דירוג ה-BCAAs היעילים ביותר בשנת 2022

לכל ספורטאי שעובד בצורה מקצועית על צורתו, ישנם שלושה מרכיבים לתוצאה מוצלחת: פעילות גופנית סדירה, תזונה נכונה ותוספי תזונה, יש לבחור את כל הבלוקים הללו בתבונה. קומפלקסים של BCAA מספקים עלייה איכותית בשרירים וציור של ההקלה שלהם, תוך הרוויה של הגוף בחומרים שימושיים שהוא צריך. כיצד לבחור את המתחם הטוב ביותר יגיד את דירוג ה-BCAAs היעילים ביותר בשנת 2022.

מה זה BCAA

זהו קומפלקס של לאוצין, ולין ואיסולאוצין - חומצות אמינו חיוניות בעלות מבנה מסועף של שרשראות צד.הם פועלים ככוח המניע של שרירי השלד ושם הם מסונתזים, לכן, עבור ספורטאים העוסקים בעומסי כוח, תוספי תזונה מהסוג הזה פשוט נחוצים, אחרת רקמת השריר לא מקבלת את ההזנה הדרושה לה במהלך הַדְרָכָה.

הפונקציונליות העיקרית של BCAAs:

• השפעה על חילופי אנרגיה;
• גירוי צמיחת רקמת השריר;
• שריפת שומן;
• חומצות אמינו אחרות בשרירים צורכות פחות;
• עלייה באינדיקטורים של חוזק;
• סיבולת מוגברת;
• הגנה על השרירים מפני הרס במהלך עומסים עזים;
• גירוי ייצור אינסולין, טסטוסטרון, קורטיזול וסטומטוטרופין.

באופן כללי, BCAA נותן לשרירים את כל התזונה שהם צריכים וממריץ ביעילות את הצמיחה שלהם. קומפלקסים כאלה בטוחים למדי ובמינונים הנכונים אין להם תופעת לוואי, שכן הם בין מרכיבי החלבונים השוררים במזון רגיל.

איך לבחור

ככלל, לחומצות אמינו בייצור של חברות שונות אין הבדלים מיוחדים. קריטריוני הבחירה מבוססים בעיקר על צורת השחרור, המחיר, רכיבים נוספים וחוזק למנה. גורם חשוב הוא גם המוניטין של היצרן.

1. טופס שחרור:

• אבקה (במינון של 5000 מ"ג עד 12000 מ"ג למנה);
• טבליות (50 מ"ג עד 1000 מ"ג);
• כמוסות (מ-500 מ"ג עד 1250 מ"ג);
• נוזל (1000 עד 1500 מ"ג לכל כפית).

איכות ההטמעה של חומצות אמינו אינה תלויה בצורת השחרור, בכל אחת מהן התוספים הדרושים נספגים באותה מידה, רק המהירות עשויה להיות שונה. המהירה ביותר היא ספיגת האבקה, והאיטית ביותר מבין הקפסולות, שכן ייקח יותר זמן להמיס את קליפת הג'לטין.

2. לפי מינון.אבקה נחשבת גם הטובה ביותר, מכיוון שיש לה את המינון הגדול ביותר למנה. היתרון של קפסולות וטבליות הוא נוחות השימוש בהם.

לפודרה יש גם חסרונות מוחשיים. אם בתוסף האבקה יש מעט מאוד או ללא חומרי טעם וריח, אז הטעם של התכשיר יהיה מאוד לא נעים ומר. המסיסות יכולה להפוך לקושי נוסף, אם חומצות האמינו לא עברו עיבוד איכותי, עדיף לבחור בצורת הטחינה העדינה ביותר.

3. רכיבים נוספים המקדמים ספיגת חומצות אמינו בסיסיות ומגבירים את יעילות האימון:

• בטא-אלנין - ממריץ ייצור ותחזוקה של קרנוזין דיפפטיד ברקמות השריר בריכוז גבוה. זה משפיע על העלייה בסבולת במהלך עומסים אנאירוביים ועלייה בכוח העבודה הכולל;
• לקטולוז - משפר את צמיחת המיקרופלורה של המעיים;
• גלוטמין - מקדם צמיחת שרירים;
• דיפפטידים הם מרכיבים של חלבונים של שתי חומצות אמינו, תורמים לספיגה של יסודות פשוטים יותר.
• ציטרולין - מסייע לגוף בסילוק חומצת חלב ותרכובות אמוניה, מקדם התאוששות שרירים לאחר מאמץ פיזי;
• מינרלים וויטמינים - הכרחיים לכל התהליכים הכימיים ולבניית סיבי שריר.

4. לפי המחיר. חומצות אמינו בטעמים יעלו יותר, אבל הן יהיו הרבה יותר נעימות לנטילה.
5. הבדל ביחס חומצות אמינו. האפשרות הנפוצה ביותר היא יחס של 2:1:1, אבל יש 4:1:1 ואפילו 8:1:1. הפרופורציה הנדרשת נבחרת אך ורק בנפרד מההעדפות לתוצאה הרצויה, עם זאת, ספורטאים מנוסים תומכים יותר בפרופורציה הקלאסית.

