דירוג המסעדות הצמחוניות הטובות ביותר בסמארה בשנת 2022

לאחרונה, מספר הולך וגדל של אנשים מודרניים שואפים לנהל אורח חיים בריא. חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא הוא לא רק ספורט, אורח חיים פעיל, אלא גם תזונה נכונה. בין תחומי האכילה הבריאה מובחנים צמחונות וטבעונות. יש עוד הרבה טרנדים ספציפיים - raw food, fruitarianism, pescatarianism, flexitarianism וכו'. צמחונות היא מושג רחב יותר, טבעונות היא אחד מסוגיו. צמחונים לא אוכלים רק בשר (עוף, דגים). טבעונים (הנקראים גם "צמחונים טהורים") אינם אוכלים גם מוצרים מן החי (כולל ביצים, חלב, דבש ואפילו ג'לטין).

חלק מהצמחונים המחמירים אוכלים רק מזונות נקיים מסוכר, גלוטן ותוספים אחרים. מכיוון שצמחונות וטבעונות מטילות הגבלות מסוימות על התפריט, קשה מאוד לחובבי התחומים הללו למצוא מוסד המציע מנות ללא מוצרים מן החי. על מנת להקל על תושבי ואורחי סמארה למצוא מוסד מתאים, נדרג את המסעדות הצמחוניות הטובות בעיר בשנת 2022.

היתרונות העיקריים של צמחונות על פני טבעונות

• מגביר את ההגנה החיסונית של הגוף;
• הרווחה הכללית משתפרת;
• בשל העובדה כי ביצים וחלב משמשים למזון, התזונה אינה מתדרדרת ומכילה את כל האלמנטים המיקרו ומקרוים הדרושים, ויטמינים וחומרים מזינים;
• רמת הכולסטרול יורדת, עקב כך מנקים את הכלים;
• הסבירות למחלות הבאות מופחתת: לב וכלי דם (טרשת עורקים, התקף לב, יתר לחץ דם), סרטן הקיבה, המעיים והכבד, סוכרת מסוג 2;
• מגדיל את תוחלת החיים הכוללת.

• בשל התרחשות של מחסור של אלמנטים שימושיים רבים וויטמינים (B12, B2, D, ברזל, סידן וכו '), תכונות ההגנה של הגוף מופחתות, מה שמוביל להתרחשות של הצטננות ומחלות אחרות;
• מופיעות שבריריות של ציפורניים ונשירת שיער, עצמות ושיניים מאבדות את כוחן, נשברות בקלות;
• ייתכנו בעיות עם מערכת העיכול, תדירות הווסת אצל נשים;
• מגביר את הסבירות לאנמיה מחוסר ברזל והפרעות שונות בבלוטת התריס;
• הבריאות הכללית בדרך כלל לקויה, חולשה ונדודי שינה מופיעים.

רבות מהטענות הללו אינן מוכחות מדעית, אך ראוי לציין שההבדל המשותף בין צמחונים לטבעונים הוא שהתזונה הצמחונית מגוונת ומאוזנת, בעוד שהתפריטים הטבעוניים מוגבלים מאוד, מה שעלול להוביל למחסור בהרבה חומרים מזינים וויטמינים מועילים. מה שעלול להוביל לכמה בעיות בריאותיות.

טיפים להכנת תזונה נכונה

תזונה נכונה חשובה לא רק לצמחונים, ולכן לכל אדם שרוצה להיראות ולהרגיש טוב מומלץ לעקוב אחר הטיפים הבאים:

• נדרשת ארוחת בוקר דשנה, כולל דגנים וקטניות. תוספת טובה למוצרים אלה תהיה לחם דגנים מלאים, יוגורט, פירות טריים, מיץ. אנשים רבים לא יכולים לאכול ארוחת בוקר דשנה, אך למרות זאת, מומלץ לנסות לאכול לפחות יוגורט עם כל פרי.
• ארוחת צהריים צריכה להיות אפילו יותר משמעותית מארוחת בוקר. מכיוון שצמחונים אוכלים רק מזון מהצומח, יש לאכול קטניות וירקות בצהריים. לגיוון אפשר להשתמש בתבלינים שונים. לקינוח תוכלו לפנק את עצמכם בממתקים ולפתן.
• ארוחת הערב צריכה להיות קלילה. אין לאכול קטניות בלילה, מה שעלול להוביל להיווצרות גזים מוגברת. עדיף להכין סלט ירקות עם לחם מלא. ממתקים ומשקאות שונים מגוונים את ארוחת הערב.

