אנשים השתמשו בספירולינה עוד לפני המאה ה-16, הם ידעו על התכונות המועילות בה. החברה המודרנית גם אינה מפרה את המסורות הישנות, אימצה את הניסיון של העמים העתיקים. רק עכשיו ניתן לרכוש אותו בכל צורה נוחה, הודות לעבודה המשותפת של מדענים ומפיקים שלמדו כיצד לעבד נכון את האצות הללו.
מהי ספירולינה
ספירולינה הוא השם המסחרי של אצות כחולות ירוקות, הידוע גם בשם ציאנובקטריה. לייצור המוני משתמשים בשני סוגים של Arthrospira platensis ומקסימום. ארתרוספירה נתפסת במים עם pH גבוה של 8-11, בסביבה בסיסית. כמות גדולה של אצות מסופקת בשני תנאים: טמפרטורת אוויר גבוהה וקרינה אולטרה סגולה עזה. לכן, הייצור העיקרי של ספירולינה ממוקם ליד הים על חופי מדינות חמות: צ'ילה, הודו, טייוואן, פקיסטן, ארה"ב, סין, יוון. מגדלים הפכו לאחרונה יותר ויותר מטפחים את הגידול של ציאנובקטריות ברחבי העולם, במיכלים נפרדים היוצרים תנאים ספציפיים לגידולם.
מתחם
לספירולינה יש הרכב עשיר של ויטמינים, מאקרו ומיקרו-אלמנטים, חומצות שומן וחומצות אמינו הנחוצות לגוף האדם להתפתחות מלאה ולשמירה על בריאות תקינה.
חומרים מזינים
100 גרם של מוצר:
חומרים מזינים | כמות בגר'/% מהנורמה היומית של מבוגר |
סנאים | 58/75 |
שומנים | 8/14 |
פחמימות | 20/9 |
קלוריות | 290/17 |
מים | 5/0,2 |
אֵפֶר | 6 |
סיבים מזינים | 4/18 |
מאקרו ומיקרו-נוטריינטים
ספירולינה מכילה יותר מ-50% מהנורמה ב-100 גרם של אלמנטים כמו:
- אשלגן, תורם לנורמליזציה של מאזן חומצה-בסיס בגוף, מסייע בתהליך סינתזת חלבון, ממלא את התאים במים, מסדיר את עבודת מערכת העיכול;
- מגנזיום ממלא את אחד התפקידים החשובים ביותר בעבודת גוף האדם, הוא תורם לעבודה המתואמת של מערכת הלב וכלי הדם, מסייע בהוצאת מרה, מייצב את המעיים ומערכת העצבים וכן משתתף בתהליכי ספיגת סידן ו היווצרות רקמת עצם וצמיחת שיניים;
- גופרית, משתתפת בתהליכים אנזימטיים, וגם עוזרת לבצע את תהליך חילופי האנרגיה בתאים;
- נתרן, מנרמל את רמת המים ואיזון חומצה-בסיס, את תפקוד כלי הדם, מפחית את הסיכון ליתר לחץ דם וגם משתתף בתהליכי נורמליזציה ותחזוקה של תפקוד מערכת העיכול והשתן;
- מנגן, מעורב בתהליך הטמעה של חומצות שומן, מפחית את הסבירות לטרשת עורקים של כלי הדם ומנרמל את רמת הכולסטרול בדם.
וגם בתוך 15%:
- זרחן, משפר את חילוף החומרים ואת היווצרות רקמת העצם, הודות לו הסיכון למחלות נפש, כליות וכבד מופחת;
- לסידן תפקיד מרכזי בהיווצרות ומינרליזציה של השלד, צמיחת שיניים וויסות תהליך קרישת הדם;
- אבץ, המסייע לווסת את תהליך ייצור האינסולין, משפר חסינות, מפחית את הסיכון לדיכאון ונשירת שיער;
- סלניום מעורב בהטמעה של אלמנטים וחומרים רבים אחרים, ירידה בכמותו בגוף משפיעה על המצב הפסיכו-רגשי, היעילות יורדת, הוא מנרמל את בלוטת התריס, מגביר חסינות ומשפיע על ספיגת הסידן.
