靴を脱ぎ、熱いお茶を飲み、リラックスすることがとても重要です。そのような瞬間に、通常、チームメンバーのスケートのレベルについて話し合うか、インストラクターが生徒の努力を評価し、間違いを分析し、新しいタスクを設定します。より自信を持ってスケートをすることで、友達は間違いなくある種の競技会、ゲーム、フィギュアのパフォーマンス、スピードで走るでしょう。

友達と一緒にアイスアリーナに行くのはとてもエキサイティングなイベントで、普通の輪になってスケートをするのが面白いクエストに変わります。しかし、時々足を休めて体を温める必要があります-スケートリンクは開いています！

「ニューホランド」

アドミラルテイスキー地区にあるニュー ホランド島のスケート リンクは、近代的な施設 (2/4 アドミラルテイスキー運河堤防) です。インターネットでオンラインでチケットを購入できます。フィールド面積は2000平方メートルで、300人が同時にここに乗ることができます。週末にはステージでコンサートやパフォーマンスが行われます。人工氷は溶けず、セッションごとに滑らかになります。

これはあまり予算がかからず、時には非常に混雑することもありますが（初心者向けではありません）、楽しくて興味深いエンターテイメントとスポーツ施設です.営業時間：11:00～21:00金～日、祝～22時30分まで。

1日は2つのセッションに分かれています：1 - 15:30まで、2 - 15:30から。

• 平日1 - 100ルーブル、週末 - 350ルーブル。
• 平日2 - 250ルーブル、週末 - 450ルーブル。

特典のカテゴリ:

• 平日1 - 100ルーブル、週末 - 280ルーブル。
• 平日2 - 180ルーブル、週末 - 280ルーブル。

子供（7歳未満）は無料ですが、チケットを持っている大人に限ります。

連絡先: +7 (812) 240-36-35。

訪問者の声:

• 歴史的な場所、人気のある、とても美しい。
• DJと電球を備えたアイスリンク。
• チケットにはあらゆる種類の特典があります（子供、年金受給者、障害者など）。
• スケートは快適で、古くはなく、すべてのサイズで、1回限りの靴下が発行されます。
• パビリオンは暖かく、私物用のロッカー、トイレがあります。
• セッション間のストリームは交差せず、よく整理されています。
• 良い氷とヘルパー ペンギン。

• すべての人に十分な数のペンギンがいないため、新規参入者はフェンスにつかまらなければなりません。
• レンタルの場合は高価です。
• カバーされていないのは残念です。

ガガーリン公園

ビクトリー パークのスケート リンクは、パルミラ北部のモスコフスキー地区 (クズネツォフスカヤ通り、25 番地) にあり、最寄りの地下鉄駅はビクトリー パークです。表面は人工的に冷却されているため、ここでは低温は想定されていません。サイトを頻繁かつ徹底的に注ぎ、きれいにすると、平らな表面の品質が保証されます。夜は色とりどりのライトに照らされ、ロマンチックな雰囲気を演出します。

テリトリーにはテントがあります-ウォームアップ、着替え、スケートのレンタル、研ぎの注文。スケートリンクの隣には、温かい食事と手頃な価格のカフェがあります。

平日は以下の2交代制です。

1. 12:00 — 16:00;
2. 17:00 — 21:00.

休日と週末には、2 時間のシフトが 4 回あります。

変更費用:

• 大人 - 300ルーブル;
• 受益者 - 200ルーブル。 （確認書類）。

レンタル — 1 時間あたり 150 ルーブル。 (デポジット — 1000 ルーブル)

最新情報は管理者から入手できます: +7 (921) 186-52-36。

訪問者の声:

• 優れたサービス、優れたスタッフ。
• グルーヴィーな音楽、心地よい雰囲気。
• 地下鉄に近く、簡単にアクセスできます。
• 素晴らしいスケート リンク、カフェがあります。
• 氷の質は良好で、人工的に冷却されています。
• 平日は人が少なく、とても乗りやすいです。