רצוי שארוחות בוקר, צהריים וערב יתקיימו באותה שעה בכל יום. בין הארוחות העיקריות ניתן לקחת חטיפים קטנים שיחזירו את ההוצאה האנרגטית במהלך היום. על מנת לגוון את הטעם של המנות, צמחונים משתמשים באופן נרחב בתבלינים שונים. לרוב משתמשים בתבלינים מזרחיים: זירה, כורכום, כוסברה, כמון. שני התבלינים הראשונים נחשבים "חזקים" מדי ויש להשתמש בהם בכמויות קטנות, אך ניתן להוסיף כוסברה וכמון למנות רבות. רצוי לקנות בשוק עשבי תיבול ותבלינים בצורה שלמה ולטחון אותם במכתש מיוחדת, שכן תערובות מוכנות אינן טעימות במיוחד בגלל שימוש בחומרי גלם לא איכותיים על ידי מוכרים חסרי מצפון.

דירוג המסעדות הטובות ביותר בסמארה בשנת 2022

למרבה הצער, מספר רב של מסעדות ובתי קפה צמחוניים נסגרו לאחרונה, כנראה בגלל המשבר הפיננסי ובעקבות כך מחסור בכספים חופשיים בקרב האוכלוסייה. מקומות נהדרים שבעבר היו פופולריים בקרב צמחונים אך סגורים כעת כוללים:

• בית קפה צמחוני GiriRaj;
• בית קפה של המטבח הישראלי והצמחוני "מצה";
• מסעדה אקולוגית "ג'רזי";
• מסעדת "ג'אם";
• משלוח מזון "לא דגים ולא בשר".

עם זאת, חובבי אוכל צמחוני לא צריכים להתעצבן, כי יש מקומות מעניינים אחרים שבהם אתה יכול ליהנות בארוחת ערב בחברה נעימה. הקריטריון העיקרי לבחירת המפעלים הנחשבים להלן היה הימצאותן של מנות צמחוניות באופן חלקי או מלא במפעל.

מסעדת YarGa

כתובת: Samara, st. קויבישב, 91.

שעות פתיחה: מדי יום 10:00-22:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7 (846) 372-42-72.

מיקומה הנוח של המסעדה תורם למספר רב של מבקרים. המקום קטן ויכול להכיל לא יותר מ-40 איש. סגנון הפנים הוא רוסי, עם אלמנטים של תרבות סלבית. בפנים יש הרבה אלמנטים מעץ, מה שיוצר תחושה של נוחות, ריהוט הבית. העקרונות העיקריים של עבודת המוסד הם כדלקמן: היעדר אלכוהול בין מגוון המשקאות המוצעים, שימוש במוצרים טבעיים בלבד לבישול (שרובם מזמינים מחוות).

משקאות אלכוהוליים אסורים בשל העובדה שמסעדה זו מקדמת אורח חיים בריא ותזונה נכונה.

למרות העובדה שלמסעדה יש ​​אוריינטציה צמחונית, בין המנות המוצעות יש רשימה קטנה של בשר ודגים. רואו פודיסטים יהיו מרוצים מאוד ממספר רב של מיצים טריים ושייקים. יש גם תפריט עדשה. לחובבי המטבח הלאומי, מגוון רחב של מנות עם אלמנטים של המטבח הרוסי מוצג. בעת הכנת מנות, מיונז ורטבים דומים אחרים אינם משמשים, רק מוצרים טבעיים ותבלינים משמשים. ניתן לארגן יום הולדת לילדים או למבוגרים (בכפוף להיעדר אלכוהול), כאשר במידה וההזמנה גדולה מוצעים מבצעים והנחות שונות.ניתן לספק מזון באמצעות שליח, אם ההזמנה גדולה (למשל ללקוחות עסקיים), ייתכן שלא ישולם משלוח.

• מנות גדולות;
• אוכל טעים ובריא;
• משלוח מהיר ואיכותי;
• המחיר הממוצע למנות המוצעות.

• מבחר קטן של מתאבנים ומנות ראשונות;
• לא כל המנות בתפריט זמינות תמיד.

מסעדה לציורי שמן

כתובת: Samara, st. Molodogvardeyskaya, 116.

שעות פתיחה: ימים א'-ה' 11:00-23:00, שישי, שבת 11:00-00:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7 846 990‑89-32.