ויותר מ-100% מהנורמה:
ברזל ונחושת הם בין המרכיבים החיוניים ביותר לגוף האדם.
- ברזל הכרחי לשמירה על בריאות תקינה של מערכת העצבים ולוויסות מחזור הדם;
- נחושת מקדמת את ספיגת הברזל ויצירת כדוריות דם אדומות, מפחיתה את הסיכון לאנמיה, הפרעות נפשיות, משמרת את הצבע והגמישות של העור.
ויטמינים וחומצות
הספירולינה מכילה 11 ויטמינים, 2 מהם מהווים יותר מ-100% מהערך היומי של ויטמין B2 (ריבופלבין) ו-B4 (כולין), המעורבים בתגובות חיזור, משפרים את הראייה, את תפקוד מערכת העצבים ומטבוליזם של פוספוליפידים.
- ויטמין A, כולל פרוויטמין - בטא-קרוטן, שהוא נוגד החמצון החזק ביותר, מקדם ריפוי פצעים, התחדשות רקמות, מגביר את הלחות של רירית העין ומשפר את הראייה.
- כמו גם ויטמינים מקבוצות B, B1, B5, B6, B9 בכמות מספקת, המסייעת לשפר את תפקוד המוח, להפחית מתח ולנרמל את המצב הרגשי.
- ויטמין C (אסקורבי), K, PP, E.
- חומצות שומן רב בלתי רוויות - אומגה 3 ואומגה 6, לינולאית ולינולנית.
- חד בלתי רווי - אולאית ופמיטולאית.
- חומצות שומן רוויות - סטארית, מיריסטית, פלמיטית.
- חומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות, כגון: ליזין, ארגינין, גליצין, פרולין, סרין, טריפטופן, פנילאלנין, טירוזין, ציסטאין לאוצין.
ספירולינה היא קומפלקס שלם של חומרים שימושיים וחיוניים לתפקוד מאוזן של הגוף.
תכונות מועילות
ספירולינה אינה תרופה לכל המחלות, אלא תוסף תזונה שימושי לחידוש חומרים חיוניים בגוף.
- התוכן הגבוה של סיבים, חומצות שונות מסייע בניקוי הדם מרעלים, ממריץ את הכבד ומערכת השתן.
- תכולת האבץ, הכרום תורמת לוויסות חילוף החומרים בשומן, לנרמל משקל ולפעמים להפחתה.
- מחזק חסינות.
- מנרמל את העבודה של מערכת העיכול, עוזר להיפטר מעצירות.
- מסייע בעבודת הורמוני הלבלב וייצור אינסולין.
- מקדם התחדשות תאים, משפר את מצב העור, עוזר להצעיר את הגוף.
- מעכב התפתחות של תאים סרטניים.
- עם שימוש קבוע בספירולינה, אנשים מרגישים גל של אנרגיה, כוח, שכן זה משפר את חילוף החומרים האנרגטי בתאים. מצב הרוח משתפר, עמידות הגוף לסטרס, וירוסים וחיידקים עולה.
- הוא מיועד למניעה טיפולית של טרשת עורקים בכלי הדם, עם פעילות גופנית מוגברת, להגברת הסיבולת, בסוכרת ואנמיה. ספירולינה משפרת את הזיכרון.
התוויות נגד
אצות כחולות ירוקות אסורות בילדים צעירים, כמו גם אנשים עם מחלות כרוניות:
- עם אורוליתיאזיס;
- עם אבנים בכבד ובדרכי המרה;
- עם מחלות אוטואימוניות;
- אלרגיות ואי סבילות אישית;
- לאחר התקף לב, שבץ, עם אי ספיקת לב וכליות;
עם פקקת;
- כיב פפטי של הקיבה והתריסריון.
