תכשירי הסידן היעילים ביותר למבוגרים וילדים בשנת 2022

אם נשווה את גוף האדם לבניין, אז מיקרו-אלמנטים יהיו לבנים עבורו. אחד המשמעותיים וההכרחיים לתפקוד מלא של יסוד הקורט הוא סידן. אם פתאום יתברר שזה לא מספיק בגוף, אז זה ישפיע על מצב העצמות, הציפורניים, השיער וכמובן השיניים.

אבל, לפני שאתה רושם קורס של תוספי סידן לעצמך או לילדך, אל תשכח להתייעץ עם רופא, כי עודף של חומר בגוף גם מזיק. בכל מקום צריכה להיות מידה. ורק כאשר הרופא רושם צריכת סידן, אתה יכול ללמוד את דירוג הויטמינים האיכותיים כדי לבחור את הקומפלקס המתאים ביותר עבורך.

מדוע הגוף זקוק לסידן?

היתרונות של מינרל זה כה גדולים עד שהוא עוזר לאדם עוד לפני לידתו, או ליתר דיוק, תורם להולדת ילד. איך זה קורה? העובדה היא שבקצה הזרע השואף לביצית יש נקודת סידן ובזכותו הוא חודר לקליפה היקרה. וברגע שהתינוק נולד, נדרש גם יסוד זה להתפתחותו, והוא מקבל אותו מחלב האם של האם.

סידן הוא אחד המרכיבים העיקריים ל"בניית" השלד שלנו. אבל החומר עוזב בקלות את גוף האדם כאשר מתרחשים תהליכים טבעיים כמו הזעה או עשיית צרכים. אם לאחר מכן לא מסופקת צריכה נוספת של המיקרו-אלמנט לגוף, אזי מתחילה הסרת הסידן מרקמת העצם.

ככלל, לאחר גיל 35 אנשים חווים איבוד עצם.תהליך הזדקנות טבעי מתרחש, האלמנט מופרש מהגוף לאט, אך ללא הרף, וכתוצאה מכך, זה יכול להגיב עם צרות בריאותיות. למשל, הגעתן של מחלות כמו אוסטאופורוזיס או דלקת פרקים אינה מבשרת טובות.

בערים מגה מודרניות רמת זיהום האוויר גבוהה, בחלק מהמקומות מוגברת הרדיואקטיביות הרצופת סרטן. יוני סידן גם ממלאים את תפקידם המועיל כאן, שכן הם מתנגדים לשקיעת הסטרונציום ברקמת העצם.

בנוסף, יש לזקוף לזכות סידן על סיוע בעיכול, השתתפות בעבודה של אנזימי עיכול, התנגדות לתגובות אלרגיות, ויסות לחץ הדם, יצירת תנאים לקרישת דם תקינה ונורמליזציה של תפקוד המוח.

10 עובדות על סידן - בסרטון:

תעריף יומי

הגוף שלנו לא יכול לייצר סידן. אנחנו מקבלים את זה אך ורק מאוכל או בצורה של תרופות.

עבור קטגוריות שונות, יש שיעור צריכת מיקרו-נוטריינטים.

• תינוקות מקבלים את נורמת המיקרו-נוטריאנטים שלהם (כ-200 מ"ג) יחד עם חלב האם.
• ילדים מתחת לגיל שלוש צריכים בערך 500 מ"ג. ילדים מתחת לשמונה - רצוי להשתמש עד 800 מ"ג.
• למתבגרים מתחת לגיל 13 מומלץ ליטול עד 1300 מ"ג.
• הנורמה למבוגרים היא 1000 מ"ג.

מבוגר יכול לקבל את שיעור היסודות שלו על ידי שתיית ליטר חלב, אך במקביל הוא יסופק עם קלוריות נוספות, יקבל יותר מדי שומן רווי וסוכר חלב. אתה יכול לנסות לקבל את הנורמה שלך של החומר בעזרת שומשום או פרג, העשירים בסידן, אך ייתכן שמערכת העיכול לא תגיב לכך טוב, כי הכל טוב במידה.לכן לרוב קל יותר לקבל את הקצבה היומית בעזרת הכנות מיוחדות.