• 一日の終わりまでに、氷の品質は低下します。

「アイスパラダイス」

大規模なレクリエーションのためのサンクトペテルブルクで最大のスケート リンクは、ナルフスカヤ地下鉄駅から 560 m のキロヴェッツ スタジアムにあります。 12月中旬から効き始め、氷は天然です。しかし、ここでは氷はすぐに使用できなくなり、日中は処理されません。

平日14:00～23:00、土日祝日は10:00～です。レジは22:00で閉まります。インストラクターとのトレーニングのみの時給 - 1時間あたり500ルーブル。

平日の値札: 50 - 200 ルーブル、お祭り - 100 - 250 ルーブル。

書類を提示した年金受給者は無料で乗車できます。

他のサービス：

• 研ぎ - 200ルーブル;
• レンタル — 1 時間あたり 150 ルーブル (デポジット);
• 駐車場 - 100 ルーブル。
• 無料のワードローブ、居心地の良いカフェ。

気象条件により、作業スケジュールが変更になる場合があります。連絡先: +7 (921) 383-60-26。

訪問者の声:

• 優れたアイス スケート リンク、優れた天然氷。
• 遊び場は広々としていて、誰も邪魔しません。
• クールに乗ってショーに行きました。
• 遊園地やクライミングウォールもあり、エンターテインメントを変えることができます。

• 日中は浸水せず、昼食後は乗りにくい。

TsPKiO それら。 CM。キーロフ

プリモルスキー地区では、セントラル パークのスケート リンクが冬に長年営業しています。最近では、人工氷を使用した 2 つのスケート リンクが運営されています。氷原は、Staraya Derevnya 地下鉄駅 (Yelagin Ostrov, 4, AE) の近くにあります。 800平方メートルの面積で。 m.、クリスマスツリーが必ず設置される場所。完全に無料で乗ることができますが、休日と週末には、公園への入場券を購入する必要があります。

• 大人 - 70ルーブル;
• 子供、学生、軍人 - 30ルーブル;
• 優遇カテゴリー - 無料。

ここでのセッションは 2 時間続き、各セッションの後に必須のフィリングがあります。 27 から 47 サイズのレンタル スケートがあり、レンタル料金は 300 ルーブルです。セッションごと。利用可能な保護具（膝パッド、肘パッド、ヘルメット）。ワードローブがあり、カフェがあります。

スケートリンクの営業時間は10:00～22:00、レンタルは21:00までです。

電話のすべての情報。 (812) 430-28-21、430-09-11。

訪問者の声:

• 長いセッション;
• フリースキー;
• 美しいデザイン、心地よい音楽。
• 体力トレーニングクラス、学びたい人のためのトレーニング-子供と大人向け。

• 有料ワードローブ
• 12歳の子供は大人なしではいられません - これは多すぎます。

スケートリンク「オリンピックホープス」

最近まで、このスケート リンクは自然の氷で満たされていましたが、現在は人工の氷です。地下鉄ウデルナヤ駅とピオネルスカヤ駅から遠くない、オリンピック ホープス スタジアムのウデルニ公園にあります。周囲の美しい森林地帯。ここではスピードスケートのトレーニングや競技が行われるため、氷の品質は常に優れています。

マススケートの場合、氷は週に 3 日 (金曜から日曜) 開いています。照明デザイン、スキー中の心地よい音楽の伴奏、きれいな新鮮な空気、そして豪華な森 - これがウデルノエのスケート リンクのすべてです。レンタルと研ぎがあり、身の回り品を保管するロッカーをレンタルできます。自分のスケート靴を持っていれば、氷上で過ごす時間は無制限です。レンタルは、オブジェクトが閉じる1時間前に終了します。

パブリック スケートのスケジュール (セッション - 1.5 時間):

• 10:30 — 13:00
• 14:00 — 16:30;
• 17:30 -20:00.