הם מייצרים אצות כחולות ירוקות - ספירולינה בכמה צורות:
- צורת אבקה;
- טופס טבליות;
- קפסולות;
- לחוץ;
- בגרגירים (קראנצ'ים);
- בצורת קרם, משחה, משחה, שמן, סירופ לשימוש חיצוני ופנימי.
אי אפשר לבחור איזו צורה טובה יותר, הכל תלוי בהיקף וברצונות האישיים של הצרכן. אז מישהו יבחר בצורה של אבקה להכנת שייקים, תרחיפים או להלבשה במנה. לחלקם נוח יותר לקחת כמוסות וטבליות.
ספירולינה נמכרת באריזות שונות, גדולות וקטנות:
- בצורת אבקה בצנצנות ובשקיות.
- טבליות וכמוסות בשלפוחיות ובצנצנות.
- קרם, משחה, הדבק בשקיות אישיות בצורה נוזלית, בצורה יבשה, בצנצנות.
- נוח יותר לקחת צורות מוצקות בדרך, הם פשוט נבלעים במינון מסוים ונשטפים במים.
מדריך לבחירה
בעת בחירת תרופות עם ספירולינה, יש צורך לקחת בחשבון את המשוב ממשתמשי הקצה ולשים לב ליצרן, אזור גידול, מוצא, איכות חומרי הגלם, צורה, מחיר, סוג האריזה.
קריטריונים של בחירה
- למקור או האזור של גידול האצות יש חשיבות מיוחדת, שכן יצרנים חסרי מצפון יכולים לגדל ולחלץ אותם באזורי תעשייה שבהם צמחי הים רוויים בזיהומים מזיקים בצורת מתכות כבדות.
- איכות חומרי הגלם תלויה במקום הגידול ובמקום הייצור, במיקומם ובמרחקם זה מזה. עדיף לבחור תרופות המעובדות במקום הגידול או בקרבתן. כדאי לשים לב גם מאילו חומרי גלם מעובדים - קפואים, מיובשים או טריים ובאיזה אופן.
- ריכוז בטבליה אחת או כמוסה אחת ואבקה לכל 1 גרם.בהתאם לריכוז והיעד צריכה להיות בחירה. עדיף אם מדובר בקפסולה או טבליה אחת בבת אחת מאשר יהיה צורך לחלק אותה או לבלוע אותה בכמה חתיכות.
- סוג האריזה. האפשרות הטובה ביותר היא לבחור אריזה לשימוש חד פעמי כדי שהמוצר לא יהפוך רווי בלחות או חומרים מזיקים אחרים או פסולת להיכנס אליו. אם זו חבילה גדולה, אז צריך להיות מכסה אטום. אם זו חבילה, אז היא אטומה עם רוכסן.
- נוכחות של תוספי טעם (טבעיים או מלאכותיים), היעדר מונוסודיום גלוטמט (חומר משמר), צבעים.
דירוג תוספי תזונה איכותיים לפי קונים
5 הגלולות הטובות ביותר
ספירולינה VEL
מיוצר באריזות שלפוחיות של 30, 60 ו-120 טבליות, מורכב מ-99% אצות, טבליות 0.5 גרם. הוא משמש כמקור נוסף להעשרה של הגוף בחומרים מזינים וחומרים שימושיים.
ספירולינה VEL
יתרונות:
- גודל טאבלט קל לבליעה;
- את ההשפעה מציינים משתמשים רבים;
- יש ירידה במשקל.
פגמים:
Nutrex Hawaii, ספירולינה הוואית טהורה
מיוצר ב-100, 180, 200, 400 טבליות בצנצנת פלסטיק כהה, מומלץ כתוסף תזונה של 0.5 גרם טבליה.
Nutrex Hawaii, ספירולינה הוואית טהורה
יתרונות:
- סטנדרטים גבוהים של תהליך הייצור;
- משתמשים מציינים את ההשפעה.
פגמים:
- היצרן ממליץ ליטול 6 טבליות ביום.
עכשיו ספירולינה
אריזה 100, 120, 200 טבליות, 0.5 גרם - 100% ספירולינה, מומלץ כתוסף מזון להגברת היעילות והרוויה של הגוף בחומרים שימושיים.
