דירוג התומכים והמתלים הטובים ביותר עבור שכיבות סמיכה לשנת 2022

השימוש במעמדי סמיכה מאפשרים לך לשמור על כושר גופך בכל תנאי. תומכים לפעילות גופנית הם ציוד פשוט שניתן לרכוש בכל חנות ספורט. עם זאת, על מנת שציוד ספורט יתרום להשגת תוצאות, יש צורך בבחירה בהתאם להעדפות אישיות ומאפייני הגוף. דירוג שכיבות הסמיכה והמתלים הטובים ביותר לשנת 2022 מאפשר לך להעריך דגמים פופולריים ולבצע את הבחירה הנכונה.

סוגי תמיכות

לשימוש נוח, ניתן להשתמש בסוגים שונים של תומכים:

• נייחים - ציוד ספורט מסוג זה מיועד לרוב לא רק לשימוש ביתי, אלא גם לשיעורים בחדר הכושר. עלות העצירות תלויה בחומר המשמש לייצור. לדגמים יש בסיס מוצק המקל על תהליך האימון.
• מטלטלין - מעצורים מסוג זה משמשים על מנת להגדיל את העומס. לבסיס מוצמדים מעקות מיוחדים הניתנים לסיבוב ובכך הופכים את תהליך הלחיצה ליעיל יותר.

למתחילים שרק מתחילים שיעורים, מומלץ לרכוש מעקות נייחים.

יתרונות השימוש במוט סמיכה

בניגוד לשיטת הדחיפה הפשוטה, השימוש בציוד מיוחד מאפשר להגדיל את העומס ולגבש את התוצאה. היתרונות של שימוש בציוד ספורט כוללים:

• שנה את מידת העומס - לחיצת ספסל פשוטה עוזרת לשרירים להתרגל לסוג עומס אחד, וכתוצאה מכך התרגילים הופכים פחות יעילים. השימוש במעקות תורם לשינוי בעומס, ולעבודת שרירים נוספת.
• עומק שכיבות סמיכה עולה – בתהליך האימון עומסים את שרירי החזה עד הסוף והכתפיים מעורבות.
• מקל על תהליך האימון.ניתן להתקין מעקות בכל מקום נוח, בסיס מיוחד מקבע את המכשיר במיקום הרצוי.
• נוכחות של אפשרויות לשיעורים - בהתאם לאחיזה של הידיים, העומס מתחלק בעוצמה שונה.

החסרונות של ציוד כזה כוללים את הצורך בניסיון לפני לחיצת ספסל עמוקה, אחרת עלולות להתרחש פציעות במפרקי הכתפיים.

קריטריונים של בחירה

על מנת שציוד ספורט ישמש לתקופה ארוכה, חשוב לבחור נכון. מומלץ לשים לב לקריטריונים הבאים:

• החומר ממנו עשויים הפריטים. יש לתת עדיפות למתכת. למבנה המתכת יש חיי שירות ארוכים יותר. בעת בחירת פלסטיק, יש לתת עדיפות לחומר איכותי. פלסטיק דקיק לא יבצע את כל תפקידיו ויהפוך במהירות לבלתי שמיש.
• נוכחות של ידית מעובדת - לרוב שכבת גומי או גומי קצף משמשת לעיבוד. גומי יחזיק מעמד זמן רב יותר. גומי קצף נוטה להתבלות במהירות.
• נוכחות של רפידות גומי. תכונה זו מונעת שריטות ונזקים לריצוף.

חשוב גם לבחור נכון את המשקל של ציוד הספורט. אם בעתיד המתלים יזוזו באופן קבוע, יש לתת עדיפות לדגמים קלים שתמיד תוכלו לקחת אתכם.

סקירה כללית של הדגמים הטובים ביותר

הרשימה מספקת ביקורות של הטובים ביותר, על פי משתמשי הדגמים לשנת 2022.

יַצִיב

סוג זה של ציוד ספורט יכול להיות אופקי, בצורת S. מתאים לא רק ללחיצות ספסל רגילות, אלא גם לקרשים.

ATEMI APU-02 בצורת S

סוג ציוד זול מאפשר לך להפוך תרגילים פשוטים ליעילים יותר. הדגם עשוי בצורת S.מתאים לספורטאים מתחילים ומנוסים כאחד. חומר הייצור הוא מתכת וניאופרן. הידיות מכוסות בשכבה נגד החלקה, ההופכת את תהליך הספורט בטוח. עיקול מיוחד מאפשר לך לעבוד בזהירות את כל קבוצות שרירי החזה. הצורה המיוחדת מפחיתה את העומס על פרקי הידיים. ניתן לקיים שיעורים בחדר הכושר או בחוץ.

