דירוג כריות המדיטציה והיוגה הטובות ביותר לשנת 2022

בתוך ההמולה של חיי היומיום העמוסים, יש צורך דחוף להביא את הרווחה הפנימית שלך למצב של שלווה ואיזון. כדי לעשות זאת, אתה צריך להירגע לחלוטין ולקחת את המיקום הנוח ביותר של הגוף שבו אדם לא יחווה אי נוחות ואי נוחות. במצב זה מפגש הרפיה או יוגה יהיו היעילים ביותר.

האם אתה צריך להיות מסוגל לשבת?

עבור כמה עמים שלימדו מילדותם לשבת ברגליים משוכלות על הרצפה, לא יהיה להם קשה לעשות יוגה או להירגע. הם מסוגלים להישאר ללא תנועה במשך זמן רב ולצלול עמוק לתוך התודעה שלהם. להיפך, לחברה שרגילה לשבת רק על כיסאות, ספות וכדומה, התהליך הזה קשה יותר. אבל מי שבכל זאת רוצה להגיע לאיזון פנימי ובעל רוגע ותבונה בלתי ניתנת להפרעה, מתרגל בהדרגה ליציבה הדרושה ובעתיד אינו חווה אי נוחות.

חָשׁוּב! אם מתרחשים כל מיני כאבים כשאתם בתנוחת יוגה או מדיטציה שלא חולפים עם הזמן, מומלץ לדחות מפגשים כאלה ולהתייעץ עם רופא לייעוץ ועזרה.

נכון להיום, בניגוד לשנים עברו, לצורת והרכב המושבים למדיטציה, כמו גם שיעורי יוגה, אין תצורה והרכב קפדניים. זה צריך ליצור את התנאים הנוחים ביותר במהלך הרפיה. אמנם הנזירים הקדמונים השתמשו במחצלת צמחים במקום כרית, מה שלא נוח במיוחד לשעות רבות של ישיבה עליו במצב אחד.

כמו כן, לאנשים העוסקים בתרגילים גופניים, ריקוד, התעמלות או כל סוג אחר של מתיחות, לא יהיה קשה להסתגל לעמדה מסוימת במהלך הפגישה.

הבסיס של מדיטציה הוא נוחות

למתחילים לתרגל מדיטציה או יוגה, פרק הזמן הראשון לא צריך להיות מחזור שלם, אלא צריך להימשך פרק זמן מסוים שבמהלכו אדם מרגיע מתמקד בעצמו וקובע את התנאים הנוחים ביותר למנח הגו במהלך מוֹשָׁב.לאחר שבחר את התנוחה הנוחה ביותר ולאחר שקבע את המקומות הזקוקים לתמיכה נוספת, המתרגל בוחר את צורת הכרית המתאימה ביותר עבורו. עם הבחירה הנכונה, תיפתר חצי מהמשימה של לשקוע בעולמכם הפנימי.

הצורך בכרית או כרית

הצורך להשתמש בכריות מדיטציה או במזרני יוגה נובע ממבנה גוף האדם. בשל הניידות של השלד, כאשר הוא מונח על משטח מסוים, הוא מקבל את צורתו. המיקום של חלק מהאיברים בשלב זה יכול להיות לא נוח ולגרום לאי נוחות משמעותית. וזה לא מקובל כשמתרגלים מדיטציה או יוגה. לכן, כדי ליצור את התנוחה הנוחה ביותר עם תמיכה בחלקים מסוימים בגוף, נעשה שימוש במגוון של כריות ומצעים.

מגוון תפקידים

בהתאם לכושר הגופני של האדם ולמצב שרירי הרגליים והמפרקים, מפגשי מדיטציה ויוגה מתבצעים במספר תנוחות. הם נבחרים בנוחות מירבית לכל הגוף. ביניהם:

• לוֹטוּס;
• חצי לוטוס;
• על הברכיים;
• ישיבה על המושב;
• שֶׁקֶר.

ניתן לשנות וריאציות של תנוחות במהלך היום, ולהחליף את "לוטוס" הבוקר בתנוחת שכיבה בערב או אחרת.

שילוב של סוג כרית וגוף האדם

זה כבר מזמן נהוג שהמדיטציה מתקיימת ברמה הגבוהה ביותר ומביאה את הרוגע הדרוש, גוף האדם צריך להיות במצב הכי נוח, והכי חשוב, טבעי. הסימנים העיקריים למצב זה הם:

• גב שטוח;
• יַצִיבוּת;
• מיקום נוח של הגפיים.

כל אחת מהעמדות הללו נושאת משמעות מסוימת. כך. גב ישר תורם לריכוז ולערנות מתמדת של גוף האדם.