עכשיו ספירולינה
יתרונות:
- ממריץ באופן משמעותי;
- יש לו השפעה חיובית על העור, השיער, המשקל.
פגמים:
סולגאר ספירולינה
מכיל 0.75 גרם; צנצנת של 80, 100 ו-250 טבליות, למתן דרך הפה. מומלץ לירידה במשקל, שיפור והצערת העור.
סולגאר ספירולינה
יתרונות:
- המינון מאפשר ליטול 4 טבליות ליום;
- תופעות לוואי אינן מתגלות.
פגמים:
Spirulina Platensis "פיטוסילה"
מכיל 0.36 גרם לטבלית ספירולינה. תוסף התזונה משמש כתוסף ויטמין לשיפור המצב הרגשי, הפחתת עייפות וחיזוק מערכת החיסון.
Spirulina Platensis "Phytosila"
יתרונות:
- משפיע באופן משמעותי על ירידה במשקל;
- היצרן ממליץ על 4 טבליות ליום בלבד.
פגמים:
- יש צורך בשתייה מרובה במהלך הקבלה על מנת למנוע התייבשות, עצירות;
- טַעַם.
חמשת הקרמים הטובים ביותר
קרם אינטנסיף ספירולין (צרפת)
מרענן, מתאים לכל סוגי העור ולנשים מעל גיל 25. בנוסף לספירולינה עצמה, שהיא חלק מההרכב, בין המרכיבים יש: מים תרמיים עם מלחים מינרליים טבעיים, נוגדי חמצון. לאחר מריחת הקרם, חילוף החומרים והתאי גוברים. העור נעשה מוצק ואלסטי יותר. מחזיר את איזון המים, גוון בריא.
קרם אינטנסיף ספירולין
יתרונות:
- רב שימושי;
- מתאים לכל סוגי העור;
- ניתן להשתמש גם בבוקר וגם בערב;
- מכיל ויטמין A, ויטמין E, ויטמין B5, גליצרין, חומצה לינולאית, אצות.
פגמים:
Sukin Super Greens (IHerb)
מסכת חימר עם תמצית ספירולינה ותוספי ניקוי רעלים אחרים. מתייחס לקוסמטיקה אתית, מכיוון שהיא לא נוסתה על בעלי חיים.בנוסף לספירולינה, ההרכב מכיל תמצית פטרוזיליה, כרוב, אשר יש לו השפעה רבה על עור הפנים.
סוקין, מסכת חימר סופר גרין
יתרונות:
- הרכב טבעי;
- אפקט גמילה ונוגדי חמצון מעולה;
- אינו מכיל פרבנים, SLS, SLES;
- צריכה כלכלית.
פגמים:
GREEN MAMA למינריה וספירולינה
קרם מסדרת Sea Garden, מיצוק לגוף. השימוש הקבוע בו יאפשר לך לקבל אפקט הרמה, להעניק לחות ולשקם את העור. ניתן להשתמש לעיסוי.
GREEN MAMA קרם גוף "למינריה וספירולינה".
יתרונות:
- מרקם וריח נעימים;
- נספג בקלות;
- ההשפעה מציינת על ידי המשתמשים: העור אלסטי יותר באופן ניכר;
- צריכה כלכלית.
פגמים:
- הספירולינה רחוקה מהמרכיב העיקרי;
- מכיל פרבנים.
LLC "NPF "Tsarstvo Aromatov" מסכת לחות קוסמטית עם ספירולינה
מתאים לכל סוגי העור, משתמשים מעל גיל 25. המסכה בעלת מרקם קרמי, קלה למריחה, בעלת אפקט הרמה, נלחמת בפיגמנטציה, מחליקה קמטים עדינים, מזרזת ריפוי דלקות.
LLC "NPF "Tsarstvo Aromatov" מסכת לחות קוסמטית עם ספירולינה
יתרונות:
- הרכב טבעי;
- קלות היישום;
- מכיל ויטמינים A, C, B, E;
- ארומה נעימה.
