ציוד האימון היעיל ביותר לנשים בשנת 2022

במשך שנים רבות, בנות נמצאות במרדף מתמשך אחר גוף יפה וחטוב. בנוסף לתזונה האיכותית, חשוב ביותר גם לעסוק בפעילות גופנית כדי שהשרירים יהיו בטונוס קבוע והעור לא יהיה רפוי לאחר הירידה במשקל. עם זאת, כדאי לזכור שרק בטכניקה נכונה ושמירה על כל הכללים ניתן להגיע לתוצאה הרצויה! וסימולטורים מיוחדים לנשים נועדו לעזור להשיג תוצאות.

סוגי אימונים

• אירובי (או אירובי);
• אנאירובי (כוח).

עבור כל סוג אימון, משתמשים בסוגים מסוימים של סימולטורים.

מה הם המאמנים?

שוב, בואו נחלק אותם לקטגוריות כלליות יותר:

• סימולטורים אירוביים - הליכון, סטפר, אופני כושר, אורביטרק;
• סימולטורים להספק - סימולטורים בלוק (מסגרת), סימולטור סמית, גרביטרון וכו'.

שימו לב: לעתים קרובות המין ההוגן מעוניין באיזה סוג סימולטור הוא היעיל ביותר לירידה במשקל. התשובה לא לגמרי צפויה: צריכת אנרגיה עצומה מתרחשת דווקא במהלך תרגילי כוח. בנוסף, גם לאחר אימון, קלוריות ממשיכות להישרף במשך זמן מה.

מה צריך לבדוק כשבוחרים?

• יש צורך לקרוא את הקריטריונים הכלליים עבור הסימולטור המתאים מראש;
• השוו את המוצר עם הקריטריונים שנקבעו.

חמשת ציוד אירובי זול לנשים בשנת 2022

BRADEX SF 0058 Eclipse

מקום 1

מידות: 50x110x90 ס"מ (עוד בס"מ)

אפשרויות	מאפיין
המשקל	10 (עוד בק"ג)
סוג של	מֵכָנִי
גודל חגורת ריצה	34x82 ס"מ (כינויים נוספים גם בס"מ)
עומס אולטימטיבי בשימוש	120 (עוד בק"ג)
לְעַצֵב	מִתקַפֵּל
מחיר ממוצע	5000 לשפשף.

• מחיר;
• צְפִיפוּת;
• פעולה נוחה;
• שוקל מעט.

• בעת ריצה, זה יכול לעשות חריקה;
• ללא התאמת זווית.

מסלול די פשוט לבית, עליו, כמובן, לא ממש ניתן להאיץ, אבל ריצה בקצב ממוצע יכולה לעמוד בו בקלות. מתאים גם לילדים וגם למבוגרים.

DFC-T1004

מקום שני

מידות: 60x126x120

אפשרויות	מאפיין
המשקל	21
סוג של	מֵכָנִי
גודל חגורת ריצה	34х94.5
עומס אולטימטיבי בשימוש	100
לְעַצֵב	מִתקַפֵּל
מחיר ממוצע	11000 לשפשף.

• איכות;
• שטח ריצה;
• מאפשר לך לפתח מהירות טובה;
• נוֹחוּת;
• פוּנקצִיוֹנָלִי;
• צְפִיפוּת;
• שקט.

• לא זוהה.

חומרים איכותיים וטכנולוגיות חדישות מאפשרים לכם ליהנות מתהליך האימון במלואו.

Sport Elite SE-1311

מקום 3

מידות: 70x46x99

אפשרויות	מאפיין
מספר הרמות בתוכנית	8
עומס אולטימטיבי בשימוש	80
פונקציונליות	עבודה לא מקוונת
מקור כוח	סוללות
מערכת עומס	חֲגוֹרָה
מחיר ממוצע	6190 לשפשף.

• הרכבה מהירה;
• איכות;
• עובד בשקט;
• התאמה נוחה;
• מראה חיצוני.

• אף אחד.

מכשיר אמין שישרת לקוחות לאורך זמן גם בשימוש תכוף.

DFC B503B

מקום 4

מידות: 81x44x115

אפשרויות	מאפיין
מספר הרמות בתוכנית	8
עומס אולטימטיבי בשימוש	100
פונקציונליות	עבודה לא מקוונת
מקור כוח	סוללות
מערכת עומס	מַגנֶטִי
מחיר ממוצע	9690 לשפשף.

• חיישני דופק על המעקות;
• מהימנות;
• מסך LCD;
• מראה חיצוני;
• ניתן לכוון את המושב לגובה.

• ללא כוונון גובה ההגה.