כך, למשל, בהיותו חובב מושבע של מוצרי החלב הבריאים ביותר, ניתן להפחית בבטחה את שיעור הצריכה בחצי.

מי מהם נספג טוב יותר

תרופות מציעות שפע של תכשירי סידן, ואפשר להתבלבל ולתהות באיזו חברה עדיף לבחור ואיזו תיספג כמה שיותר.

הדבר החשוב ביותר הוא להבין שצריכת סידן צריכה להתרחש בו-זמנית עם ויטמין D, אחרת לא יהיה הגיון. ויטמין D הוא מוליך סידן בגוף האדם, הוא מאפשר למעיים לספוג את המיקרו-אלמנט ומבטיח את ספיגתו המלאה על ידי רקמת העצם.

ניתן לחלק תרופות המכילות סידן לשלושה סוגים:

1. חד-הכנות. אלו הם מוצרים שבהם יסוד הקורט נמצא ללא תוספים (סידן פחמתי, סידן לקטט, סידן ציטראט ועוד)
2. מְשׁוּלָב. מוצרים אלה כוללים ויטמין D, וזה מאוד נוח, שכן הוא מבטל את הרכישה הנוספת של האלמנט.
3. מולטי ויטמין. מדובר בתכשירים המכילים קומפלקס שלם של ויטמינים.

כדי לגלות איזו חברה עדיף לקנות את התרופה, למד את הדירוג שלנו של תרופות איכותיות עם סידן.

דירוג הוויטמינים הטובים ביותר עם סידן לילדים ומבוגרים

מקום 11. "סידן גלוקנט"

טבליות אלו נועדו למלא את המחסור במינרל בגוף, להפחית שיכרון, להילחם בדלקות ולהתנגד לאלרגיות. עדיף לקחת "סידן גלוקנט" כאשר הארוחה כבר הושלמה, ובמקביל, אל תשכח שלאחר לעיסת הטבליה, אתה צריך לשתות כוס מים. ילדים מגיל 3 שנים מורשים. מתאים לנשים הרות ומניקות. מחיר: כ 200 רובל.

• היקף גדול;
• מטפל במחלות שונות;
• מאזן מחדש אלמנט.

• עלול לגרום לעצירות;
• אסור עם נטייה לפקקת.

על היתרונות של התרופה ברפואת ילדים:

מקום 10. Complivit סידן D3

קומפלקס הוויטמין-מינרלים Complivit Calcium D3 פופולרי מאוד בקרב קונים. ויטמינים אלו מומלצים על ידי דיאטנים כדי למקסם את חילוף החומרים של סידן וזרחן. הם עשויים בצורה של לכסניות פירות הנלעסות או נספגות במהלך הארוחות. תכולת הסידן היא 500 מ"ג. מתאים לאנשים מעל גיל שלוש. עדיף לנשים בהריון להימנע מנטילת תרופה כזו, ואם כן, אז רק באישור רופא. מחיר ממוצע: 250 רובל.

• להקל על הסימפטומים של אוסטאופורוזיס;
• פיצוי על היעדר Ca או D3;
• מחיר.

• ביטוי אפשרי של תגובות אלרגיות;
• יש התוויות נגד.

מקום 9. "קלצפן"

לנשים המעוניינות להקל על תסמיני אוסטאופורוזיס ולהסדיר את הרקע ההורמונלי שהשתנה לאחר גיל ארבעים, מתאים החומר המשולב עם סידן "קלצפן". הוא מכיל לא רק Ca, אלא גם תמציות צמחים שונות, כמו גם microelements B2, B6, D3 ו-C. צורת השחרור היא בצורה של dragees. עלות: כ 450 רובל.

• בשל התוכן העשיר של התרופה, מתרחשת נורמליזציה של חילוף החומרים של סידן;
• דואג ליופי השיער והעור;
• עוזר לסנתז קולגן;
• משקם רקמת עצם.

• לא מתאים לילדים.

מקום 8. "וויטרום סידן + ויטמין D3"

ניתן לקרוא ל"ויטרום סידן + ויטמין D3" קומפלקס משפחתי, שכן הוא מתאים לקטגוריות גיל שונות ויתאים באותה מידה לילדים (למעט גיל עד 8 שנים), נשים, גברים וקשישים. התרופה מפצה בצורה מושלמת על חוסר Ca ומבססת את התפקוד המלא של חילוף החומרים של סידן. המחיר הממוצע הוא 250 רובל.