פגמים:
קרם פנים "Shokonat" ANTI ACNE להצרת נקבוביות
מפחית אדמומיות של העור, מיישר את גוון הפנים, מנקה, מרענן. מתאים לשימוש מגיל 20. מיועד לעור מעורב ושמן. מניח יישום פעם אחת ביום, רצוי בערב.
Shokonat" ANTI ACNE קרם פנים להצרת נקבוביות
יתרונות:
- הקומפוזיציה כמעט ללא רבב;
- נספג היטב;
- התוצאה נראית לעין לאחר שבוע של שימוש קבוע.
פגמים:
שמני הספירולינה הטובים ביותר
ביזוריוק "הים מרפא"
שמן אצות לעור יבש ולכל הגילאים, מתאים לשימוש יומיומי. ממריץ תהליכי התחדשות בעור, בעל אפקט הרמה. הבסיס הוא שמן חריע.
Bizoryuk "הים מרפא" שמן אצות
יתרונות:
- 100% מוצר אורגני;
- מתאים לכל סוגי העור.
פגמים:
- עבור אניני טעם של מרקמים שמנוניים, הם לא.
NPF "Sib-KruK"
שמן ספירולינה מעורר ביולוגי מתאים לעיסוי ולשימוש יומיומי, מעניק לחות ומחדש את תאי העור. ניתן להשתמש כמסכה מרעננת. ואפילו נלקח מבפנים.
שמן ספירולינה ביולוגי מעורר NPF "Sib-KruK".
יתרונות:
- הרכב ללא רבב: שמן ספירולינה למיצוי אקוסטית;
- ניתן לשימוש פנימי וחיצוני;
- מתאים לגוף ולפנים.
פגמים:
5 הטובים ביותר בצורת אבקה
היער המלכותי
תוסף בצורת חלבון וויטמינים. אריזה - שקית אטומה 100 גרם עם רוכסן, מתאימה להכנת תרחיף. מחיר: מ 300 עד 500 רובל. האבקה נהדרת להכנת שייקים, קוקטיילים. ניתן להוסיף אותו לסלטים, מרקים, רטבים ומנות אחרות. ארץ המוצא של האצות היא סין.
רויאל פורסט ספירולינה אבקת
יתרונות:
- הרכב טבעי;
- מתמוסס בקלות;
- חבילת zip אמינה.
פגמים:
"שורשים רוסים" ספירולינה אורגנית
אריזה באריזה מתכתית עם אטב נעילה, משקל - 100 גרם. מחיר: 200-350 רובל. מהלך נטילת האבקה מיועד ל-30 יום. המינון היומי הוא רק כפית אחת מהחומר, אותה יש לשטוף בהרבה או לדלל בכל נוזל.
שורשים רוסיים» ספירולינה אורגנית
יתרונות:
- קלות הניהול - פעם אחת ביום;
- מוצר טבעי.
פגמים:
"Marislavna" spirulina platensis
אריזה בצורה של שקית שקופה עם רוכסן, משקל - 50 גרם העלות נעה בין 250 ל 350 רובל. אבקה דקה כוללת דילול במים. המינון תלוי בגיל האדם. יכול לשמש לילדים מגיל שנה. היצרן באתר שלו נותן מידע מפורט על הכללים לנטילת האבקה.
"Marislavna" spirulina platensis
יתרונות:
- טחינה עדינה;
- מתמוסס היטב;
- ניתן לקחת אפילו על ידי ילדים.
פגמים:
Je Vis Spirulina אבקת
משקל - 390 גרם, מגיע בצנצנת שקופה עם מכסה הברגה. מחיר - מ 600 רובל. ניתן לצרוך אותו על ידי דילול בכל נוזל. חשוב להגדיל משמעותית את כמות הנוזלים הנצרכת בתקופת הקבלה.
Je Vis Spirulina אבקת
יתרונות:
- האריזה נוחה, עם מכסה;
- הריח הוא טבעי.