אפשרות ראויה למי שרוצה לשמור על כושר בבית: זה לא תופס הרבה מקום, מתאים לכל פנים ואינו גורם לצרות במהלך תהליך האימון.

DOMYOS MS100

מקום 5

מידות: 35.2×22.2×42

אפשרויות	מאפיין
המשקל	6.6
עומס אולטימטיבי בשימוש	100
פונקציונליות	עבודה לא מקוונת
המחיר הממוצע הוא 2500 רובל.	2500 לשפשף.

• ניתוח קל;
• אינטראקטיביות;
• רגליים נגד החלקה;
• פעולה מדויקת של הדלפק.

• לא זוהה.

אחת ממכשירי הקרדיו המתאימים ביותר לבית. עם זה, אתה יכול לאמן לא רק את השרירים, אלא גם לחזק את מערכת הנשימה.

חמשת ציוד אירובי יקר לנשים בשנת 2022

Evo Fitness אומגה

מקום 1

מידות: 64x107x143

אפשרויות	מאפיין
המשקל	33
סוג של	חשמלי
גודל חגורת ריצה	40x110
עומס אולטימטיבי בשימוש	110
לְעַצֵב	מִתקַפֵּל
מחיר ממוצע	27990 לשפשף.

• תוכנית אימונים;
• תפעול נוח;
• לְעַצֵב;
• לא עושה רעש;
• רמקולים מובנים;
• מערכת פחת;
• מעמד לכוס / בקבוק;
• יש גלגלים לתנועה קלה.

• לא זוהה.

הליכון זה עומד בכל הקריטריונים המספקים פעילות גופנית נוחה.

UnixFit ST-600X

מקום שני

מידות: 66x121x148

אפשרויות	מאפיין
המשקל	52
סוג של	חשמלי
גודל חגורת ריצה	42x120
עומס אולטימטיבי בשימוש	120
לְעַצֵב	מִתקַפֵּל
מחיר ממוצע	36490 לשפשף.

• יש תוכנית שומן גוף;
• זווית הטיה מתכווננת;
• מדידת דופק;
• מפצים לרצפות לא אחידות;
• תצוגה באיכות גבוהה;
• קוֹמפָּקטִי;
• קל לפרוש.

• לא זוהה.

במסלול, המסגרת מחוזקת בצורה מקסימלית, כך שהמשקל המרבי של המשתמש גבוה מהרגיל. בנוסף, למכשיר יש את כל הפונקציות הדרושות.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

מקום 3

מידות: 105x51x128

אפשרויות	מאפיין
מספר הרמות בתוכנית	16
עומס אולטימטיבי בשימוש	140
פונקציונליות	-
מקור כוח	רשת 220 וולט
מערכת עומס	אלקטרומגנטית
מחיר ממוצע	26490 לשפשף.

• התאמת גובה המושב, כמו גם במצב אופקי;
• חיישן קרדיו;
• מספר תוכניות;
• הַרכָּבָה;
• התאמת גלגל ההגה זמינה;
• ניידות;
• מראה חיצוני;
• תחבורה קלה.

• מושב די קשה.

ארגומטר האופניים הפרימיום עשוי מפלסטיק ABS עמיד, והגוף מטופל בציפוי מיוחד נגד קורוזיה.

Bronze Gym S900 Pro

מקום 4

מידות: 117x55x139

אפשרויות	מאפיין
מספר הרמות בתוכנית	התאמה דינמית ללא שלב
עומס אולטימטיבי בשימוש	159
פונקציונליות	עבודה לא מקוונת
מקור כוח	סוללות
מערכת עומס	מַגנֶטִי
מחיר ממוצע	49890 לשפשף.

• מהימנות;
• עיצוב מרהיב;
• ביומכניקה;
• נוחות;
• ציפוי איכותי של המארז;
• מחזיק בקבוק;
• אימון בעמידה אפשרי;
• קיימות.

• לא זוהה.

מוצר מוסמך שיכול לעמוד אפילו באימונים האינטנסיביים ביותר. מתאים אפילו לאימון מקצועי של ספורטאים.

DFC SC-S032

מקום 5

מידות: 51x55x24

אפשרויות	מאפיין
המשקל	6.7
עומס אולטימטיבי בשימוש	110
פונקציונליות	עבודה לא מקוונת
מחיר ממוצע	4216 לשפשף.

• מערכת הידראולית;
• עוקב אחר זמן האימון;
• יש מצב סריקה;
• מחיר;
• פּרַקטִיוּת;
• אינו חורק;
• כל מיני התאמות.

• הבולמים יכולים להתחמם במהלך אימון אינטנסיבי.