休憩中 - 氷の掃除と注ぎ。

切符の値段：

• 大人 — 300 ルーブル/セッション;
• 子供、学童、学生、年金受給者 - セッションあたり100ルーブル。

レンタル — 200 ルーブル。乗車時間あたり。デポジット — 1500 ルーブル。または運転免許証。

情報を明確にする必要がある場合は、+7 (812) 301-22-38 までお問い合わせください。

訪問者の声:

• 長いセッション、どこでもそうではありません。
• あなた自身のスケートを持ってくるなら、非常に予算に優しいです。

• 氷は常に素晴らしいとは限りません。
• 良いですが、十分ではありません-週に3日しかありません。
• ナイタースキーはありません。

サンクトペテルブルクの各地区には、氷を使った数十の屋外スポーツ施設があります。人工冷却を備えたプラットフォームは、ペンシルベニア州レタの惑星によって装備されていました。ラプランディア パークは、滑りやすいフィールドだけでなく、トナカイが生きている農場も備えています。三角広場、クロンシュタット スタジアム、ツァールスコエ セローにあるオリンピック ホープスは、より予算を抑えたオプションですが、アメニティは少なくなります。

屋内は軽くて暖かいですが、屋外でのライディングは、空と太陽のない閉鎖された空間とは比較にならない特別な感覚です。そして、新鮮な凍りついた空気は、送風機で汲み上げられるよりも便利です。そのため、民間のアイスアリーナを持っている人は、自然条件に逃げようと努力しています。おそらく、このような屋外スポーツ施設は長く存在するでしょう。

私たちは一年中乗ります

今日の人工氷により、すべてのショッピング センターとエンターテイメント センターでは、1 年中 12 か月間、冬のエンターテイメントを開催できます。そして、そのようなサイトはきのこのように成長しています。それらでスケートをすることを学び、スケートの基本を学ぶのは便利かもしれませんが、これをウィンタースポーツと呼ぶのは難しいです-室温であり、非常に滑りやすい氷ではありません.しかし、子供向けの娯楽や夏のトレーニングとして、そのようなサイトは非常に適しています。

プラスチック製の氷のおかげで、サンクトペテルブルクで広く普及している新しい方向性が現れました-ICE-Fitness、氷上でのフィットネス。彼らがそれを行うアリーナ、あなたのレベルに合ったグループを見つけ、素晴らしい気分で氷の上を転がってフィギュアを完璧にする必要があります.

氷雹

ネフスキー地区の屋内スケート リンク、公園。 Babushkina、地下鉄 Lomonosovskaya 駅から徒歩 5 分 (Elizarovskaya から行くことができます) - 149 Obukhovskaya Oborony Ave. 企業のパーティーから誕生日まで、幅広いサービスを提供しています。このスポーツを始めようとしている人には、週末に無料のコーチインストラクターが提供されます!

フィギュアスケート、ホッケートレーニング、マススケート - アイスリンクを選んだ人向け。彼女は休む場所がある金属製の格納庫にいます。本館にはカフェがあり、こちらのスクリーンでは氷上でスケートをする人々をオンラインで見ることができます。利便性のために、レンタル、ロッカールームが提供されています。

スケートの幅広いサイズとモデル、昼と夜の時間 - これが提供されるサービスの範囲です。センターの利点には、公園内の駐車場の存在、氷の優れた品質、丁寧なスタッフが含まれます。機器はセキュリティ（身分証明書、またはペアあたり1,500ルーブル）でレンタルされることに注意してください。

1時間の費用は200から600ルーブルです。

研ぎ - 100ルーブル、ローリングのものは無料で研ぎます。

スケジュールは毎週変わるため、連絡先情報が重要です: tel (812) 568-06-72.

訪問者の声:

• 一年中乗れます。
• レンタルがあり、保護を受けることができます。
• オープン（通年ではありません）と屋内のオプションがあります。
• ボーナス プログラム - より頻繁に、より多くのボーナスを利用できます。

• スケートリンクは小さいです。
• 公園内の有料トイレ。

2022 年末の年間通年アイススケート リンク上位 5 位のリストは次のようになります。

• ホッケーセンター「レッドスター」;
• アイスアリーナ「労働準備金」;
• ボルナ工場のアイスアリーナ。
• アイススポーツセンター「パルナサス」;
• TRK「リオ」。