המיקום היציב של הגו מאפשר למודט לא להיות מוסחת על ידי אי נוחות מיותרת.

נוחות ונוחות במהלך הפגישה, כמו גם הרפיה מלאה מביאים את האפקט המרבי של מדיטציה. לכן, בהיעדר גורמים אלו, מומלץ להשלים את השיעור או לעשות הפסקה ולאחר מכן לחדש אותו בתנאים נוחים יותר.

כדי ליצור תנאים כאלה, משתמשים בשלושה סוגים של כריות:

• דק מלבני;
• עָגוֹל;
• בצורת סהר.

כל אחד מהם מיועד לסוג מסוים של אנשים. לפיכך, כרית Zafu המשמשת למדיטציית זן יפנית היא עיגול מסורתי התפור מפשתן כבד וממולא בקאפוק. זה נהדר עבור אנשים עם גובה ממוצע וגמישות טובה. מושב זה מספק מיקום טבעי הן לעמוד השדרה, הכתפיים, הצוואר, הראש והירכיים עם הרגליים. ברוב המקרים, המתאמן ממוקם בקצה ה-Zafu לנוחות מלאה במהלך השיעור.

עבור אנשים גבוהים, מיקום נוח יותר יהיה הנקודה הגבוהה ביותר של אותה כרית. אם במקביל עדיין קיימת אי נוחות, השימוש הנוסף בכרית דקה מלבנית יתקן את החיסרון הזה.

עבור מודטים שהם גבוהים אך בעלי גמישות מינימלית, מושבים בצורת סהר הם אידיאליים. הם תומכים בנוחות את הירכיים ושומרים את הקרסוליים והעקבים קרובים לגו.

אנשים המנוסים במדיטציה או ביוגה משתמשים בכריות דקות מלבניות הנקראות זאבטון. אני מניח אותם מתחת למושבי Zafu הראשיים כדי למנוע לחץ נוסף על הברכיים והקרסוליים שלי במהלך ישיבה. כמו כן, שילוב זה מבטיח את המיקום הנכון של היציבה ואיברים אחרים בתהליך המדיטציה.

משחק צבעים

מצד אחד, הצבע שבו עשויה כרית כזו או אחרת כמעט ולא משנה עבור המודט, אבל אדם מתחשב ומכוון יותר להרמוניה מלאה יבחר ביסודיות את צבע החלל שלו לפני הקנייה. מאסטרים מנוסים יודעים שלכל צבע יש משמעות משלו ומשפיעים על איכויות רוחניות רבות של הגוף. לדוגמה:

• ירוק - המפתח לאיזון ורוגע, נשימה עמוקה ואיטית;
• כחול - מרגיע ומרגיע;
• סגול (שזיף) - עוזר להחזיר את האיזון;
• שחור - התמקדות במשמעת פנימית עמוקה;
• צהוב נותן מצב רוח נהדר וטיהור הנפש;
• תפוז מספק ריפוי פסיכולוגי ופיזי;
• אדום, בשל הקשר שלו עם אנרגיה לוהטת, מגביר אותו.

בהתבסס על כך, על מנת להתמזג לחלוטין עם העולם הפנימי ולהשיג את התוצאות המוחשיות ביותר, בעלי מלאכה מנוסים ממליצים לא להוזיל את ערכת הצבעים של האביזרים הנבחרים לשיעורים אלה.

הרכב תכונות למפגשי יוגה ומדיטציה

יצרנים מודרניים, מבלי להפר מסורות ישנות, עוקבים בקפידה אחר איכות המוצרים שלהם. כשהם יודעים אילו תכונות אמורות להיות למוצרים שלהם, הם משתמשים בחומרי גלם טבעיים באיכות גבוהה בתהליך הייצור שלהם. היוצא מן הכלל היחיד הוא פוליאסטר. זה, בתורו, מספק למוצרים חוזק מעולה, עמידות בפני שחיקה, עמידות בפני לחות, שימור לטווח ארוך של צורתם המקורית, נוחות ועוד הרבה יותר.

אחד החומרים הנפוצים ביותר בשימוש בייצור כריות למדיטציה ויוגה הוא הקאפוק.יחד עם זאת, ניחן בתכונות של כותנה ומשי, סיב זה קל, עמיד בפני קמטים, עמיד למים ובעל ציפה מעולה.

אבל מוצרים מלאים בקליפות כוסמת הפכו פופולריים יותר. הם יציבים יותר מאשר עם קאפוק וגם לוקחים את צורת הגוף בצורה מושלמת. זה יוצר את התנאים הנוחים ביותר לאדם מרגיע.

