כדי להפוך את האימונים הביתיים ליעילים יותר, מגוון פריטים ביתיים משמשים לעתים קרובות כסוכני שקלול. מגוון רחב של ציוד ספורט ואביזרי כושר גדוש במגוון משקולות מיוחדות המוצמדות לרגליים, לזרועות, לחגורה (לעמוד השדרה המותני) ולאפודי משקל (לחזה). מכשירי ספורט אלה מסבכים את התרגילים הרגילים, ומגבירים את העומס על קבוצות השרירים. גישה זו מאפשרת לך להגביר סיבולת, להיפטר מקלוריות עודפות בעת פעילות גופנית לירידה במשקל, ולשפר את כוח ההשפעה.
חומרי משקל הם מכשירים הקשורים לעומסים מעוררי לב המחזקים את מערכת הלב וכלי הדם ושומרים על הטונוס של קבוצות השרירים העיקריות. בפנים הם מלאים בחומרים בתפזורת, הצדדים החיצוניים עשויים מבדים אקולוגיים. משקולות מחוברות בפשטות, קבועות עם סקוטש רגיל, ומידת ההתאמה שלהן לגוף קלה להתאמה.
תוֹכֶן
מכשיר ספורט מסוג זה מחובר לאזור הקרסול ומקובע בעזרת סקוטש. המסה של סוכני ניפוח כאלה משתנה בין 1 ל -25 ק"ג. הם מתאימים להרמה והנפת רגליים, כמו גם ריצה. בנוסף מייצרים דגמים לעיצוב ואירובי צעד.
זהו תיק מלא בחומרים רופפים, כדורי מתכת. משקלו של דגם זה הוא 1.5 ק"ג, החלק המרכזי של המשקולות מצויד בסרטי סקוטש. החומר החיצוני (ניילון ו-PVC) עמיד, התפרים והתפרים אמינים ומסודרים. מתאים ליצירת עומס נוסף במהלך תרגילים כגון כפיפות בטן, כפיפות, נדנדות, הרמות וזריקות. בנוסף, מכשירי Bradex יעילים לריצה. הדגם יפנה לספורטאים מתחילים ומתקדמים שרוצים לחמם את השרירים לפני האימון הראשי.משקולות אלו מומלצות גם לאימון אירובי, כוח, אימון מחזורי. ובכן לחזק את הירכיים הפנימיות. העלות הממוצעת היא - 590 רובל.
מוצר מיצרן צעיר שזכה במהירות לפופולריות בקרב חובבי ספורט וספורטאים מקצועיים. חומר הניפוח עשוי מחומר איכותי: הצד החיצוני עשוי מבד ניאופרן היכול לעמוד בעומסים קיצוניים. קצוות החפתים מצופים ברצועות בד מחזירות כדי להבטיח בטיחות בלילה. בתוך המוצר מלא בחול. המסה של כל חומר ניפוח היא 2 ק"ג. ניתן להתאים את ההתאמה בעזרת רצועות - החפתים יושבים צמודים ואינם מתנתקים גם בזמן פעולות אקטיביות. המחיר הממוצע הוא - 1,690 רובל.
סט משקולות מתוצרת רוסית המתאימים לספורטאים מתחילים ומקצוענים. המסה של כל מכשיר היא 0.5 ק"ג, ניתן להגדיל את העומס במרווחים של 500 גרם למקסימום של 2 ק"ג. מטענים (כדורי מתכת) ממוקמים בתאים המצוידים במחברים. מחברי סקוטש מקבעים היטב את האזיקים, מבלי להחליק או להתפתל במהלך תנועות אקטיביות. המכשיר מומלץ לריצה, תרגילים כמו סקוואט.החומרים מהם עשוי המשקל עומדים במלואם בדרישות ההיגיינה והבטיחות הסטנדרטיות. למוצרי Sproots יש את התעודות המתאימות. הצד החיצוני של החפתים עשוי מניאופרן עמיד. הערכה כוללת נרתיק לאחסון ושינוע המוצר. העלות הממוצעת היא - 1,791 רובל.