• עלות תקציבית;
• צורה נוחה;
• עיסוק פרודוקטיבי;
• מתאים לדרגות עומס שונות, בהתאם להעדפות האישיות של המשתמש.

• לא נמצא.

עלות הדגם: מ 600 רובל. יש אפשרות למשלוח בשירות שליחים.

TORRES PL5015

עצירות קשת מאפשרות לך לשפר את טכניקת הדחיפה המסורתית. שיעורים עם סוג זה של ציוד ספורט מאפשרים לך להעמיס לא רק את אזור שרירי החזה, אלא גם את אזור הכתפיים. הדגם מתאים למשתמשים במשקל של עד 145 ק"ג. תומכים עשויים מתכת, פלסטיק וניאופרן. הידיות מכוסות בשכבה נגד החלקה. מתאים לשימוש ביתי. הדיסקים מצופים בשכבת גומי המונעת החלקה על פני השטח.

• אין עומס על הידיים;
• חומר באיכות גבוהה;
• לא להחליק על פני השטח;
• ידיות נוחות עם ציפוי רך.

• לשימוש ממושך, יש צורך לתקן את שכבת הקצף על הידיות.

עלות: 800 רובל.

FitTools מקורי FT-PUB

ניתן להשתמש בעצירות קשת לשכיבות סמיכה לא רק בבית, אלא גם ברחוב. משקל ציוד הספורט הוא 0.58 ק"ג בלבד, מה שמאפשר לך תמיד לשאת אותם איתך. המעצורים עשויים מגומי, פלסטיק ומתכת.מתאים למשתמשים במשקל של עד 150 ק"ג. הבסיס למניעת החלקה הופך את תהליך הספורט לנוח ומבטל את הסיכון לפציעה של הספורטאי. המעמד המיוחד ניתן לקיפול. זה הופך את הדגם לקומפקטי.

• המנגנון קל לקיפול;
• יציב על כל משטח;
• העצירות קלות ורכות.

• ידיות לא נוחות.

עלות: מ 1200 רובל.

אימון Y3

השתמש בעצירות לשכיבות סמיכה עמוקות. מתאים לספורטאים מנוסים ולמשתמשים מתחילים. הצורה המיוחדת של הידיות מונעת פציעות במפרקי היד והכתפיים. פלטפורמות יציבות מאפשרות לערוך שיעורים לא רק בתוך הבית, אלא גם ברחוב.

מתאים למשתמשים במשקל של עד 150 ק"ג. קוטר האחיזה הוא 32 מ"מ. עשוי מפלדה, משקל המוצרים הוא 2.4 ק"ג.

• איכות גבוהה;
• עיצוב פשוט;
• מתאים לכל מיני תרגילים.

• לא נמצא.

עלות: 2000 רובל.

PRIME FIT

העצירות משמשות להגדלת המשרעת של הגוף בתהליך של ספורט. מאפשר להגביר את העומס על כל קבוצות השרירים. העיצוב יציב ביותר, מה שמאפשר לך להתאמן באוויר הצח. הידיות ניתנות להסרה, כך שהאחסון והמעבר עם ציוד ספורט אינם קשים. הדגם יכול לשמש אנשים במשקל של עד 145 ק"ג. מתכת איכותית, ושימוש פשוט מאפשר לערוך בקלות פעילויות ספורט גם למתחילים, ללא הניסיון הדרוש.

• ציפוי מונע החלקה;
• עיצוב מתקפל;
• אינו דורש ניסיון לשימוש.

• לא נמצא.

עלות: 900 רובל.

אקשן קלאב

המעצורים עשויים מפלסטיק איכותי עם ידיות רכות. מתאים למתחילים שאינם מבצעים סיבובים עמוקים. שרירי אזור הזרועות והכתפיים מעורבים בתהליך העבודה. העיצוב המיוחד מגן על המברשות מפני נזק ועומס יתר.

• משקל קל של הדגם, אתה תמיד יכול לשאת איתך את העצירות;
• אחיזות רכות מפחיתות הזעה של כפות הידיים.

• לא מתאים למשתמשים השוקלים יותר מ-100 ק"ג.

עלות: 500 רובל.

אתחול NT18062 356204

עשוי פלדה עם ידיות קצף. צורות S מאפשרות לך לבצע שיעורים בנוחות בכל מקום. מתאים לגברים ונשים כאחד. יכול לשמש להעמסת שרירי הגב והחזה. משקל ציוד הספורט הוא 1 ק"ג בלבד. מתאים למשתמשים במשקל של עד 120 ק"ג.

• צורה נוחה;
• שימוש אוניברסלי;
• משקל קל.

• ידית הקצף נשחקת במהירות.

עלות: 700 רובל.