מסעדת Oil Painting נפתחה במקום מסעדת "העיר המועדפת" לשעבר. המפעל ממוקם במרכז העיר, כך שהוא מבוקש מאוד בקרב המבקרים. הפנים עשוי בסגנון קלאסי, מעט יומרני. זוהי מסעדה טיפוסית מהמטבח האירופאי, שבה מוצעים במקום המבורגרים, בוריטוס וראפ, מרקים, קציצות ומנות מסורתיות אחרות. האוריינטציה העיקרית של המסעדה היא למבקרים שאינם מגבילים את עצמם בבחירת האוכל, אולם גם צמחונים יוכלו לבחור כמה מנות לטעמם. מאחר ובחירה במנה עיקרית ללא בשר אינה פשוטה, מומלץ לצמחונים להתמקד במתאבנים ובקינוחים. ארוחות צהריים עסקיות כאן הן די זולות, וככלל, העלות אינה עולה על 300 רובל. ניתן לערוך מסיבות פרטיות ואירועים משפחתיים, כאשר השכרת האולם אינה בתשלום, והצ'ק כולל רק את עלות המנות המוצעות.

• אווירה פרטית;
• מנות דשנות וטעימות, מנות גדולות;
• צוות אדיב;
• מחירים תקציביים לארוחות צהריים.

• מבחר קטן של מנות צמחוניות;
• במהלך ארוחת הצהריים לא תמיד ניתן למצוא שולחן פנוי.

דירוג בתי הקפה הצמחוניים הטובים ביותר בסמארה בשנת 2022

קפה גנא-פאטי

כתובת: Samara, st. פושקין, 280.

שעות עבודה: מיום שלישי עד ראשון בין השעות 11:00-22:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7-927-766-98-88.

למרבה הצער, אין הרבה מקומות לצמחונים וטבעונים לאכול בסמארה. אחד המוסדות הפופולריים הוא בית הקפה Gana-Pati. המוסד ממוקם באזור המרכזי של העיר, שבגללו הוא מושך אליו מספר גדול למדי של מבקרים. פנים בית הקפה מעוצב בסגנון ידידותי לסביבה וטבעי, הקירות מרופדים ביריעות עץ. באולם יש כשמונה שולחנות. כסאות עץ יוצרים תחושה של חיים כפריים וטבעיים. בפינה יש דוכן עם תיאור מוצרים בריאים ובריאים. מכיוון שבית הקפה נפתח בשעה 11:00, לא תוכלו לאכול כאן ארוחת בוקר, אבל נוצרים כל התנאים לארוחת צהריים טעימה: מחיר מיוחד לארוחות צהריים עסקיות, מבחר טוב של מנות. המטבח מגוון מאוד, כל מבקר יוכל לבחור מנה לטעמו. בין לקוחות בית הקפה משפחות ברוכות ילדים, עובדי משרד, צעירים ועוד אנשים שאוהבים תזונה נכונה ובריאה. מגוון קינוחים ומתוקים מוצעים לילדים.

• מיקום נוח במרכז העיר;
• פנים נעים;
• צוות אדיב;
• אוכל טעים.

• המחירים די גבוהים עבור מקום בקליבר הזה.

קינוח בר קארי

כתובת: Samara, st. קויבישב, 94.

שעות פתיחה: שני-שישי 8:00-22:00; שבת, ראשון 10:00-23:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7-846-203‑80-08.

שמו של המוסד "בר קינוח" מעיד שבבית הקפה הזה מוכרים לא רק קינוחים, אלא גם משקאות אלכוהוליים שונים. בבית קפה עם פנים נעים, אתה יכול לא רק ליהנות, אלא גם להזמין את מנות הטייק אווי האהובות עליך. התפריט הנרחב כולל ממתקים רבים ושונים, ממאפים ועד כל מיני קינוחים ועוגות.יוצרי בית הקפה קיבלו השראה מהקונספט האמריקאי, לפיו למוצרי קונדיטוריה שילוב טעמים יוצא דופן ומראה מעט מרושל. בין המשקאות המוצעים במוסד בולטים סוגי קפה שונים, מגוון רחב של סוגי תה וכן כל מיני קוקטיילים בטעמי פירות ושוקו חם. לאוהבי ה"חמים" יש מגוון טוב של יינות אדומים ולבנים. באופן כללי, תוכלו ללכת לכאן לכוס קפה ארומטי או לבלות כאן יום הולדת בהנאה רבה.