מכשיר זה מתאים לספורט ביתי, כמו גם לאימוני כושר בחדר הכושר. משקולות מתכת מיוחדות מאפשרות התאמה מדויקת. הצד החיצוני של השרוול עשוי מסינטטי צפוף ועמיד. בפנים תפור חותם. "בנזאי" מחובר לרגל התחתונה, רצועות הניפוח מהודקות בעזרת רצועה. דגמים שמשקלם אינו עולה על 2 ק"ג מתאימים לריצה, פעילויות משחק, אימון למהירות. חפתים במשקל מעל 2 ק"ג מומלצים לכושר בחדר כושר, להתנדנד, לשאוב שרירי רגליים. באשר לאימון במים, מודלים מצוידים במשקולות מתאימים להם ביותר. העלות הממוצעת היא - 9,640 רובל.
מכשירים כאלה מחוברים לרוב לפרקי הידיים, ייצורם לוקח בחשבון את צורת היד, ומספק התאמה הדוקה ונוחה. חפתים אלו מתאימים לאימוני כוח וכן לאירוביקה, אומנויות לחימה ושחייה.
אזיקים מחוברים לפרקי הידיים. לחזק את שרירי הידיים, להגביר את הסיבולת שלהם.מתאים לאירובי, ניתן לשלב אותם עם ציוד ספורט אחר. "טורס PL607605" מאפשרים לך להגביר את עצימות האימון, להיפטר מעודף קלוריות ולחזק את שרירי הידיים. חפתים חיצוניים עשויים ניילון, בפנים יש שבבי מתכת. הם קבועים על הידיים עם סקוטש. העיצוב הפשוט והמשקל המתון מאפשרים שימוש בדגם בבית. העלות הממוצעת היא - 308 רובל.
סט משקולות מחומרים איכותיים שבזכותם המכשיר מחזיק מעמד זמן רב ואינו מתבלה גם לאחר אימון אינטנסיבי. החלק החיצוני של המוצרים עשוי מניאופרן המעניק נוחות במהלך האימון. הבד אינו סופג לחות, אינו גורם לגירוי בעור, דוחה זיהום. שבבי מתכת משמשים כחומר מילוי פנימי. המסה של מכשיר אחד היא 0.5 ק"ג. כפפות קבועות עם סקוטש, לא מחליקות במהלך פעולות אקטיביות.
ציוד ספורט כזה מתאים למתחילים, חובבי ספורט מתקדמים, להכנת שיעורי בית. "Lite Weights 5235WC" מתאימים היטב לחבטות - צורת הכפפות מגנה על עור הידיים, וגם אינה מתפתלת ואינה גורמת לאי נוחות באימון אינטנסיבי. הדגם מוצג בעיצוב בצבע כחול ואדום. העלות הממוצעת היא - 580 רובל.
מודל שקלול מומלץ לסוגי אימונים שונים. החלק החיצוני מכוסה בבד ניאופרן רך, מצויד בתוספות מיוחדות שאינן משפשפות את העור ואינן גורמות לגירוי גם בהתאמה חזקה. המילוי הוא פירור מתכת, המופץ באופן שווה, המספק עומס אחיד על פרקי הידיים. משקל העומס הוא 3 ק"ג ולכן ה-Starfit WT-101 מומלץ לספורטאים מקצועיים ולבעלי כושר גופני טוב. העלות הממוצעת היא - 645 רובל.
המכשיר מיצרן רוסי שמייצרת כבר יותר מ-15 שנה ציוד ספורט לספורטאים חובבים ומקצוענים, ציוד ספורט למבוגרים וילדים וכן מוצרים לספורט אתגרי. האזיקים מאפשרים להתאים את המשקל, החל מ-1 ק"ג. אתה יכול להגדיל את העומס באמצעות לוחות מתכת. כתוצאה מכך, המסה המרבית של חומר ניפוח אחד תהיה 3 ק"ג. עומס גבוה משפיע על שרירי החזה, ומאפשר גם לחזק את שרירי החזה. חפתים BANZAI 3 עשויים מעור מלאכותי באיכות גבוהה. חפתים חזקים, מיועדים לשימוש פעיל. הגנה על מתכת מפני קורוזיה מסופקת על ידי צבע אבקה, המשמש לכיסוי המטען. העלות הממוצעת היא - 4,000 רובל.