• מכיל גם Ca וגם D3;
• משמש לטיפול באוסטיאופורוזיס;
• מתאים לחולים מבוגרים.

• ילדים מתחת לגיל 12 נרשמים רק לאחר התייעצות עם רופא;
• יש התוויות נגד;
• במקרה של מחלת כליות, הקבלה אסורה.

מקום 7. "Calcemin Advance"

הרכב הויטמינים והמינרלים המשולבים של התרופה נועד לפצות על המחסור בויטמין D3 ולשפר את מצב מערכת השרירים והשלד. לטבליות "Calcemin-Advance" יש צורה מוארכת וצבע ורוד. החומרים הפעילים מכילים 500 מ"ג סידן ו-200 IU של ויטמין D3. זה נקבע במקרים בהם יש צורך לחדש את אספקת אלמנט קורט, כמו גם לטיפול במערכת השרירים והשלד ולטיפול באוסטיאופורוזיס. המחיר המשוער תלוי בצורת השחרור של טבליות ומשתנה בין 400 ל 900 רובל.

• מתאים לבני נוער;
• ממלא במהירות את היעדר אלמנט;
• משפר את צמיחת הציפורניים.

• לא מקובל לאורוליתיאזיס;
• הגבלת גיל;
• תיתכן רגישות אישית.

מקום 6. סידן D3 לילדים, יצרן "LUMI"

קומפלקס ויטמין-מינרלים זה הוכיח את עצמו כמקור נוסף לסידן וויטמין D, והוא נסבל היטב על ידי ילדים. מהלך נטילת התרופה מפצה באופן מיידי על מחסור בסידן, שבסופו של דבר תורם לגדילה והתפתחות מלאה של הילד, מחזק את העצמות, ומשפיע לטובה על הרווחה הכללית ויכולת הלמידה. התרופה מומלצת לילדים מגיל 3 שנים. הוא מיוצר בגרגירים להכנת תרחיף, בשקיות של 2.15 גרם. המחיר בבתי מרקחת הוא כ 8-9 רובל לכל שקית 1.

• אריזה נוחה: שקית אחת בכל פעם;
• טעם נעים שהילד אוהב;
• מחיר.

• אי סבילות אישית אפשרית למרכיבי המוצר;
• הגבלת גיל (מגיל 3 שנים).

מקום 5. "סידן D3 Nycomed"

לאחר שלמדנו את המלצות הצרכנים, אנו ממקמים את Calcium D3 Nycomed במקום החמישי בדירוג התרופות האיכותיות שלנו. זהו קומפלקס ויטמין-מינרלי המכיל גם Ca וגם ויטמין D3. זמין בצורה של טבליות עגולות לבנות כשלג עם טעמי נענע או הדרים. מטרתו העיקרית היא להסדיר את החלפת יסודות קורט ולבטל את המחסור בהם. מתאים לילדים מעל גיל 3, בני נוער ומבוגרים. מינון 500 מ"ג סידן יסודי. המחיר הממוצע של חבילה הוא 285 רובל.

• משפר את המצב החיצוני של העור;
• נלחם בציפורניים שבירות;
• מתאים למניעת אוסטאופורוזיס;
• מנרמל את פעילות הלב.

• לא מתאים לילדים קטנים;
• תיתכן אלרגיה למרכיבים.

מקום רביעי. סידן סנדוז פורטה

התכשיר הצרפתי Calcium Sandoz Forte, שהוא שילוב של מאקרו ומיקרו-אלמנטים שנועדו להמריץ את חילוף החומרים של זרחן-אשלגן, הוכיח את עצמו היטב. כלפי חוץ, הם טבליות מבעבעות לבנות עם ארומה הדרים בקושי מודגשת. מינון 500 מ"ג סידן מיונן.מתאים למבוגרים וילדים מגיל שנתיים. המחיר הוא 330 רובל.

• הוכיח את עצמו בצורה מושלמת באוסטיאופורוזיס ממקורות שונים;
• עוזר טוב לתגובות אלרגיות;
• צורת מריחה נוזלית, מתאימה למטופלים עם בעיות בליעה.