לצד החומרים המפורטים, כותנה, צמר ופוליאסטר סינטטי משמשים למילוי כריות. לחומר גלם זה יש גם יתרונות וגם חסרונות. סיבי כותנה וצמר עלולים להירטב ולהתגלגל, ולפוליאסטר אין עמידות מספקת.

דירוג כריות המדיטציה והיוגה הטובות ביותר לשנת 2022

הנישה הריקה של פעם לייצור כל מיני מושבים ליוגה ומדיטציה מצאה במהירות את בעליה ומוצרים רבים מקטגוריה זו הופיעו בשווקי הצרכנים. יזמים מקומיים וזרים החלו בייצור שלהם, שמוצריהם, על פי ביקורות צרכנים רבות, הפכו לפופולריים ביותר כיום.

מַלבֵּנִי

"זלטה סלבה" עם כיסים מתחת לברכיים

פריט זה הוא סט של 4 כריות. הוא כולל מצעים דק מלבני, כרית טרפז נוחה ושני תיקים מתחת לברכיים. סט כזה יספק בצורה הטובה ביותר תנאים נוחים להצבת גופו של אדם מרגיע והאחדות האורגנית שלו עם העולם הפנימי.

הכיסוי החיצוני עשוי מפשתן טבעי, והכיסוי הפנימי עשוי מבד כותנה במילוי קליפות כוסמת, מה שהופך את הסט ליציב ונוח. היצרן נותן לצרכנים את הבחירה הן בגודל והן בצבע, המשמש כגורם קנייה אטרקטיבי.כל רכיבי הסט מושלמים בתיק קומפקטי.

• הרכב טבעי;
• קלות שימוש;
• עיצוב מתחשב;
• בחירת גודל וצבע.

• לא מזוהה.

כרית צוואר

דגם זה מייצג את המותג Ramayoga ומורכב מכרית יוגה מלבנית במידות של 45X50 ס"מ וגליל צוואר נוח. פרט נוסף זה הוא אוניברסלי, מכיוון שהוא משמש לא רק בשיעורי מדיטציה בשכיבה, אלא גם במהלך שנת לילה או הרפיה. מילוי טבעי, המורכב מקליפות כוסמת, מספק טמפרטורה נוחה לקרקפת, וגם רוכש בצורה נוחה את צורתה. עשוי מבד כותנה עבה, כיסוי הרוכסן קל להסרה ולכביסה. ערכה זו תבטל בקלות בעיות רבות בגב, בצוואר ושינה באיכות ירודה.

• עיצוב מתחשב;
• מראה אטרקטיבי;
• טבעיות של הרכיבים;
• נוחות ונוחות בשימוש;
• כיסוי נשלף.

• לא זוהה.

עָגוֹל

"זאפו זן"

הדגם של יצרן זה הוא רב תכליתי וניתן להשתמש בו בתחומים רבים, כולל מדיטציה, יוגה, הרפיה. עיצוב מתחשב והרכב איכותי סיפקו למוצר זה פופולריות רבה. הוא משתלב בצורה הרמונית בפנים החדר ומשמש כמקום נוסף למנוחה, הן בבית והן בטבע. נוחות נוספת מסופקת על ידי חומר מילוי טבעי בצורה של קליפות כוסמת ותכלילים קטנים של סיבי כותנה. מראה יפה נוצר על ידי כיסוי העשוי משילוב של ויסקוזה, כותנה ומשי.מידות קטנות, שגובהן נע בין 14 ל-16 ס"מ ובקוטר בין 35 ל-38 ס"מ, מאפשרות לכל אדם להשתלב עליו בנוחות.

• צדדיות עיצובית;
• מראה אטרקטיבי;
• קלות שימוש;
• הטבעיות של המרכיבים המרכיבים.

• לא זוהה.

"סוריה"

לדגם עגול זה גובה של 15 ס"מ וקוטר של 35 ס"מ. ממדים כאלה תומכים בצורה מושלמת בפלג גופו העליון של אדם ותורמים להרגעה שלו לאורך תקופה ארוכה. למוצר זה יש אפקט פריקה על המנגנון השרירי של הגב, מיישר אותו. הכיסוי עשוי פוליאסטר עם רוכסן, והמילוי הוא קליפת כוסמת. היא מעניקה לכרית יציבות וקיבוע מצוין של חלקי גוף על ידי רכישת צורה מהירה. ניתן להסיר ולכבס את הריפוד בקלות. יתרון נוסף של הדגם הוא נוכחות של ידית נשיאה נוחה.