בסגירת התיק, מכשירים כאלה כלפי חוץ נראים כמו חליפות הצלה. בעת רכישת אפוד משקל, אתה צריך לשקול את התכונות של הגוף שלך. משקל המוצרים משתנה בין 3 ל-30 ק"ג, מתייחס לעומסי קרדיו.
משקל המכשיר הוא 10 ק"ג, העומס ממוקם בחלק העליון של האפוד, בעקבות קווי המתאר של הגוף, הוא מפוזר באופן שווה על הגוף, ויוצר התנגדות לתנועה. האפוד עשוי מבד רך, מצויד ברוכסן, מספק התאמה צמודה לגוף. להתאמה בטוחה יותר, יש חגורה מבד אלסטי שאינו מגביל תנועות. ניתן להסיר או להוסיף עומסים, בהתאם לדרגת העומס הרצויה. אפוד הניפוח ניתן להתאמה לגובה ופרמטרים מסוימים של הגוף. מכשיר ספורט מסוג זה מתאים לאימון וריצה במהירות גבוהה. העלות הממוצעת היא - 5,500 רובל.
מוצר מיצרן גרמני, פופולרי בשל האיכות והאמינות הגבוהה של מוצריו. "KETTLER 7373-450" מספק עומס מרבי של 6 ק"ג, כך שהוא מתאים לספורטאים מקצועיים ומתקדמים שנמצאים בכושר גופני טוב. המכשיר קל להתאמה לגובה ולמבנה, זה נעשה בעזרת רצועות. סקוטש אמין יעזור לתקן את המיקום שנבחר.החלק העליון של המוצר עשוי פוליאסטר, שהוא עמיד, עמיד בפני דפורמציה, נזק מכני. החומר אינו דוהה בשמש ודוחה היטב לכלוך. שבבי מתכת משמשים כמטען. מטענים ממוקמים בכיסים נפרדים, המספקים עומס אחיד. באשר לעיצוב, האפוד עשוי בשחור עם הדגשים צהובים בהירים בקצוות, והלוגו של המותג ממוקם על החזה.
"KETTLER 7373-450" מומלץ לאימוני כוח, ריצה, כמו גם רכיבה על אופניים, סקי. האפוד מותאם היטב לגוף, עוקב אחר קווי המתאר של הגוף, כך שהתנועות חופשיות ולא מוגבלות. הדגם מתאים לגברים ולנשים. העלות הממוצעת היא 6,999 רובל.
דגם פופולרי של אפוד משוקלל המתאים לחובבנים וספורטאים מקצוענים, גברים ונשים. יש לו גודל אוניברסלי (מ-42 עד 60). המיקום הנבחר של החגורות קבוע עם מחברים. ניתן לכוון את רמת העומס עם משקלים של 1 ק"ג עד למקסימום של 18 ק"ג. שקיות מלאות בכדורי פלדה משמשות כמטען. השקיות מהודקות עם סקוטש מאובטח. בייצור הדגם הוקדשה תשומת לב מיוחדת לנוחות ולארגונומיה. בד המוצר אינו משפשף את העור, האפוד אינו מתפתל במהלך אימון פעיל.
החומר של המכשיר עמיד ביותר; מלאי וציוד המשמשים למשלחות עשויים מבד כזה. העיצוב הדיסקרטי של "IRON STAR S4 professional" זמין בשחור, זמין גם בכתום וכחול. העלות הממוצעת היא - 9,900 רובל.
אפוד משוקלל ללא צוואר המורכב משני חלקים מהודקים בכבלים. ארבע לוחות מתכת במשקל של 3.5 עד 14 ק"ג משמשים כאן כמטען. משקולות מחוברות משני צידי המכשיר, כך שהעומס מתחלק באופן שווה. ניתן לכוון את המכשיר לגובה. האפוד עשוי פלדה וניילון, מצוייד בכיס חזה נוח. בנוסף, האפוד עמיד במיוחד, בעל עיצוב ארגונומי. העלות הממוצעת של המכשיר היא 11,490 רובל.