完全無料

サンクトペテルブルクの無料のホッケー ボックスと遊び場は、教育機関と隣接する地域でいっぱいです。それらのほとんどは、プリモルスキー（25）、カリニンスキー（14）、プーシキンスキー（11）地区にあります。もちろん、そこにはインフラはなく、氷の質は地方レベルです。しかし、子供たちは移動スキルを習得し、パックの取り扱い技術を学び、ショットを磨くことに満足しています。そして、大人は時々男の子と一緒にいることができます。

無料のアイススケートリンクがあります。ボリス・シルコフ (19 Demyan Bedny St.、建物 2) では、筋骨格障害を持つ人々がスポーツスクールに基づいてスケートとローラーブレードを教えられています。それらにより、硬化、有酸素運動トレーニングが行われ、一般的な身体の緊張が強化されます。スケートとローラーは、協調性と前庭性を発達させるのに役立ちます。 9 ～ 12 歳のお子様のグループは無料です。

初心者向けの実践的なアドバイス

• アイスリンクの選択: 初心者は、最初の試行で側面を保持する必要があるため、屋外の屋外リンクは機能しません。また、屋外リンクを駐車することもできません。これらの同じバンパーは、最初は停止するのに役立ちます。最初にスケートリンクを選択するのは、これらのパラメーターです。サイトに人があまりいない時間を選択してください。誰かを倒したり、誰かの高速馬に巻き込まれたりする可能性が高くなります。
• 服装: 適切な服装をしてください。一方では、物理的な試みは汗をかきますが、他方では、非常に軽い服は筋肉を温めることができません.そして、最初のトレーニングでは、より厚いズボンを着用する必要があります。いずれにしても、柔らかくする必要があります。ウールの靴下を履いたスケート靴を必ず着用してください。

• 会社：近くに友達がいて、自信を持ってスケートをしているとき、トレーニングを開始することをお勧めします。彼らはあなたの偉業を記録し、良い思い出が残ります。文字通り、数回のトレーニングの後、自信を持って輪を切り、最初の恐怖と転倒を思い出すことができます.
• スケートの選択：もちろん、最初はレンタルの靴になりますが、スーツの色や「フィギュアのみ」を選択する必要はありません。サイズは通常より少し大きくする必要があります。足はウールの靴下になりますが、圧縮しすぎないようにしてください。

• 通常、スケート靴には長いひもが付いています。しかし、ランダムに縛ると、スケートは喜びをもたらさず、勉強を妨げます。下部は適度にきつめの編み上げで、つま先まで血がスムーズに流れます。ブーツが足にぶら下がらないように、アッパーはよりきつくひもで締められています。これは怪我につながる可能性があります。
• 氷上での最初のステップ: すぐに押し出して転がらないでください。横に立って、待って、新しい感覚に慣れてください。次に、片足で押しながら、フェンスに沿って移動しようとします。スケートでしっかりと立つことができることがわかるまで、サークルでのハンドスケートに満足しないでください.適切なブレーキングを習得するまで、どのようにブレーキをかけるかを事前に決定してください。まず、加速しようとしないでください。苦しんでいないため、低速では横に減速することができます。重要: まっすぐな足で乗らないでください!膝を曲げる必要があるので、押して転ぶ方が便利です。
• 電話の世話をする：電話はあなたと一緒にいる必要があります。どんな種類の事件が起こるかはわかりません.しかし、ジャケットではなく、服の奥にあるポケットを見つけてください。あなたは間違いなく落ちるでしょう、デバイスはそれに耐えられないかもしれません.運転中、特に写真を撮るためにデバイスを手に入れようとしないでください。携帯電話を紛失したり、落下による打撲傷を負ったりする危険があります。
• 安全: 最初のレッスンでは必ず肘と膝のパッドを持ってください。これらのアイテムを使用して 2 回目のレッスンに来る機会は何倍にもなります。

アイススポーツに携わるアスリートのほとんどは、通常のヤードスケートリンクで氷の上に最初の一歩を踏み出しました。動きながらバランスや安定感を養う、動き方や滑り方の基本など、すべての基本は小さなところから始まります。

そして、氷、スケートリンク、会社を選択し、最大の喜びを得ます!