• בעיות אפשריות עם הצואה;
• מיגרנות עלולות להתרחש.

מקום 3. "סידן תינוק מרובה לשוניות"

אם יש לך ילד קטן מגיל שנתיים עד 7, אז אפשרות מצוינת לשילוב ויטמינים מאוזן תהיה חבילת Multi-Tabs Baby Calcium. תרופה זו מבטיחה היווצרות תקינה של רקמת העצם, מסייעת בחיזוק אמייל השן ומניעת עששת ערמומית. לפני השימוש, הקפד להתייעץ עם רופא. המחיר הממוצע הוא 500 רובל.

• מגוון טעמים;
• הרכב יוצא דופן;
• כמו ילדים.

• אולי הופעת אלרגיה;
• מחיר.

מקום שני. "Vitacalcin"

הרכב התרופה כולל את החומר הפעיל סידן פחמתי. הקצה לחולים הסובלים מחומציות יתר של מיץ קיבה ומחלות נלוות של מערכת העיכול. נועד לנטרל חומצה הידרוכלורית, ובכך להפחית את החומציות של מיץ הקיבה. מיועד גם לשימוש באוסטיאופורוזיס, רככת בילדות, עששת ובעיות בריאות אחרות. זה עולה בערך 100 רובל.

• מגוון רחב של יישומים;
• זמינות מחיר;
• יְעִילוּת.

• תגובות אלרגיות עלולות להתרחש;
• קשה למצוא למכירה.

מקום 1. "קלסמין"

לעתים קרובות צרכנים שואלים את עצמם, מה ההבדל בין "Calcemin" ל"Calcemin Advance"? התשובה פשוטה. ההבדל טמון בכמות יסוד הקורט. בקלסמין זה חצי מזה, רק 250 מ"ג.יש לכך יתרון מסוים, שכן כאשר אדם צורך כמות הגונה של מוצרי חלב ביום, מינון גדול של Ca הוא חסר תועלת לחלוטין עבורו. בנוסף, "Calcemin" יכול לשמש ילדים מגיל 5 שנים. משך מסלול הקבלה נקבע על ידי הרופא המטפל. המחיר משתנה בין 300 ל 900 רובל, תלוי במספר הטבליות.

• במקרה של בעיות במערכת העיכול, הוא מבטיח את הספיגה של יסוד Ca;
• עוזר להאט את תהליך הרס רקמת העצם;
• משפר את מצב השיער, הציפורניים והעור.

• עלול לגרום לבחילות והקאות;
• תגובות אלרגיות אפשריות.

הוויטמינים הטובים ביותר עם סידן מקטגוריית המחירים התקציביים

מקום 5. יצרנית "סידן גלוקונאט" Pharmstandard-Leksredstva

תרופה אוניברסלית לילדים מגיל 3 ומבוגרים בצורת טבליות עם המרכיב הפעיל סידן גלוקונאט - 500 מ"ג, שבגללה התכווצות השרירים משתפרת בניוון שרירים / מיאסטניה גרביס, חדירות כלי הדם יורדת. עמילן תפוחי אדמה, טלק וסידן סטארט מונוהידראט (כ-2 גרם) משמשים כחומר עזר.

הטבליה הנלקחת גורמת לגירוי של מערכת העצבים הסימפתטית ומגבירה את ייצור האדרנלין; בעל אפקט משתן בינוני.

העלות הממוצעת היא רק 33 רובל.

• מספר הטבליות באריזה;
• מאוחסן זמן רב - 5 שנים;
• מתאים לילדים ומבוגרים;
• תַקצִיב;
• בגישה חופשית.

• יש התוויות נגד.

מקום רביעי. "סידן D3 לילדים" במינון של 400 מ"ג יצרנית Kvadrat-S

תוסף פעיל ביולוגית לחיזוק העצמות לילדים מגיל 3 שנים, מפצה על מחסור בסידן וויטמין D3. התרופה היא בצורה של טבליות לעיסה עגולות בטעם תפוז טבעי.

חָשׁוּב! לא מומלץ להשתמש בתרופה לתינוקות הסובלים מסוכרת, עודף משקל, אי סבילות אישית לרכיבים שיש להם הפרה של חילוף החומרים של פחמימות. בהקשר זה, לפני הקנייה יש צורך להתייעץ עם רופא.

