איגרוף הוא אחד מענפי הספורט המסוכנים בעולם. מיומנות המכה הנכונה, המיקום במרחב, התנועה וחלקים חשובים אחרים של ספורט זה מושגות על ידי שעות רבות של אימונים, ליטרים של זיעה נשפכת.
לא פלא שבאגרוף חשוב איך אתה מכה, איך אתה מחזיק אותו. אם במקרה האחרון, כמעט הכל תלוי באופי של אדם, בכושר העמידה שלו, אז נכונות הפגיעה נובעת ישירות מהטכניקה. ישנן מספר דרכים שונות לאמן את האגרוף הנכון. היעיל ביותר יהיה:
אם אין בעיות עם שלוש נקודות, אז המצב עם האחרון הוא קצת יותר מסובך. שק חבטות איכותי הוא לא רק שקית בד גדולה עם צירים ממולאת בחול או חומר מילוי אחר. חוסר ידע בבחירת תיק רגיל לאימון אגרוף טומן בחובו השלכות מאכזבות רבות, ביניהן אובדן החשק להמשיך ולעסוק.
תוֹכֶן
הנקודה הראשונה שמופרת לרוב על ידי ספורטאים היא משקל שק החבטות והשק. יש מיתוס שאומר שתיק כבד תמיד יהיה טוב יותר מאשר קל. כאמור, זהו מיתוס. למעשה, משקל שק החבטות והתיק לא צריך להיות יותר מ-40% ממשקל הספורטאי שיתאמן איתו. כלומר, הספורטאי הממוצע צריך לדעת את המשקל שלו על מנת לבחור את התיק הנכון.
הדבר השני שעליכם לשים לב אליו הוא החומר הפנימי שהשקית מלאה בו. אנשים רבים מציעים שעדיף למלא תיק אגרוף בחול, ואומרים שבגלל שבריריותו במהלך האימון, הוא גורם הכי פחות נזק לזרועות ולרגליים אם אדם מעדיף קיקבוקסינג. זוהי אשליה עמוקה. למעשה, כל רכיב תלוי בנוחות התיק או שק החבטות. במקרה זה, עדיף להחזיק ציוד אגרוף ממולא עם שבבי גומי. זה מרכך הרבה יותר את נזקי ההשפעה, ויחד עם זאת לא סותם את הידיים על הידיים, וזה מאוד חשוב.
הדבר השלישי שיש לקחת בחשבון בעת הרכישה הוא החומר ממנו עשויה המעטפת החיצונית. כדי למזער אדמומיות בעצמות, עדיף ציפוי מסוג עור או זמש. אחרת, לא ניתן להימנע מפציעה וכאב. בשל רכות הקליע והעיוות המיידי שלו במהלך השימוש, האגרוף או הרגל נותרו כמעט ללא נזק. אבל אגסים או שקיות כאלה קצת יותר יקרות.
אגס בגודל קטן יחסית, 25X28 ס"מ, מותקן על חצובה שגובהה ניתן לכיוון בטווח של 12-168 ס"מ. יציבות המבנה מובטחת על ידי הבסיס שנפחו הפנימי הוא 45 ליטר. חול או מים יכולים לשמש כחומר מילוי לבסיס. גודל בסיס: 48 על 25 ס"מ, בנוסף יש לו 6 כוסות יניקה להצמדה הדוקה יותר לרצפה.
האגס עשוי מפוליאוריתן, החצובה פלדה, הבסיס עשוי פלסטיק.
עלות: 4600 רובל.
השקית המלאה במים הרצפה בגובה 68 ס"מ ובקוטר 39 ס"מ. פולימר מוקצף משמש כחומר מילוי. התיק מותקן על בסיס שבזכותו ניתן להתאים את גובה המבנה בטווח של 120-173 ס"מ. הבסיס עצמו מאוד יציב, קוטרו 61 ס"מ, ניתן למלא אותו במים או חול, בהתחלה במקרה המשקל של הבסיס יהיה 130 ק"ג, בשני - 215 ק"ג.
עלות טיל: מ 15,000 רובל.
זוהי הקטגוריה העיקרית, שהקונכיות שלה נבחרות על ידי ספורטאים ברמות שונות.
תיק מצויד בשרשרת להרכבה תקרה על סוגרים מיוחדים. עשוי משילוב של עור אמיתי ו-PVC, בעוד השכבה החיצונית היא עור בלבד, PVC משמש מבפנים. טלאי טקסטיל משמש כחומר מילוי. מידות: גובה - 180 ס"מ, קוטר - 35 ס"מ, הקליע שוקל 70 ק"ג.
עלות: מ 29700 רובל.
סוג הקליע - אגס שגובהו 50 ס"מ, משקל הקליע 15 ק"ג. הקוטר המרבי הוא 40 ס"מ. בדיוק כמו הגרסה הקודמת, השכבה החיצונית היא מעור אמיתי, בעוד שבפנים שכבת PVC, והיצרן השתמש בדש טקסטיל כחומר מילוי.
עלות: מ 8500 רובל.
זהו קליע עור, חיזוק נוסף מוחל במפרקים, וכתוצאה מכך חיי השירות של הציוד גדלים. גודל האגס: 17.5 על 25 ס"מ. הקליע משמש בעיקר לאימון מהירות, איזון טוב מבטיח ריקושט מושלם.
עלות: 4500 רובל.
לתיק זה יש אידיאלי, על פי מומחים, גובה - 120 ס"מ, קוטר - 40 ס"מ, משקל - 55 ק"ג. התיק עצמו עשוי PVC, ובתוכו נסורת וחול יבש.
ראוי לציין כי המותג Borabo מייצר קו של שקיות PVC במילוי נסורת וחול, אך בגדלים שונים, הגובה יכול להיות בין 50 ל-140 ס"מ ומשקל הקונכיות הוא בין 10 ל-70 ק"ג. זה מאפשר לך לבחור את התיק המושלם עבור עצמך.
מערכת מתלים: שרשראות וקרבינר עשויים פלדה.
העלות של 55 ק"ג אגס היא 2750 רובל.
בקו היצרן ישנם תיקים בגדלים שונים וכתוצאה מכך משקלים. לדגימה שאנו שוקלים יש גובה וקוטר אופטימליים: 110 על 30 ס"מ, משקל 40 ק"ג. תלוי עם קרבינר על שרשראות אמינות.
החומר ממנו עשוי התיק הוא עור מלאכותי. מילוי - פירור גומי וסמרטוטים.
עלות: מ 7600 רובל.
המלאי מיועד לילדים מגיל 3 שנים. הערכה כוללת את התיק עצמו, כפפות וכבל לתלייה. זה אמור לתקן את זה במתחם הספורט לילדים.התיק עשוי מעור סינטטי במילוי גומי פירורים ונסורת. משקל הקליע הוא 5 ק"ג, גובהו מגיע ל-40 ס"מ, וקוטרו 20 ס"מ.
עלות - 750 רובל.
הסט כולל תיק תלייה וכפפות. גובה התיק 45 ס"מ, קוטר 20 ס"מ. לשכבה החיצונית נעשה שימוש בעור סינטטי וחומרי טקסטיל. כחומר מילוי - דש טקסטיל.
יש סט - מ 750 רובל.
קליע זה מוצב על ידי היצרן כאדם בוגר, מה שיכול בחלקו להיחשב נכון, שכן הוא מעוצב ויהיה נוח לגבהים מ-120 עד 180 ס"מ. עם זאת, הוא אינו מתאים למבוגרים עקב עמידות הירודה שלו לפגיעה (התיק יכול בקלות לשכב על הרצפה עם השפעה חזקה, אם כי, גם מובן בקלות הודות לקפיץ) ובסיס לא נפחי מדי.
התיק עשוי PVC, הוא כרוך בשאיבה. חצובה מתכת מותקנת על בסיס פלסטיק. הממדים של האחרונים: נפח - 30 ליטר, קוטר - 50 ס"מ, משקל - עד 40 ק"ג. קוטר התיק - 35 ק"ג, גובה הקליע - 166 ס"מ.
עלות: 5300 רובל.
איגרוף וסוגים אחרים של אומנויות לחימה הם כיוון ספורטיבי שבו אין מקום לחולשה, לחוסר ביטחון. וכל מי שרק עצר בדרך נזרק לצד הדרך. כדי למנוע את זה, חשוב לרכוש מוצרים איכותיים לפיתוח עצמי. כידוע, אין אידיאלים בעולם, אבל אפשר להתקרב אליו כמה שאפשר. רשמנו כמה אפשרויות חכמות של שק אגרוף כדי להתחיל (או לפתח עוד יותר) באימונים שלך כדי לחדד את כישורי האיגרוף שלך.