עבור אירובי ביתי - אימון הוא מודל די טוב. זה לא יפריע לאחרים במהלך השיעורים, לא יתפוס הרבה מקום בדירה וישמח עם פונקציונליות מעולה.

דגמי פרימיום, בנוסף לפונקציות שימושיות רבות, עשויים מחומר באיכות גבוהה ויש להם יתרונות מועילים יותר עבור המשתמשים.

מובילים - 2 מכונות בטן תקציביות לנשים בשנת 2022

ספסל אלוף מוחלט

מקום 1

מידות: 30x70x110

אפשרויות	מאפיין
עומס מירבי	120
חומר (מסגרת/ריפוד)	פלדה/עור מלאכותי
המשקל	8
מחיר ממוצע	4000 לשפשף.

• הרכבה קלה;
• יַצִיבוּת;
• מחיר;
• איכות.

• לא זוהה.

סימולטור נוח לשאיבת המכבש. מתאים לשימוש באולם ובבית.

אינדיגו JS-001

מקום שני

מידות: 110x56x98

אפשרויות	מאפיין
עומס מירבי	100
חומר (מסגרת/ריפוד)	פלדה/עור מלאכותי
המשקל	8
מחיר ממוצע	5400 לשפשף.

• עיצוב יוצא דופן;
• אוניברסליות;
• שימוש נוח;
• צְפִיפוּת.

• לא זוהה.

אם תרצה, תוכל לתקן את זווית הנטייה הרצויה לאימון פרודוקטיבי יותר.

באופן כללי, אלו הם ספסלי האימון הנפוצים ביותר, והעלות הנמוכה נובעת מאביזרי גימור לא יקרים.

2 מכונות הבטן היקרות לנשים המובילות בשנת 2022

TurboGym

מקום 1

מידות: 60x130x80

אפשרויות	מאפיין
עומס מירבי	100
חומר (מסגרת/ריפוד)	עור פלדה/ויניל
המשקל	50
מחיר ממוצע	37740 לשפשף.

• איכות;
• לְעַצֵב;
• כוח.

• אף אחד.

ספסל בעל חוזק גבוה, המיועד לחדר הכושר, בבית. הודות לסוליות הגומי, הרגליים נצמדות היטב לרצפה ואינן מחליקות במהלך האימון.

פסל גוף BSB-510 HDE

מקום שני

מידות: 35x81x132

אפשרויות	מאפיין
עומס מירבי	100
חומר (מסגרת/ריפוד)	עור פלדה/ויניל
המשקל	12.5
מחיר ממוצע	7000 לשפשף.

• שוקל מעט;
• צְפִיפוּת;
• מהימנות.

• אף אחד.

הספסל נוח מאוד לשימוש, הריפוד טוב ואינו גורם אי נוחות.

דגמים יקרים יותר מיועדים בגדול לשימוש מקצועי, אך גם בבית ניתן להשתמש בהם בהנאה.

4 הציוד הטוב ביותר לאימון משקולות לנשים בשנת 2022

כלכלה 60, IK 32-60

מקום 1

מידות: 69x50x226

אפשרויות	מאפיין
המשקל	110
מטען	5 עד 12
צֶבַע	לבן/אפור/שחור
עומס כבלים מקסימלי	1050
מיסבי דחף	1050
מחיר ממוצע	25500 לשפשף.

• חוֹמֶר;
• כוח;
• הַתקָנָה.

• לא זוהה.

מסגרת רב תכליתית זולה נפוצה למדי, שתעזור לעשות אימון מורכב עבור קבוצות שרירים שונות.

ProfiGym ТГ-0450-C

מקום שני

מידות: 155x118x221

אפשרויות	מאפיין
שרירים	חזור
המשקל	235
לַעֲרוֹם	80
צֶבַע	אפור
מחיר ממוצע	107690 לשפשף.

• מתאים לתרגילים עם "ירידה במשקל";
• פונקציונליות;
• תותבי אריחי טפלון;
• ריצה שקטה של ​​הרציף;
• החלקה טובה של עומסים.

• אף אחד.

Graviton מתאים למתחילים ולמקצוענים. היצרן ניסה להקל ככל האפשר את השימוש בסימולטור זה. יתרה מכך, הציוד מתאים גם לבית, שכן הוא שקט בפעולה. אתה רק צריך לחפש קצת יותר מקום.

Ultra Gym UG-XS 7114

מקום 3

מידות: 138x123x248

אפשרויות	מאפיין
שרירים	כל השרירים העליונים
המשקל	96
לַעֲרוֹם	-
צֶבַע	96
מחיר ממוצע	89470 לשפשף.