• מגוון רחב של קינוחים;
• אוכל טעים ומוצג להפליא;
• שירות מהיר;
• אפשרות לבילוי משותף עם ילדים;
• תפריט המחבר.

• לאחרונה המנות הפכו קטנות מאוד;
• מחירים גבוהים למדי.

קפה 47

כתובת: Samara, st. Nekrasovskaya, 47.

שעות פתיחה: ימים א'-ה' 09:30-22:00; שישי, שבת 09:30-23:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7-927-207-07-32.

בית קפה זה מתמחה במטבח איטלקי. בית הקפה מורכב מבית הקפה עצמו ומהמספרה. שכונה כזו נוחה מאוד כי המבקרים במספרה יכולים לאכול משהו וליהנות מכוס תה ארומטי או קפה בזמן שהם ממתינים לתורם. למרות שבית הקפה אינו צמחוני לחלוטין, המנות העיקריות אינן מכילות בשר. במתכונת ביתית ייחודית, תוכלו לערוך ערב נהדר עם המשפחה, ליהנות ממנות טעימות של שף מקומי. על פי ביקורות המבקרים, האוכל כאן טעים מאוד, מה שמאושר על ידי העובדה שגם בשעות היום לא תמיד ניתן למצוא שולחן פנוי.

תשומת לב רבה מוקדשת להכנת מנות פסטה שונות בבית הקפה. השף מאמין שפסטה אמיתית היא זו שמכינים במו ידיו, לכן מוגשות כאן רק "ביתיות" עם רטבים שונים ומוצרים נוספים.בקפה 47 תוכלו לנסות גם פיצות תוצרת בית, מרגריטה ועד פיצה שחורה עם חצילים. אלכוהול לא נמכר בבית הקפה, אבל אתה יכול ללכת למוסד ממול ולקנות שם משקה. לאחר הצגת הצ'ק ב-Caffe 47, אתה צריך לשלם עמלת שעם קטנה (כ-300 רובל) וליהנות מהמשקה שלך.

• פורמט יוצא דופן של המוסד (מבעד לקיר הזכוכית תוכלו לראות איך עושים תספורות יפות למבקרים במספרה, או שאתם יכולים להירגע עם כוס תה או קפה בזמן שאתם מחכים לתורכם במספרה);
• אוכל טעים עם אלמנטים מהמטבח האיטלקי;
• ציוד מודרני להכנת מגוון מנות;
• מוזיקה חיה בימי שישי ושבת;
• זמינות של שירות משלוחים;
• צוות מוסמך, מוסרי ומנומס.

• תג מחיר גבוה למדי;
• מבחר קטן של משקאות.

בית קפה-קונדיטוריה קנטינה מוקה

כתובת: Samara, st. מקסים גורקי, 79B.

שעות פתיחה: מדי יום 08:00-23:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7 846 250‑05-07.

הפנים של המוסד הזה יש עיצוב יוצא דופן מאוד - יש לבנים, כיסאות עץ, שטיחים. החדר מורכב משלושה אולמות, מספר המבקרים המרבי הוא עד 80 איש. בבית הקפה יש מרפסת, ולאוהבי האוויר הצח בקיץ מוקמים שולחנות בחצר האחורית. טוב לבלות כאן עם המשפחה, אבל, למרבה הצער, אין חדר ילדים או תפריט ילדים. המבטא הבהיר של הממסד הוא ספה כתומה, בדיוק כמו בסדרת הטלוויזיה "חברים".

רשימת המנות המוצעות מגוונת מאוד, אך לא כולן מתאימות לצמחונים.עם זאת, מבחר המנות ללא בשר רחב למדי ומאפשר לבחור משהו לטעמכם גם לצמחונים (למעט טבעונים וצמחונים מחמירים, יהיה להם קשה להזמין). מבין המשקאות הם מציעים בעיקר קפה, כאשר הלקוח יכול לבחור מאילו דגנים יכין לו המשקה הזה. מבחר המשקאות האלכוהוליים מוגבל לבירה בלבד.

• נגישות תחבורתית טובה;
• אוכל תמורה טובה לכסף;
• אפשרות לבילוי בטבע;
• מנות גדולות;
• יש שירות משלוחי ממתקים.

• מבחר קטן של מנות לצמחונים קפדניים ולחסידי דיאטת רו פוד;
• בין ביקורות לקוחות יש תלונות על מנות לא טעימות במיוחד.

הסושי-ברים הצמחוניים הטובים ביותר, מקומות המזון המהיר, הפיצריות בסמארה בשנת 2022

בית קפה שידת מגירות

כתובת: Samara, st. Galaktionovskaya, 130.