INDIGO IR 97722

שכיבות הסמיכה עשויות פלדה עמידה. הושלם עם חלקי פלסטיק. מתאים לאנשים במשקל של עד 120 ק"ג. הרגליים מכוסות בחומר המונע החלקה על הרצפה. בעזרת ציוד ספורט ניתן להעמיס את הכתפיים, הדו-ראשי, התלת-ראשי והבטן. מתאים לשימוש מקצועי. ציוד ספורט מתאים לאימונים ביתיים רגילים. בעזרת ציוד ספורט ניתן לבצע את הבר ותרגילים נוספים להעמסת השרירים.

• עשוי מתכת עמידה;
• להגן על הידיים מפני נזק;
• מתאים לשימוש ביתי.

• לא זוהה.

עלות: מ 600 רובל.

זָחִיחַ

העיצובים כוללים סיבוב של 360 מעלות. מגביר את עוצמת האימון, ומאפשר לאמן קבוצות שרירים נוספות.

אדידס ADAC-11401

עצירות מסתובבות מסופקות לאימון מלא של שרירי הכתפיים, הזרועות והבטן. היכולת לסובב מוצרים מתחת לדרגה הנדרשת, כדי להגדיל את העומס. מודלים עשויים בצורה של ברזלים. זה לא רק מגביר את נוחות השימוש, אלא גם מונע פציעות אפשריות. עשוי מפלסטיק איכותי. מיועד לספורטאים במשקל של עד 120 ק"ג. המתלים שוקלים רק 1.8 ק"ג.

• איכות גבוהה;
• מתאים לאימון אינטנסיבי;
• ידיות יכולות להסתובב 360 מעלות.

• העלות גבוהה מדי.

אתה יכול לקנות דגם עבור 6500 רובל.

LIVEUP

מתלים מסופקים עבור שכיבות סמיכה בבית, המתאימים למתחילים. כלפי חוץ, זה נראה כמו דיסקים עם ידיות שניתן לסובב לכיוונים שונים. המשתמש קובע באופן עצמאי את הזווית המתאימה ביותר לשיעורים. המוצר עשוי מפלסטיק עמיד ולכן מתאים לספורטאים במשקל של עד 130 ק"ג. משקל - 1.3 ק"ג, כך שתמיד תוכל לקחת את הציוד איתך. זה יהפוך לסימולטור הכרחי עבור אנשים שרוצים ליצור דמות דקה.

• עלות משתלמת;
• ידיות נוחות;
• פלסטיק באיכות גבוהה.

• לא נמצא.

עלות: 800 רובל.

אגרוף כפול 1.0

סימולטור הדחיפה תופס מעט מקום, ושונה כלפי חוץ מהמתלים הרגילים.הוא עשוי בצורה של דיסקים קטנים, המכוסים בשכבה נגד החלקה ויכולים להסתובב לכיוונים שונים. סוג זה של ציוד ספורט יאפשר לך להתאמן ביעילות לא רק לספורטאים מנוסים, אלא גם למתחילים. מתלה מסוג זה מאפשר לך להתאמן באמצעות ספסל. זה מגביר את העומס על כל אזורי השרירים, כולל הירכיים. הסימולטור יכול לשמש כציוד נוסף לאימון רגליים. מתלים עשויים מפלסטיק איכותי, במשקל של 600 גרם בלבד.

• עיצוב יוצא דופן;
• מתאים לאימון כל קבוצות השרירים;
• משמש לא רק על ידי אנשי מקצוע, אלא גם על ידי מתחילים.

• לא זוהה.

עלות: 1500 רובל.

שכיבות סמיכה מושלמת

מכשיר אימונים חדיש המאפשר לחזק את פלג הגוף העליון. עיצוב מיוחד במקשה אחת מאפשר לך לבצע אימונים בנוחות בכל מקום. משקל - 900 גרם בלבד, הדגם עשוי מפלסטיק איכותי. מנגנון הסיבוב מתוכנן כך ששורשי כף היד ומפרקי הכתפיים נעים באופן טבעי במהלך האימון.

ידיות עשויות פלסטיק עם ציפוי מיוחד המפחית החלקה. עם הסימולטור מגיעות הוראות שימוש עם דוגמאות לאימון יעיל.

• ידיות נוחות אינן גורמות לאי נוחות במהלך האימון;
• כריות מיוחדות מגנות על הרצפה מפני שריטות אפשריות;
• תנועות מעגליות מאפשרות לך לאמן את כל קבוצות השרירים.

• לא זוהה.

עלות: 600 רובל.

HouseFit 6970

עצירות דחיפה מסתובבות, מתאימות לא רק לגברים, אלא גם לנשים.הדגמים עשויים מפלסטיק איכותי, שיכול לעמוד בעומסים כבדים. משקל הסימולטור הוא 1.65 ק"ג בלבד. במהלך האימון, למשתמש יש את היכולת לסובב את הידיות 90 מעלות. זה הופך את תהליך האימון ליעיל יותר.