האפשרות האופטימלית ביותר מבחינת יחס איכות-מחיר - התוצאה תהיה תוסף נוזלי או דמוי ג'ל עם תכולה קטנה של זיהומי טעם וחומרי עזר בהרכב עם מינון רגיל לשימוש חסכוני.

איזו חברה עדיפה

• תזונה מיטבית. יצרנים אמריקאים מובילים שהופיעו בשוק בסוף שנות ה-80. מוצרי החברה זכו למוניטין של האיכותיים והיעילים ביותר.
• סאן גם חברה אמריקאית הבולטת בשוק תזונת הספורט. דגמים פופולריים שייכים לקו חדשני שפותח על ידי המותג עצמו המבוסס על מרכיבים באיכות גבוהה שנבדקו על ידי כרומטוגרפיה נוזלית בעלת ביצועים גבוהים.
• מגנום.חברה קנדית, שלמרות היותה עולה חדשה בשוק תזונת הספורט, כבר הצליחה לזכות באהבה וכבוד של ספורטאים ברחבי העולם. הכל הודות לעובדה שביצור נעשה שימוש בחומרי גלם איכותיים.
• רב כוח. מותג גרמני עם היסטוריה של שלושים שנה של התפתחות בשוק תזונת הספורט. בייצור מוצרים מיושמים הפיתוחים המחקריים והמדעיים העדכניים ביותר, מה שתורם לצמיחה מתמדת של יעילותם.
• דימטיזציה. מותג מארה"ב, הפופולרי מאוד בקרב שחקני ספורט מקצועיים. בעת פיתוח ושיפור מוצרים קיימים, החברה מסתמכת על בדיקות בתנאים אמיתיים.
• אנבולי אקסטרים. אחד מכיווני המותג הפולני לייצור תזונת ספורט. החברה היא מהמובילות בתחום זה הודות להתפתחויות האחרונות ועבודה מתמדת על שיפור מוצרים קיימים.
• נֵצַח. מַעבָּדָה.חברה רוסית שהתקדמה משמעותית בפיתוח וחקר יכולות אנושיות והגדלתן ללא אנבוליות.
• תזונה גספרי. החברה האמריקאית, שהוקמה על ידי הספורטאי ריץ' גספרי, המוכר בעולם פיתוח הגוף, שלא רק הגיע לתוצאות יוצאות דופן, אלא גם קיבל תואר מהאקדמיה לרפואת ספורט, זה מסביר את הפופולריות של דגמי המותג. המוצרים מיוצרים במעבדת ביו-הנדסה משלנו.

דירוג BCAA איכותי

אבקה 12000

מתחם זה מוצע בצורתו הטהורה. מיועד להגדלת מסת שריר ביחס אופטימלי של חומצות האמינו העיקריות 2:1:1, אין רכיבים נוספים בהרכב. יש לו השפעה חיובית על התאוששות מהירה, נותן אפקט אנבולי ואנטי-קטבולי טוב.

המחיר הממוצע הוא 1,200 רובל.

• רמת ריכוז אופטימלית;
• איכות;
• לא יקר.

• טעם מר.

טיפים לשימוש בוידאו:

קומפלקס BCAA 5050

האבקה מכילה חומצות אמינו טהורות. אין רכיבים וזיהומים אחרים. לקומפלקס אפקט אנבולי מצוין, השרירים גדלים מהר יותר ומתאוששים לאחר עומסים מתישים. ממריץ צמיחת שרירים נוספת.

כמה זה עולה - 1,570 רובל.

• חומצות אמינו טהורות;
• מחיר;
• אפקט גלוי.

• מסיס גרוע;
• טעם רע.

סקירת וידאו של התרופה:

xtend

תוסף חזק מאוד, בעל השפעה אנטי קטבולית ואנאבולית מעולה. מוכר כאחד המשחזרים ומתחמי פוסט אימון הטובים ביותר. הרכב מתחשב ויחס של כל חומצת אמינו עם ציפייה לקבל את האפקט הטוב ביותר.הבסיס הוא BCAA. ללא סוכר, שומנים או פחמימות. כלול גם:

• גלוטמין;
• פירידוקסין;
• ציטרולין - משפר את זרימת הדם בשרירים ומסיר חומצת חלב.

מחיר - 2 200 רובל.

• האצת סינתזת חלבון;
• התחדשות וצמיחה של תאי שריר;
• התאוששות קלה;

• מחיר.