שעות עבודה: שני-חמישי 7:30-23:00; שישי 7:30–0:00; שבת, ראשון 8:00-0:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7 927 265‑56-56.

העיצוב של המוסד בהיר מאוד, יוצא דופן. הרבה עץ, צבע עסיסי צהוב, אשר מטען עם חיובי. צבעים בהירים רבים אחרים: ירוק, אדום, כחול. האולם מעוצב בצבעים בהירים. על מנת לאשר את שם הממסד, מוצבות בבית הקפה כמה שידות בהירות. לבית הקפה שני אולמות, אחד מהם ניתן להזמנה לאירועים שונים. יש גם אזור קטן לילדים, המורכב משולחן קטן וכמה כיסאות. בבית הקפה אין מלווים, צריך לשלם על ההזמנה בדלפק הבר, ואז המבקר מוצג בפני עצמו.

מאוד נוח לעבוד כאן: שקעים מחוברים לכל שולחן, אווירה רגועה מאפשרת לשקוע בעבודה או להסיח את דעתכם מהמחשבות או לקרוא את אחד מהספרים הרבים הפרוסים באולם. ספרים ניתן אפילו לקחת איתך על ידי הרשמה עם ברמן כמו ספרייה רגילה. על פי פרופיל המוסד אפשר להבין שלא כדאי לסמוך כאן על חטיף משמעותי, אבל אפשר ליהנות כאן מכוס קפה עם קינוח במחיר קטן.

• עיצוב מעניין ומודרני;
• מחירי תקציב;
• קינוחים טעימים ויוצאי דופן, מבחר מגוון של קפה ומשקאות אחרים.

• די רועש בערבים בגלל מוזיקה רועשת;
• לא כל המבקרים אוהבים שירות עצמי;
• ייתכנו בעיות בחנייה לרכב.

פוג'י סושי "חברים"

כתובת: Samara, st. Molodogvardeiskaya,

שעות עבודה: שני-חמישי 10:00-00:00; שישי, שבת 10:00–2:00; יום ראשון 10:00-0:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7 846 272‑79-72.

הסושי בר מיוצג על ידי שישה סניפים בסמארה. שקול מוסד ברחוב. Molodogvardeiskaya. יש לו אווירה מאוד נעימה עם תאורה מאופקת. הפנים נשלט על ידי צבעים כהים, ציורים גדולים על הקירות. האולם מחולק ל-3 אזורים: אזור למבקרים רגילים עם שולחנות וכיסאות קטנים, אזור לאוהבי נרגילה עם ספות רכות, אזור VIP, מגודר בווילונות. הסושי בר מציע מספר עצום של לחמניות שונות - אפויות, גדולות וכמובן צמחוניות. בנוסף לסושי, גם פיצה פופולרית בקרב המבקרים, וזה גם טעים כאן. המשקאות כוללים קפה (מגוון רחב), תה (הודי, סיני וכו'), מיצים, משקאות קלים ובירה. יש לו שירות משלוחים משלו בתשלום.

• מחיר נמוך יחסית;
• אוכל ומשקאות טעימים;
• אפשרות למשלוח סושי עד הבית.

• מכיוון שמותר לעשן נרגילה במוסד, לא כל המבקרים אוהבים להיות בנשיפות עשן;
• לצמחונים לא מוצע מגוון רחב של מנות.

מסעדת טנוקי

כתובת: Samara, st. דכניה, 2, קומה 1.

שעות עבודה: מסביב לשעון.

טֵלֵפוֹן: ☎+7 846 270-27-62.

טנוקה הוא אחד המפעלים הבודדים בסמארה הפועלים מסביב לשעון. המטבח כאן הוא יפני, ובעיקר מציע סוגים שונים של סושי, נודלס ומרקים. יש מרפסת בה תוכלו לשבת במזג אוויר טוב. כדי לגרום למבקרים להרגיש יותר בנוח, כל שולחן מגודר בגדר במבוק. הקירות צבועים באדום, השולחנות מעץ בגוון אגוז בהיר נעים. על פי ביקורות לקוחות, הסושי כאן טעים מאוד, ואוהבי המטבח הצמחוני יכולים לבחור את הלחמניות שלהם לפי העדפותיהם.

• צוות אדיב;
• סביבה נעימה;
• מנות טעימות ומגוונות.