אלו חגורות מיוחדות המצוידות בעומס במשקל של 3 עד 10 ק"ג. חגורה זו מקובעת במותניים עם רצועות. נפח החגורה משתנה בין 50 ל-110 ס"מ. משקולות מסוג זה עשויות בדרך כלל מעור, ניילון וניאופרן, הם נוחים לתרגילים על המוט האופקי, כמו גם לריצה.
הוא עשוי מבד בעל חוזק גבוה שיכול לעמוד בעומסים וחיכוכים עזים. ההתאמה מתבצעת באמצעות משקלים של 250 גרם. בעזרת רצועה, החגורה מקובעת במותן, נצמדת בחוזקה לגוף עם הצד של בד כותנה. המכשיר מומלץ לאימוני כוח, ריצה, התעמלות, הליכה וכן אימוני סיבולת. החגורה קלה לשימוש, מתאימה לגברים ונשים כאחד. המחיר הממוצע של מוצר הוא 549 רובל.
המשקל של דגם שקלול זה קבוע, לא ניתן להגדיל או להקטין, ולכן המכשיר מתאים לספורטאים מתקדמים. החגורה משמשת לריצה, עומסי כוח, חיזוק שרירי הגב. "ONEST" מקובע היטב במותן עם סקוטש ארוך, מתאים לכל מידה. המילוי הפנימי מורכב מחול קוורץ, המופץ בכיסים מיוחדים, המבטיח עומס אחיד על הגוף. בחוץ החגורה עשויה ניילון רך, היא לא נראית מתחת לבגדי ספורט. הבד אמין ביותר, אינו דוהה בשמש ועמיד בפני דפורמציה. כיסי מטען תפורים היטב בחוטים חזקים. העלות הממוצעת היא - 1,074 רובל.
מכשיר מומלץ לשחייה, וכן לענפי ספורט כמו פולו מים, הוקי, כדורגל, כדוריד, כדורסל ואתלטיקה. החגורה עשויה מסינטטיים עמידים ("בליסטי ניילון 1680 D"), בתוכה תפור בד כותנה רך. העומס מווסת באמצעות משקולות מתכת, במשקל 150 גרם כל אחת. הודות למערכת הידוק אמינה, השחיין בנזאי משתלב היטב על המותניים, אינו מתפתל או נופל במהלך פעולות אקטיביות. העלות הממוצעת היא 4,370 רובל.
מחוון המשקל המרבי של דגם זה הוא 12 ק"ג, שלב ההתאמה הוא 500 גרם. הוא מתאים הן לשיעורים ראשוניים והן לגישה מקצועית. המטען הוא גלילי מתכת, המונחים בכיסים, שם הם מקובעים היטב. החגורה מתאימה לכל מבנה, בעזרת שתי רצועות ניתן להתאים את המידה. הסקוטש ארוך מספיק כדי שהחגורה תשב היטב גם על בגדים דקים וגם על בגדי ספורט חורף.
המוצר כולל שני סוגי בדים - אוקספורד 900 ו-Baltex 260. "אוקספורד 900" עשוי מסיבי ניילון, שזירתם מעניקה עמידות בפני דפורמציה. צבע הבד אינו מתדרדר מחשיפה למים, וגם אינו דוהה בשמש. "בלטקס 260" הוא חומר עמיד והיגרוסקופי העשוי מחוטי פוליאסטר. עיצוב הדגם מנוגד, דינמי, המשלב צבעים שחור ואדום. העלות הממוצעת היא 5,800 רובל.
כאן אנו רואים מכשירי ספורט לשימוש אוניברסלי - הם יכולים לשמש לפיתוח שרירי הידיים והרגליים. בדרך כלל, משקולות כאלה זמינות בסטים ויש להן מגוון רחב של יישומים, המכסים מספר ענפי ספורט בו זמנית.
סט מכשירים אוניברסליים בעלי מסה קטנה, מומלץ למתחילים ולמתחילים. "אינדיגו SM-259" מתאים לאירובי, אומנויות לחימה, אתלטיקה. הצד החיצוני של אביזרי הכושר עשוי מחומר ניאופרן רך מלא בחול. הערכה כוללת שני מכשירים הניתנים לקיבוע על הרגליים או על פרקי הידיים. העלות הממוצעת היא 400 רובל.