BCAAs מודרניים

הקומפלקס לשימוש לפני ובמהלך האימון הופך את האנבוליזם להרבה יותר טוב, מדכא קטבוליזם, שומר על השרירים ומשפיע לטובה על גדילתם, העייפות הופכת פחותה. בנוסף לחומצות האמינו העיקריות BCAA, ההרכב כולל רכיבים נוספים להגברת הסיבולת. התרופה מתאימה לשימוש בתקופת הייבוש ועם דיאטות הרזיה קפדניות.

מחיר - 2 400 רובל.

• יְעִילוּת;
• מסיסות טובה;
• פעולה ישירות במהלך תהליך האימון.

• במחיר מופקע;
• טעם מוזר.

מקסימום BCAA Syntho

מוצר יעיל ביותר המבוסס על חומצות אמינו טהורות, שהתקבלו בצורה מבודדת. נוכח גם:

• חומצה אלגינית - לשיפור הובלת אוויר לרקמות השריר;
• אשלגן טריציטראט - האצת תהליך ההחלמה;
• פירידוקסין - להשתתף במטבוליזם של חלבון.

מחיר - 1 390 רובל.

• צורת שחרור נוחה בכמוסות;
• הרכב באיכות גבוהה;
• מוניטין מותג מעולה.

• חִיוּב יֶתֶר.

מידע נוסף על התרופה - בסרטון:

BCAA Pro נטען מחדש

קומפלקס מבוקש בטאבלטים, שיעילותו צוינה על ידי המשתמשים. מזרז השגת תוצאות מפעילות ספורטיבית. חומצות האמינו העיקריות נמצאות ביחס של 4:1:1. BCAA בתוספת ויטמין B6.

מחיר - 2 190 רובל.

• שילוב אופטימלי של רכיבים;
• פורמולה מועשרת בלוצין;
• אריזה נוחה.

• קבלת פנים לא נוחה במיוחד.

מידע נוסף על התרופה - בסרטון:

USPlabs BCAAs מודרניים

קומפלקס חומצות אמינו עם לאוצין, איזולאוצין ולין. יש גם חומצות אמינו: ליזין, גלוטמין, אלנין. אידיאלי לצמיחת השרירים הטובה ביותר, תורמת גם להתאוששות המהירה מאוד שלהם.

מחיר - 1645 רובל.

• יְעִילוּת;
• קלות שימוש;
• פורמולה מועשרת לאוצין.

• טעם לחובבן.

פרטים נוספים על התרופה - בסרטון:

Aminocore מאת AllMax

קל מאוד לערבב מורכב עם טעם נעים. שונה בגירוי מיידי של סיבי שריר והצטברות אנבולית שלהם. בעת שימוש בתרופה במהלך ספורט, פירוק רקמת השריר פוחת. הוא מכיל ויטמיני B שונים.

מחיר - 6990 רובל.

• 7 רכיבים לתמיכה באנבוליזם;
• חומצה אלפא קטואיזוקפרואית כדי לעזור להילחם בעייפות;
• אבקת BCAA מיידית טהורה.

• מחיר.

התחלת Labz הכאוטית

קומפלקס חומצות אמינו שנבחר בצורה מיטבית עבור ספורטאים מקצועיים. ההרכב מכיל 17 חומצות אמינו לעלייה איכותית ומהירה במשקל, מקדם התאוששות. זה גם מספק הגנה מפני קטבוליזם ושריפת שומנים.

מחיר - 3220 רובל.

• החלמה מהירה במיוחד;
• תמיכה בחסינות והשתתפות בסינתזת חלבון;
• בניית שרירים ושריפת שומן.

• במחיר מופקע.

איך להישתמש

שיטת נטילת BCAA תלויה במשימות שלשמן הוא נרכש. אם אתה צריך סט של מסת שריר, אז זה נלקח לפני, במהלך או מיד לאחר האימון. לקבלת אפקט בולט יותר, אתה יכול להוסיף גלוקוז לקומפלקס או לערבב אותו עם שייק חלבון.

כדי להיפטר במהירות ממשקל עודף, BCAA נלקח בצורתו הטהורה בין הארוחות. יש לזכור שהגוף יכול לספוג בין 4 ל-10 גרם חומצות אמינו ליום, אז אסור להתעלל בו.

התוויות נגד

BCAAs הם קומפלקסים פופולריים ובטוחים למדי, עם זאת, יש להם גם התוויות נגד משלהם:

• כבד, מחלות כליות, דלקת של דרכי המרה;
• מחלות של מערכת העיכול;
• בעיות בלבלב.

מה עדיף לקנות

אין תקן אחד לבחירת BCAA, המתחם נבחר על בסיס אישי, כך שכדי לקבוע את הטוב ביותר עבור עצמך, כדאי לנסות מספר אפשרויות שונות. הדבר העיקרי שאסור לשכוח בקניית חומצות אמינו הוא בדיקת איכותן. יש צורך לבדוק את תאריך הייצור ולהסתכל כיצד האבקה מתנהגת במים. המוצר הטהור יוצר סרט דק ואינו מתמוסס לחלוטין.