• ארגונומיה;
• ביומכניקה;
• מושב נוח;
• צְפִיפוּת;
• אוניברסליות;
• מראה חיצוני;
• גובה גוף (מתאים לכל חדר);
• איכות החומר.

• אף אחד.

היצרן ממליץ להשתמש במכשיר זה בעיקר בחדר הכושר. אבל זה לא שולל את העובדה שבמכשיר זה אתה יכול לאמן היטב את שרירי הגב, הזרועות, החזה.

SMITH STRENGTH SM102

מקום 4

מידות: 200x36x22.5

אפשרויות	מאפיין
קוטר צינור מושב הדיסק	25 מ"מ
מחיר ממוצע	19900 לשפשף.

• גלילים לקיבוע הרגליים במהלך פיתול וסקוואט;
• עמדות רבות של מדריכי לכידה;
• החלקה חלקה של הצוואר;
• בטיחות מוגברת במהלך השימוש;
• מספר רב של התאמות אפשריות.

• אף אחד.

מכונת סמית' רב-תכליתית פופולרית מאוד בקרב גברים ונשים כאחד. באשר לדגם זה, הוא אינו שונה ממוצרים יקרים יותר, כך שאם התקציב אינו מאפשר לך להסתובב, זו אפשרות מצוינת.

לשימוש אישי, כמו בבית, אלו הן אפשרויות התקציב הטובות ביותר. אין שום דבר מיותר, אבל יש את כל מה שצריך בשביל אימוני כוח איכותיים ויעילים.

3 הציוד היקר לאימון כוח לנשים בשנת 2022

ברונזה חדר כושר MZM-008

מקום 1

מידות: 128x146x245

אפשרויות	מאפיין
שרירים	כתפיים, גב, תלת ראשי
המשקל	339
לַעֲרוֹם	100
צֶבַע	השחור
מחיר ממוצע	185990 לשפשף.

• מגן ברכיים עם מנעול מתקפל עד למצב העליון;
• יש מעמד לבקבוק מים;
• עיצוב מסוגנן;
• עומד אפילו באימונים הקשים ביותר;
• חומרים איכותיים;
• עיצוב אמין;
• פונקציונליות;
• פעולה נוחה;
• תצוגה המציגה את האינדיקטורים של תהליך האימון (למשל, מספר החזרות);
• ארגונומיה.

• אף אחד.

סימולטור איכותי, השייך לקטגוריית המקצוענים. אם חלמתם זמן רב לקנות "בהמה - מכונית", אז זהו. יש בו כל מה שספורטאים ואנשים שפשוט דואגים לעצמם ולגופם צריכים. דגם זה יתאים לחלוטין לכל פנים.

DFC-D900

מקום שני

מידות: 93x208x215

אפשרויות	מאפיין
המשקל	160
עומס מירבי בשימוש	180
מחיר ממוצע	69125 לשפשף.

• צדדיות (למתחילים וגם למקצוענים);
• לְעַצֵב;
• עֲמִידוּת;
• חומרים איכותיים מהם עשויה המסגרת;
• שימוש קל.

• לא זוהה.

בעזרתו, ניתן יהיה להתאמן על קומפלקס רחב של שרירים. מכונת הכוח הזו לא תאכזב אותך במהלך תהליך האימון.

KRAFT FITNESS Base Line KFSML

מקום 3

מידות: 202x142x232

אפשרויות	מאפיין
המשקל	300
עומס מירבי בשימוש	150
מחיר ממוצע	448779 לשפשף.

• לְעַצֵב;
• הגברת האבטחה;
• בנייה עמידה;
• צְפִיפוּת;
• שימוש פשוט;
• פוּנקצִיוֹנָלִי.

• אף אחד.

סימולטור רב תכליתי ופונקציונלי שיאפשר לך לשאוב היטב את השרירים.

דגמי פרימיום, כפי שניתן לראות, מיועדים בגדול לשימוש בחדרי כושר, מכוני כושר, אך ציוד כזה עדיין יעיל לנשים ונערות. העיקר להקפיד על הטכניקה בעת ביצוע תרגילים והתוצאה לא תאחר לבוא.

לפיכך, הבחירה בסוג הסימולטור תלויה באיזה סוג אימון מועדף. מומלץ להחליף קרדיו עם כוח, שכן השרירים יהיו בטונוס קבוע, ומערכת הלב וכלי הדם תהיה תקינה. גם עם תקציב קטן, אתה יכול לקנות ציוד טוב שלא יהיה גרוע מאלה בחדרי הכושר. זה יתברר כושר ביתי קטן כזה - פינה לנשים, שבה יש כל מה שאתה צריך. אימון אפקטיבי לך!