סט מוצרים אוניברסלי מתאים לילדים ומבוגרים. הצד החיצוני עשוי מבד ניאופרן, בפנים חומר מילוי (שבבי מתכת). המכשיר עמיד בפני דפורמציה, אינו מאבד צורה לאורך זמן, שומר על תכונותיו המקוריות.הידוק סקוטש מספק התאמה צמודה לגוף, כך שהמשקולות לא נופלות או מתפתלות במהלך אימון אינטנסיבי. "START UP NT18041" מיוצר בשחור וכחול. הסט כולל שני אביזרי כושר, כל אחד במשקל 500 גרם. העלות הממוצעת של הדגם היא 400 רובל.
סט משקולות מבד ניאופרן. המוצרים מתאימים לאירובי, ריצה, הליכה, אתלטיקה. חומר המילוי הפנימי עשוי משבבי מתכת, שאינם מתגלגלים לגושים גם לאחר שימוש ממושך ופעיל במכשיר. אביזר הכושר שומר על צורתו המקורית ויעילותו לאורך זמן. לגבי העיצוב, המוצרים זמינים בשחור ואדום. הסט כולל שני משקולות במשקל 1 ק"ג. העלות הממוצעת היא - 520 רובל.
מכשיר כושר בעל משקל קל, מתאים לתרגילי סבולת וכן לשיעורים שמטרתם הפחתה במשקל. "ProRun" עשוי מניאופרן, ניתן להשתמש בו לזרועות ולרגליים. החומר הרך מבטיח התאמה נוחה ובטוחה, בעוד מחברי הסקוטש המאובטחים מספקים התאמה צמודה לגוף. חומר המילוי עשוי משבבי מתכת. המוצר זמין בעיצוב צבע שחור וירוק.הסט כולל שני מכשירים של 1 ק"ג כל אחד. העלות הממוצעת של הדגם היא 1,000 רובל.
בעת בחירת אביזר ספורט זה, עליך להקדיש תשומת לב מיוחדת לפרמטרים הבאים:
חומרים. ליתר דיוק, איכות הבד והחומרים מהם עשוי המכשיר. בדרך כלל, משקולות עשויות מבד דק (ניילון, ניאופרן), כמו גם מברזנט צפוף. בד דק רך, אלסטי, אינו מגרה את העור, מתאים היטב לגוף.
לְעַצֵב. המוצרים מגיעים עם מילוי למלרי או בתפזורת. למלאר יש עלות נמוכה יותר, ניתן להתאים את המשקל של מכשיר כזה צעד אחר צעד על ידי הוספת משקולות (לוחות מתכת) לכיסים או חריצים מיוחדים. ניתן לרכוש צלחות נוספות בנפרד. לא ניתן לשנות את המסה של מילוי בתפזורת (מחומרים בתפזורת). לפעמים, במקרה של ניגוב הבד, חומר המילוי עלול להישפך החוצה.
המשקל. מומלץ לבחור לעצמכם את הערך האופטימלי של פרמטר זה, איתו יהיה נוח לתרגל. אם מסת המכשיר גדולה מדי, הדבר עלול לגרום לעומס שרירים וליעילות נמוכה של האימון. אם השרירים הצליחו להתרגל לכמות מסוימת של עומס, ניתן להגדיל או להפחית בהדרגה את משקלו של חומר הניפוח כדי שהשרירים לא יתרגלו אליו.כך, הסיבולת עולה.
ערכות משקל מאפשרות לך לשנות את המשקל מעת לעת בכיוון של עלייה או ירידה (לפצות על כך באימונים אינטנסיביים יותר). פעולות כאלה מתאימות לכושר, לאומנויות לחימה, כמו גם לתרגול שביתות. העומס האופטימלי ניתן על ידי מוצרים במשקל 5 ק"ג. אביזרים בעלי משקל רב מיועדים להגברת הסיבולת, לא לבניית מסת שריר.