עבור היעילות של תוספי תזונה, מהלך הניהול צריך להימשך 1-2 חודשים, הקצב היומי הוא 2 טבליות.

המחיר הממוצע הוא 47 רובל.

• אריזה יפה;
• חָדָשׁ;
• שוחרר ללא מרשם;
• מחיר סביר;
• לעיסה כמו ממתק.

• חוסר טעם;
• צריכה מהירה.

מקום 3. יצרנית "Supravit סידן + ויטמין C" קנדי ​​פארמה[/box]

התרופה למבוגרים מעל גיל 18 בצורת טבליות מבעבעים, מתמוססת היטב במים, משמשת כתוסף מזון ביולוגי פעיל, מספקת מקור נוסף לויטמין C וסידן.

צריכה נוחה: טבליה אחת מדוללת ב-200 מ"ל מי שתייה במהלך הארוחות 3 פעמים ביום. עם זאת, ישנן התוויות נגד המגבילות את משך הצריכה או שאינן מאפשרות זאת כלל. אלה כוללים: אי סבילות אישית למרכיבים, הריון, הנקה ופנילקטונוריה.

קטע המחיר האמצעי הוא 84 רובל.

• טָעִים מְאוֹד;
• יָעִיל;
• אריזה אטומה נוחה;
• מתאים כתרופה מונעת נגד הצטננות;
• משך הקורס אינו עולה על 3 שבועות;
• תמורה לכסף.

• מומלץ להתייעץ עם רופא;
• צריכה מהירה.

מקום שני. יצרנית "ארנביה סידן + ויטמין D3" Nutrilo

טבליות מבעבע בקפסולה אטומה לחיזוק העצמות, מהוות מקור לסידן וויטמין D3. הם משמשים כתוספי תזונה, בעלי הרכב מינרלים עשיר, אשר משפיע לטובה על היווצרות של עצמות ושיניים חזקות, שמירה על בריאות החניכיים. התרופה אחראית על העבודה היציבה של פעימות הלב והעברת דחפים עצביים. סידן מוריד את רמות הכולסטרול ומונע מחלות לב וכלי דם.

אסור לקחת אנשים עם אי סבילות אינדיבידואלית למרכיבים, בהריון ומניקה.

הוראות שימוש: 1 טבליה לכל 250 מ"ל מים צוננים, פעם אחת ביום עם הארוחות. משך הקורס הוא לא יותר מחודש אחד.

עלות הסחורה היא 89 רובל.

• צורה נוחה;
• טָעִים מְאוֹד;
• מחיר דמוקרטי;
• איכות טובה;
• צריכה חסכונית;
• קלות קבלה.

• טעם לוואי אבקתי קל נשאר על הלשון;
• תופעות לוואי במקרה של מנת יתר;
• התוויות נגד.

מקום 1. יצרנית "Calcium D3 500 mg" Kvadrat-S

תוסף מזון פעיל ביולוגית עם החומר הפעיל - סידן פחמתי, פותח בצורת טבליות לעיסה לילדים מגיל 7 ומעלה. ההרכב כולל גם חומרים נוספים: ויטמין D3, סוכרוז, טלק, סידן סטראט, עמילן תפוחי אדמה, טעם טבעי (מספר טעמים: תפוז, לימון, נענע).

שימוש: טבליה אחת 2 פעמים ביום עם ארוחות למנה של עד חודשיים או יותר (במידת הצורך). מבוגרים לוקחים 1-2 טבליות באותו רצף.

המחיר הממוצע הוא 100 רובל.

• נפח גדול;
• מתאים למבוגרים;
• טעמים שונים;
• עם אפקט לעיסה;
• קלות קבלה.

• תיתכן תגובה אלרגית.

סיכום

יסוד הקורט Ca תופס את אחד מתפקידי המפתח לבריאות האדם. חשוב שתהיה צריכה מלאה לגוף, כי אז ייעלמו צרות רבות הגוררות מחלות. אבל, להרוות את עצמך עם ויטמין, אתה לא צריך לשכוח ספורט, שכן ללא פעילות גופנית, הביצועים יהיו נמוכים.

איך לקחת תוספי סידן בצורה נכונה - בסרטון: