דירוג הויטמינים הטובים ביותר בעת תכנון הריון לשנת 2022

יש לגשת במודע להופעתו של בן משפחה חדש. לכן עדיף להתחיל לתכנן את ההריון מראש. בגישה הנכונה הזו, לתינוק ולאם תהיה בריאות טובה, הריון ולידה לא יגרמו לסיבוכים, וחוץ מזה, תכנון ייתן לך יותר ביטחון. וויטמינים יכולים לעזור בזה.

מתי ואיך להתחיל לתכנן

עבור זוגות צעירים רבים, המושג "תכנון הריון" גורם לפחד ואימה, ומישהו רואה בתהליך הזה בזבוז זמן. שניהם טועים במקרה הזה. תכנון ילד לא ישפיע בשום צורה על חיי המין של בני הזוג, וזה לא ייקח כל כך הרבה זמן כמו שזה נראה. רוב האנשים מאמינים שתהליך זה צריך לקחת לפחות שנה. אבל זה גם יהיה שגוי. אתה יכול להתחיל בעוד 3-4 חודשים. הזמן הזה יספיק כדי לשפר את בריאותך, לחזק את המערכת החיסונית ולהתכוונן לגל הנכון.

עכשיו בואו נדבר על איך להתחיל להתכונן להופעתם של חיים חדשים. ראשית עליך להיפטר מהרגלים רעים. ועכשיו אנחנו מדברים לא רק על האם לעתיד, אבי התינוק, רצוי גם להיפטר מכל מה שמזיק. עישון ושתייה תכופה של משקאות אלכוהוליים לא יביאו שום דבר חיובי לבריאות התינוק, ומערכת העצבים יכולה לסבול הכי הרבה במקרה זה. אבל עדיין, סירוב כזה יגרור לחץ, שגם לא ישפיע לטובה. מסיבה זו, הרופאים ממליצים להפסיק הכל מראש.

לאחר מכן, רצוי לפנות למתכננת משפחה, נשים לרופא נשים וגברים לאורולוג. זה הכרחי כדי למנוע זיהומים מיניים. בדרך כלל הם לא מרגישים את עצמם, אלא מתגלים רק כשעוברים מבחנים. אבל אם זה לא גורם לדאגה, עדיין אי אפשר להתעלם מהעובדה הזו. הם הרי ישפיעו גם על העובר במהלך ההריון. בנוסף, נשים יצטרכו לעבור בדיקות הורמונים, שתן ולעבור פלואורוגרפיה. מכיוון שהגוף יתחיל בקרוב במצב אחר, רצוי לדעת מראש על כל היכולות שלו. כמו כן, גבר עשוי להזדקק לבדיקת זרע.בדרך כלל, זה נעשה כאשר זוג לא הצליח להרות במשך תקופה ארוכה, אך כדי להיות בטוח בפעילות הזרע, הרופא עשוי להזמין בדיקה זו מראש.

אילו ויטמינים נדרשים?

אל תחשוב שכדאי להתחיל לאכול נכון ולקבל מנה של חומרים מזינים רק עם תחילת ההריון ותוך כדי הנקה. עדיף לשנות את התזונה שלך מתחילת התכנון, במקרה זה, התינוק העתידי ייוולד בגוף מוכן, המועשר בויטמינים ומינרלים. אז הוא יתפתח נכון כבר מההתחלה, מה שבעתיד ייתן לו בריאות טובה והתפתחות תקינה.

עכשיו בואו נסתכל מה יש צורך להעשיר את הגוף של ההורים לעתיד. קודם כל, יש צורך בוויטמינים מקבוצה B, ויטמינים A, C, D, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, סידן. אבל במקרים מסוימים, לאחר בדיקה, ייתכן שיידרשו ויטמינים ומינרלים אחרים.

ויטמינים מקבוצת B יהיו נחוצים למערכת העצבים, לשיפור מצב העור, הם גם עוזרים לשפר את צמיחת התאים, לנרמל את תפקוד המעיים ולחזק את המערכת החיסונית. עם מחסור ברכיבים מקבוצה זו, נצפית עייפות, עצבנות, שינה תיעלם ודיכאון עלול להופיע. המקור לוויטמינים מקבוצת B הם דגנים, בשר, ביצים, כבד, אגוזי מלך. כמו כן, ויטמינים אלו נמצאים בירקות ופירות רבים, כגון דובדבנים, מנגו, תותים, סלק ואחרים.

ויטמין A, כידוע, טוב לראייה, ובנוסף, יש לו השפעה חיובית על רקמת העצם והעור. היעדר רכיב זה גורם למחלת כבד, מפחית את חדות הראייה, וייתכנו גם מחלות עיניים מסוימות, בנוסף עלולות להופיע פריחות בעור.המקור המפורסם ביותר של רטינואידים הוא גזר, מלבד זה ויטמין A ניתן למצוא מלון, פלפל, דגים, מוצרי חלב.

אנחנו צריכים ויטמין D עבור עצמות חזקות, כי הוא עוזר לספיגה נכונה של סידן, הוא נחוץ גם למערכת העצבים, בעזרתו קל לחזק את המערכת החיסונית. כאשר לגוף חסר ויטמין זה מתחילות בעיות שינה, מופיעים כאבי שרירים. אבל אם זה נשאר ללא השגחה בילדים, אז השלד שלהם לא יווצר כראוי, יהיו קשיי למידה. ועבור מבוגר, מחסור כזה יכול להביא להשמנה, אוסטאוכונדרוזיס, סוכרת ואפילו סרטן. ניתן להשיג את הרכיב הזה גם בעזרת השמש וגם מהמזון. האפשרות הראשונה היא די משתלמת בעונה החמה, כי אז יש לנו מינימום של בגדים, ואנחנו מבלים הרבה זמן בחוץ. והאפשרות השנייה כוללת הכללת דגים שומניים, חמאה, חלמון ביצה בתזונה.

חומצה פולית חיונית לתפקוד תקין ולפיתוח של מערכת הדם והחיסון. בנוסף, רכיב זה נחוץ לפיתוח תאים חדשים. מחסור בחומצה פולית עלול לגרום לאנמיה. כמות גדולה של רכיב זה מצויה בירקות ירוקים, פירות הדר, וכן במאפים, העשויים מקמח מלא.

ברזל נחוץ כדי שהתאים יקבלו כמות מספקת של חמצן, בנוסף, בעזרתו, חילוף החומרים משתפר, רעלים מוסרים. עם חוסר ברזל, נצפית ירידה בכוח, הרווחה מחמירה. אנשים שחסרים להם רכיב זה לעיתים קרובות חולים ובעלי עור לא טוב במיוחד. בשר, כבד, צימוקים, אגוזים הם מקורות טבעיים לברזל.

מגנזיום הכרחי לגוף כדי להימנע מעבודת יתר, חשוב גם לתפקוד מערכת הלב וכלי הדם. אל תשכח מה נדרש כדי לשמור על פונקציות חשובות כמו זיכרון או דיבור. ובמהלך ההריון, זה עוזר להתמודד עם התכווצויות. המקור העיקרי שלו הוא קטניות, שוקולד, ירקות ירוקים, פירות יבשים.

כפי שכולנו יודעים, הגוף זקוק לסידן לבריאות העצמות, הציפורניים והשיניים. עם החסר שלו, העצמות הופכות שבירות, אפשר לקבל שבר אפילו מפציעה קטנה, והשיניים מתדרדרות. אבל הדבר הגרוע ביותר הוא שמחסור בסידן לא מופיע מיד, וכאשר מופיעים תסמינים, זה עלול להיות מאוחר מדי. כדי למנוע זאת, התזונה צריכה לכלול תמיד מוצרי חלב מותססים, קטניות ושומשום. אל תשכח שהמיקרו-אלמנט הזה ייספג היטב יחד עם ויטמין D.

לשם מה מיועדים קומפלקסים של ויטמינים?

זה כנראה לא סוד עבור אף אחד שרק עם אוכל, אדם לא יכול לספק את הנורמה היומית של ויטמין או מיקרו-אלמנט מסוים. ראשית, מדי שנה האדמה מדלדלת את יכולותיה, מה שמשפיע על הרכב הוויטמינים של פירות וירקות. שנית, ירקות ופירות טריים רבים הנרכשים בשוק או בחנות מיובאים. כדי להעביר אותם בצורה המתאימה, יש צורך לקצור את היבול עוד לפני ההבשלה, וזה משפיע לא רק על הטעם, אלא גם על תכולת הוויטמינים.

כמו כן, על מנת לכסות באופן מלא את הנורמה היומית של רכיבים שימושיים, אתה צריך לאכול כמות גדולה של ירקות ופירות. וחוץ מזה, לא כל הרכיבים נספגים במלואם על ידי אורגזמה. מסיבות אלו, מומלץ ליטול קומפלקסים של ויטמינים.כל הרכיבים הדרושים יהיו כאן, והם ייספגו בגוף הרבה יותר טוב. וההשפעה שלהם תגיע הרבה יותר מהר מאשר מאוכל.

באיזה מתחם לבחור?

כאשר אתה ניגש במודע להתעברות, עליך לבקר רופא. בייעוץ, בהתבסס על תוצאות הניתוחים של שני בני הזוג, המומחה ייעץ לתרופה כזו או אחרת. אין צורך לעשות תרופות עצמיות ברגע כזה, כי עכשיו נדבר לא רק על הבריאות שלך, אלא גם על בריאות התינוק שטרם נולד. גם לשפע של ויטמינים יכול להיות השפעה שלילית. יתר על כן, עם שפע יתר, ההשלכות יכולות להיות הרבה יותר גרועות מאשר עם היעדר רכיב מסוים. לכן, עדיף לסמוך על מומחה ולפעול לפי הוראותיו.

כמו כן, ניתן להציג קומפלקסים של ויטמינים בצורה של תוספי תזונה (BAA) או בצורה של תרופה. במקרה זה, העדפה טובה יותר מהאפשרות השנייה. מכיוון שתרופות עוברות ניסויים קליניים, ההשפעה שלהן מגיעה מהר יותר.

הויטמינים הטובים ביותר לגברים

ספרמסטרונג

הכנה להתעברות צריכה להיות לא רק אצל נשים, אלא גם אצל גברים. איכות הזרע משפיעה רבות על בריאותו של הילד שטרם נולד. ותרופה זו תעזור לשפר את האינדיקטור הזה. בעזרת "ספרמסטרונג" ניתן לשפר משמעותית את איכות הזרע ולהגביר את תפקוד הרבייה. בעת נטילת Spermstrong, מספר הזרעונים הפעילים עולה.

תכשיר זה מכיל ויטמינים C, E, B5, B6, סלניום, אבץ, וכן L-arginine ו-L-carnitine. בעזרתם, העייפות מופחתת, החשק המיני גדל, זרימת הדם באיברי המין משתפרת. וגם רכיבים אלו משפרים ביצועים פיזיים ונפשיים.

חבילה אחת של "ספרמסטרונג" מכילה 30 כמוסות.הקורס המומלץ הוא 20 יום, יש ליטול כמוסה אחת פעמיים ביום. אז אתה צריך הפסקה של 10 ימים וחידוש הקורס.

העלות הממוצעת היא 930 רובל.

• מגביר את החשק המיני;
• משפר את פעילות הזרע;
• מפחית עייפות;
• מחזק חסינות;
• אין תופעות לוואי.

• לא זוהה.

Tribestan

תרופה זו מתאימה לגברים עם חשק מיני מופחת שיש להם כמות קטנה של זרעונים פעילים. תכונה של תרופה זו היא הרכב הצמחים. אחרי הכל, המרכיב הפעיל העיקרי הוא התמצית של היורה Tribulus. וצמח מרפא זה שימש כבר זמן רב לטיפול בבעיות גבריות.

לאחר נטילת תרופה זו לאחר שבוע-שבועיים, יש לציין כי גברים משפרים את התפקוד המיני, מה שמוביל לעלייה בזמן המגע המיני וישנה סבירות גדולה יותר להרות ילד.

"Tribestan" זמין בצורה של טבליות בעלות מעטפת סרט. טבליה אחת מכילה 250 מ"ג של החומר הפעיל. החבילה עשויה להכיל 60 ו-180 טבליות. קח "Tribestan" צריך להיות שדה מזון 1-2 טבליות 3 פעמים ביום. מהלך הטיפול צריך להיות לפחות שלושה חודשים.

העלות הממוצעת היא 2000 רובל.

• הרכב טבעי;
• מתאים לטיפול בבעיות פוריות ואימפוטנציה;
• מגדיל את זמן המגע המיני.

• מחיר גבוה.

ספרוטון

אם יש צורך לשפר את הפוריות, אז "Speroton" יהיה עוזר מצוין לפתור בעיה זו. החומרים הפעילים העיקריים כאן הם אבץ, L-קרניטין וויטמין E, כמו גם חומצה פולית וסלניום. עם תסביך כזה, קל לפתור בעיות בהתעברות.ואכן, הודות להרכב זה, איכות הזרעונים וניידותם משתפרת, ותהליך הבשלתם מעורר. הודות לסלניום ישתפר התפקוד המיני, חילוף החומרים יואץ ויוסרו חומרים מזיקים מהגוף. ולאבץ תהיה השפעה חיובית על הרקע ההורמונלי הגברי.

ספרוטון זמין כאבקה בשקיק. חבילה אחת מכילה 30 שקיות. למוצר טעם תפוז נעים. מומלץ ליטול "Speroton" פעם אחת ביום במהלך הארוחה. מהלך הטיפול הוא חודש אחד.

העלות הממוצעת היא 1300 רובל.

• תוצאה מהירה;
• קבלת פנים נוחה;
• מספר רב של ביקורות חיוביות.

• לא זוהה.

צמח זרע

תרופה זו נועדה לשמור על תפקוד הרבייה בגוף הגברי. המרכיבים הפעילים שלו הם תמצית שורש סרפד, L-arginine ו-L-carnitine וכן סיליקון דו חמצני. לתסביך כזה יש השפעה ישירה על מערכת הרבייה הגברית. בעזרתם, רקמת השריר מתחזקת, חסינות מוגברת, יותר אנרגיה מופיעה.

"SpermaPlant" מכיל 20 שקיות של 3.5 גרם. קח 1 שקית ליום. מהלך הטיפול הוא 30 יום, ולאחר מכן מומלץ לחדש את הקורס לאחר 10 ימים.

העלות הממוצעת היא 800 רובל.

• הרכב טוב;
• מגביר את הפעילות של זרעונים;
• משפר חסינות.

• כדי להשיג את האפקט, עליך לקחת 2-3 קורסים.

פורה פלוס

תרופה זו מיצרן גרמני נועדה לשפר את איכות הזרע בגברים, כמו גם להגביר את הפוריות. הוא מכיל ויטמינים B, E, C, חומצה פולית, סלניום, שמן דגים ואבץ.הרכב זה משפר את הניידות והצפיפות של זרעונים, משפר את ייצור ההורמונים, מחזק את כלי הדם. בעזרת "Fertil plus" תכינו את גופכם עד כמה שניתן לקראת התעברות של ילד בריא.

חבילה אחת של "Fertil plus" מכילה 30 שקיות, בהן יש טבליות וקפסולה. יש ליטול את התוכן לאורך כל היום עם הארוחות. מהלך הטיפול המלא צריך להיות שלושה חודשים.

העלות הממוצעת היא 5000 רובל.

• הרכב אופטימלי;
• מגביר את הפוריות;
• משפר את איכות הזרע.

• מחיר גבוה;
• מהלך ארוך של נטילת התרופה.

הויטמינים הטובים ביותר לנשים

femibion

קומפלקס זה מתאים לנטילה במהלך השליש הראשון של ההריון ולהכנה להתעברות. Femibion ​​מכיל ויטמינים מקבוצה B, כמו גם C, PP, E, חומצה פולית, יוד. הודות להרכב זה, כלי זה יהיה עוזר מצוין בהכנה להריון. המינרלים והוויטמינים הכלולים בהרכב יעזרו לפצות על המחסור שלהם בגוף בזמן קצר.

חבילה אחת מכילה 30 טבליות. יש ליטול טבליה אחת עם הארוחות. להתחיל את הקורס מהיום הראשון להכנה להתעברות ולהמשיך עד השבוע ה-12 להריון.

העלות הממוצעת היא 600 רובל.

• מכיל כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים;
• מתאים לקבלה מהיום הראשון לתכנון ההריון;
• עלות משתלמת;
• משוב חיובי מקונים.

• לא נמצא.

פורטוויט

קומפלקס זה מכיל רכיבים שימושיים מ-A עד Zn. הרכב עשיר כזה יעזור בקלות למלא את המחסור בויטמינים ומינרלים כהכנה להתעברות של ילד.הוא מתאים לשימוש גם לאורך כל תקופת ההריון ובמהלך ההנקה. עם זה, בריאות מצוינת תהיה לא רק עבור האם המצפה, אלא גם עבור התינוק.

החבילה "פורטוויט" מכילה 30 טבליות. כהכנה להתעברות, קח 1 או 2 טבליות עם הארוחות. במהלך ההריון וההנקה, 2 טבליות.

העלות הממוצעת היא 250 רובל.

• מתחם;
• ממלא במהירות את המחסור בחומרים מזינים בגוף;
• זול;
• יצרן רוסי.

• קשה למצוא למכירה.

אורתומול נטאל+

תרופה גרמנית זו מיועדת לנשים כאמצעי לעזור להרות ילד. בעזרתו, אתה לא רק יכול להכין במהירות את הגוף להתעברות, אלא גם להבטיח את ההתפתחות התקינה של העובר. תכשיר זה מכיל ביפידובקטריה, ויטמינים C, D3, K1, B1, B2, B6, וכן מינרלים, חומצה פולית וביוטין. קומפלקס כזה תוך זמן קצר ימלא את המחסור במינרלים וויטמינים בגוף, ישפר את התהליך המטבולי וישפר את הבריאות.

חבילה אחת נמשכת חודש אחד. קח 5 טבליות ו-2 כמוסות ליום. ניתן לחלק אותם למספר ארוחות, ויש ליטול כמוסות פרה-ביוטיות בערב לאחר ארוחת הערב או לפני השינה.

העלות הממוצעת היא 5200 רובל.

• מכיל כמות גדולה של ויטמינים ו-9 מינרלים;
• השפעה טובה על תהליכים מטבוליים;
• מקדם לידת ילד בריא;
• מגביר את הסבירות להתעברות.

• התרופה נלקחת מספר פעמים ביום;
• מחיר גבוה.

Elevit Pronatal

תרופה זו מיועדת לשימוש במהלך תכנון הריון, כמו גם במהלך כל ההריון ובמהלך ההנקה. הוא מכיל כמות גדולה של ויטמינים וחומרי מזון הנחוצים לשמירה על בריאות האם והתינוק לעתיד. תרופה זו מומלצת לרוב על ידי מומחים לאשפוז בכל אחת מהתקופות המצוינות בשל הרכב הוויטמין והמינרלים האופטימלי של Elevit Pronatal.

"Elevit Pronatal" זמין ב-30 ו-100 טבליות. קח טבליה אחת ביום עם האוכל. במהלך קבלת הפנים עלולות להופיע בעיות קלות במערכת העיכול או תגובות אלרגיות.

העלות הממוצעת היא 750 רובל.

• מכיל כמות גדולה של ויטמינים;
• מפצה על היעדר ויטמינים ומינרלים;
• מספר רב של ביקורות חיוביות.

• אינו מכיל יוד;
• תכולת סידן נמוכה.

אקוויון מא' ועד ז''ן

במתחם זה תמצאו 12 ויטמינים, 11 מינרלים וכן כולין ובטא קרוטן. בשל המינון הנוח של התרופה, ניתן ליטול אותה הן כהכנה להתעברות, והן במהלך ההריון והן במהלך ההנקה. האם לעתיד תמלא בקלות את הגוף בחומרי הזנה החסרים, מה שיוביל להופעת ילד בריא וחזק.

חבילה אחת "Akvion from A to Zn" מכילה 30 טבליות. במהלך ההכנה להתעברות, מומלץ ליטול 1-2 טבליות ביום ובמהלך ההריון וההנקה 2 טבליות.

העלות הממוצעת היא 200 רובל.

• הרכב אופטימלי;
• מתאים לנטילה מתכנון הריון ועד סיום ההנקה;
• מחיר סביר.

• לא זוהה.

סיכום

הכנה להתעברות של ילד היא תקופה חשובה בחיי ההורים לעתיד. תכנון נכון מבטיח בריאות מצוינת הן לתינוק העתידי והן לאם. קבלה של קומפלקסים של ויטמינים ומינרלים תהיה עוזרת מצוינת בשלב זה. תרופות כאלה לא רק ישפרו את המצב הבריאותי, אלא גם יזרזו את זמן ההתעברות. אבל עדיין, עדיף לא לבחור תרופה מסוימת בעצמך, אלא להתייעץ עם רופא.