• פלסטיק עמיד;
• מתאים לכל סוגי האימונים;
• הידיות מכוסות ברפידות גומי.

• לא נמצא.

עלות: מ 1500 רובל.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

הסימולטור שייך לדגמים המתקדמים שיהפכו את תהליך האימון לאפקטיבי. הבסיס עשוי מחומר מונע החלקה, שיאפשר לך להתאמן גם במקומות הכי לא שגרתיים. יש כרית קטנה בין הידית לבסיס. זה הכרחי כדי שהידיים לא ייפגעו במהלך האימון. עיצוב זה במהלך התרגיל מאפשר לך לפזר באופן שווה את כל העומס ולאמן באופן איכותי את כל קבוצות השרירים.

• ציפוי נגד החלקה;
• פלסטיק באיכות גבוהה;
• המשקל הוא רק 1.81 ק"ג.

• מחיר גבוה.

עלות: מ 5000 רובל.

פרוטריין RPUB-01

המעמד המסתובב מתאים לשימוש ביתי. עשוי מפלסטיק איכותי, שיכול לשמש אנשים במשקל של עד 130 ק"ג. מנגנון הסיבוב מסתובב 90 מעלות, זה מאפשר לך לנהל בבטחה אימון. גובה הסימולטור הוא 9 ס"מ מגובה הרצפה. זה יהיה פתרון אידיאלי למתחילים שרק מתחילים לשחק ספורט.

• מתאים למתחילים, מתחילים בספורט;
• שימוש נוח.

• לא זוהה.

עלות: 1500 רובל.

GO FIT GF-RPP

מתלים משמשים למגוון אימוני כוח. הם מאפשרים לא רק להגדיל את העומס, אלא גם לגבש את התוצאה. בשל הבליטות הקטנות בפלטפורמה במהלך התרגיל, הספורטאי עושה מאמץ נוסף לשמור על שיווי משקל. זה מאמן לא רק את שרירי פלג הגוף העליון, אלא גם את הירכיים.

העיצוב עשוי מפלסטיק איכותי, היכול לעמוד בעומסים ממושכים. ידיות מגומיות למניעת החלקה. הידיות נשלפות, כך שציוד ספורט לא תופס הרבה מקום.

• ידיות גומי מונעות החלקה;
• גודל קומפקטי, אתה תמיד יכול לקחת איתך מלאי.

• לא משמש למתחילים.

מחיר: 2000 רובל.

איך להכין דוכן שכיבות סמיכה בבית

במקרה שאין רצון לרכוש סימולטורים מוכנים, אתה יכול להכין מתלה בעצמך. כדי לעשות זאת, אתה צריך מתכת מיומנויות ריתוך. יש צורך להכין צינור פרופיל של חתך עגול ומלבני. מידות המוצר נקבעות בנפרד, בהתאם להעדפות אישיות. מצינור פחם ישר נחתכים 4 מקטעים שווים שישמשו כבסיס. באמצעות צינור עגול, יש צורך להכין ידית ולרתך את הבסיס ל-2 בסיסים. בצע את אותו הליך עם החלק השני.

נקו היטב את כל תפרי הריתוך ופתחו עם צבע. מומלץ לחבר רפידות גומי לבסיס המתלים, או להשתמש במחצלת במהלך האימון.

התוויות נגד לאימון מסוג זה

ביצוע שכיבות סמיכה מלחיץ את השרירים. עם זאת, במקרים מסוימים, הכשרה כזו אינה מומלצת.מקרים כאלה צריכים לכלול:

• מחלות של עמוד השדרה;
• נֶקַע;
• פגיעה בשורש כף היד;
• מחלות של איברים פנימיים;
• השליש האחרון של ההריון;
• תקופה לאחר הניתוח.

מומלץ להתחיל את האימון עם חימום. פעילות גופנית פתאומית עלולה לגרום לנזק בלתי הפיך. בהיעדר ניסיון, העומס עולה בהדרגה.

תוֹצָאָה

פעילות גופנית לא רק שומרת אותך בכושר, אלא גם משפרת את בריאותך. שכיבות סמיכה הן סוג פופולרי של אימון שמחזק את אזור החזה. על מנת להפוך אימון כזה ליעיל ולהשיג במהירות את התוצאות הרצויות, משתמשים במתלים מיוחדים. סקירה של שכיבות הסמיכה והמתלים הטובים ביותר על סמך תוצאות הביקורות לשנת 2022 מאפשרת לך לבחור את ציוד הספורט המתאים. מודלים באיכות גבוהה יחזיקו מעמד תקופה ארוכה, יבצעו את תפקידיהם.