• מחיר גבוה;
• חלק מהמבקרים מתלוננים על שירות איטי;
• בערבים או בסופי שבוע לא תמיד ניתן למצוא שולחן פנוי.

החנויות הטובות ביותר לצמחונות ושירותי משלוח צמחונים בסמארה בשנת 2022

beEco

כתובת: Samara, Moscow Highway, 51, Office 1.

שעות עבודה: יום שני: 16:00-20:30; שלישי-שישי: 14:00-20:30; שבת-ראשון: 10:00-17:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7 (846) 972-05-77.

חנות beeko מתמקדת במכירת מזון מהצומח, כמו גם בכל מה שצריך ליוגה. כאן תוכלו לקנות מגוון תה צמחים, אוכל צמחוני, כולל נקניקיות.החנות מציעה טופו טבעי, מוצרי סויה (חלב, מיונז וכו').

• החנות מתפתחת באופן פעיל, משתתפת בתערוכות נושאיות רבות, יש קבוצת Vkontakte ואינסטגרם שבה אתה יכול להתייעץ על אכילה בריאה;
• מאחר והחנות מתמקדת בעיקר בצמחונים, ישנו מבחר רחב של מוצרים מהצומח.

• לא זוהה.

רשת חנויות "ואני"

כתובת: Samara, st. Galaktionovskaya, 187.

שעות עבודה: מדי יום בין השעות 10:00-20:00.

טֵלֵפוֹן: ☎+7 (937) 992-63-44.

חנות זו שונה מאחרות דומות בנוכחות הייצור שלה. הוא מייצר מוצרי סויה, מאפים שונים ללא שמרים ושייקים לניקוי רעלים. תוך שימוש בטכנולוגיה העדכנית ביותר, מתפתח קו מוצרים ומנות ללא גלוטן לילדים. אתה יכול אפילו למצוא סוכריות עבור רואו פודיסטים על הדלפק. בין השאר מוכרים בו נקניקיות ופטה צמחוניות, אוכל ספורט אתי. לפני המכירה, כל המוצרים המיוצרים במקום נבדקים במעבדה מיוחדת לעמידה בפרמטרי האיכות הנדרשים. החנות מקיימת פעמים רבות טעימות למשיכת לקוחות נוספים וכיתות אמן בנושא אורח חיים בריא ותזונה נכונה. כמו כן מוצעים למכירה ממתקים מדגסטן.

• מבחר רחב של מוצרים צמחוניים שונים;
• הכיוון העיקרי הוא דווקא מוצרים צמחוניים, ולכן אין צורך לנסות לבחור מבין המבחר את זה שאינו מכיל מרכיבים ממקור מן החי;
• ההזדמנות ללמוד משהו חדש בכיתות האמן.

• לא זוהה.

משלוח תזונה בריאה Detox Pro

שעות פתיחה: מדי יום בין השעות 10:00-18:00.

טֵלֵפוֹן: ☎8-937-072-07-88.

הפעילות העיקרית של ארגון זה היא ייצור תזונה פורקת בצורת משקאות מיוחדים המסירים רעלים מהגוף ומרווים אותו בויטמינים. מומלץ לקיים יום צום פעם בשבוע ולשתות 6 בקבוקי משקה שהוכן במיוחד במקום ארוחות במהלך היום. כאן מציעים מיצים טריים שונים, שייקים, חלב שקדים וכו'. המבחר כולל קורסים שונים, מרמה בסיסית (למתחילים) ועד לרמה מקצועית למי שמכיר את המוצר הזה מזמן. בנוסף למשקאות מיוחדים, מוצעים המבורגרים צמחוניים, כריכים וקציצות ירקות או פטריות.

• תזונה נכונה ובריאה;
• אפשרות להזמין משלוח עד הבית.

• משלוח בתשלום (כ 200 רובל);
• ניתן לבצע הזמנות עד הבית רק למחרת.

סיכום

לסיכום, יש לומר שבזמן האחרון לא כל כך קל למצוא מוסד צמחוני בסמארה, שכן רוב המסעדות, בתי הקפה והברים מיועדים למבקרים מן השורה. בנוסף, מוסדות מיוחדים רבים נסגרו עקב המשבר הפיננסי, שהשפיע גם על תחום זה. עם זאת, הודות לסקירה שלנו, אתה יכול לבחור מוסד שבו צמחונים, טבעונים, רואו פודיסטים וחובבי תזונה מהצומח יכולים ליהנות וליהנות מארוחה טעימה או להזמין ארוחות הביתה.