• גדלים נוחים;
• חומר מילוי טבעי;
• כיסוי נשלף;
• שימוש נוח;
• נוכחות של ידית ניידת.

• לא נמצא.

"אום"

נציג נוסף של כריות עגולות למדיטציה ויוגה של Ramayoga. מידות מיניאטוריות, שהן 15 ס"מ גובה ו-30 ס"מ קוטר, מאפשרות לך להשתמש בנוחות במוצר זה למיקום נכון של הגו בתהליך. מוצר זה מספק פונקציה תומכת לעמוד השדרה, נותן לו מיקום טבעי, תורם לאפקט מרגיע. נוחות נוספת נוצרת על ידי כיסוי כותנה ומילוי כוסמת, המעניק לכרית יציבות וקיבוע של חלקי הגוף של המעורב.

• צורה נוחה;
• הרכב טבעי;
• שימוש נוח.

• לא מזוהה.

שאקטי

נציג היצרן הרוסי Yogin זכה לפופולריות שלו בקרב צרכנים עם ממדים נוחים של 10 ס"מ גובה ו-30 ס"מ קוטר, כמו גם מראה אטרקטיבי. כיסוי זמש מלאכותי הניתן להסרה, קל לניקוי, מוסיף קסם מיוחד למוצר. המושב המלא בקליפת כוסמת מקבל בצורה אופטימלית ומהירה את צורת החלק בגוף האדם המונח עליו, וגם מעניק לכרית יציבות נוספת. תכונות אלו מסייעות להפוך מדיטציה או יוגה ליעילה ומועילה ככל האפשר על ידי מתן תנוחת עמוד השדרה נכונה וטבעי, הרפיית שרירי הגב והגפיים התחתונות. המוצר המוצע על ידי יצרנים מקומיים משמש גם כמקום נוסף לבילוי פנימי או חיצוני. ישנם מספר צבעים לבחירה.

• עיצוב נוח;
• מראה יפה;
• רכיבים טבעיים;
• יישום אוניברסלי;
• כיסוי נשלף;
• נוכחות של מספר צבעים.

• לא זוהה.

בצורת סהר

"זלטה סלבה סלים"

דגם זה הינו נציג של המותג ZlataSlava ומיועד לשימוש על ידי בעלי מלאכה מנוסים השולטים בקיבוע גופם במצב הנדרש. המושב בגובה 15 ס"מ בעל צורת חצי סהר היוצר נוחות נוספת בהנחת אדם. מילוי קליפת כוסמת מספק יציבות יציבה למוצר, ובאופן אידיאלי מקבל גם את הצורה של חלק הגוף המונח עליו. הכיסוי החיצוני עשוי מפשתן טבעי, והפנימי עשוי כותנה.בנוסף למוצר, היצרן מציע לרכוש תיק להובלה קלה של האביזר.

• עיצוב אופטימלי עבור בעלי מלאכה;
• חומר גלם טבעי;
• ייצור איכותי;
• אפשרות לרכישת תיק נשיאה.

• לא נמצא.

 

"אינדי"

המודל המוצג של הייצור המקומי של המותג Yogin הוא גרסה אוניברסלית של עיצוב חצי עיגול, אשר ישים הן עבור המיקום הנוטה והן עבור תנוחת הלוטוס. הודות לקצה המשופע, הוא תומך ביעילות בעמוד השדרה במקומו הטבעי, מה שתורם למדיטציה של אדם במצב נייח לאורך זמן. במקביל, זה מקל על המתח של המנגנון השרירי של הגב, מרגיע אותו. מוצר זה מכיל חומרים טבעיים בלבד. הכיסוי ניתן להסרה, עשוי כותנה צפופה, נעים למגע, בד מונע החלקה וחומר המילוי הוא קליפת כוסמת המעניקה לכרית יציבות ונוחות נוספת בשימוש. כמו כן, הדגם מצויד בידית נוחה לנשיאת המוצר.

• עיצוב נפלא;
• רכיבים איכותיים;
• צדדיות המוצר;
• כיסוי נשלף;
• נוכחות של ידית ניידת.

• לא נמצא.

כל סוג של מדיטציה, יוגה, הרפיה שאדם עושה, הוא תמיד יכול להסתמך על אביזרים קשורים באיכות גבוהה המוצעים על ידי יצרנים ממדינות שונות. לאחר סקירת ההמלצות והעצות של מאסטרים מנוסים המוצגים במאמר זה על בחירתם והיישום הנכון, השיעורים יביאו לא רק שלווה והרמוניה פנימית, אלא גם מקסימום רגעים נעימים ומרגיעים.