פגמים:
TOP-ספירולינה אורגנית
תיק מתכתי עם סוגר נעילה, ארוז ב-100, 200 ו-500 גר'. העלות היא מ 600 רובל. שימוש קבוע, כמובן, באבקה ינרמל את המשקל, יגדיל את גוון הגוף ויחזק את החסינות. מתאים לטבעונים וילדים מגיל לידה.
TOP-ספירולינה אורגנית
יתרונות:
- אידיאלי כמרכיב של שייק פירות;
- 100 גרם מהמוצר מספיקים ל-20 יום, מה שיאפשר לך להרגיש את ההשפעה.
פגמים:
סקירה כללית של היצרנים הטובים ביותר
חברה אמריקאית הפועלת בטכנולוגיות החדישות ביותר תוך עמידה בתקני האיכות של הספירולינה. יש לו פרסים רבים ותעודות בינלאומיות של המפיק הטוב ביותר של הספירולינה. הוא מייצר ספירולינה בצורה נוחה מחומרי גלם באיכות גבוהה.השתמש באריזה כהה לאריזת ספירולינה.
המיזם הרוסי, הפועל על טכנולוגיות מודרניות כבר יותר מ-20 שנה, הוא מפתח ויצרן של תרופות לפעולה טיפולית. בקרת איכות קפדנית של חומרי גלם וייצור, מאפשרים לך לייצר מוצר איכותי.
החברה האנגלית משתמשת בחומרי גלם מסין, היא בטוח לבדוק לפני ייצור של טבליות לחוץ. איכות הסחורה גבוהה, הודות לשימוש בטכנולוגיות חדשות. נעשה שימוש בשקיות ופחיות אטומות לשמירה על איכות המוצר. על חבילות מיושמת הטכנולוגיה של המנעול zip-lock.
החברה הרוסית מייצרת ספירולינה בשתי צורות באבקה ובטבליות, אך חומרי גלם משמשים יצרנים סיניים, אשר מאשרים בתעודות איכות ובדיקה על תכונות ואיכות חומרי הגלם.
החברה מתמחה בגידול אצות כבר למעלה מ-30 שנה, תוך אי שימוש בחומרים ממריצים וקוטלי עשבים מזיקים. הכנת המוצר לשימוש מתבצעת באמצעות טכנולוגיות חדשות, כגון ייבוש קר, המאפשר לך לחסוך את הכמות המקסימלית של חומרים שימושיים. החיסרון היחיד בייצור שלהם הוא שאחרי פתיחת האריזה צריך לאחסן אותה במקרר, מה שאומר שלא מומלץ לקחת אותה איתך לדרך.
היצרן הסיני של ספירולינה מייצר תוספי תזונה בשתי צורות, טבליות ואבקה. ייצור על פי טכנולוגיות חדשות בשימוש בחומרי ניקוי, המאפשרים לייצר את המוצר באיכות גבוהה עם תכונות היפואלרגניות, ללא ריחות ותוספים נוספים וכן חומרים סינטטיים.
חברה אמריקאית המתמחה בתזונה בריאה.היתרון של החברה הוא בכך שהיא גם מפתחת וגם יצרנית עם רשת גדולה של ארגונים ברחבי העולם. איכות מוצריה מאושרת על ידי תעודות עולמיות. מייצר ספירולינה בצורת אבקה וטבליות, בצנצנות כהות ושקיות זיפלוק, לשימוש פנימי וחיצוני כאחד.
כמסקנה
ניתן ליטול ספירולינה בכל צורה הן למניעת מחלות, הגברת טונוס הגוף והן בהמלצת רופא לטיפול במחלות כרוניות.
ניתן לקנות מוצרים עם אצות כחולות ירוקות ברשת בתי המרקחת במלאי וברכישה מקוונת, באתרי היצרנים במשלוח עד הבית וכן בשירותי Yandex Market הפופולריים, אוזון, Wildberry, Alibaba, Aliexpress, וכן ב- חנויות תזונת ספורט.